全国少年(男子)体操规定动作

全国少年儿童体操教学训练大纲

（女子）

国家体育总局体操运动管理中心

2013年12月10日版

前言

《全国少年儿童体操教学训练大纲》（以下简称《大纲》）是根据国家体育总局青少司《青少年训练大纲》修订工作指导意见和国家体操中心《体操项目青少年教学训练大纲》编写工作指导意见，由《全国少年儿童体操教学训练大纲》编写组在原大纲的基础上，修订、编写的我国少年儿童体操教学训练纲领性指导文件。从出版之日起，在全国少年儿童体操教学、训练和比赛中推广实施。

体操是我国竞技体育传统优势项目，在奥运会、锦标赛、世界杯等世界三大赛中获得了132枚金牌，为国家争得了荣誉，为我国的竞技体育事业做出了巨大贡献。新大纲的修订编写工作关系到我国体操事业保持优势、再续辉煌的大局。中国体操协会执行主席、国家体操中心主任罗超毅要求修订工作要把握国际发展前沿，继承优良传统，夯实体操基础，挖掘体操功能，推广体操运动，保持体操的优势，使体操运动在建设体育强国的进程中发挥更大作用。国家体操中心副主任、中国国家体操队总教练黄玉斌明确指出，新大纲要“以市场经济的思维，广泛、大力地推广快乐体操在中国的普及”。

《大纲》是我国各级部门、相关单位管理、运行、推广体操的纲领性文件，是各级各类体育运动学校、业余体校、体操后备人才培养基地和体操俱乐部进行少年儿童体操教学、训练和比赛的依据，对我国体操后备人才的培养起着重要的宏观指导作用。

《大纲》分男子、女子二册，结合国际体操运动发展态势和体操项目男子、女子技术特点，正视我国基层体操的现实，着力推广体操运动，扩大体操人口，倡导快乐体操理念。《大纲》规范了教练员行为准则，适度减缓了训练节奏、降低了动作难度，扩大了年龄范围，重新划分了年龄组别分段，详细、具体地提出了基础训练技术、素质的内容及其评价标准，注重了基本功、基本姿态、艺术性、表现力的训练，强化了蹦床和舞蹈教学的地位，制定了全国少年儿童体操比赛规定动作及评分规则。为保证《大纲》的执行和落实，还提出了少年儿童体操竞赛组织安排、大纲执行监督等方面的指导意见。《大纲》具有科学性、先进性、系统性，重点突出了实用性和可操作性，为实现扩充队伍、选好苗子、打好基础、系统培养、多出人才，保持优势的总目标奠定了坚实的基础。

全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作

抱拳礼

1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。

2、两臂斜前45°上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。

3、两臂回落于体侧，目视前方。

第一节：起势【顶天立地】（4×8拍）

第一个八拍

1-2拍 双掌上托：左脚向左开步i，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。

3-4拍 胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。

5-6拍 双掌上举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。

7-8拍 并步按掌：两掌经头上方经胸前下按至腹前。左左脚向右脚并步。

第二个八拍 同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍 同第一、二个八拍。最后一拍，并步直立。

第二节：抻拉运动【野马分鬃】（4×8拍）

第一个八拍

1拍 丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在体前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。

2拍 弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。

3拍 弓步驾按：身体右转成右弓步，左掌下按至有髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。

4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。

5-8拍 同1-4拍，方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍

第三节：开合运动【开弓射雕】（4×8拍）

第一个八拍

1拍 开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧，高与肩平，目视左掌。

2拍 震脚抄拳：身体右转，右脚屈膝，左脚震脚于右脚内侧，左掌变拳向上抄击，高于下颚平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳，同时发“哈”声。

3拍 弓步驾推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。

4拍 并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。

5-8拍 同1-4拍，方向相反。

小学体育教师基本功比赛规定项目比赛细则

（一）广播体操、武术操、队列队形

1.广播体操：《希望风帆》》，武术健身操：《旭日东升》，参赛选手分二组抽签只比其中一个项目、依次进行比赛。不采用镜面示范动作，男、女生动作方向不一致时统一按男生动作方向完成动作，武术健身操按规定统一发声。

动作规格：[参见高等教育出版社、高等教育电子音像出版社《全国中小学生系列武术健身操教学光盘（小学版）》]。

2. 队列队形

在一个规定的范围内，1分钟内完成指定内容。指定内容包括原地和行进间两部分内容，各项指定的具体内容至少出现一次。

原地内容：立正、稍息；原地向左转、向右转、向后转（必做）。

行进间内容：

① 跑步走，立定（必做）。

② 向左转走、向右转走、向后转走（至少含两个动作）。

③ 左转弯走、右转弯走、左后转弯走、右后转弯走（至少含两个动作）。

指定内容可自主编排，融入完整比赛中，应充分利用指定场地，避免偏场。在完成指定内容前提下，可增加内容以提高精彩程度，自主增加的内容如出现错误也相应扣分。

比赛方式：随机分为四个小组，其中一人为口令指挥，比赛从起始位置面向裁判评委席开始，以回到起始位置结束。

比赛要求：

队列比赛前和结束时参赛选手必须向裁判长报告，报告时裁判长须起立。

队列比赛前报告：

参赛选手应跑步至裁判席报告，参赛选手：“报告裁判长，参赛选手第×组队列队形比赛准备完毕，请指示”

裁判长：“开始”。

参赛选手：“是”。参赛选手跑步至起始位置开始队列比赛。

队列比赛结束后报告：

参赛选手应跑步至裁判席报告，参赛选手：“报告裁判长，参赛选手第×组队列队形比赛已经完毕，请指示”。

裁判长：“退场”。 参赛选手：“是”。参赛选手跑步退场。

动作规格

参照中国人民解放军队列条令，军发〔2010〕23号。

（二）体操

1.技巧

⑴按抽签顺序在规定区域等候出场，出场时，面向评委右手上举示意动作开始，动作完成后，面向裁判站立，两臂侧上举示意动作结束。

体操运动员技术等级标准

一、国际级运动健将

参照国际体操联合会世界级运动员的评定标准。

（一）奥运会、世界锦标赛团体前八名：

1、第一名至第三名授予参加比赛的6名运动员；

2、第四名至第六名授予参加比赛的3名运动员；

3、第七名至第八名授予参加比赛的2名运动员。

（二）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛获得个人全能决赛（第二种比赛）和个人单项决赛（第三种比赛）参赛资格的所有运动员；

（三）奥运会、世界锦标赛和世界杯赛预赛（第一种比赛）的分数比获得决赛（第二种比赛、第三种比赛）参赛资格运动员的分数高，但因受协会参赛人数的限制而不能参加决赛的所有运动员。

二、运动健将

凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号：

（一）奥运会、世界锦标赛团体前十二名；

（二）世界大学生运动会、亚运会、亚洲锦标赛、东亚运动会团体前六名、个人全能前二十四名、单项前八名；

（三）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子81分、女子50.50分； （四）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛单项前六名。

三、一级运动员

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号：

（一）全国运动会、全国锦标赛、全国冠军赛、全国城市运动会、

全国青年锦标赛个人全能成绩达到：男子69分、女子44.50分；

（二）全国城市运动会、全国青年锦标赛单项前六名；

（三）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到52分，男子9、10、11岁达到78分、12岁达到69.5分（不计蹦床分）；

（四）各省、自治区、直辖市和体育院校按照“体操等级运动员规定动作”举办的比赛个人成绩达到：男子33分（6项选4项）、女子25分（4项选3项）。

四、二级运动员

凡符合下列条件之一者，可申请授予二级运动员称号：

（一）全国少年体操比赛（包括省、自治区、直辖市按照“全国少年体操比赛规定动作”举办的比赛）个人全能成绩女子达到50分，男子9、10、11岁达到75分、12岁达到66.5分（不计蹦床分）； （二）各省、自治区、直辖市和体育院校按照“体操等级运动员规定动作”举办的比赛个人成绩达到：男子32分（6项选4项）、女子24分（4项选3项）。按《体操等级运动员规定动作及评分规则》进行比赛。