第二课 认识自我 改变自我
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第二课认识自我, 改变自我
教学目的：
1. 使同学们了解到认识自我的重要性；
2. 使同学们学会自我认识的方式和途径；
3. 在自我认识的同时学会自我改变。
教学方法：
讲授法，故事分享，活动
教学过程：
一、引用小视频导入主题
同学们，大家好，在正式上课之前呢，我先给大家看个小视频。
（播放视频-我是谁2015）
大家有没有看过这个电影呢？
（同学发言）
这个是有成龙监制的电影我是谁2015，这个电影是由我是谁作为主线演绎下去的，那大家知道你们自己是谁么？真的认识自己么？知道认识自我到底对我们有多重要呢？
二、活动1：讲故事，谈分享【目的了解认识自我改变自我的重要性】
为了让这节课变得更加的生动有趣呢，接下来，我先给大家讲一个故事叫做“伤痕实验”，美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。
他们向参与其中的志愿者宣称，该实验目的在于观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。
然后让每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。
志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。
关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。
实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。
对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。
规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地敍述了相同的感受，那就是人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯著他们的脸看！可是实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同。
现在大家来谈谈自己听完故事之后的感觉吧。
放心，我们上节课已经制定过班级契约了，大家都会尊重你并替你保密的。
（分享感受）
小结：
他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。
一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。
如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。
这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。
毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。
三、活动2：游戏【在活动中体验认识自我的途径】
我刚刚也说了那么多了，大家也应该有些乏味了，接下来呢我们玩一个叫手心里的自己的游戏，首先请各位同学拿出一张纸来，然后在纸的正反面各画上一根自己的手印，然后在两个手指上写上自己最突出的外貌特征，两个手指写上最明显的兴趣爱好，另外六指写自己的性格特点。
备注：要以我是————的形式来写。
接下来呢，我请几位同学来分享一下自己写的。
（学生分享）
嗯嗯，大家描述的都很好，但是大家知道你们刚刚是从哪几个方面描述或者说评价自己的么，接下来呢，老师给大家系统的总结一下，首先第一个方面包括生理上的我，心理上的我和社会上的我。
生理上的我也就是你的外貌特征，包括年龄、身高，体型等等，例如我是一个眼睛大大的女生；其次是心理上的我也就是对自己心理和行为特征的认识和评价，包括性格、兴趣、价值观等等，比如我是一个开朗的人；最后是社会上的我也就是说对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识，包括与他人的关系等等，例如我是一个粉刷匠。
其次，第二个方面是积极的我vs. 消极的我，第三个是现实的我 VS. 理想的我，最后一个是公我 VS. 私我，公我是展现在大家面前的我，私我是隐藏的，不可获知的我。
这下，大家对刚才对自己的评价有了各系统的了解了吧，大家可以试着罗列一下大家写了几条积极的我，几条消极的我等等。
接下来呢，我们继续玩完这个游戏的下半部分，所有同学将刚写好的自我描述写上名字上交给老师，老师将随机抽取其中几名同学的自我描述进行朗读，然后请同学们来猜测这是哪一位同学，最后第一个猜对的同学对这位同学也进行简单的评价。
（活动时间）
大家都很聪明，没一会儿就猜对啦，但是大家知道么，我们刚刚玩的这个游戏就已经通过2种不同的途径来认识自我了；他们分别是内省法和他人评价法。
四、活动3：故事分享【改变自我】
现在大家知道了认识自我的重要性也体验了认识自我的途径，最后呢老师再给大家将一个故事“改变自己”，一个牧师正在准备讲道的稿子，他的小儿子却在一边吵闹不休。
牧师无可奈何，便随手拾起一本旧杂志，把色彩鲜艳的插图--一幅世界地图，撕成碎片，丢在地上，说道：小约翰，如果你能拼好这张地图，我就给你2角5分钱。
牧师以为这样会使约翰花费上午的大部分时间，但是没过10分钟，儿子又来敲他的房门。
牧师看到约翰如此之快地拼好了一幅世界地图，感到十分惊奇：孩子，你怎么这样快就拼好了地图？约翰说：这很容易。
在另一面有一个人的照片，我就把这个人的照片拼到一起，然后把它翻过来。
我想如果这个人是正确的，那么，这个世界也就是正确的。
牧师笑起来，给了他的儿子2角5分钱。
你替我准备了明天讲道的题目：如果一个人是正确的，他的世界也就会是正确的。
现在大家说说自己听完这个故事的感受吧。
（同学发言）
总结：
从这个故事中，我们知道了如果你想改变你的世界，改变你的生活，首先就应改变你自己。
如果你的心理态度是积极的，你的生活也会是快乐的；如果你心理态度是消极的。
那么，生活也会是忧伤的，就比如我们刚刚踏入高中生活一样，只有我们正确的认识了自我，多进行自我剖析，发现问题及时改正，正视自己的优缺点，并做出相应的心理心态的改变，才能更好的适应高中生活。
最后大家对这节课或者说对老师我还有什么想说的么？。
