大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适 PPT课件

展； ➢ 认清大学生自我意识发展的特点和存在
的问题； ➢ 掌握积极健康的心理调适方法。
自我意识的含义
超我 自我
意识
自我意识又叫自我，是心理学的重要内容。是意识的核心部分，就是对 “自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它包含自我认知、自我评价和自 我控制。如果再进一步简化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识， 包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这 种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一 个多维度、多层次的心理系统。
第二章 认识你自己
——自我意识发展中的心理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。
我是—— 我是—— 我是——
导入
苏格拉底： 人啊！认识你自己
导入
主体的“我”（I）：是指调节我们思维、情绪 和行为的内部装置。
客体的“我”（Me）：是主体所认识到、体 验到的关于自己“是怎样的人”的一套观念或 图式。
本我
潜意识
自我意识及其发展特点与规律
自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面 进行分析。可分为：自我认知、自我 体验、自我调节。
自我意识及其发展特点与规律
表2-1 自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我调节
生理自我
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所有 物等的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、 迷人、自我悦纳。
大学生自我意识的发展性——分化与整合
从自我意 识的性质 看，大学 生自我意 识的整合 结果表现 在三个方 面：
1、积极自我的建立：自我肯定（大一、我行你不行） 2、消极自我的建立：自我否定（大二、我不行你行） 3、自我奋斗目标。而“现实自
我”是实实在在的我，
链接
是他人眼中的我。两者
间有一定的差距。
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
1、主观我与客观我之间的矛盾 2、理想我与现实我的冲突 3、独立与依附的冲突 4、渴望交往与心灵闭锁的冲突 5、自负与自卑的冲突
自我意识 的分化主
自我意识及其发展特点与规律
自我体验（self-sensation）是自我意识 的情绪成分，它是在自我概念的基础上， 个体对评价结果是否符合自己的需要所 产生的一种情感体验。它包括自尊、自 爱、自信、自卑、羞耻感、责任感、义 务感、优越感等。
自我意识及其发展特点与规律
自我调节（self-regulation）是自我意 识的意志成分，它是在自我评价指导和 自我体验推动下，个体对自己心理行为 的自觉和有目的的调节、控制，以达到 理想自我的目标。它包括自主、自强、 自我监督、自我激励、自我控制等心理 成分。其中自我控制是最集中的调节手 段，也是个体是否具备良好心理品质和 积极心理行为的重要功能表现。
“自我”（self）：是指个体意识中关于他自 己的基本特征的一个总的观念、图式或框架。
“自我意识”（self-consciousness）是人对 自身以及自己同客观世界的关系的认识、体验 与愿望。自我意识是人的意识活动的一种形式， 也是人的心理区别于动物心理的一大特征。
导入
本章重点： ➢ 了解自我意识的结构、内容、形成与发
特点：以自己的想法解 释外部世界，并把自己 的想法和感情投射到外 界事物上去。
自我中心期（0-3岁）
大学生自我意识形成的信息来源
他人的 反馈
社 会比较
大学生自我意识
反射性评价
依据自 己的行为判断
大学生为什么关注自我？
大学时代正处于青年 中期，或者说处于大学时 代的青年正处于“延缓偿 付期”，在初中、高中阶 段，个体常常被紧张的学 习、考试所追逐，没有什 么时间考虑自己的人生， 只有进入大学，才能真正 专心地考虑自我，探索自 我和确立自我这一课题。
自我意识及其发展特点与规律
特点：伴随个体在生理、 认知、情绪等各方面的 急剧变化，个体把关注 对象由外部转向内部， 开始去发现、体验自己 的内心世界，关心自己 的形象，不简单认同别 人的观点，有了独特的 自我意识。
自我意识的发展规律
主观化时期 （青春期-成年期） 客观化时期（3岁-青春期）
特点：个体接受社会文 化影响，学习各种社会 角色，获得社会自我意 识。
大学生为什么关注自我？
一是、由于身体成熟，他们开始注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求；
二是、由于人际关系的扩大，他们将自己的内在能力与他人进行比 较，从而对自己的素质、天赋等问题进行关心；
三是、由于认识能力的发展，他们开始对自己行动的原因、结果以 及自己的存在价值和人生意义进行思考。
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的独特性
（一）时间上的“延缓偿付期” （二）空间上的“自主性” （三） 自我意识发展的“不平衡性”。
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的分化：大学生的
自我意识中，不仅将自
我分为“客体我”和
“主观我”，而且还出
现了“理想自我”和
“现实自我”。“理想
自我”是自己设想出的
追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持家庭 的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、责 任、力量的认识。
自尊、自信、自爱、自 豪、自卑、自怜、自恋
追求名誉地位，与他人 竞争，争取得到他人的 好感等。
心理自我
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优雅、 追求信仰，注意行为符
气质、兴趣、能力、记 敏感、迟钝、感情丰富、 合社会规范，要求智慧
要表现在
以下六个 方面
6、理智与情感的冲突
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
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大学生自我意识的特点
忆、思维等特点的认识。 细腻
与能力的发展。
自我意识及其发展特点与规律
在“自我概念”上，自我意识还可以分为 ➢ 现实自我：是个体从自己的立场出发对现实中
自我的各种特征的认识。纯属个人对自己的看 法。 ➢ 投射自我：是个体认为的他人对自己的认识。 现实自我与投射自我的差距越大，人与他人的 隔阂越深。 ➢ 理想自我：是个体从自己立场出发构建将来要 达到的理想标准。