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擒拿格斗基本功训练擒拿格斗，又称摔跤，是一项古老的搏斗技术，其历史可以追溯到古叙利亚和古印度文明。
它是一种基于肢体力量和精准技术的搏斗技术，在当今许多搏斗训练项目中也得到了广泛应用。
擒拿格斗是一项需要时间和练习的艰苦技术，它不仅可以增强自身的力量和灵活性，还可以帮助人们改善肌肉紧张和疲劳症状。
擒拿格斗的基本功训练是擒拿格斗的基石，它是擒拿格斗的基本技术，任何人都要掌握它，才能学习更高级的技术。
擒拿格斗基本功的训练分为四个不同的部分：站立、俯卧、抗拒力及技术部分。
首先，要学习擒拿格斗的基本功，要开始从站立训练开始。
站立训练是擒拿格斗最基本的部分，包括站立及正确姿势的维护，能使身体保持一个稳定的姿势，具有完整的力量和灵敏。
此外，要学习如何发力，使用正确的发力点，以及控制自身身体的重量和灵活性。
其次，俯卧训练是擒拿格斗基础功训练的重要部分，其主要包括俯卧状及支撑的姿势的维护，这可以增强身体的灵活性与力量，更能改善肌肉的紧张。
学习俯卧训练时，除了要学习正确的姿势，还要注意保持身体紧凑，增强腰部灵活性，以及把握肩部、腿部及其他身体部位的运动范围。
第三，要专注于抗拒力部分的训练，这是把握擒拿格斗的基本功的关键。
抗拒力训练的重点在于力量的瞬间增强和把握裂缝，以及提升身体对对手的擒拿速度。
在抗拒力训练中，要抓住正确的机会，把握机会，以及及早发动自己的攻击，把握住一切机会。
最后，技术部分训练是擒拿格斗基础功训练的最重要部分，也是最难学习的部分。
技术部分包括攻击技术、防守技术、拆解技术及投技术等，都是对对手行动的细微调整及把握的技术。
要在技术的训练中，克服自身的惰性，注意观察对手，从中学习技术，以及在训练中反复练习，以准确把握一切细微变化。
总之，擒拿格斗需要耐心及专注，才能学习掌握擒拿格斗的基本功。
要在学习时，尊重老师的教导，及时提出学习中的疑难，并坚持不懈的训练，以达到最佳学习效果。
擒拿格斗术（一）
擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法，攻防结合的一门综合性实用技术，学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水平，从而在对敌斗争中更加有效地打击对方，保护自己，出色地完成任务。
因此，在教学与训练过程中，要始终坚持一切从实战出发的原则，严格训练，严格要求，发扬二不怕精神，刻苦训练，在规定的课时教学内容范围内完成全部的学习内容，并达到一定的水平。
人体要害部位：
人体关节受到控制和要害部位受到打击，会失去抵抗能力或有生命危险。
熟悉和掌握它有利于制服和消灭敌人，保存自己。
面部、太阳穴、后脑。
喉部、心窝、肋部、下腹部、裆部等要害部位受到打击会剧痛或休克。
指关节、腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等受到打击和控制，会失去抵抗能力。
擒拿格斗技巧
1. 嘿，你知道吗？擒拿格斗中锁喉那可是个厉害的技巧啊！就像猫抓老鼠一样，一下就制住对方。
比如说对方气势汹汹冲过来，你瞅准时机，迅速出手锁喉，让他立马动弹不得！
2. 哇塞，掰手指这招可别小看啊！想象一下，像是掰断一根小树枝那么容易。
如果有人想对你动手，嘿，直接用这招掰他手指，让他疼得哇哇叫！
3. 听好了啊，过肩摔简直太帅了！就如同把一袋重物轻松甩出去。
要是有人挑衅，一个过肩摔，把他摔到地上，那场面，绝对震撼！
4. 哎呀呀，顶膝可是很猛的哟！就好像用膝盖去撞开一扇门。
当对方靠近，猛地一顶膝，让他猝不及防，疼得直咧嘴！
5. 注意啦，扫腿很关键呢！像一阵旋风扫过。
要是和人周旋，突然来个扫腿，能把对方直接撂倒在地！
6. 嘿，擒拿中的拧胳膊也很绝啊！就像扭麻花一样。
遇到坏人，迅速拧住他胳膊，让他乖乖听话！
7. 知道不，抱摔那可是威力巨大啊！像抱起一块石头狠狠砸下去。
对方再厉害，被你这么一抱摔，也得晕乎了！
8. 哇哦，勾拳也很厉害的呀！宛如出其不意的一拳。
别人没注意的时候，来一记勾拳，那效果，杠杠的！
9. 记住咯，肘击也是相当实用的！好比用肘部去撞击敌人。
要是情况紧急，肘击一下，让对方知道厉害！
总之，这些擒拿格斗技巧可要好好练习和掌握，关键时候能保护自己和身边的人啊！。
部队擒敌术教学法教案【篇一：擒敌术示教作业】批准人：年月日擒敌术示教作业一、作业提要1、清点人数，整理部队、着装；2、向在场首长报告；3、组织活动身体；4、宣布作业提要；课目：擒敌术示教作业目的：通过示教，统一教学思想、教学内容，规范教学程序，提高受训者组织，提高班长组织训练能力，为下一步的训练打下扎实的基础。
内容：一、作业准备二、作业实施三、作业结束时间：x小时地点：擒敌训练场方法：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结教材依据：《武警军事训练指导法》、《擒敌术教材》器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。
要求：1.认真听讲，仔细观摩，做好笔记；2.严格遵守训练场纪律和队列纪律，刻苦训练；3.克服天气带来的不良影响，互帮互学共同提高。
二、作业实施同志们，示教作业，是对教学方法的研究和示范，是提高受训者组训能力的一种教学方法，也是培养教练员的有效方法。
目的就是为了统一教学思想、内容和方法，明确教学重点，提高受训者独立组织教学的能力。
其主要用于预提指挥人员和班长训练。
那么请大家考虑一下，示教作业通常按照什么程序进行，其步骤又是什么呢?(第一名回答：略)第一名回答的很正确，示教作业通常是按照：作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行；其实施步骤就是：理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。
第一个问题：作业准备的示教[理论提示]：今天我们首先研究示教作业的第一个内容————作业准备。
作业准备，就是教练员将部队带到训练场后，在没有训练前所做的各项准备工作。
那么作业准备究竟包括那些内容呢？下面，请大家带着这个问题认真观看，由我充当班长，以擒敌术为例，进行作业准备的演示。
[教学示范]：1.清点人数、整理部队、着装2.向在场首长报告3.组织活动身体4.宣布作业提要课目：擒敌术目的：通过训练，使同志们掌握摔擒术动作的要领和动作技能，为今后的执勤处突奠定良好基础。
内容：摔擒术（顶摔锁喉）时间：xx小时地点：擒敌训练场方法：理论提示、讲座示范、组织练习、讲评验收教材依据：《擒敌术教材》器材保障：护腕、护肘、护膝等防护器材。
如何提高擒拿术技巧擒拿术是一种实用性很强的格斗技巧，它通过巧妙地运用关节技、锁技和控制技巧，使对手失去反抗能力。
想要提高擒拿术技巧，需要从多个方面入手，并进行持续的训练和实践。
首先，要扎实掌握擒拿术的基本原理和动作。
了解人体关节的活动范围、弱点以及力学原理是至关重要的。
比如，手腕、肘部、肩部、膝盖等关节在特定方向上的活动是有限的，如果能够准确地施加力量并限制其活动，就能实现有效的擒拿控制。
对于每一个基本的擒拿动作，如折腕、别肘、锁肩等，要反复练习，确保动作的准确性和流畅性。
其次，身体素质的提升是提高擒拿术技巧的基础。
良好的力量、速度、耐力、柔韧性和协调性对于成功实施擒拿术至关重要。
力量训练可以增强我们在擒拿过程中的控制力，速度训练能够让我们更迅速地做出反应和动作，耐力则保证在长时间的对抗中保持优势，柔韧性有助于我们更好地完成各种擒拿动作，避免自身受伤，而协调性可以使我们的动作更加连贯和精准。
在训练力量方面，可以通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等常见的力量训练动作来增强上肢、核心和下肢的力量。
同时，也可以借助器械，如哑铃、杠铃等进行更有针对性的训练。
速度训练可以包括短跑冲刺、快速出拳踢腿等练习。
耐力训练则可以通过长跑、跳绳等有氧运动来实现。
柔韧性的训练则涵盖了各种关节的伸展和拉伸动作，如肩部的旋转拉伸、腿部的前后侧拉伸等。
协调性的训练可以通过一些综合性的动作组合练习，如在移动中进行出拳和踢腿的配合。
再者，注重实战模拟训练。
单纯的套路练习是远远不够的，只有在真实的对抗情境中，才能真正检验和提高擒拿术技巧。
可以与搭档进行模拟对抗，从简单的配合练习逐渐过渡到接近真实的对抗。
在实战模拟中，要学会观察对手的动作、姿势和反应，预测其可能的动作，并迅速做出相应的擒拿应对。
同时，也要学会在对抗中保持冷静，不被对手的动作和气势所干扰，清晰地运用所学的技巧。
此外，反应速度的训练也是必不可少的。
可以通过一些专门的反应训练方法，如利用反应球、灯光信号等进行练习。
第1篇一、引言捕俘拳，又称擒拿格斗，是我国传统武术中的一种实用技击术。
它起源于古代，经过数千年的传承和发展，逐渐形成了独特的技击风格和丰富的实战技巧。
捕俘拳实践教学是我国武术教育的重要组成部分，通过系统的训练，使学生掌握捕俘拳的基本技术和实战应用。
本文将围绕捕俘拳实践教学第十篇展开论述。
二、捕俘拳的基本概念1. 捕俘拳的定义捕俘拳是一种以擒拿、格斗、摔跤、击打等技术为主的实战技击术。
它强调攻防兼备、以柔克刚、内外兼修，具有极高的实用价值。
2. 捕俘拳的特点（1）实战性强：捕俘拳的技击方法贴近实战，能够迅速制服对手。
（2）技术全面：捕俘拳包括擒拿、格斗、摔跤、击打等多种技术，能够应对各种情况。
（3）内外兼修：捕俘拳不仅注重技术训练，还强调内外功的修炼，提高实战能力。
三、捕俘拳实践教学第十篇内容1. 捕俘拳的基本步法（1）马步：马步是捕俘拳的基本步法，要求两脚平行，与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉。
（2）弓步：弓步分为左弓步和右弓步，要求一腿弯曲，另一腿伸直，膝盖微曲，重心下沉。
（3）歇步：歇步要求两脚前后站立，前脚脚尖向内，后脚脚跟靠拢，膝盖微曲，重心下沉。
2. 捕俘拳的基本手法（1）拳法：捕俘拳的拳法有冲拳、劈拳、勾拳等，要求出拳迅速、有力、准确。
（2）掌法：捕俘拳的掌法有推掌、拍掌、扣掌等，要求掌心空虚，出掌有力。
（3）指法：捕俘拳的指法有勾指、弹指、抓指等，要求手指灵活，出指迅速。
3. 捕俘拳的基本腿法（1）踢法：捕俘拳的踢法有正踢、侧踢、扫踢等，要求踢腿迅速、有力、准确。
（2）踹法：捕俘拳的踹法有正踹、侧踹、扫踹等，要求踹腿迅速、有力、准确。
（3）扫法：捕俘拳的扫法有正扫、侧扫、扫踢等，要求扫腿迅速、有力、准确。
4. 捕俘拳的基本摔法（1）摔法：捕俘拳的摔法有抱摔、勾摔、绊摔等，要求摔法准确、迅速。
（2）反击：捕俘拳在摔法中强调反击，要求在摔倒对手的同时，迅速反击。
5. 捕俘拳的实战技巧（1）观察对手：在实战中，要时刻观察对手的动作，抓住时机进攻或防守。
中华武术的擒拿与格斗技艺掌握中华武术的擒拿与格斗技艺掌握：中华武术是中国传统文化的重要组成部分，而擒拿与格斗技艺则是其中一项重要的技能。
擒拿技艺是指运用各种技巧将对手制服或控制在自己手中，而格斗技艺则是指在实战中应用各种技术进行搏斗。
擒拿与格斗技艺的掌握对于提升武术水平和自我保护能力至关重要。
首先，擒拿技艺在中华武术中占有重要地位。
擒拿技艺主要包括抓、擒、拽、摔等动作，以快速、准确地控制对手为目的。
在擒拿技艺中，掌握对手的力量和技巧至关重要。
通过反复练习，武术者可以提高自己的反应能力和技巧水平，从而在实战中做到迅速制服对手。
其次，格斗技艺也是中华武术中重要的一部分。
格斗技艺包括拳、腿、手、指等各种技术，通过多种技巧的运用可以有效地应对不同的攻击方式。
在格斗技艺中，灵活的身法和瞬间的反应能力是必不可少的。
通过反复训练和模拟实战场景，武术者可以不断提升自己在实战中的应变能力和技巧水平。
另外，在掌握擒拿与格斗技艺的过程中，需要注重身体素质的训练。
中华武术注重内外兼修，强调身体和精神的统一。
只有拥有良好的身体素质，才能更好地发挥擒拿与格斗技艺。
因此，武术者应该进行适当的体能训练，包括柔韧性、力量和耐力等方面的提升，以增强自己在实战中的持久战斗能力。
总的来说，中华武术的擒拿与格斗技艺掌握需要通过不断的学习和实践来提高自己的技能水平。
武术者应该保持谦虚、勤奋的态度，多向师傅请教，不断总结经验，不断提升自己的技能水平。
只有不断地磨砺和提高，才能在实战中游刃有余，做到应对自如，保护自己及他人的安全。
中华武术的擒拿与格斗技艺掌握不仅是一种技术，更是一种修身养性的过程，通过武术的修炼可以提升自己的人格魅力，使自己更加坚强和自信。
擒敌格斗技术理论讲稿讲授的目的：1了解擒敌技术的基础理论性知识；2了解格斗的技术特点和具备的条件3明确本学期的教学计划以及教学要求。
实用的专业和层次：提前批次普通高职监狱劳教专业学员第一章擒拿格斗概述擒拿格斗技术课是公安司法院校的一门特殊学科。
公安司法机关担负着同各种违法犯罪分子和犯罪嫌疑人做斗争的特殊任务,这就要求公安司法民警在掌握各项公安司法业务知识的同时,还要掌握擒敌的特殊本领——擒拿格斗技术。
近年来，由于受国内外武打、暴力影视的影响以及社会上武术、拳击、摔跤、柔道等对抗性运动的普及，暴力性犯罪呈现技术化趋向。
在另一方面由于公安教育起步较晚，许多公安司法民警缺乏系统的专项训练，在突发的暴力案件面前，往往凭借思想觉悟和自然的防卫本能或仅有的一些实际经验来对付那些穷凶极恶的罪犯和暴徒，造成伤亡是难以避免的。
因此，在公安司法院校警体技能教学中，擒拿格斗技术教学具有重要意义。
是一线干警在执法过程中制服罪犯，保护自身的重要手段之一。
第一节擒拿格斗概念擒拿格斗究竟产生于何时，这个问题已经无法考证，但是人类文明自存在的那一天，就开始了与大自然和人类自己之间的争斗。
到了人类有史料记载时，国家之间开始出现战争，擒拿格斗技能开始受到重视。
随着战争形式的演变，对士兵的训练越来越严格，越来越系统，发展到逐渐把身体素质训练和擒拿格斗技能训练结合在一起，促进了擒拿格斗技能的全面发展。
随着人类社会的发展，各种文明的不断进步，我们所讲的这种擒拿格斗技能也不断的得以发展和完善。
擒拿是格斗技术中主要的技击方法之一，它是在徒手格斗中利用人体的能动关节的活动规律和要害部位的特点，拿其一点或多点而制全身的一种技术方法。
反擒拿是根据对对手的拿技予以反擒，或在解脱对手的拿技后随即予以反擒。
反擒拿是不能独立存在的，其动作都是由踢、打、摔、拿等不同的肢体动作形式和方法体现出来的。
从动作的形式上来看，擒拿和反擒拿技术是相对的。
从动作的意义上来讲，反擒拿技术动作是用一定的技术方法来解脱对手对自己身上某个关节或者某个要害部位的控制。
警用格斗１５例擒拿格斗教学视频20招警用格斗术是人民警察在警务活动中有效地预防和打击犯罪和进行自我防卫的基本技术。
其内容涉及面广、种类繁多、技术要求高。
要掌握这种技术并在实战中运用，必须经过长时间刻苦练习使其达到熟练应用，现在将其有代表性的技术动作选择出来，以供爱好者参考。
一、格斗姿势是格斗双方在对抗中所运用的一种既有利于防守，又有利于进攻的姿势。
动作要领：头正对前方，微收下颌，目视前方；两手握拳，后臂屈肘小于90度，拳置于脸侧，肘部紧靠肋部，前臂弯曲，肘关节角度约为90度，拳与鼻子相齐，距离为30―40厘米，拳眼向后，两肩平行，沉肩坠肘；上体侧对正前方，含胸收腹，两肩内扣；两脚间的距离与肩同宽，两膝微曲，后脚跟与前脚脚尖在一条直线上，前脚稍内扣，后脚与前脚平行，后脚跟稍抬起，重心在两腿之间（如图1-1、1-2）。
二、右直拳击头―左上勾拳击腹―右砍掌击颈动作要领：从格斗姿势开始，我上步用右手直拳向对方头部击打，在对方左手拍击防守我右直拳的同时，向对方右侧前方上步，同时两膝上挺，用左上勾拳击打对方胸腹部，趁对方弯腰防守之际，身体左转，用右手砍击对方右侧颈部。
将对方制服并控制住（如图2―1、2―2、2―3、2―4）。
三、格挡―跨步左掌撩击裆―右摆拳击头动作要领：从格斗姿势开始，当对方用左摆拳向我头部进攻时，我身体重心稍微下降，左脚向前跨步，用右臂挡住对方来拳，同时右脚向对方左侧方跨步，用左掌撩击对方裆部，趁对方弯腰防守之际，左脚即向对方右侧方上步，用右摆拳击打对方左下颌。
将对方制服并控制住（如图3―1、3―2、3―3）。
四、左直拳击头―右直拳击头―左上勾拳击腹动作要领：从格斗姿势开始，我左脚上步用左直拳击打对方头部，在对方右手拍击防守的同时，用右直拳击打对方头部，趁对方后仰防守之际，然后上左步两膝上挺，用左上勾拳击打对方胸腹部。
将对方制服并控制住（如图4―1、4―2、4―3）。
五、左摆拳击头―右盖肘击头―左挑肘击下颌动作要领：从格斗姿势开始，我左斜上步用左摆拳击打对方右下颌，对方若格挡防守，我即向左转身，用右盖肘击打对方头部，然后身体右转两膝上挺，用左挑肘击打对方下颌。
三种擒拿手法技巧
三种擒拿手法技巧
1.从背后抓住敌人的手或手腕并向后拉，将其小臂别向头部；右手抓住他的肘部并将他的手臂用力上举，即可使其肩脱臼（见图75）。
2.做正面扼背动作时，则是用双手抓住敌人右手，向左转体180度；转体的同时'将敌人的手臂上举过头，并迅速闪身，跨步立于敌人后侧。
背后锁喉
1.从背后接近敌人的时候，通常采取背后锁喉法。
左手拍压敌人后脑的同时，右小臂从右侧横插其脖颈处（见图76）。
插入时猛击敌人的喉头，可使他顿时昏厥。
2.将左肘置于敌人的左肩，右手锁住他的喉（见图77）；左手置于敌人头后部向前按压，使他的身体前倾。
此招足以折断敌人的脖颈。
做此动作时，右小臂骨内侧要始终压住敌人的喉头。
双腕锁擒
1.用左手抓住敌人的右腕，右臂压夹敌人的上臂，然后右手从他
的肘弯下伸过去，抓住自己的左腕，以完成双腕锁擒动作（见图78、图79）。
2.完成上一个动作之后，再向后上方扭臂扼背（见图80）
3.图81，则是双腕锁擒的另一变化样式。
擒拿技法举要及功力练习作者：肖亚康来源：《少林与太极》2010年第10期一、擒拿主要技法擒拿主要以拿、缠、锁、扣、叼、顺、抱、卷、背、踩、转、拧、点、击、扳、托等技法,对敌进攻与解脱。
1 拿以手指抓拿对方肢体关节,并使其内旋或外旋至疼痛异常,力达指尖。
2 缠抓住后,再对其肢节施以内或外的旋转缠绕,使其失去反抗能力或重心。
缠要有黏连裹缠之劲,有大、小缠之分。
3 锁手脚控制对方的手和脚或肩胛、咽喉等部位,施加压力进行锁固,使其活动受阻,不能移动、不能旋转,丧失反抗能力。
4 扣用手扣按压对方手背或其他部位,使肢体关节憋屈,如扣腕、扣肩、扣肘等。
扣压要沉稳劲满,力达指端与掌心。
5 叼叼抓对方某肢节,或对其衣袖进行提拉,以利擒拿。
叼要屈腕垂肘。
6 顺有同一方向的意思,借势反攻,借力打力。
7 抱双手环形搂抱对方的头、腰、肩、腿、臂等部位,并配合周身动作向某一个方向转动,以达到擒拿其肢体的目的。
8 卷使其关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
9 背将对方肢体反背在我肩背上,使其过度伸展,如背肩、背肘、背腰。
10 踩蹬踩对方腿部,使关节过度内翻或反张,如蹬踩小腿、膝盖等。
11 转扭转对方肢体关节或躯干,如错颈、转臂、转肩等。
12 拧抓住对方某一肢节向相反方向用力拧转,发劲要协调一致。
13 点力量集中在一点来触击对方要害与穴位,点击要准确,发力要急速。
14 击以手、脚、肘、膝攻击对方,打击要迅速有力。
15 扳使关节过度展转,如扳头、扳腿,扳要借助杠杆力。
16 托紧握肢体一端,反关节用力向上托,如托肘等,上托要有螺旋劲。
17 别用自己一肢(上肢或者下肢)控制和固定住对方的肢体末,用自己另一肢或者身体其他部位针对对方的相应关节施加外力,反其关节而制之。
18 掐用单手或者双手掐拿对方手、肘、颈、咽、裆等部位及一些要害穴位筋脉,致使其疼痛、麻木、丧失反抗能力,掐要准确沉稳,力达指尖。
还有压、分、推、挫、绞、扭、牵、切、和、封、砸等技术,致对方反节、分筋、分指、挫骨、点穴等,达到擒拿对手的目的。
怎么练擒拿术
一、怎么练擒拿术二、训练擒拿术的注意事项三、训练擒拿术的技巧
怎么练擒拿术1、怎么练擒拿术
1.1、擒拿术
擒拿术中国拳术之一。
是从国术技击中演变而来,其特点是不用兵器,只采用各种徒手格斗的手法,利用人体关节、穴道和要害部位的弱点,使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。
1.2、动作要领
直拳横踢
动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。
如下图: 要求:击打迅猛连贯。
抱腿顶摔
动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。
如下图: 要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。
1.3、擒拿术的用处
力量是一切运动的源泉,是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力,抵御坏人,强身健体。
2、擒拿术的发展
擒拿术:《春秋公羊传》庄公十二年记载:“(宋)万怒,搏闵公,绝其脰。
”所谓“绝其脰”,就是用擒拿中的“锁喉法”,使之气绝而死。
擒敌格斗技术理论讲稿讲授的目的：1了解擒敌技术的基础理论性知识；2了解格斗的技术特点和具备的条件3明确本学期的教学计划以及教学要求。
实用的专业和层次：提前批次普通高职监狱劳教专业学员第一章擒拿格斗概述擒拿格斗技术课是公安司法院校的一门特殊学科。
公安司法机关担负着同各种违法犯罪分子和犯罪嫌疑人做斗争的特殊任务,这就要求公安司法民警在掌握各项公安司法业务知识的同时,还要掌握擒敌的特殊本领——擒拿格斗技术。
近年来，由于受国内外武打、暴力影视的影响以及社会上武术、拳击、摔跤、柔道等对抗性运动的普及，暴力性犯罪呈现技术化趋向。
在另一方面由于公安教育起步较晚，许多公安司法民警缺乏系统的专项训练，在突发的暴力案件面前，往往凭借思想觉悟和自然的防卫本能或仅有的一些实际经验来对付那些穷凶极恶的罪犯和暴徒，造成伤亡是难以避免的。
因此，在公安司法院校警体技能教学中，擒拿格斗技术教学具有重要意义。
是一线干警在执法过程中制服罪犯，保护自身的重要手段之一。
第一节擒拿格斗概念擒拿格斗究竟产生于何时，这个问题已经无法考证，但是人类文明自存在的那一天，就开始了与大自然和人类自己之间的争斗。
到了人类有史料记载时，国家之间开始出现战争，擒拿格斗技能开始受到重视。
随着战争形式的演变，对士兵的训练越来越严格，越来越系统，发展到逐渐把身体素质训练和擒拿格斗技能训练结合在一起，促进了擒拿格斗技能的全面发展。
随着人类社会的发展，各种文明的不断进步，我们所讲的这种擒拿格斗技能也不断的得以发展和完善。
擒拿是格斗技术中主要的技击方法之一，它是在徒手格斗中利用人体的能动关节的活动规律和要害部位的特点，拿其一点或多点而制全身的一种技术方法。
反擒拿是根据对对手的拿技予以反擒，或在解脱对手的拿技后随即予以反擒。
反擒拿是不能独立存在的，其动作都是由踢、打、摔、拿等不同的肢体动作形式和方法体现出来的。
从动作的形式上来看，擒拿和反擒拿技术是相对的。
从动作的意义上来讲，反擒拿技术动作是用一定的技术方法来解脱对手对自己身上某个关节或者某个要害部位的控制。
实战擒拿四大技法（总诀）四大技法（一）反关节反关节是擒拿术的主要技法，也是最常用和最常见的擒拿法。
它所采用的技术动作，往往迫使对方违反人体关节的活动范围和生理机制的特点，采用力学中的杠杆原理达到迫使对方就范的目的。
俗话说:“秤砣虽小压千斤。
”其中杠杆原理就是擒拿术中以小力制大力的基本原理。
如撅指、缠腕、压肘等方法，就是采用超出人体的指关节、腕关节、肘关节等的活动范围和杠杆技巧奏效的。
反关节，归纳起来主要有以下十种招祛:缠、别、压、按、挫、挟、绞、锁、批、拧等。
（二）抓筋法抓筋法也是擒拿术的主要技法之一。
它悬用五指的抓劲，将对方人体某部位肌肉或筋脉抓拿起来，使对方产生疼痛或失去反抗能力的一种技法。
有人也称“拿筋脉”、“分筋祛”、“捏脉法”等，如抓胸锁乳突肌和颈总动脉，能使人大脑供血不足，头晕目眩。
又如抓裆部，能使人疼痛不起。
它是针对人体容易抓起的肌肉和动脉、静脉节，以及人体的某些要害部位。
抓筋法有下列常使用前十种招法，如：抓、捏、提、抗、挖、合、摘、卡、揪、顶等。
（三）拿骨术此术的动作虽然不多，但效果却很好，它是拿对方的骨之结节处和人体中较小的骨头。
如:锁骨、肋骨、指骨、二节子（肘关节上方，即肱骨内外上骨的上部分）等骨骼较薄弱的部位。
主要使对方有极痈感和骨部受伤，它有下列六种主要招法：拿、搬、挖、扣、捏、卡等。
（四）点穴法这种擒拿法是以中医的经络、穴道学说为基础，讲究人体内“经气”的运行规律和子午流注等方面较为深奥的技术，一般常用的点穴部位有:厥陶穴、眉心穴、水分穴、章山穴、合谷、曲池、气海穴、黑虎探身穴等十几处穴道。
另外，还分有麻穴、痛穴、晕穴等。
如拿按手阳大肠经的合谷、曲池二个穴位，能使手臂麻木而又疼痛，并使其举不起来。
点按足厥阴肝经的章山穴，能使人气逆胀满，不得俯仰。
现在，社会上有的人把点穴法描绘得象武侠小说中那样的无限神秘，玄乎其玄，其实这是违背科学根据的一种夸张，言过其实。
实践证明：一般情况下点穴法不宜单独使用，只有配合其它技击法，才能取得较好的效果。
