健康心理学（皖南医学院适用）
(人民卫生出版社第二版钱明)
第一章、绪论
一、概述
1、健康心理学是运用心理学理论、方法和知识，综合研究心理、生物、环境、文化因素对
生理健康的影响，促进健康和预防疾病的心理学分支学科。
2、研究任务：研究与疾病和健康有关的行为因素；探索如何减少疾病相关行为；研究行为
影响健康和疾病的机理；探讨个体、群体和社区中健康行为的维持和疾病相关行为的转变；如何改进社会健康保健政策，加强医疗结构的管理。
3、健康及其行为评估：健康评估工具、生命质量评估工具，评估方法包括个案法、观察法、
诊断性交谈和心理测验。
4、健康评估量表的维度：生理、心理健康、社会功能、角色功能、一般健康
5、个体健康水平测评工具：马丁的健康行为指数；培思和哈思的健康状况评价量表；儿童
健康评价。
第二章、生物学基础—神经、内分泌、免疫
1、神经系统是机体对内、外环境变化的信息进行处理的细胞网格结构，由神经元、神经胶质细胞及血脑屏障组成。
2、自主神经的功能特点：双重支配，相反相成；紧张性作用；自主神经的效应受内脏效应器功能状态影响；自主神经与内分泌结合的生理调节系统；负责内脏感觉的传入。
3、内分泌系统对人体生理心理活动的调控作用：（1）激素分泌调节：神经调节、体液调节、负反馈调节（2）内分泌的调控作用：生殖与生长、代谢、生物节律、应激。
4、免疫：是生物机体识别抗原，对自身物质形成天然免疫耐受，对非自身物质产生清除作用的一种生理学反应，是机体防御病毒、细菌及其他异物入侵或恶性疾病的关键。
5、获得性免疫：是指在生活经历中与抗原物质接触而获得的免疫反应系统。
6、免疫系统的生理功能及其对神经-内分泌系统的影响
免疫系统的功能：免疫防御功能、稳态维持、免疫监视
免疫系统对神经－内分泌系统的影响：免疫系统可以通过释放免疫活性物质（神经肽、激素、细胞因子）影响神经－内分泌功能。
7、神经系统、内分泌系统与免疫系统之间的相互影响：（1）神经-内分泌系统对免疫系统的影响：神经－内分泌系统对免疫系统的影响是通过激素和神经介质的作用所实现1）免疫组织及器官上的神经支配2）免疫细胞上的受体分布3）激素和递质对免疫功能的影响4）条件反射对免疫功能的影响5）应激对免疫功能的影响（2）神经-内分泌-免疫环路
第三章、健康行为与行为改变
一、概述
1、健康行为：是指有助于个体在生理、心理和社会上保持良好状态的行为，涵盖健康相关
行为和健康保护行为。
2、健康危险行为：是指与疾病关联的行为，涵盖疾病行为、疾病角色行为、损害健康习惯。
3、常见健康危险行为：不良生活行为习惯；不良病感行为；日常损害健康行为；致病性行
为模式。
4、健康信念：是个体对自己采取的健康措施及其对健康影响的看法。
5、健康或疾病信念形成的影响因素：民间医学的影响；文化环境和文化适应；教育、职业、
收入、社会地位和城乡差异；习俗；工业化和媒体宣传。
二、有关理论
1、动机与行为：控制源和健康控制源理论；归因理论；自我效能理论。
2、认知理论：健康信念模型；理性行动\计划行为理论
3、行为转变的阶段性理论：跨理论模型；健康行动进程理论；预警采用进程理论。
4、自我效能理论
自我效能：是个体对自己成功执行某种行为并导致预期结果的信念，属于自信范畴。
中介过程：选择过程、思维过程、动机过程、心身反应。
自我效能来源：成功的经验、替代性经验、言语劝导、生理状态。
6、健康信念模型（HBM）
要点：HBM认为个体如果具有与健康、疾病相关的信念，就会有意愿采纳健康行为和改变危险行为。
HBM影响行为转变的因素：知觉疾病易感性；知觉疾病威胁；知觉健康行为益处；知觉行动阻碍；行动线索和自我效能。
7、跨理论模型
转变阶段：犹豫前期；犹豫期；准备期；行动期；维持期。
第四章、中国文化中的健康心理学元素
一、养生观
1、历代养生理论：形神统一；顺应自然；修得养心、身心共养；性命全修；动静结合；阴
阳平衡。
2、七情与养生：喜怒忧思悲恐惊
二、中国文化中的健康促进理论和原则
1、天地与我并生，而万物与我为一模式：爱惜精神；除其和；太上养神。
2、道德修养和中庸之道模式：养心为主；标举中庸。
3、整体模式：养形为要；谨修德行；
4、性命全修模式：秀仁蕴德；动静得其中。
5、明心见性模式：修心养生；修得养生；入静炼心修性。
6、个体与自然环境和谐模式：害止利为；以物养性；久处其适。
7、内经：人以天地之气生，四时之法成；五脏相通，心为主导，移皆有次。
原则：精神内守；节制情欲；运动适度；修得摄生。
三、养生保健的原则和方法
1、基本原则：早立尊生、适应自然规律、重视精神调养、房事有节、注意形体锻炼、谨和五味。
2、方法：顺时调神法、陶情易性法、惜精养生、饮食养生、治疗养生。
第七章、环境与健康
一、家庭环境与健康
1、家庭是指以婚姻为纽带，诸成员通过爱、责任、依赖等关系联系起来的特殊的社会群体。
2、家庭的功能：情感功能；经济功能；生育功能；社会化功能；健康照顾功能。
3、家庭与健康的关系体现：家庭与儿童、青少年的健康；家庭与老年人的健康；家庭与躯体疾病；家庭与遵医行为。
4、家庭应激源：家庭重大应激事件、家庭变迁、离婚家庭、单亲家庭、家庭暴力。
5、家庭与健康行为
积极：家庭是个体健康和疾病行为学习和形成场所、家庭是应激的重要因素、家庭是重要的社会支持源泉。
消极：家庭环境影响其成员尤其是青少年的行为习惯。
二、学校环境与健康
1、个体进入学校后的主要问题：学校适应；情感支持系统的变化；身心发展的变化；应对技能的习得。
2、学校应激：是指那些发生在校园中，或与学校教育相关联的各种应激事件。、
3、学校环境对学生身心健康的影响
直接影响因素：校园伤害、校园暴力、校园卫生条件。
间接影响因素：经济压力、师生比例、教室流动性、学业压力、教学环境、师生关系。
3、校园暴力：是指存在于学生之间、学生与教师之间，校外人士与学生之间的暴力。
影响因素：朋友；家庭；环境；社会。
4、学校对健康行为的促进：关注不良健康行为背后的心理学原因、营造、重视学习的校园
文化。
三、职业环境与健康
1、职业倦怠：是指因工作压力所导致的体力和情绪衰竭的一系列症状、包括消极自我评价、消极的工作态度、失去对工作对象的关心和感觉。
2、职业倦怠的表现：生理倦怠；才智枯竭；情绪衰竭；价值衰落；人际关系；行为问题；职业表现。
3、影响职业倦怠的因素：人口、人格特征、职业期待、超负荷工作、角色冲突和角色模糊、社会支持。
四、社会环境与健康
1、影响健康行为的社会因素
社会分层与健康行为：社会经济地位、教育水平和种族；
社会变迁与健康行为：社会文化变迁、社会转型与民众心理、经济变革；
自然环境与健康行为：自然灾害、污染。
第八章、饮食和饮食行为
1、饮食的维度：饮食成分均衡；食品加工；事物搭配；饮食方式。
良好的饮食方式：三餐搭配合理；少食多餐；饮食宜缓宜节制。
2、影响饮食的因素：压力与情绪；学习和认知因素；饮食的文化差异；家庭影响；体型和身体满意度；进餐情境及食物相关的因素。
第九章、成瘾行为
一、吸烟
1、成瘾：是一组认知、行为和生理症状群，表明个体尽管明白使用成瘾物质会带来明显的问题，但还在使用，自我用药结果导致耐受性增加、戒断症状和冲动性觅药行为。
2、被动吸烟者：连续或累计吸烟6个月或以上者为吸烟者，自己不吸烟但每周有一天以上吸入吸烟者呼出的烟雾大于15分钟为被动吸烟者。
3、吸烟行为的形成
学习理论；认知模式；社会学理论模式；物质学说。
5、预防和戒烟策略
戒烟的阻力：戒烟现状、影响因素
预防和戒烟的策略：心理和行为治疗（自我管理技术、正强化法、刺激控制法）；
立法和公共政策（强化控烟法制工作、提高烟草税收和售价、支持受害者的索赔）；
公共预防教育；药物戒除（尼古丁替代）。
二、酒精与酗酒
1、酗酒：就是问题饮酒或酒精滥用，指过度饮酒造成了躯体或精神的损害，并带来不良的社会结果.
2、酗酒的危害：损害健康；交通事故；社会危害。
3、酗酒的原因：压力减少理论、社会学习理论、认知理论、特质论
4、控制饮酒
酗酒的影响因素：家族遗传；心理依赖；社会家庭因素。
影响策略：目标人群；技能训练；纠正信念；早期干预；法律限制。
酗酒的药物治疗：厌恶原理。戒酒硫。
三、网络与网络成瘾
1、网络成瘾综合征：是指慢性或周期性的对网络的着迷状态，不可抵抗的再度使用的渴望与冲动，上网后欣快，下网后出现戒断症状，出现生理或心理的依赖现象。
2、网络成瘾类型
网络色情成瘾；网络交友成瘾；网络交易成瘾；网络信息收集成瘾；计算机游戏成瘾。
3、网络成瘾的危害：躯体损害；心理和人格障碍；社会功能损害。
4、网络成瘾的心理社会因素：成瘾的强化理论和成瘾人格。
5、网络成瘾的预防和治疗
心理治疗：警示卡、团体治疗、家庭治疗；药物治疗；综合治疗。
第十章、锻炼与休闲
1、锻炼：是一种通过有效的身体运动方式达到促进健康目的的活动。具有循序渐进性、稳定性和长期性的特点，是一种重要的健康习惯。
2、锻炼的益处
身体：改善心肺功能；提高机体免疫力；增强呼吸功能；增强消化和吸收功能。
心理：提高大脑和神经功能；缓解抑郁，降低焦虑和应激水平；对自尊心与自我形象的维护作用；对工作能力的效应。
3、锻炼对疾病的预防和康复作用：高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、肿瘤、骨质疏松症。
4、锻炼的原则：自觉积极性原则；从实际出发，因人而异原则；循序渐进，持之以恒；适宜的运动负荷；全面锻炼。
6、影响锻炼的因素：社会政治因素；个人因素；态度与信念因素。
第十一章、性行为与艾滋病
1、性病分级
一级性病：艾滋病；二级性病：梅毒、淋病；
三级性病：尖锐湿疣、生殖器疱疹；四级性病：梨形鞭毛虫病、弯曲杆菌病。
2、艾滋病：是由人类免疫缺陷病毒导致的获得性免疫缺陷综合征。
3、艾滋病的传播途径：性传播、血液传播、母婴传播、其他。
4、艾滋病分期：急性感染期、无症状感染期、艾滋病发病期。
5、心理社会因素的影响
生活方式：吸毒、不安全性行为、低龄性体验、饮酒、缺乏预防意识。
社会环境：性别歧视和偏见、贫困、家属态度、社会公众和媒体、医护人员的态度。
6、艾滋病的心理行为干预
行为预防：ABC疗法。A禁欲B伴侣相互忠诚C安全套
心理治疗和心理支持：人际关系治疗、支持性心理治疗、应对技能训练、认知行为应激管理、团体心理辅导。
7、艾滋病的预防原则
领导重视；法律完善；工作小组；疫情监测；血液安全；健康教育。
第十五章、疼痛
1、疼痛：与实际、或潜在组织损伤、或可用类似损伤表达出的有关不愉快感觉和情绪体验。
2、痛觉：是一种感觉，由各种伤害有机体的刺激引起的感觉。痛阈是指受试者首次报告引
起痛觉的最小刺激量。
3、急性疼痛是指短于6个月的疼痛，属于生理症状，伴有焦虑症状，需要药物治疗，容易
治愈。
慢性疼痛是指超过6个月的疼痛，反复发作，是一种常伴有抑郁的疾病，治愈比较困难。
4、疼痛的临床意义：是机体的受伤的保护性警告信号、影响生活质量造成严重的心理障碍。
5、疼痛理论：特异性理论和型式理论、闸门控制理论
6、疼痛的测量：莫克吉尔疼痛问卷、简明疼痛量表、描述及类比法（视觉类比量表、言语评估量表、数字评估量表、脸谱评估量表）
7、影响疼痛的心理社会因素：学习、认知、注意、暗示和安慰剂、人格、情绪、社会文化。
8、心理干预：减轻患者心理压力；转移注意力；利用暗示催眠提高治疗效果；指导想象；运动疗法。
第十六章、患者行为
一、患者及患者心理
1、患者：也称病人，是指患病的个体，存在主观上的不适。
病感行为：是指个体感到生病时，为了确认确诊疾病和减轻痛苦而采取的行动，包括需求医疗或者家属的帮助
2、患者角色权利及义务
权利：减免以往的社会责任；享受医疗救助的权利；保守个人隐私的权利；知情同意的权利。义务：及时就医；遵从医嘱；遵守医疗机构的规章制度；支付医疗费用。
3、患者心理需要：安全的需要；被接纳的需要；被尊重的需要。
4、病人接受疾病现实的心理变化：从健康到生病期；接受生病期；恢复期。
5、患者角色障碍：
角色行为冲突；角色行为阙如；角色行为强化；角色行为减退；角色行为异常。
二、求医行为
1、求医行为：是指个体因疾病困扰而导致的寻求医疗帮助的行为。
2、求医行为的类型：
主动求医行为；被动求医行为；强制求医行为；延迟求医行为；过度求医行为。
4、影响求医行为的因素：个人因素（对疾病的认知水平、既往求医经历、个体的年龄、性
格、性别、文化特点）；周围社会文化因素（社会文化差异、信息引导及广告效应）
三、遵医行为
1、遵医行为：是指被确定为患者的人，在求医过程中，服从医护人员的安排、配合检查治疗，按时服药，改变不良生活方式等遵从医嘱的行为。
2、遵医行为的分离：遵医行为、部分遵医行为、不遵医行为。
3、影响遵医行为的因素
患者自身因素（人口因素的影响、自身疾病特征的影响、心理因素的影响、主动求医性的影响）；医护人员的因素（专业因素的影响、非专业因素的影响、医师有时不能据实告诉患者）；社会因素（社会经济状况、医疗保障系统；社会支持系统因素）
5、如何提高患者的遵医行为
提高医生的沟通技巧，恰当传递医学信息；可向患者普及医学知识，改善病人的认知及行为；加大社会支持力度。
第十七章、医患关系
1、医患关系：是指医务人员与患者在医疗过程中形成的特殊的人际关系。
2、医患关系特征：目的的专一性、特殊的亲密性、地位的平等性、医生的主导性、关系的
有限性。
3、医生角色的职业特征：技术上的专业性、职能的专一性、情感的中立性、对象的平等性。
4、医患关系的模式：主动-被动型；指导-合作型；共同参与型。
5、医患沟通的影响因素
专业知识水平；职业操守和服务意识；患者；医院管理；社会文化。
6、医患沟通的改善：
提高沟通技巧（基本素质的改善、学习沟通技巧并实践、非言语沟通技巧与训练）
改善患者心理；提供良好医疗大环境；避免医患纠纷。
第十八章、女性行为与健康
1、健康性别差异的心理社会因素：生活方式；认知差异（感知、归因、控制源、面对外界评价的差异）；性格差异（性行为、支配性、自我意识和自我效能、敌意）；社会地位、经济水平和教育程度；情绪（表达、危害、识别、易感性）；职业；应激的性别差异。
2、什么原因会导致孕妇流产，应采用哪些方式预防流产？
（1）原因：1）未婚女性流产后心理：紧张害怕苦恼后焦虑自责抑郁2）已婚女性流产后心理：意外流产会打击，人工流产会解脱
（2）预防流产：1）选择合适年龄怀孕2）远离危险源头3）避免人流4）人流后先恢复身体5）避免带病怀孕6）积极就医，遵从医嘱
3、更年期综合征临床表现：卵巢功能衰退，出现自主神经功能症候群及生殖器和乳房的萎缩，绝经期不适症状及心脏病
4、女性怎样预防乳腺癌和宫颈癌？
乳腺癌预防：提高自检率1）增加疾病知识2）了解预后3）提供技术支持
预防宫颈癌：定期检查、改变危险行为、尽早治愈慢性妇科疾病、保持卫生
第十九章、儿童与老年人
1、如何引导儿童的健康行为？
（1）培养健康行为：窗口期健康行为塑造；拒绝吸烟与被动吸烟；预防青少年体重超重；保持牙齿卫生。
（2）防止意外伤害：预防意外伤害和死亡；预防少女怀孕
2、老年健康
促进健康：预防老人孤独、培养乐观态度、促进锻炼。
提高看护质量：医院护理、提高社区服务质量。
3、临终者的内心变化阶段：否认阶段、愤怒阶段、妥协阶段、抑郁阶段、接受阶段
4、临终关怀的主要内容：根据具体情况，满足临终者的知情权；情绪和情感支持；控制疼痛；居丧。
中学心理健康教育材料 1、其实心理课更重要的是积极心理的建立。 2、把学生定位为需要发展的孩子，而不是有问题的孩子，重在培养孩子积极健康的心理，开发学生的心理潜能，构建起预防性、发展性的心理健康教育模式。 3、心理健康教育要从补救性为主转变为发展性为主，不能等学生有了问题才去做，必须要防患于未然，本着为学生终生发展负责的目的，提前当好学生的人生导师。 4、重视中小学生心理危机识别与干预工作，尽快建立健全包括心理健康普查检测制度、心理档案管理制度、班级心理委员制度、心理危机评估制度、分类干预方案、转介制度等为一体的学生心理危机识别与干预体系，确保心理危机检测与干预支持系统配置到位。 5、中小学心理健康教育的教学大多重视三维目标中的情感、态度与价值观目标，而不是对知识的学习，加重学习的负担。 6、心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。 7、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。 8、心理健康教育应从不同地区的实际和不同年龄阶段学生的身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。高中年级主要包括： （一）帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的三观； （二）培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑； （三）正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交往，知道友谊和爱情的界限； （四）帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质； （五）在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。 9、要注重发挥教师人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的师生关系。要将心理健康教育与班主任工作、班团队活动、校园文体活动、社会实践活动等有机结合，充分利用网络等现代信息技术手段，多种途径开展心理健康教育。 10、专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。 11、心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。
高等教育心理学考试要点第十四章心理健康教育重点试题解[日期：2008-12-26] 来源：云南培训认证网作者： [字体：大中小] 一、选择题 1．( )是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、人生观等各方面平衡发展。 A．健康 B．心理健康 C．人格完整 D．情绪稳定2．进人大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看大学生，对他们生活的独立性、社会的责任感都提出了更高的要求。这表明( )。 A．生活环境的变化 B．人际环境的变化 C．学习内容及方法的变化 D．角色地位的变化 3．大学生在人际交往中的自卑、怯懦、偏执及性格上的一些缺陷表明其人际交往中的( )。
二、填空题 1．心理健康包括两层涵义：其一是( )；其二是能( )，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。 2．心理健康的大学生在社会生活中有较强的( )和较充分的( )。 3．心理卫生是以增进人们的( )为目的的。 4．大学新生面临的变化主要包括四方面：一是( )的变化；二是( )的变化；三是( )的变化；四是角色地位的变化。 5．大学生的( )是指影响大学生学习潜力的发挥，造成学习效果不理想，经常伴有焦虑感的种种心理因素。 6．消除过度的考试焦虑，可以从( )、( )、学习掌握必要的应试技能等方面对学生进行指导。 文章来源于云南培训认证网15906c．大学生人际交往的特点有：追求平等、( )、( )。
8．培养大学生的交往意识和技能最主要是培养学生勇于交往、善于交往和正确的( )。 9．要克服交往中的认知障碍就得学会( )自己和他人，克服认知偏见。 10．对大学毕业生进行职业辅导，就是帮助他们调整个人的( )，选择适合自己的工作；帮助他们建立一个将来在社会中扮演积极有意义的角色的同时，使个人的潜能得以发展，拥有一个充实而满足的人生。 11．为了提高学生的( )能力，教师要指导学生学会如何读书、做笔记，利用图书资料，制定切实的学习计划并合理安排课余时间。 12．心理健康的大学生，其行为具有( )性和( )性，即能合理地控制自己的情绪行为，行为能始终受到意识的控制。 13．团体咨询辅导着重解决一些学生共性的( )，并对此进行一些针对性的( )。 14．大学生学习障碍是( )、( )、( )三方面多种不良因素相互作用的结果。
第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段 生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运， 长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。 同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫 泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该 学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。 让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主
心理健康教育工作总结 《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。我校的心理健康教育工作起步于2003年，在上级教育部门及学校的指引下，一直以来我们非常重视心理健康工作，以全面培养学生健康的心理素质为工作目标。针对我校学生心理特点，围绕学校“学生人人心理要健康”的要求，开展了一系列行之有效的心理健康教育。 一、具体工作： 1、心理健康教育课 心理健康教育辅导课是对学生进行心理健康教育的主渠道，是学生系统学习有关心理健康知识，认识心理异常现象，掌握心理调节方法的主要途径。目前我校有三名专职心理教师，分别在初一、初二各班每周上一次心理健康教育课，针对各年级学生的心理特点，初一年级主要以人际交往、适应环境、科学学习方法为主，初二年级主要以青春期教育、人际沟通、认识自我为主。在上课中促进学生心理健康，预防不良心理问题的发生，为心理健康辅导课的顺利执行奠定了坚实的基础。 2、心理健康教研活动 每周三进行一次教研活动，由肖俊梅主持，分三个过程。首先探讨如何上好心理健康教育课，交流一周心得，计划下次课的内容；而后分析一个案例，在对案例的分析中提高专业技能；最后学习心理健康方面的专业知识，夯实基础。
3、心理健康教育主题班会课 隔周一次的心理健康教育主题班会，在全体班主任的配合下，以学生的心理发展为出发点，帮助学生学习处理学习、生活中遇到的心理问题。每次班会以学生为主体，活动形式多种多样，诸如情景体验、角色扮演、谈话交流、行为训练等。心理教育主题班会就是让学生在活动中去体会、感悟，充分发挥学生的主体性、能动性和创造性。 4、加强学习培训 教师队伍是实施心理健康教育的根本保证，教师的心理素质将直接影响心理健康教育的成败。心理健康教育的起步时间还不长，尤其是它的科学性尚未被许多教育工作者和大众所了解，没有充分意识到开展这项教育活动的重要性和迫切性。因此，我校先对骨干教师进行培训，然后再对全体教师进行培训，主要采取请进来、走出去、传帮带等形式加大对教师的培训力度，提升了全体教师的心理健康教育理论水平及实践技能。 5、举办心理讲座 我校每学期都要聘请心理学专家来我校为老师、家长、学生做心理健康教育讲座。本年度我校邀请晋中学院心理系的老师开展了多次心理讲座，赢得了师生的认可，积极推动了我校心理健康工作的进行。例如，在初三学生毕业之际，我们为初三学生举行了多次考前放松的讲座，使学生在考试之前拥有好心情，轻松上考场。 6、建立心理档案 建立学生心理档案可以了解学生群体心理与行为的发展现状与趋势，帮助学生正确认识自己、监控自我完善，为学校心理辅导研究和教育科学研究收集信息。为了及时了解学生的心理健康状况，对学
健康心理学 一、名词解释（每题3分，共15分） 1、合理化(p53) “合理化”，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如功课不好而诡称教师给分不公。 2、心理健康(p86) 是指知能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、勇于面对人生的和谐状态，而不仅是免于心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。 3、分析式心理治疗(p374) 或称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根源，以达心理重建的治疗目的。 4、休闲(p124) 意指远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动。 5、月晕效应(p97) 对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。 6、人际关系(p93)：是指人与人之间的心理关系及心理距离。 7、自我意识(p181) 是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征、及人际关系，简言之，自我意识就是对自己个人身心活动的觉察。 8、环境治疗 是指采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。 9、生涯发展(p134) 是指以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的认同，并规划有目标的人生。 10、单对型核心家庭(p173)：即新婚夫妇尚未生育。 11、适应(p47) 是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的，有弹性的历程。 12、压力(p333)：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现的行为模式。 13、自我评价(p186)：个人对自己生理心理特征的判断，为自我意识的重要组成部分。 二、填空（每空0.5分，共10分） 1、确立今日心理健康基础的是美国耶鲁大学的（毕尔士）。 2、现代社会大众心理健康维护工作可分为（初级预防、二级预防、三级预防）三个层次。 3、人类行为的整个适应过程分为（行为的动机与需求、遭遇阻碍与冲突、形成挫折情境、产生行为适应）。 4、在人体的各个器官中，被称为压力中心的是（下视丘）。 5、弗洛伊德认为焦虑可分为（客观焦虑或现实焦虑）、（神经质焦虑）、（道德焦虑）。 6、DSM-Ⅲ将常见的心理失常分为（恐惧症）、（抑郁症）、（适应障碍）、（反社会人格）、（精神分裂症）。 7、人际交往的先决条件为：（善用第一印象）、（避免错误印象）、（克服害羞）。 8、人际交往的相似性包括（态度）、（价值观）、（社会条件）、（教育程度）等方面的吸引。 9、生涯发展的关键在于是否有（“自觉”）。 10、性与爱的观点有三种分别是（传统式“性”观点）、（温和式“性”观点）和（开放式“性”观点）。 11、婚姻关系的价值观可分为（关系中心型夫妇）、（工作中心型夫妇）和（混合型夫妇）三类夫妇。 12、当面临“两难”或“两可”的选择时，可采用（希望策略）、（逃避策略）、（安全策略）和（兼顾策略）。
第一章绪论作业 一、单选题 1、20世纪80年代，谁提出了三级健康水平模式？（D） A、格林伯格（Greenberg） B、美国学者马丁(Matin) C、弗洛伊德 D、汤纳特尔(R.J.Donatell) E、斯金纳（Burrhus Frederic Skinner） 2、健康心理学诞生于哪一年？（B） A、1980 B、1978 C、1982 D、1990 E、1991 二、多选题 1、健康心理学的研究领域有哪些？（ABCDE） A、研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。 D、研究心理干预在疾病治疗中的作用。 E、研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、1947年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三维概念，这一概念从哪三个方面评价人们的健康状态？（BCE） A、生活条件 B、生理 C、心理 D、职业 E、社会功能 3、健康水平的评价方法，目前主要有：（CDE）
A、自我评价 B、医生评价 C、社会常模评价 D、专家评价 E、综合评价 4、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，即：（ACD） A、疾病 B、死亡 C、一般人的健康状况 D、最佳生理心理健康水平 E、情绪和精神水平的提高 5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别 A、生物医学模式认为致病原因是病毒入侵获躯体变化，生物心理社会模式认为致病原因是生物心理社会因素共同起作用； B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健康好疾病负有责任。 C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。生物心理社会模式则认为应采用行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。 D、谁对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会模式认为病人对治疗负有部分责任。 E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会模式认为身体与心理功能互相影响。 6、下列关于1999年世界卫生组织提出的健康标准的表述正确的是？（ABC） A、包括身体健康和心理健康两个方面 B、身体健康的标准为“五快”，即，吃得快、走得快、睡得快、说得快、便得快。 C、心理健康的标准为“三好”，即，个性好、处事能力好、人际关系好。 D、血压在80—120/60—90mmHG之间 E、心率在60—100次/分 7、哪些原因导致了亚健康？（CDE） A、规律运动 Ｂ、低脂膳食 Ｃ、环境的恶化 D、社会竞争的压力 E、个体不良的生活方式
第一章健康心理学概述
医学模式和健康心理学一、医学模式 医学模式：关于医学的哲学观，对医学的主观、能动的反映，受整个哲学观的制约，一定时期内人们对疾病和健康总体的认识，这种认识成为当时医学发展的指导思想。例：红楼梦中 的医学观
二、医学模式的发展 l神灵主义医学模式 源于原始社会，至今仍存在，特点 是将外在神秘力量作为疾病的来 源，以巫术作为治疗的根本； l自然哲学医学模式 公元前3000年，存在4700年，特点 是：认识到自然环境以及心理因素 对疾病和健康的作用，开始将对心 理的调节运用到医学治疗中。《黄 帝内经》
l生物医学模式 18、19世纪，特点是：忽视心理 活动的主观能动性，简单的生物决定 论，孤立地用生物学原因解释疾病。 生物医学模式回答的基本问题： 1、疾病来自于化学失衡、病毒、细菌和遗 传倾向的共同作用。 2、疾病起因于自身无法控制的生物变化， 个体不对疾病负任何责任。 3、医疗人员担负治疗的责任 4、治疗方法包括接种疫苗、外科手术、化 学疗法和放射疗法，以改变身体的状况。 5、心理与身体相互独立，心理不能影响身 体状况。 6、疾病可能对心理有影响，但并非由心理 引起。
生物心理社会医学模式（BPS） 20世纪以来，恩格尔1977年提出“”精神病学和医学的危机”，认为以往的医学模式存在以下问题：一是不能解释在都有病原体存在的情况下为什么有的人患病而有的人没有；二是大量疾病随压力的变化而程度，时间有不同；三是只能治疗身体症状而不能使人痊愈；四是无法解释治疗期间的心理社会环境以及医患关系对治疗的作用。 特点在于：以身心一元论和系统论为指导思想，统合考察生理、心理、社会环境因素及其交互作用在疾 病和健康问题中的作用。
普通心理学以正常成人的心理活动为研究对象，总结心理活动最普片、最一般规律的心理学的基础学科。 普通心理学的内容可分为四方面：认知；情绪、情感和意志；需要和动机；能力、气质和性格。 此章还介绍了心理活动的生理基础知识。 社会心理学是对人的社会心理和社会行为规律进行系统研究的科学。 主要研究方法有：观察法、实验法、调查法、档案研究法。 社会心理学的主要理论：社会学习理论、社会交换理论等。 社会化与自我 社会知觉与归因 社会动机与社交情绪 态度、沟通与人际关系 发展心理学是以个体从出生到衰亡一生全程的心理发展现象为研究对象，总结出心理发展的规律的心理学分支。 各主要流派的心理发展理论：皮亚杰的认知发展理论；埃里克森的人格发展八阶段理论；班杜拉的社会学习理论等。 人的各时期的心理发展： 婴儿期；幼儿期；童年期； 青春期；青年期；中年期； 老年期。 变态心理学是以心理与行为异常表现为研究对象的心理学分支学科。 正常心理与异常心理及其区分：正常与异常的三原则依据。 常见异常心理的症状：认知障碍；思维障碍等。 常见精神障碍：精神分裂症；心境障碍等。 心理健康与心里不健康：概念的区分；心理咨询师服务对象的区分。 心理测量，就是依据心理学理论，使用一定的操作程序，通过观察人的少数有代表性的行为，对于贯穿在人的全部行为活动中的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。 心理测量的要素、量表、分类。 测验的常模：常模团体；常模类型；常模分数的表示方法。 测验的信度：概念；评估方法；信度与测验与测验分数的解释；影响信度的因素。 测验的效度：评估方法；功能。 心理测验的使用。 心理咨询是对于心理失常的人，通过心理商谈的程序和方法，使其对自己与环境有一个正确的认识，以改变其态度和行为，并对社会生活有良好的适应。（朱智贤） 心理咨询师的基本条件； 历史上的几种理论观点：精神分析；行为主义；认知心理学等。 心理咨询的对象、任务、分类和一般程序。 不同年龄阶段的心理咨询。
（情绪管理）变态心理学和健康心理学考试试题
09年11月三级考试变态心理学和健康心理学试题 单选: 32、产生于主观空间内的幻觉是()。 (A)真性幻觉(B)假性幻觉 (C)主观幻觉(D)脑内幻觉 33、人于经历压力事件时且不感到孤独无助，这可能是()。 (A)认知支持系统的作用(B)心理调节能力强 (C)社会支持系统的作用(D)压力适应能力强 53、正常和异常的心理活动是()。 (A)能够互相转化的(B)无法进行分析的 (C)能够直接测量的(D)无法间接测量的 54、兴奋性思维联想障碍的壹种常见形式是()。 (A)思维奔逸(B)思维散漫 (C)被洞悉感(D)妄想心境 74、心理健康咨询的主要工作对象是各类()。 (A)心理不健康状态(B)异常心理状态 (C)功能性机能失调(D)神经过程紊乱 多选： 90、焦虑性人格障碍的特点是()。 (A)总是感到不安(B)对他人意见过分敏感 (C)壹贯猜疑偏执(D)习惯性夸大潜于危险
104、正常心理活动能保证我们()。 (A)顺利适应环境(B)维持生理机能 (C)进行人际交往(D)认识客观世界 107、对症状的自知是指求助者()。 (A)能否提供和咨询密切联系的资料 (B)能否认识到自己的心理行为异常 (C)对自己的心理行为异常怎样解释 (D)对自己经历的重大事件怎样解释 117、意志缺乏者的临床症状包括()。 (A)精神活动不协调(B)自知力不完整 (C)缺乏应有的主动性(D)生活极端懒散 技能考试部分案例四： 壹般资料：刘某，女性，l9岁，大学壹年级学生。 案例介绍：刘某由其父母带到心理咨询室，他们反映自己的孩子总说上大学后追求者不断，受此影响，现已不能正常学习。 下面是心理咨询师和刘某的壹段鉴别谈话： 心理咨询师：你能说说是些什么人追求你吗?。 刘某：太多了，我均受不了，无论上课仍是走于路上男同学均盯着我见，均喜欢我，说我漂亮，连老师也喜欢我，我们班的辅导员对我特别好，均结婚了，仍说要和我谈恋爱。 心理咨询师：你怎么知道辅导员对你特别好？ 刘某：我去教室，他就到教室等我，有时仍专门于路边等我，我有时没下课，他
第一章 一》 1 传统健康观：体格健康，没有疾病。 2健康：健康不仅仅指没有疾病或虚弱，而是心理、生理和社会功能都保持完好的状态 3健康与疾病关系 健康和疾病是程度是的不同。它们是一个连续体，不是非此即彼的关系。健康是指身体、心理和对社会方面的积极状态，而不只是没有损伤和疾病。在健康和疾病连续体的健康一端，健康处于主导地位；在连续体的另一端是疾病，它包括由破坏过程引起的典型迹象、症状或功能丧失。 4影响健康因素 生物因素：细菌、病毒 心理因素：人格、情绪癌症-c型人格冠心病-a型人格 社会学因素：生活方式、社会支持 5健康心理学 概念：研究心理行为因素对对人的健康和疾病的影响，并且开展干预工作，以帮助人们维护健康，战胜疾病。--泰勒 1978年美国心理协会将其划作心理学第38个分支 1978、8美国心理协会成立心理学分会 1982 世界第一本健康心理杂志 二》 1希波克拉底瘴气理论：认为经废物过的土地会向空气中排放有毒气体，即瘴气是引起疾病的原因。对人类最大贡献是对疾病预防 体液学说：血液-多血质黑胆汁-抑郁质黄胆汁-胆汁质粘液-粘液质 2细菌理论的缺点 忽视心理和社会因素在疾病中的作用 关心的只是病痛而不是真正的健康，关心的只是寿命而不是提高生命质量 强调的只是治疗而不是预防保健 三》 1心身二元论 两种观点 :心身分离、心身统一
概念：躯体疾病只有生物学因素才能导致，心理障碍或精神障碍是由心理因素导致，与生物学因素无关。 四》 1个案研究（报告）对单一案例研究适用少见案例狼孩、儿童的研究2抽样研究针对某一问题通过科学抽样所得的较大样本的研究 3相关研究不同人群或同一人群在不同时间中的可疑危险因素的频率与某一疾病的出现进行比较。 4前瞻性研究：追踪到将来的研究方法如某变量占成功的关系 回顾性研究：以现在为终点，回溯到过去的研究方法 纵向研究：在一段时间内连续追踪同一批对象，从而探讨事件的发展。 横向研究：在同一时间内对相对匹配的实验组和对照组就有关变量进行研究。 5实验法确定因果关系 五》 1）心血管系统 1组成：心脏、血管、血液 2血管类型：动脉、小动脉、毛细血管、静脉 3心血管疾病：心肌梗塞、高血压、脑梗塞、动脉粥样硬化、心绞痛（由于血液减少）、红血细胞缺乏、白血病、冠心病、贫血 4动脉硬化 影响因素：高脂肪、高血压、肥胖、膳食不当、情绪紧张、遗传和环境因素 第二章 二》 1情景养神个性与健康 2调理情意情绪与健康怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾悲胜怒、恐胜喜、怒胜思、喜胜忧、思胜恐 3节育保精生活方式与健康 4修身养性，仁智者寿个性与健康 太阳、少阳、阴阳和平、太阴、少阴 5 未病欲病已病 上医中医下医
大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分
大学生心理健康教育（天师大版） 第一章心理健康概述 导学：历经十几年的学业打拼，终于跨入大学校门，此刻你会发现：一个目标的实现意味着开启了另一段新的人生里程。下一个目标是什么？再次启程，努力打拼，积极进取的动力来自哪里？是什么支撑你应对人生中的各种挑战？ 适应和发展是大学期间成长的两大主题。初入大学，面临的第一个问题首先是适应。这是今后开启任何一段新的人生旅程时必须面对的首要问题。新的环境、新的生活方式、新的人际关系、新的学习任务、初次与原生家庭分离……生活几乎进入全新的模式，需要在很长时间内，耗费一些精力让自己尽快了解和接受方方面面的变化，尝试新的方法，有效应对各种新问题。良好适应之后才能尽快进入发展期。发展意味着能与所处环境相融合，良性互动；找到适合自身、有利于他人和社会的成长方向，充分利用现有资源，充实自己，塑造自己，不断发掘自己的潜能，在应对挑战中不断增长经验，成就理想的人生。 首先让我们了解一下本章的学习目标。 认识大健康观，了解心理健康的基本概念、幸福人生的必要因素。从生物—医学、心理—行为、社会—文化三大视角了解影响个体心理健康成长的因素，全面关注自身及他人的健康。 学会使用心理健康的标准，评估自身及他人的心理健康状况。
关注自身及他人的心理健康，自觉维护心理健康，主动提升生命质量和幸福感。 第一节心理健康与幸福人生 1.大健康观 1.1“理想人生” 1.2 幸福人生的要素 幸福感可以理解为，能使健康状态得到改善，以及生活满意度得到提高的行为模式采纳过程。 汇总很多人对“幸福人生”的解读，抽取出三个基要因素：健康（身心）、工作（或事业）和家庭（人际关系的核心），用一组数字表示： 1 0 0。 第一个“0”代表工作 第二个“0”代表家庭 “1”代表的健康包括身心两个方面 假如工作和家庭都达到了理想的状态，但若没有前边的“1”，人生不仅谈不上圆满，你上交的这份“幸福人生”的答卷也只能是“0”分。没有了健康，后边的两个零将失去意义。
临床心理学（名词解释、简答题、问答题）整理 名词解释． 1、临床心理学：临床心理学被看作是既提供心理学知识，也运用这些知识去理解和促进个体或群体的心理健康、身体健康和社会适应的心理学分支学科之一，它更加偏重于对个体和群体的心理问题的科学研究和严重心理障碍的治疗。 2、心身医学：它以人类疾病中的心身关系问题为核心，以心身疾病作为主要研究对象．着重探讨躯体疾病中的心理因素及其致病的机制和条件。 3、行为医学：行为医学是涉及(与健康和疾病有关的)行为科学同生物医学知识和技术的开发与整合，以及将这些被整合了的知识和技术用于疾病的预防、诊断、治疗和康复的多学科交叉领域精神病学—精神病学—用来探讨精神疾病的发病原因、机制以及精神疾病的预防、诊断和治疗的医学分支学科。 4、健康心理学：健康心理学强调强调身体疾病的预防，主张采用心理学的方法改变或矫正人们的有碍身体健康的生活方法、行为和习惯。 5、心理卫生学：是预防医学的一个分支学科，重点研究如何根据不同年龄阶段、不同职业和不同环境中的人的特点，维护和增进他们的心理健康水平，预防心理疾病的发生。 6、归因风格：个体惯常使用的归因方式,体现了个体的人格质. 7、防御机制：人对付体内外各种紧张性刺激、维护康宁的无意识的心理手段。 8、合理化机制：给自我行为或处境寻找可接受的理由． 9、调节因素：是指影响两个相关事物之间联系的方向和大小的因素。 10、中介因素：是指介于两个相关事物之间、能够说明这两个事物相互联系的机制的因素。 11、应激原：向集体提出适应和应对的要求并进而导致充满紧张性的心理和生理反应的各种环境刺激物称作应激原。 12、灾难化：反复思考消极事件可能会造成的不良后果. 13、心理应激：心理应激是一个人在察觉到或认识到自己正面临着至关重要而又难以应对的环境要求时产生的一种倾向于通过各式各样的心理和生理反应而表现出来的心身紧张状态。 14、全身适应综合症(GAS)：机体对各种应激原的生理反应是“非特异性的”即各种应激原都可以引起个体同样的生理反应 15、固着：在心理，性发展过程中由于遭受挫折或创伤而停止于某一阶段。 16、保存．退缩反应：英格尔的保存一退缩反应模型认为个体在应激状态下,伴随出现的犹豫、悲伤、失望、无助等情绪反应. 17、信度：信度是该研究所得到的结果的可重复性。 18、效度：效度是该研究结果或推论的真实性，即研究结果同实际相符合的程度。 19、操控研究策略：研究者操控受试者环境中的一些因素或有计划地改变受试者自身的状况．以观测记录他们行为上的变化。 20、前实验设计：前测一操纵一后测”设计。 21、准实验设计：准实验研究是指那些对实验条件有控制．但又未能满足真实验设计的严格要求的操纵研究。 22、真实验设计：真实验设计要求从单一总体中随机选取受试者．而后随机分派到不同的实验条件下接受不同的实验操纵或处理。 23、模拟实验研究：通过设计一个类似于真实生活的实验情境以考察心理病理如何发生和消除．这种研究策略称作模拟实验研究。 24、流行病学研究：通过考察人群中某种心理疾病的患病情况来探索病因、拟定预防对策和检验防治效果的一类研究。 25、发病率：在一定时间内某种疾病或障碍在一定人群中新病例出现的频率。发病率可以反映病因的强度和预防的效果。 26、患病率：在某一特定时间内某病患者人数占总人数的百分比。患病率可以被用来评价预防和治疗性干预的效果。 27、临床显著性：指一种实验操纵满足由研究者、临床家萃 lJ 病人所设定的效应标准的程度，二反映了从临床角度看实验操纵的效应人小。 28、描述研究：-描述研究指观察、测量和记录受试者在现实世界中所发生的行为现象的研究．这是获得科学知识的基本途径。 29、内效度：研究结果在进行该项研究的具体条件下被证实的程度 30、外效度：研究结论可以外推到其他人、其他条件、其他场合或情境的程度。31、心理生理疾病的狭义定义：即使不是完全，至少部分是由心理因素引起的躯体疾病。 心理生理疾病的广义定义：是心理因素在发病中起重要作用的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。 32、疾病的人格特异性理论：人格类型同心理疾病有特异关系。即某些人格类型的人易患心理生理疾病，患有同一心理生理疾病的病人常具有类似的人格特征。 33、临床心理评估：临床心理师利用观察、会谈和心理测验等方法所获得的来访者信息，对来访者的心理现象作全面、系统和深入的客观描述，这一过程称为临床心理评估。 34、心理测验：心理测验：指测量个体之间在心理上的个体差异的方法与技术。 35、投射测验：是向受试者提供一些模糊的、无结构的刺激情境，让其在不受限制的条件下，自由做出反应。 36、行为评估：在特定情境下对个体的思维、感知和行为进行评估的过程。 37、心理诊断：就是根据临床心理检查和评估的结果，依据临床诊断分类标准，对来访者心理问题的原因、性质、程度做出判断，将其心理问题归入某一具体类别，并给予一个诊断学名称的过程 38、情境测验：将实际情境作为测验情境，或有目的的制造一种情境，观察被试在这种情境下的行为反应。 39、阻抗：是病人抵制治疗过程的各种力量，包括：安于现状，害怕引起良心阻抗上过分的谴责，不肯放弃致病的幼稚冲动。 40、移情：是指在心理分析过程中，病人对治疗者产生的一种强烈的情感，是移情病人将自己过去对生活中某些重要人物的情感转移到治疗者身上的过程。 41、心理干预： 广义心理干预是指引导人的心理和行为发生改变的各种专业活动。根据干广义心理干预预方法的不同，心理干预可分为心理疗法，包括个别心理治疗和集体心理治疗。（生物学方法，包括药物疗法、电痉挛疗法和精神外科疗法等。） 根据干预的目标、形式和过程的不同，心理干预可分为健康促进、心理预防和心理治疗。 狭义心理干预就是心理治疗，即在良好的治疗关系基础上，由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术，对来访者进行帮助的过程，以消除或缓解来访者的问题或障碍，促进其人格向健康、协调的方向发展。 42、元分析法：就是对以往的研究再进行研究，把关于某一个特殊主题的现有研究结果综合起来进行统计分析，以判断心理治疗疗效的方法。 43、强化：通过采用适当的事物来增加反应的强度、概率或频度的过程。在经强化典条件反射中，强化出现在欲增强的反应之前；在操作条件反射中，强化出现在欲增强的反应之后。强化分为正强化和负强化。 44、惩罚：通过适当的方法来压抑、减少或消除某一行为的过程。 45、消退：通过终止条件作用而消除其所造成的反应的过程。 46、泛化：条件作用由条件刺激自然地转向类似刺激物的现象。 47、分化：某反应只限于针对某一特殊刺激物的现象。 48、习惯化：通过反复地暴露于某刺激物以减少对该刺激物的反应频率与强度的过程。 49、抑郁症：是危害全人类身心健康的常见病，是一组以心境低落为主要特征的临床综合征。 50、创伤后应激障碍：指由异乎寻常的威胁性或灾难性心理创伤，导致延迟出创伤后应激障碍现和长期持续的精神障碍。 51、神经症：是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状，或神经衰弱症状的精神障碍。 52、反应性抑郁：是对患病期间所蒙受的许多“丧失”的反应，是各类病人共反应性抑郁有的反应。 53、准备性抑郁：出现于病人将自己同世界分开的准备过程中，是死亡的前准备性抑郁奏，仅见于终末期或濒死病人。通过鼓励与支持、劝导与保证，可以消除反应性抑郁，但难以消除准备性抑郁。 54、原发性获益：指由于疾病症状的出现而缓解了引起疾病的内心冲突。 55、继发性获益：指病人由于患病而享有有些特权。 问答题
健康心理学复习题 一、名词解释（每题3分，共15分） 1.适应：有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹 性的历程，不仅是单向的，而且是双向的或多向的历程。 2.合理化：即歪曲现实，指对自己的失败，以一种表面合理的借口为理由，以减轻内心紧张的方法，如 功课不好而诡称教师给分不公，假艺术为名，行色情之实等，有可分为：投射、酸葡萄、甜柠檬。3.心理健康：只能高度发挥、心情感觉愉快、生命充满活力、用于面对人生的和谐状态，而不仅是免于 心理疾病而已，比较性多于绝对性，可以持续努力使个体更臻于健康。 4.压力：个体面对不能处理或破坏其生活和谐的刺激事件所表现得行为模式，其身心历程包含压力来源、 认知评估及焦虑反应三部分。 5.分析式心理治疗：又称领悟式心理治疗，即对患者作精神分析，找出病因及根据，以达心理重建的治 疗目的。 6.环境治疗：采取有计划有步骤的社会干预，来消除对病患的正常生活造成损害的社会因素，并联合有 效的人力资源，以共同处理有关病患所遭遇的各种问题，建立和维持对病患有益的环境条件。 7.人际关系：人与人之间的心理关系及心理距离，它反应了个人或团体寻求满足其社会需求之心理状态， 因此，人及关系的变化与发展，决定于双方社会需要满足的程度。 8.月晕效应：对他人作错误判断，将人们少数的优点或缺点，以偏概全地当他是好人或坏人。 9.休闲：远离工作的自由时间，可从事任何户内或户外活动，包括任何我们自由选择想做的活动，除了 工作与卫生活动以外，休闲的目的在于自我狡猾，并追求人生崇高境界与陶冶。 10.生涯发展：以自我概念为核心的一连串的计划、选择与发展的历程，强调个人经验的整合、对工作的 认同，并规划有目标的人生。 11.自我意识：是对自己存在的觉察，即自己认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征及人际关 系。简言之，就是对自己个人身心活动的觉察，由于个人能洞察自己的一切，因而能对自己的行为加以控制与调节，并形成对自己固有的态度，如自尊自爱或自卑自怜。 12.单对型核心家庭：新婚夫妇尚未生育。 13.夫妻关系：以性爱为基础，同时包括经济、法律、伦理、道德、精神及心理等关系，其维系不能单靠 法律等社会因素加以保障，更主要的是基于爱，要靠双方共同的感情、道德、心理因素及社会舆论约束等，以增进和谐。 14.自我评价：个人对自己生理心理特征的判断，为自我意识的重要组成部分。 二、填空（每空1分，共10分）
健康心理学》作业 一、选择题（每题2分，共20分） 1、健康心理学作为一门学科正式诞生于（ B ） A、1977年 B、1978年 C、1980年 D、1982年 2、推动健康心理学诞生和发展的主要因素之一为（ A ） A、疾病谱的变化 B、工业化进程的加快 C、《健康心理学杂志》的创刊 D、政府相关部门的承认 3、1900年美国致死性疾病谱中排在第八位的恶性肿瘤（癌症），于1998年在疾病谱中排在第（ A）位 A、一 B、二 C、三 D、四 4、健康心理学坚持（ D ），增进人们健康行为，提倡健康的生活方式。 A、生物医学模式 B、心理医学模式 C、行为医学模式 D、生物心理社会模式 5、生物心理社会模式坚持健康与疾病的整合论和（C ）的观点 A、心身分离 B、绝对的还原论 C、心身统一 D、以心理为主 6、心身医学诞生的原动力是（B ） A、行为学习理论 B、精神分析学说 C、社会学习理论 D、认知学习理论 7、美国心理学协会（APA）健康心理学分会的第一任主席是（ D ） A、Brannon L. B、Engel GL. C、Taylor SE. D、Matarazzo 8、理性情绪治疗是20世纪50年代由（ A ）在美国创立。 A、艾里斯（Ellis） B、梅钦鲍姆（Meichenbaum） C、贝克（Beck） D、坎农（Cannon WB） 9、自我指导的理论认为语言特别是（ B ）与行为有着密切的联系，且从某种程度上起着影响和控制行为的作用。 A、外部语言 B、内部语言 C、口头语言 D、书面语言 10、在心理动力的治疗过程中，常发现病人不愿把某些思想情感或经历报告出来，有意识或无意识的回避某些敏感话题，有意无意的使治疗重心偏移，这种现象就是（ C ） A、转移 B、抵制 C、阻抗 D、本能 二、简答题（每题5分，共10分） 1、简述推动健康心理学诞生和发展的主要因素。 答：1、疾病谱的变化20世纪末，心脏疾病、癌症、脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病等已成为威胁人类健康的主要杀手，此类疾病的特点是：起病缓慢、病程较长、难以治愈，需要长期的治疗和护理。2、健康领域相关科研成果的推动1）健康心理学进行了大量有关生活方式与疾病关系的研究，不断有新成果问世。2）致病基因或疾病相关基因也越来越多地被发现，这些最新的研究结果给健康心理学家带来了新的挑战。3）无论是何种躯体疾病，都会面临程度不等的心理问题，影响病人的生活质量，需要健康心理学家定期对病人进行评估和咨询。4）健康心理学家掌握了各种疾病的患病率和死因构成比的数据，需要对这些数据进行分析。5）健康心理学家可以参与临终关怀。3、来自于卫生保健系统改革的自身压力1）从矫正危害健康行为的角度，预防疾病的发生，从而间接减少巨大的疾病治疗费用。2）向政府相关部门提出完善卫生保健系统的建议，并且帮助各卫生保健机构建立以人为本的工作模式。4、健康心理学专业声誉得到认同健康心理学关注的对象更多的是躯体疾病患者，工作的性质更多的是从心理社会因素着手，预防躯体疾病的发生，或者应用心理学技术帮助患者缓解疼痛，改变患者的不良行为习惯，以提高医学治疗的效果。 2、简述生物心理社会模式对健康与疾病的理解。 答：生物心理社会模式坚持健康与疾病的整合论和心身统一的观点，认为健康与疾病是生物、心理和社会等多因素相互作用过程中的平衡或失衡状态，生物、心理、社会因素在这一过程中具有同等重要的作用。1、健康与疾病是个体的生理、心理与环境因素相互作用过程中平衡或失衡状态。2、健康与疾病不是相互对立的概念，二者之间没有绝然分界的鸿沟，而是个体的生理、心理与环境等因素相互作用的连续生命过程。3、如果个体能够适应环境的变化，就意味着健康；如果不能适应，就意味