32018.07 No.21田野：首部《全民健身指南》发布，涵盖慢病人群运动处方7月17日，国家体育总局发布《全民健身指南》，该《指南》以中国居民参加健身活动大数据为支撑，由我国国民体质监测工作者和全民健身研究专家共同研制而成，是国家体育总局发布的首部全民健身指南。据《指南》主编、国家体育总局体育文化发展中心主任田野介绍：“《指南》中的运动能力测试与评价、体育健身活动方案（即运动处方）的主要内容均来自中国人的实测数据，符合我国居民的体育活动状况和健身效果特征，并得到实验数据验证。” 《指南》既涵盖了适用于不同年龄阶段健康人群的运动健身指南，也有针对高血压、糖尿病、超重和肥胖、高血脂、骨质疏松等不同慢病人群的“运动处方”，在内容上包括了不同体育活动方式的健身效果、运动能力测试与评价方法、体育健身活动原则、体育活动方案要素、一次体育健身活动内容与安排、不同阶段体育健身活动方案等。值得一提的是，虽然该《指南》只有不到100页，但后台储备量大，共有127个标准动作视频，由武大靖、马龙、傅园慧、王丽萍等奥运世界冠军领衔为全民健身做示范动作，所有视频，只需手机扫一扫，便可直接观看学习。这部《指南》将成为未来服务全民科学健身、提高国民健康水平的标杆性指导读物。■ （新华网体育）E-mail:liuxiaomei@ 责编/刘晓梅快 讯话语
AI开处方，药品送到家广东省网络医院院长周其如介绍，目前在广东省网络医院，包括电子血压计、血糖仪、血脂仪、网络心电图仪等穿戴设备检测工具已经投入使用。“我们将打造无边界医疗，连王涛：国产抗艾药“零突破”，艾滋病治疗有新选择7月11日，国家药监局药品审评中心发布通知，我国首个自主研发的抗艾滋病新药——艾博韦泰长效注射剂获批准上市。该药是全球首个抗艾滋病长效融合抑制剂，拥有全球原创知识产权。艾滋病是公共卫生领域的重大传染病。“长期以来，我国艾滋病治疗药物都是舶来品，尚无自主研发的抗艾滋病新药，但临床对抗艾滋病新药的需求日益增长。让中国患者用上自主研发的抗艾药也一直是医药界努力实现的梦想。”药品审评中心首席审评员、化药临床二部部长王涛说。艾博韦泰的问世不仅代表我国抗艾药物实现了零的突破，也为我国艾滋病治疗提供了药物储备，更是对耐药患者临床治疗提供了“救命药”，也为其他不良反应不耐受的患者提供了新的选择。王涛对未来中国艾滋病治疗药物的发展充满信心，他表示：“我们将和国内外研究机构、知名科学家建立起良好的合作机制。争取艾滋病治疗全球新药率先在中国上市，为中国患者提供全新的治疗手段。”■ （国家药监局药品审评中心）7月18日，青岛省卫生计生委为19所基层医疗卫生机构配发流动卫生服务车辆。据悉，本次共配发19辆车，其中救护车10辆，流动服务车9辆。救护车将为基层医疗卫生机构提供急诊、急救、患者转运和计划生育等服务，提高基层医疗卫生机构的应急救治能力。流动卫生服务车辆将为基层医疗卫生机构组团深入农村牧区和城市社区开展巡回医疗服务、基本公共卫生服打通“最后一公里”，青海为基层配发流动卫生服务车辆新鲜事7月21～22日在广州举行的第二届移动互联网医疗大会上，智能移动医疗专家指出，未来5年内，人工智能问诊平台将取代部分传统问诊；10年内，具有专科医师水准的人工智能医生会开处方。务、家庭医生签约服务、计划生育和健康扶贫等工作提供便利，打通医疗卫生服务“最后一公里”。■（青岛日报）接医院HIS系统，以城乡大型药店为阵地建立网络医院接诊点及配送点。患者就诊后，凭电子处方在院外取药或送药上门。”■（广州日报）
1.下列不属于运动性猝死风险机制病理病因的是(C) 。
A.心脏性猝死
B.脑性猝死
C.休克性猝死
D.其他疾病引起的猝死
2.良好的动作模式需要哪几个要素(ABCD )
A.最优的肌肉长度- -张力关系
B.最佳的神经肌肉控制
C.最佳关节运动学
D.动力链的协调性良好
3.按发生运动性猝死的时间分布, 运动后1h发生猝死的现象最多(A)。
A.x
B.厂
4.关节灵活性是由哪几个方面决定的(AB )
A.关节活动度
B.肌肉柔韧性 C.肌肉力量
D.肌腱长度
5.BMI是以相对于身高的体重, 来衡量体重是否超重的常
用指标。我国BMI超过(C) 为肥胖。
A.24
B.26
C.28
D.30
6.下列不属于脑性猝死常见病因的是(B) 。
A.脑血管畸形
B.脑血栓
C.动脉瘤.
D.动脉血管硬化
7.以下哪一项不是心肺耐力训练对于心血管系统造成的影响(C) .
A.提升最大摄氧量
X B.增加心脏尺寸
C.提升BMR
D.提升心缩排血量
8.膝关节损伤主要是膝关节问题, 做好膝关节局部治疗与康复是关键(A) 。
A.x
B.厂
9.决定柔韧素质高低的要素的是(A)
A.关节活动幅度的大小.
B.肌肉长时间工作的能力
C.跨过关节的肌肉、肌腔、韧带等软组织的伸
展性
D.神经 系统对骨骼肌的调解能力
10.特别适合年老人、没有运动习惯者、体弱者及冠心病康复期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的训练方法是(C)。
A.循环训练法
X B.间歇训练法
C.持续训练法;
D.法特莱 克速度游戏
11.下列关于肺活量的说法, 错误的是(A)
A.肺的最大容气量
X B.与年龄、性别和健康状况有关
C.胸围差越大、肺活量越大
D.成年人肺活量在2500- -4000mL之间
12.确定运动(B) , 是制订耐力运动处方的关键。
A.疾病
B.强度
C.方案
D.禁忌证
13.上交叉综合征紧张的肌肉有(AB )
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慢性病患者的“运动处方”
作者：
来源：《文萃报·周五版》2018年第23期
王老伯两年前被诊断为肺纤维化，不过当时的症状并不是很严重，从去年开始，王老伯忽然喘咳加重，于是他又来到医院就诊，医生推荐王老伯进行康复训练。
“因为患者的身体状况非常差，多走几步路都会喘。刚开始参加运动康复的时侯，我没有给他增加太重的运动负担，只是做一些简单的力量练习和呼吸练习，五禽戏、八段锦，即便训练量很少，但他还是中间总休息。”指导教练说。
在这三个月里，除了在医院的针对性康复训练，王老伯每天还会在家进行爬楼“加练”。“经过三个月的训练后，我能中途不休息爬上六楼，并且以前爬上六楼后需要250次喘息才能恢复过来，而现在，训练后只需150次就能恢复过来。而且，我以前有过脑梗，左侧手脚冰凉麻木，经过这一段时间的训练，不仅肺功能增强了，而且手脚麻木也减轻了许多。”王老伯说。
在人们看来，心脏病、哮喘、糖尿病等病症的病人似乎应该以静养为主。事实上，哮喘病人可以跑步，心脏病人可以通过运动让心脏达到轻微缺氧状态，这反而有助于控制病情。当然，在带病锻炼过程中，必须有医生的指导和评估。
虽然有各种类型的病人看起来都十分虚弱，不能排除疾病所致，但也因为病人几乎没有任何运动，机体本身的能力退化，最后因为不运动的生活方式让身体彻底垮掉。
（摘自《北京科技报》白竟楠/文）
姓名： 性别 年龄
高血压患者运动处方
运动目标：改善高血压
运动种类：①快走与慢跑，速度为120步/min（约7km/h、2m/s）
②缓慢上下自家楼梯或蹬功率自行车
运动强度：运动心率控制范围： 次/min或者最大体力的50%
运动时间：每次 min
运动频率：每周 次
注意事项：①高血压病人运动时间带应该避免在清晨和晚间
②药物治疗和合理的运动相结合，锻炼不能代替药物
③控制体重改变饮食习惯，低盐低脂低糖
④生活规律
⑤最好在专业人员的指导下进行运动康复
⑥在运动中注意安全，防止运动损伤
姓名 性别 年龄
糖尿病患者运动处方（适用于II型糖尿病）
运动目标：改善糖尿病
运动种类：①低强度周期性有氧运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车
②全身肌肉都参加的伸展、柔韧、灵活性的运动，如医疗体操、健身操、健身舞、太极拳、太极剑、保健养身气功
运动强度：运动心率控制： 次/min【170（180）-年龄，例如您的年龄是40岁，你的运动心率需要控制在170（180）-40=130（140）次/min】
运动时间：每次 min【15-60min，其中适宜心率应保持15-30min】
运动频率：每天 次，但每日总运动时间不宜超过2h，每周至少3次
注意事项：①运动时间带应在：餐后30-60min为宜
②运动疗法必须和饮食疗法、药物疗法结合起来，通常先实施饮食及必要的药物治疗，带血糖和尿糖得到适当控制后，在开始运动疗法
③运动量要适当
④在运动中宜随身携带饼干和糖果，以防低血糖的发生
⑤避免在将要进行运动的肢体上注射胰岛素
⑥运动应该循序渐进，持之以恒
姓名： 性别 年龄
