高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书（高一）第一章《科学锻炼打造完美的你》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案
1教学目标
1:认知目标:了解有关营养的知识,能正常体重的判断标准
2:能力目标:通过学习,学生知道饮食、体育控制体重的作用
3:情感目标:通过学习,正确对待自己和他人的体重,并能自己制订计划 . 理解饮食
2学情分析
高中生处于青春发育的中后阶段,思维比较活跃,善于挑战自我和超越自我,对新鲜事物有着很强的学习欲望,并且随着身体生理的逐渐成熟,肌肉力量快速发展,协调性和灵敏性较好。学生对自己的身材有了自己的审美观和标准,通过本节课教师对学生进行引导和加以鼓励,让学生树立自信,积极投入体育锻炼中来勇敢挑战自我。
3重点难点
教学重点:正常体重的判断标准
教学难点:饮食、体育锻炼对控制体重的作用
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】营养、锻炼与控制体重
师:同学们,在开始新课之前先请同学们观察下面这两幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。(出示多媒体课件1)
同学们发表对于以上两幅图片的观点:左边的太胖了,而右边的又太瘦了;她们的身体都是不健康的。
师:同学们希望不希望自己有一个健康、理想的身材和体重!生:想!(出示多媒体课件2)找一名同学读出来:同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重!女孩子希望有一个苗条的
人教版新课标高中体育必修《高中体育与健康：全一册》说课稿全集
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教学设计
一、指导思想
树立健康第一，终身体育意识,以发展学生自主性，主动性，创造性为设计目标，注重学生个性的发展和能力的培养，关注学生学习的行为，态度以及情感与价值观的形成。
二、教材与学情分析
（一）教材分析
搏击操是高中教材《体育与健康》的健美操模块中的一项运动，搏击操也叫有氧搏击操，它融合了拳击、空手道、跆拳道、散手、太极拳等动作，是一项具有攻防特性的操化技术。搏击操是力与美的结合，既体现了健美操的活力又体现了攻防技术的快速有力。
（二）学情分析
1、本课教学对象是高中生，该年龄段的学生具备了独立思考、判断以及模仿的能力，可塑性较强。
2、这一阶段是学生对自我形象空前关注的一个时期，因此，我在处理教学中学生所出现的各种问题时会注意充分保护学生的自尊心和自信心。
3、根据男女生特点的不同，在技术动作学习中的优势不同，提出不同的要求，多方面的为学生提供展示机会。
三、教学目标
（一）运动能力：
使学生掌握基本技术的运用。通过基本技术学习，元素组合学习，然后再拆解分析各元素动作，再次进行创编。让80%以上的学生能够熟练掌握搏击操组合及组合方法。
（二）健康行为：
通过学习，理解搏击操的特性，提高学生日常生活中的机体灵活性，形成终生体育的良好习惯，并将体育运动运用到日常生活中。
（三）体育品德：
通过自主探究技术动作的形式及其方法提高学生自主学习意识，小组合作的学习形式增强学生团队协作的意识及其能力，对比分析式的成果展示增强学生自我学习与相互学习的能力。
四、教学重点和难点
（一）重点：掌握搏击操四类元素的组合方式。
（二）难点：各类元素动作衔接的合理性。
五、教法与学法指导
（一）教法
启发教学法；分层教学法；讲解示范法；纠正错误法。
（二）根据学生身心发展特点以及现有运动能力，我采用的学法包含：发现学习法；模仿练习法；合作学习法。
六、教学过程
课堂常规——节奏训练——热身操——学习双人攻防技术，渗透到基本技术的复习中——元素组合渐进式学习——分组探究元素组合拆解及重组——力量训练—放松——小结——归还器材。
高中体育与健康全一册人教版
高中体育与健康一
I. 体育与健康
1. 体育与健康之间的关系
体育活动和健康之间具有密切的联系，两者相互促进，相互决定。缺乏体育锻炼的人容易出现肥胖、慢性疾病，有了定期适当的体育锻炼，可以提高免疫力、增强体质、抗衰老，维持健康体重，从而获得健康的身体。
2. 体育锻炼的好处
体育锻炼可以有效地改善体质，提升免疫力、抗衰老效果，维持良好的体质，提高能量水平，减少慢性病的发生率，改善心血管、呼吸系统的健康，更有助于缓解压力，降低抑郁症的出现。
3. 正确的体育锻炼方式
要想获得体育锻炼的益处，需要注意规范操作，正确的体育锻炼方式一般应遵循“合理、适量、有规律”的原则。要选择适合自己的身体状况的锻炼形式，建立健康的运动生活习惯，并掌握体能锻炼量的科学调节。
II. 体育锻炼中的安全注意
科学锻炼有益身心健康；安全锻炼才能取得好的效果。锻炼过程中还要格外注意以下安全问题： 1. 严格遵守规定的操作规范。一定要了解合理的体育锻炼方式，采取安全的体育锻炼动作及要求，并严格遵守体育活动中的行为准则和纪律；
2. 预防伤病的发生。应正确使用体育器材、体育场地；采取常用的止血止痛、伤口消毒处理措施；注意体质和训练量上的合理性；做到有节制自我调节；
3. 远离危险因素。远离一切危险因素和危险情景，如车辆、水域等；在屋顶、高山悬崖及人造建筑物等高处空间，谨慎操作，见好就收；在人多的地方要特别注意安全；
III. 其他体育与健康方面的注意
1. 注意饮食均衡。合理安排饮食结构、数量，保证营养均衡，可以有效改善和提高自身的营养状况；
2. 注意睡眠和休息。睡眠对人的健康很重要，足够的睡眠有助于保护健康和改善身体体质，当体育锻炼出现明显疲劳时注意补充休息；
3. 合理运用体育仪器。体育仪器可以提高体育锻炼的效果，但也要注意不要因为使用体育器材而造成伤害；
4. 预防吸烟、酗酒。要自觉拒绝吸烟、酗酒，并适当地倡导他人戒烟，尤其是青少年；
