1 森田疗法的起源
为方便读者，我们首先介绍森田疗法的创始人森田正马（Morita Shouma），并说明、解释与森田疗法相关的知识。例如何谓森田疗法？它的治疗原理、医术是怎样的？为什么说森田疗法是医治心理障碍的最佳选择？知晓这些之后，您会更加理解冈本常男为何如此热忱、执着地推荐森田疗法，对他如此奉献的精神您会更加敬佩。
有着非凡阅历的森田正马，的确是位传奇式人物。他爱好广博，执着追求，病魔造就了他在精神医学领域的高深造诣。若想知实情如何，请看下列分解。
1.1森田正马的身世
森田正马生于1874年（明治七年）1月18日，父母务农，故乡在日本高知县香美郡富家镇。森田正马姊弟三人，他是长子，乳名叫光。父亲名为森田正文，是一位“乡士”，当过小学临时教师，但他以务农为主业。其父头脑清晰、富于创造并善于思考，勤奋而耐劳。他对子女教育非常严格，尤其对长子森田正马，望子成龙心切，期望值甚大。对其要求之严格甚至达到苛刻的程度。还在森田正马年幼、尚不太懂事理之时，其父亲就迫使他读书、写字。
森田正马的母亲则非常幽默、机智、和善、勤劳，对他人有着无限爱心。母亲与森田正马关系很密切，可谓对他溺爱有加。可以认为他是在严父和慈母的哺育下，成长起来的一个男孩。
他继承了父亲的聪明才智，母亲的慈爱心怀。他不但相貌、就连性格也是既像父亲又像母亲，而且吸收了他们的优点。父母两人反差性很大的养育子女的方式，对他后来的成长与事业走向不无影响。
森田正马从小就善于思考，例如他不明白为什么被狗追逐的鸡群会四处乱跑，它们又为什么会从鸡窝里跑出来，于是他便没完没了地去琢磨那个鸡窝。无论做什么事情，只要他觉得奇怪，就一定刨根问底，弄个水落石出，有时简直令人觉得他幼稚，不明事理，甚至因此受到人们的耻笑。
1902年，森田正马在风华正茂的28岁时，以优异成绩毕业于东京帝国大学医学科。自此以后，他又师从一位与中国有缘的日本精神病学大家吴秀三教授，研修精神病学。翌年就业于慈惠会医院医学专门学校，
以教授身份讲授精神病学。
1919年，森田正马在自己家中开设病房，对身患神经衰弱的患者施以家庭治疗和教育。随着医学日渐进步，森田正马认为称神经衰弱为神经质症更好。他经临床实践，创立了独具特色的神经质学说及治疗体系。
从1912年至1928年的16年间，是森田正马在医学上获得丰硕成果的时期。他撰写了多篇论文。代表作有《神经衰弱以及强迫观念的根治法》、《神经质的实质与治疗》等。
1925年，慈惠会医院医学专门学校升格为慈惠会医科大学，他继续作为教授从事教学。1930年，他创办了《神经质》杂志，撰写了很多有关治疗神经症的文章，召开了不少相关的研究会。1938年，森田正马退休后成为名誉教授。时年发表《神经质的本态和治疗》，获医学博士学位。
就在其功成名就之时，即1938年4月，他因罹患肺炎而病逝，享年64岁。
在森田正马任教期间，曾兼任根岸医院院长（相当于顾问）、东洋大学教授、日本大学医院教授等职。他对神经质的治疗进行实践与研究，可谓成绩卓著，因而获得后人的好评。不言而喻，好疗法自由后来人。①
1.2学校恐怖
森田正马刚5岁时，就被父亲送往小学上学。每天他从小学一回到家，父亲便立刻叫他读古文和史书。等他长到10岁时，父亲每晚强迫他背书，若背不过，便不许他睡觉。这样便使森田正马渐渐地厌倦学习，几乎每天早上大哭大闹，恳求大人允许其不去学校。用现在的话来说就是想逃学。毋庸置疑，严父根本不会同意。此情之下，森田正马不愿上学也非去不可，不愿读书也非得读不行。为此他罹患“学校恐怖症”，当然这与强迫学习、被动学习不无关系。
森田正马去学校读书的同时，父亲给他很多额外学习任务。由于压力大、精神紧张而体弱多病，呈现心脏神经病、死亡恐怖症、普通神经质引发的头痛、脚气疾病等多种病症。特别是身患夜尿症后，不仅给他带来很多烦恼，而且使他产生劣等感。
①水谷启二编：《森田疗法入门》上册，白扬社1988年1月第16版，第42页。
1.3死亡恐怖
在森田正马7岁时，祖母去世，其母因悲伤过度，曾一度精神恍惚、陷入沉默不语的状态。翌年祖父又病故了。家庭连续遭到不幸，不言而喻森田正马的心情也甚为欠佳，一次偶然机会，他在本村一个金刚寺里看到一幅彩色地狱壁画，立刻感到毛骨悚然。当他看到画中有人死后下地狱的惨状，深受刺激，特别是血池、刀山、火海以及从未目睹过的酷刑，令幼年的森田正马刻骨铭心，难以忘怀，总是萦绕脑际，连做梦都是地狱惨景，苦不堪言。甚至经常梦见自己坠入鲜血淋漓的地狱。这些可怕的画面在其幼小的心灵中打下了难以抹掉的烙印。这种情景常在他脑际盘旋。从此森田正马患上了“死亡恐怖症”，后来他在医疗理论中多次谈及此事。对死亡的恐惧无疑是最普遍、最根深蒂固的一种人类本能。这些经历还说明，童年的精神创伤影响一个人的健康成长。
1.4受神经质等多种疾病困扰
森田正马自幼就有明显的神经质倾向，他在《我具有神经性脆弱素质》一书中写到：“其表现是在12岁时，仍因患夜尿症而苦恼。16岁时患头痛，常常出现心悸亢进、很容易疲劳，总是担心自己患有多种疾病，表现是所谓神经衰弱症状。”因有夜尿症，为了不弄湿被褥，总是铺上草席睡觉。有好事者就明知故问：“铺上草席子干什么呀？”他气愤地回答说：“夜里尿炕。”说这话时他内心十分痛苦。这种迫不得已的回答，也带有对不怀好意者的反抗。后来他在自己的著作中写道：“不要谴责孩子的夜尿症”，越是谴责挖苦孩子，夜尿症就会越来越恶化。”这大概是他自己的切身体验吧！森田正马因罹患夜尿症而深感自卑，有强烈的劣等感。后来他听说当地颇有名望的剧作家版本龙马幼时也曾经罹患夜尿症，这才聊以自慰，心情变得舒畅多了。
森田正马在中学五年级时，不幸遭遇伤寒。他借病后恢复的休息期间，学习骑自行车，夜间突然出现心悸亢进，全身颤抖，又一次被死亡恐怖所缠绕。经医生注射治疗后，症状基本消失，但是在后来的日常生活中，救兵却经常复发。这一症状一直持续到大学时代。后来他学了医学，得知这是神经性心悸亢进，才得以解脱。在高中和大学初期，他经常苦于神经衰弱，所以常到东京大学医学部内科向医生咨询。医生诊断他的疾患为神经衰弱，投以药物治疗，但未见多大好转。在森田正马的一生中，深受神经质等多种疾病困扰，这
虽是坏事，但对其日后医学的贡献却起了催化作用。人说“久病成良医”，在森田正马那里，实在是“多病促良医”呀。
1.5神经衰弱悄然自愈的启迪
森田正马大学一年级时，父母因为农忙，又在养蚕关键时期，所以有两个月的生活费忘记给他寄去，森田正马却误以为是父母不支持他上大学，致使他贫病交加，心情痛苦到极点。他很是生气，甚至想在假期回家时，当着父母和家人的面自杀，以示抗议。于是为此暗下决心，豁出去拼命地学习，要学出个惊人成绩来，让家里人刮目相看。在这期间什么药也不吃，他放弃了一切治疗措施，全神贯注地学习。功夫不负有心人，期末考试他取得了预想不到的好成绩，竟然在全班名列前茅。不知不觉中，脚气病和神经衰弱等症状也随着消失。
森田正马从个人经历中深受启迪，悟出了一个治疗原理，这便是他后来提倡的神经质的本质论，包括疑病素质论。他深知神经衰弱不是真正衰弱，而是主观臆断，神经质者本能上有很强的生存欲望，是甚为努力的完美主义者，症状发生的心因性，也就是精神交互作用。最重要的是，森田正马在自己的切身体验中发现，“放弃治疗的心态”对神经质症具有治疗作用。对心理疾患，你不去在意它，疾病反而自愈，这便是他得出的“顺应自然”、“随遇而安”、“既来之则安之”的治疗原理。其中“顺应自然”是森田疗法万应之铁则。关于“顺应自然”一说的出典，据康成俊大夫认真查证，得知它出于《佛经》，系释迦牟尼给他的弟弟阿难的遗嘱中的一段话：“你要遵循我的教导，把握住真正的自己，顺应自然地生活，在此基础上，自己解决自己的问题好了。”当弟子们向他诉说烦恼时，释迦牟尼教诲他们：“顺应自然，为所当为。”
那么，何谓“自然”呢？“自然”系哲学范畴。“自然”亦指，非人为也。它源于“存在”一词的词根“bbu”。“自然”在罗马时代开始使用。“自然”在中国的最初含义亦指非人为的本然状态。如《道德经·二十五章》：“人法地，地法天，天法道，道法自然。
1.6实践森田疗法
从以上情况可以看出，森田正马由于自身体验过疾患的痛苦，在大学就学时期，便开始思考其治疗方法。森田正马的基本理论可以说多是他自己病痛体验的结晶，包括神经质的本质论。神经质者具有很强的生存欲望，因而死的恐怖也很强烈，几乎都是工作狂，完美主义者。症状发生具有心因性，即精神交互作用。神经衰弱不是真正的衰弱，而是想出来的，主观臆断的。“顺应自然”对其症状具有治疗作用。
由于书中经常出现神经质、神经症，在此将两者的关系加以说明。
新精神分析学家K.D.霍妮认为，神经质就是对他人神经过敏的态度。神经质属于神经症的一种疾病，神经症是在神经质性格基础上产生的。一般而言，神经质是用来描述性格倾向的。神经质与神经症二者都是非功能性心理障碍，所以也有人把两者等同看待。其共同特征是二者致病的主要原因是心因性障碍、人格因素等。
前段提到心理障碍，那么何为心理障碍？它是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情景和特定时段，由不良刺激引发的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时，会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁。有的表现为沮丧、退缩、自暴自弃，有的表现为愤怒甚至冲动、报复。往往因过度应用自我保护防卫机制，表现出一系列不适应的行为。如果长期得不到适当的调适，不能从中解脱出来，易导致精神病的产生。
心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系出现冲突而造成的情绪波动、失调。在一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等，都需要找心理咨询医生寻找帮助。此外，心理咨询也适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症等。而且也适用于生理心理障碍（即身心疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、各种智力发育异常等。
何谓精神病？精神病是以精神活动障碍为主要表现的一类疾病，是由社会、心理、生物三方面的因素影响，导致大脑功能紊乱。临床上表现为知觉、思维、情感、智能和行为等方面的失常，症状主要表现为出现错觉、幻觉、焦虑、淡漠、妄想、自知力障碍。常见的有精神分裂神经症、精神发育迟滞等。
精神病是功能性疾病，目前的医学水平尚未能发现其神经系统与常人有何变异，但是患者的言语、行为、
思维、情绪等个方面的表现与常人不一样。
弄清上述几个关键词以后，我们继续谈森田疗法的创立经过。当然，森田正马仅有个人体验是不够的，更加重要的是森田正马长时间对神经质者的密切观察，掌握并总结其症状，注意其转归经过，再把这些观察与自己的体验作对照。他还大量阅读国内外文献资料，将当时认为有效治疗神经质的各种方法加以分析、总结，并逐一进行实践验证。例如催眠疗法，森田正马是位研究催眠术的著名专家，但他认为催眠疗法不能根治神经质，精神分析也不能根治神经质，他还与当时日本著名精神分析大家丸井清泰教授进行了曾经轰动世界的大辩论。森田正马给神经质患者服用过溴剂，这是巴普洛夫治疗神经症的方法，也曾给患者服用过磷、锌、砒霜等，也注射核素酸钠、林格氏液及各种脏器制剂等，后来经多方验证，确认这些药物对神经质都没有多大治疗效果。他还应用当时流行的心理治疗法，如：说服治疗法、安静治疗法、生活正规疗法、作业疗法、卧床疗法等，对患者进行的这些治疗，均无明显疗效。森田正马并不是一开始就主观臆断地认为自己的疗法确实有效，而是将上述心理疗法的合理成分进行有效的组合，经过反复实验、不断摸索、总结经验，知道治疗成功。他以自己发现的治疗原理为宗旨，最后提出了独树一帜的心理疗法。常言道：久病成良医。这在森田正马身上得到了验证。
1919年，为实践其心理疗法，森田正马让一名神经患者住到自己家里，同家人共同努力，治疗这位病人，患者经过一个月的治疗，就奇迹般地得以治愈。当时森田正马对他的治疗方法没有找到一个合适的名称，他的继承者们发挥集体的智慧，把这一有效疗法命名为“森田疗法”，也有人称其为“森天心理疗法”、“顺应自然疗法”。
森田正马说过：“对神经质的治疗，还是顺应自然好，除顺应自然外，别无他法，必须顺应自然。”
当时在日本的精神科医生中尚没有“神经症”这一概念，普遍用语是来自西方的“神经衰弱”。神经衰弱名称是美国精神科医生格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。那是弗洛伊德的精神分析理论也刚刚介绍到日本，在学术界基本上还无人接受，也不认为它对“神经衰弱”病人有什么治疗作用。在此之后，医学界才认识到“神经衰弱”其实是“神
经质症”或“神经症”，面对临床上大量的神经症病人，实在缺乏有效治疗的方法，这时森田正马以他的个性和经验，不甘寂寞地探索，独树一帜地创立了自己的治疗方法。
森田正马的个性是不安分，善思考，头脑清晰而又富于创造性，同时他又是一个较为机智、幽默和富于爱心的人。森田正马还是一个热爱哲学的思想家，他从青年时代就有志于哲学。学医其实并非他的初衷，而是受到一个偶然的外界因素的影响，所以他后来尽管成为医学博士，但还是热衷于读哲学、心理学、伦理学、法学等方面的书籍。在青年时代，他还曾热衷于电工学，幻想做一名发明家。这些也都是促使他创立森田疗法非常重要的因素。
正因为“森田疗法”是治疗神经症很好的方法，所以，森田正马病故后，依然后继有人。弟子中有位出类拔萃者，名叫高良武久（Koura T akehisa）。森田正马在从事教学与治疗神经症的实践、研究时，高良武久就在他门下学习，后来成为其高足，并把森田疗法发扬光大。1983年高良武久牵头，发起成立了森田疗法学会，努力研究森田疗法，并临床实践、弘扬森田疗法。高良武久还抓住森田正马诞辰百周年的机遇，组织成立了森田正马事业纪念会，他亲自担任会长。该会很多理事就是高良武久的门下生，借此机会，高良武久动员理事们齐心合力编辑出版《森田正马全集》，并前往很多大城市去讲解森田疗法。嗣后，又培养了接班人大原健士郎（Wohara Keshirou）教授，全面实施、研究森田疗法。关于高良武久、大原健士郎如何实践、推介森田疗法及其医学事业，允在后文中再做交代。
1.7森田正马的婚姻趣事
也许是东方人的传统习俗，不大谈论妻室之事，读了不少有关森田正马的著作，涉及森田正马的婚姻家庭情况的资料不多，但大家却很关注，因为家庭、婚姻对一个人事业的成长非常重要。为此我们在此专述一段，一下内容依据森田正马的《久亥的回忆》和一位署名为“人马道”的网友撰写的《心理咨询家的故事——森田正马》①加以整理而来
森田正马和田村久亥原来是一对青梅竹马，可是自从森田正马14岁升入高知市初中以后，两人几乎中①人马道：《心理咨询家的故事——森田正马》（https://www.doczj.com/doc/c62428065.html,/b25569/d1*******.htm）.
断了来往，关系开始疏远。后来森田正马升入熊本第五高中不久，父亲突然得知儿子获得大黑田龙医生的学费资助，而且森田正马已经私下答应将来当大黑田龙家的养子，这使他父亲和亲友们都为之惊愕，因为在日本长子是法定的家业继承人，所以父亲紧急赶往熊本，给儿子传达家庭会议的结论。父亲向森田正马提了两个条件：今后的学费全部由自家负担，但是必须放弃当养子的念头；要同表妹田村久亥结婚。森田正马勉强接受了这些条件，后来与田村久亥结婚，终成眷属。
婚后，森田正马只是在暑假回家探亲时，在老家与久亥同居。当森田正马考入东京帝国大学医学科以后，第一学年是在学校独居。第二学年则是母亲到东京来租房陪住。从第三学年起才由久亥来到东京照料森田正马的生活。
森田正马愿意成为大黑田龙家的养子是有原因的，那还是上初中时，家人硬是逼迫他一边读书，一边利用假日帮助家里干农活。不仅父亲，姐姐也经常支使他干农活儿。父亲还经常过问他的学费，引起他烦闷、讨厌，于是他决定到东京去求学。18岁时，他曾和同班的一位同学小池一起离家出走过。后来他考入了一所三年制的邮政通信学校，在那里他作为公费学生，初获生活自给，同时思考着未来人生之路。来到东京以后，他租下了熟人小池家二层楼上的一间储藏室，每天自己做饭，并在一所高考补习学习深造。森田正马给自己规定的睡眠时间是四个小时，每天除散步两三个小时外，其余时间全部用于学习。因生活实在过得艰苦，他便央求父亲给他寄些学费及生活费，加之母亲从旁说情，父亲总算同意了森田正马的要求，并要求给他寄钱。但是，由于营养缺乏，森田正马得了脚气病，连走路都困难。这样，他只好一改初衷又返回故乡，向父母低头认错。他保证今后听父母的话，并返回到原来的中学。后来，森田正马考进了第五高中。在即将举行毕业典礼的前一个月，他忽然听说有位名叫大黑田龙的人，在大阪开办一所大医院，大黑向第五高中校长提出，想从应届毕业生中挑选两名学生，由他出钱送到大学去学医。森田正马本来想报考工科，可听到这一喜讯后，便一改初衷想学医学。森田正马参加第五高中毕业典礼后，便返回家中，帮助家里养蚕以博得父亲的好感。他告诉父亲，大黑先生能给他提供奖学金，他想进大学，并征得父亲的许可。为了稳妥起见，他没有告知父母想当大黑家养子的打算。后来家人听说他想当养子之事，一时间曾在全家引起轩然大波。
田村久亥由于母亲体弱多病，从9岁起便担起家务，做饭、洗衣，帮助全家人度日。家长不重视女孩的教育，久亥连小学也未能正经读完，长大以后便中日忙于养蚕、织布。但她喜欢读书，即使受到父母的责骂，也时常忙里偷闲悄悄学习。少女时代，她曾到高知去学过一两年裁缝。她心灵手巧，又非常勤奋，很快便学会了缝制各种和服。她还善于缫丝、刺绣。
田村久亥听周围的人们说，森田正马品学兼优，便很高兴地和他结了婚。久亥总是称赞森田正马说到做到，人品好。比如，当森田正马记忆力不佳时，她会说：“你善于抓住事物的本质，判断力强”；当森田正马学习成绩不好时，她就安慰他：“都因为你课外书看得太多，兴趣太广泛”；当他在考试关键时刻还在弹三弦、练舞蹈时，她就称赞他这是“不拘泥区区小事，善于调剂心情”。
森田正马愿同久亥结婚是由于听周围的人们说，她人很聪明。然而他认为久亥做事并不精干，相貌也不出众，始终感到不尽如人意。
森田家一位亲戚的女儿，曾在森田正马身边工作过的护士原田陵述说，刚结婚的森田夫妇经常争吵。年轻时，森田正马曾多次想和久亥离婚，并且向她流露过这种想法。久亥虽说一直忍受过来了，但似乎也曾认真考虑过离婚之事。森田正马在《久亥的回忆》一书中曾反省说，当年自己十分任性，常常强词夺理使久亥感到难堪。久亥记忆力强，又聪明伶俐。过去的事情她都记得一清二楚，只要和谁见过面，她始终不会忘记他们的名字。有这样一段轶事，森田正马临近大学毕业考试时，有些药物的剂量，怎么也背不过，于是他便先让久亥替他记住，然后告知自己，森田正马脾气暴躁并很任性，而久亥却总是克制自己去善待他。有时两人正在吵架，忽然来了客人，森田正马在客人面前仍然难以恢复平静，弄得彼此不欢而散。而久亥却能迅速控制住自己的情绪，热情接待客人。
森田正马从久亥这位农村出身的姑娘身上学到过很多知识。久亥初到东京时只会做针线活儿，后来她学会茶道、插花、俳句、和歌、书法、英语、文学、西洋史、舞蹈……而且她样样都胜常人一筹。森田正马在1937年曾记述，让久亥接受各种教育、学习知识的原因：“有一半是出于自己的虚荣心。”亲戚之女原田陵也回忆说，森田正马经常对久亥说：“我今后是会成名的，你也要跟上来才行。希望你能当个般配的妻子。”
为了提高妻子久亥的文化素养，森田正马倒是从不吝惜金钱。
久亥时刻惦记着森田正马的健康，希望他节制饮酒，据悉，森田正马的得意门生佐藤正治曾对久亥说过：“森田正马先生因为喜欢喝酒，我就请他喝，结果有时喝过了量。”这时，久亥则回答说：“如果换一个人，如果我是你的话，也会像你那样请森田多喝几杯，可是为了他的健康，就是想请他喝也不能让他喝过了量呀！”每当森田正马在深夜因肺病把她咳醒时，她总是机警地立刻翻身起床，护理森田正马。久亥真是一位贤妻良母，是一位了不起的女性。
森田正马与田村久亥曾生过一个男孩，可惜在他年仅19岁时因患肺结核病夭折。因此他们未曾留下后嗣，所以卓有疗效的森田疗法，则由弟子们承袭、弘扬和发展。
久亥也没有辜负森田正马的希望，她跟随森田正马学会并实践森田疗法。与其说她是学会，毋宁说是他们共同创造了森田疗法。对此森田正马也有过较为详细的记述。他说由于森田疗法是一种家庭式疗法，所以久亥的帮助特别大。“她既是我治疗上的内助，又是护士长。现在，虽说我的助手和研究生为数众多，人手齐全，但在创业初期妻子的作用是不可磨灭的。特别是那些不洁恐怖症患者，据说大部分患者不止一次地因受到久亥的斥责而哭泣，但他们却初次体验到治愈的好心情。有一位57岁身患不洁恐怖症的妇女，得病已22年，曾住过几个精神病院，她在我家住院期间，有一次正拼命地洗手时，脸盆被我妻子没收了，她便在走廊里捶胸顿足地来回乱跑，不停地哭喊，但是最终还是服气啦。还有一位20岁的身患不洁恐怖症的学生，也同样受到妻子久亥的斥责，气得直哭，但是自从妻子警告他‘你要是再不听话，我就让你出院’后，便从此振作起来，不久痊愈出院，并以优异的成绩毕业，后来有了一份不错的工作。”在已经出院的患者中，也有人说：“您夫人那着眼于细微的指导，和您本人那着眼于大局的讲话，对我们来说都是难得的教诲。直接受您的指导总有些惴惴不安，反倒觉得能轻松地向夫人请教，且心里踏实。”森田正马说过：“自己因为有医院公务在身，很少有空同住院病人直接接触，而妻子因为常常接触他们，特别对每个细节给予指导。如果说我的讲话是总体理论指导，那么我妻子是针对各个具体情节，对患者很有实际帮助。”1922年春，森田正马为照顾在老家卧床的父亲，曾回家乡数月。在此期间，他曾给一位年过六旬的患神经症的寡妇治过病。患者
的症状是心律过速、眩晕和疾病恐怖，由于病人卧床不起，护士总是寸步不离，无法外出。久亥听了以后，便前去看望，她辞掉了看护人员，并指导病人积极从事一些日常劳动，从而促使她早日恢复了健康。
久亥于1935年10月21日清晨因脑出血，突然仙逝，享年60岁。直至临终前，甚至就在她去世的当天，还从睡梦中被森田正马咳醒，她为丈夫搓揉后背。过了不一会儿，女佣人接替照料森田正马，但没过多久她便不省人事，与世长辞。晚年的森田正马夫妇相濡以沫，算得上是一对和睦而幸福的伉俪。但早些年夫妻关系并不十分融洽，促使森田正马未把精力用于儿女情长，而是专注于事业，这也许是他医术有成的原因之一。
理论体系 1.神经症分类 森田正马教授根据症状将“神经质症”分成以下几类： （1）普通神经质症失眠症、头痛、头重，头脑模糊不清、感觉异常、极易疲劳、效率降低、无力感（脱力感）、胃肠神经症、劣等感、性功能障碍、头晕、书写痉挛、耳鸣、振颤、记忆不良、注意力不集中等。 （2）强迫神经质症对人恐怖（脸红、对视、视线、自己表情恐怖等）、不洁恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、阅读恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪恶恐怖、不祥恐怖、尖锐恐怖、杂念恐怖、高处恐怖、确认癖等。 （3）焦虑神经质症发作性心悸亢进、焦虑发作、发作性呼吸困难等。 2.神经质性格 森田正马教授认为各种神经症患者具有一些性格特点，称为神经质性格。其特点概括为：内向、内省、理智、敏感、爱担心等弱力性和追求完美、理想主义、好强、上进、不安于现状、执着、固执，有过强的生的欲望和对死亡的恐惧，对自己的健康过度注意，且持有难以消除的偏见。 3.精神交互作用 对神经质的发生具有决定性的重要作用是森田正马教授称为素质的疑病性基调，对症状的发展具有决定性重要作用的是精神交互作用。所谓精神交互作用是指注意集中于某个感觉，此感觉变得过敏，这个感觉的过敏，更使之注意固定于此感觉，此感觉的注意进一步互相作用，感觉越来越过敏的精神过程。如下示意图：
此恶性循环反复的过程中，产生不安恐怖，引起植物神经系统的失调，即产生所谓的精神身体症状，精神交互作用又常常导致症状的固定，久而久之便形成一种固定的行为模式。 治疗 1.治疗原理 “顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。 将问题放置起来不是所谓的“顺其自然”。将应当有的东西使其变成一定有的东西才是“顺其自然”。所谓“顺其自然”，并非随心所欲。情绪不是可由自己的力量所能左右的，想哭的时候想要变得愉快，也是勉强。反之，极度愉快时，想努力变得悲伤，也不可能。对不能被自己的力量所左右的情绪，并不逃避，顺其自然地接受，以行动去做应该做的事，这就是顺其自然。另一方面，即使想哭，但如果参加朋友的婚礼，则无论如何也要表现出笑脸，这也是顺其自然。 森田理论要求人们把烦恼等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不要当作异物去拼命地想排除它，否则，就会由于“求不可得”而引发思想矛盾和精神交互作用，导致内心世界的激烈冲突。如果能够顺其自然地接纳所有的症状、痛苦以及不安、烦恼等情绪，默默承受和忍受这些带来的痛苦，就可从被束缚的机制中解脱出来，达到“消除或者避免神经质性格的消极面的影响，而充分发挥其正面的“生的欲望”的积极作用”的目的。森田疗法的强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状，而是学会带着症状去生活。
不敢看别人眼睛的男孩 2007年07月01日星期日上午 00:24 1.病情介绍 患者:男性20岁，其个性内向、敏感、好担心、有疑病倾向、缺乏主动、追求完美。二年前读高中时，有一天路上与老师相遇，感到紧张，没有抬头和老师说话，低着头匆匆走过。旁边有一同学看到这一情形，对他说：“你不和老师说话，老师直用眼睛看你。”听后深感内疚，第二天到学校时，不敢抬头看那位老师的眼睛。后来逐渐加重，连别的老师的眼睛也不敢看，进而扩展到连普通人的眼睛也不敢看。偶尔与人的目光相遇，便感到特别紧张，并认为自己的表情肯定很尴尬，会引起别人的耻笑。从此，在路上骑自行车或走路，总是低着头，惟恐看到别人的目光。由于对人紧张，心情不安，上课无法专心听讲，学习成绩下降，没有考上大学。后来症状越加严重，以致不敢出门，甚至连家人的目光也不敢看，感到非常痛苦。自己认为害怕别人的目光可能与自己的生殖器短小有关。曾到当地精神病医院治疗，服用阿米替林等药物治疗，无明显效果。 诊断：社交恐怖症。主要症状为对人紧张，害怕别人目光，自己表情恐怖。 2.致病机制的分析 患者病前个性内向、敏感、好担心、有疑病倾向、缺乏主动、追求完美，是森田所说的疑病素质，这是患者发病的基础。没有与老师打招呼，自认为对老师失礼，从而内心愧疚，诱发对这位老师的紧张与恐怖情绪，是其发病的诱因。当患者回避老师的目光，想克制自己的紧张感后，就引起了对自己的感觉的特别关注，通过精神交互作用和自我束缚机制，使症状逐渐泛化，恐怖对象的范围扩大到对所有的人，甚至对自己家人的目光也感到紧张，从而影响了患者的正常交往与学习. 3.治疗经过 （1）绝对卧床期 治疗者向患者说明卧床中的要求，预先告诉患者，在卧床中思考什么、感受到什么都没有关系，即使出现令自己不安的思想或症状，也都要顺其自然。治疗者每日进行短时的查房，了解患者的心身状况。卧床第5天，患者自诉非常烦闷，嘱其服从精神的自然状态。卧床第7天，感到躺不住，非常无聊，盼望起床做点什么。此后进入轻作业期。 （2）轻作业期 此期主要让患者每日整理个人室内卫生，在住院所在地小范围的散步；且督促他开始写日记，进行日记指导。日记中谈到在路上与人相遇仍然不敢抬头看人，偶尔抬头，感到自己的表情很尴尬。嘱其不要急于求成，只管带着尴尬表情看人就行。四天后进入重作业期。 （3）重作业期 上午在病房劳动，主要是擦走廊的地板和墙壁，下午到北京大学校
施旺红——森田疗法导师 森田疗法的适应证包括强迫思维、疑病症、焦虑神经症和植物神经功能紊乱。强迫行为、心理问题的躯体化也有效。目前在日本也用于治疗某些心身疾病，效果比较满 意。 姓名：施旺红 性别：男 简介：1966年生人，医学博士 工作经历 京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师 京师博仁“心众筹”项目特聘讲师 中国森田疗法专业委员会副主任委员 第四军医大学医学心理系临床心理学教研室主任 解放军总政治部和总后勤部心理咨询特约专家 中国心理卫生协会理事 日本九州大学访问教授 日本东京慈惠会医科大学高级访问教授 专长：长期从事森田疗法、临床心理学的教学、科研和临床治疗工作，特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理治疗。 论文著作（部分） 森田疗法理论及其进展 中国森田疗法实践 森田疗法治心病 从森田原著看“顺其自然为所当为”的真正涵义 独生子女大学生森田质性格与总体幸福感, 自尊水平关系研究 社交恐怖症集体森田疗法的疗效分析 社会活动 第三期青少年事务社会工作专业人才队伍建设工作特邀施旺红博士进行了专题讲座
施旺红博士受邀在安徽邮电学院开展了一堂“心理健康与自我调节的技巧”的讲座 施旺红博士受邀到西安“首届心理援助国际合作交流会”分享了应急救援的体会 课程收益 学习了解森田疗法的关键概念，了解森田疗法的精髓，通过课程学习可以进一步完善整合自身促进个人成长，对开展专业性工作也有所帮助。 助人工作者： 系统了解一门重要的心理学流派技术，学习森田疗法的适应症及具体实施细则，对森田疗法治疗恐怖症、强迫症的要点有深入体会，可以将森田疗法应用至一般咨询关系； 教育工作者： 疏导老师自身情绪压力，针对在校青少年心理健康教育、心理成长、考前辅导中应用广泛，尤其是对缓解考前焦虑有十分明显的效果，利于开发学生潜能； 心理学爱好者： 将森田疗法应用至生活当中，有效帮助整理自身情绪，缓解重大压力，帮助个人成长为内在更加一致平和的状态，对强迫行为、焦虑状态的缓解和治愈有十分显著的效果。 适合人群 1.医疗系统心理科、精神科医生及相关领域工作人员； 2.教育系统德育、心理辅导、心理健康教师及相关领域工作人员； 3.其他从事心理咨询与治疗领域工作的专业人士； 4.愿望做自我心灵成长，追求生活幸福、关系和谐的非专业人士 学员评价 通过施老师的课程，我学会了接诊与诊断的技巧，森田疗法的关键概念以及与其他疗法的比较，还有森田疗法治疗社交恐怖、失眠、强迫症、抑郁等神经症的技术要点。真的非常实用，感谢老师！！ ———林* 心理咨询师以前理解的顺其自然在这次课程中才发现其实有很大偏差。在上完森田疗法的课程后，才知道痛苦是可以以这样的方式润物细无声的解决，让我也摆脱了自己的强迫行为。包括课后向施老师疑难问题，耐心的回答与指导，更加让我对施老师产生万分的敬佩！感谢森田疗法，感谢施旺红老师的耐心和细心带领！ ———于* 心理爱好者
教你做到森田疗法顺其自然的强迫症治疗方法 很多强迫症患者在寻求森田疗法救治的道路上受阻，不知道如何才能真正做到森田疗法的核心思想“顺其自然，为所当为”。在强迫症的自救和治疗过程中，如能将森田疗法“顺其自然，为所当为”的精髓转化为更具实操性的方法，那么强迫症的治愈就不是问题，在这点“亦止法”做到了！ 亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不动、不变、停住、平静”的意思。简单来说“亦止法”，就是老子所倡导的“顺其自然、无为而为”的思想，而亦止法“亦是如此”的练习方法，就是教你如何做到森田疗法“顺其自然，为所当为”的实操方法。 了解强迫症患者的强迫难耐 强迫症患者主观上感到有某种不可抗拒的和被迫无奈的观念、情感、意向或者行为的存在，患者认识到，强行进入的、自己并不愿意的思想，纠缠不断的观念或者穷思竭虑，都是不恰当的或毫无意义的，这些强迫性欲望或者挂念是同他的人格不相容的，但又是被迫出于自己内心的，为了排除这些令人不快的思想、观念或者欲望，导致内心
的斗争并伴随强烈的焦虑和恐惧。有时为了减轻焦虑而做出一些近似于仪式性的动作，明知道没有必要但又不能自我控制和克服，因而感动极度痛苦，这些痛苦感受是非强迫症患者很难理解的。 做到顺其自然，需身体力行 “顺其自然”……对于强迫症患者的症状，我们都会脱口而出这句话。只有强迫症患者本人懂得，正是做不到、做不到、做不到顺其自然！！！不然怎么叫强迫症呢！！！要做到顺其自然，非理论说教，需身体力行。那么，下面就教给你几个方法，让你能够学会如何做到顺其自然！ 身体力行-做到森田疗法顺其自然的强迫症治疗方法之一：亦止法 亦止法“亦是如此”的练习。它是观息法（后面会有观息法的详细介绍）的延伸练习，针对就是强迫症患者的治疗。 具体练习步骤： 1、身体感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）与外界接触，所经验到的一切，无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到、所思所想、所作所为，都对其进行描述，并在后面加上“亦是如此”。 2、练习时可以是心中默诵，也可以说出声音。 3、只对当下经验到的后面加上“亦是如此”，不是上一刻的也不是下一秒的。 4、练习中不刻意寻求效果，对当下的感受不做任何的控制、改变、寻找、消除。 5、练习是融入到生活中的、随时随地的。 对于强迫症患者来说，只要如实地对身心所经验到的无论是感
强迫症的森田疗法 *导读：强迫症的森田疗法是怎样的，是日本的一种治疗强迫症治疗方法，在我国有20多年的治疗经验了，在治疗强迫症方法方面，也有它的优势，但是国内的治疗强迫症方法也特别的多，中医治疗，西医治疗，和很多的特色治疗方法，也都特别的受欢迎，在此专家建议你要选择最适合自己的方法治疗。那么，强迫症的森田疗法和其它治疗方法有哪些，下面就是专家的介绍。…… 强迫症的森田疗法是怎样的，是日本的一种治疗强迫症治疗方法，在我国有20多年的治疗经验了，在治疗强迫症方法方面，也有它的优势，但是国内的治疗强迫症方法也特别的多，中医治疗，西医治疗，和很多的特色治疗方法，也都特别的受欢迎，在此专家建议你要选择最适合自己的方法治疗。那么，强迫症的森田疗法和其它治疗方法有哪些，下面就是专家的介绍。 强迫症的森田疗法是怎样的，森田疗法传人中国已经20年了，在广大精神科医生和心理医生，尤其是广大患者的运用实践中，森田疗法得到了新的发展，已经被公认是治疗强迫症比较有效的方法。 本书分四章探讨了强迫症的森田疗法，重点是中国学者对森田疗法的发展与完善，而许多患者对森田疗法有着深刻的领悟，他们为本书也提供了生动的材料。
作者简介施旺红，1966年生，医学博士，第四军医大学心理学教研室教授，临床心理学专业硕士研究生导师，日本九州大学访问教授，东京慈惠会医科大学高级访问学者。 著有《战胜自己——顺其自然的森田疗法》、《轻松告别抑郁症——森田养生法》、《社交恐怖症的森田疗法》等专著。主要研究方向：森田疗法，社交恐怖症、抑郁症及强迫症心理治疗。 强迫症的森田疗法是怎样的，强迫症的森田疗法虽然不错，但是GR-HP脑源神经基因修复技术治疗强迫症更好，通过这种方法治疗安全迅速，治疗后也不会在复发。 强迫症的森田疗法是怎样的，GR-HP脑源神经基因修复技术【研发背景】人类基因组DNA序列图绘准确绘制出来后，人类就开始进入一个崭新的时代——基因时代。国际基因精神疾病中医研究中心是国际指定的精神疾病专研与攻关机构。中心专家组联合国内顶级精神科专家历经十年对精神疾病的病理学及发病机 理进入了深入研究，成功的破译出了精神疾病致病基因密码。 著有《战胜自己——顺其自然的森田疗法》、《轻松告别抑郁症——森田养生法》、《社交恐怖症的森田疗法》等专著。主要研究方向：森田疗法，社交恐怖症、抑郁症及强迫症心理治疗。 强迫症的森田疗法是怎样的，强迫症的森田疗法虽然不错，但是GR-HP脑源神经基因修复技术治疗强迫症更好，通过这种方法治疗安全迅速，治疗后也不会在复发。 强迫症的森田疗法是怎样的，GR-HP脑源神经基因修复技术
森田疗法(Moritatherapy)由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。几十年来，经森田的后继者的不断发展和完善，已成为一种带有明显的东方色彩、并被国际公认的、一种有效实用的心理疗法。具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系，主张顺应自然、为所当为。 森田疗法主要适用于治疗神经症、植物神经失调等身心疾病。森田对神经症的发生机制有独特的见解，他认为神经症发生的基础是神经质，其表现是精神内向，内省力很强，有疑病倾向，对自己心身的活动状态及异常都很敏感过分注意、担心自己的心身健康。生存欲强，求全欲也强。他们经常把人们司空见惯了的正常生理反应或轻度不适感视为病态，精神过度紧张、忧心忡忡，久而久之，导致疾病，并于身心之间造成恶性循环。使病症愈演愈烈。森田正马认为：“神经质”症状纯属主观问题，而非客观产物。它是由患者的疑病素质所引发的精神活动过程中的精神交互作用所致。换句话说，疑病素质是神经衰弱、强迫观念症、焦虑发作、各种恐怖症等神经症发病的基础。具有疑病素质的人自下而上欲望强，希望健康、幸福、努力向上，但内省力也强，常为自己的健康状况、生命安全的精神安宁担心。他们常把一般人在某些场合可能产生的感觉，如过度用脑时的头昏，紧张时的心悸等，误认为是病而恐惧、紧张。注意力越是集中在这些“症状”上，感觉越敏锐，“症状”也就越严重，形成恶性循环，森田称之为精神交互作用。在其影响下，患者陷入内心冲突状态，形成神经衰弱和发作神经症。森田自己从小体弱多病，有明显的神经质症状，12岁时还尿尿，16岁以后时常头疼、心跳快、容易疲劳，还有其他神经衰弱症状，中学时曾思肠伤寒病，虽多方求医，坚持治疗，但收效甚微，老是对自己的健康担心；直至他上大学一年级时因受其症状的折磨，学业都难以坚持，考试将至，感觉难以应付，抑郁气愤之下，产生了自杀的念头，遂放弃一切治疗，彻夜不眠地拼命学习。结果却出乎意料：考试成绩很好，而且多年缠身的各种症状竟不治自愈。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病。因此森田正马认为，由神经质导致的神经症可以通过“听其自然”的办法切断心身之间的恶性循环，指导病人把对病的过度重视的焦虑态度转变为“听其自然”的无视态度，情绪就自然得以放松，使各种不良感受自消自灭，直至病愈。 森田还认为，人的精神活动也存在着一种类似屈肌和伸肌的互相调节的拮抗作用。例如：在某种情况下产生的一种观念、情感和意向，同时也会产生与此相反的观念、情感和意向以调节人的行为。森田称之为精神拮抗作用。比如：恐惧时常出现的不要怕心理；受表扬时反而涌现内疚的感情；出现对某人不敬的念头的同时会想到，这个念头是错误的而加以否定，这个想法说出来会招来不幸而不再想它。这种拮抗作用的存在，可以保证人的精神安定和恒定的安全感。因此，与自己理性不符合的观念任何正常人都会有的，只是一闪即逝不留痕迹。而有疑病素质且拮抗作用过强的人，这些观念一旦出现，便固执地重复，同时又反复控制，形成拮抗对立。 通过精神交互作用，产生强迫观念症。另外，森田认为，有疑病素质的人是“完善主义者”，他们往往在欲求与现实之间，在“理应如此”和“事已如此”之间形成“思想矛盾”，并力图解决些现实无法解决的矛盾，对客观现实采取主观强求的态度，促使症状越来越严重。(1)普通神经质：即神经衰弱，包括失眠症、头痛、头重、头脑不清、感觉异常、易兴奋、易疲劳、脑力减退、乏力感、胃肠神经症、劣等感、不必要的忧虑、性功能障碍、眩晕、书写痉挛、耳鸣、震颤、记忆力减退、注意力不集中等；(2)强迫观念症(包括恐怖症)：包括社交恐怖(赤面恐怖、对视恐怖、自己表情恐怖等)、不洁恐怖、疾病恐怖、不完全恐怖、学校恐怖、尖锐恐怖、高处恐怖、杂念恐怖等；(3)发作性神经质：心悸发作、焦虑发作、呼吸困难等。
内观疗法和森田疗法 我写这篇文章无异于比较内观疗法和森田疗法孰高孰低，我只是从客观的角度、从对强迫症患者负责的角度来描述两种心理疗法在治疗强迫症中的应用，主要也是想为众多强迫症患者指出一条根本的康复之路。 对强迫症患者来说，症状的痛苦已经让患者难以承受了，但还有一种痛比这还可怕，那就是患者根本不知道这种痛苦何时才能结束，什么时候才能真正好起来，什么时候能有正常人的生活。 森田疗法在治疗强迫症方面已经取得了突破性的进展，“顺其自然、为所当为”为强迫症患者指明了正确的方向，这足以证明森田疗法的伟大性和正确性。至于如何做到“顺其自然”，怎样让患者更加轻松的去坚持“为所当为”，森田疗法并没有具体可操作性的方法，这就是森田疗法的局限性所在。患强迫症的人基本都做不到顺其自然，能做到顺其自然的人基本也不会患强迫症。如果说治疗强迫症像盖一座大楼一样，森田疗法只是大概画出了盖楼的轮廓，具体每一层怎么盖，每一块砖怎么垒，森田疗法并没有具体阐述，导致好多患者在实践森田疗法过程中遇到极大的困难，心有余而力不足，知道容易做到难。 内观疗法的伟大性在于有一套非常系统的可操作性方法，可以让我们不断的练习，最终可以达到“顺其自然”的目标，强迫症堪称最顽固的心理疾病，多年形成的顽固心理习性本就应该用系统的练习方法来改变，仅靠“顺其自然、为所当为”的确很难。强迫症治疗的核心就在于改变顽固的不良心理习性，从其它方面着手治疗基本上都是不“究竟”的，也是治标不治本的。在我的咨询工作中，接待的咨客大多数都是病程相对较长、症状相对较重的患者，他们也都实践过森田疗法，基本上都有相同的体验：刚开始比较有效，慢慢效果就不明显了，最后连坚持“为所当为”都感到非常的吃力……而通过系统实修内观一段时间后，他们会告诉我：老师，我知道，我只要坚持在实修内观的道路上走下去，我一定会康复的，而且我一定会沿着这道路走下去。这句话来源他们的实修、体验，而非来自大脑思维的层次。 如果使用森田疗法，还需要咨询师不断的告诉你：接纳吧、顺其自然吧、去生活吧，你的强迫症就会好。这样的话相信好多强迫症患者已经听得不耐烦了。大家可以看看这两句话：一个来源于内心深处真实的声音、一个来源于别人的指导，这两者有着本质的差别，因为内观是自修、自知、自证的，不需要别人告诉你，功力到达一定程度，自然就会知道。 当然，实修内观需要一个系统的练习过程，也需要有扎扎实实的实修基础，如果不付出努力、耐心和时间，也很难从中受益，一分耕耘，一分收获，想通过一些简单的练习就达到康复的目标是很难的，想走捷径或者追求“顿悟”也是不可取的。 一个人要想解决自己的问题，必然先要了解自己，向内觉察自己，这样才能不断发现问题、解决问题；一个人如果连自己的问题都看不到或者通过各种方式掩盖问题，这样不仅不利于解决问题而且还有可能让症状越来越严重。 内观和森田相比，内观主张向内，森田主张向外，心理问题必然在内；这样看来，内观治疗强迫症比森田会更科学、更系统、更客观、更注重解决根源问题。 当然，心理治疗的最终目的也是为了更好的生活，所以森田的“为所当为”也是正确的。只是“顺其自然、为所当为”是结果，而不是方法，所以未免有本末倒置之嫌。只有当强迫症患者的内心力量强大了，顽固的心理习性改变了，实践“顺其自然”比较轻松了，这时候他们就会积极的、主动的投入生活，这些都是自然的过程。一颗小树，当它还未长大、扎根不是很深时，是经不起暴风雨袭击的，我们要做的是让这小树慢慢成熟长大并深深扎根于大地（内心力量的强大），这时候它就可以面对所有的暴风雨了。内心的力量越强大，就越不容易被强迫牵着走，当内心的力量足够强大时，就可以远离强迫困扰，做自己的主人了。
07年心理治疗 第一部分选择题（共20分） 一、单项选择题（本大题共10小题，每小题1分，共10分） 1、对心理治疗工作人员培训的主要内容之一是（） A相关法律 B资料管理 C会谈技巧 D药物原理 2、以人为中心的治疗重点不涉及（） A接纳来访者的倾向和感受 B尊重来访者的个体价值 C注意开发来访者的内部资源 D注意开发来访者的外部资源 3、下列防御机制中属于不成熟的防御机制的是（） A否认 B投射 C幽默 D退行 4、下列关于本我的说法正确的是（） A本我遵循现实原则 B本我完全是无意识 C本我是理性的 D本我是后天习得的 5、共情要求治疗师（） A能够体验他人的内心世界 B以自己作为主观的参照标准 C放弃自己的内心世界 D冷静观察他人的内心感受 6、认识领悟疗法的创始人是（） A李心天 B杨德森 C张亚林 D钟友彬 7、认知治疗中期的实施治疗阶段，引起认知改变的主要途径有三种，包括信念不能被证实、领悟和（） A条件重建 B意义重建 C概念重建 D行为矫正 8、在缺乏充分的证据或政局不够客观的情况下，仅凭自己的主观感受就草率得出结论，这种认知错误是（） A武断的推论 B过渡引申 C选择性概括 D个人化 9、提出只有神经症才是森田疗法的真正适应症的是（） A高良武久 B森田正马 C大原健士郎 D田代信维 10、森田疗法中，住院治疗第三个阶段为（） A轻工作期 B绝对卧床期 C重工作期 D生活训练期 二、多项选择题（本大题共5小题，每小题2分，共10分） 11.心理治疗在新中国的发展经历的阶段包括（） A产生阶段 B启动阶段 C发展阶段 D准备阶段 E空白阶段 12.即时化的内容涉及（） A注意过去事件 B注意此时此地 C澄清现在的感觉 D认识以往的问题 E有效认识关系中的问题 13.儿童治疗的疗法包括（） A游戏疗法 B认知疗法 C关系疗法 D实现疗法 E家庭治疗 14.关于移情以下说法正确的是（） A移情和来访者的童年经历有关 B移情总是消极的 C移情和阻抗无关 D移情分析是心理分析中的核心任务 E移情分析不是心理分析的核心任务 15.行为治疗又被称为（） A条件反射疗法 B行为矫正疗法 C行动疗法 D矫正疗法 E短程疗法 第二部分非选择题（共80） 三、填空题（本大题共10小题，每题1分，共10分） 16、心理治疗是___________心理学工作的重要组成部分。
《走出强迫的泥潭》——森田疗法指导集锦 此顺其自然非彼顺其自然 森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。 在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。揪其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。 要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，既你要知道什么是"自然规律"。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者认为下雨是不应该的，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。 而我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个社交恐怖症的患者，性格内向，他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此，非要在和陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状，其原因是他违背他自己的"自然规律"。他的性格是内向的，而内向的人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话，肯定会出现紧张、不自在的心理反应的。而他自己却不接受自己的"自然规律"，和"自然规律"对抗，结果必然会如此。 人本身还有一个自然的现象是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，在这里我们暂且把他称做杂念，而杂念也和情绪一样，它也有自己的的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的"杂念"，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。例如一个品学兼优的学生，上课的时候，他的头脑里突然出现了一个杂念——我要把老师杀了。这个念头使他非常的害怕，他觉得自己不应该出现这样的念头，他觉得自己太可怕了，所以就不停地自责和想为什么自己会出现这样的想法，从而对这一念头形成了强迫。这个学生之所以会出现这个念头，其原因其实很简单，就是因为这为老师平时对学习要求非常严格，以至于给学生造成了很大的心理压力。这个念头的出现其实就是这个学生的潜意识对压力的一种发泄。在这里，让学生本身明白其潜意识过程是不太现实的，但倘若这个学生事前就明白杂念是必然会出现的道理，那么他有可能就不会那么在意这个杂念了，从而避免强迫观念的形成。 上面讲的是"顺其自然"中"自然"这两个字的含义。那么怎么样才是正确的"顺其自然"呢？其实也很简单，那就是在认识的"自然"的前提上，不去在意那些有"自然规律"的情绪或杂念。举一个形象的比喻，比如我们把平静的湖水比做是我们的思想，而把向湖水里投石所引起的涟漪比喻成影响我们情绪或杂念。那么你说我们要怎么样才能制止涟漪不断的产生呢？是继续向湖水投石头还是根本不用去管它能制止涟漪呢？答案当然是不再投石，根本不去管它。这根本就不用去管它就是"顺其自然"。 当然为了能让"顺其自然"对你的问题产生效果，就得结合"为所当为"。也就是说，你在"顺其自然"的同时，你得把自己的注意力放在客观的现实中，该工作就去做工作，该学习就去学习，该聊天就去聊天。做自己应该去做的事情。当然也许刚开始的时候，那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦，但只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么，那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。 强迫症难治的两点原因 强迫症是一种比较难治的心理疾病，它带给人的痛苦是非亲身经历者难以体会的。在现实中，很多强迫症患者都在选用森田疗法来治疗自己的强迫症，但治疗的效果有时却是差强人意的，当然这并不是森田疗法不好，而是由于没有正确地理解森田的精神所导致的。以前我曾写过一篇《此顺其自然非彼顺其自然》来说明“顺其自然”的真正含义是什么。这里我将再分析一下除了没有正确理解森田精神之外的强迫症难治的另外两点原因。 1、人都有强迫倾向 强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念 了。这个想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为没有一丝的强迫观念是完美主义的想法，它会为你以后从强迫症的旋涡里走出来埋下一个隐患。 在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，只是那些健康的人它们在事情解决之后，强迫也就跟着结束了。 所以强迫症患者应该放弃不要一丝的强迫观念出现的完美主义愿望，因为你抱着它不放，生活中这些必然的强迫就会与你的强迫症结合起来加重你的症状，这也是为什么强迫症难以跟除的原因，因为强迫是根本就无法彻底根除的。 其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。 2、强迫的泛化 强迫症有个特点就是容易泛化，也就是说最开始我们强迫的只有一个观念，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。强迫泛化的原因首先得有人格说起，一般来说患有强迫症的人都是比较内向
心理健康与心理调适练习（1）答案共 181题 2013.3.23 固镇县城关八小碧云天 一、单选题 1、当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现 A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华 答案：(C) 2、气质类型为( )的人，承受外界刺激的能力较低，所以容易在不良因素的刺激下产生心理障碍或心身疾病，如神经衰弱、抑郁症或胃溃疡等 A、多血质 B、胆汁质 C、黏液质 D、抑郁质 答案：(D) 3、这位来访者的问题可能是（） A、强迫症 B、神经衰弱 C、抑郁症 D、社交恐怖 答案：(D) 4、咨询者对来访者说：“要不要在身上贴张纸，写上‘不要看我’”，这是使用的哪种咨询技巧？（） A、顺着来访者的不合理认知夸张下去，得出矛盾结论 B、帮助来访者与不合理信念辩论 C、顺应来访者的思路，接纳包容来访者 D、对来访者提出一些直接的指示 答案：(A) 5、文中的“我”是什么性格的人？（） A、外向 B、内向 C、型性格 D、型性格 答案：(C) 6、文中主人公情绪的转变得益于认知的改变，他使用的是什么思维方法？（） A、惯性思维 B、逆向思维 C、定势思维 D、惰性思维 答案：(B)
7、根据上面的案例，下列论述哪项是正确的？（） A、认知可以影响改变情绪 B、现代人就应该向蜗牛一样生活，不要把自己弄得太累 C、适当的放松对维护身心健康并不是必需的 D、工作、生活应更看重过程，不必太在意结果 答案：(A) 8、第二只狐狸使用的是哪一种心理防御机制？（） A、合理化 B、投射 C、退行 D、幻想 答案：(A) 9、关于心理防御机制，说法不正确的是？（） A、心理防御机制能在一定程度上减轻个体的压力，有利于保持心理平衡 B、心理防御机制全都是起消极作用的 C、经常地使用消极的心理防御机制，可以使个体形成自卑、退缩的性格 D、未雨绸缪是一种积极的心理防御 答案：(B) 10、从应对挫折的角度来讲，这些狐狸表现出的应对方法不包括（） A、冷漠 B、敌对 C、自责 D、偏执 答案：(B) 11、该求助者的问题最可能属于（） A、一般心理问题 B、严重心理问题 C、神经症性心理问题 D、精神病性障碍 答案：(C) 12、该女士的情绪问题主要有（） A、焦虑 B、烦躁 C、抑郁 D、敌对 答案：(A) 13、引发该求助者心理问题的原因可能是( ) A、性别因素 B、性格因素 C、婚恋因素 D、爱情因素
森田疗法的治疗方式--住院治疗
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一、森田疗法的治疗方式:住院治疗 ?住院治疗被认为是森田疗法的最佳方式。顺应自然的原理,看似简单，但患者真正能够领悟并身体力行，单靠患者自身的力量往往难以做到。住院治疗为被治疗者创设了一种新的环境,在治疗者指导下,使患者能真正获得领悟和新的生活体验。 ?住院治疗分4期:绝对卧床期、轻工作期、重工作期和生活训练期。这四期依次进行，不能颠倒。 ?(1）绝对卧床期(４———7天) ?在绝对卧床期，禁止患者会客、读书、谈话、抽烟、听收音机等，什么安慰也不进行,除了吃饭和大小便外，命令患者几乎要绝对卧床、绝对安静。 ?目的：A、观察患者精神状态，进一步进行诊断,排除非神经质症患者； ?B、通过安静的休养，调整患者身心疲劳,解脱烦闷; ? C、使患者精神能量向着外部世界转移。 (2)轻工作期(３——7天) ?在轻工作期，规定夜间卧床７至8小时，禁止外出、看书、不允许与别人过多交谈。白天可以有室外活动,如扫院子、擦玻璃等简单、单调的轻微劳动。或者在室内进行书法、绘画、糊纸袋等活动。要求患者每天晚上记治疗日记。记述活动的内容以及在活动过程中的体会和感受。 这一阶段的主要目的是让患者逐步恢复体力，通过前面的无聊期,促进患者自发行动的欲望和动机,通过较轻作业的完成使患者认识到不注意症状、坚持行动与症状减轻之间的关系，从而接受症状，对症状自然淡漠。 ?不要过问和测试病情，要以顺应自然的态度对待症状。由于患者解除了对症状的关注，对症状的感觉减轻,而对劳动越来越感到兴趣,渴望得到较多较重的工作，以此为标准进入第3期，重作业期。 (3)重工作期(1——2周) 在重工作期，仍不过问患者的症状,只让他们努力工作、记日记、读书。 劳动量及强度增加,通常做一些除草、帮厨、打扫卫生、做农活，木工等工作。
心理咨询中心专职心理咨询师简历 裴秋宇：心理咨询中心主任，副教授，硕士，专职心理咨询师，国家心理咨询师，国家人才测评师，省高校心理咨询专业委员会副秘书长，中国心理学会黑龙江分会会员，哈尔滨市心理咨询师协会理事，省人大青年心理咨询顾问，1997年从事心理咨询工作至今。 主要培训经历：中德精神分析师连续培训班（中级）培训、中科院心理学所心理咨询与心理治疗函授大专班、中科院心理学所心理测量高级培训班、北医大心理咨询与心理治疗培训班、首届高校团体心理辅导高级培训班（北航）、网络成瘾高级培训班（中山大学）、厢庭（沙盘）治疗培训（大连大学）、中日罗夏墨迹测验高级培训班（大连大学）、危机干预高级培训班、心理剧培训、教育部心理测量高级培训班、人力资源管理高级培训班等专业培训12项。其中长期培训项目2项，中短期项目10项。此外接受个人精神分析督导200小时。 科研成果：承担国家教育部人文社科重大课题1项，省级科研课题4项；创立“认知仿真心理训练法”；收录合集《本土化心理咨询理论与实战个案研究》、《秋雨心理杂文选》，撰写发表论文20余篇，其中荣获省级优秀论文一等奖11篇（第一作者9篇，第二作者2篇），讲授《精神分析与催眠》、《网络心理学》等全校共选课。迄今所做校内外心理讲座50余场，现场催眠40余场。 主要研究方向：“本土化”大学心理咨询理论架构与实战研究、精神分析、催眠、网络成瘾干预、团体心理咨询与治疗。 徐鹰：哈工大心理咨询中心专职心理咨询教师，硕士，副教授，国家心理咨询师，国家心理咨询师职业师资，国家心理咨询师职业技能鉴定工作黑龙江省专家委员会委员。1990年毕业于哈师大教育心理专业。 主要培训经历：中德精神分析、箱庭（沙盘）疗法、易术心理剧疗法、罗夏墨迹测验等训练。 主要专长：“森田疗法”、“哈尔滨树的画树疗法”、“沙盘疗法”以及自我创新的圆沙盘疗法（此疗法体现了东方人区别于西方的独特文化和思想）。 专攻方向：神经质症的矫正、学习动力训练、生命意义探索等心理咨询与研究。科研成果： 承担国家教育部人文社科重大课题1项，省级科研课题4项等。 代表性的著作： 《克服心理障碍的智慧—森田疗法的本土化应用透析大学生成长案例》—中国第一本森田疗法本土化应用研究书籍 《人格特质平衡的维护是心理健康的前提—游走于正常与非正常之间》 《认知领悟、催眠结合运用矫正同性恋的个案研究》 《运用精神分析疗法矫正神经性呕吐的案例分析》 《森田疗法在网络成瘾中的运用》 《森田疗法治疗神经质症的案例分析》
森田疗法的理论基础 (访问人次：2330) 森田正马通过二十多年对神经症的实质和治疗方法的研究，创立了专门针对神经症的森田疗法，以下是森田疗法中主要的理论。 ⑴神经质 是一种人格方面的异常或倾向，表现为内省、敏感、认真、仔细、追求完美、胆小、谨慎、刻板、做事按部就班等特点，具有这些性格特点的人适合森田疗法。 ⑵疑病性素质基调 森田认为害怕疾病是人类生存欲望的表现，程度过强，则易将注意力转向自己身心的一些细微变化上，这是形成神经质的基础。 ⑶思想矛盾 神经质往往用“必须这样”“应该如此”这样一种求全的理性优势来试图解决感觉到的身心变化，而非理性的、情绪的问题是不能通过主观愿望来克服的。 ⑷“生的欲望”和“死的恐怖” 森田认为“生的欲望”和“死的恐怖”是一个问题的两个方面，生的欲望是人类共有的向上不断发展自己的意愿，但只要有生存，来自肉体的、心理的对死亡的恐惧就会一直存在，疑病性素质很容易陷入“死的恐怖”中去，是因为生的欲望过于强烈，相应对死的恐怖也越来越强。 ⑸精神交互作用 森田认为，所谓焦虑、烦恼、躯体不适感是人类普遍存在的身心现象，但具有神经质倾向的人会从他的“疑病性基调”出发，把这种身心现象看成是异常的，并从理智上去竭力防卫，形成思想矛盾。在患者注意力集中于焦虑、烦恼、躯体不适感上时，会使这种感觉更加敏感，形成所谓“精神交互作用”，从而使症状发展并固定下来 ⑹顺应自然 症状的存在，并不是通过自己人为的意志所能马上克服的，只有坦然地面对和接受，不管情绪是好是坏，以行动为本位，在症状存在的同时，以建设性的态度去追求自己的生活目标，这样才能打破“思想矛盾”，阻断“精神交互作用”。这种行为准则，森田称之为顺应自然。 ⑺行动准则 行动所产生的结果，是决定一个人价值的唯一准则。一个人想得最好而不去行动，等于什么也不是。从这个角度出发，要养成在接受自己的情绪和感觉的同时，注重为了达到目标必须采取行动的生活态度。 ⑻目标准则 不理情绪的影响，以所要达到的目标为准则。 森田疗法的治疗原则 (访问人次：6470)
森田疗法门诊患者治疗神经症疗效分析 （作者： _________ 单位：___________ 邮编：____________ ） ［摘要］目的：森田疗法配合药物和放松疗法对神经症的治疗效果探讨。方法：在我院门诊患者中随机抽取符合中国精神障碍分类与诊断标准（第3版）中神经症诊断标准37例患者给予森田疗法配合药物和放松疗法进行治疗，并观察分析其效果。结果：门诊治疗37例神经症患者，治愈或显效15例，好转13例，总有效率为75.5%。治疗结束后随访12例，总有效率为83.3%。结论：神经症用森田疗法配合药物和放松疗法治疗效果良好，患者易接受。 ［关键词］森田疗法；神经症；疗效 The efficacy of Morita Therapy on the treatme nt of outpatie nts with n eurosis LIU Shu (Psychiatric Hospital of Ton ghua City, Jili n Province, Tonghua 134001, China) [Abstract] Objective: To find out the therapeutic efficacy of Morita Therapy for neurosis with the assistanee of
medicatio n and relaxati on therapy. Methods: 37 patie nts had bee n chose n ran domly among the outpatie nts in our hospital based on the standard of Chinese dysphrenia classification and the sta ndard of n eurosis diag no sis in the third editi on of the book diag no sis sta ndard. An observati on and an an alysis had been given on the 37 outpatients by using Morita Therapy assisted with medication and relaxation therapy. Results: The total effective rate was 75.5% among the 37 outpatie nts, 15 cases had bee n cured thoroughly or had an obvious effect, 13 cases improved. Furthermore, 12 of them had bee n followed up with a visit after the treatment, the total effective rate was 83.3%. Conclusion: Morita Therapy for neurosis with medication and relaxati on therapy has a good effect on patie nts and is easily accepted by patie nts. [Key words] Morita Therapy; Neurosis; Efficacy 神经症是一种慢性迁延性疾病，具有病程长、诊断容易治疗难、患者极感痛苦、病情迁延的特点。森田疗法是对神经质症状的一种有效治疗方法，森田疗法的原则是“情绪任其自然地接受把应该做的事作为真正的目的、行为的准则”，即所谓的“顺其自然” [1]，在日本已广泛应用于神经症的治疗，20世纪80年代初被引入我国，目前已被多数人接受和应用。本文对37例神经症患者施行森田疗法， 取得较好效果，现报道如下代写论文：
心理治疗学心理治疗流派与方法分类模拟题4 A1型题 以下每一道题下面有A、B、C、D、E五个备选答案。请从中选择一个最佳答案。 1. 家庭中的情感联系由一系列三角连接的网络来保持平衡，这个概念是指 A.三角缠理论 B.家庭动力学理论 C.婚姻家庭理论 D.家庭系统理论 E.家庭认识论 答案：A 2. 最先提出危机理论的是 A.Lindemann B.Tyhurst C.Caplan D.Swanson E.Carbon 答案：A 危机理论最先由Lindemann提出，后由Caplan加以补充和发展。 3. Tyhurst理论的危机过程除了退却阶段、创伤后阶段外还有 A.开始阶段 B.平衡阶段 C.作用阶段 D.诱发阶段
E.进取阶段 答案：C 作用阶段、退却阶段和创伤后阶段为Tyhurst理论危机过程的三个阶段。 4. 处理危机最主要的阶段是 A.问题或危机的评估 B.制定治疗性干预计划 C.治疗性干预 D.危机的解决和随访 E.以上均是 答案：C 5. 危机干预中的支持技术主要是给予 A.经济支持 B.精神支持 C.对当事者一切观点的支持 D.药物支持 E.法律支持 答案：B 6. 森田疗法的绝对卧床期时间一般为 A.3天 B.4天 C.7天 D.10天 E.15天
7. 危机干预的最高目标是使患者的心理功能水平与危机前相比较 A.低一些 B.相同 C.高于危机前 D.略低于危机前 E.不进行比较 答案：C 危机干预只有使当事者的心理功能与水平高于危机前的水平，才能使当事者以后能更好地面对其他危机。 8. 常用的暗示性测试法有 A.平衡法 B.问卷法 C.个案法 D.相关法 E.实验法 答案：A 9. 催眠治疗不宜用于 A.神经症 B.性功能障碍 C.危机干预 D.心身疾病 E.戒除烟瘾