排球正面双手垫球说课ppt

要求：垫球姿势正确，球有一 定高度
5 自垫球练习
要领：注意垫球时手臂动作规范，球 的稳定性
教学程序
垫球手型和部位
目的：体会垫球时上下肢 协调用力
要领：插、夹、抬、蹬
教学程序 目的：体会垫球手型和接球部位
教学程序
目的：让学生进一步掌握垫球的技术， 提高垫球兴趣
教学程序
目的：通过判断来球的方向以及击球点的准确性
2.预计本次课的运动强度为中等偏高左右， 全课练习密度为71%左右，基本部分练习 密度为51%左右
运动负荷
心率
140 130 120 110 100 90 80
5 10 20 25 30 35 40 分钟
练习密度
40%—45% 平均心率
120—135次/分
排球—正面双手垫球技术说课稿
目录
01
指导思想
02
教材分析
03
学情分析
04
教学目标
05
教学重难点
06
教法学法
07
教学过程
08
教学媒介
指导思想
根据新课标的要求，本节课的指导思 想是以健康第一为指导思想，促进学 生运动参与，激发学生学习兴趣，培 养学生终身体育锻炼意识和习惯。充 分发挥学生的主体地位，提高学生体 育素养，使学生快乐学习。
徒手操，让学生的各个 关节活动开来，预防受伤。
（一） 准备部分
教学程序
1 教师示范讲解正面双手垫球动
作手型，安排徒手模仿练习 要领：蹬地，两手臂夹紧
2 垫固定球练习
要领：注意垫球时击球点位置
（二） 基本部分 约30分钟
3 对墙垫球
要领：把球垫到圈里，强调球 飞的弧度的控制

２、技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展 学生的灵敏性和协调能力。使80％以上的学生能 学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼， 提高和他人合作的能力。
３、情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇 敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团 结一致、密切配合的集体主义精神。
五、教学过程
（一）准备部分10’
（1）一抛一垫：一人抛球，一人垫球，间距3-4 米。每人练习20次左右。 （2）对垫：距离由近到远逐渐加大到3－4米连 续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿 势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行 垫球。练习5分钟左右。 （3）对垫比赛（自我展示）：两人对垫比赛， 两人一组为单位进行连续的对垫比赛，看哪组连 续垫球次数多，激发学生垫球的积极性和参与的 热情。获得前三名的小组进行展示表演。
（三）、结束部分5’
一、集合整队 二、做放松操 三、课后总结 四、收还器材
课的预计：
预计本课的平均心率:120--130 次/分 课的预计： 预计本课5次/分.估计练习密度
最高心率达到135次/分. 40%--45%左右，练习强度为中等。 估计练习密度40%--50%左右， 练习强度为中等。
本节课的授课对象是初二学生。 体育的运动技能虽然有差异，但是 初中学生有较强的创造能力和自学 能力，本课准备采用启发、模仿、 创新、竞赛等教学方法，以及各种 新颖的练习方法。循序渐进、层层 深入，充分挖掘每个学生的潜在能 力，更好地促进学生努力达到教学 目标。
三、教学目标
１、认知目标：通过排球垫球的练习，激发学生 对体育的兴趣，培养学生参加体育活动的态度和行 为。
（１）课堂常规； （２）宣布本课的教学内容、目
标及要求 ,安全教育 （３）“喊数抱团”的游戏。

七、教学流程
1、开始部分：8’
(1)、课堂常规 (2)、本课的教学内容目标及要求 （3）热身 1分钟 ：体委带队绕球场慢跑两圈；带操学生 领做徒手操1分半钟； （4）趣味游戏 1分半钟 ：贴膏药40人分成五个小组围 成一个圈，中间两人进行猜拳，决定追与被追的人， 被追的人在快要被追到就要贴在任意一个队的后面， 然后那一对的排头开始跑追原来那个人，如果被追到 角色交换) 要求：学生充分活动开，调动活跃性
2、基本部分 32’ a .学习排球正面上手垫球动作方法：
垫球动作：当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸， 插入球下同时配合蹬地，跟腰，提肩，顶肘，压腕，抬 臂等全身协调动作影响来球，身体重心随着击球动作向 前方移动。 击球点：保持在腹前高度 手触球和击球部位：用前臂的手腕关节以上10厘米左右 的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部 技术要领：两臂前伸插球下，两臂夹紧腕下压，蹬地跟 腰前臂垫，击点尽量在腹前，撤臂缓冲接重球，请求主 动抬前臂（重点：注意领会插，夹，抬，压，垫球时胳 膊要伸直）
5、教师集体纠正错误动作，鼓励学生出来表演，学 生来进行评价这样做的目的是给学生一定的空间和 时间让学生展示一下自已的练习成果，充分体现学 生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生 的学习兴趣。 6、根据技术的差异性，进行分层教学A、对垫练习 （技术掌握较好的学生）B、一抛一垫练习（技术 掌握较差的学生）将技术动作掌握好的同学进行一 对一的辅导这样做的目的主要是为了让掌握技术好 的学生进行对垫，在此基础上增加难度，如移动中 的对垫，让技术差的学生在未掌握好的基础上更加 的纠正错误动作，掌握正确动作，一对一的进行纠 正学习
排球正面双手垫球
主讲人 刘详玉
一.教材内容
排球正面双手垫球 素质训练Байду номын сангаас返跑

纠正练习
• 注意全身协调用力。 • 多做移动练习。
• 同时，垫击中等力量来球时，要控制垫球的力量，主要靠来球本身 的反弹力将球垫起；垫重球时，应采取收腹含胸的动作，帮助手臂 随球后撤并适当放松，以缓冲来球的力量，在撤臂缓冲的同时，用 微小的手臂和手腕动作控制垫球的方向和角度。
垫球四字要领
• 垫轻球时，击球主要靠手臂上抬力量以增加球的反弹力，同时配合 蹬地、跟腰动作，使身体的重心向前上方移动，整个手臂要适当放 松，便于灵活地控制垫球的方向和力量。最后要掌握好手臂的角度， 根据来球的角度和球所要垫出的方向、位置和落点，运用反射角近 似于入射角的原理，调整手与地面的角度和左右转动手臂平面来控 制垫球的方向。
排球正面双手垫球
• 动作要领：
• 判断、移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸 收腹，作好垫球的准备。
• 当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬， 迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展， 用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时， 配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力 量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出 目标的远近而定。
击球部位
如图所示： 击球部位位于，腕关节向上10公分处
准备姿势
• 准备击球姿势: •
1.双脚开立与肩同宽， 稍有前后，面对来球,两 手迅速做出垫球手型, 且 两臂夹紧伸直，手腕下 压。双腿屈膝，身体重 心降低。
• 辅助练习：做无球动作 练习
击球
• 垫轻球时，击球主要靠手臂上抬力量以增加球的反弹力，同时配合 蹬地、跟腰动作，使身体的重心向前上方移动，整个手臂要适当放 松，便于灵活地控制垫球的方向和力量。最后要掌握好手臂的角度， 根据来球的角度和球所要垫出的方向、位置和落点，运用反射角近 似于入射角的原理，调整手与地面的角度和左右转动手臂平面来控 制垫球的方向。