上海杨思中学上下学时间安排表

上海泾南中学作息表摘要：一、引言二、上海泾南中学作息时间概述1.上课时间2.课间休息时间3.午休时间4.放学时间5.晚自习时间三、学校作息对学生的意义1.规律作息的重要性2.良好作息对学生身心的影响四、如何优化作息时间1.合理安排课程2.充分利用课间休息时间3.保证午休质量4.合理规划晚自习五、结语正文：一、引言在上海这座繁华的都市，每一所中学都致力于为学生创造一个良好的学习环境。

今天，让我们一起来了解上海泾南中学的作息时间，并探讨作息对学生的影响以及如何优化作息时间。

二、上海泾南中学作息时间概述1.上课时间上海泾南中学的上课时间分为上午和下午两个时段。

每节课时长为45分钟，上课期间，教师引导学生专注学习，充分发挥课堂效果。

2.课间休息时间课间休息时间为10分钟，同学们可以利用这段时间进行短暂的放松、交流或进行课堂内容的巩固。

3.午休时间午休时间为1小时，同学们可以充分休息，为下午的学习充电。

学校提供午餐，学生可以选择在教室或食堂用餐。

4.放学时间放学时间为下午5点，此时学生可以离校回家。

下午放学后，学校还提供课后辅导和兴趣班，供有需求的学生参加。

5.晚自习时间晚自习时间为晚上7点到9点，学生可以自主复习、完成作业或进行课外阅读。

晚自习期间，教师会在现场提供辅导，解答学生的疑问。

三、学校作息对学生的意义1.规律作息的重要性规律的作息对于学生的健康成长至关重要。

合理的作息时间有助于学生保持良好的精神状态、提高学习效率。

2.良好作息对学生身心的影响良好的作息习惯能使学生的生活更加有规律，有利于身体健康，同时也有助于提高学习成绩。

四、如何优化作息时间1.合理安排课程学校应根据学生的年龄特点和学科需求，合理安排课程，确保课程设置的科学性。

2.充分利用课间休息时间学生可以利用课间休息时间进行简短的放松，或进行课堂内容的巩固。

3.保证午休质量学校应加强午休管理，确保学生有充足的休息时间，为下午的学习充电。

4.合理规划晚自习学校应根据学生的实际需求，合理规划晚自习内容，既要保证学生的学习效果，也要注重学生的身心健康。

上海小学上课时间表2022随着上海的经济发展，上海的教育也取得长足的进步，每年都有越来越多的孩子来上海就读。

随着政府强化规范，2022年上海小学的上课时间表如下：周一至金：8:00-8:45：中国语文8:45-9:35：数学9:35-10:20：英语10:20-11:00：体育课11:00-11:45：音乐课11:45-12:30：美术课周六：8:00-8:45：科学课8:45-9:35：社会课9:35-10:20：历史课10:20-11:05：政治课11:05-11:50：技术课11:50-12:30：计算机课根据上述时间表，孩子们每周可以上六－七节课，其中中国语文、数学、英语以及体育课每周上4节，其它课每周上一节，每学年学生接受50节课。

2022年，上海小学的上课时间更加规范，从孩子们上学开始，每个学生每天都会有一到两个小时的自习时间，这样孩子们可以更好地练习课堂内容，提高学习效果。

此外，上海小学在课堂之余，致力于拓展学生的兴趣，每学年定期举办各种文体活动，涵盖篮球、足球、游泳、音乐、舞蹈、书法等，让孩子们可以充分利用下课时间，在有趣的文体活动中度过他们的学生生涯。

上海的教育也更加重视培养孩子的个性和能力，上海小学每周定期开展一些活动，充分发挥孩子们的主观能力和创造力，如组织学生做项目、参加科技竞赛、参加实验、安排研讨会等，让孩子们随着年龄的增长，有机会认真思考，并从中激发他们的独立思维。

在2022年，上海小学将继续积极开展丰富多彩的活动，营造一个开放、充满活力的校园文化，在自然的环境和系统的教育中，帮助孩子们快乐的成长，为孩子的未来铺平路。

此外，上海小学也将对对孩子们的健康认真负责，严格按照国家规定，强化健康教育，通过实践活动，提高孩子们的健康素养。

上海小学将于2022年全面实施新的上课时间表，水平更高的教学水平将为孩子们提供更好的学习环境，让孩子们可以更好地获得健康、良好的教育。

上海市中小学作息制度全文一、总则为了保障同学的身心健康进展，提高教育教学质量，依据国家有关法律法规和教育部门的相关要求，订立本作息制度。

本制度适用于上海市中小学全体同学。

二、作息时间布置1. 上学时间•幼儿园同学上学时间为清晨8:00至11:30，下午13:00至15:30。

•小学一、二班级同学上学时间为清晨8:00至11:50，下午13:20至15:50。

•小学三至六班级同学上学时间为清晨8:00至11:50，下午13:00至16:20。

•中学同学上学时间为清晨7:30至12:10，下午14:00至17:00。

2. 放学时间•幼儿园同学放学时间为清晨11:30，下午15:30。

•小学一、二班级同学放学时间为清晨11:50，下午15:50。

•小学三至六班级同学放学时间为清晨11:50，下午16:20。

•中学同学放学时间为清晨12:10，下午17:00。

3. 课间休息•幼儿园同学每节课间休息10分钟，上午两次，下午一次。

•小学同学每节课间休息10分钟，上午三次，下午两次。

•中学同学每节课间休息10分钟，上午四次，下午三次。

三、作息布置要求1. 作息时间严格执行各学校要严格依照作息时间布置进行教学，不得违规延长或缩短上课时间。

同学应按时到校，不得迟到早退。

2. 课间休息要合理布置学校要合理布置课间休息时间，确保同学有充分的休息时间。

同时，同学在课间休息时要自发遵守学校规定，不能离校或任意离开教室。

3. 作业量要适度学校要合理掌控作业量，确保同学能够在规定时间内完成作业并有充足的休息时间。

不得过分加重同学负担，不得布置不合理的作业。

4. 特别情况下的调整在特别情况下，如天气恶劣、突发事件等，学校可以依据实际情况快捷调整作息时间，但需要提前通知同学和家长，并报教育部门备案。

5. 保障午休时间学校要合理布置同学的午休时间，确保每位同学都能有充足的午休时间。

午休期间，同学不得进行学习活动或其他不适当的活动。

上海泾南中学作息表
（原创实用版）
目录
1.上海泾南中学作息表简介
2.作息表的时间安排
3.作息表的实施效果
正文
【上海泾南中学作息表简介】
上海泾南中学是一所位于上海市徐汇区的公立学校，以其严谨的学风和优秀的教学质量闻名于市。

为了保障学生的学习效果和身体健康，学校制定了一套科学的作息表，为学生的日常学习生活提供了明确的时间安排。

【作息表的时间安排】
上海泾南中学的作息表从早晨 6 点 30 分开始，到晚上 9 点 30
分结束。

具体时间安排如下：
- 6:30 - 7:00：早操和晨练
- 7:00 - 7:30：早餐时间
- 7:30 - 8:00：课前准备和早读
- 8:00 - 12:00：上午课程时间
- 12:00 - 13:30：午餐和休息时间
- 13:30 - 18:00：下午课程时间
- 18:00 - 19:00：晚餐时间
- 19:00 - 21:30：晚自习时间
- 21:30 - 22:00：洗漱和休息时间
- 22:00：熄灯睡觉
【作息表的实施效果】
上海泾南中学的作息表在保障学生充足的学习时间的同时，也充分考虑了学生的身体健康和心理需求。

早操和晨练有助于增强学生的体质，早餐和晚餐时间充裕，保证了学生的营养需求。

此外，学校还安排了课间休息和晚自习时间，让学生有足够的时间进行自主学习和消化。

实施作息表以来，上海泾南中学的学生在学习成绩和身体素质方面都有显著提高。

学生在课堂上精力充沛，学习效果明显，同时在各种体育竞赛中表现优异，展现了良好的精神风貌。

漕泾中学预初作息表1. 早晨活动•时间：6:30 - 7:00•内容：学生自由活动，包括晨练、自习等，根据个人需求合理安排。

2. 早餐时间•时间：7:00 - 7:30•内容：学生在食堂享用早餐，保持规范用餐礼仪。

3. 早读时间•时间：7:30 - 8:00•内容：学生在教室内进行早读活动，每个班级根据班主任的安排自由选择早读内容。

可以选择课外阅读、背诵课文等。

4. 上午课程•时间：8:00 - 11:30•内容：上午是学生进行正式课程学习的时间段。

根据教学计划，教师按照课程表进行教学，学生认真听讲、做笔记，积极参与互动。

5. 午休时间•时间：11:30 - 13:30•内容：学生可以在教室内或校园内休息。

午休时间是恢复体力的重要时间段，学生应保持安静，遵守校规校纪。

6. 下午自习•时间：13:30 - 15:00•内容：学生在自习室或教室内进行自习活动。

自习时间是巩固学习内容、完成作业的时间段，学生应集中精力，提高学习效率。

7. 课外活动•时间：15:00 - 16:30•内容：学校组织各种丰富多彩的课外活动，如社团活动、兴趣班等。

学生可以根据自己的兴趣爱好选择参加。

8. 晚餐时间•时间：17:00 - 18:00•内容：学生在食堂享用晚餐，保持规范用餐礼仪。

9. 晚自习•时间：18:00 - 20:00•内容：学生在自习室或教室内进行晚自习活动。

晚自习是巩固学习内容、完成作业的重要时间段，学生应认真对待。

10. 晚间活动•时间：20:00 - 21:00•内容：学生进行一些娱乐活动，如打球、跳舞等。

学生应遵守校规校纪，在活动中展示团队合作和个人才艺。

11. 就寝时间•时间：21:00•内容：学生按时入寝，保证充足的睡眠时间，为次日的学习和活动做好准备。

以上是漕泾中学预初的作息表安排，通过合理的时间分配，既满足了学生的学习需求，又注重了学生个人的兴趣活动和身心发展。

学生在遵守作息表的同时，也要养成良好的学习和生活习惯，努力学习，健康成长。

上海泾南中学作息表
摘要：
1.上海泾南中学作息表的概述
2.上海泾南中学作息表的时间安排
3.上海泾南中学作息表的特点
4.上海泾南中学作息表的实施效果
正文：
上海泾南中学作息表是该校学生日常学习的时间管理工具，它规定了学生在校期间的各项活动时间，为学生提供了一个科学合理的学习与生活规划。

根据上海泾南中学作息表，学生在早晨7:30 到达学校，然后开始早读，早读结束后，8:00 开始上课。

上午共有四节课，每节课时长45 分钟，中间有10 分钟的休息时间。

上午课程结束后，11:30 开始午餐。

午餐结束后，12:30 开始午休，午休时间为1 小时。

下午1:30 开始上课，共有四节课，每节课时长45 分钟，中间有10 分钟的休息时间。

下午课程结束后，4:30 开始课外活动，课外活动时间为1 小时。

课外活动结束后，5:30 开始晚自习，晚自习时间为2 小时。

晚自习结束后，7:30 学生离校。

上海泾南中学作息表的特点是时间安排科学合理，既有充分的学习时间，又有适当的休息时间，有利于学生的身心健康。

此外，作息表中还安排了课外活动时间，让学生在学习之余，也能进行体育锻炼和兴趣爱好的培养。

上海泾南中学作息表的实施效果显著，它帮助学生养成了良好的学习习惯和生活习惯，提高了学生的学习效率，促进了学生的全面发展。

同时，作息表
的实施，也减轻了家长的负担，使家长能够更好地关注和参与孩子的成长。

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==中学作息时间调整通知中小学生的作息时间也会随着季节的变化而变化，下面是整理的关于中学作息时间调整通知，欢迎阅读参考!关于小学及中学作息时间调整的通知自201X年9月9日(下周二)起，我校小学及中学各年级(即一年级至十年级)的周一至周四下午放学时间统一调整为16:30，周五为16:30。

详细时间的调整，详请参见下列链接。

华东康桥国际学校作息时间表(中学)华东康桥国际学校作息时间表(小学)该作息时间自9月9日当天起生效，若有调整，再作另行通知，详情可洽班主任。

以上通知。

华东康桥国际学校201X年x月x日关于调整学校作息时间的通知各部门：经研究，决定对学校作息时间进行调整：行政人员下午上班时间由16∶00—17∶00调整为16：30—16∶30，原17∶16的班车调整为16∶45发车。

具体如下：起床6∶30早锻炼6∶40—7∶10早餐7∶10—8∶00预备8∶25第一节课8∶30—9∶16第二节课9∶20—10∶05第三节课10∶25—11∶10第四节课11∶16—16∶00午餐16∶00—16∶40午休16∶40—16∶35预备16∶55第五节课16∶00—16∶45第六节课16∶50—16∶35第七节课16∶55—16∶40第八节课16∶45—17∶30(第五、六、七节连上的课程，第六节和第七节之间的休息时间由20分钟缩短为10分钟，第七节课上课时间调整为16∶45—16∶30;不是第五、六、七节课连上的，作息时间保持不变)晚餐17∶40—18∶10晚自习19∶30—21∶30熄灯就寝23∶00行政办公时间上午8∶30—16∶00下午16∶30—16∶30以上安排从201X年9月10日(周一)起开始执行。

二〇xx年九月五日关于调整学校作息时间的通知学校各单位：。

上海市杨思中学2011学年学校课程计划一、学校背景剖析杨思中学是一全部六十多年历史的老校，六十多年来，杨思中学的历任校长和长辈教师在办学实践中勤劳工作，努力研究，逐渐发展、积淀，形成了杨思中学一脉相承的文化底蕴和办学特点。

当前学校班子团联合作，办学思想正直，办学思路清楚，工作求真求实；教师团队精诚合作，踊跃进步，爱岗敬业，教课质量稳步上涨，学校的办学在周边社区与家长中获得了认同，更获得了上司主管部门的必定，为学校的进一步发展增加了活力。

只管这样，现阶段学校发展仍面对着一系列瓶颈问题。

教师队伍的构造不很合理。

教师的专业境地不够理想，教师的自主发展和师资队伍校本培训的力度有待增强。

我校的学生家庭背景复杂，有世代居住的居民、农民，又有动迁的移民和流动的农民工。

据不完整统计：单亲家庭占到学生总数的10%，享受低保的家庭占到学生总数的10%，家长初中（含初中）以放学历的比率偏高。

以上状况致使了学生在家里没有一个较好的学习环境，父亲母亲也没法对学生进行相应的指导甚至是监护，极个别学生还处在家庭失管状态，这全部都给学校教育的进一步提高带来了问题和困难。

二、课程目标整体目标：1、从“以学生为本”理念出发，学校针对学生的实质状况，创建性地实行课程，对核心学科和个别基础学科推行分层教课的研究和研究。

2、增强对拓展型课程推行项目管理，优存劣汰，不停提高拓展课程的质量，为学生拓宽知识、培育兴趣、提高技术、发展个性供给条件。

3、在讲堂教课中，努力实现教师教课方式与学生学习方法的转变,确实提高讲堂教学效能——效率、质量、创新；4、进一步增强教课惯例建设和落实，重申备课组教研活动中落实“备课、讲课、上课、评课、研课”教研五环节的基本规则，重申教课反省。

5、建设校园网络，支撑课程教材改革，逐渐建立我校教师学科资源库；促使信息技术与课程的有效整合，实现教师的讲堂改良计划。

6、增强校本教研，提高教研活动的有效性。

7、增强对学生学法的指导，指引学生带着问题学习思虑，研究发现，沟通合作，使之在自主研究中学会学习，学会求知。

上海市教育委员会关于做好本市中小学校科学安排作息时间工作意见文章属性•【制定机关】上海市教育委员会•【公布日期】2007.02.06•【字号】•【施行日期】2007.02.06•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】教育其他规定正文上海市教育委员会关于做好本市中小学校科学安排作息时间工作意见各区县教育局、浦东新区社会发展局：为全面推进素质教育，切实减轻中小学生课业负担，自1999学年起，本市规定小学和初中（寄宿制学校除外）一律不安排早自修，上午7：45以后安排集体教育活动。

但目前仍有部分中小学校擅自提前学生到校开展教育活动的时间，使得学生睡眠不足，一定程序上影响了学生的健康发展和课堂教学质量，违反了素质教育倡导的“学生全面发展”的教育理念，在社会上产生了负面影响。

为贯彻落实全国学校体育工作会议精神，根据《教育部、国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》（教体艺〔2006〕5号）的有关要求和坚持“健康第一”、促进学生全面和谐发展的指导思想，现对本市中小学校作息时间提出如下意见：一、本市各中小学校严格执行7：45以后安排集体教育活动的规定，不得安排早自修。

二、各中小学校可根据学生学习和生活规律以及本校实际情况，制定学校作息时间表，并进行公示，接受社会监督。

同时，要考虑部分提前到校的学生的实际需求，确定早上开校门的合理时间，并通过开放场地设施、安排教师或高年级学生值日等措施，安排好这些提前到校的学生开展各种体育健身活动。

三、各区县教育行政部门应结合本地区实际，加强对学校作息时间安排的指导；区县政府教育督导室应加强对学校作息时间实施情况的督查。

市教育督导部门将在区县督查的基础上，把中小学校科学安排作息时间纳入有关专项督导范围和项目之中。

四、各区县和学校可根据实际情况，调整作息时间，开展延迟学校集体教育教学活动时间的试点工作，市教育行政部门将在试点基础上，总结经验，做好面上中小学校作息时间的调整工作。