挺身式跳远学习腾空步与挺身动

部 二．本次课小结 分 三．布置收拾器材
四．师生再见
（二）教法：教师带领学 生做放松运动，小结本次 课。 （三）要求：声音洪亮
全课平均 110-120 心率
▲ （二）学练法：跟教 师一起做，课后归还 器材 。 （三）要求：尽量放 松。
课后小结
左 右
中 十 分 钟
三 分 钟小
脉
搏
课中最高 140-150
游戏规则。
八中 分 钟
徒手操 1.头部运动
(一)组织: 同上
(一)练习队形： 同上
2.扩胸振背运动
(二)教法:
1.教师边讲解边示范ຫໍສະໝຸດ 习3.体转运动方法。
2.教师口令指挥学生进行
5.腹背运动
练习。对个别同学的不规
范动作进行纠正。
6.弓步、扑步压腿
(三)要求：
1.动作示范正确
7.活动踝腕关节
2.整齐洪亮
腾空步姿势，摆动腿落地，踏跳
分 腿顺势向前跑进。
（三）空中动作和落地技术
。
（1）原地做挺身式模仿练 4．起跳后，挺身动作做不
习。
出来。
纠正方法：多做腾空步和
（2）先用踏板或弹跳板做 模仿动作练习。
短距离助跑的挺身式跳远练习， 5．过早做挺身动作。
再将踏板或弹跳板去掉，做四至 纠正方法：反复做高腾空
六步助跑的挺身式跳远练习。 步的练习，要求用头触及
(一)组织:组织学生站成 (一)练习队形：
一个圆圈。
XX
(二)教法：老师讲解游戏
X
X
方法，口令引导学生进行
X
X
游戏。
X
X
X
(三)要求：老师讲解清楚。 (二)学法:认真听讲

一、指导思想 二、教材分析 三、学情分析 四、教学目标 五、教学重难点 六、教法与学法 七、教学过程 八、预计效果 九、本课特色
一、指导思想
本课坚持以“健康第一”为指导思 想，全面面向全体同学，为他们创建良 好的一个学习氛围，让学生能够发挥他 们的主体性，并且让他们在玩中学学中 乐，培养学生坚持锻炼的良好习惯。
五、教学重难点 1、教学重点：挺身式跳远的空中展体挺身动作： 2、教学难点：积极下放摆动腿，主动向前送髋。
六、教法与学法
1、教法： 讲解示范法、分解与完整练习法、语言提
示法、纠正错误法、竞赛法等 2、学法：
观察法、自主学习法、探究式学习法、合 作学习法、自我评价法等
七、教学过程（教会、常练、竞赛）
二、教材分析
本次课使用的教材是高中全一册《体育 与健康》教育科学出版，挺身式跳远项目是 学生非常喜爱的一项运动，也是教学的主要 内容，它包括助跑、起跳、腾空、落地缓冲 四部分组成。学好挺身式跳远腾空技术提高 学生的跳跃能力，增强学生体质，强化学生 对技术动作的综合运用能力，培养勇敢果断，为高一年级的学生，共40人， 男女各半，该学生学习情况参差不齐，差异较大。 但该阶段的的学生已经具备独立思考、判断和概 括等能力，也具备了较高的基本运动技能，需要 发挥水平较高学生的能力，提高学生的学习兴趣。
四、教学目标（要学、会学、学会）
1、运动能力：通过学习，85%左右的学生能够建 立正确的挺身式跳远腾空技术动作概念且掌握正 确的技术动作； 2、健康行为：通过学习，发展学生的身体协调性、 灵活性和跳跃能力，养成良好的学习习惯和体育 锻炼习惯； 3、体育品德：通过学习，培养学生勇敢果断、顽 强拼搏、自信及克服困难的意志品质，增强合作 意识。
（四）结束部分 1、集合整队做好拉伸放松 目的：放松活动各个关节，减少身体疼痛 2、课堂小结 目的：引导学生自评互价、教师归纳 3、宣布下课、回收器材

一、教案基本信息教案名称：挺身式跳远中的腾空技术教案课时安排：45分钟年级：八年级教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学重点与难点教学重点：1. 挺身式跳远的腾空技术。

2. 学生能够正确地应用腾空技术进行跳远。

教学难点：1. 学生对腾空技术的理解和掌握。

2. 学生在实际跳远过程中应用腾空技术的准确性。

三、教学准备1. 田径场或篮球场。

2. 跳远沙坑或海绵垫。

3. 测量工具（如卷尺）。

4. 教学视频或图片。

5. 录音机或音响设备。

四、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，引出本节课的主题——挺身式跳远中的腾空技术。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解挺身式跳远的腾空技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

教师进行示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。

过程中，教师关注学生的动作准确性、力度和高度，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的腾空技术。

4. 游戏环节（5分钟）教师设计一个与挺身式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中巩固所学知识，提高跳远技能。

5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

教师提出下一节课的教学内容和要求。

五、课后作业1. 学生观看教学视频或图片，进一步了解挺身式跳远的腾空技术。

2. 学生在家进行身体素质练习，如跳绳、跑步等，以提高身体协调性和力量。

六、教学延伸为了让学生更好地掌握挺身式跳远的腾空技术，可以组织学生参加校内外跳远比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。

可以邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更加全面地了解跳远技巧。

七、教学反馈在课后通过问卷调查或面对面交流的方式，了解学生对挺身式跳远腾空技术的掌握程度，以及他们在练习过程中遇到的问题。

挺身式跳远的腾空技术教学设计教学设计：挺身式跳远的腾空技术一、教学目标1.了解挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.掌握挺身式跳远的腾空技术动作要领。

3.提高学生在挺身式跳远中的腾空高度和距离。

二、教学准备1.教学材料：挺身式跳远技术示范视频、跳远场地、计时器、挺身式跳远教材。

2.教学环境：室外运动场地。

3.教学辅助：喇叭、画纸、笔等。

三、教学过程第一步：引入挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素（15分钟）1.教师引导学生观看挺身式跳远技术示范视频，介绍挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.教师使用画纸、笔等辅助工具，向学生解释挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

3.教师发放挺身式跳远教材，让学生阅读学习挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

第二步：示范与讲解动作要领（20分钟）1.教师示范挺身式跳远的腾空技术动作要领，并结合教材进行讲解。

2.教师分步骤讲解腾空技术动作要领，重点解释每个动作要点的关键。

3.教师带领学生进行跟随练习，通过模仿教师的动作和指导进行实际操作。

第三步：分组练习与互助指导（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一位较熟悉挺身式跳远的同学担任组长，带领小组进行练习。

2.组长负责带领小组成员进行腾空技术的练习，并互相指导和纠正。

3.教师巡视指导，对学生在实际操作中出现的问题进行解答和指导，并及时纠正错误动作。

第四步：评价与总结（15分钟）1.教师进行全班评价，观察学生在练习中的表现和进步情况，给予积极的肯定和指导。

2.教师引导学生总结挺身式跳远的腾空技术要点和注意事项。

3.教师布置练习作业，提醒学生密切观察自己练习的动作，并进行自我评价和纠正。

四、教学反思本教学设计以多媒体、互助指导和实际操作为主要教学手段，通过示范与讲解、分组练习与互助指导的方式，帮助学生全面了解挺身式跳远的腾空技术原理和动作要领。

同时，通过学生实际练习并在教师的指导下进行纠正和改进，使得学生在实践中逐渐掌握正确的动作技巧，并能够在实践中不断提高自己的腾空高度和距离。