《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计

《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计一、教学思路：本课依据初中生身心进展的特点通过简洁的教学,有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。

本节课热身活动中的挺髋、展体、腾空都在为本课的主要内容做预备，根本局部先有原地腾空——三步起跳腾空——助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体——拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。

在教学过程中通过教师的讲解、示范、挂图、订正错误等环节进一步标准学生的动作。

在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的力量和团结合作的精神。

最终通过优雅的练习，到达放松的目的。

二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳动练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。

初中学生要学习和把握的学问点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。

挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是打算跳远成绩的一个重要环节。

跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。

挺身式姿势腾空后，放下摇摆腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及肯定的身体素养。

本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。

目的是提高学生实践运用力量，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳动的力量，并且增加自信念。

三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素养和承受力量都有肯定的差距。

组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维力量、制造力量，擅长学习。

本课承受了讲解、示范、启发、仿照、创、竞赛等各种颖的教学练习方法。

循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。

四、教学过程：教学内容《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学目标1、认知目标：在提高助跑与起跳技术结合的根底上，学习挺身式跳远空中姿势的特征。

六、教学过程《挺身式跳远》教案——腾空动作第一次课基本部分一：学习新知掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。

2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。

重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。

3、练习一：学习挺身式跳远--腾空步动作。

以学习挺身式跳远腾空动作的用力顺序和动作路线。

4、练习二：强化练习挺身式跳远“踏跳腾空”动作。

5、分层拓展练习：模仿挺身式跳远空中挺身-收腿-缓冲落地动作6、抢渡铁索桥十字口诀：“一跨、二放、三展、四收、五落”2、挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。

腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地3、教师示范并讲解动作要点重点：挺身动作，四肢配合能力。

难点：腾空技术动作的控制能力。

4、强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。

起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位置，小腿自然下垂，手臂协调配合。

强化挺胸展髋使躯干微成反弓形，屈膝缓冲落地。

巡回指导学生动作5、拓展体验挺胸展髋，屈膝缓冲落地。

体验腾空后收腹举腿，落地时两小腿前伸屈膝缓冲以维持平衡。

重点：收腹举腿，缓冲落地组织教法：（练习队形如图所示）▲2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。

●原地做挺身式模仿练习●在小队区域连续做上一步起跳挺身式跳跃练习3、学习挺身式跳远--腾空技术。

提示：腾空步要跨出、摆动腿下放。

A、原地模仿挺身式跳远腾空动作练习。

B、上一步模仿挺身式跳远腾空动作练习。

要求：展体充分，摆臂与摆腿协调配合。

4、挺身式跳远“腾空步”练习。

A、上一步做“腾空步”练习。

B、三至四步助跑做腾空步练习上步跳起练习下放摆动腿——挺胸展髋。

要求：强调挺身展髋，屈膝缓冲。

5、从高处跳下练习挺胸展髋-收腹举腿-缓冲落地。

要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。

《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计
指导思想：
本节课依据《体育与健康标准》“健康第一”的课程理念，旨在开发学生的潜能，
使学生掌握一项技术技能及锻炼方法。

本节课以挺身式跳远的腾空步与挺身作为教
授内容，创设学习环境，培养学生兴趣，使学生掌握正确的跳远技能，增强跳的能
力。

一、教学内容：
挺身式跳远的腾空步与挺身
二、教材及学情分析：
挺身式跳远是高中体育与健康水平五的学习内容。

本身受场地器材的限制比较
大，同学很少接触，加之技术要求比较高，对同学的身体素质要求也随之加大。

这
种情况下，主要事以动作的学习，兴趣的调动和身体素质的逐步提高为主，跳远的
成绩为辅。

使学生了解挺身式跳远的意义，初步掌握技术动作。

三、教学目标：
1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力
2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得
主动性
3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力
四、教学过程：
课前常规——热身活动——设问引入——分步示范练习——完整练习体会——
改错、提高——结束小结
“挺身式跳远”教学设计。

挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。

2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调性。

三、教学资源：1. 教学场地：田径场。

2. 教学器材：跳远沙坑、助跑道、标志物、测量工具。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：1. 讲解挺身式跳远的腾空技术要领。

2. 示范腾空动作，并解释动作要领。

3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分组，每组选出一个负责人，负责指导本组成员。

2. 按照示范动作，分组进行腾空练习。

3. 负责人纠正动作不规范的地方。

4. 实践训练（10分钟）：1. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习。

2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。

5. 评价与反馈（5分钟）：1. 教师对学生的腾空技术进行评价。

2. 学生之间互相评价，交流心得。

五、课后作业：1. 观看挺身式跳远的技术视频，加深对腾空技术的理解。

2. 回家后，与家人或朋友分享所学内容，互相练习腾空动作。

3. 记录训练过程中的感受，思考如何提高腾空技术。

六、教学内容：1. 分析挺身式跳远腾空过程中的力学原理。

2. 训练学生掌握正确的摆动腿和静止腿的协调配合。

七、教学步骤：1. 讲解挺身式跳远腾空过程中的力学原理，让学生理解摆动腿和静止腿的重要性。

2. 示范正确的摆动腿和静止腿的协调配合动作。

3. 学生分组练习，负责人纠正动作不规范的地方。

4. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。

5. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。

八、教学评价：1. 教师对学生的摆动腿和静止腿协调配合进行评价。

2. 学生之间互相评价，交流心得。

九、教学内容：1. 培养学生挺身式跳远时的节奏感。

挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。

2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将动作分解成各个部分，逐一进行教学。

3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。

四、教学步骤1. 讲解挺身式跳远的基本技术要领，让学生了解动作过程。

2. 示范挺身式跳远的腾空技术，让学生直观地感受动作。

3. 分解挺身式跳远的腾空动作，讲解动作要领。

4.让学生进行原地模仿练习，体会腾空时的身体姿势。

5. 让学生进行短距离助跑，尝试完成挺身式跳远的腾空动作。

五、教学评价1. 学生能正确完成挺身式跳远的腾空动作。

2. 学生的跳远成绩有所提高。

3. 学生表现出勇敢、自信、坚持的品质。

六、教学拓展1. 让学生了解挺身式跳远在世界田径比赛中的地位和优秀运动员的事迹，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术，提高学生的欣赏能力。

七、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外。

2. 检查教学场地和器材的安全性，确保学生的人身安全。

3. 教师应密切关注学生的练习情况，发现错误动作及时纠正，防止受伤。

八、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性，为下次教学做好准备。

2. 学生应认真完成课后作业，巩固所学内容，提高自身技能。

九、课后作业1. 观看挺身式跳远的教学视频，加深对腾空技术的理解。

2. 复习课堂所学内容，总结自身在练习中的不足，制定改进计划。

3. 进行家庭练习，尝试在助跑中完成挺身式跳远的腾空动作。

十、课程进度安排1. 本节课的教学内容为挺身式跳远中的腾空技术，共安排45分钟。

一、教案基本信息教案名称：挺身式跳远中的腾空技术教案课时安排：45分钟年级：八年级教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学重点与难点教学重点：1. 挺身式跳远的腾空技术。

2. 学生能够正确地应用腾空技术进行跳远。

教学难点：1. 学生对腾空技术的理解和掌握。

2. 学生在实际跳远过程中应用腾空技术的准确性。

三、教学准备1. 田径场或篮球场。

2. 跳远沙坑或海绵垫。

3. 测量工具（如卷尺）。

4. 教学视频或图片。

5. 录音机或音响设备。

四、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，引出本节课的主题——挺身式跳远中的腾空技术。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解挺身式跳远的腾空技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

教师进行示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。

过程中，教师关注学生的动作准确性、力度和高度，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的腾空技术。

4. 游戏环节（5分钟）教师设计一个与挺身式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中巩固所学知识，提高跳远技能。

5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。

教师提出下一节课的教学内容和要求。

五、课后作业1. 学生观看教学视频或图片，进一步了解挺身式跳远的腾空技术。

2. 学生在家进行身体素质练习，如跳绳、跑步等，以提高身体协调性和力量。

六、教学延伸为了让学生更好地掌握挺身式跳远的腾空技术，可以组织学生参加校内外跳远比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。

可以邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更加全面地了解跳远技巧。

七、教学反馈在课后通过问卷调查或面对面交流的方式，了解学生对挺身式跳远腾空技术的掌握程度，以及他们在练习过程中遇到的问题。

挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。

3. 提高学生的运动能力，培养学生的运动兴趣。

二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。

2. 跳远助跑与起跳技术的练习。

3. 跳远落地技术的指导与实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。

2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制与落地技术的运用。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。

2. 演练法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍挺身式跳远的腾空技术，激发学生学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：详细讲解腾空技术的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按组进行腾空技术的练习，教师巡回指导。

4. 练习点评：教师对学生的练习进行点评，指出不足之处并进行纠正。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。

6. 布置课后作业：要求学生课后加强腾空技术的练习，为下次课做好准备。

六、教学拓展1. 介绍挺身式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的历史。

2. 分析世界优秀跳远运动员的比赛视频，引导学生学习他们的技术和精神风貌。

3. 结合体育理论，讲解跳远运动对身体素质的要求，引导学生加强身体素质训练。

七、安全与保护1. 强调跳远练习中的安全事项，如：严禁在无人指导的情况下练习跳远。

2. 教授落地时的保护动作，如：用双手撑地，避免摔倒时受伤。

3. 培养学生相互关心、相互保护的良好习惯，营造安全的练习氛围。

八、教学评价1. 评价标准：动作规范、身体协调、腾空高度、落地稳定性等。

2. 采用自评、互评、教师评等多种评价方式，全面评价学生的跳远水平。

3. 关注学生的进步，给予鼓励和表扬，提高学生的自信心和运动兴趣。

九、教学反思1. 教师总结课堂教学效果，反思教学方法的运用是否恰当。

挺身式跳远的腾空技术教学设计教学设计：挺身式跳远的腾空技术一、教学目标1.了解挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.掌握挺身式跳远的腾空技术动作要领。

3.提高学生在挺身式跳远中的腾空高度和距离。

二、教学准备1.教学材料：挺身式跳远技术示范视频、跳远场地、计时器、挺身式跳远教材。

2.教学环境：室外运动场地。

3.教学辅助：喇叭、画纸、笔等。

三、教学过程第一步：引入挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素（15分钟）1.教师引导学生观看挺身式跳远技术示范视频，介绍挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.教师使用画纸、笔等辅助工具，向学生解释挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

3.教师发放挺身式跳远教材，让学生阅读学习挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

第二步：示范与讲解动作要领（20分钟）1.教师示范挺身式跳远的腾空技术动作要领，并结合教材进行讲解。

2.教师分步骤讲解腾空技术动作要领，重点解释每个动作要点的关键。

3.教师带领学生进行跟随练习，通过模仿教师的动作和指导进行实际操作。

第三步：分组练习与互助指导（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一位较熟悉挺身式跳远的同学担任组长，带领小组进行练习。

2.组长负责带领小组成员进行腾空技术的练习，并互相指导和纠正。

3.教师巡视指导，对学生在实际操作中出现的问题进行解答和指导，并及时纠正错误动作。

第四步：评价与总结（15分钟）1.教师进行全班评价，观察学生在练习中的表现和进步情况，给予积极的肯定和指导。

2.教师引导学生总结挺身式跳远的腾空技术要点和注意事项。

3.教师布置练习作业，提醒学生密切观察自己练习的动作，并进行自我评价和纠正。

四、教学反思本教学设计以多媒体、互助指导和实际操作为主要教学手段，通过示范与讲解、分组练习与互助指导的方式，帮助学生全面了解挺身式跳远的腾空技术原理和动作要领。

同时，通过学生实际练习并在教师的指导下进行纠正和改进，使得学生在实践中逐渐掌握正确的动作技巧，并能够在实践中不断提高自己的腾空高度和距离。

挺身式跳远教案【教学内容】挺身式跳远——腾空技术【教学目标】1.认知目标：让同学领悟跳远项目，需要先有高度，才有远度；领悟腾空步的技术特点和要领，并对挺身技术有初步的了解。

2.技能目标：80%的同学能较好地保持腾空步技术中的身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆曳腿的夹角普遍拉开，并尝试体验空中挺身动作。

3.情感目标：通过音乐调控和情景设计激发同学学习的积极性和制造性，加强团结协作和安全保健的意识，逐步形成果决坚毅、战胜自我的优良品质。

【教学重、难点】1.重点：男生学习腾空技术中的挺身动作，女生加强专项素养。

2.难点：起跳时上下肢协调用力，挺身时展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。

【教学过程】一、导入部分〔一〕课堂常规1.集合整队。

2.师生问好。

3.宣布上课内容，安排见习生。

组织方法：要求：1.整队快、静、齐。

2.精神饱满、留意力集。

〔二〕热身活动1.环形跑道。

要求：间距小、反应快2.自编关节操：4*8拍①扩胸运动；②腹背运动；③弓步压腿；④膝、踝关节。

二、发觉并解决问题阶段〔一〕游戏：跑酷1.将全班同学分成男女个两组。

2.听老师的口令，按规定路径四组同时进行跑酷游戏。

3.同组之间以击掌作为传递方式。

要求：1.动作要求：①跨步跳越过第一、二障碍；②立定跳远越过小河；③高重心、快频率踩着安全点过雷区后加速跑折返。

〔二〕复习回顾1.俯卧两头起 1×202.挺身跳 1×103.三步起跳腾空步练习 2×3组织队形：〔三〕腾空技术动作要点：①起跳腾空后放下摆曳腿，膝关节放松，大小腿向后摆。

②展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。

③两臂经体侧成上斜举，上体稍后仰成背弓。

④落地前，两臂下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。

口诀：一放、二展、三收、四落重点：放、摆、挺、展。

难点：空中动作的协调与平衡。

教法：1.出示动作图解，讲解示范。

2.同学练习时适当鼓舞，渗透德育。

3.对弱势群体，多加观测、指导动作，适当调整动作难度。

挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿《挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿一、教学内容：1．挺身式跳远“腾空步”技术、腾空动作模范练习；2．素质练习：连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐。

二、教学目标：1．让学生初步学习挺身式跳远“腾空步”技术；2．.通过素质练习，发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质；3．培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质。

三、教材分析：我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。

跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。

挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。

由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。

高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。

挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。

跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。

挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。

本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是素质练习。

四、教学重点、难点：重点：1．起跳腾空后放下摆腿，膝关节放松，大小腿向后摆。

2．展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。

3．两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡。

4．落地前，两臂由上向下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。

难点：空中动作的协调与平衡五、教学方法：根据人体动作技能形成的`规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则。