田径 挺身式跳远

2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准中田径项目，具体教学内容为挺身式跳远。

依据教材第三章第二节，详细内容涵盖挺身式跳远动作要领、训练方法以及比赛技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生团队合作意识和顽强拼搏精神。

3. 增强学生心肺功能，提高身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：挺身式跳远起跳与空中动作衔接。

2. 教学重点：挺身式跳远起跳、空中动作、落地姿势。

四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远，激发学生学习兴趣。

2. 动作讲解与示范（15分钟）（1）讲解挺身式跳远动作要领，包括起跳、空中动作、落地姿势。

（2）进行示范，让学生直观地解动作过程。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型错误动作，分析错误原因，并进行改正。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行实际操作，巩固所学动作。

六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。

空中动作：身体向前上方伸展，双腿自然下垂。

落地姿势：脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。

2. 挺身式跳远训练方法逐步增加跳跃距离，提高起跳速度。

练习空中动作，保持身体平衡。

七、作业设计1. 课后练习：每天进行3次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。

2. 作业题目：（1）简述挺身式跳远动作要领。

（2）分析自己在练习中遇到问题，并提出解决办法。

答案：（1）挺身式跳远动作要领：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起；空中动作时身体向前上方伸展，双腿自然下垂；落地时脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。

（2）问题及解决办法：根据自己实际情况进行分析。

《田径——挺身式跳远》教学设计【摘要】本文将针对《田径——挺身式跳远》进行教学设计，旨在培养学生的体育兴趣，促进他们的身体素质提升，并激发运动潜力。

在背景介绍中，将介绍挺身式跳远的起源和发展，引导学生了解该运动的重要性。

在教学目标设定中，将明确指出希望学生通过学习能够掌握挺身式跳远的基本技术和规则。

在教学内容安排部分，将详细讲解挺身式跳远的动作要领和训练方法。

教学方法选择将强调组织学生分组进行练习和互相观摩，以便互相学习和提高。

在教学评估方法中，将设计形式多样的测试和考核方式，全面评价学生的学习成果。

通过本次教学设计，旨在激发学生对田径运动的兴趣和热爱，提升他们的身体素质和运动潜力。

【关键词】田径、挺身式跳远、教学设计、背景介绍、教学目标、教学内容、教学方法、教学评估、学生体育兴趣、身体素质提升、运动潜力、教育、体育1. 引言1.1 《田径——挺身式跳远》教学设计《田径——挺身式跳远》是田径项目中的一项技术含量较高的跳远项目。

挺身式跳远要求选手在起跳时双腿挺直，身体保持水平，同时利用手臂的摆动来增加起跳力量，从而完成跳跃动作。

对于学生来说，学习挺身式跳远不仅可以锻炼身体的力量和柔韧性，还可以培养学生的技术感和运动协调能力。

进行《田径——挺身式跳远》教学设计，不仅可以提升学生的体能水平，还可以促进学生的身体素质全面提升。

在教学过程中，需要引导学生正确掌握技术动作要领，培养学生对田径运动的兴趣，并通过不断练习来激发学生的运动潜力。

通过合理的教学目标设定和教学方法选择，可以让学生在挺身式跳远这项田径项目中取得更好的成绩和进步。

将成为学生们体育教育中的重要组成部分，为他们的身心健康和全面发展打下坚实基础。

2. 正文2.1 背景介绍挺身式跳远是田径比赛中的一项技术项目，要求选手在跃起时身体挺直，双腿交替蹬地跃远。

这项项目对选手的力量、速度、灵活性和技术要求都很高，是一项十分具有挑战性的运动项目。

在学校体育教学中，挺身式跳远可以帮助学生提高身体素质，培养运动技能，培养团队合作精神，同时也有利于学生全面发展。

《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标：a. 了解挺身式跳远的基本动作要领；b. 掌握挺身式跳远的基本技术要求；c. 提高学生的跳远能力和技术水平。

2. 情感态度价值观目标：a. 培养学生积极参与运动的兴趣；b. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；c. 培养学生勇于挑战自我、追求卓越的精神。

二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一项传统项目，也是一项全身综合性较强的跳跃项目，需要运动员在短跑起跳后，通过整个身体的协调运动，完成一次连续的起跳、滞空和落地过程。

本教学设计将重点介绍挺身式跳远的基本动作要领和基本技术要求。

三、教学过程1. 热身准备：a. 做好全身拉伸活动，以准备好身体；b. 进行一定时间的慢跑以提高体温和心率。

2. 理论知识讲解：a. 讲解挺身式跳远的起跳动作要领：站姿、助跑、起跳；b. 讲解挺身式跳远的滞空动作要领：腿部动作、臂部动作、身体姿势；c. 讲解挺身式跳远的落地动作要领：着地动作、保持平衡。

3. 示范指导：a. 教师进行全程示范挺身式跳远的动作要领；b. 学生进行观摩学习，注意观摩教师的姿势和动作细节。

5. 比赛训练：a. 赛前集中训练，模拟比赛场景进行跳远训练；b. 进行实际比赛，给学生提供展现自己的机会。

6. 教学总结：a. 教师对学生的表现进行总结评价，指出优点和不足之处；b. 学生进行自我总结，反思自己的训练和比赛情况，做出改进计划。

四、教学评价1. 课堂表现评价：a. 考察学生在课堂上对挺身式跳远动作要领的理解和掌握情况；b. 考察学生在练习操作和比赛中的表现，包括动作正确性和跳远成绩。

2. 课外训练评价：a. 根据学生在课外训练的表现，包括训练的进度和自我改进情况进行评价；b. 鼓励学生积极参与课外训练，提高自己的跳远能力。

3. 整体评价：a. 综合考虑学生在课堂和课外训练中的表现，进行整体评价；b. 为学生提供相应的奖励和激励，鼓励他们在挺身式跳远项目中不断进步。

《田径——挺身式跳远》教学设计引言田径是一项有着悠久历史的竞技运动，涵盖了多个项目，其中跳远是田径比赛中的一项重要项目。

挺身式跳远是跳远的一种技术动作，需要运动员充分利用身体的力量和技巧，达到最远的距离。

本篇教学设计将介绍挺身式跳远的基本要点和训练方法。

一、教学目标1.了解挺身式跳远的基本动作和要领；2.了解挺身式跳远的技术要求；3.掌握挺身式跳远的基本技巧；4.提高运动员的跳远能力。

二、教学内容三、教学流程1.引入（5分钟）向学生介绍田径运动和跳远项目的背景和意义，激发学生对跳远的兴趣和热情。

2.教学内容介绍（10分钟）简要介绍挺身式跳远的基本动作和要领，让学生对该项目有个初步的了解。

详细讲解挺身式跳远的技术要求，包括起跑、过渡、起跳、飞行和落地等各个环节，让学生了解每个环节的重要性和技术要点。

请示范运动员进行挺身式跳远的示范，重点演示和讲解起跑、起跳和落地的基本技巧，让学生直观地了解动作要领。

5.技能训练（30分钟）将学生分成小组，进行挺身式跳远的技能训练。

每个小组由一名教师指导，指导学生正确使用技巧进行跳远练习，帮助学生逐步掌握挺身式跳远的动作要领。

组织小组间的技能比赛，通过比赛提高学生的积极性和竞争意识，激发他们更好地运用所学技巧。

总结挺身式跳远的技术要点和训练方法，对学生的表现进行评价和鼓励。

四、教学评价1.观察学生在训练过程中的动作规范性和技巧掌握情况；2.通过比赛进行排名评分，评价每个学生的跳远水平；3.听取学生的反馈意见，了解他们对教学内容和方法的理解和认可程度。

五、扩展活动邀请专业教练进行专项培训，进一步提升学生的跳远水平；组织田径比赛，让学生有机会与其他学校的选手切磋技艺；举办精彩的体育展示，向全校师生展示学生在田径运动中的优秀表现。

六、教学反思《田径——挺身式跳远》教学设计旨在通过系统的教学流程和科学的教学方法，帮助学生掌握挺身式跳远的基本动作和技能，提高他们的跳远能力。

在教学过程中，应注重理论知识与实践操作的结合，针对学生的不同水平和特点进行个性化指导，使每个学生都能得到有效的训练和发展。

《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 能够掌握挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 能够理解并掌握挺身式跳远的基本训练方法；3. 提高学生的体能素质和运动技能，培养学生的勇敢、坚毅、顽强和毅力等品质。

二、教学内容挺身式跳远动作要领及训练方法。

三、教学重难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 教学难点：挺身式跳远的基本训练方法。

四、教学过程设计1. 初步练习：教练首先向学生介绍挺身式跳远的基本动作技术要领，包括起跑、助跑、着地和起跳等各个环节的动作要领，以及身体运动轨迹和动作要领。

然后，让学生模仿教练的示范动作进行初步的练习，重点在于掌握起跑姿势和助跑动作的要领。

2. 视频分析：教练向学生播放优秀运动员挺身式跳远的比赛视频，并对视频进行分析和解说，指出其中的动作要领和技术要点，让学生通过观看优秀运动员的比赛视频，加深对挺身式跳远技术要领的理解和掌握。

3. 分组练习：根据学生的身体素质和技术水平，教练将学生进行分组，并让他们进行分组练习。

在练习过程中，教练要密切关注学生的动作执行情况，及时指导和纠正学生的动作错误。

4. 对比实践：教练组织学生进行对比实践，在实践过程中，学生可以观察和学习其他同学的跳远动作，借鉴别人的经验，并不断完善自己的动作。

教练也要及时给予学生指导和帮助，以使学生在实践中更好地掌握挺身式跳远的技术要领。

5. 集体操练：在学生掌握了挺身式跳远的基本动作技术要领后，教练组织全班学生进行集体操练，让学生在集体练习中互相观摩，相互学习，共同提高挺身式跳远的技术水平。

6. 助跑训练：针对挺身式跳远中的助跑动作，教练进行重点训练，包括起跑、加速和变向。

通过反复练习，让学生掌握助跑的技术要领和动作配合，提高助跑的速度和灵活性。

7. 挑战赛训练：在学生掌握了挺身式跳远的基本技术后，教练组织学生进行挑战赛训练，让学生在比赛中感受竞争的紧张氛围，培养学生的竞争意识和团队合作精神。

2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自2024年体育与健康教材第四章“田径运动”第三节“跳跃项目”，详细内容为挺身式跳远的技巧讲解与训练。

二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统、肌肉力量和柔韧性。

三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。

重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、示范视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引导学生关注跳跃动作。

2. 理论讲解（5分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。

3. 示范与讲解（5分钟）播放挺身式跳远的示范视频，教师现场示范，引导学生关注动作细节。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远展示，分析其动作要领及优点。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生改进动作。

六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地技巧关键：协调、力量、柔韧性训练方法：分组练习、随堂练习七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。

答案：参照课堂所学，进行分组练习，录制练习视频。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织学生参加挺身式跳远比赛，提高学生的竞技水平。

邀请专业教练进行指导，进一步提高学生的动作水平。

开展户外拓展活动，培养学生团结协作、克服困难的精神。

重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

3. 作业设计中的作业题目和答案。

《田径——挺身式跳远》教学设计教学目标：让学生掌握挺身式跳远的基本姿势及技巧，增强运动协调性、爆发力和速度。

教学重点：跳远的技术动作以及跳远的训练方法。

教学难点：挺身式跳远的基本技巧和细节。

教学方法：讲授、示范、练习、辅导。

教学过程：一、热身活动在教学开始前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，预防运动伤害。

二、挺身式跳远动作分析1.站姿：身体挺直，双臂自然下垂。

两脚与肩同宽，站在跳远板的边缘上。

2.加速助跑：加速时身体保持前倾姿态，双臂放松自然摆动，呼吸自然。

跑动时运动员需要寻找适当的步频和步幅，增加速度。

3.起步：左腿出发，右臂向前，左臂向后，保持身体向前倾，左脚踩在跳板上，同时右腿向前抬起，准备起跳。

4.起跳：右腿应顺势往上抬起，两臂前伸，向上跳起，跳起时要保持身体前倾，始终掌握重心。

5.飞行：右腿向前踏出一步，左膝向胸部收拢，两臂前伸。

6.着地：两脚同时着地，控制身体的重心，准备收腿。

7.落地：落地时必须保护膝盖。

三、挺身式跳远的训练方法1.提高爆发力的训练：如做深蹲等力量训练，提高身体的爆发力。

2.技术训练：如模拟加速跑，模拟起跳等技术训练，提高身体的协调性。

3.实际跳远训练：在跳远场进行实际跳远训练，磨合各项技能，提高跳远水平。

四、教学反思本堂课主要是通过分析动作和讲解跳远的技术和训练方法，让学生掌握挺身式跳远的基本技能，并在跳远训练中逐步提高自己的能力。

教学中充分发挥了示范、练习和辅导的作用，较好地达到了预期目标。

在今后的教学中，应加大实践环节，让学生更多地在实践中感受跳远的美妙。

体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置31授课时间9月7日教学内容1.《田径》——挺身式跳远技术2.素质练习重点挺身式跳远助跑的准确性。

难点在跳远过程中助跑和起跳的相结合，起跳腿的蹬伸技术。

教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解正确的挺身式跳远动作方法。

2.技能目标：通过教学 90%的学生能正确做出挺身式跳远动作 80%的学生能在练习中较好的掌握挺身式跳远技术并可以在本节课游戏中及比赛中运用。

3.情感目标：通过学生练习培养学生对篮球的学习兴趣及团队协作能力和集体荣誉感。

教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲组织教法：认真、动作幅度由小到大2’6’教学过程教学内容教师活动学生活动时间三、游戏1.游戏名称：乘胜追击2.游戏规则：将学生分成人数相等的甲乙两队，每队的第一人负责猜拳，猜拳赢得队队员可以用跨步跳向前跳3步，直到终点。

然后接替猜拳的同学继续猜拳，猜完拳的同学回到队尾，做好跳的准备，看哪一队所有的同学率先完成哪队获胜。

输的队则要做 10 个纵跳。

挺身式跳远教学1.起跳的练习：利用踏跳板，助跑 4—6 步起跳，体会起跳时脚的发力顺序和手臂上摆的过程。

然后去掉踏跳板，继续让学生体会助跑跳的相结合。

（难点）2.步点的丈量方法：在起跳点处用合理节奏的弹性跑向前跑大概 8—12 步左右，有一名同学负责标记同学的最后一步的地点和前一步的地点，最后一步为起跑点。

（重点）3.教学口诀：一跑二跳三展腹，四摆五落六前倒。

《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。

教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。

并强调动作的标准和重要性。

3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。

教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。

鼓励学生互相配合，共同进步。

4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。

重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。

学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。

安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。

通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。

教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。

纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。

学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。

教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。

四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。

2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。

3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。

4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。