《挺身式跳远腾空技术及体能练习》教学设计

《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计一、教学思路：本课依据初中生身心进展的特点通过简洁的教学,有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。

本节课热身活动中的挺髋、展体、腾空都在为本课的主要内容做预备，根本局部先有原地腾空——三步起跳腾空——助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体——拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。

在教学过程中通过教师的讲解、示范、挂图、订正错误等环节进一步标准学生的动作。

在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的力量和团结合作的精神。

最终通过优雅的练习，到达放松的目的。

二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳动练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。

初中学生要学习和把握的学问点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。

挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是打算跳远成绩的一个重要环节。

跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。

挺身式姿势腾空后，放下摇摆腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及肯定的身体素养。

本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。

目的是提高学生实践运用力量，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳动的力量，并且增加自信念。

三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素养和承受力量都有肯定的差距。

组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维力量、制造力量，擅长学习。

本课承受了讲解、示范、启发、仿照、创、竞赛等各种颖的教学练习方法。

循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。

四、教学过程：教学内容《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学目标1、认知目标：在提高助跑与起跳技术结合的根底上，学习挺身式跳远空中姿势的特征。

《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计
指导思想：
本节课依据《体育与健康标准》“健康第一”的课程理念，旨在开发学生的潜能，
使学生掌握一项技术技能及锻炼方法。

本节课以挺身式跳远的腾空步与挺身作为教
授内容，创设学习环境，培养学生兴趣，使学生掌握正确的跳远技能，增强跳的能
力。

一、教学内容：
挺身式跳远的腾空步与挺身
二、教材及学情分析：
挺身式跳远是高中体育与健康水平五的学习内容。

本身受场地器材的限制比较
大，同学很少接触，加之技术要求比较高，对同学的身体素质要求也随之加大。

这
种情况下，主要事以动作的学习，兴趣的调动和身体素质的逐步提高为主，跳远的
成绩为辅。

使学生了解挺身式跳远的意义，初步掌握技术动作。

三、教学目标：
1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力
2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得
主动性
3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力
四、教学过程：
课前常规——热身活动——设问引入——分步示范练习——完整练习体会——
改错、提高——结束小结
“挺身式跳远”教学设计。

挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术要领。

2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。

2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调。

三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将动作分解成各个部分，逐一进行教学。

3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。

4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。

四、教学步骤1. 讲解挺身式跳远的基本技术要领，让学生了解动作过程。

2. 示范挺身式跳远的腾空技术，让学生直观地感受动作。

3. 分解挺身式跳远的腾空动作，讲解动作要领。

4.让学生进行原地模仿练习，体会腾空时的身体姿势。

5. 让学生进行短距离助跑，尝试完成挺身式跳远的腾空动作。

五、教学评价1. 学生能正确完成挺身式跳远的腾空动作。

2. 学生的跳远成绩有所提高。

3. 学生表现出勇敢、自信、坚持的品质。

六、教学拓展1. 让学生了解挺身式跳远在世界田径比赛中的地位和优秀运动员的事迹，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术，提高学生的欣赏能力。

七、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外。

2. 检查教学场地和器材的安全性，确保学生的人身安全。

3. 教师应密切关注学生的练习情况，发现错误动作及时纠正，防止受伤。

八、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性，为下次教学做好准备。

2. 学生应认真完成课后作业，巩固所学内容，提高自身技能。

九、课后作业1. 观看挺身式跳远的教学视频，加深对腾空技术的理解。

2. 复习课堂所学内容，总结自身在练习中的不足，制定改进计划。

3. 进行家庭练习，尝试在助跑中完成挺身式跳远的腾空动作。

十、课程进度安排1. 本节课的教学内容为挺身式跳远中的腾空技术，共安排45分钟。

挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。

3. 提高学生的运动能力，培养学生的运动兴趣。

二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。

2. 跳远助跑与起跳技术的练习。

3. 跳远落地技术的指导与实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。

2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制与落地技术的运用。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。

2. 演练法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍挺身式跳远的腾空技术，激发学生学习兴趣。

2. 动作讲解与示范：详细讲解腾空技术的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按组进行腾空技术的练习，教师巡回指导。

4. 练习点评：教师对学生的练习进行点评，指出不足之处并进行纠正。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。

6. 布置课后作业：要求学生课后加强腾空技术的练习，为下次课做好准备。

六、教学拓展1. 介绍挺身式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的历史。

2. 分析世界优秀跳远运动员的比赛视频，引导学生学习他们的技术和精神风貌。

3. 结合体育理论，讲解跳远运动对身体素质的要求，引导学生加强身体素质训练。

七、安全与保护1. 强调跳远练习中的安全事项，如：严禁在无人指导的情况下练习跳远。

2. 教授落地时的保护动作，如：用双手撑地，避免摔倒时受伤。

3. 培养学生相互关心、相互保护的良好习惯，营造安全的练习氛围。

八、教学评价1. 评价标准：动作规范、身体协调、腾空高度、落地稳定性等。

2. 采用自评、互评、教师评等多种评价方式，全面评价学生的跳远水平。

3. 关注学生的进步，给予鼓励和表扬，提高学生的自信心和运动兴趣。

九、教学反思1. 教师总结课堂教学效果，反思教学方法的运用是否恰当。

挺身式跳远的腾空技术教学设计教学设计：挺身式跳远的腾空技术一、教学目标1.了解挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.掌握挺身式跳远的腾空技术动作要领。

3.提高学生在挺身式跳远中的腾空高度和距离。

二、教学准备1.教学材料：挺身式跳远技术示范视频、跳远场地、计时器、挺身式跳远教材。

2.教学环境：室外运动场地。

3.教学辅助：喇叭、画纸、笔等。

三、教学过程第一步：引入挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素（15分钟）1.教师引导学生观看挺身式跳远技术示范视频，介绍挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

2.教师使用画纸、笔等辅助工具，向学生解释挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

3.教师发放挺身式跳远教材，让学生阅读学习挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。

第二步：示范与讲解动作要领（20分钟）1.教师示范挺身式跳远的腾空技术动作要领，并结合教材进行讲解。

2.教师分步骤讲解腾空技术动作要领，重点解释每个动作要点的关键。

3.教师带领学生进行跟随练习，通过模仿教师的动作和指导进行实际操作。

第三步：分组练习与互助指导（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一位较熟悉挺身式跳远的同学担任组长，带领小组进行练习。

2.组长负责带领小组成员进行腾空技术的练习，并互相指导和纠正。

3.教师巡视指导，对学生在实际操作中出现的问题进行解答和指导，并及时纠正错误动作。

第四步：评价与总结（15分钟）1.教师进行全班评价，观察学生在练习中的表现和进步情况，给予积极的肯定和指导。

2.教师引导学生总结挺身式跳远的腾空技术要点和注意事项。

3.教师布置练习作业，提醒学生密切观察自己练习的动作，并进行自我评价和纠正。

四、教学反思本教学设计以多媒体、互助指导和实际操作为主要教学手段，通过示范与讲解、分组练习与互助指导的方式，帮助学生全面了解挺身式跳远的腾空技术原理和动作要领。

同时，通过学生实际练习并在教师的指导下进行纠正和改进，使得学生在实践中逐渐掌握正确的动作技巧，并能够在实践中不断提高自己的腾空高度和距离。

挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

3. 提高学生的协调性和灵活性。

二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。

2. 跳远助跑与起跳的协调练习。

3. 针对性的素质训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。

2. 教学难点：腾空时的身体伸展与协调。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等。

2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解挺身式跳远的腾空技术动作要领。

2. 示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行腾空技术的练习。

2. 教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。

4. 辅助练习（10分钟）1. 跳远助跑与起跳的协调练习。

2. 针对性的素质训练，如：跳绳、深蹲起等。

5. 总结与放松（5分钟）1. 教练总结本次训练的重点内容。

2. 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。

五、教学反思1. 课后总结教练自身的教学效果，分析学生的掌握情况。

2. 针对学生的不足之处，调整教学方案，为下一节课做好准备。

六、教学评价1. 评价标准：（1）能正确表述挺身式跳远腾空技术要领：10分（2）动作规范，能完成挺身式跳远腾空技术：20分（3）动作流畅，协调性好：20分（4）在实践中能运用腾空技术：15分（5）态度积极，参与度高：15分2. 评价方法：（1）教练观察：40分（2）同学互评：30分（3）自我评价：30分七、教学拓展1. 介绍挺身式跳远在比赛中的应用及重要性。

2. 邀请专业运动员分享比赛经验和心得。

3. 组织学生观看比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术。

八、课后作业1. 观看教学视频，加深对挺身式跳远腾空技术的理解。

2. 回家后进行家庭练习，巩固所学内容。

3. 记录训练心得，分享给教练和同学。

九、教学资源1. 教学视频：挺身式跳远腾空技术教学视频。

挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本概念和腾空技术要领。

2. 通过实践练习，提高学生的挺身式跳远腾空技术水平。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持锻炼的良好品质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本技术，腾空时的身体姿势和动作要领。

2. 教学难点：腾空时的身体平衡和动作协调。

三、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的跳远练习，如单脚跳、双脚跳等，以提高学生的跳远感觉。

2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解挺身式跳远的基本技术，强调腾空时的身体姿势和动作要领。

2.2 学生分组进行实践练习，教师个别指导。

3. 实践训练（20分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。

3.2 针对学生的错误动作，教师进行及时纠正。

4. 巩固提高（10分钟）4.1 学生进行一些不同距离的挺身式跳远练习，提高跳远能力。

4.2 教师记录学生的跳远成绩，给予鼓励和评价。

5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松练习，如拉伸、深呼吸等。

五、教学评价1. 学生能熟练掌握挺身式跳远的基本技术，正确完成腾空动作。

2. 学生能在实践中运用所学技术，提高跳远成绩。

六、教学策略1. 采用讲解法：教师清晰地讲解挺身式跳远的腾空技术要领，让学生明确动作要求。

2. 采用示范法：教师或优秀学生演示正确的挺身式跳远腾空技术，让学生直观地了解动作。

3. 采用分组练习法：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

4. 采用比赛法：组织学生进行挺身式跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

七、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术：学生需掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

2. 腾空时的身体姿势：学生在腾空阶段，保持身体挺直，尽力展体，两臂自然摆动。

挺身式跳远教学内容1．挺身式跳远的腾空步2．跳的素质练习教学目标1、技能目标：让80%的同学能够将挺身式跳远的助跑和跳结合起来，60%的同学可以很好的助跑起跳2、认知目标：让学生认识挺身式跳远的腾空步的具体技术动作3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，虚心学习，团队合作精神。

教学重难点重点：跳远的起跳腾空步技术难点：助跑与起跳相结合的时候动作容易不协调变形过程内课堂容教师活动学生活动组织形式开始部分10分一、课堂常规1、师生问好2、宣布本堂课的内容、任务要求和注意事项二、热身运动1 .围着圆跑，做各种跑的，跳的练习2 .热身操扩胸运动（4*8）俯背运动（4*8）腰部绕环（4*8）膝关节运动（4*8）手腕脚踝活动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）教法：一．教师声音洪亮。

下达口令要准确一．教师领做，口令响亮，带动学生一．边做示范边喊口令。

注意提醒学生的在做动作时候注意要点一．快速集合，相互问好二．认真听讲本次课的内容要求与任务目的一．学生认真模仿。

动作要做的协调一．学生仔细看教师的示范然后跟这教师一起做，注意队伍整齐注意左右的距离如上图所示集合听讲的时候内圈，做练习的时候外圈基本部分30 分一．进行原地的技术动作练习1.挺身式跳远的摆臂练习2.挺身式跳远的腿部动作3.将手臂动作和腿部动作结合。

先1步起跳，再3步起跳，再5步起跳4.三步做腾空步5.将学生带领到沙坑利用跳板进行多步起跳练习。

只需要做起跳动作配合踏板二．跳的素质练习1..收腹跳2组2 左右跳，交叉条3 跳长绳教法：一．教师指导，找出动作错误的学生，给于纠正。

慢慢引导学生找到一种摆臂和腿部相协调的状态，二．教师先示范然后组织学生进行练习三．教师示范学生观看，随后利用标志物来提高学生的腾空高度教法：一．对学生的动作提出要求。

二．要求学生认真，并且快乐的完成该游戏一．学生认真练习，手臂摆到位，不要同手同脚二．学生认真练习，如有疑问提出来告诉老师三．要求学生头碰到标志物达到一定的腾空高度，助跑有节奏，动作不变形一．学生听从教师安排。