目前袁轻量级赛艇运动员控制体重对成绩的影响袁这方面的研究还比较少袁本文对武汉体院六名参加2016年全国赛艇锦标赛尧其中一名参加2016年世界赛艇锦标赛的共六名轻量级运动员渊4名男生尧2名女生冤赛前控制体重期间尧体重变化前后尧引起成绩起伏不定以及因控制体重测量的不同生理尧生化指标进行分析比较袁提出对轻量级赛艇运动员控制体重方面的论据遥对于轻量级赛艇运动员控制体重对成绩的影响袁这一问题众说不一曰对于控制体重在训练上机体的变化也有争论遥以往研究运动员赛前体重的控制袁只是注重体重本身袁很少联系到其他指标袁如体重变化前后血红蛋白(HB)尧血液尿素氮(BUN)的变化情况曰训练成绩上下波动情况等等遥这些指标袁在国家轻量级赛艇队已被重视遥但是袁对轻量级赛艇运动员体重变化袁其他指标也相应变化对训练的影响袁这方面的论证并进一步研究的还较少遥本课题从研究男尧女轻量级赛艇运动员体重变化前后成绩测量的结果和血红蛋白(HB)尧血尿素氮(BUN)两个指标前后变化的比较袁应用血红蛋白(HB)和血尿素氮(BUN)等指标袁对控制体重时的训练进行合理地安排袁对今后轻量级赛艇运动员赛前合理控制体重尧合理安排训练量袁提供一些理论和实践的参考依据遥1尧各项生理生化指标1.1尧血红蛋白渊HB)血红蛋白是红细胞内的主要成分袁是一种结合蛋白质遥由于血红蛋白指标相对稳定袁又能敏感地反映身体状态袁所以在运动训练中经常利用这一指标评定运动员机能状态袁训练水平袁预测运动能力遥运动员经过系统的运动训练袁血液的有些成分会发生一定的变化遥正常情况下HB的变化与红细胞的变化是一致的袁运动中凡能影响红细胞的因素都能影响HB遥血红蛋白渊HB)指标主要用于评定某个训练周期和阶段袁如根据1-2周时间内运动员对运动量和运动强度的反应来评定运动员的机能状态等袁而不是用于评定每次训练课的情况遥大量研究发现袁运动员在大运动量训练开始时袁血红蛋白下降袁主要是由于红细胞被破坏袁但同时这也能够刺激机体加快红细胞再生的速度袁因此经过一个阶段系统训练后袁身体逐渐对训练量适应袁血红蛋白又回升袁这是机能改善尧运动能力提高的表现遥因此袁用血红蛋白来评价运动量时需要注意运动员机能状态的变化袁当运动员机能状态较差尧训练水平不高时血红蛋白下降可能较大曰而当运动员机能状况好转尧训练水平提高以后袁同样负荷量的情况下血红蛋白下降就会明显减少遥在具体应用时袁要注意与过去同样训练量条件下的血红蛋白水平进行纵向对比袁综合考虑袁并且与其他指标搭配使用遥1.2尧血尿素氮血尿素氮渊BloodUreaNitrogen)袁简称BUN遥在肝细胞内经肌氨酸循环合成后释放入血袁经血液循环到肾脏随尿液排出体外袁是蛋白质和氨基酸的代谢产物遥在正常生理状态下袁尿素的生成和排出都处于平衡状态袁血尿素氮渊BUN冤水平保持相对稳定遥但在长时间激烈运动时袁糖储备大量动用袁引起体内能量平衡遭到破坏袁蛋白质代谢加强袁肌肉能量平衡遭破坏袁ATP不能迅速合成时袁生成的AMP在肌肉中易脱氨基生成IMP(次黄嘌呤核苷酸冤袁氨也会转变为尿素袁使血尿素氮渊BUN冤增加遥在运动训练中蛋白质一般不参与供能袁但运动时间超过30分钟以后尧体内糖储备不足或脂肪动员不足以维持运动需要时袁蛋白质便参与供能遥蛋白质首先分解为氨基酸袁氨基酸经过脱氨基或脱羧基后进一步氧化供能遥另外袁在较长时间剧烈运动时ATP不能迅速再合成袁生成的AMP在肌肉中容易脱氨基生成IMP和氨遥这些脱下的氨对人体有很大的毒性袁会被肝脏摄取袁经过鸟氨酸循环转化为尿素遥因此袁尿素是蛋白质的代谢产物袁通过测定血尿素水平可以反映训练负荷量的大小遥另外袁蛋白质分解代谢加强不仅发生在运动量过大的运动中袁还会延续到运动后袁常表现为运动后次日尧第2天甚至第3天还保持着较强的分解代谢袁其恢复正常的速度与训练水平有关袁训练水平越高袁机能状态越好恢复得就越快遥高蛋白膳食尧补充蛋白粉尧失眠尧外伤尧炎症性疾病尧控体重(饥饿)等因素袁都可以引起血尿素水平升高遥在用此指标评价训练量时一定要结合训练实际完成情况和运动员的饮食尧生活情况来评价袁排除这些干扰因素的影响才能真实反映训练负荷状况遥2尧研究对象与方法2.1尧对象2016年分别参加全国赛艇锦标赛尧世界赛艇锦标赛的4名男子轻量级运动员尧2名女子轻量级运动员遥2.2尧方法渊1冤文献资料法遥轻量级赛艇运动员控制体重对运动成绩的影响阴刘要传渊青岛市水上运动管理中心山东青岛266071冤摘要院轻量级赛艇运动员赛前严格地控制体重时袁保持充沛的体力尧保证良好的训练效果袁对取得好成绩起到了保障作用遥本文试图揭示应该怎样控制体重才对成绩影响最小的钥对控制体重带来的一些负面问题应该怎样对待钥怎样解决钥怎样安排轻量级运动员的赛前训练等等钥以期对今后轻量级赛艇运动员赛前合理控制体重尧合理安排训练量袁提供一些理论和实践的参考依据遥关键词院轻量级赛艇运动员体重运动成绩中图分类号院G804文献标识码院A文章编号院1006-8902-渊2019冤
-04-205-2-ZQ运动科学文体用品与科技2019年04月上SPORTSSCIENCE
205根据实验目的袁参阅近年来有关文献资料与数据遥查阅2016年全国赛艇锦标赛尧世界赛艇锦标赛的比赛成绩册袁查阅教练员的训练计划和六名运动员的训练成绩记录袁对获得的比赛成绩的数据和训练时的成绩数据做统计学处理袁进行分析比较遥查阅科研人员的记录册袁进行体重变化前后血红蛋白(HB)与血尿素氮(BUN)的统计分析遥渊2冤对比法遥通过对常规控制体重与延长控制体重时间周期两个方法的对比袁观察运动员体重尧血红蛋白(HB)与血尿素氮(BUN)的变化规律袁做统计学处理遥3尧结果分析讨论渊1冤2006年分别参加全国锦标赛尧世界锦标赛六名轻量级运动渊4名男生尧2名女生冤控制体重期间体重的变化尧赛前训练成绩的变化与比赛成绩的比较分析遥见附表1院表1
从表1中可以看出袁轻量级运动员在体重变化的情况下袁成绩起伏也较大袁体重变化在2kg-3kg左右时袁成绩起伏大约在七秒左右袁体重在逐渐下降时袁成绩可以保持在最好成绩三秒以内袁比赛时的成绩较训练成绩提高的不大遥这说明轻量级运动员赛前控制体重的时机没有把握好遥渊2冤2016年世界赛艇锦标赛一名男子轻量级运动员袁在控制体重期间袁体重的变化尧赛前训练成绩的变化与比赛成绩的比较分析遥见附表2院表2从表2中可以看出院适当延长轻量级运动员赛前减轻体重的周期袁对成绩影响是不大的遥在第一个月里袁从最高体重减到标准体重袁这期间成绩的起伏不定袁前后相差很大袁上下波动幅度最大时袁已经达到了八秒遥在第二个月里袁保持标准体重袁使其稳定袁训练成绩也相对稳定袁而且渐呈上升趋势遥教练与科研人员也建议轻量级运动员要在赛前较长一些的时间袁开始有目的的减轻体重袁第一个月可以减到接近标准体重袁第二个月稍减或者保持标准体重袁这时的训练量以量小强度大为宜袁从表2中还可以看出袁赛前训练成绩稳定袁比赛成绩就可以超常发挥袁这说明我们对轻量级赛艇运动员控制体重有了一定认识袁从而对成绩的影响也较小袁把握好控制体重的规律袁体重接近标准时袁减轻了训练时对船身的负重袁减轻了运动员本身的能力消耗袁更加有利于运动员成绩的提高遥渊3冤对这六名轻量级赛艇运动员赛前控制体重期间袁体重逐渐下降袁在训练量相同尧训练强度相同尧饮食及营养补剂也相同的情况下袁测试血红蛋白渊HB冤和血尿素氮渊BUN冤变化的统计分析遥见附表3院表3从表3中可以看出袁训练量相同尧训练强度相同尧饮食及营养补剂也相同的情况下袁体重下降袁血红蛋白渊HB冤也在变化袁同等条件下袁体重下降幅度大的运动员容易疲劳袁血液尿素氮渊BUN冤升高的幅度也大袁造成机体恢复慢袁处于疲劳状态从而影响到成绩的提高遥在保持体重时袁血红蛋白渊HB冤和血尿素氮渊BUN冤的测试指标袁都渐渐恢复到最佳状态遥这说明袁血红蛋白渊HB冤和血尿素氮渊BUN冤两项指标袁可以使教练看出运动员的机能变化袁可以帮助教练员更好地安排轻量级赛艇运动员赛前控制体重期间的运动量袁从而更快地把轻量级赛艇运动员的成绩提高上去遥4尧结论渊1冤轻量级赛艇运动员控制体重一次不能下降3kg以上袁要逐渐下降袁不能在赛前短时间内把体重降到标准体重袁这样会影响成绩的正常发挥袁会与取得成绩背道而驰曰渊2冤轻量级赛艇运动员控制体重袁要在赛前一个月时达到标准体重袁保持标准体重至比赛袁既能恢复体能保持良好的竞技状态袁又可以适应高强度袁提高运动成绩曰渊3冤血红蛋白渊HB冤和血尿素氮渊BUN冤两项生化指标袁可以反映轻量级赛艇运动员在控制体重期间的生理机能变化情况袁帮助教练员更合理的制定训练计划尧比赛战术遥女运动员 (成绩分秒) 男运动员(成绩分秒) 女运动员 (体重Kg) 男运动员(体重Kg) 备注 例数 内容 张 王 孙 高 李 代 张 王 孙 高 李 代 8’16” 8’11” 7’26” 7’36” 7’29” 7’33” 62 63 72 75 73 71 8’17” 8’19” 7’21” 7’35” 7’27” 7’33” 60 59 72 75 73 71 8’12” 8’13” 7’25” 7’41” 7’35” 7’35” 58.5 59 70 72 70 70 8’10” 8’10” 7’25” 7’35” 7’31” 7’33” 58 57.5 70 70 71 70 训 练 成 绩 8’10” 8’07” 7’21” 7’28” 7’27” 7’29” 57 57 70 70 70 70 单人 艇2000 M训 练与 比赛 成绩 比赛 成绩 8’08” 8’04” 7’19” 7’26” 723” 7’28” 57 57 70 70 70 70
例数 内容 (成绩分秒) (体重Kg) 时间 7’21” 74 16.06.26 7’29” 71 16.07.06 7’28” 70 16.07.16 7’19” 70.5 16.07.26 训 练 成 绩 7’18” 70.5 16.08.10 单人 艇2000 M训 练与 比赛 成绩 比赛 成绩 7’13” 70 16.08.27 体重(女)Kg 体重(男) Kg HB(女)g HB (男)Kg BUN(女) BuN(男) 内容 时间 张 王 孙 高 杨 代 张 王 孙 高 李 代 张 王 孙 高 李 代 7.10 62 63 74 75 73 71 13.8 14 16.1 15.7 16 16 5.9 5.8 4.6 3.9 4.1 3.9 7.21 60 59 71 75 73 71 13.5 14 16 15.7 15.8 16 9.3 6.9 5.3 4.3 4.3 4.2 8.1 58.5 59 70 72 70 70 13 13.5 15.4 15.1 15.1 15.6 11.3 7.4 8.7 7.9 6.8 6.7 8.11 58 57.5 70.5 70 71 70 12.8 13.2 15.4 14.8 15 15.5 11.3 9.7 9.1 8.5 7.4 7.4 8.21 57 57 70.5 70 70 70 13.2 13.6 15.7 15.4 15.4 15.8 8.7 9.1 6.9 8.5 8.4 6.8 9.1 57 57 70 70 70 70 13.6 13.9 15.9 16 15.8 16 7.6 7.2 6.4 6 6.1 5 9.11 57 57 74 70 70 70 13.6 14.1 16 15.9 15.9 16.1 6 6.3 5.8 4.8 5 4.6 运动科学文体用品与科技2019年04月上SPORTSSCIENCE
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