专家提醒：一天中大脑记忆的“黄金时段”有哪些
导语：现在这个时代，埋头苦学往往获得的比预期的要少好多。掌握科学的学习规律和方法，才能使你更好的事半功倍。下面就是专家提出的关于人脑记忆的四个黄金时段，在这段时间内，是人脑记忆的最佳时期。
心理学研究发现，一天当中，人通常有4个记忆的“黄金寸段”，正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期，以便使你在学习上取得事半功倍的效果。
第一黄金时段：6-7点钟
这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。
第二黄金时段：8-10点钟
这段时间，人体完全进人兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。此时痛感重新下降，人的体力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段：21点钟
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘
高中三年我们必须要养成的三大学习习惯
导语：高一的新同学们，进入高中意味着要接受更大的挑战。面对挑战，在高一这个起步的地方，我们应该养成什么样的好习惯呢？
一、总是站在系统的高度把握知识的学习习惯
很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。
二、追根溯源，培养寻求事物之间的内在联系的学习习惯。
学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。
三、发散思维，养成联想的学习思维习惯。
在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。
学习心得:如何提高听课效率
提高听课效率是最重要的学习方法
在我们的学习过程中，除了读书，还有一件大家几乎每天都要做，花的时间一样、内容也都一样的事情，那就是听课。它看起来十分平常，但当我们中的很多人花费时间和精力去探求各种“学习技巧”的时候，却往往忘记了：我们一天中的大部分时间都是用来听课的，提高听课的效率，比任何学习方法都重要。
相信大家都有过自学课堂的经历，我也不例外。高一的时候，我觉得老师讲的东西课本上都有，就在书上印着，我又不是不识字，干嘛还劳神费力地去听别人给我唠叨？一上课，老师叫拿出教材，说我们今天要讲某章某节，我就把教材翻到那一部分，自己把那一节看完。那时候，老师布置的作业比较固定，一般是讲完一节就指定做《学习指导》上相应的部分。所以我花十分钟看完书，就把《学习指导》拿出来自己做。做完后，发现才过了20分钟，然后再看点别的书，或者做一些参考资料之类的。我觉得自己这样是正确的、有效率的——学习同样的东西，我只用了别的同学一半的时间。
但现实是残酷的：刚进高中时的物理摸底考试，我拿了全年级第二名。历经近一年的课程DIY，在高一下学期的期中考试时，我却已经连及格线都够不着了！直到高三开始，深感危机的我才开始认认真真地听起课来。这一听不要紧，发现里边真的很有门道。只用了不到一个学期的时间，我的成绩迅速从年级25名上升到了前十名。
“课堂漫步”谨遵“五到”法则
为什么经过周密部署、争分夺秒的课堂自学会比不上按部就班的“课堂漫步”呢？那是因为，我们平时看书做题其实用的都是逻辑记忆，而最有效率的却是基本被我们“闲置”了的形象记忆。听老师讲课很大程度上就具有形象记忆的功效，既有声音又有动作，还有场景，可以全方位地刺激你的神经，在课堂上理解到的知识，比看书得来的要记得牢固。举个例子，比如你很烦妈妈老是唠叨你的成绩。有一段时间她出差了，但仍然不忘打电话来给你“上课”，即使时间长一些，也可以忍受。只因电话一挂，也就忘得差不多了。等她回到家里，不仅有语言，还配上恨铁不成钢的表情和相关技术动作(如翻你的试卷和作业本等等)，想必印象会深刻得多。这就是“全方位的刺激你的神经”的结果。
既然听课高效率的根源在于“全方位的刺激你的神经”，那么，我们在听课的时候，就不能光带耳朵，还需要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、手都要带入课堂中去，以促进大脑的思维。我总结为高效听课的“五到”法则：眼到、耳到、口到、手到、心到。
有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子闭着眼睛听一会儿，这下倒好，老师的讲课就跟催眠曲一样，不一会儿就睡着了。所以要“眼到”，就是眼睛要看着黑板、看着老师，不能埋着头听课。
“耳到”就比较容易理解了，听课当然要用耳朵。“口到”，不是让你上课跟同桌讲话，而是要及时回答老师的问题。老师讲题的时候，总是喜欢把题目念完，然后问：“这道题该选什么啊？”然后大家就七嘴八舌答道：“A”“C”……老师这才公布正确答案。遇到这种情况，你也应该跟着喊，有人想：“大家都在喊，有我不多，无我不少，我只管听着不就行了。”其实你跟着喊一喊，有助于集中注意力，也有助于加强对题目正确答案的印象。如果总是闷着头听，就很容易走神。
所谓“手到”，是指在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反而会让我们的思维混乱，抓不住重点，影响听课。应该只记重点和最有启发的部分，尽量简略，没必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁——笔记是自己复习用的，不是给别人欣赏的。
当我们把所有的感官都投入到课堂中去的时候，我们的全部注意力随之投入其中，也就是“心到”了。这个时候，我们的大脑才会以最高的效率工作，才能从听课中收获更多。这个时候的感觉，就好像用凸透镜聚集阳光一样，我们把原本四处发散的大脑能量都聚集到一点。原本温和的阳光可以点燃火柴，原本无聊的听课也就可以让我们的成绩发生质的飞跃
大脑与意识 数千年前，哲学家们曾就“世界是什么”这一问题进行争论。他们的答案大致分为两类：其一是一元论，即认为世界上只存在一种元素；其二是二元论理论，即认为存在 两种元素。在一元论的理论中，某些理论强调精神（唯心主义），另一些则强调物质（唯物主义）。 在人类漫长的历史中，马克思恩格斯适应时代和实践的要求，在批判地继承和改造以 往哲学优秀成果的基础上，创立了辩证唯物主义和历史唯物主义，从而奠定了马克思 主义整个理论大厦的根基，为我们提供了科学的世界观和方法论。并把世界的本原归 结为物质，主张物质第一性，意识第二性，意识是物质的产物。那么，作为物质的大 脑与意识具有什么关系呢？ 首先，我们先来了解意识。在马克思主义哲学观点中，意识是人脑的机能，是对客观 存在的反应，这便是意识的本质。那么猫有意识吗？屋外街道上的小鸟有意识吗？Macphail认为，“动物事实上是笛卡尔式的机器，对语言的应用使我们有了特殊的能力。它们是：第一，自我意识的能力；第二，感觉的能力。”在它看来，能够令人信 服的其他物种有意识的证据并不存在。 人类不只觉知到周围的世界，还作为观察者觉知到自己，我们拥有自我意识。但其他 动物怎么样呢？它们对自己有自我意识吗？那些宠物拥有者会发现，猫会冲到镜子后面，寻找镜子里的猫咪，而一些小鸟或鱼含糊的持续把自己的镜像当作敌手，他们显 然没有这样的概念：镜子反射的是自己。查尔斯达尔文最先报告了这个实验，之后Gordon Gallup(1970)给一群未成年黑猩猩一面镜子，几天后他们就用镜子看自己口腔 内部了，而在另一次试验中，他们会对着镜子像我们一样试图去摸或者蹭掉事先在他 们脸上做的标记，这表明：他们真的把镜中的反射看成自己的身体。随后，很多物种 被测试过。人类儿童在这项测试中失败，直到他们长到18个月到2岁中的某一点。这同样表明，人脑是高度完善的结构，成为产生意识的物质器官，并且是物质世界长期 发展的产物（即只有进化到最后的人类或者接近人类的猩猩才可能产生），是人脑的 机能和属性。 马克思指出：“观念的东西不外是移入人的头脑并在人的头脑中改造过的物质的东西 而已。”这表明，物质决定意识，意识依赖于物质并反作用于物质。但是，如果你能 够看穿大脑，看到里面的一切活动，那时你就会明白意识是什么了吗？一些人会说是，如果我们能够足够细致地，在各个不同层次上观察脑的活动，我们就能明白大脑在做 的一切事情，因为意识就是大脑的活动，自然而然地，我们就能理解意识了。而另一 些人会说“不”，他们称，就算我们能巨细无遗地了解脑的微妙功能，我们也不可能 理解意识。
最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法 亚洲首位世界记忆总冠军、世界纪录保持者、《最强大脑》中国战队队长王峰揭快速记忆秘诀。最直接的快速记忆法是什么呢？ 最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀想快速记忆，要建立记忆线索 作为一个世界记忆大师，王峰也坦言自己高中阶段记忆力并不好，到了大学参加学校记忆协会才发现记忆真的有技巧。 如今，外界都说他在记忆方面有天赋，但王峰认为，如果你觉得你有天赋，可能你就不会很努力地去训练，而我在训练的时候，从来不会去想我有没有天赋，只专注于好好训练，我的训练也不比别人少，最终天赋就这样显现出来了。同样道理，父母也不要夸自己的孩子多聪明，而应该更多地从努力、方法来讲，要不天赋、聪明有时反而就成了进步的包袱。 对于如何来快速记忆，王峰也分享了一些方法，建立记忆线索，王峰举例，在记苏格拉底、柏拉图、亚里士多德三者的关系时，一个品牌苏泊尔就可以帮助同学
记住苏格拉底是柏拉图的老师，柏拉图是亚里士多德的老师了。此外，要善于观察，就如人脸辨国旗，要观察每个人脸部的细微差别来帮助记忆。 而家长为了提高孩子的成绩而送孩子去记忆学习班，王峰称，成绩并不完全取决于记忆力，还与其他的逻辑思维等有关，提高记忆力只是对成绩有帮助而已。 首次挑战人脸识别 1990年出生于江西的王峰，是20**世界脑力锦标赛总冠军。20**，王峰参加第二季《最强大脑》，成为中国战队队长，并在快速记忆扑克牌项目的巅峰对决中，以19.80秒记住一副52张扑克牌的惊人成绩创造了新的世界纪录。 昨日的记忆专场，除了王峰，还有另外两位福建本土的世界记忆大师同台炫技，分别是来自集美大学的大四学生苏清波和福州的林闽。苏清波和林闽挑战了快速记忆扑克牌和快速记忆骰子。昨日主办方还为王峰特制了人脸辨国旗环节，这也是王峰首次挑战人脸识别。 在短时间内，王峰记忆了30位拿着不同国家国旗的模特，以及10位现场随机挑选的观众，再由观众抽出5名模特，让王峰只看人来确定出该模特所拿的国旗，最
最强大脑选手推荐的记忆方法最强大脑选手记忆方法 图像记忆法： 每个人记忆都有自己的特性，有些人记忆数字比较快，有些人记人比较快，有些人记图像比较快。目前很多记忆牛人都是通过图像来帮助自己记忆的。 图像记忆法原理： 通过把所要记的东西想像成一个夸张而清晰的图像，可以更有效的帮助我们记忆。 PS:用图像记忆法记忆一个抽象的词语 比如你要记希望这个词， 普通方法：很困难，因为你的大脑根本不知道他是什么东西，再过一个星期你只会有印象记过一个抽像的词语，脑子里根本没有任何东西可以冒出来。 图像记忆法：把希望想像成一个穿着纯白色希望，有着一双大眼睛小孩时，那就更容易在过几天之后回想起来。 联想记忆法： 众所周知，大脑的思维是由一系列的神经元相互发出信号构成的，像机器一样，如果你经常用，那这块神经元就会比较活跃，而如果你不经常，那就会跟机器一样生锈，老去。而这也是很多人在年轻时记忆深刻的东西，慢慢都会忘掉的原因。 联想记忆法原理: 主要用来记住一系列的事物，通过把俩个需要记忆的东西以自己的想像创造一种关系，从而记忆。
PS：用联想记忆法记忆今天要做的一件事。 比如出门时要带上某个东西，很多人可能会在出门时突然就忘掉。 联想记忆法： 你可以想像这样一个情景，你收拾好东西，准备出门，在摸到门把手时，拿出了你需要带的东西然后狠狠的打在了自己头上。在你出门摸到把手时很大的可能性会回想到这个情景。 联想越夸张，记忆性越好。所以尽情想像吧。 谐音记忆法： 这个主要是记忆数字比较多，当我们看到圆周率这种完全没有规律而又很长的数字时往往很苦恼。但也有人能背诵到万位以上的，而这，不是天赋，是方法。 谐音记忆法原理： 把所要记忆的数字用谐音的方法记下来。比如1可以读要，4可以读死。 PS：使用谐音记忆法背诵圆周率 3.141 59265 35897 93238 46264 33832 79502 88419 71693 99375 10582 09749 44592 30781 64062 86208 99 86280 34825 34211 7067982148 08651 32823 06647 09384 46095 50582 23172 53594 08128 48111 74502 84102 70193 85211 05559 64462 29489 54930 3819644288 10975 66593 34461 28475 64823 37867 83165 27120 19091 45648 56692 34603 48610 45432 66482 1339 我随便复制了一些，用谐音写出来： 三点你是你，我舅儿留我杀我爸，舅妻救上儿，三爸是六儿，六死。(至于如何谐音，根据自己情况而定，不管故事内容如何，我们的目的是通过他来把这个数字记下来。那么，你重复念上俩遍上面的谐音，有没有发现数字也不是那么难记了呢。)
最强大脑解密：记忆法和记忆力 最强大脑解密:记忆法和记忆力 话题:记忆故事教育学习 说一个人记忆非常厉害，可能是他的记忆能力非常好，也可能是他熟练运用了记忆法，这两者是不一样的。记忆能力，指的是记忆信息的能力，就好像说一个人跑步很厉害，一般是指他的跑步能力很厉害。记忆法，指的是记忆的方法，如果说一个人跑步的方法很厉害，可能是指教练，他懂很多跑步的技巧，比如姿势、呼吸等。一个人的记忆能力好，可能是因为天资聪颖，或者平时经常记忆一些信息，把大脑的记忆能力锻炼出来了。而一个人的记忆厉害，还有可能是他运用了科学的记忆方法，所以才做得出最强大脑中那些牛人们做的事情来。对于学生，如果天生记忆力一般，那也没关系，可以学习一下记忆法，也可以做到快速记忆。常用的记忆法有诗歌速记法、连锁串记法、编故事法和定桩法，其中定桩法属于比较高级的记忆法。1、诗歌速记法诗歌速记法很简单，比如周恩来总理编写的速记中国省份的方法就是。两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，内重台海北上天。2、连锁串记法连锁串记法就是把要记的内容 两两联想在一起，像一条链条一样速记一串信息。比如，要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”，用连锁串记法就是这样记的:珍珠洒落而下，撒在雨伞上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞，苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。大家试着回忆，是不是容易回忆起要记的词语呢。3、编故事法就是把要记的内容概括成关键词，然后把关键词编成一个故事来速记的方法。比如要 记:“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转
普通人可以学习最强大脑记忆方法 江苏卫视《最强大脑》播出后掀起强烈反响，观众在感受各路选手“超能力”的同时，也不禁关注：二维码辨认、指纹识别、魔方换块、盲填数独、开方速算……这些“特异功能”难道是因为表演者的大脑结构异于常人?其实不然，合肥七田国际全脑开发教育中心的负责人阮老师表示，《最强大脑》的选手中，大部分还是依靠后天的记忆方法训练才得以成为节目上的神奇代表。下面为你介绍《最强大脑》的记忆法我们可以学么，希望能帮到你。 在《最强大脑》的一期节目中，5岁小朋友葛韵霖挑战与计算机赛跑——大屏快速无规律地显示20组3位数以内的数字，挑战者排除音乐干扰进行计算，当最后一组数字出现时，5岁小葛已经算出答案。而对于这样过人的速算能力，阮老师表示，自己机构里4-6岁的学员经过一年左右《手脑速算》课程的训练，最起码有10%的孩子可以参与此项挑战。 这样的“特异功能”是怎样训练出来的呢?阮老师透露，其实这和现在很流行的全脑开发息息相关，通过形象思维和联想定位等专业的方法，可以帮助学生快速准确地记下诸多内容。全脑开发课程是怎么上的呢?阮老师随即向笔者演示了其中一种针对3-6岁幼儿的教学方式——“闪卡”。手握一叠卡片，上面印有各种画面，然后快
速翻到下一张，全程让孩子仔细看。翻的过程中，老师会介绍卡片上的内容。几轮下来，孩子就认识了卡片上的物品。 另外，全脑开发课程中还有一项很重要的技巧——联想思维，很多记忆大师都能瞬间记住打乱的扑克牌，那是因为，通过几个月的训练，他们已经将每一张牌面转化为一个独立的场景或故事，而即使打乱牌面，他们也能通过“拍电影”的方式将故事重新拼接。找到信息之间的关联并创造意义、构建知识体系，这种“关联式”的记忆法也是记忆复杂内容的窍门之一。《最强大脑》的爆红让众多家长、尤其是一些望子成龙心切的父母也动了全脑开发的念头，希望借助后天发掘，也培养出一个“最强大脑”来。阮老师告诉笔者，其实伴随着《最强大脑》的节目效应，机构每天都能接到不少家长打来的咨询电话。“合肥市场上专业从事全脑开发的机构并不多，从业时间像七田教育这样达到十年以上的就更少了，也正因如此，不少家长带着孩子试听过后，就直接报名了。” 全脑开发对普通学生的作用体现在哪里呢?笔者采访了一位曾在七田教育参加过培训的孩子李晓云。这个六年级的孩子在上次年级大考中从年级100多名一下子跃进了年级前20，进步幅度令人咋舌。不仅如此，她的学习效率更是惊人，看书就像翻书一样，但是书里的内容却几乎都能记住。
最强大脑记忆宫殿记忆法 宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8 次世界记忆冠军Dominic O 'Brien ，他能记住54 张桌子上的所有牌（2808 张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris 的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔?莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）当然，我们中的大多数人不是要做Dominc 那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。 记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知
的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤： 1．选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定 的次序回想起物品的话
《最强大脑》解密（6）：找茬也是靠记忆力 ----记忆力训练网（https://www.doczj.com/doc/b54973136.html,）张海洋 《最强大脑》第一个节目“超级找茬王”，初看起来是最不可思议的，因为面对那密密麻麻的小色块，大部分人都会像周杰伦所说的那样，“看两秒就不会想看了”，而从45000个色块里找出一个被调换过的，简直就像大海捞针一样困难。 后来，有部分网友就破解说，那其实用的是看3d图的方法，只要调整眼睛视线就可以了，非常简单，任何人都能做到。 其实，这个节目，既没有大家所想的那样超乎寻常的难，也不像某些网友所说的那么简单。看起来不可思议的表演，其实依靠的是强大
的记忆力。 接下来，就请大家跟随我们的思路来好好分析一下。 有可能用3d眼吗？ 网上比较流行的破解思路是，运用了3d眼的技巧，把两个图在眼前重叠之后，那个变动的色块自己就会跳出来。 首先，我来解释一下这个3d眼的技巧，如下图： 当我们看着眼前的两副图的时候，一般来说，我们的两只眼睛，会聚焦在某个焦点上，例如聚焦在左边（或右边）的图的某个局部，其它地方会相对模糊。我们的视线不可能同时聚焦在两个图上。
而3d眼的技巧就是，你尽量放松自己的双眼，让两眼的视线平行看出去，也就是说，左眼看左图，右眼看右图，这样，左右两边的图就会出现一个重合的影子，当两图一重合，其中被更改的那个色块就会自动跳出来了。大家不妨试验一下。 很多人可能不容易掌握“左眼看左图，右眼看右图”的技巧，其实也很简单，就是，你不要想着去看眼前的图，而尽可能地让视线穿过这个图，仿佛去看这个图后面很远的地方，这样，你两眼的视线就会平行了。 只要你掌握这个技巧，就会发现，无论多复杂的两个图，只要善于运用3d眼技巧，任何一个人都能轻松地找出那个被更换的色块。不知道你是否找出来了呢？ 然而，我非常遗憾地告诉大家，虽然我们能在电脑屏幕上完成这项看似不可能的挑战，但是，在节目现场是根本做不到的。 为什么呢？ 原因就在于3d眼的运用原理。3d眼的运用，就是要把原本的对焦视线尽量调整为平行视线，这样，两边的图才会出现重叠。
最强大脑记忆宫殿记 忆法
最强大脑记忆宫殿记忆法 宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。） 当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。
记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤： 1．选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
大脑意识与行为记忆 01绪论 1.20世纪初期，自然科学出现了三大成就： 原子结构理论、相对论、量子力学 2.人类自然科学史上的“三大计划” “曼哈顿原子弹计划”, “阿波罗登月计划”和“人类基因组计划” (HGP) 3.大脑意识与行为记忆的关系： 大脑是意识的器官； 意识是人脑的高级功能； 人的行为是受意识支配、控制的； 良好的意识状态和学习行为有利于记忆！ 03大脑与意识的关系 1.意识是一种复杂的动态网络系统。 2.众多的定义综括起来，有几点共识: (1) 意识是一种主观体验; （2）意识是感觉、知觉、感情、动机、注意等精神因素的 总和。 3.Freud把心理状态分成意识、前意识和无意识:意识即思想、感觉和意象；前意识代表可 到达的记忆；无意识指：性的需求，侵略的冲动，压抑的经验等等。 4.曾是Freud的学生的荣格，提出集体无意识的概念。他调查许多与世隔绝的非洲部落， 发现这些部落之间显然没有联络，却有着许多共同之处:他们都有多种多样的“神”，图腾标记，膜拜仪式，天生的对“蛇”的恐惧等等。这种无意识是世代相传，也许编码到遗传密码中去了。 5.意识问题的主观性也可用中国诗词中的两句名诗来表达: 不识庐山真面目，只缘身在此 山中。人只有处于清醒状态(身在此山中)时，才能体验他的意识状态(庐山真面目)。 6.笛卡儿是典型的二元论者，他认为：每个人都有一个躯体和一个心灵(mind)。人的躯体 和心灵通常是维系在一起的。但当躯体死亡之后，心灵将继续存在，并且还发挥作用。 7.诺贝尔奖获得者Eccles，也是一位虔诚的二元论者，他关于人的三个世界理论：把人脑 及生理活动看做第一世界，所有主观精神的经验作为第二世界，所有社会、科学和文化活动看做第三世界。 8.为什么说意识是一种复杂的动态网络系统? 可以从几个方面来加以考察：起源与演化、内容、本质、特点 首先，从起源与演化的角度看: (1) 人脑是物质的最高产物。 人脑是在自然界长期而复杂的演化过程中形成和发展的。这在自然科学史特别是生物学史尤其是动物学史和人类起源学的文献中，都有大量的材料足以证明。 (2) 概念是人脑的最高产物。 概念是作为意识的高级形态来说的，换句话说，意识是人脑的产物，其中，概念是人脑的最高产物。 其次，从意识的内容来看：意识的内容非常丰富而又极其复杂。从哲学角度来看，不仅有正确的意识、错误的意识，而且有意识的感性认识过程，意识的理性认识过程，
最强大脑记忆宫殿记忆法 宫殿记忆法就是中世纪一个传教士发明得一种快速记忆方法,并能长久得储存,主要就是说当需要记忆得东西太多时,可以把大脑想象成一个宫殿,有很多间房子,每个房间有很多格子,这样把需要记忆得东西都放在里面,同时通过生动得联想,越就是血腥得恐怖得越记忆犹新。 记忆宫殿得使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信得记忆绝活也可归因于它。例如,8次世界记忆冠军Dominic O’Brien,她能记住54张桌子上得所有牌(2808张)得顺序,每张牌只瞧一次。通过运用记忆宫殿法及其变体,人们还取得了无数类似得成就。甚至在小说中都有几个例证,比如Thomas Harris得小说《汉尼拔》,连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历得极其鲜明得记忆。(遗憾得就是,这段在电影里被删去了。) 当然,我们中得大多数人不就是要做Dominc那样得记忆冠军(或者汉尼拔那一行)。但就是记忆宫殿法对所有类似得努力:学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其她事情,都就是非常有效得——即使您要得只就是唤起您得回忆。 记忆宫殿
宫殿记忆法得基础就是这样一项事实:我们非常善于记住我们所知得场所。“记忆宫殿”就是一个暗喻,象征任何我们熟悉得、能够轻易地想起来得地方。它可以就是您得家,也可以就是您每天上班得路线。这个熟悉得地方将成为您储存与调取任何信息得指南。来瞧瞧它就是怎么运做得。 运用宫殿记忆法得五个步骤: 1.选择您得宫殿 首先与首要得,您需要选择一个您非常熟悉得地方。本技巧得有效性取决于您在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步得能力。您必须仅仅用您精神得“眼睛”就能身临其境。 举例,一个较好得初步选择可以就是您得家。请记住,您对这个地方得细节得再现越鲜明,您就能越有效地记忆。 其次,试着在您得宫殿里确定一条特别得路线,而不只就是再现静止得场景。也就就是说,想象对您家做一次详尽得巡视,而不只就是简单地把您家图像化。就像我们将在下一步骤中瞧到得,这会大大增强本技巧得效果,如果您能按照确定得
第三组 成员：张新，顾翠萍，田亚真
我们知道，人类具有不同于其他动物的高度发达的大脑。成人的脑约重1300-1400千克，相对于人自身的身体重量而言，人的脑比其他动物要大的多，而它褶皱的皮层展开后大约有一张报纸那么大。大脑分为左右两个半球，又分为四个脑叶，还可分为各种不同的功能区，人的大脑中约有一千亿个神经元。 人类为什么能思考，有感情，懂语言，这都是大自然抛给我们的疑团。随着科学的进步，人类对脑的研究近几十年来取得了突飞猛进的发展。上个世纪八十年代以来，脑的研究成为热度最高的研究课题之一，美国将九十年代命名为“脑的十年”，我国也将脑科学的研究列入“攀登计划”的课题中。
●学习与记忆的概念 ●学习与记忆的分类 ●参与学习与记忆的结构 ●动物实验研究学习与记忆的机制●人脑学习与记忆的机制与原理●遗忘的生理本质及规律
概念Concepts 学习(Learning)：the process by which we acquire knowledge about the world via the nerve system 人或动物通过神经系统接受外界环境信息而影响自身行为 记忆(Memory)：the process by which that knowledge is encoded, stored and later retrieved 获取的信息或经验在脑内贮存和提取(再现)的神经活动过程 学习与记忆的概念
陈述式记忆与非陈述式记忆的比较陈述式记忆非陈述式记忆 含义进入意识系统，比较具 体，可以清楚描述无意识成分参与，只涉及刺激与顺序之间的相互关系，贮存各个事件之间相互关联的信息，只有通过顺序性操作过程才能体现出来 速度快慢 参与的脑结构大脑皮层及某些特异的 脑区(内侧颞叶及间脑) 只激活与该项记忆有关的感觉系统和运动系统 纹状体－－技巧，习惯 简单的经典条件反射－杏仁核，小脑 突触水平机制突触前与突触后神经元 同时兴奋的联合机制突触前神经元的易化机制：突触前神经元与有关的调制神经元的联合机制 学习与记忆的分类
一前言 “春花秋月时了，往事知多少？”这不只是南唐李后主在国破家亡之后的感慨，也是我们一般人常有的在回忆往事时的感叹。可以说，我们对人生的一切体验都建立在对往事回忆的基础之上。正是这些回记才使我们的生活有了深度和广度，使我们的人生变得丰富多彩。 记忆和大脑的关系人类早有研究，从开始的迷茫，猜测，逐步发展成为一个比较成熟的学科，其中经历了许多的失败和挫折。虽然现在科学界对于记忆的生理学基础的研究取得了很大进展，但是全面解决这一课题还是一个十分艰巨的任务。这篇论文，我就想和大家一起回顾一下他们走过的艰辛路程，其次了解人类对记忆和脑关系的最新研究进展和成果。
二本论 2.1 古代人类对脑与记忆的研究发展史 在漫长的人类发展历史过程中，一般人只把记忆看成一种象吃饭、睡觉一样的很自然的现象。古代的医学家和哲学家们，在考察记忆现象的时候，只把它作为心的一种功能。古典中医学，把记忆当作一种智慧，而这种智慧的本源在心。因而，在探讨智力机制时所运用的基本概念是“心神”。在中医药方中不乏“养心安神”之剂。 随着医学的发展和解剖学的诞生，人们对记忆的本质便有了新的认识，但是这种认识带有极大的主观性。古典哲学家柏拉图曾认为，理性是人类本质的最高标志，它的物质基础是头脑，记忆就是对头脑中生来就有的理念的回忆。17世纪法国哲学家笛卡尔认为，记忆和人类其它智慧行为源于大脑的松果腺。他认为人体的各个部分是通过许许多多细线与大脑的通道口开关相联接的。 到19世纪，欧美流行颅相学，由施普尔茨海姆首创。该学说认为，脑是由许多相互独立的部分组成，每个部分控制一个独立的先天心理能力；脑器官的不同发育程度，在颅脑的外在部分表现出来，如隆起或凹陷。颅相学最终没有通过科学的检验，不过不能否认颅相学对于人类认知大脑和记忆的关系起到了极大的促进作用。 2.2 现代人类对脑与记忆的研究和成果 2.2.1 现代记忆研究中出现的两个问题 由于显微技术的发明和使用，科学家逐渐发现脑是由千千万万的小细胞组成的。人们终于意识到记忆可能和这些脑细胞有密切的联系。但是，联系得方式是怎样的？在这个问题上长期存在着争论。争论的焦点主要集中在两个方面：一是记忆的定位问题，一是记忆的脑变化问题。 2.2.1.1 记忆的定位问题
大脑功能-潜意识与自我意识 Niusky From nju 摘要：意识问题以其神秘性纠缠了人类多年，从科学的角度定义探讨和研究这个问题对于人类认识自身，认识世界都有重要的意义。虽然人类意识的领域仍然疑云重重,但由于一代代科学家的不懈努力,大脑的功能问题和意识，潜意识产生的生理机制有了一定的解释。以这个思路为指导，本文将从意识产生，自我意识与潜意识现象，研究理论与技术手段进展三个主要方面展开综述。 关键字：大脑功能生理机制潜意识意识 一.引言 1.1意识的特征 意识具有私密性、主观性以及不可表达性。法国先哲蒙田有“玩猫”之说，庄子有观鱼梦蝶的疑惑。 1.2意识产生的生理基础 现在我们已经知道，产生意识这种奇特产物的生理机器正是大脑。 脑处在神经系统的最高级部位，包括由左右两个半球组成的大脑，南丘脑和下丘腩组成的间脑，由中脑、脑桥和延髓组成的脑干，以及小脑等几个部分。通过胼胝体相连的大脑两半球，包括大脑表面一层2mm-3mm厚的大脑皮质，以及三个深层次的基底神
经节、海马和杏仁核群等。来自脑神经的信息，在脑内相应区域进行处理。其中的大脑皮质结构复杂、功能奇妙，负责高级神经信息活动，是人区别于其它动物的最根本标志。 1.3潜意识 潜意识作为意识的一种，由于其高度的不可控性和神秘性，经常成为主观唯心主义者顽守的阵地，也一直以来就是人类心理学研究的重要方向。而现代利用科学的理念科学的研究方法已经渐渐揭开这个领域的神秘面纱。 1.4潜意识的神经生物学角度定义 大脑神经方面，脑波分为a波、B波、0波、6波。当脑波进入到e波后，即所谓的进入潜意识(另一个说法为a波即为催眠状态) 1.5不同意识状态下的脑波情况 6波(0．4-3赫兹)深度睡眠阶段人的睡眠品质与6直接相关。 0波(3．8赫兹)睡眠第～阶段e波为优势时，人的意识中断，身体深度放松，处于一种深度精神状态。此时，由于意识中断，使我们平时清醒所具有的逻辑思维、推理、批判等理性意识判断机制不再发挥作用，呈现高度受暗示性。 a波(8．14赫兹)松弛并保持警觉阶段a为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，是介于意识与潜意识层面之间的脑波。 由于这种状态，身心能量消耗最少，相对的脑部获得能量就多。 是人们学习与思考最佳时段的脑波状态。a波又分为三种：慢速a 波(8-9赫兹)是临睡前恍惚状态，意识逐渐模糊阶段；中速a波
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆 方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。 记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。（遗憾的是，这段在电影里被删去了。）当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。 记忆宫殿 宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们
熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运做的。 运用宫殿记忆法的五个步骤： 1．选择你的宫殿 首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。 举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。 其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
大脑与记忆 一、认识大脑——我们的“最高司令部”（5） 为什么说大脑是我们的最高司令部呢？有人很形象的把我们的神经系统比作是指挥生命活动的“司令部”。神经系统又分为中枢神经系统和为周围神经系统。 中枢神经系统又由脊髓和大脑组成，脊髓是中枢神经系统的低级部位，叫做低级中枢。大脑则是神经系统的高级部位，叫做高级中枢。为什么说他是最“高司令部”呢？一起来了解一下的结构是怎样的。 现代人的脑平均重量是1400克，大小为1450立方厘米。大脑分为左右两个半球，形状好像两个拳头合起来，位于颅腔内，中间有胼胝体联系着。胼胝体是较大的神经纤维束。大脑半球的表面，是由140——170个神经细胞组成的神经细胞层，叫做大脑皮层。这就是人想心事，思考问题的，接受信息，做出指令的地方。大脑皮层的平均厚度为2.5毫米左右，面积达2200平方厘米。由于大脑皮层是最高中枢，“指挥”着人在生活实践中，反映客观世界，并改造客观世界。因此我们可以说小小的大脑里面，能“装得下”整个世界的过去、现在和未来。 大脑皮层不是平整舒展开的，而是沟回皱折凹凸不平的。打个比方说，很有点像核桃仁的外表。刚刚谈过的2200平方厘米（约46*46厘米）的面积，是指假设把大脑皮层铺展开来的情况。大脑的沟回皱折很重要。那动物来说，越是显得“聪明”的那种动物，大脑皮层的皱折越深。如猿猴大到脑皮层就不像老鼠那样子平滑。就拿人来说也是这样，刚刚出生的婴儿大脑的沟回就恨浅，随着年龄的增长逐渐加深。所以，咱们同学不要因为大脑皮层有许多沟回皱折，而想起来不舒服。沟回皱折越深越好。如果哪个人的大脑平滑了，那可就糟透了。 大脑这个“最高司令部”，内部也有“分工合作”的。 以皮层表面三条大的沟裂为自然标志，可以把大脑皮层分为四个脑叶，即四个区域：额叶(额叶是人的言语活动的重要器官，是计划、监督和调节行为的重要器官)、顶叶、枕叶、 颞叶。它们的大致位置见图
最强大脑解密（11）：记忆宫殿 ---- 尚忆教育张海洋 最强大脑第三期第一个节目，是“汉字女英雄”胡小玲所表演的“汉字盲填”，堪称史上最高难度的填字游戏。 胡小玲的这个表演，分为两个部分，一个是4分钟记忆40个词语，另一个是根据所记住的词语进行盲填。其中，前者是关键，因为如果词语记不牢，那么后面的盲填就很容易卡住；相反，如果词语记牢了，慢慢想，总会完成这个填字游戏的。
对于一般人来说，如果没有经过系统的记忆力训练，几乎是不可能在4分钟之内记住40个词语的。所以，要完成这项任务，需要强大的记忆能力。胡小玲在2011年在广州举办的“世界记忆锦标赛”上，获得“世界记忆大师”称号（同年共有30多位中国人获得该称号），以她的记忆力，在4分钟之内应该足够把40个词语记上两三遍了。 记无规律词语有好几种方法，例如串联法、数字桩、简化法等等，然而，速度最快而且最方面进行提取的，无疑是运用“记忆宫殿”的方法。
记忆宫殿，也叫做“罗马房间法”或者“地点桩”，是最强大的记忆方法之一，适用于对大量资料进行快速记忆。胡小玲在进行“汉字盲填”表演的时候，那些词语好像就摆在眼前任由她检索和提取一样，她所用的方法就是“记忆宫殿法”。 记忆宫殿法最大的特点，就是能够把记忆资料（例如词语）按照一定的顺序，放在大脑的记忆宫殿之中，就像把图书放在编好序号的书架上一样，当我们需要检索或者提取某个资料的时候，可以很轻松地在大脑中进行。 一座记忆宫殿，就像一个房间，可以在里面放上所要记的东西（生动的图像）。记忆宫殿法的一般介绍中，是每座宫殿（房间）放一个资
料（图像），然而，这样会比较浪费宫殿，所以，通常是每座宫殿（房间）放十多个甚至二三十个记忆资料。 在“汉字盲填”的表演中，胡小玲应该是运用了四座记忆宫殿（四个房间），把词语分为四组放入不同的记忆宫殿中，两个字的一组、三个字的一组、四个字的一组、五个字的一组，共四组。在每座记忆宫殿里，都可以找到一些熟悉的物品，然后把所要记的词语化成图像之后再跟这些物品进行生动的联想。 我们先来看看这40个毫无规律的词语： 两字词10个：非洲、平壤、开方、孟获、孟买、图灵、闪灵、
心理学简答题整理 一、感觉知觉 30、什么是感觉和知觉，它们有何区别？ 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映；知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的综合整体的反映。（3分）感觉是单一分析器活动的结果；知觉是多种分析器协同活动的结果（1分）。感觉可以离开经验而存在，是最基本的心理现象；知觉只能建立在经验的基础上（1分）。 26、简答知觉的基本特征。 ①知觉的整体性。知觉的对象由许多不同的部分组成，但人们总是把它知觉为一个统一的整体。 ②知觉的理解性。言语的指导是影响知觉理解性的一个因素。 ③知觉的选择性。也叫相对性，体现在对象和背景的相对关系上：同一知觉对象处于不同的背景上，从而引起知觉的变化；对象和背景的相互转换，造成只觉得相对变化。 ④知觉的恒常性。大小、明度和颜色、形状、声音的恒长性。 （每小点1分，有解释1分。） 2、什么是观察，如何培养学生良好的观察力？ 观察是一种有目的、有计划、比较持久的知觉（2分）。培养观察力的方法有：明确
观察的目的任务，激发学生的观察兴趣（1分）；教给学生观察的方法（1分） 38、简答感觉的一般规律。 感觉的一般规律有：（1）感受性与感觉阈限成正比，差别感觉阈限与标准刺激成定比；（2）感觉的适应；（3）感觉的对比；（4）感觉的相互作用；（5）感觉的后象。（每小点1分） 6、“吃药后再吃苹果觉得特别甜，而吃糖后再吃苹果觉得特别酸。”试分析其中包含的感觉规律。 反映的感觉规律是感觉的对比（2分）。感觉的对比是指在不同刺激物影响下，个体感觉的感受性会发生变化（3分） 10、试分析“入芝兰之室，久而不闻其香。”所包含的感觉规律。 包含的感觉规律是适应现象（2分），所谓适应是指在刺激物持续作用下，感觉的感受性会发生变化（2分）。此例是人的嗅觉在芝兰花香的持续刺激下，感受性减低了（1分）。 14、“从暗处走到强光处，刚开始睁不眼，但过一会便能逐渐看清东西了。”试分析其中包含的感觉规律。 反映的感觉规律是适应现象，是视觉的明适应。（2分）适应是指在刺激物持续作用下，感觉的感受性会发生变化。（2分）明适应是在亮光的持续作用下人的视觉感受性降低了。（1分） 22、“从亮处走到暗处，刚开始看得很模糊，但过一会便能逐渐看清东西了。”试分析其中包含的感觉规律。 反映的感觉规律是适应现象，是视觉的暗适应。（2分）适应是指在刺激物持续作用下，感觉的感受性会发生变化。（2分）暗适应是在弱光的持续作用下人的视觉感受
“记忆宫殿”的原理是什么 “记忆宫殿”的原理是什么这是一门古老的记忆术，由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及，英文叫method of loci。 这也是一门靠谱的技术。简单的说，其背后利用的神经科学原理有两条。 第一，人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆(semantic memory)。 毕竟，亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅食，得找回窝;出去求偶，得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物，在漫长的进化中已死在了回家的路上，活不到今天。反之，人类只在过去短短几千年才练习死记硬背，而靠这招找老婆也不占优势，所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。 第二，人的回忆和思维中，联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。 千万年的进化使动物具有学习和记忆，最基本的模式就是联想式(associative learning /recall)。而联想中，又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻，死记硬背的信息最难关联。 这非常直观：一朝被蛇咬，十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”，十年后还能联想到具体哪几点意义并
倒背如流。 因此，想记住“b6”，最好的办法是动用生物本能，想想一位大胸、有6块腹肌的美女(或者有胸大肌和6块腹肌的美男)，而非直接背“b6”。 “记忆宫殿”正是利用了这两个特点，巧妙的扬长避短，把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事，转化成类似“出门觅食，看见club，里面一定有很多美女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。 如何拥有你自己的“记忆宫殿”比起北京三环内男默女泪的地价，神奇的“记忆宫殿”无需贷款。你现在就可以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。 首先，想出一个你熟悉的地方，什么地方都行。大到城市，小到厨房。找的地方越大，当然能存放的信息就越多。初学者最简单的选择就是自己的家。 第二，想出一条路，比如从床到床底下、到书桌、到灶台、到厕所，并牢牢记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步，十分关键。 第三，在“路”上挑出一些具体的物品，作为储存信息的“文件夹”，如床、床下的地板、马桶等等。这一步听着特神，如何存信息马上揭晓。初学者勿贪心，细心选出10-15个物品即可。 什么样东西能用呢?什么样的东西都能凑合。大到一栋楼、小到一个枕头，只要印象清晰即可。 第二第三步很重要。记忆宫殿神功要成，一定要能把这条路和路上的东西牢记，闭上眼睛多过几遍。我本人尝试时没有费力，
了解大脑的记忆高峰期_一天中什么时候记忆最好人的大脑每天记忆高峰期了解大脑的记忆高峰期 有哪些的呢?本文是小编整理了解大脑的记忆高峰期的 资料，仅供参考。 人的大脑每天有四个记忆高峰期。第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。 第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。 第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。 第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安 排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性 ,扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。 另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安 排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。 我们在学习中应该顺应大脑的这些脾气和秉性，扬长避短，合理安排工作学习，让大脑更好、更愉快地为我们工作。 合理利用生物钟，提高记忆力 --K a t h y 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定的。研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。 一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是 最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中
?
《大脑的奥秘：神经科学导论》期末考试（20） 17' 59''
题量： 100 满分：100.0 截止日期：2016-12-04 23:59
一、单选题
1
关于眼部病变的相关疾病说法错误的是（）。
?
A、
青光眼患者的房水压高导致视神经离开眼球，视神经轴突萎缩
?
B、
视网膜剥离症患者会对光照和阴影产生错觉
?
C、
色素性视网膜炎是一种与基因突变有关的疾病，表现为渐进的光感受器退行性病变
?
D、
患有黄斑退化的病人首先表现为周边视觉和夜视的丧失，随后会可能完全致盲
我的答案：D
2
形成静息电位的主要离子机制是（）。
?
A、
钙离子内流
?
B、
氯离子内流
?
C、
钠离子内流
?
D、
钾离子外流
我的答案：D
3
小动物在幼年生长期内将一只眼遮挡，几天时间内视觉皮层会发生（）。
?
A、
剥夺眼对应的神经元反应下降
?
B、
剥夺眼控制功能区的神经元反应增大
?
C、
无明显变化
?
D、
未剥夺眼控制的功能区不变
我的答案：A
4
随意运动的说法错误的是（）。
?
A、
随意运动无需意识介入，可在过程中随意改变且具有习得性
?
B、
辅助运动皮层负责对复杂运动进行编程
?
C、
前运动皮层进行定向运动与运动准备
?
D、