大脑意识与行为记忆01绪论1.20世纪初期，自然科学出现了三大成就：原子结构理论、相对论、量子力学2.人类自然科学史上的“三大计划”“曼哈顿原子弹计划”, “阿波罗登月计划”和“人类基因组计划” (HGP)3.大脑意识与行为记忆的关系：大脑是意识的器官；意识是人脑的高级功能；人的行为是受意识支配、控制的；良好的意识状态和学习行为有利于记忆！03大脑与意识的关系1.意识是一种复杂的动态网络系统。
2.众多的定义综括起来，有几点共识:(1) 意识是一种主观体验; （2）意识是感觉、知觉、感情、动机、注意等精神因素的总和。
3.Freud把心理状态分成意识、前意识和无意识:意识即思想、感觉和意象；前意识代表可到达的记忆；无意识指：性的需求，侵略的冲动，压抑的经验等等。
4.曾是Freud的学生的荣格，提出集体无意识的概念。
他调查许多与世隔绝的非洲部落，发现这些部落之间显然没有联络，却有着许多共同之处:他们都有多种多样的“神”，图腾标记，膜拜仪式，天生的对“蛇”的恐惧等等。
这种无意识是世代相传，也许编码到遗传密码中去了。
5.意识问题的主观性也可用中国诗词中的两句名诗来表达: 不识庐山真面目，只缘身在此山中。
人只有处于清醒状态(身在此山中)时，才能体验他的意识状态(庐山真面目)。
6.笛卡儿是典型的二元论者，他认为：每个人都有一个躯体和一个心灵(mind)。
人的躯体和心灵通常是维系在一起的。
但当躯体死亡之后，心灵将继续存在，并且还发挥作用。
7.诺贝尔奖获得者Eccles，也是一位虔诚的二元论者，他关于人的三个世界理论：把人脑及生理活动看做第一世界，所有主观精神的经验作为第二世界，所有社会、科学和文化活动看做第三世界。
8.为什么说意识是一种复杂的动态网络系统?可以从几个方面来加以考察：起源与演化、内容、本质、特点首先，从起源与演化的角度看:(1) 人脑是物质的最高产物。
人脑是在自然界长期而复杂的演化过程中形成和发展的。
这在自然科学史特别是生物学史尤其是动物学史和人类起源学的文献中，都有大量的材料足以证明。
(2) 概念是人脑的最高产物。
概念是作为意识的高级形态来说的，换句话说，意识是人脑的产物，其中，概念是人脑的最高产物。
其次，从意识的内容来看：意识的内容非常丰富而又极其复杂。
从哲学角度来看，不仅有正确的意识、错误的意识，而且有意识的感性认识过程，意识的理性认识过程，等等。
再次，从意识的本质来看：(1) 意识是脑的机能和属性。
现代神经生理学、脑科学、心理学等学科对此已做了大量的有力的科学证明。
(2) 意识是客观存在的反映。
客观世界的信息作用于人脑，人脑对这些信息进行加工、改造，才产生了意识。
(3)意识是实践的产物，具有社会性。
意识是人们在社会实践的过程中产生和发展起来的，如果没有社会实践这一个最根本的条件，人们就根本不可能有意识，或者很难有明确的意识。
第四，从意识的特点来看：意识具有能动性（两个能动过程）。
人们反映客观世界的过程和改造客观世界的过程都是能动的过程，前者是形成意识的过程，后者是意识作用于客观外界的过程。
意识的这种能动性贯穿于人们认识世界与改造世界的全部过程之中。
心理学家的回答：意识更是心理学研究的基本内容。
如果从心理学角度来看，则有潜意识、显意识等等的内容。
9.意识的起源经历了哪三个发展阶段第一个阶段是无机物的反应特性。
第二个阶段是生物的剌激感应性，特别是高等动物的感觉和心理活动。
第三个阶段是由从猿到人的飞跃而产生的人的意识。
可见，从起源角度来看，意识是一个漫长而复杂的演化过程。
人的意识的演化过程现在仍在继续，而且将永不停息。
10.什么是上行、下行传导系统？上行传导系统包括由视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等等感觉官能与神经通路相连接而构成的子系统。
下行传导系统即是由人脑传导信息至效应器官（手脚等执行器官）的传导通路的系统。
11.什么是“40Hz同步振荡”？学术界不少人认为，感觉通道(特别是视觉通道)中对同一物体的不同特征敏感的神经元，可能通过40Hz的同步振荡把它们整合(捆绑)起来，形成一个完整的物体的概念。
这一结果也引起Crick的兴趣，他和Koch从理论上推测40Hz同步振荡可能作为意识和注意( Attention)的神经基础。
后来的一些电生理实验证明Crick推断的合理性。
（猫、兔、猴等）12.什么是潜意识( Subconsciousness )?潜意识就是很难被我们察觉的思想的深层，它对我们的影响和作用非常大。
它每天24个小时都在工作，梦就是潜意识制造的。
神经链就是潜意识的一部分，此外遗传基因和宇宙意识等也属于潜意识。
可以说，潜意识就象我们的：记忆仓库、概念仓库、观念仓库、信念仓库、情感仓库、知识仓库和先天经验仓库。
13.第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是西格蒙德•弗洛伊德。
潜意识，是一种与理性相对立存在的本能，是人类固有的一种动力，他认为，人类有一种本能，也就是追求满足的、享受的、幸福的生活潜意识。
这种潜意识虽然看不见摸不着，却一直在不知不觉中控制着人类的言语行动。
在适当的条件下，这种潜意识可以升华成为人类文明的原始动力。
14.伴随这些活动大脑会分泌一类使人心情愉快的荷尔蒙，春山茂雄把这类快感荷尔蒙统称为“脑内吗啡”。
快感荷尔蒙是β-内啡肽，现在已知的引起人的快感的荷尔蒙约有20种。
在这20多种脑内吗啡中，最强烈的快感荷尔蒙是β-内啡肽！β-内啡肽的快感效力是毒品吗啡的五、六倍！荷尔蒙是信息传递的信使！现在已知的荷尔蒙有一百几十种15.伴随快感的产生，体内有：化学物质的变化、电流的变化16.驱使我们人进行某种行为的五种基本欲望是什么?17.心理学家A. H.马斯洛博士以“5 F ”这个词准确贴切地表达出来。
这5种欲望的第一个字母都是F 。
它们是：Fucking (性欲)；Feeding (食欲) ；Flocking (群聚欲)；Fighting (征服攻击欲)；Flee away (逃跑欲)人们基于这5种欲望采取本能行为。
一般认为，本能行为是一种意志无法控制的原始性冲动，但最近的研究结果表明，这些行为都能分泌脑内吗啡使心情愉快、舒畅。
18.马斯洛博士把人的欲望分为五类：李珊憬（5）实现自我的欲望（4）承认的欲望（3）所属和爱的欲望（2）安全欲望（1）生理欲望五类欲望对应了五个阶段第四章大脑活动相关的化学物质1.“一个人有动脉，有静脉，通过心脏进行血液循环，还要通过肺部进行呼吸，呼出二氧化碳，吸进新鲜氧气，这就叫吐故纳新。
”这段话只是说了我们每个生命系统中的两个系统：血液循环系统& 呼吸系统2.人体的几大系统：神经系统；呼吸系统；循环系统；消化系统；分泌系统；运动系统。
3.人是一个小宇宙，外界是一个大宇宙，一个人活着，时刻与外界的环境进行着：物质交换、能量交换、信息交换，信息的交换是不受时空的阻碍的！4.信息守恒与转换定律的定义:总的流进系统的信息必等于总的从系统中流出的信息，加上系统内部信息的变化；信息能够转换，从一种状态转变成另一种状态；信息可以创造，可以失存。
5.生命的表现物质是蛋白质。
蛋白质是由携带生命密码的核酸指导合成的。
蛋白质和核酸是生物大分子,具有特定分子组成、结构和功能。
我们每个人的遗传密码就存在于我们自身的基因组（Genome）里边。
6.物质、能量、信息的交换就存在于以下不同层次的联系之中：分子、细胞、组织、器官、系统、个人、家庭、社会、物质环境。
7.什么是“荷尔蒙（hormone）”：各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。
它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。
一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。
8.春山茂雄博士提出了利导思维和弊导思维的概念。
利导思维( Positive Thinking )：凡事均从积极意义上进行理解的思维方式。
弊导思维( Negative Thinking )：凡事均从消极意义上进行理解的思维方式。
9.春山茂雄医生常用的治疗手段：饮食、运动、冥想10.这种荷尔蒙是脑内吗啡中最有效力的物质，但与去甲肾上腺素的相互关系十分有趣。
心情愉快就分泌β-内啡肽，心情不愉快就分泌去甲肾上腺素。
11.β-内啡肽的作用：可以刺激快感神经，使我们获得快感；可以联结脑内神经细胞，传递脑内信息；可以显著提高免疫力；可以增强细胞活力；可以杀死癌细胞；以杀死艾滋病病毒；对心脏、血管方面的病能发挥异乎寻常的效果。
12.多巴胺（Dopamine）- 脑内信息使者，是一种脑内分泌物，属于神经递质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。
可影响一个人的情绪。
13.去甲肾上腺素量虽小危害大！人在生气发恕的时候，会感觉到精神的紧张兴奋，于是大脑分泌出一种叫做去甲肾上腺素的物质（微量）。
这是一种荷尔蒙，但不知道什么缘故，这种物质虽然微量具有剧毒！据说其毒性仅次于自然界中的蛇毒！如果经常生气动怒，精神总是处于紧张激动的状态，这种剧毒的荷尔蒙会导致疾病，加速衰老，甚至早逝。
14.活性氧为强氧化剂，对多种物品有损坏作用！活性氧又名三原子氧，因其有鱼腥臭味而得名。
其分子式为O3，是氧气的同素异形体。
体内需要能量的时候必定产生活性氧！过量的活性氧会摧毁给予肌肤弹力的胶原蛋白和弹性蛋白，从而引起皱纹、松弛。
而且，由于活性氧会刺激色素细胞产程大量黑色素，故也是产生色斑的原因。
在饮食放面要摄取抗氧化物质。
抗氧化物质就是抑制氧化的物质，众所周知的如：VE 、VC、VA，其他，如: 绿茶、芝麻、黄绿色蔬菜以及许多植物、鱼类里都发现新的抗氧化物质。
15.活性氧中和剂--- SOD酶SOD是一种金属酶，含有铜和锌两种离子，需氧。
生物中，SOD催化使对抗体有关的超氧阴离子变成双氧水，随后被双氧水分解，保护机体免受超氧阴离子的影响，是一种新型的抗氧化酶。
SOD是一种源于生命体的活性物质，能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质。
对人体不断地补充SOD具有抗衰老的特殊效果，SOD具有“一清四抗”的功能：即清除人体过多自由基、抗衰老、抗肿瘤、抗炎症、抗疲劳等功能，对心脑血管病、高血压、高血脂等多种疾病有显著疗效。
SOD酶具有强烈的抗氧化作用，有害物质的超氧自由基在SOD酶的作用下和氢离子反应，生成另一种物质——过氧化氢，过氧化氢又在过氧化氢酶的作用下和氢离反应，最终生成了一种对人体无害的物质——水。
SOD酶能使皮肤细腻幼嫩、减少皱纹，不长斑痘，起到一个延缓衰老的作用。
另外，不断补充在体内合成活性氧中和剂SOD酶所需的原材料也十分重要。
SOD是超氧化物歧化酶，也就是蛋白质，所以要多吃蛋白质含量丰富的食品。
再一个是摄取矿物质。
在饮食中摄取含有微量的铁、锌、硒等矿物质的食物可以增加体内的SOD酶16.人类在21-22岁是青春的颠峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期，之后荷尔蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年减少。
