计划1
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个人一周工作计划范文6篇时间真是转瞬即逝,前方等待着我们的是新的机遇和挑战,是时候开始写工作计划了。
什么样的工作计划才是好的工作计划呢下面小编给大家分享个人一周工作计划范文,希望能够帮助大家!个人一周工作计划范文1一、工作目标1、销售工作目标要有好业绩就得加强产品知识和淘宝客服的学习,开拓视野,丰富知识,采取多样化形式,把产品知识与淘宝客服技能相结合运用。
2、心理定位要好,明白自己的工作性质,对待客户的态度要好,具备良好的沟通能力,有一定的谈判能力。
3、要非常熟悉本店的宝贝,这样才能很好地跟顾客交流,回答顾客的问题。
4、勤快、细心,养成做笔记的习惯。
5、对网店的经营管理各个环节要清楚(宝贝编辑,下架,图片美化,店铺装修,物流等)。
6、对于老客户,和固定客户,要经常保护联系,在有时间有条件的情况下,节日可以送上祝福。
7、在拥有老客户的同时还要不断的通过各种渠道开发新客户。
二、自我方面目标1、要做事先做人,踏实做人踏实做事,对工作的负责,每天进步一点点。
2、和同事有良好的沟通,有团队意识,多交流,多探讨,才能不断增长业务技能。
3、执行力,增强按质按量地完成工作任务的能力。
4、养成勤于学习、善于思考的良好习惯。
5、自信也是非常重要的.,拥有健康乐观积极向上的工作态度才能更好的完成任务。
目标调整的原则:坚持大的方向不变,适当改变小的方向。
最后,计划固然好,但更重要的,在于其具体实践并取得成效。
任何目标,只说不做到头来都会是一场空。
然而,现实是未知多变的,写出的目标计划随时都可能遭遇问题,要求有清醒的头脑。
其实,每个人心中都有一座山峰,雕刻着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林,承载着收获、芬芳、失意、磨砺。
一个人,若要获得成功,必须拿出勇气,付出努力、拼搏、奋斗。
成功,不相信眼泪;成功,不相信颓废;成功不相信幻影,未来,要靠自己去打拼!个人一周工作计划范文21、周一和周六早会的主持。
2、每周五上午10:00前将更新《员工花名册》、《入职、离职资料》、《监控记录》、《宿舍检查记录》、《劳动合同》、《健康证》、《岗位编制》、《会议记录》、《员工物品领用登记表》、《太平洋与社保名单更新》、《员工手册签名》发电子档或文本档交经理处审核。
八年级语文的第一单元教学计划7篇八年级语文的第一单元教学计划 1一、学情分析目前班级学生学习自觉性不强,随着学生年龄的增长和知识难度的增加,加上现在根据课改的精神对教学目标进行的调整,本学科更加注重考察学生理解,运用能力,对学生掌握知识的深度和广度,思维能力和认识水平都提出了更高的要求,这对个别优秀的学生来说是如鱼得水,但对我们这样中学的绝大多数学生来说,并非福音.因此我们的教学必须未雨绸缪,因此,我们在继续以前工作中行之有效的方法手段的同时,还应加强对课改的学习与研究。
二、教材分析八年级上册四个现代文单元的专题分别是以战争、普通人与平民、建筑园林与名胜古迹、科学,其中前两个单元以记叙类文章为主,后两个单元以说明类文章为主。
本册教材要求学生了解两种文体:记叙文和说明文;同时相应地了解两种表达方式:记叙与说明。
另外,从八年级上册开始,文言文和白话文分编。
两个文言文单元课文的选编主要是从文章的难易程度以及课程目标这两个方面来考虑的。
本册文言课文的编排方式跟前两册显然不同;前两册是分散在各个单元里,每单元一篇;本册则是单独组元,每单元五篇,共有两个单元,课文篇数几乎增加了一倍。
这个变化表明:过去一年里的文言文(含古代诗歌)教学只是“入门”的准备,而本册则是“入门”的正式启动。
写作、口语交际与综合性学习。
本册教材中写作、口语交际训练有三种呈现方式:1.整合于综合性学习活动中;2.设置在课文后面的“研讨与练习”中,是由课文生发出来的;3.以补白的形式出现。
为保证课程基本目标的完成,我特地安排了写作记叙文和说明文的练习。
语法修辞知识要点:本册教材“附录”部分安排的语法知识是虚词,教师可加以适当讲解。
学生需要掌握的修辞是对偶(又叫对仗),了解一点对偶知识,有助于学生学习古诗和分辨词类。
三、教学目标课程目标根据知识和能力、过程和方法、情感态度和价值观三个维度设计。
各单元的“单元说明”中都依据这三个方面设计了单元教学目标。
一年级语文培优工作计划(精华15篇)一年级语文培优工作计划1全面贯彻党的教育方针,落实新课程改革的实施办法,真正把教育面向每一个学生,面向学生的每一方面,全面提高学生的整体素质,为九年义务教育尽职尽责,努力奋斗,为提高全民族的文化水平贡献光和热。
我所任教的`八年级147班学生中,基础较好的,他们基础知识掌握得好,学习认真、学习劲头足,对提高学习成绩有信心,且家庭教育严而有方;另有少部分学生基础差,不肯下功夫,不时得过且过,不愿操心、不肯下力气,学习成绩好坏无所谓,家庭对子女管教措施不得力的同学。
针对以上情况,必须加强辅导,使学生在学习成绩等方面有所进步。
1、认真组织相关的学生参与活动中去,使50%的学生参与到培优补差活动中去。
2、通过培优补差,使90%的学生能认识到学习的重要性。
3、认真做好参加学生的辅导工作和思想教育工作,培优和补差工作每周不少于一次。
1、充分利用课余时间,主动及时做好辅导工作。
早读和晚自习下班要准时到位。
2、重视个体差异,针对个别学生知识缺漏下班个别辅导,并注意启发学生思考,不占用自修或课余时间集体讲课。
3、定期对培训的学生进行考试和检测,及时了解培训情况。
4、优秀生的辅导,与学科竞赛结合起来,作业设置与批改落到实处。
根据学校的实际和本班学生的具体情况,以及课程设置特点采取下列辅导方式灵活进行:1、集体辅导,利用辅导课,解决集体存在的问题。
2、个体辅导,利用辅导课或其它空余时间解决作业中的问题。
3、课堂辅导,授课间隙有目标、有意识地解决当时的问题。
4、上门辅导,利用家访或节假日进行重点了解。
一年级语文培优工作计划2本学期在历史课培优补差方面努力提高优生的自主和自觉学习能力,进一步巩固并提高中等生的学习成绩,帮助后进生取得合适进步,让后进生在教师的辅导和优生的帮助下,逐步提高学习成绩,并培养优良的学习习惯,形成历史基本能力。
培优计划要落到实处,发掘并培养一批历史尖子,挖掘他们的潜能,从培养历史能力入手,训练优良学习习惯,从而形成较结壮的基本技能和分析问题解决问题的能力,以便在本学期统考和下学期中考中取得优良成绩,并能协助老师进行补差活动,提高整个班级的历史课考试成绩。
一年级新学期个人计划10篇一年级新学期个人计划 1教学目标、内容:一、发声训练部分:培养练声的兴趣;歌唱姿势要正确;发声要自然,用中等音量或轻声歌唱;按教师的手势,整齐地歌唱;用正确的口形,唱好u、o韵母。
二、视唱、知识、练耳部分:1、读谱知识:知道音有高低;知道音有长短;知道音有强弱。
2、视唱部分:能用听唱法模唱歌曲(包括除大小七度、增四度、减五度外的自然音程和da da、 dada dada、da(a)、da da da、dada da da、da(a a)、da 空da等节奏。
)3、练耳部分:听辩音的高低(比较不同乐器、人声及同一乐器的不同音区音的高低;比较同一音组内构成大、小三度、纯四、纯五度旋律音程的两个音的高低。
听辩音的长短,比较各种时值音的长短。
听辩并说明音的强弱差别。
三、欣赏部分:培养学生欣赏音乐的兴趣和良好的欣赏习惯。
在欣赏中感受音乐的优美、悦耳,产生愉快的感觉。
逐步体会旋律、节奏、速度、力度、音区、音色等表现手段在音乐中的作用。
能辨别音乐作品中轻快、热烈、活泼、优美、雄壮、庄严、诙谐等情绪。
能感受进行曲、舞曲、摇篮曲等常见体裁的特征。
教学分析:在低年级的音乐教学中,学生第一次正式的接触音乐的学习。
所以,在本学期在教学中应该注意以下几点的实施:愉悦性:在教学过程中,不论是歌曲的学唱、乐理知识的学习,都要使学生学的快乐。
使他们能兴致勃勃,主动积极地投入感受音乐、理解音乐、表现音乐以及创造音乐的活动中去。
艺术性:我们在教学中要通过艺术形象来唤起学生对美的共鸣与追求,从而进行审美教育和品德教育。
本学期在上课同时我要注意加强巩固音高概念、巩固学生对音的高低、强弱、长短的感觉。
使学生在学习过程中逐渐累积乐理知识。
教材中的律动和舞蹈较多,应注意引导学生自编动作、节奏甚至歌词,发展学生身体的协调能力和自编能力。
为今后学习打下坚实基础。
学生情况分析:本学期学生开始正式系统化的学习音乐,应注意引导学生正确对待,使学生爱学、愿学。
一年级教学教学工作计划(精选3篇)1.一年级教学教学工作计划第1篇本学期针对我校学生实际情况,通过实践,使学生对音乐有一定的学习积极性,掌握基本的乐理知识,以及基本的演唱技巧,能有感情、有表情的进行演唱。
本期的教学任务、要求及重点如下:一、教学任务1、表演学习自然呼吸,不耸肩,养成良好习惯,注意咬字、吐子,清晰准确,做到有表情唱歌。
2、唱游能随音乐的不同情绪、节奏和节拍的变化,有表情的进行律动,模仿动作和即兴表演。
3、聆听欣赏优秀儿童歌曲,初步感受活泼、雄壮、优美抒情等不同歌曲和乐器。
4、读谱知识认唱1、2、3、5、6、等几个音,认识连线、延长记号等,并知道作用。
二、教学要求:1、突出音乐学科特点,把德育教育与音乐教育相结合。
2、启迪智慧,陶冶情操,培养审美情趣,使身心得到健康发展。
3、使学生掌握浅显音乐知识和简单音乐技能,培养对音乐的兴趣和爱好。
4、了解中外优秀音乐作品,使学生具有初步感受音乐和表现音乐的能力。
三、教学重点:学唱歌曲聆听音乐四、教研课题与教学措施奋斗目标:以美育人培养兴趣享受音乐教研课题:如何培养学生学习音乐的兴趣。
教学措施:(一)以音乐的美感来陶冶学生,感染学生教育家苏霍姆林斯基说过:“音乐教育不是音乐家地教育,而首先是人的教育”。
在音乐课中渗透适当地思想教育,充分利用音乐教育使学生潜移默化地受到音乐形象的感染和熏陶,寓教于情感,趣味,娱乐之中,使学生情趣上受到陶冶,在道德上受到影响。
在心灵上受到启迪。
首先通过音乐教育培养儿童具有初步爱祖国的情感。
在一年级的新歌及欣赏教材中多次出现《国歌》。
在教学中,利用插图、播放爱国主义影片、画国旗等形式培养学生的爱国主义情感。
其次通过欣赏优秀民族音乐曲目,向学生介绍祖国五千年的悠久历史、灿烂文化,进而进行思想教育,情感上和学生产生共鸣。
学生自然而然地会从心底涌起了浓浓的爱国之情。
另外,向学生介绍音乐家或音乐作品时,可将这些内容编成小故事。
小组第一次活动计划书。
小组名称:叫醒耳朵,张开嘴巴,打开心灵。
开场白:大家好,欢迎大家来到我们的这个小组,从今以后,我们大家在一起共度三周的时间,首先,我来先自我介绍一下,我是这个小组的工作者——钱海蕊,(接下来马建美,曹琦介绍)(工作者最多两个太多的话配合不好也没有必要毕竟组员少)既然大家都认识了我们,那么接下来也让我们认识一下大家吧,同时大家也可以相互认识一下。
(3分钟)(请大家说一下来参与这个小组的原因)接下来成员自我介绍(谁先来?)也可指定一个人开始介绍(时间为3分钟)希望在以后的三次活动中,我们互帮互助,共同进步。
1.下面我们来做一个小游戏,不会为难大家的名称:找到属于自己的小动物。
每个成员都需要说一个与自己很像的小动物,说明原因为什么这个小动物像自己呢(,同时其他成员也要注意倾听,每个人都说完以后,工作者会指定人员询问其他具体某个人选择的小动物以及原因。
)(10分钟)总结:(这个游戏不仅能使工作者了解成员们的性格,便于以后开展活动与交流,还能够叫醒耳朵,懂得倾听。
)每个人都说一下自己的感受,说一下有那个成员在你心目中并非他自己所选择的小动物,所以下原因(最好有例子)(7分钟)每个活动做完之后一定要让每位组员分享工作者要总结2.既然我们大家要一起共同度过三次活动时间,那么就让我们大家一起定一个规则吧,大家一起遵守。
(12分钟)工作者总结规则(保密,倾听原则必不可少,让组员签字)让组员自己制定工作者不要过多干扰也不能不进行参与这需要技巧3.第二个游戏名称:勇敢大声说出来。
(张开嘴巴)游戏规则:小组成员拉开距离站成一排,喊一时,向左转;喊二时,向前跨一步;喊三时,不动;喊四时,向右转;喊五时,向后转。
当有人做错的时候,做错的人就要走出队列,站到大家面前先鞠一躬,举起右手高声喊:“对不起,我错了。
”共玩三次①惩罚措施不好应该改成学像自己的动物的走路或者是叫声或者学工作者做一些动作或者什么因为内向的人第一次不会大声说这么敏感的话②五次有点多最多三次分享自己的感受记得工作者总结(15分钟)4.第三个游戏名称:解手链目的:让学员体会沟通在解决团队问题方面的重要性,了解冲突如何得到解决以及在沟通中倾听的重要性。
铁路党支部工作计划中铁二局西成铁路客运专线工程指挥部二项目部党支部工作计划在中铁二局西成客运专线指挥部的正确领导下,第二项目部党支部始终围绕指挥部党委20XX年度的党支部工作重点开展支部工作,以学习和贯彻党的十八大精神作为一个时期的学习来抓,深刻理解大会的新思想、新论断,提高认识,统一思想,把全体党员干部的思想和行动统一到党的十八大精神上来。
调动支部党员干部的一切积极因素,以满腔的工作热情引导职工支持企业的改革与发展。
加强党风廉政建设,整顿思想作风、工作作风、生活作风,促进文明建设,协调发展,结合本支部实际情况,拟定党支部工作计划。
一、全面实施创建学习型支部工作,进一步加强思想政治教育工作1、党支部坚持每周组织党员学习指挥部和上级相关文件以及十八大报告、党报、党刊等知识。
通过坚持学习,增强党员学习的自觉性,提高党员的理论知识水平,及时了解党的方针政策。
2、坚持以理论创新推动工作创新,加强支部班子思想理论建设。
坚持和完善民主集中制,不断提高支部班子的凝聚力和战斗力。
继续健全和完善党支部的制度建设,更好地发挥制度在工作中的保障作用。
3、加大支部的党员干部教育力度,努力培养一支政治坚定、业务过硬、作风优良、学识丰富的高素质党员干部队伍,充分发挥党员干部队伍的先锋模范作用。
4、紧密联系支部党员实际,定期组织思想汇报,以感情、信念、形象来凝聚党员、开展工作。
逐步形成支部为职工服务,党员为人民服务,党员为群众服务的工作链条,使支部党建工作开展的有声有色。
5、加强与群众的密切联系,结合支部的实际情况,每周周末组织群众在项目部职工夜校开展组织生活。
充分发挥党员同志的带头作用,利用业余时间宣传党的方针政策,使群众紧密团结在党的领导下。
全面实施创建学习型支部工作,大力提升支部工作人员创新能力、管理水平、服务质量和整体素质,进一步健全和完善已有的学习载体,在支部形成浓厚的学习氛围,真正树立学习是发展需要的理念、是执政决策必备的理念、是求真务实开拓进取的理念。
餐饮部1月工作计划范文5篇餐饮部1月工作计划1一、工作计划1、餐厅内部管理方面:(1).参与制定合理的餐厅年度营业目标,并带领餐厅全体员工积极完成经营指标。
(2).根据市场情况和不同时期的需要,与厨师长共同商讨并制定餐饮促销计划,并在实施过程中收集客人反馈意见加以改进。
(3).制定员工岗位职责和服务标准程序,督促、检查餐厅管理人员和员工按服务标准对客服务,不断提高服务质量和工作效率。
(4).抓好员工队伍建设,掌握员工思想动向,通过对员工进行评估、考核,为优秀员工提供晋升和加薪机会。
(5).安排专人负责制定员工培训计划,并组织员工参与各项培训活动,不断提高员工服务技能、技巧以及服务质量,提高工作效率。
(6).至少每月召开一次餐厅全体员工大会,分析、通报餐厅每月营运指标、收支情况,解决目前存在的问题;听取员工对餐厅内部管理和对外销售的意见及建议,让员工广泛参与餐厅的管理工作。
(7).与厨房密切配合,检查菜品出菜质量,并及时反馈客人意见,改进菜品质量,满足客人需要。
(8).建立餐厅物资管理制度,加强餐厅食品原料、物品的管理,以及食品原料、物品的领取和保管,检查前厅及厨房的食品、原料成本是否过高,确保各项成本的转进、转出得到体现,合理利用水、电等资源,减少浪费,降低费用,增加盈利。
(9).抓好餐厅卫生工作和安全工作,定期检查餐厅清洁卫生,清洁整理餐厅各个区域,为客人提供舒适、优质的用餐环境。
2、营销方面:(1).利用各种渠道大力宣传,增加餐厅在本地的知明度,树立良好形象,打造实力品牌,深入市场。
(2).征求客人意见,处理客人投诉,程度满足客人要求。
(3)、企业能否长远,在于文化的鉴赏和传承,牢牢抓住好食惠汉餐的企业餐饮文化,从餐厅的装修装饰风格和高质量餐品,以及热情温馨的服务,程度的展现我餐厅的文化主题和内涵,使餐厅具有无限的生命力。
3、经营战略:我餐厅地理位置良好,已经有了比较好的餐饮氛围,人流量及客户群比较乐观,与此同时,周边的各种快餐厅,面馆,海鲜餐馆,川菜馆等等,这些琳琅满目的餐饮形式都是我们不同程度上的竞争对手,只有做好我餐厅各项工作质量,尤其服务质量,才能处于优势地位。
寒假小学一年级数学学习计划(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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踢毽子社团活动计划
2015—2016学年第一学期
一、活动目的
为了全面提高学生的整体素质,根据本班的学生兴趣爱好,特组
建踢毽子兴趣小组。利用课余时间进行活动,既能强身健体,又能给孩
子一份娱乐,还能丰富孩子的课余生活。
踢毽子是一项简便易行的健身活动,经常进行这项活动可促进
身心健康、增强心肺技能,培养协调、灵敏的反应能力。深受青少年
儿童的喜爱。
二、活动时间
每周三下午课外活动
三、活动要求
1、训练毽子时要求他们不要穿皮鞋、凉鞋,最好穿软底的运动鞋。
2、场地要平整、安全和卫生。
3、学习毽子要先易后难,先学好四种基本踢法,再学习花样踢法。
4、姿势要端正,掌握踢毽的基本要领。
参与。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放, 下肢血流的动力性平衡
得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能,又有效地预防了一些血
液回流障碍性疾病。运动前一定要按要求做一些准备动作避免腿 脚
扭伤或拉伤。
四、训练方法及程序
1、踢毽子时两眼要注视毽子,不要单看脚的动作正确与否,而忽略
了掌握毽子落下的时间点。
2、当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接
住,不使其落地,。
3、身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以
保持脚步 轻快,并可避免脚踝受伤。
4、除花招动作特殊变换外,任何踢法务求毽子要直上直落。
五、活动安排
第二周:召开全队员会议,强调训练纪律,练习腿部、脚步动作。
第五周:先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作。
第六周 : 继续练习单脚踢毽,并组织小型比赛
第十周:练习连贯动作,要左右脚交互练习,以促进身体均衡发展。
第十一周:继续练习左右脚交互练习,并学习外侧踢的动作。
第十二周:熟练掌握后,进行一些花样毽子。花样多者优胜。
踢毽子社团活动计划
2015—2016学年第二学期
为丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,特制定以下计
划。
1、社团活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首
要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师
请假。
3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置
的任务。
活动的时间与地点:时间:每周三下午。
1、训练必须以踢毽为主。
2、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,
培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强
跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无“后顾之忧” 。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严
格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。
踢毽子社团活动计划
2016—2017学年第一学期
一、训练目标
为了丰富学生的业余生活,进一步推动校园文化建设,营造良好
的氛围,本学期我校将一如既往的开展毽球社团活动,通过每周一次
的训练,从而使学生掌握一定的毽球知识,提高学生文化体育运动水
平,激发孩子的创造性思维的发展,增强自信 ,增强身体的协调性
和平衡性,学会展现自己,活出自信。
二、学生基本情况
本次参加毽球的学生年龄和基本条件的不同,所以不能要求同一
标准,不能操之过急,特别是拐踢和蹦踢要在个人原有的基础上提高。
因此,我结合我们毽球对的实际情况,将作出不同的安排,采用多种
方式进行教学。
三、训练步骤
1.经过选拔组建毽球对,对学生进行强化基本功训练,教师通过
有趣的基训,使学生掌握基本的四种毽球的踢法。
2.由于学生对四种简单的踢法有了一定的了解,所以这学期会适
当的教他们左脚的盘踢等一系列较高难度的动作,从而吸引学生的学
习兴趣,激发学生的学习潜能。
3.通过多次的练习,使学生加深基本踢法的系统性,更好的用于
后期的学习中。
4.毽球的学习,不仅有益于学生的身体健康,更加有利于学生的
心理发展。
四、基本训练内容
盘踢,磕踢,拐踢,蹦踢的动作要领,脚尖踢毽,以及简单的花
样踢法,包括单脚内、外交叉踢,左右脚交叉踢,环踢等等。
五、活动的时间:
每周三下午
踢毽子社团活动计划
2016—2017学年第二学期
一、 指导思想
本课根据体育新课程标准的精神和理念,始终以“健康第一”为
指导思想,同时坚持教师为主导,学生为主体的思路。在教学过程中,
通过改变教学策略和学生的学习方式,在游戏过程中、在互帮互学的
热身激趣中,充分发展学生的身体、心理以及社会适应等能力的综合
素质,营造一种积极向上,欢快而愉悦的课堂环境,使学生在体育课
堂上体会到成功的乐趣,加深对体育课的热爱。
二、教学目标
踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目,深受小学生的喜爱。
平时一些学生已接触和练习过踢毽,稍有一些基础。到了四年级随着
身体与思维的发展,机械记忆发展很快,会话性语言也比较完善,因
此,教学中应适当增加一些简单的运动技术的学习分析,引导学生探
索学习上的捷径。这一年级学生团体意识相当浓厚,对有组织的集体
游戏产生极大的兴趣。在教学中,要采用生动活泼的教学方法,通过
小组比赛,集体游戏,以满足学生的心理需要,培养学生互助合作的
集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中,发展综合
能力。教师坚持以表扬为主,使学生通过体育教学,学会锻炼身体的
方法,树立终身体育的意识。
三、教学内容:
1. 脚内侧踢
左脚支撑,右大腿带动小腿,屈膝向上摆,膝关节外展小腿上摆
击毽子的一刹那,踝关节内屈端平,用脚弓内侧把毽子向上踢起。
2 .脚外侧踢
这是基本踢法之一。踢时,左脚支撑,右大腿带动小腿,膝关节
内扣,小腿内外侧上摆,击毽子的一刹那,勾脚尖,踝关节外屈端平,
用脚外侧巴毽子向上踢起。