中医推拿按摩手法和手法的作用及功效

推拿养生的知识点归纳总结推拿，作为中医养生的重要方法之一，在中国有着悠久的历史和广泛的应用。

通过按摩、拨捏、推拿等手法，可以达到调理身体、预防疾病的目的。

下面，我们就来归纳总结一些推拿养生的知识点。

一、推拿的基础理论1. 气血理论：推拿按摩可以活血、调气，促进气血的流通，从而达到祛病健身的效果。

2. 经络理论：按摩经络可以疏通经络，调整脏腑功能，平衡阴阳，达到身心健康的目的。

3. 穴位理论：推拿按摩应用穴位，通过刺激穴位，调理经络和脏腑，促进身体自愈能力的提升。

二、推拿养生的方法1. 按摩手法：推拿按摩手法包括揉、捏、推、拨、拉、摇等，不同的手法刺激不同的穴位，具有不同的功效。

2. 推拿调理：推拿按摩可以调理气血、脏腑、经络等，具有平衡身体、保健身心、防病治病的作用。

3. 推拿保健：定期进行推拿按摩可以促进身体血液循环，增强免疫力，延缓衰老，保持身心健康。

4. 推拿防病：推拿按摩可以刺激经络、调理脏腑，可以预防一些慢性疾病的发生，如高血压、糖尿病等。

三、推拿养生的适应症1. 针对腰椎病的推拿：腰椎病是现代人常见的疾病之一，通过推拿按摩可以缓解腰背疼痛，改善腰椎病的症状。

2. 针对颈肩痛的推拿：长时间对着电脑、手机，以及站姿不良等原因会导致颈肩痛，推拿按摩可以舒缓颈肩疼痛，松弛肌肉。

3. 女性经络调理：推拿按摩对于女性调理经络、舒缓经期不适、缓解痛经有良好的效果。

四、推拿饮食养生1. 清淡饮食：推拿养生中，饮食起着至关重要的作用，推荐采用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2. 合理搭配：饮食搭配要均衡，保证营养的全面，例如搭配粗粮、豆类和肉类，保持身体的营养平衡。

3. 忌辛辣和油腻：辛辣刺激会加重体内炎症反应，而油腻食物则容易加重脾胃负担，影响养生效果。

4. 适量喝水：推拿按摩后，身体会排出一部分废物，适量喝水可以加快废物的代谢，保持体内的水分平衡。

五、推拿养生的注意事项1. 选择专业推拿师：前往推拿按摩时，应选择有资质的专业推拿师进行服务，以确保安全和效果。

中医按摩按摩手段和手段的感化及功能一共有6大类.一：摆动类手段（1,一指禅推法;2,拇指禅推法;3,滚法;4,揉法）二：摩擦类手段（1,磨法;2,擦法;3,推法;4,搓法;5,抹法）三：挤压类手段（1,按法;2,捏法;3,拿法;4,掐法;5,踩跷法）四：振动类手段（1,抖法;2,牵抖法;3,振法）五：叩击类手段（1,拍法;2,击法;3,弹法）六：活动关节类手段（1,摇法;2,背法;3,扳法;4,拔伸法）.功能：舒筋活络,活血散瘀,理筋整复等按摩按摩手段泛论手段就是用手或肢体的某些部位,按特定的技能感化于患者体表,使产生的力达到防病.治病.保健的目标,我们将这种特定的技能称为“手段”.之所以称为“手”是因为：重要以手出力,故统称为“手”.之所以称为“法”是因为：固然各类手段都起源于日常生涯,但又差别于日常生涯中的动作,其差别点就在于手段有特定的技能,是能治病.防病.保健的医疗手腕,故称为“法”.前人称：“法之所施,使患者不知其苦,方称为法也”.所有手段都请求持久.有力.平均.严厉,从而达到深透和渗入渗出的目标.所谓“持久”是指按手段的请求感化一段时光.所谓“有力”是指手段要有必定的力度,达到必定的层次.在用力时应依据患者的体质.病情选择恰当的力气,力气是可大可小的,大时力气可达肌肉.骨骼;小时仅达皮肤和皮下.也就是说力气其实不是越大越好.所谓“平均”是指手段的力气.速度及操纵幅度要平均.在操纵时力气不成时轻时重,速度不成时快时慢,幅度不成时大时小.在转变力气.速度.幅度时要逐渐地.平均地转变.所谓“严厉”是指手段要轻柔缓和,不应用蛮力.暴力,做到“轻而不浮,重而不滞,松而不懈,紧而不僵”.所谓“深透”是指每个手段应用完之后,均能使该部位浅层组织和深层组织得到充分放松.所谓“渗入渗出”是指一些手段产生的后果是从浅层组织渗入渗出到深层组织,如应使按摩法产生的热逐渐渗入渗出到深层组织,这称为“透热”.手段是防病.治病.保健的症结,是以要达到优越的后果,起首必须闇练控制每个手段的操纵.动作方法.感化及感化层次.手段的特色及手段的留意事项.其次应当仔细揣摩演习,达到由生到熟,由熟到巧,并能得心应手地应用.手段的感化可以归纳分解为：①缓解肌肉痉挛;②放松止痛;③活血祛瘀;④清除肿胀;⑤温通经络;⑥疏浚狭小;⑦分化粘连;⑧滑利关节;⑨整复错位.我们又可把①至④归纳分解为放松感化;⑤可以归纳分解为温通感化;⑥至⑧可归纳分解为助动感化;⑨可归纳分解为整复感化.按摩有什么特色？按摩是一种治疗规模较普遍地的物理疗法,属于中医的外治疗法之一,它不但对骨伤科.内科.外科.妇科.儿科和五官科等各科的很多疾病有较好的治疗后果,更具有保健强身.预防疾病.祛病延年的感化,深受人们的爱好;同时,它还无服药之便利.针刺之苦楚,经济.安然,故易为患者所接收,并且假如办法得当,长期按摩治疗没有副感化.尽管如斯,在临床上为了杜绝不测变乱的产生,严厉的控制了按摩的治疗规模.禁忌.留意事项.体位和介质等仍是十分重要的.按摩治疗的顺应症有哪些？1.伤科疾病：各类急.慢性脊柱.四肢.关节等部位的闭合性软组织毁伤,骨质增素性疾患等.如各类扭挫伤.关节脱位.肌肉劳损.胸胁岔气.椎间盘凸起症.颈椎病.风湿性关节炎.肩周炎.骨折后遗症等.2.部分内科疾病：头痛.掉眠.胃脘痛.胃下垂.伤风.咳嗽.哮喘.胆绞痛.高血压.心绞痛.糖尿病.便秘.偏瘫.痹证等.3.部特别科疾病：手术后肠粘连.乳痈.褥疮等.4.部分妇科疾病：月经不调.痛经.经前期重要症.更年期分解症.盆腔炎等.5.儿科疾病：伤风.发烧.咳嗽.哮喘.腹痛.泄泻.吐逆.便秘.遗尿.消化不良.斜颈.脑瘫等.6.部分五官科疾病：咽炎.青少年近视.斜视等.五.按摩治疗的禁忌症有哪些？1.凋谢性的软组织毁伤.2.某些沾染性的活动器官病症,如骨结核.丹毒.骨髓炎.化脓性关节炎等.3.某些急性传染病,如肝炎.肺结核等.4.各类出血病,如便血.尿血.外伤性出血等.5.皮肤病变的局部,如烫伤与溃疡性皮炎的局部.6.肿瘤.骨折早期.截瘫初期.7.妊妇的腰骶部.臀部.腹部.8.女性的经期不宜用或慎用按摩.9.年迈体弱.久病体虚.过度疲惫.过饥过饱.醉酒之后.轻微心脏病及病情危重者禁用或慎用按摩.1 按法(1)通俗按法：以掌出力于必定部位,垂直向下按压.本法多与其他手段联合应用,如与揉法联合应用称为按揉;与摩法联合应用称为按摩.(2)背部按法：以两掌重叠置于背部正中,先嘱患者用力吸气,再嘱患者用力呼气,大夫双手也随之向下按压,至呼气末,刹时用力,听到弹响即标明复位.(3)交叉分压法：(以棘突向右偏为例)患者取俯卧位.大夫站于患者的右侧,右手掌根置于脊柱的右侧(接近脊柱),左手掌根置于脊柱的左侧(略远离脊柱),两手交叉,待患者呼气末,分离向外下方刹时用力(左手之力大于右手),听到弹响即标明复位.(4)按动脉法：以拇指或掌按于人体大动脉干上并中断一段时光,至肢体远端有凉感,或麻痹感,或蚁走感,或有邪气下行感时,将拇指或掌轻轻抬起,使热气传至肢体远端.2 拔伸法(一)颈部拔伸法①颈部拔伸法：患者取坐位.大夫站在患者侧后方,腹部顶住患者的背部,用一手托住患者后枕部,用另一肘夹住患者下颌,重复用力,迟缓向后上方拔伸患者颈部.②颈部仰卧位拔伸法：患者取仰卧位.大夫一手托患者后枕部,另一手置于患者下颌处,两手用力拔伸患者颈部.③颈部端提法：患者坐于低凳上,两腿向前伸直,两手置于大腿上.大夫站于患者侧后方,一手托后枕部,用另一肘夹住患者的下颌,先迟缓向上拔伸,并保持必定牵引力,待患者颈部相对放松时,刹时向上用力,拔伸患者颈部.(二)腰部拔伸法患者取俯卧位.一助手固定患者肩部.大夫双手托住患者的两个踝关节.大夫两臂伸直,身材后仰,与助手相对用力,拔伸患者的腰部.(三)肩部拔伸法患者取坐位.大夫站在患者患侧的前方,双手握住患者腕部(患者手掌朝里),逐渐向上拔伸患肢.拔伸进程中,也可刹时加大拔伸的力气.(四)手指拔伸法大夫一手拿住患者的腕部,另一手手握空拳,拇指盖于拳眼,食中两指夹住患者的指端,然后敏捷地拔伸,并能听到一声清脆的响声.(五)膝关节拔伸法患者取仰卧位,大夫一手托患者足跟,另一手握患肢足部.先使患侧膝关节愚昧,然后敏捷拔伸,使患膝伸直.如斯重复进行数次.3 牵拉法牵拉法是使肌肉或神经根受牵拉的办法.如使颈部极端愚昧牵拉颈肩部肌肉;使膝.髋关节极端愚昧对腰背肌进行牵拉;肩关节上举.肘关节伸直.腕关节背伸可牵拉臂丛,分化颈部神经根与四周组织的粘连;使踝关节极端背伸.膝关节伸直.髋关节愚昧,可牵拉坐骨神经,分化腰部神经根与椎间盘的粘连;患者俯卧,将患者膝关节极端愚昧,以牵拉股神经及股四头肌.4 扳法(1)颈部扳法①颈椎定位扭转扳法：以棘突向右偏为例.患者取坐位.大夫站于患者右后方,用左手拇指顶住偏歪棘突的右侧,先使患者头部前屈至要扳动椎骨的棘突开端活动时,再使患者头向左侧屈.面部向右扭转至最大限度,然后大夫用手托住患者下颌,待患者放松后,做一个有控制的.稍增大幅度的.刹时的扭转扳动,同时左手拇指向左推按偏歪的棘突,听到弹响即标明复位.亦可用肘夹住患者下颌做此扳法.②颈部侧扳法：以头向右侧屈受限为例.大夫站在患者的左侧,以右肘压患者的左肩,右手从患者头后钩住患者的颈部,左手置于患者头侧(左耳上方).先使患者头右侧屈至最大限度,然后刹时用力,加大侧屈（5～10),随即松手.③颈部仰卧位扳法：以棘突向左偏歪为例.患者取仰卧位.大夫双手置于患者颈后,以一手食中两指置于偏歪的棘突,然后使患者颈部前屈,至要扳动的椎骨棘突开端活动时,再使患者的颈部向左扭转至最大限度时,做一个有控制的.稍增大幅度的.刹时的扭转扳动,听到弹响即标明复位.(2)胸部扳法①扩胸牵引扳法：患者取坐位,两手交叉扣住置于颈部.大夫站在患者死后,用一侧膝关节顶住偏歪的棘突,用两手托住患者两肘.大夫膝关节向前顶,两手向后上托至最大限度,嘱患者头后伸,待患者放松后,刹时用力,听到弹响即标明复位.②胸椎反抗复位法胸椎反抗复位法一：患者取坐位,两手交叉扣住置于颈部.大夫站在患者死后,用一侧膝关节顶住偏歪的棘突,大夫两手从患者上臂之前绕至前臂之后,并且握住前臂的下段.大夫膝关节向前顶,两前臂及手向后上方提拉,至最大限度时,刹时用力,听到弹响即标明复位.胸椎反抗复位法二：本法亦可嘱患者坐于床长进行操纵.胸椎反抗复位法三：患者站立,两手交叉叩住置于颈后,两肘置于胸前.大夫站于患者死后,胸部顶住患者背部,两手置于患者两肘前下方并将患者抱紧,待患者放松后大夫两手向后上方用力,听到弹响即标明复位.③胸椎后伸扳肩法：以棘突向左偏为例.患者取俯卧位.大夫站在患者的左侧,以右手掌根顶住偏歪棘突的左侧,左手置于右肩前,两手相对用力,使背部后伸并且扭转,至最大限度时,两手刹时用力,听到弹响即标明复位.④胸部提抖法：患者取坐位,两手交叉扣住置于颈后.大夫站在患者死后,胸部顶住患者背部,两上肢从上臂之前绕至颈后,并且交叉扣住置于患者颈后.先环旋动摇患者,待患者放松后,大夫两上肢敏捷向后上方提拉,同时大夫胸部向前顶,听到弹响即标明复位.⑤仰卧位胸椎整复法：患者先坐于床上,双臂交叉置于胸前.大夫一手半握拳,置于患者偏歪棘突的两侧,然后使患者逐渐仰卧于床上,大夫胸部抵住患者两臂,并嘱患者呼气,在呼气末的刹时按压,听到弹响即标明复位.(3)腰部扳法①腰部侧扳法：患者取健侧卧位,健侧下肢伸直鄙人,患侧下肢愚昧在上,健侧上肢置于胸前,患侧上肢置于死后.大夫站在患者腹侧,一手置于患侧肩前,另一上肢的前臂尺侧置于患者臀后.大夫两手相对用力并逐渐加大患者腰部扭转角度,至最大限度时,刹时用力,加大扭转的角度,听到弹响即标明复位.②腰部后伸扳腿法：患者取俯卧位,大夫站在患者侧方,一手置于对侧大腿下段的前外侧,另一手按压患者腰骶部.两手相对用力,使患者腰部后伸至最大限度后,刹时用力,加大后伸5(～10).③腰部后伸扳肩法：以棘突向左偏为例.患者取俯卧位.大夫站在患者的左侧,右手顶住偏歪棘突的左侧,并向右方推;左手置于右肩前.两手相对用力,使患者腰部后伸至最大限度,待患者腰部放松后,大夫两手刹时用力,听到弹响即标明复位.④腰椎定位扭转扳法：以棘突向右偏为例.患者取坐位,右手置于颈后.一助手固定患者的大腿部.大夫坐在患者右后方,左手拇指置于偏歪棘突的右侧,右手从患者右上臂之前绕至前臂之后,并且置于患者颈后.先使患者腰部前屈至所要扳动的椎骨棘突开端活动时,再使患者腰部左侧屈并且右旋至最大限度(以上3个动作在腰部扭转进程中同时进行)后,做一个有控制的.稍增大幅度的.刹时的扭转扳动;同时左手拇指向左推按偏歪的棘突,听到弹响即标明复位⑤直腰扭转扳法直腰扭转扳法一：以腰部向右扭转受限为例.患者取坐位.大夫站在患者的右前方,以右腿的外侧顶住患者右大腿的外侧.大夫左手置于患者右肩前,右手置于左肩后,两手相对用力,使患者腰部向右扭转至最大限度后,刹时用力,加大扭转5(～10(,听到弹响即标明复位.直腰扭转扳法二：以腰部向右扭转受限为例.大夫站在患者的左前方,用两腿夹住患者的左膝部以固定,左手置于患者的左肩后,右手置于患者的右肩前.大夫两手协挪用力,使患者的腰部右旋至最大限度后,刹时用力,加大患者腰部右旋的角度.。

推拿的八种手法推拿是一种传统的中医疗法，它通过手法的施加来调整人体的气血运行，达到治疗疾病的目的。

推拿的手法非常丰富，其中最常用的八种手法包括：揉、捏、推、拿、按、抖、击、扭。

下面我们来逐一介绍这八种手法的特点和应用。

一、揉揉是指用手掌或手指按摩肌肉，使其产生温热感，促进血液循环，消除疲劳。

揉的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

揉的部位可以是肩颈、背部、腰部等。

二、捏捏是指用手指和拇指捏住肌肉，轻轻地捏揉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

捏的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

捏的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

三、推推是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

推的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

推的部位可以是胸部、腹部、腿部等。

四、拿拿是指用手指和拇指捏住肌肉，然后用力向外拉伸，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

拿的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

拿的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

五、按按是指用手掌或手指按压肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

按的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

按的部位可以是背部、腰部、腿部等。

六、抖抖是指用手掌或手指轻轻地抖动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

抖的力度要轻柔，不宜过重，否则会造成疼痛。

抖的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

七、击击是指用手掌或手指轻轻地敲打肌肉，以促进气血运行，消除疲劳。

击的力度要适中，不宜过重，否则会造成肌肉损伤。

击的部位可以是背部、腰部、腿部等。

八、扭扭是指用手掌或手指轻轻地扭动肌肉，以达到舒筋活络、消除疲劳的效果。

扭的力度要适中，不宜过重，否则会造成疼痛。

扭的部位可以是手臂、腿部、脚底等。

推拿的八种手法各有特点，应根据不同的病情和部位选择合适的手法进行治疗。

同时，推拿的手法要轻柔适中，不宜过重，以免造成肌肉损伤。

中医推拿手法中医推拿是中医学的重要组成部分，它通过特定的手法和技巧，刺激人体经络和穴位，以调理阴阳气血，恢复人体的正常功能。

推拿手法种类繁多，下面将介绍几种常见的中医推拿手法。

一、捏法捏法是推拿的基本手法之一，主要通过用拇指、食指和中指的腹部取穴，然后施以揉、顶、推的手法，达到调理经络气血、缓解疼痛的作用。

1. 一指捏: 即用拇指腹或其他手指腹压揉取穴位。

这种手法适用于颈部、脊柱和四肢等部位，可以缓解局部疼痛和肌肉紧张。

2. 二指捏: 用拇指和食指或拇指和中指并拢，轮流揉捏穴位。

这种手法适合用于头部、面部和腹部等部位，可调理经络气血以及促进肠胃蠕动。

二、拨法拨法是中医推拿的一种重要手法，通过用指腹平稳、有力地施以拨动，刺激相应穴位，以达到调整气血、促进血液循环的目的。

1. 平拨法: 指腹平直，用拇指或其他手指的平腹，轻拨或重拨所需的穴位。

这种手法适合用于背部、脊柱和四肢等部位，可加速血液循环。

2. 尖拨法: 指尖对准穴位用力微拨或推动。

这种手法适用于头部、面部和手足等部位，可以促进局部的血液流通，缓解疼痛和不适。

三、推法推法是中医推拿中常用的手法之一，通过手掌腹、掌根、掌尖等部位对穴位施以有力的向前推动，以达到调理气血、促进经络通畅的目的。

1. 掌法: 用整个手掌或手掌腹施以平稳推动的力量。

这种手法适用于背部、腹部和四肢等部位，可以舒展筋骨、调理气血。

2. 悬壶法: 用掌尖部位对准穴位，手指自然张开，施以向前推的力量。

这种手法适用于头部、颈部和面部等部位，可缓解头痛、颈肩疼痛等不适。

四、扳拉法扳拉法是中医推拿的一种独特手法，通过用手指、手腕或手臂的掌根、掌尖部位对肌肉、关节进行拉拽的方式，以调整肌肉、骨骼的位置和关系。

1. 手指扳拉法: 用手指关节伸曲的力量对局部肌肉或关节进行扳拉。

这种手法适用于四肢、手腕和脚踝等关节部位，可缓解关节突出、肌肉僵硬等问题。

2. 手臂扳拉法: 用手臂的掌根或掌尖对关节或肌肉进行拉拽。

中医推拿疗法有哪些常见的手法中医推拿疗法，作为我国传统医学的瑰宝，以其独特的手法和显著的疗效，深受人们的青睐。

推拿疗法通过各种手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况，达到治疗和保健的目的。

下面，让我们一起来了解一下中医推拿疗法中常见的手法。

一、推法推法是推拿疗法中最常见的手法之一。

用指、掌、肘等部位着力于体表，进行单方向的直线推动。

根据着力部位的不同，可分为指推法、掌推法和肘推法。

指推法：用拇指指腹或食指、中指指腹着力于施术部位，进行推动。

指推法操作灵活，适用于头面部、颈项部、四肢等较小部位的推拿。

掌推法：用手掌着力，紧贴体表进行推动。

掌推法接触面较大，力量较深沉，适用于胸腹部、腰背部、四肢等面积较大的部位。

肘推法：用肘部鹰嘴突着力进行推动。

肘推法力量较大，适用于肌肉丰厚部位，如臀部、大腿后侧等。

推法具有疏通经络、活血化瘀、消肿止痛等作用。

二、拿法拿法是用拇指和其余手指相对用力，提捏或揉捏肌肤。

操作时，以拇指和其余手指的指腹夹住施术部位的肌肤，逐渐用力内收，并将其提起，做轻重交替而连续的提捏动作。

拿法可分为三指拿法、五指拿法等。

三指拿法是以拇指和食指、中指相对用力进行拿捏；五指拿法则是以拇指与其余四指相对用力进行拿捏。

拿法具有祛风散寒、开窍止痛、缓解肌肉痉挛等功效。

常用于颈项部、肩部、四肢等部位。

三、按法按法是以手指、手掌或肘尖等部位按压体表。

按压时，要逐渐用力，使力量渗透到深层组织。

指按法：用拇指指端或指腹按压穴位或痛点。

掌按法：用手掌或掌根按压体表。

肘按法：用肘尖着力按压。

按法具有放松肌肉、开通闭塞、活血止痛等作用。

适用于全身各个部位，尤其是腰背部、腹部等肌肉丰厚处。

四、揉法揉法是以手指、手掌或前臂等部位在体表做轻柔缓和的环旋运动。

指揉法：用拇指或食指、中指的指腹在穴位上做揉动。

掌揉法：用手掌大鱼际或掌根在体表进行揉动。

前臂揉法：用前臂的尺侧在体表进行揉动。

揉法具有调和气血、舒筋活络、缓解疼痛等作用，常用于腹部、四肢、肩颈部等部位。

中医推拿按摩手法教程中医推拿按摩是一门古老而有效的治疗方法，已有几千年的历史。

它通过手法的运用，调理人体经络，促进血液循环，舒缓压力和疏通气血，有效地治疗各种疾病。

下面将为大家介绍几种常见的中医推拿按摩手法。

1. 推摩法：双手齐掌贴在被推拿者的身体部位上，以手臂为支点，用身体的重量向前推动，通过推动能够促进经络的畅通，加速血液循环，缓解肌肉劳损，舒展筋脉。

2. 揉捏法：双手掌心平贴在被按摩者的皮肤上，以指骨为支点，用揉捏的方法进行按摩。

一般来说，用拇指和其他手指的指腹来揉捏更为常见，可以沿着经络或者筋脉的走向进行揉捏，以刺激身体的穴位和促进气血运行。

3. 搓揉法：双手掌心互相搓热，然后用掌心和指腹轻柔地以回旋的方式搓揉被按摩部位。

这种手法适用于头部、背部、手臂等较大的部位，可以放松身体，舒缓疼痛。

4. 捏压法：双手指腹互相并拢，掌心向上，然后用指腹对准人体穴位，以适当的力度进行捏压。

捏压主要起到刺激穴位和经络的作用，促进气血的流通。

5. 按揉法：手指腹按照一定的方式施加力量，以刺激身体的经络和穴位，并促进筋脉的通畅。

一般来说，按揉可以用拇指和其他手指的指腹来进行，也可以用掌心进行。

这些是中医推拿按摩的基本手法，可以应用于不同的部位和病症。

然而，为了达到更好的效果，推拿按摩手法需要搭配特定的穴位和经络来进行，所以最好由专业的中医按摩师进行操作。

总的来说，中医推拿按摩是一种非常有效的治疗方法，它可以通过手法的运用来促进身体的康复和治疗各种疾病。

无论是体育损伤、慢性疼痛还是内科疾病，中医推拿按摩都有其独特的疗效。

当然，为了确保安全和效果，最好选择经验丰富的中医按摩师进行操作。

中医推拿按摩治疗高血压的有效方法高血压，也被称为高血压症，是一种常见的心血管疾病，其特征是持续性血压升高。

中医推拿按摩作为一种传统的中医疗法，被广泛应用于高血压的治疗中。

本文将探讨中医推拿按摩治疗高血压的有效方法。

1. 中医推拿按摩的原理中医推拿按摩的原理基于中医学的理论，认为人体内部的气血循环畅通对于维护健康非常重要。

通过推拿按摩可以刺激经络，调节气血运行，促进身体的阴阳平衡，改善血液循环，从而达到治疗高血压的目的。

2. 主要推拿按摩手法（1）推法：推法是指用手掌或指腹施加力量，沿着身体表面方向推动的手法。

在治疗高血压时，推法主要应用于胸部和腹部，通过按压胸部和腹部的相关穴位，刺激并调整气血的循环。

（2）揉法：揉法是指用手掌、指腹或拇指腹的旋转性运动对身体进行旋转揉捏的手法。

在治疗高血压时，揉法主要应用于颈部和头部，通过揉捏颈部和头部的肌肉和穴位，促进血液的流动，缓解颈部和头部的血压。

（3）捏法：捏法是指用手指或拇指腹对身体表面的一点或一块进行捏取的手法。

在治疗高血压时，捏法主要应用于手部和足部的穴位，通过捏取手部和足部穴位，刺激相关经络和穴位，调理肾脏功能，改善高血压的症状。

3. 推拿按摩的穴位选择（1）风池穴：风池穴位于颈部，是中医推拿按摩中被广泛使用的一个穴位。

通过按摩风池穴可以舒缓颈部的压力，缓解颈肩部的不适感，促进血液循环。

（2）太谷穴：太谷穴位于手腕部位，在中医推拿按摩中也是常用的穴位之一。

通过按摩太谷穴可以调节神经系统功能，缓解身体的紧张和压力，从而降低血压。

（3）曲池穴：曲池穴位于手肘部位，按摩曲池穴可以促进肌肉的放松和活动，改善血液循环，减轻高血压所导致的症状。

4. 推拿按摩的注意事项在进行中医推拿按摩治疗时，需要注意以下几点：（1）选择合适的时间和环境：推拿按摩需要在安静、舒适的环境中进行，最好选择在放松的状态下进行按摩。

（2）力度要适中：推拿按摩的力度应该适中，既不能过轻，也不能过重，要根据患者的体质和病情进行调整。