学习_第五章推拿按摩基本手法

推拿按摩基本手法
1、揉捏：包括浅揉和深揉，是指用手掌掌心和手指，先用柔和
力量轻柔揉捏穴位，打开局部血管，改善循环和促进新陈代谢；然后
根据需要加大力度，把柔和的力量加强为稳定的混合力，进行再次揉
捏以达到放松组织的作用。

2、推按：推按是推拿按摩的基本手法，有持续推按和节奏推按。

推按时，要使手部的力道由浅至重，最后达到酸痛感，以达到放松紧
张的组织，促进新陈代谢的作用。

3、顺沉：是指用手掌或者拇指和食指用轻柔或变换施压力度在
柔软或肌紧下表面依次顺着穴位行进，达到舒缓组织松弛，加深穴位
敏感，缓和肌肉抵抗强度，消除精神紧张与焦虑，改善关节刚度及附
属症状的作用。

4、拍捶：拍捶是一种常见的推拿按摩手法，是用手掌、拇指的
拍敲下压的力度，使紧张的肌肉和神经逐渐放松，使到处不安的放松，从而缓解疼痛、增强细胞再生力，改善新陈代谢、促进血液循环，使
整个身心都得到愉悦的感受。

推拿基本手法推拿动作示范：一摩法用食指、中指、无名指指面或手掌面，附在一定部位上，以腕部、前臂作直线或环形的摩动。

二擦法用手掌紧贴皮肤，稍用力下压，并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量。

三推法用拇指端、手掌大鱼际、掌根或全掌着力于皮肤的一定部位，做直线或弧线推动。

四滚法用手背及四指附着于一定部位，以腕关节屈伸外传使手背连续来回滚动。

五揉法用手指螺纹面，手掌大鱼际或掌根部分附着于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动，并带动该处的皮下组织。

六拿法用拇指和食指(或中指)，以及拇指和其余四指的指腹捏住某部位或穴位，并稍加提起。

七捏法用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。

一般用拇、食两指沿着经脉循行的路径，捏压左右或相表里两条经脉上的多个穴位。

八按法用单手或双手手掌(双掌相叠)于施术部位，由浅而深逐渐地用力下压。

九拨法用一手拇指或双手的食指、中指、无名指的指腹点按住某部位的深层肌肉、肌腱或韧带，并做横向来回拨动动作，以缓解肌肉紧张。

十搓法用双手掌面夹住肢体或以单手、双手掌面着力于施术部位，做交替搓动或往返搓动。

十一抹法用拇指罗纹面或掌面在施术部位做上下或左右及弧形曲线的抹动。

十二点法以指端或关节突起施压施术部位或穴位。

十三用拇指、食指夹住治疗部位进行捏揉捻动。

十四拍法即用虚掌拍打体表施术部位。

十五击法用拳背或掌根、掌侧小鱼际、指尖及桑枝棒等击打体表施术部位。

十六抖法以双手或单手握住受术者肢体远端，做小幅度的连续抖动。

十七振法以掌面或食、中指罗纹面着力于施术部位，掌、指及前臂静止性用力，使施术部位产生震动感或出现温热感。

推拿按摩的基本动作1、按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。

常与揉法配合，称“按揉”。

要领：①按压时逐渐用力。

②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。

2、揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。

②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。

③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。

要领：①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。

②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。

③压力均匀，动作协调有节律。

3、推法操作方法：①掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。

②指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。

③拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。

要领：①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。

②推时手指在前，掌根在后。

③速度均匀。

4、摩法操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。

要领：①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。

②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。

5、擦法操作方法：①掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。

②鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。

要领：①擦动时应直线操作，不可歪斜。

②着力部位紧贴皮肤，压力适中。

③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。

6、拿法操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。

要领：①前臂放松，手掌空虚。

②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。

③动作连贯，用力由轻到重。

7、捏法操作方法：①三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。

较缓。

手法演示：清天河水，学生互动操作
（二）旋推法(主板书）
【运动轨迹】 (讲授法、演示互动法、多媒体教学）
表面有摩擦,同时带动深层组织回旋运动.
【技术要领】（讲授法、演示互动法、多媒体教学）1.前臂摆动,手腕放松，蓄力于指，力度稍重，“皮动肉也动"。

2。

频率较快：160—260次/分钟.旋推轨迹多为圆形.
3.顺时针为补，逆时针为泻。

(各流派之间有争议，湘西流派只用顺
时针,并规定为补法。

）
【临床运用】（讲授法、演示互动法、多媒体教学）
只用于手指螺纹面。

如补脾经、补肾经、清肺平肝、心肝同清等。

手法演示：补脾经、清肺平肝,学生互动操作
（三）分推与合推法(主板书）
【运动轨迹】（讲授法、演示互动法、多媒体教学）
分推：·· (腹部、背部) 合推：·。

《推拿手法学》推拿基本手法推拿手法推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的特定部位或腧穴及阿是穴等位置进行操作的方法。

简介推拿中所施行的各种技巧动作作用刺激经络穴位或特定部位指法按法、压法、点法、拿法、捏法等要求持久、有力、均匀、柔和、深透作用通、和、舒、补等简介推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。

它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。

其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩擦为主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振动肢体为主，如拍法、抖法等；有的以活动肢体关节为主，如摇法、扳法、引伸法等。

共约有一百余种。

根据情况，可选择或综合应用。

简史推拿手法源于人类最初的本能动作，如摩擦取暖、抚按伤痛、母婴间抚摸及人体间相互触摸等。

甲骨文载手法的代称和基本手法为“拊”。

江陵张家山早期汉墓出土的《引书》中有“摩足跗”、“摇指”等手法，并记载了颞颌关节半脱位的口内复位法；《五十二病方》中载有按、摩、搔、刮等10余种手法，并有按压止血法、药巾按摩法等。

《内经》，则对手法的名称、诊断、定位、作用、机理、适应症、禁忌症等有较详细的论述。

汉代张仲景将膏摩列为保健方法。

三国时期华佗则提出了推拿失治、误治的观点。

晋代葛洪《肘后方》所述手法，已不再是简单的向下按压、摩擦，而有了力点向上的抄举法及挤压、提捏等，并介绍了美容法、指掐急救法等。

唐代王焘《外台秘要》集前世医书，载许多手法，其引文均注明出处，为后世探索手法源流提供了线索。

宋代的《圣济总录》重在对手法的分析总结，强调中医辨证施法。

金代张子和首将推拿列为汗法。

明代危亦林《世医得效方》载悬吊复位法，领先世界600余年。

明清时期，《保婴神术·按摩经》载的小儿推拿八法，《医宗金鉴》的正骨八法对后世影响极大，并形成了多种推拿流派，如点穴推拿，一指禅推拿、内功推拿等。

要求推拿手法技术的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。

推拿按摩的基本手法
推拿按摩是一种古老的中医疗法，已经有数千年的历史。

推拿按摩的基本手法包括揉、捏、推、拿、按、搓等动作。

这些手法可以刺激人体经络、穴位，调节人体气血、阴阳，达到治疗疾病、保健养生的目的。

揉是指用指腹、掌根等部位按摩肌肉、筋膜，以达到舒筋活络、通经活血的目的；捏是指用拇指和食指等部位夹住肌肉、筋膜，以达到疏通经络、消除疲劳的目的；推是指用掌根、掌心等部位按摩肌肉、经络，以达到疏通经络、调节气血的目的；拿是指用手指、手掌等部位按压穴位，以达到调节人体阴阳、治疗疾病的目的；按是指用手指、手掌等部位按压肌肉、筋膜，以达到缓解疼痛、促进血液循环的目的；搓是指用手掌、手指等部位摩擦肌肉、筋膜，以达到调节人体阴阳、促进血液循环的目的。

推拿按摩的基本手法是推、拿、揉、捏、按、搓。

这些手法可以刺激人体经络、穴位，调节人体气血、阴阳，达到治疗疾病、保健养生的目的。