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大学生心理学论文优秀3篇大学生心理学论文篇一自20 世纪80 年代开始至今我国高校心理健康教育已经开展了二十多年，但高校心理健康教育的功能还是主要定位于防治性，以解决少数学生的问题为目标，忽视大多数学生的心理发展需求，这是当前高校心理健康教育过程中面临的一个最大问题。
心理健康教育的根本性功能应该是促进和实现人的心理发展，而积极心理学在这一方面恰巧能提供较大的帮助。
本文尝试从积极心理学下的理论来研究大学生心理健康教育，以提高高校心理健康水平为目标，为构建积极心理健康教育体系提供实证支持，同时为高校心理健康教育工作的开展提供一个新的视角。
本文分三个部分，第一部分，对积极心理学发展的可能性、必然性给予解释，对积极心理学的基本观点、特征、功能进行阐释；第二部分，高校心理健康教育现状进行调查分析。
第三部分，积极心理学视角下去解决大学生心理健康教育问题，给出对策建议。
关键词：积极心理学大学生心理健康教育对策大学生心理学论文篇二在接触心理学这门学科的以前，它总给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。
上了8周的课后，我感觉受益匪浅。
心理学是一门听上去很深奥的学科，但是通过罗老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过心理学概论的同学都对自己有了一定的认识。
心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。
心理学者只是在尽可能的按照科学的方法，间接的观察、研究或思考人的心理过程（包括感觉、知觉、注意、记忆、思维、想象和言语等过程）是怎样的，人与人有什么不同，为什么会有这样和那样的不同，即人的人格或个性，包括需要与动机、能力、气质、性格和自我意识等，从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。
这门课是我初次学习，我觉得在课程安排和上课形式等方面都非常吸引人也很实用。
大班幼儿情绪管理论文大班幼儿情绪管理论文随着时代的发展，人们越来越重视心理健康的重要性，而心理健康与情绪有密切联系。
幼儿在成长中经历了许多新奇的事物，面临许多挑战，需要一定的情绪管理能力。
大班幼儿情绪管理是幼儿园教育中的重要内容，本文重点探讨大班幼儿情绪管理的策略和方法，以期为幼儿园教育实践提供参考和帮助。
一、大班幼儿情绪管理的意义大班幼儿情绪管理的重要性不言而喻，首先从幼儿自身来说，情绪稳定可以帮助幼儿更好地适应环境，更好地与他人相处。
幼儿在成长中容易出现处于消极情绪状态，如果不及时得到解决，会带来长远的负面影响。
情绪管理可以帮助幼儿学会掌控自己的情绪，逐渐形成积极的个性特征。
此外，情绪管理还可以让幼儿更好地学习和理解知识，提高记忆力和学习效率。
二、大班幼儿情绪管理的策略和方法1. 建立信任建立各位家长和孩子之间的信任是情绪管理的第一步。
在孩子升入大班之前，幼儿园可以邀请家长来幼儿园参观，让家长对幼儿园有更深入的了解。
园长和老师也可以适当地加强和家长的沟通，让家长感受到教育对幼儿管理的重视。
对于幼儿，教师和保育员可以通过了解幼儿的兴趣爱好，听取幼儿的想法和需要，建立和幼儿之间的互信关系。
只有建立出互信关系，幼儿才能更好地接受自身的情绪，并更好地处理自己的情绪。
2. 建立规矩和纪律对于幼儿来说，建立规矩和纪律是幼儿园教育中的重要内容，同时也是情绪管理的有力支撑。
事实上，建立规矩和纪律也可以被看作是一种情绪管理。
规矩和纪律可以帮助幼儿理解什么样的情况下需要表达情绪，如何表达情绪，怎样才能更好地控制自己的情绪。
规矩和纪律应该综合考虑幼儿的特点，同时也必须配合家长的教育方式，才能达到最佳效果。
3. 建立积极的情感体验幼儿需要找到一些可以带给他们愉悦的活动以及增加他们的自信心。
家长和教师可以鼓励幼儿参与一些他们感兴趣的活动，如课堂上的竞赛或平衡练习，烘焙等活动，这些活动有助于建立幼儿积极的情感体验。
幼儿从积极的体验获得的满足感可以使他们更好地适应其他环境，并提高自信和自尊心。
如何调节消极情绪论文1500字篇一：学生消极情绪论文学生消极情绪与对策【摘要】采用观察、访谈与文献综述的方法，对课程改革“体育、艺术2+1项目”实施后的体育教学中，就情绪对体育教学的影响进行分析，对教学实践中存在的问题提出建设性意见，以供诸位同仁参考，指正。
【关键词】课程改革“体育、艺术2+1项目” 心理健康情绪社会适应能力前言：情绪通常是指有机体，即人在自然需要是否获得满足而产生的一种体验。
如今随着素质教育的推进、课程改革和“体育、艺术2+1项目”的实施(“体育、艺术2+1项目”是通过学校组织的课内外体育教育教学活动，让每个学生能够掌握两项体育运动技能，为学生的全面发展奠定良好的基础)，关于情绪在体育教学中的地位与作用日显重要。
正如前南斯拉夫教育教学专家鲍良克说的那样：“情绪调节着学生对教学的态度和积极性，情感环境决定学生在教学中的注意集中，有兴趣、满意、积极、精神振奋，还是冷淡、散漫、消极、压抑。
”体育工作是学校工作的重要组成部分，而运动强度和运动量等特殊要求与其它学科存在着本质差异。
所以，学生的情绪对体育教学有非同一般的影响。
1、研究的对象与方法1.1 研究对象：江苏省宝应县安宜镇叶挺桥小学3—6年级在校生。
(“体育、艺术2+1项目”实施对象)1.2 研究方法：采用观察、访谈、实践与文献综述法，试图就如篇二：心理论文,情绪调控情绪调控在我看来，情绪非常重要，他对人的一生都有着深远影响，一个人能否获得成功在很大程度上也受情绪的影响。
所以，我们要学会调控好自己的情绪，让自己在处理问题时能占据有利位置，从而更好地向成功迈进。
我觉得在学会情绪调控之前，我们首先应该学会了解自己。
因为只有了解了自己才能认识自己的情绪状况。
也只有那些认识并把握住自己的情绪的人才能指导自己的人生，从而主宰自己的人生。
人的情绪表现总是受到众多因素的影响，遇到不好的事情发生时，人们或火冒三丈，或低落消沉，或愤愤不平，或心烦气躁，种种劣质情绪都会给人带来负面影响。
⼤学⽣⼼理健康课论⽂⼤学⽣⼼理健康课论⽂3000字（精选6篇） 当代，论⽂常⽤来指进⾏各个学术领域的研究和描述学术研究成果的⽂章，简称之为论⽂。
它既是探讨问题进⾏学术研究的⼀种⼿段，⼜是描述学术研究成果进⾏学术交流的⼀种⼯具。
它包括学年论⽂、毕业论⽂、学位论⽂、科技论⽂、成果论⽂等。
以下是⼩编为⼤家整理的⼤学⽣⼼理健康课论⽂3000字（精选6篇），希望对⼤家有所帮助。
⼤学⽣⼼理健康课论⽂篇1 摘要： 作为具有较⾼⽂化⽔平和较强⾃尊⼼的群体，⼤学⽣在成长过程中会⾯临各种各样的⼼理问题。
⽂章阐述了本⼈经过⼼理健康教育之后对⼤学⽣⼼理健康的感想感悟，并就⼤学⽣不适应⼤学⽣活的⼀个案例进⾏了分析，最后对⼤学⽣⼼理教育提出了建议和看法。
关键词： ⼤学⽣；⼼理健康；教育 ⼀、⼼理健康教育的感想感悟 ⼤学⽣正处于⼈⽣中的黄⾦时期，也是⼈的⼀⽣中⼼理变化最激烈、最明显的时期。
这个时候，个⼈的情绪容易不平衡，并且⼀系列的现实问题扑⾯⽽来，例如⼈际关系中的问题、性意识的困惑、学习中的挫折、⽆法适应新环境等问题。
如果不能很好地解决这些问题，很容易产⽣⼼理⽭盾冲突，扰乱学业和⽣活，甚⾄可能影响⾃⼰和他⼈的前途和发展。
因此，认清⼀些⼤学⽣常见的⼼理问题，并学会避免、解决这些问题对⼤学⽣⾄关重要。
通过⼀个学期的⼤学⽣⼼理健康教育，本⼈对这些问题有了深层次的认知，对这些问题也有了⼀些⾃⼰的认知和感悟。
对于⼤学⽣⼼理问题的类别，主要有这⼏种类别：难以适应环境、对⽹络的依赖、⾃我认知问题以及⽣活中的挫折等问题。
以下将分别就这⼏种类型的问题以及原因做⼀些分析。
⾸先是难以适应环境。
⼤学⽣在跨⼊⼤学校门之前，都经历了激烈的⾼考竞争，他们全⾝⼼的投⼊到学习之中，家长对他们过度照顾，学校推⾏应试教育制度。
然⽽进⼊⼤学之后，⼀切都变了，学⽣要⾯临新的学习、⽣活⽅式。
例如⼤学中的学习强调⾃主性，⽼师不会像中学那样将知识点讲的⾯⾯俱到，也不会添加很多⾃习课，有的只是每周短短的⼏节授课，如果学⽣不做好充分的准备，会很难接受如此密集的知识量，以⾄于跟不上学习进程导致破罐破摔；还有很多学⽣进⼊⼤学之后，第⼀次离开⽗母的照顾，个⼈的独⽴性⼜很差，因此⽆法适应新⽣活。
中学生心理健康论文（优秀5篇）中学生心理健康论文篇一据一些心理调查的资料显示，近三分之一的中学生都存在不同程度的心理疾病或者心理问题，比如冷漠、任性、自私、偏激、嫉妒、孤独等等。
而随着这种不健康心理的发展，导致中学生在日常的学习和生活中的行为上和习惯上都出现了明显的失误或者错误，甚至严重的会出现犯罪的倾向，对于学生的身心健康造成极为严重的影响。
一、导致中学生心理健康问题的原因中学生的心理出现不健康的发展是有着多方面的原因的，但是最主要的还是在于家庭、学校和社会的影响。
对于中学生的心理健康教育，只有对于导致心理不健康发展的原因了解清楚，才能够找到合理的解决方案。
1、家庭对于中学生心理健康的影响家庭是学生的第一课堂，而家长是学生的启蒙教师。
家长的受教育程度、素质品德、家庭背景以及教育孩子的方法等等对于学生的心理发展都有着最为直接和重要的影响。
家庭对于中学生心理健康发展的影响并不是由于家庭经济的好坏决定的，比如有的'学生在家里经常会受到家长的斥责，学生对于家长就会产生一种畏惧的心理，无法和家长形成有效的情感沟通和交流；有的家庭因为双亲的情感问题导致家庭破裂，使得学生从小缺乏安全感，影响到心理的健康发展；更有甚者，家长本身的素质品德就比较低下，可想而知这对于学生的心理健康发展是多么的不利和危害。
因此，家庭是影响中学生心理健康发展的一个重要因素。
2、学校对于中学生心理健康的影响受到各种各样的原因的影响，学校在对于学生的教育上存在着比较重视学生在课堂上的教育，忽视了其在课余时间以及日常生活中的教育；对于成绩比较好的学生较为重视；课堂教学千篇一律，使得学生产生无趣、乏味甚至是厌学的情绪；在面对学生错误的时候损伤学生的自尊心，打击学生的自信心，使得学生产生自卑和孤独的心理。
3、社会对于中学生心理健康的影响随着社会的发展，在经济发展的过程中难免会伴随一些消极的或者是颓废的事物的发展。
网络，影视等各种传播媒体不断发展，中学生所接受的事物也是日新月异，而处于青春期的他们又恰恰是一个“危险时期”。
大学生情绪管理论文多篇目录一、内容概览 (2)1.1 研究背景与意义 (3)1.2 情绪管理的重要性 (4)1.3 论文结构安排 (5)二、大学生情绪管理现状分析 (6)2.1 大学生情绪管理现状调查 (7)2.2 存在的问题及成因 (9)2.3 情绪管理对大学生发展的影响 (10)三、大学生情绪管理策略 (11)3.1 自我调适策略 (13)3.2 社会支持策略 (14)3.3 心理辅导策略 (15)3.4 综合性策略的构建与应用 (17)四、大学生情绪管理的实践应用 (18)4.1 实践活动中的情绪管理 (19)4.2 校园文化活动中的情绪教育 (21)4.3 情绪管理在学术压力中的应用 (22)五、案例分析 (23)5.1 成功案例分析 (24)5.2 失败案例分析 (25)5.3 对比分析与启示 (27)六、结论与展望 (27)6.1 研究结论 (29)6.2 对大学生情绪管理的建议 (30)6.3 研究局限与未来展望 (31)一、内容概览在当今社会，随着高校教育的普及和心理健康教育的推进，越来越多的大学生开始关注自身的情绪管理。
本文选取了三篇关于大学生情绪管理的论文进行综述，旨在探讨大学生情绪管理的重要性、现状及其应对策略。
第一篇论文从心理学角度出发，分析了大学生情绪管理能力的培养及其对学业成绩和人际关系的积极影响。
良好的情绪管理能力有助于提升大学生的自我效能感，增强应对压力的能力，从而实现全面发展。
第二篇论文聚焦于当前大学生情绪管理存在的普遍问题，如情绪波动大、易受外界干扰等，并提出了相应的解决策略。
通过加强情绪认知教育、开展心理辅导活动以及营造健康的校园文化氛围，可以有效改善大学生的情绪状态。
第三篇论文从思想政治教育视角出发，探讨了如何引导大学生树立正确的情绪观念，提升情绪调节能力。
高校应充分发挥思政课的主渠道作用，同时结合各种实践活动，帮助大学生在实践中学会情绪管理，培养健康向上的心态。
大学生心理健康论文800字在日常的生活中我们大学生都要学会去调节自己的心理，适当的释放自己的心理压力，保持自己的心理健康。
下面是小编为你精心整理的大学生心理健康论文，希望对你有帮助!大学生心理健康论文800字篇一1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。
学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。
教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。
这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。
学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。
学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。
在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。
2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。
一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。
同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。
良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。
大学生的情绪调控及其影响【摘要】：情绪是大脑对外界刺激的一种自动的、生物生理化学反应，是大脑边缘系统产生的一种化学物质，这种边缘系统不断根据我们接受的外界刺激，迅速而自动地生成各种情绪。
情绪是人与人的需要，具有特地主观体验、外表显现性和生理变化的心理活动的整体过程。
情绪用于情感的表现形式方面，它具有较大的情境性、激动性和短暂性。
本文将对大学生的情绪及其影响进行分析，并探讨大学生情绪调节的有效方式，希冀能够提高大学生的心理健康水平。
【关键词】：大学生情绪调节影响【正文】：一、大学生的情绪及其特点：处于青年期的大学生，他们在心理发展方面还未完全成熟，在面对学业、感情、交友、就业等问题时往往比较敏感。
情绪波动较大，常常会出现沮丧、失落、焦虑、空虚、自卑、易怒等负面情绪，且很容易陷入情绪困扰，造成心情不愉快、人际关系紧张，甚至做出一些冲动失控的举动，丧失理性，这些负面情绪影响到大学生的身心健康，甚至造成不可挽回的后果，影响他们的未来。
喜怒哀乐是人之常情，是伴随认知过程产生的，是“一种由客观事物与人的需要相互做用而产生的包含体验、生理和表情的整合性心理过程”［1］，大学生一直在学校这个相对比较单纯的世界里生活，他们的交往对象比较固定，交往范围较窄，生活经验比较少，他们“心理发展相对缓慢，心理调节机制不完善，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，因此大学生的生理和心理的发展出现了某种程度的不平衡”［2］，因此，一方面大学生的情绪体验强烈，情绪表达会很直接，他们不会有太多的掩饰，情绪表达一般会真实的反应他们的心理活动，情绪具有冲动性、直接性的特点。
同时，与之前相比，大学生需要更多的去考虑自己的感情、学业、人际关系以及就业等，在这一过程中自我意识逐渐成熟，也逐渐的学着调适自己的情绪，情绪及其表达开始逐渐趋于成熟。
二、影响大学生情绪的因素：１、需要是否得到满足。
每个学生都有各种各样的需要，当学生的需要得到满足就会产生积极的肯定的情绪；反之，则会产生消极的否定的情绪。
老年人心理健康问题论文老年人心理健康问题论文作为人生最后一个阶段，老年人的知觉、记忆、注意、感觉、情绪、性格等均易受到较大的变化而出现系列的心理问题，因此对老年人的心理健康情况进行分析，并探讨其影响因素给予相应的处理措施有着重要的社会意义。
下面是店铺给大家推荐的老年人心理健康问题论文，希望大家喜欢!老年人心理健康问题论文篇一《老年人的心理健康情况及其影响因素分析》【摘要】目的：对老年人心理健康情况进行观察，并探讨其影响因素。
方法：将我社区200名老年人作为研究对象，采用症状自评量表对其心理健康情况进行调查，与出现心理问题的老年人进行沟通交流，详细了解其心理问题出现的相关性因素。
结果：200名老年中46名老年人存在心理问题，阳性率为23%，其症状自评量表评分明显大于无心理问题老年人(P<0.05);主要集中在人际关系敏感、躯体化、抑郁、焦虑、恐惧、强迫性等，躯体化发生率占首位;躯体健康、丧偶、家庭矛盾等是其产生心理问题的主要因素。
结论：老年人存在心理问题的几率较高，因此针对影响因素采取相应的措施有着显著的临床价值。
【关键词】老年人;心理健康;影响因素随着人们生活水平的不断提高、社会经济的发展、医疗卫生事业的不断进步，人们寿命明显延长，这就导致人口老龄化问题逐渐突出。
自1990年全国第四次人口普查起至现在，我国老年人数呈现出上升趋势[1]。
我国老龄化主要呈现出老年人口比增长迅速、老年人口绝对数量大等特点[2]。
作为人生最后一个阶段，老年人的知觉、记忆、注意、感觉、情绪、性格等均易受到较大的变化而出现系列的心理问题，因此对老年人的心理健康情况进行分析，并探讨其影响因素给予相应的处理措施有着重要的社会意义。
笔者对本社区200名老年人进行观察研究，具体报告如下。
1.资料与方法1.1临床资料自2012年8月至2014年5月我社区参与调查的200名老年人，其中男105名，女95名，年龄65岁-83岁，平均年龄(75.39±4.36)岁，其中配偶健在153名，丧偶47名;文化程度：小学及其以下32名，初中78名，高中及中专53名，大专及其以上37名，排除精神障碍及精神疾病史老人。
浅谈中学生情绪心理现状、成因分析及对策 论文关键词：中学生 情绪 心理健康 成因 解决对策 论文摘要：了解中学生情绪发展的一般特征和规律，了解常见情绪问题的表现与形成原因，可以帮助他们正确把握和认识自己的情绪，矫正自身的不良情绪。中学生常会遇事武断，行为固执，不听劝告，我行我素，来得急而强烈，去得快也迅速，教师应该把中学生的情绪心理特点归纳，分析成因并解决。
心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”虽然如此定义，但心理健康的标准却不像生理健康那样具体精确和绝对，因为心理健康与否没有一个绝对的界限，并且随着社会的发展和进步，人类对心理健康的认识也在不断的深化和提高，所以判断心理健康与不健康是相当困难的。尤其中学生的心理发展有自己的特征，作为教师，关心他们的心理健康，帮助他们发现自己的心理问题及根源，改变他们原有的认知结构和行为模式，提高他们处理学习和生活问题的能力，从而促进他们的发展与成长，不仅是应该的，而且是必要的。本文就从中学生的情绪入手，对其情绪心理的成因进行探讨和分析，并提出相应的对策，一孔之见，抛砖引玉罢了。 国际心理卫生大会提示的心理健康标准有四条，其中第一条是：“身体、智力、情绪十分调和。”权威的人本主义心理学家马斯洛和麦特曼提出的10条心理健康标准中，第八条亦为“能适度地发泄情绪和控制情绪”。结合中学生的特征，其“情绪稳定乐观，心情愉快”无疑是判断他们心理健康的主要标准之一。
一、情绪稳定乐观，心情愉快是心理健康的主要标准 1.中学生情绪活动具有丰富性。情绪，是人们对客观现实是否符合自己的需要所产生的一种态度体验。它与认识活动不同，具有独特的主观体验形式、外部展现形式和独特的生理基础。中学生随着身体的发育、认知的发展、活动范围的扩大、人际交往的增多，情绪进一步发展起来。了解中学生情绪发展的一般特征和规律，了解常见情绪问题的表现与形成原因，可以帮助他们正确把握和认识自己的情绪，矫正自身的不良情绪，从而使心理健康更趋完备。 一项调查显示，中学生在情绪方面存在着比较大的问题，具体表现及程度见下表： 由上表可以看出，在情绪方面存在问题的中学生大致占百分之十。情绪是心理发展是否健康的主要指标，它影响广泛持久，若不良情绪长期得不到调节，则很容体导致心理患疾，必须引起高度重视。 让我们对中学生的情绪活动和变化作一些概要认识吧。 在中学生的学习生活中，随着自我意识的不断发展，不断产生着各种新的需要，而且需要的程度也在不断地增加，使中学生在自我认识的态度体验上，形成了如自尊、自信、自强、自力等，以及友谊等方面的多种情绪体验。其表现为情绪带上了纹饰的、内隐的、曲折的性质，面部表情不再是内心世界的显示器。比如说，此时对某一件事感到厌烦，但出于某种原因，既可以表现得不在意，也可以表现出热心；对一个人明明有好感，愿意接近，却由于自尊的原因，会有意表现出冷淡的态度，这就是中学生情绪活动的丰富性。 中学生情绪激荡，容易动感情，也容易激怒。这种冲动性与他们的生理发育，特别是神经活动的兴奋性强，抑制过程弱有一定关系。他们喜欢感情用事，于是好激动，对自己认为不良的现象深恶痛绝，对弱者则多加恻隐之心。他们对外部刺激反应迅速、敏感，高兴时欢呼雀跃，甚至唯我独尊，失败时则极端苦闷，悲观失望。有时为一点小事，或是动怒怄气与人争吵，或是转向反面变得悲观、绝望。在强烈的感情冲动下，他们会遇事武断，行为固执，不听劝告，我行我素。正因为中学生的情绪起伏不定，动荡多变，情景性强，感染性大，来得急而强烈，去得快也迅速，所以，他们既可以表现出惊人的豪壮行为，也能因为狂热、愤怒、不冷静，而盲目做出一些追悔莫及的事，酿成不可挽回的后果。这就是中学生情绪体验的跌宕性。 2.中学生的情绪在实践上比小学生有更长的延续性。一件事情引起的反应能够较长时间留在心头，这种拉长了的情绪状态则会转为较稳定的心境。在愉快的心境下，心情舒畅，对周围的人和事都会感到满意，干什么事都有劲，甚至对平时不感兴趣的活动也津津乐道；相反，若心境不好，则对什么事都不感兴趣。在一段时间内，他们或欢乐愉快，或安乐宁静，或抑郁低沉，高兴的情绪会延续成良好的心境，苦恼的心境也会延续成闷闷不乐的心境，而这种不良心境的延续不仅会影响他们的学习和生活，也会影响到他们的身心健康，这就是中学生情绪活动的心境化。 中学生的情绪内容日趋复杂，但其高级情感体验上存在一定的简单性。中学生的情绪有时十分的强烈，有时又温和细腻；有时大起大落，波动性强，有时又相对稳定，不易改变；有时袒露率直，有时又文饰内隐甚至封闭内心情绪，这就使中学生情绪变化的两极性。 二、把中学生的情绪心理特点归纳，分析成因并解决 1.沮丧。是由消极的情绪感受或对生活的不满意，或是经常受挫折引起的。沮丧如同感冒一样会影响生活的乐趣。对沮丧放任不管，会使其进一步恶化，还极有可能转化为慢性抑郁症。其对策是：加强锻炼，从爱好兴趣中寻求活动；增进社交；思想乐观；突出自己的优势；不背思想包袱；增加愉快想象；语言暗示；增强自信；乐于助人；到大自然中去。 2.紧张。一个人从出生到长大，就处在各种刺激之中，每个人都会调动机体和各种功能对不同的刺激做出相应的反应，这是一种适应过程。如果客观刺激与机体的适应能力不平衡时心理上就会出现紧张。紧张心理的产生在于动员机体所有的潜力，应付异常情况。一般情况下，当造成紧张的外内部刺激消失后，紧张就会消除，机体就会恢复到原来的正常状态。但如果某些刺激相当强烈，而且频繁地作用于机体，使机体长期处于应激状态，那么有朝一日机体的职能就会消耗殆尽，机体器官系统的结构和功能就会发生障碍，导致身心疾病。紧张就是这样一种典型的多读紧张引起的心理疾病。其消除方法如下：向同学、家人或朋友讲述、发泄并从他们那里获得安慰；暂避一时，不钻牛角尖，心平气和时再思考解决问题；有计划、有步骤，量力而行，不急于求成；适当宣泄以使心理恢复平静，如痛苦一番；转移到其它活动来调节情绪，使紧张心理得到松弛；请求别人帮助或者主动帮助别人，以求得心理安慰或使自己得到快乐，从而减轻紧张心理。 3.消沉。消沉是一个人内心世界与外部环境不相协调的反应，使人们对待周围世界的一种自我保护性反应。它是一种不良的情绪状态，会使一个人斗志降低，才华埋没，失去爱和交往的能力，放弃生活中的一切，使生命失去光泽。消沉的产生既有内在的原因，也有外在的原因，也许我们无法消除引起消沉的外部因素，但却可以塑造一颗坚强的心，走出消沉的泥潭。消沉的情绪可能源于精神的空虚，不知自己为什么而生活，也许还没有仔细考虑过自己的人生目标。有了目标就能走出平庸，走出消沉，把无所事事变成造福人类的快乐和行动，实现自己的人生价值，使生活充实完美。消沉也可以源于自我封闭，与外界交往太少。这就需要重新开始生活，向别人伸出真诚之手，同时也接受别人的真诚相待，这样就会重新感受到生活的温暖真诚和热情。消沉可能源于过去的挫折经验。这时就要明白，人不是为回忆而活着，而是为今天而生活。不必盯着过去的伤疤，不必停留在过去的不快中，因为过去的已经过去，重要的是想着今天，展望明天，使今后的每一天更有意义。同时，要学会看事物积极的一面，多增加愉快的生活经验，使消沉不再与我们相伴。
4.急躁。急躁会使人心神不安。经常在惴惴不安中生活，长此以往就会打破内心的和谐与宁静，甚至会出现情绪上的紊乱状态。控制急躁情绪，首先要加强办事的计划性，避免毛手毛脚，慢慢养成稳定的习惯。其次要加强素质训练，因为急躁往往和个性密切联系在一起并形成了习惯。因此可以通过下棋、练书法、钓鱼、小制作等来磨练耐性和柔韧性，时间长了就养成了不急躁的习惯。再次，办事前先作自我暗示，如默念三十遍“冷静”、“莫慌”等，慢开口，后动手，缓缓行事，不急不躁。最后，切记做事情要善始善终，不要虎头蛇尾，这也是克服急躁的重要措施。 5.冷漠。冷漠的形成，既有生理原因又有心理原因。在青春期由于神经系统和内分泌系统的短暂失调，容易给人带来较大的情感波动，并使人处于情感低潮，就使得一些性格内向、感情细腻的人产生冷漠和抑郁。而在心理上，一般来说，当人们失去亲友、事业不顺或健康不佳时会失去生活的信心和动力，这时冷漠就可能产生。就会感受到绝望与徒然，就会觉得生命无意义。从这个角度来说，冷漠是源于一种观念上的狭隘和过高的成就动机。那么如何克服冷漠呢？第一副良药是多交流，第二副是多接触大自然，第三幅是多欣赏艺术，让艺术的魔力去消除冷漠。三副药吃完，再配合物理疗法，一是原感疗法，通过尖叫或惊恐痛苦来释放压抑的情绪，从心理上得到一定的治疗。二是幽隔疗法，把一个冷漠的人放在幽隔室里，与外界彻底隔绝，使其心理活动在不受任何约束的情况下轻松自由地进行，从而释放内心矛盾，激发交际需求，从而消除冷漠。 6.愤怒。心理学研究表明，处于初中阶段的青少年，对情绪的自我调节能力差，冲动较为明显。进入高中后，一般能够根据情境来支配自己的情绪表现，自我控制能力明显增强，冲动性逐渐下降。但愤怒发脾气依然是不可避免的现象。不管这种现象是否正常，但它绝对是一种有害的情绪状态，如不加控制，则会失去理智，甚至引发犯罪。因此如何控制愤怒就需要引起我们的高度重视。其方法有甲、乙、丙、丁四种。甲曰情境转移法，当想发火时，不妨来个“三十六计，走为上”，换个地方听听音乐谈谈心，就会平静下来。乙曰理智控制法，可采用前述的自我暗示方法控制自己，用理智战胜感情。丙曰时间推移法，想一想有时为某事发怒，过后觉得“不值得”，这次会不会又是那样？既然如此，不如不怒。丁曰目标升华法，把怒气这种强大的心理能量升华为好好学习、成就事业的强大动力，不为区区小事斤斤计较，从大局从长远考虑问题，度量就会大起来，怒气就会降下来。 7.厌倦。中学生繁重的学习任务，来自家长、学校、社会的直接和间接的压力，青春期特有的敏感，社会对这些“小大人”一系列的“不允许”，使得他们在仅有的喘息间隙开始迷惑：“我这么做到底是为什么？”于是一种强烈的逆反心理由此产生，对以往所存在的压力充满敌视，从而厌倦学习和生活。其对策有三：寻找适合自己的情绪发泄方式进行发泄；学会准确表达自己的感受，寻求有效帮助；培养自己辩证思维的习惯，学会在任何情况下寻找有利因素，从而战胜困难，克服厌倦。 8.忧愁。当遇到使你忧郁的刺激时，要想方设法静下心来好好想一想，是什么原因使你忧愁。我们没有必要钻到忧愁里去使它扩展，也没有必要过多重视它，以很大的精力去驱赶它，应该把这种忧郁的刺激当作是一种正常现象，尽可能不去想它，而把精力集中于你当前做的事，形成你在工作学习上的注意中心。随着这种注意中心的形成和巩固，忧愁就会慢慢淡化，不知不觉被忘掉。要正确对待使你忧愁的信息，这种信息可能来自于你本人，也可能来自于外界，只要对自己有信心，以积极态度来对待来自他人的致忧信息，这样就不会被他人的消极情绪所左右。也不要给自己虚构忧愁，而要抓住现在，一步步地做好了，积累经验，就会更好地建设将来。另外，消除忧愁还需要加强个性锻炼，培养自己乐观态度和博大胸怀以及高雅的气量，微笑对待生活和学习，这样才会更自信，更有胆量迎接生活的挑战。 综上所述，作为新时代的中学教师，一定要积极帮助和辅导中学生认识自己的情绪问题，注意调节方法，努力培养他们积极的情绪，使他们精神愉快、充满希望；同时注意消除他们的不良情绪，清扫灰暗色彩，使他们从萎靡不振中振作起来，真正让他们成为自己情绪的主人，如是则无愧于人类灵魂工程师这个光荣的称誉。
