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最新人教版初中八年级下册体育教案一、教学目标本节课主要通过学习篮球运动的基本规则和技术动作，培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，提高其篮球运动的基本技能水平。
二、教学内容本节课将重点讲解和练习以下内容：1. 篮球运动的基本规则2. 篮球运动中的基本技术动作- 带球运球- 控球传球- 投篮姿势和投篮技巧- 防守动作和防守技巧三、教学过程1. 热身活动- 利用篮球拍打球场，进行腕部和手指的热身运动- 进行一些简单的跑动和拉伸活动，以准备篮球运动的开始2. 知识讲解- 介绍篮球运动的基本规则，包括场地、比赛时间、进攻和防守规则等- 详细解释篮球运动中的基本技术动作，如带球运球、控球传球、投篮姿势和技巧等3. 技能练习3.1 带球运球练习- 学生分成小组，进行基本的带球运球练习- 强调保持身体平衡，掌握正确的运球姿势和动作技巧3.2 控球传球练习- 学生分成两人一组，进行控球传球练习- 强调准确的传球动作和传球目标，培养团队合作意识3.3 投篮练习- 学生单独进行投篮练习，重点训练投篮姿势和技巧- 强调目视篮筐，准确控制投球力度和方向3.4 防守练习- 学生分成两人一组，进行防守练习- 强调站位正确、意识敏锐、动作迅速，掌握基本的防守技巧4. 总结归纳- 对本节课所学的篮球运动的基本规则和技术动作进行总结- 强调平时课外的练习和参与篮球运动的重要性四、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球运动的认识有了进一步的提高，掌握了篮球运动的基本规则和技术动作。
学生在练习中表现积极主动，合作意识也得到了培养。
但需要注意的是，部分学生在练习中存在动作不准确、机会把握不好的问题，需要提醒和指导。
此外，在课堂组织和管理方面，可以进一步完善和改进。
八年级下册体育课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握篮球的基本技巧（如运球、传球、投篮等），提高学生的篮球水平。
2. 过程与方法：通过小组合作、比赛等形式，培养学生的团队精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质，促进学生的全面发展。
二、教学内容1. 篮球基本技巧训练：运球、传球、投篮等。
2. 篮球比赛实践：小组对抗比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球基本技巧，如运球、传球、投篮等。
2. 教学难点：篮球技巧的熟练运用，团队配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示篮球技巧。
2. 实践法：学生分组练习，进行篮球比赛。
3. 反馈法：教师对学生练习进行评价和指导。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）教师组织学生进行课堂常规，包括点名、检查服装、强调安全等。
随后，组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为篮球练习做好准备。
2. 基本部分：篮球基本技巧学习与训练（20分钟）a）运球：教师示范运球技巧，学生跟随练习，教师指导纠正。
b）传球：教师示范传球技巧，学生跟随练习，教师指导纠正。
c）投篮：教师示范投篮技巧，学生跟随练习，教师指导纠正。
d）小组练习：学生分组进行篮球技巧练习，教师巡回指导。
3. 提高部分：篮球比赛实践（15分钟）学生分组进行篮球比赛，教师担任裁判，观察学生的表现，给予及时指导。
4. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）教师组织学生进行课堂小结，总结本次课的收获和不足，表扬优秀学生。
随后，组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，缓解运动疲劳。
5. 教学反思：教师在课后对本次教学进行反思，总结经验教训，为下次课做好准备。
六、教学评价1. 过程性评价：关注学生在篮球练习过程中的态度、积极性、团队协作等方面。
2. 结果性评价：评价学生在篮球比赛中的表现，如技巧运用、竞技水平等。
3. 综合评价：结合学生的课堂表现、练习态度、比赛成绩等多方面进行评价。
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八年级下册出版社人民教育出版社授课班级八年级任课教师XXXXXXX教学工作计划表（一）2015至2016学年度第二学期教学工作计划表（-）教学进度周历安排表知识与能力：1・通过复习使学生进一步熟悉《青春的活力》的动作技术。
2.通过本套广播体操的学习培养学生的气质。
过程与方法：通过学生合作示范练习使学生进一步熟悉广播操的动作技术。
情感、态度与价值观：培养学生的组织纪律性，集体主义精神。
课题名称 复习广播操一一青春的活力 小课时数第1课时主备教师XXXXX合作教师 授课类型 新授教学重点 学生进一步熟悉《青春的活力》的动作技术教学难点 使广播操技术动作能够进一步规范整齐教学准备 教案教学过程课的 部分 教学内容 教师活动学生活动一、课堂常1. 体育委员整队，报 告人数。
2. 师生相互问好。
3. 老师宣布本课主要 内容和任务。
4. 慢跑400米。
一、队列如图示准 备 部 分 8要求：集合快、静、齐。
准备活动充分。
二、徒手操5.徒手操（每节4X8拍）a 伸展运动b 体侧运动c 俯背运动d 踢腿运动e 侧压腿f 弓步压腿二、练习图：1 •学生听清要求和规则。
2.认真练习动作到位。
tn?曲专两臂伸直 脚尖绷直体侧幅度大Y rPipj膝关节伸直教学目标知识与能力：1. 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法。
2. 发展形体节奏韵律感，培养正确的身体形态，增强协调能力。
过程与方法： 通过教师讲解与学生合作示范初步掌握行进间的转法。
情感、态度与价值观：活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。
课题名称 队列队形（一）小课时数第1课时主备教师XXXXX合作教师 授课类型 新授教学重点 通过队形队列练习,初步学握行进间的转法。
教学难点 行进间的转法教学准备 教案教学过程 课的 部分 教学内容教师活动学生活动一、课堂常1 •体育委员整队，报告 人数。
2 •师牛问好。
3•检查人数，服装。
组织：四列横队（如图一）准 备 部 分 8 明确学 习冃标4 •宣布本课任务。
八年级下册体育教案第一课时跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行（一）思想动员（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（1）队列、队形练习向左（右）转，用并步法散和密集队形。
第三节：扩胸运动（预备姿势立正）1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。
第二、四个八拍的5－8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：1、刚健有力，富有弹性。
2、扩胸时臂要平，上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
4、还原成直立。
5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。
6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
7、同5，换右腿做。
8、还原成直立。
第二课时跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
2023年人教版八年级体育下册教案第一课时：健康与运动教学目标1. 理解健康的概念和价值，了解锻炼对身体的益处。
2. 研究并掌握瑜伽基本体式。
3. 立志养成每天坚持锻炼的好惯。
教学重点1. 瑜伽基本体式的教学2. 如何正确锻炼身体教学难点1. 瑜伽体式的呼吸技巧和手势。
2. 学生如何坚持锻炼的好惯。
教学过程1. 身体热身操（5分钟）2. 引入健康和运动的话题，例如健康对生活的意义，不锻炼对身体的影响等。
(5分钟)3. 讲解并展示瑜伽基本体式，例如祈祷式、山式、倒三角式等。
（15分钟）4. 学生进行瑜伽基本体式练。
（20分钟）5. 学生分组进行小结和展示。
（10分钟）作业1. 每天坚持锻炼身体，记录体会和进步。
2. 在研究交流平台分享自己的锻炼经验。
第二课时：体育竞技教学目标1. 了解健康科学知识，学会运动的正确方法。
2. 研究并掌握篮球的基本知识和技能，例如运球、传球和投篮等。
3. 培养团队合作精神和竞技意识。
教学重点1. 篮球基本知识和技能的教学。
2. 学生之间的协作和竞技意识的培养。
教学难点1. 篮球的传球和投篮技巧。
2. 竞技中，如何与人合作，取得胜利。
教学过程1. 热身活动，例如绕操场跑步（5分钟）2. 讲解篮球基本知识，如规则、场地和人员等。
（10分钟）3. 研究并练篮球基本技能，如运球、传球和投篮等。
（40分钟）4. 学生分组进行实战竞技。
（20分钟）作业1. 回家复篮球基本技能。
2. 参加学校的篮球比赛，展示自己的实力。
第三课时：舞蹈与身体教学目标1. 了解不同类型的舞蹈和身体语言的表现形式。
2. 掌握基本舞蹈动作和姿势。
3. 培养优美的舞蹈表演能力。
教学重点1. 舞蹈基本动作和姿势的教学。
2. 学生的舞蹈表现能力培养。
教学难点1. 舞蹈动作和姿势的协调性。
2. 舞蹈表演的自信心和优美性。
教学过程1. 热身活动，如拉伸和柔韧性锻炼 (5分钟)2. 讲解舞蹈的类型和身体语言的表达方式。
八年级下学期体育教案全册可编辑教案内容：一、教学目标：1. 学生能够掌握基本的体育知识和技能。
2. 学生能够提高身体素质，增强体质。
二、教学内容：1. 基本运动技能：跑步、跳远、投掷、游泳等。
2. 体育理论知识：运动生理学、运动心理学、运动卫生等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：基本运动技能的掌握和运用。
2. 教学难点：运动技能的提高和体育理论知识的应用。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生示范运动技能，引导学生模仿和练习。
2. 讲解法：教师讲解运动技能的要点和注意事项，帮助学生理解。
3. 实践法：学生通过实际操作和练习，提高运动技能。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生体育理论知识的掌握程度。
3. 学生身体素质的提高程度。
六、教学计划与安排：1. 第一周：基本跑步技能训练，学习起跑、途中跑和终点冲刺。
2. 第二周：跳远技能训练，学习起跳、腾空和落地。
3. 第三周：投掷技能训练，学习投掷的动作要领和技巧。
4. 第四周：游泳技能训练，学习基本的泳姿和呼吸技巧。
5. 第五周：体育理论知识学习，了解运动生理学和运动心理学的基本概念。
七、教学资源：1. 运动场地和设备：操场、跑道、跳远沙坑、投掷器材、游泳池等。
2. 教学辅助工具：示范视频、图片、PPT等。
3. 体育理论知识教材和参考书籍。
八、教学进度与反馈：1. 每周进行一次集体教学，确保每个学生都能得到指导和练习。
2. 教师在教学过程中及时给予学生反馈，指出错误并指导改正。
3. 学生每节课结束后进行自我评价，记录自己的进步和不足。
九、教学拓展与活动：1. 组织校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
2. 邀请专业教练进行讲座，拓宽学生的体育知识视野。
3. 开展体育节活动，鼓励学生积极参与，展现体育精神。
2. 根据学生的反馈和教学实践，及时调整教学方法和内容。
3. 注重培养学生的体育兴趣和终身锻炼的理念，提高他们的身体素质和生活质量。
初中八年级体育课教案（第二学期）学校：超化镇第三初级中学授课教师：申会涛课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目标：1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程。
其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。
但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授一、节其度孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、举例：学生的兴趣爱好。
三、防其患养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
四：总结学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。
知道“防其患”的两大内容。
教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学会运用教学目标1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
最新人教版体育八年级下册教案(全册)第一单元：足球运动课时一：足球运动的起源与发展教学目标：1. 了解足球运动的起源与发展历程；2. 掌握足球基本规则及比赛要领；3. 培养对足球运动的兴趣和热爱。
教学内容：1. 足球运动的起源与发展；2. 足球基本规则及比赛要领；3. 足球比赛的技术要求及训练方法。
课时二：足球技术与比赛规则教学目标：1. 研究并掌握足球传球与接球技术；2. 理解足球比赛中的规则和战术；3. 进一步培养足球运动的技能和意识。
教学内容：1. 足球传球技术；2. 足球接球技术；3. 足球比赛中的规则和战术。
课时三：足球比赛训练方法与实战教学目标：1. 研究足球比赛的基本战术和战术应用；2. 进一步提升足球比赛技能；3. 能够在实战中灵活运用所学技巧。
教学内容：1. 足球比赛的基本战术；2. 足球比赛中的应用技巧；3. 实战训练与应用。
第二单元：篮球运动课时一：篮球运动的起源与发展教学目标：1. 了解篮球运动的起源与发展历程；2. 掌握篮球基本规则及比赛要领；3. 培养对篮球运动的兴趣和热爱。
教学内容：1. 篮球运动的起源与发展；2. 篮球基本规则及比赛要领；3. 篮球比赛的技术要求及训练方法。
课时二：篮球技术与比赛规则教学目标：1. 研究并掌握篮球传球与投篮技术；2. 理解篮球比赛中的规则和战术；3. 进一步培养篮球运动的技能和意识。
教学内容：1. 篮球传球技术；2. 篮球投篮技术；3. 篮球比赛中的规则和战术。
课时三：篮球比赛训练方法与实战教学目标：1. 研究篮球比赛的基本战术和战术应用；2. 进一步提升篮球比赛技能；3. 能够在实战中灵活运用所学技巧。
教学内容：1. 篮球比赛的基本战术；2. 篮球比赛中的应用技巧；3. 实战训练与应用。
第三单元：田径运动课时一：田径运动的起源与发展教学目标：1. 了解田径运动的起源与发展历程；2. 掌握田径基本规则及比赛要领；3. 培养对田径运动的兴趣和热爱。
八年级体育与健康下册教案一、教学目标：1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的身体素质。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯，增强学生的健康意识。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮、防守。
2. 足球基本技巧：传球、停球、射门、防守。
3. 田径：短跑、跳远、铅球、接力。
4. 体操：队列队形、基本体操动作、团体操。
5. 游戏：篮球、足球、田径、体操等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球、足球的基本技巧，田径的基本动作，体操的基本动作。
2. 教学难点：篮球、足球的战术运用，田径的技术要领，体操的团队协作。
四、教学方法：1. 讲解法：教师对动作要领进行讲解，引导学生掌握正确的运动方法。
2. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生进行实际操作，教师进行指导。
4. 竞赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生身体素质的提升。
3. 学生参与体育活动的积极性和主动性。
4. 学生团队合作精神和体育道德的培养。
5. 学生对体育知识的理解和运用。
六、教学资源：1. 篮球、足球、田径、体操等器材。
2. 教学课件、视频资料。
3. 体育场地、设施。
4. 教学指导书籍。
七、教学进度安排：1. 第一周：篮球基本技巧（运球、传球、投篮、防守）。
2. 第二周：足球基本技巧（传球、停球、射门、防守）。
3. 第三周：田径（短跑、跳远、铅球、接力）。
4. 第四周：体操（队列队形、基本体操动作、团体操）。
5. 第五周：游戏（篮球、足球、田径、体操等）。
2. 定期组织学生进行自我评价和同伴评价。
3. 教师根据学生的表现，调整教学方法和进度。
4. 鼓励学生提出意见和建议，提高教学效果。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的体育知识。
3. 开展体育节活动，培养学生团结协作的精神。
初中八年级体育课教案（第二学期）学校：超化镇第三初级中学授课教师：申会涛课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目标：1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程。
其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。
但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授一、节其度孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、举例：学生的兴趣爱好。
三、防其患养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
四：总结学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。
知道“防其患”的两大内容。
教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学会运用教学目标1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
------------- ------------- 2013-2014学年第二学期八年级下学期体育教案 第 一周 第1课时 课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段：多媒体教学 教学步骤： 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。 2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。 3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。 青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。 处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。 初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。 另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。 【复习与思考】 1、什么是青春期? 2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
第一周 第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课) 教学内容1、篮球 2、素质练习 ------------- ------------- 教 学 目 标
认 知 学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开 以手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，同时抬头看前方。
能 力 90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做 原地高，低运球和变方向运球，有抬头看前方的意识。 情 感 学生能接受教师的指导和要求进行练习。
负 荷 基本部分练习密度在25％以上。
教 学 教师活动 学生活动 负荷 程序 内容
一 课堂 常规 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 4、教师参与学生的活动： 1、体委集合整队，报告人数。 2、 师生问好，了解本课内容。 3、 见习生出列，接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习， 组织队形：
二 尝 试 性 比 赛 1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。 1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。 2、学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。 3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 5~7分钟练习密度30%
三 熟 悉 球 性 练 习 1、双手抛接球练习。 组织： 两人一球，定时更换，听口令集体练习。教法： 抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。 2、单手投接球练习。组织：同上 教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。 4、水平指拨球练习。 组织：每人一球，定时比次数。 1、双手抛接球练习： 2、单手抛接球练习： 3、抛球击掌练习： 4、水平指拨球练习： 四 放松 结束 1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 2、总结 1、学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。 -------------
------------- 3、归还器材 4、下课 2、找出自己的不足。 3、协助教师归还器材。 4、下课 第二周 第3课时 单杠（第一次课）--悬垂组合动作 教学内容:单杠（第一次课）--悬垂组合动作
教 学 目 标
认 知 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 能 力 90%以上学生能自己完成动作。
情 感 学生能主动接受教师指导，独立思考。
负 荷 各种悬垂练习8~12次
教师活动 学生活动 负荷 程序 内容
一 课堂 常规 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 4、教师参与学生的活动： 1、体委集合整队，报告人数。 2、 师生问好，了解本课内容。 3、 见习生出列，接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习， 组织队形： 3 分 钟
二 悬 垂 组 合 练 习 1、各种悬垂练习： 组织： 教法： A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。 B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。 C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。 D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。 2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。 1、悬垂组合练习： 蹲悬垂 分脚倒悬垂 后屈体悬垂 俯卧悬垂 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂 仰卧悬垂 向前挺身站立 2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。 25 分 钟 8~12 次
2~3组 三 素质练习 1、教师布置练习内容： A、立定跳远X3 B、仰卧起座X2 C、多级跳X3 1、 按教师要求进行练习组织队形： △△△△△△△△△△△△ ———————————— △
12分钟
四 放松 结束 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 5分钟 场地器材 体操垫4块，单杠两副 ------------- ------------- 第二周 第4课时 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 教学内容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
教 学 目 标
认 知 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一
能 力
90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时
能做到身体重心移向跑进方向，脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。 情 感 学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。
负 荷 基本部分练习密度在25％以上
教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷
课堂 常规 （2'） 1、 指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 2'
基 本 站 立 姿 势 和 移 动 站立姿势 1、教师讲解示范站立姿势和移动： （1）基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。 1、学生记住教师的示范动作要领。 2、跟着教师的示范动作进行尝试性的练习。 3、注意不要相互干扰。 基本站立姿势 10’ 起动 （2）移动： A、起动： 起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。 同上 起动 侧身跑 B、侧身跑：保持跑向、跑速、头部与上体侧向球的方向。脚步朝向跑动的方向 同上 侧身跑
后退跑 C、后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。 同上 后退跑
跟 我 做 2、学练方法： (1)"跟我做"。教学时，把以上基本站立姿势和移动动作混编起来。在每组排头学生听哨音，在排头的带领下进行练习。 8'
