洋葱木耳炒鸡蛋
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心理养生食谱美食 1. 豆腐蔬菜汤 - 原料:豆腐、西兰花、红萝卜、洋葱、蘑菇、鲜鱼片、清汤、少许食盐 - 做法:将豆腐切成块状,红萝卜、洋葱、蘑菇切片备用。将清汤煮沸,加入豆腐、红萝卜、洋葱等蔬菜煮熟后加入鱼片煮熟,最后加入食盐调味即可。
2. 黑木耳炒鸡蛋 - 原料:黑木耳、鸡蛋、葱、蒜、食盐、植物油 - 做法:黑木耳提前浸泡至软后,切成丝备用。鸡蛋打散,葱、蒜切末备用。热锅加入适量植物油,倒入鸡蛋煎熟,捣碎备用。再热锅加入植物油,加入葱、蒜爆炒,加入黑木耳翻炒至熟后加入捣碎的鸡蛋继续翻炒,最后加入食盐调味即可。
3. 香蕉玉米粥 - 原料:香蕉、玉米、糯米、水 - 做法:将糯米提前浸泡,香蕉和玉米切成小块备用。热锅加入适量水,加入糯米煮熟后加入香蕉和玉米继续煮10分钟,最后搅拌均匀即可。
4. 紫甘蓝青椒炒腰果 - 原料:紫甘蓝、青椒、腰果、蒜末、食盐、植物油 - 做法:紫甘蓝和青椒切成丝,腰果烤熟备用。热锅加入植物油,倒入蒜末煸炒,加入紫甘蓝和青椒炒至熟后加入腰果继续翻炒,最后加入食盐调味即可。 5. 奶香核桃南瓜粥 - 原料:南瓜、核桃仁、糯米、白糖、牛奶 - 做法:将糯米提前浸泡,南瓜切小块备用。热锅加入适量水,加入糯米煮熟后加入南瓜继续煮至软烂,加入核桃仁和牛奶煮开,最后加入白糖调味即可。
6. 菠菜豆腐汤 - 原料:菠菜、豆腐、葱姜蒜末、食盐、植物油、清汤 - 做法:将豆腐切成块状,菠菜洗净备用。热锅加入植物油,倒入葱姜蒜末煸炒,加入清汤煮沸后加入菠菜和豆腐煮熟,最后加入食盐调味即可。
7. 枸杞炒虾仁 - 原料:虾仁、枸杞、葱姜蒜末、食盐、植物油 - 做法:虾仁洗净,枸杞提前泡软备用。热锅加入植物油,倒入葱姜蒜末煸炒,加入虾仁炒至变色后加入枸杞继续翻炒,最后加入食盐调味即可。
8. 胡萝卜莴苣沙拉 - 原料:胡萝卜、莴苣、柠檬、食盐、橄榄油 - 做法:胡萝卜和莴苣切丝备用。将柠檬挤汁备用。胡萝卜和莴苣放入碗中,加入柠檬汁、食盐和橄榄油拌匀即可。
洋葱核桃拌木耳的做法
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励,今天就给大家来介绍洋葱核桃拌木耳的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!
1.主要原料。
2.1新鲜核桃剥去硬壳和白皮备用。
3.2干木耳用温水泡发后,洗净,入开水中淖2分钟,捞出,过凉水,分切成小朵备用。
4.12洋葱切成条状,香菜切长段。
5.21加入剥洗干净的新鲜核桃仁。
6.加入适量食盐。
7.淋适量生抽。
8.加入米醋,醋量稍多一些。
9.淋入适量芝麻香油。
10.滴入少许芥末油充分搅拌均匀即可上桌。
对于很多妈妈来说,孩子吃的营养,身体健康,就是妈妈最大的快乐,那么今天为您介绍的洋葱核桃拌木耳,赶快为孩子去做。
厨房美食菜谱:木耳洋葱炒牛肚的做法
木耳洋葱炒牛肚是很家常的菜,我买的是熟牛肚,炒起来很方便,几分钟就熟了。
食材
主料:
熟牛肚300g
洋葱
黑木耳50g
油适量
盐适量
青椒适量
葱适量
姜适量
生抽适量
料酒适量
蚝油适量
鸡精适量
步骤
1.黑木耳提前泡发
2.熟牛肚用生抽料酒盐腌制十分钟
3.黑木耳洗净撕成小块
4.洋葱切成小片
5.葱姜,青椒准备好
6.锅烧热放油下牛肚翻炒至八成熟盛起
7.另起油锅爆香葱姜
8.加入洋葱翻炒
9.加入黑木耳继续翻炒
10.加入青椒继续翻炒至变软
11.再倒入牛肚,加适量生抽,蚝油翻炒均匀
12.出锅前加入盐鸡精,调味即可
小贴士:牛肚提前腌制十分钟会更入味,因为我买的是熟牛肚翻炒几分钟就可以啦!。
营养保健菜谱西芹木耳炒蛋西芹原产于欧洲,含有丰富的蛋白质和维生素、粗纤维,有健胃利尿降血压的食效,是一种上佳的膳食保健食材。
与本土芹菜(唐芹)相比,西芹的纤维含量更为丰富,但降血压的效果则稍有不及。
材料:鸡蛋4只、西芹150克、木耳(水发后)150克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、花生油各适量。
做法:将鸡蛋打入碗内,加适量盐后搅拌至均匀,开油锅炒熟备用;西芹洗净切段,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜,下西芹和木耳大火翻炒,调味后放鸡蛋继续翻炒均匀即成。
大葱拌木耳怎么做呢?
在炎热的夏天里对于吃多了一些油腻煎炸类的食物,吃上一碟干爽美味的凉拌菜是一种不错的选择,今天介绍的一款是大葱拌木耳。
木耳富含这大量的维生素有降血糖,延缓衰老促进免疫功能,调节血脂等功效还可以清理体内垃圾和毒素。
是一种健康养生的食材。
大葱也可以降血脂还有抗癌的功效。
原料
泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个、花椒1小勺、干辣椒2个。
调料
盐1g、生抽1小勺、醋1b大勺、油1大勺。
做法一
将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用;
2、将洋葱洗净切成丝入盘;
3、将黑木耳加入洋葱盘内,加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。
做法二
1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下;
2、盐,生抽,醋兑匀;
3、将干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味;
4、将木耳,洋葱,青红椒和第二部调好的料汁搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可!
做法三
准备好所有的食材。
洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。
木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。
再放入洋葱焯烫片刻捞出过凉备用。
把所有食材放入碗中加盐。
加入辣椒豉油。
加入米醋。
加入糖。
加少许鸡精。
.
在加入香油。
全部拌均匀就好。
推荐的这款养生休闲美食,步骤极其简单相信大家都学会了吧。
除了开言提起的大葱的功效之外其实大葱还有许多的生理药用价值。
是一种非常好的可食用的食材。
黑木耳众所周知也是一款黑色的可食用菌类。
这款凉拌菜营养价值高,老少咸宜。
扇贝木耳炒鸡蛋的做法,扇贝木耳炒鸡蛋怎么做好吃,扇贝木耳炒
鸡蛋的家常做法
扇贝木耳炒鸡蛋
•准备时间:10分钟内
•制作时间:10分钟内
•用餐人数:1-2人
•一道海鲜小炒。
鸡蛋,木耳,扇贝都是非常鲜的食材,三者同炒,味道鲜美,营养丰富。
食材
•主料
•鸡蛋
2个
•扇贝柱
100g
•水发木耳
50g
•
•辅料
•花生油
适量
•盐
适量
•葱
5g
•水淀粉
适量
步骤
•
1.扇贝柱洗净。
•
2.木耳泡发洗净
•
3.入锅中焯水备用。
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4.热锅下油,放入蛋液炒熟盛出备用。
•
5.另起锅下油,放入扇贝柱炒香。
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6.加入木耳翻炒均匀。
•
7.加入鸡蛋,盐和葱姜末旺火炒匀。
•
8.加少许水淀粉勾芡出锅即可。
小贴士
•旺火炒制。
黑木耳15种吃法黑木耳食用方法很有讲究,一般炒菜吃不易被人体消化吸收。
理想的吃法是将黑木耳洗净后,水发24小时,去除杂质。
先用旺火煮沸,再改用文火耐心烧煮4小时左右。
黑木耳发酥,汤变浓,用筷或汤匙舀起时,其汤呈线状流下为佳。
然后参加红枣适量,待红枣煮熟后,冷却食用。
最好不放糖。
每天1小碗,不宜多食1〕木耳冬菇炒鸡肉原料:1.鸡肉,木耳,冬菇,豆辨,辣椒,料酒2.油,盐,酱,蒜末,姜末,胡椒粉步骤:1.中火起锅,下油,爆香蒜末和姜末2.下鸡肉〔我用的是二个鸡腿,斩成小块〕,大火炒至变色,3. 倒入一汤勺料酒,并参加花椒和豆辨〔我用的是陴县豆辨酱〕和干辣椒,再炒上一会儿3.先参加泡发木耳和冬菇的水,没过鸡丁,再参加酱油上色,中火,盖上锅盖中火煮开10分钟4.再参加木耳和冬菇5.焖至水干,喜欢汁多的可留着拌饭,最后加盐和胡椒粉,最好再弄点葱点缀一下,好了出锅,上桌,开饭喽!一定要多加点冬菇和木耳,每回这道菜最后被吃的总是鸡肉;2〕五丝汤1.泡发木耳和粉丝,再帮金针菇洗个澡、梳个头对点特产大兴安岭椴树黑木耳,有钱买不到的好木耳店铺:老张五常稻花香2。
木耳、火腿〔京华火腿自然最好,不过家里正好有个也叫京华火腿的熟火腿,就是它了〕,熟鸡胸肉用手撕丝。
〔正好家里刚炖在汤里的三黄鸡居然没人吃〕3。
锅中放入高汤煮开,下入木耳、金针菇、熟鸡丝、粉丝、火腿。
我觉得按我这个顺序下比拟合理。
由于这种火腿本来就是熟的,而且煮时间一长就会变硬。
所以一定要最好放哦~〔这里的高汤我用的是两勺“魔厨高汤〞加水,还真不错呦〕嫩软蒸豆腐做法:豆腐剁成泥;木耳、香菇、熟鸡胸都剁碎;上述材料加上一个蛋青、葱末、芝麻、盐、鸡精和香油一起拌匀;放入涂油的碗中,压实,上锅蒸20分钟;取出扣入盘子,上面撒上蛋白和蛋黄分着做成的蛋饼丝就开吃吧!还可以根据自己的口味调个汁3〕湘莲双耳材料:黑白木耳假设干,泡发待用;莲子去心洗干净葱末,姜末。
青红椒少许做法:将青红椒切好。
洋葱炒鸡蛋隔夜能吃吗,有哪些危害呢?
文章导读
洋葱是一种营养价值极高的蔬菜,洋葱种植方便,收获量大,可作为人们的
主力菜品。
而且洋葱烹饪的味道十分的鲜美,餐桌上摆放一些洋葱佳肴能够起到开胃的效果。
大部分人最喜欢制作洋葱炒鸡蛋,但是一次做的量大吃不完,只能留到下一次食用,下面就来看看洋葱炒鸡蛋隔夜能吃吗,有哪些危害呢?
洋葱炒鸡蛋过了一夜变绿了可以吃,洋葱细胞中的含有较多的含硫类生物活性物质,
这些含硫化物在洋葱所含蒜苷酶的作用下,可生成硫代亚磺酸脂、丙烯基硫代亚磺酸脂、
烯丙基硫代亚磺酸脂等洋葱色素的物质前身。
这些物质经过一系列的反应进而生成色素。
通常,最初形成的为蓝色素蓝色素不稳定逐渐转化为黄色素两者共存变呈现绿色。
不过如果食物如果出现变味、发霉等变质现象是不能吃的。
不仅如此:洋葱含有大量黄酮素,黄酮素遇到铁、铝、铅等金属,产生蓝色、蓝黑色、棕色等不同颜色的络合物。
因此,用铁锅或铝锅炒洋葱时,成菜色泽显暗、不明亮。
蘸
点干面粉拌匀再炒,可以预防黄酮素直接与铁、铝等金属接触而变色。
洋葱是不适合在冰箱里储存的,原因是这样的:在冰箱冷湿的环境下,洋葱内的淀粉
会转换成糖,这样洋葱往往变软变湿的速度快了很多。
此外,洋葱味道大,会导致冰箱内
的食物沾染上洋葱的味道。
凉拌菜好吃有诀窍,简单3步教你做洋葱拌木耳,开胃又好吃!在开始正式制作之前呢,我们手续需要准备以下食材:干木耳35克,青红椒各1根,洋葱1个,大蒜5瓣,食盐1茶匙,生抽2汤匙,陈醋1汤匙,花椒油1汤匙,辣椒油1汤匙,芝麻油1汤匙第一步:提前用温水将木耳放到汤盆里泡发,再将洋葱清洗干净之后,去掉头尾,然后切成洋葱丝,再将青红椒去蒂,去籽后切成丝,装盘备用!再将大蒜拍扁,剁碎备用!第二步:等木耳泡发之后,去掉根部,清洗干净,然后撕成小块,再起锅加水煮沸,水开之后,加入1小勺食油,再放入木耳,焯水至断生,然后捞出木耳,过凉水,再捞出控干水分备用!备注:过凉水,可以保持木耳清脆的口感!第三步:等木耳控干水分之后,放入到汤盆里面,然后放入青红椒丝,放入洋葱丝,放入蒜末,加入1茶匙食盐,加入1汤匙生抽,加入1汤匙陈醋,加入1汤匙花椒油,加入1汤匙辣椒油,加入1汤匙芝麻油,然后用筷子搅拌均匀,即可装盘食用!这样一道简单美味,清爽可口的【洋葱凉拌木耳】就制作完成了,喜欢这道菜的朋友们就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的!好啦,朋友们!这期的美食教程【洋葱凉拌木耳】就分享到这里,如果你在阅读本文教程的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方的留言区给我留言,我看到后会马上为你解答的,如果你有更好的建议,或者更好吃的做法,同样也欢迎你在留言区留言分享!当然了,如果你想学又暂时没时间呢,也可以先收藏起来哦!我是给你分享美食的天健美食坊,感谢你的阅读,我们下期再见吧!安徽11选5 https://61岁退休教师,长期吃洋葱芹菜降压,结果脑梗!辟谣:食物降压一大早幼儿园的老师就打电话,说高老师不舒服,快到我们医院了,让我去看看;幼儿园老师以前都是我儿子的老师,一般医院有什么事,都会问我。
高老师嘴歪了,做了一个脑CT提示脑梗死,测量一个血压17090,不得不住院治疗!高老师,今年61岁了,已经退休,年初发现高血压,当时血压170100,在医生指导下开始服用降压药治疗,因为一种降压药不能把血压降到正常水平,后改成两种降压药,血压在13880,半年前高老师看到一位养生专家说,很多食物都能降血压,其中包括芹菜、洋葱等等蔬菜,于是高老师也想试试看,开始每天吃养生专家说的一些食物。
1
葱切片,姜切条。
2
洋葱洗净切条。
3
胡萝卜洗净去皮切细丝。
4
木耳泡发撕小块儿。
5
鸡蛋两个放入适量食盐打散。
6
鸡蛋炒熟备用。
7
锅内油烧热,爆香葱姜。
8
将胡萝卜丝倒入锅内翻炒片刻。
9
将木耳块儿倒入锅内翻炒片刻。
10
将洋葱丝倒入锅内继续翻炒片刻。
11
锅内倒入适量酱油。
12
锅内放入适量食盐。
13
将炒熟的鸡蛋倒入锅内翻炒均匀。
14
关火即可出锅。
就着米饭吃,嗯~味道还不错哦:)