体测PAR-Q问卷

尊敬的参与者：您好！为了更好地了解公众的身体活动水平，我们特开展此次调查。

本问卷旨在收集您日常生活中的身体活动情况，以期为相关政策的制定和推广提供科学依据。

请您根据实际情况，认真填写以下问卷。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

一、基本信息1. 性别：（）男（）女2. 年龄：（）18岁以下（）18-25岁（）26-35岁（）36-45岁（）46-55岁（）56岁以上3. 职业：（）学生（）白领（）工人（）农民（）自由职业者（）其他4. 居住地：（）城市（）农村二、身体活动频率5. 您每周参加体育锻炼的频率是：（）每天（）每周3-5次（）每周1-2次（）每月1-2次（）几乎不参加6. 您参加体育锻炼的主要项目是：（）跑步（）游泳（）篮球（）足球（）羽毛球（）乒乓球（）瑜伽（）其他7. 您每次参加体育锻炼的时间大约是：（）30分钟以内（）30-60分钟（）1-2小时（）2小时以上三、身体活动强度8. 您认为以下哪些运动属于低强度运动？（）散步（）太极拳（）瑜伽（）其他9. 您认为以下哪些运动属于中强度运动？（）慢跑（）骑自行车（）游泳（）羽毛球（）乒乓球（）其他10. 您认为以下哪些运动属于高强度运动？（）快跑（）足球（）篮球（）羽毛球（）乒乓球（）其他四、身体活动影响因素11. 您认为以下哪些因素影响了您的身体活动？（）工作压力大（）生活节奏快（）缺乏锻炼意识（）缺乏锻炼场所（）其他12. 您认为以下哪些因素有利于您的身体活动？（）政府政策支持（）社区体育设施完善（）家人朋友鼓励（）个人兴趣爱好（）其他五、健康状况13. 您是否患有以下疾病或症状？（）高血压（）糖尿病（）心脏病（）肥胖（）颈椎病（）腰椎病（）其他14. 您是否定期进行健康体检？（）是（）否感谢您参与本次调查！您的宝贵意见将有助于我们更好地了解公众的身体活动水平，为促进全民健康贡献力量。

祝您身体健康！[问卷结束]。

问卷评分标准问卷第二部分说明：第二部分采用梁德清等人修订的《体育活动等级量表(PARS-3)》。

本量表从参加体育锻炼的强度、时间、频率3个方面来考察运动量。

运动量=强度×时间×频率,强度与频率从1～5等级,分别记1～5分,时间从1～5等级分别记0～4分,最高分为100分、最低分为0分,运动量评定标准:≤19分为波动量；20～42分为中等运动量；≥43分为大运动量。

PARS-3的重测信度为0.82。

问卷第三部分说明：第三部分采用毛荣建编制的《锻炼态度量表》。

《锻炼态度量表》选用针对青少年学生编制的，该量表共八个维度，分别为行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感、主观标准。

每一个维度上的条目数不一，得分范围也不一样。

整个量表采用五级评分标准，对每个问题的回答共有五种选择完全不符合、不符合、说不清、符合、完全符合。

采用李克特 5 级评分，根据问题是正向回答或是负向回答分别记分得 1、2、3、4、5 或是 5、4、3、2、1 分。

每个维度采用得分范围的中间分做为该维度的评价标准。

行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感、主观标准8 个维度的内部一致性克隆巴赫 a 信度系数分别为：行为态度 0.83、目标态度0.87、行为认知 0.73、行为习惯 0.89、行为意向 0.84、情感体验 0.86、行为控制感 0.80、主观标准 0.64。

评分标准如下表所示：注：反向计分题为1、7、9、10、15、18、25、31、33、34、39、41、47、49、55、57、58、62、63、66、69、70题问卷第五部分说明：第五部分采用《调节体育行为动机量表》。

此量表是李格等人以 Nathalie Aelterman, Maarten Vansteenkiste 的Behavioral Regulation in Physical Education Question- naire（BRPEQ）为基础，经多次翻译、校勘、回译后修订而成。

关于体能调查问卷
一、背景
体能是决定一个人身体素质和运动能力的重要指标之一。

通过体能调查问卷的设计和实施，可以帮助了解个体的体能水平和运动习惯，为个性化的运动方案制定提供重要参考。

二、问卷设计
1. 问题目的
问卷的设计目的在于了解被调查者的日常体育运动习惯、运动频率和对自身体能水平的认知。

2. 问题内容
问卷内容包括但不限于以下几个方面： - 个人基本信息（性别、年龄、身高、体重等） - 日常体育锻炼习惯（运动项目、频率、时长等） - 运动能力自评（对自己的体能水平进行评价） - 运动成就（曾经取得的体育成就或荣誉） - 运动目标（未来想要达成的体能目标）
三、实施方法
1. 对象选择
参与问卷调查的对象应该涵盖不同性别、年龄和体能水平的群体，以确保调查结果具有代表性。

2. 调查方式
问卷调查可以通过线上或线下两种方式进行。

线上调查可以借助网络平台发布问卷链接，线下调查可以在体育场馆、健身中心等地进行实地调查。

3. 数据分析
收集到的问卷数据需要进行统计和分析，以得出被调查群体的整体体能水平和运动习惯特点，并结合个体数据进行个性化的分析和建议。

四、应用价值
体能调查问卷的设计和实施不仅有助于个体了解自身体能状况，还可以为体育教育和运动健康管理提供重要参考。

基于问卷调查结果，可以制定符合个体需求的运动训练方案，提高运动效果和健康水平。

五、总结
体能调查问卷在体育健康管理中具有重要作用，通过系统收集和分析个体的运动习惯和体能水平，有助于制定科学合理的运动计划，提高运动效果和身体素质。

以上是关于体能调查问卷的相关介绍，希望对体育健康管理有所启发和帮助。

尊敬的参与者：您好！为了解我国居民体能锻炼的现状和需求，我们特开展此次调查。

本问卷旨在收集有关您在体能锻炼方面的基本信息、锻炼习惯、锻炼方式、锻炼效果等方面的信息，以期为我国体能锻炼事业的发展提供参考。

请您在百忙之中抽出几分钟时间，协助我们完成本次调查。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女2. 您的年龄：（1）18岁以下（2）18-25岁（3）26-35岁（4）36-45岁（5）46-55岁（6）56岁以上3. 您的学历：（1）小学及以下（2）初中（3）高中/中专/技校（4）大专（5）本科及以上4. 您的职业：（1）学生（2）上班族（3）自由职业者（4）其他二、锻炼习惯5. 您每周锻炼几次？（1）每天（2）3-5次（3）2次（4）1次（5）几乎不锻炼6. 您每次锻炼的时间大约是多少？（1）30分钟以下（2）30-60分钟（3）1小时以上7. 您在锻炼时，主要关注哪些方面？（1）减肥（2）塑形（3）提高体能（4）缓解压力（5）其他三、锻炼方式8. 您最常进行的锻炼项目是：（1）有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）（2）力量训练（如举重、哑铃、健身器材等）（3）瑜伽、普拉提等拉伸运动（4）舞蹈（5）其他9. 您在锻炼过程中，有哪些困扰？（1）缺乏运动场地和器材（2）没有合适的时间进行锻炼（3）缺乏运动指导（4）缺乏运动伙伴（5）其他四、锻炼效果10. 您认为锻炼对您的身体有哪些积极影响？（1）改善睡眠质量（2）提高免疫力（3）减轻压力（4）塑造体型（5）提高自信心（6）其他11. 您在锻炼过程中，是否遇到以下问题？（1）运动损伤（2）运动疲劳（3）运动过度（4）其他五、其他12. 您对以下运动设施和项目的满意度如何？（1）公园健身器材（2）室内健身房（3）游泳馆（4）瑜伽馆（5）其他13. 您认为以下哪些因素会影响您参加体育锻炼？（1）家庭经济状况（2）工作繁忙（3）个人兴趣（4）其他14. 您对今后我国体能锻炼事业的发展有何建议？感谢您在百忙之中抽出时间填写本问卷，您的宝贵意见将为我们提供重要参考。

体能问卷调查表尊敬的参与者：感谢您参与我们的体能问卷调查。

本问卷旨在收集相关体能活动的信息，以帮助我们更好地了解公众的体能状况和需求。

您提供的信息将被严格保密，仅用于研究目的。

请根据您的实际情况，诚实填写以下问题。

一、基本信息1. 性别：□男□女2. 年龄：____岁3. 职业：_____________________4. 常住地：_____________________二、体能活动情况1. 您每周进行体能活动的频率是多少？□从不□1-2次□3-4次□5次及以上2. 您每次进行体能活动的平均时间是多少？□少于30分钟□30-60分钟□1-2小时□2小时以上3. 您参与体能活动的主要类型是什么？□跑步□游泳□健身□球类运动□户外徒步□自行车□其他：________三、体能状况自评1. 您如何评价自己当前的体能状况？□非常好□良好□一般□较差□非常差2. 在进行体能活动时，您感觉到的主要困难或挑战是什么？_____________________________________________________________四、体能提升需求1. 您是否有提升自己体能状况的需求？□是□否2. 如果有，您希望通过哪些方式来提升体能？□参加专业培训□购买健身器材□增加运动时间□改善饮食习惯□参与团体活动□其他：________3. 您认为阻碍您进行体能活动或提升体能的主要因素是什么？□时间不足□缺乏动力□缺乏合适的场地或设施□健康问题□经济因素□其他：________五、其他意见和建议请分享您对提升公众体能状况有任何其他的意见和建议：______________________________________________________________感谢您的参与和支持！填写日期：____年____月____日。

尊敬的参与者：您好！为了解我国公民的体能健康状况，提高全民健康水平，我们特此开展此次体能健康调查。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

本问卷预计耗时约10分钟，感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：（1）男（2）女2. 您的年龄：（1）18岁以下（2）18-25岁（3）26-35岁（4）36-45岁（5）46-55岁（6）56岁以上3. 您的学历：（1）小学及以下（2）初中（3）高中/中专（4）大专（5）本科及以上4. 您的职业：（1）公务员/事业单位（2）企业员工（3）自由职业者（4）农民（5）其他二、体能状况5. 您每周进行体育锻炼的频率是：（1）每天（2）每周3-4次（3）每周1-2次（4）偶尔锻炼（5）不锻炼6. 您每次锻炼的时间大约为：（1）30分钟以下（2）30-60分钟（3）1小时以上7. 您主要参加以下哪些类型的体育锻炼？（可多选）（1）有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）（2）力量训练（如举重、哑铃、俯卧撑等）（3）球类运动（如篮球、足球、羽毛球等）（4）武术、太极拳等（5）其他8. 您认为自己的体能状况如何？（1）非常好（2）比较好（3）一般（4）较差（5）非常差9. 您是否患有以下慢性疾病？（可多选）（1）高血压（2）糖尿病（3）心脏病（4）肥胖症（5）其他10. 您是否因工作、生活等原因导致以下状况？（可多选）（1）睡眠不足（2）精神压力大（3）饮食不规律（4）缺乏运动（5）其他三、健康生活方式11. 您每天睡眠时间大约为：（1）6小时以下（2）6-8小时（3）8-10小时（4）10小时以上12. 您的饮食习惯如何？（1）均衡饮食（2）偏食（3）挑食（4）暴饮暴食13. 您每天摄入的蔬菜和水果量如何？（1）5份及以上（2）3-5份（3）1-3份（4）很少摄入14. 您是否吸烟？（1）是（2）否15. 您是否饮酒？（1）是（2）否四、健康状况满意度16. 您对自己的健康状况满意吗？（1）非常满意（2）比较满意（3）一般（4）不太满意（5）非常不满意17. 您认为自己的健康状况与同龄人相比如何？（1）优于同龄人（2）与同龄人相当（3）稍差于同龄人（4）明显差于同龄人感谢您参与本次体能健康调查！您的宝贵意见将有助于我们更好地了解我国公民的体能健康状况，为提高全民健康水平提供科学依据。

一、问卷说明尊敬的参与者：您好！本问卷旨在了解我国居民体能状况及对体能考核的看法，以期为我国体能考核体系的优化提供参考。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

感谢您的支持与配合！二、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年龄：（1）18岁以下（2）18-25岁（3）26-35岁（4）36-45岁（5）46-55岁（6）56岁以上3. 职业：（1）学生（2）白领（3）工人（4）农民（5）军人（6）其他4. 教育程度：（1）小学及以下（2）初中（3）高中/中专（4）大专（5）本科及以上三、体能状况5. 您每周参加体育锻炼的频率是？（1）每天（2）每周3-5次（3）每周1-2次（4）偶尔参加（5）从不参加6. 您每周参加体育锻炼的时间是？（1）1小时以内（2）1-2小时（3）2-3小时（4）3小时以上7. 您认为自己的体能状况如何？（1）很好（2）较好（3）一般（4）较差（5）很差8. 您在以下运动项目中，哪项运动最能体现您的体能？（1）跑步（2）游泳（3）篮球（4）足球（5）羽毛球（6）其他四、对体能考核的看法9. 您是否了解体能考核？（1）非常了解（2）比较了解（3）一般了解（4）不太了解（5）完全不了解10. 您认为体能考核对于提高个人体能水平有何作用？（1）有助于提高个人体能水平（2）有助于培养良好的运动习惯（3）有助于激发运动热情（4）有助于提高个人综合素质（5）其他11. 您认为体能考核在以下方面有何不足？（1）考核项目设置不合理（2）考核标准过高或过低（3）考核方式单一（4）考核过程不公正（5）其他12. 您对体能考核有何建议？（1）优化考核项目设置（2）调整考核标准（3）丰富考核方式（4）加强考核过程的监督（5）其他五、结束语感谢您参与本次调查！您的意见和建议对我们非常重要，我们将认真研究并努力改进。

祝您身体健康，生活愉快！[请您在以下空格内填写您的联系方式，以便我们后续向您反馈调查结果。

研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷和评估量表尊敬的研究生同学：您好！研究生是国家培养的高层次人才，是我国社会主义现代化建设事业的骨干和栋梁之才，肩负着重要的历史使命。

因此，研究生的体育锻炼与全面健康（含生理健康、心理健康、社会健康）问题倍受关注。

目前，我们正在开展此方面的相关课题研究，故制定了一份《研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷》，以及引用了《体育活动等级量表（PARS－3）》、《青少年社会支持量表》和《自测健康评定量表（SRHMS）》等有关评估量表，将对包括您在内的全国约100所高校的5000名左右的研究生的体育锻炼与健康问题进行调查和评估。

您所提供的信息对于我们的研究非常重要，请您根据自己的实际情况如实填写，填写时不必署名。

您所提供的信息仅供研究之用，并将得到严格保密。

完成此项调查和评估会占用您一些宝贵时间，在此我们非常感谢您的真诚支持与辛劳！华东师范大学相关课题组二○一四年九月二十六日您的基本情况：①性别：②民族：③年龄：④硕（博）士生：⑤年级：⑥文（理）科：⑦校名：⑧填写时间：年月日一、研究生体育锻炼与健康问题的调查问卷请逐一认真阅读下列问题，并在您认为最适合的一个（除注明外）选项序号下划“√”。

1．您校开设硕士研究生体育课程吗？①开设体育必修课②开设体育必须选修课③开设体育选修课④没有开设2．您校开设博士研究生体育课程吗？①开设体育必修课②开设体育必须选修课③开设体育选修课④没有开设3. 您认为有必要开设研究生体育课程吗？①有必要②没必要4．您校有研究生体育俱乐部或研究生体育社团吗？①两者皆有②有体育俱乐部无体育社团③有体育社团无体育俱乐部④两者皆无5．您校的体育场馆等设施条件如何？①非常优越②优越③一般④不优越⑤非常不优越6．您校重视研究生体育锻炼的程度如何？①非常重视②重视③一般④不重视⑤非常不重视7．您经常参加体育锻炼吗？①经常参加②偶尔参加③不参加8．您通过何种形式参加体育锻炼？（本题可多选）①研究生体育课②研究生体育俱乐部③研究生体育社团④和同学、朋友等一起⑤自主参加9．您参加体育锻炼的目的是什么？（本题可多选）①增强体质②减肥、健美③治疗疾病④消遣娱乐⑤参加比赛⑥社交⑦其它(请填写) 10．您会科学地自我进行体育锻炼吗？①会②不会11．您认为研究生体育锻炼适宜什么样的运动量？（本题可多选）①大运动量的体育锻炼②中等运动量的体育锻炼③小运动量的体育锻炼④不清楚12．您认为研究生体育锻炼适宜什么样的运动强度？（本题可多选）①大运动强度的体育锻炼②中等运动强度的体育锻炼③小运动强度的体育锻炼④不清楚13．您认为影响您参加体育锻炼的原因是什么？（本题可多选）①没有时间②没有场地③没有经费④没有器材⑤没有组织⑥没有指导⑦其它(请填写) 14．您的全面健康（含生理健康、心理健康、社会健康）状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康15. 您的生理健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康16. 您的心理健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康17. 您的社会健康状况如何？①非常健康②健康③一般④不健康⑤非常不健康18．您的体质状况如何？①优秀②良好③合格④不合格19．您是否患有下列疾病？（本题可多选）①运动器官疾病②消化系统疾病③呼吸系统疾病④神经系统疾病⑤心理疾病⑥其它方面的疾病（请填写）⑦没有疾病20. 您的学习、生活等方面的压力重吗？①非常重②比较重③一般④不太重⑤非常不重21．您的生活有规律吗？①非常有规律②有规律③一般④没有规律⑤非常没有规律22．您的睡眠质量如何？①非常好②好③一般④不好⑤非常不好23．您的饮食营养如何？①非常好②好③一般④不好⑤非常不好24．您校重视研究生健康的程度如何？①非常重视②重视③一般④不重视⑤非常不重视25．您认为通过加强研究生体育锻炼从而提高研究生的健康水平重要吗？①非常重要②重要③一般④不重要⑤非常不重要二、体育活动等级量表（PARS—3）以下1～3题测量您在上一个月里体育锻炼的情况，每题有5个供选择的答案，请选择一个最合适的，将答案号写在题后的“□”里，并在您主要从事锻炼的项目下划线明示，或写出您的锻炼项目。

尊敬的参与者：您好！为了更好地了解我国人民群众的体能状况，提高全民健身水平，我们特开展此次体能考核调查。

本问卷采取匿名方式，所有信息仅用于统计分析，请您放心填写。

感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 性别：（1）男（2）女2. 年龄：（3）18-25岁（4）26-35岁（5）36-45岁（6）46-55岁（7）56岁以上3. 职业：（8）学生（9）公务员（10）企业员工（11）自由职业者（12）其他4. 学历：（13）初中及以下（14）高中/中专（15）大专（16）本科（17）硕士及以上二、体能状况5. 您每周参加体育锻炼的频率是？（18）每天（19）每周3-5次（20）每周1-2次（21）偶尔（22）不参加6. 您每次锻炼的时间大约是多少？（23）30分钟以下（24）30-60分钟（25）1小时以上7. 您认为以下哪些运动项目对您的体能提升有帮助？（多选题）（26）跑步（27）游泳（28）健身（29）球类运动（30）瑜伽（31）其他（请注明）8. 您在以下哪些方面存在体能不足？（多选题）（32）心肺功能（33）力量（34）速度（35）耐力（36）柔韧性（37）其他（请注明）9. 您认为以下哪些因素影响了您的体能提升？（多选题）（38）缺乏运动习惯（39）缺乏运动时间（40）缺乏运动场地（41）缺乏运动指导（42）其他（请注明）三、体能考核10. 您是否参加过正规的体能考核？（43）是（44）否11. 您在以下哪些项目中取得了较好的成绩？（多选题）（45）短跑（46）长跑（47）游泳（48）立定跳远（49）引体向上（50）仰卧起坐（51）其他（请注明）12. 您认为以下哪些因素影响了您的体能考核成绩？（多选题）（52）训练方法不当（53）训练时间不足（54）缺乏专业指导（55）心理因素（56）其他（请注明）四、建议与意见13. 您对提高我国人民群众体能水平的建议有哪些？（57）加强体育锻炼宣传教育（58）完善体育设施（59）开展多样化的体育活动（60）加强体育指导与培训（61）其他（请注明）请您在认真阅读以上问题后，根据自己的实际情况进行选择或填写。