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健康养老的技巧健康养老是指在老年时期保持身心健康和生活质量的方法和技巧。
随着人口老龄化的加剧，健康养老变得越来越重要。
以下是一些健康养老的技巧。
1.保持积极的心态：心态对健康有着重要的影响。
积极的心态可以降低压力和焦虑，增强身体的免疫系统。
老年人可以通过参加兴趣爱好、与亲朋好友交流以及长期设定个人目标来维持积极的心态。
2.均衡饮食：健康饮食对老年人的健康至关重要。
老年人应该摄入足够的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
应该增加蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品的摄入，同时减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入。
3.保持适度运动：适度的运动可以增强身体的健康和灵活性。
老年人可以选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽和游泳等。
运动可以帮助老年人维持心血管健康、增加肌肉力量、预防骨质疏松等。
4.保护视力和听力：老年人需要特别关注视力和听力的健康。
定期检查眼睛和耳朵，及时发现和治疗视听问题。
遵循医生的建议，并使用合适的辅助设备，如眼镜、助听器等，帮助改善视听功能。
5.维持社交联系：社交联系对老年人的心理和身体健康都非常重要。
老年人应该与家人、朋友和社区保持联系，参加社交活动和团体活动。
这可以帮助老年人减轻孤独感和抑郁情绪，增加幸福感和满足感。
6.保持认知能力：老年人应该保持活跃的大脑，通过读书、解谜、学习新技能等有效锻炼认知能力。
同时，老年人还可以尝试一些记忆训练游戏和领域交叉训练，如学习一种新的乐器或语言等，来提高大脑灵活性。
7.定期体检：老年人应该定期进行健康体检，以便及早发现和治疗潜在的健康问题。
体检可以包括基本的体格检查、血液检查、心电图、骨密度测量等。
通过定期体检，老年人可以及时了解自己的健康状况，采取相应的措施进行干预治疗。
8.遵循医嘱：老年人应该遵循医生的建议，并按时服用药物。
同时，老年人还应该规律追踪自己的健康状况，并定期与医生进行沟通和咨询。
9.缓解压力：老年时期常常伴随着许多压力和挑战。
老人认知障碍康复训练方法(一)#老人认知障碍康复训练方法##认知障碍的概念认知障碍，又称为轻度认知障碍，指年老者因脑部疾病或神经衰弱等原因，导致一些记忆、思维等方面的功能出现问题，但不到痴呆程度的一种症状。
##认知障碍的症状 - 记忆力下降 - 注意力、判断力和计算能力下降- 语言能力下降 - 意识减退或遗忘自我 - 行为变化、情感起伏、失眠多梦等##认知障碍康复的原则 - 多感官刺激：增加老人的“生活认知” -频度：形成良好的认知锻炼习惯 - 差异：刺激大脑，提高记忆保持的差异性 - 动手动脑：利用实际生活场景进行训练 - 重在坚持：可持续时间更久的训练才有帮助##认知障碍康复训练方法 ###1. 记忆力训练通过现实中的场景，学习新的单词、能力和其他涉及到记忆的事物，比如练习新的电话号码、食谱中的食物、新的歌曲等。
逐渐加大难度，提高老年人的记忆力。
###2. 注意力训练做一些涉及到观察和判断的游戏，比如找茬、益智游戏、数学问题等等。
###3. 联想训练锻炼老年人的联想能力，比如通过一个单词能联想到其他的词语，或将两个不同的画面联想在一起。
###4. 刺激多感官让老年人接触到新的声音、图像和触觉等多种较为复杂的感觉，通过对这些感觉的处理，以提高基本认知能力。
###5. 社交活动通过社交活动，了解更多的人、事物，从他人那里获取讯息和反馈，更好地保持认知功能。
通过合理的运用这些认知障碍康复训练方法，可以有效地对老年人的认知障碍进行恢复和预防。
##认知障碍康复训练的建议 ###1. 给老年人足够的时间老年人的记忆力和处理能力与年轻人相比存在差异，需要给老年人足够的时间进行训练，以保证效果。
###2. 选择适当的训练方式根据老年人的兴趣和能力来选择合适的训练方式，提高老年人对训练的积极性和参与度。
###3. 定期评估康复训练的效果要通过定期的评估来得出，以判断训练方式和方法的有效性，及时调整方案。
###4. 关注情绪变化认知障碍的老年人常伴有情绪变化，要关注老年人的情绪变化，提供及时的心理支持。
改善老年人认知功能的非药物干预方法随着年龄的增长，许多老年人会面临认知功能下降的问题，这可能表现为记忆力减退、注意力不集中、思维速度变慢等。
然而，通过一些非药物干预方法，可以在一定程度上改善老年人的认知功能，提高他们的生活质量。
首先，我们来谈谈认知训练。
这就像是给大脑做“体操”，通过有针对性的练习来增强大脑的功能。
比如，数字游戏、记忆训练、逻辑推理练习等都属于认知训练的范畴。
老年人可以通过玩数独、填字游戏，或者回忆过去的事件、人物和地点来锻炼自己的记忆能力。
逻辑推理练习则可以通过解决一些简单的谜题或数学问题来实现。
这些训练不仅有趣，还能有效地刺激大脑的神经元连接，促进大脑的血液循环，从而提升认知功能。
社交活动对于老年人的认知健康也至关重要。
和亲朋好友交流、参加社区活动、加入兴趣小组等，都能让老年人保持思维的活跃。
在与人交往的过程中，需要倾听、表达、理解和回应，这一系列的过程能够锻炼大脑的语言处理和情感感知能力。
而且，社交活动还能带来情感上的支持和满足感，减轻孤独和抑郁的情绪，这些负面情绪往往会对认知功能产生不良影响。
体育锻炼同样不可忽视。
适当的运动可以改善血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质。
散步、太极拳、瑜伽等都是适合老年人的运动方式。
研究表明，经常进行体育锻炼的老年人在认知测试中的表现往往更好。
此外，运动还能促进身体的新陈代谢，有助于维持身体健康，为大脑的正常运作提供良好的基础。
良好的睡眠质量对于认知功能的维持也有着重要的作用。
老年人可能会面临睡眠问题，如入睡困难、睡眠浅、易醒等。
为了改善睡眠，他们需要保持规律的作息时间，创建一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。
睡前泡个热水澡、喝杯温牛奶，或者进行一些放松的冥想练习，都有助于提高睡眠质量。
充足而高质量的睡眠可以帮助大脑清除代谢废物，巩固记忆，从而提升认知能力。
饮食对于老年人的认知功能也有着深远的影响。
多摄入富含抗氧化剂、omega-3 脂肪酸、维生素和矿物质的食物，如蓝莓、三文鱼、坚果、蔬菜和水果等，有助于减少自由基对大脑细胞的损伤，保护大脑的健康。
关于认知障碍老人开展的活动随着人口老龄化的加剧，认知障碍老人的数量也逐渐增多。
认知障碍是一种常见的老年疾病，其特点是记忆力下降、思维能力减退、判断力和理解力下降等症状。
这些症状给认知障碍老人的生活带来了很大的困扰，也给他们的家人带来了很大的压力。
为了帮助认知障碍老人改善生活质量，开展一系列适合他们参与的活动显得尤为重要。
为认知障碍老人开展记忆力训练活动。
由于记忆力下降是认知障碍的主要症状之一，因此通过开展记忆力训练活动，可以帮助他们提高记忆力。
比如，可以组织一些记忆力游戏，例如记忆卡片游戏、数字记忆游戏等。
这些游戏可以帮助老人们锻炼大脑，激发他们的兴趣，同时也能增强他们的自信心。
为认知障碍老人开展社交活动。
认知障碍老人常常感到孤独和无助，因为他们的症状导致他们与他人的交流能力减弱。
因此，组织一些适合他们参与的社交活动，可以帮助他们重新融入社会。
例如，可以定期组织老年舞蹈、合唱团、手工制作等活动，让老人们有机会结识新朋友，增加社交圈子，减轻他们的孤独感。
为认知障碍老人开展体育锻炼活动。
体育锻炼对老年人来说非常重要，不仅可以增强身体素质，还能够促进大脑的血液循环，提高认知能力。
因此，组织一些适合认知障碍老人参与的体育锻炼活动，可以帮助他们保持身体健康，同时也能提高他们的认知能力。
例如，可以组织老年健身操、太极拳等活动，这些活动既简单易学，又能够锻炼全身肌肉。
为认知障碍老人开展手工制作活动。
手工制作是一项既能够锻炼认知能力又能够培养兴趣爱好的活动。
通过手工制作，老人们可以锻炼手部协调能力、提高注意力集中能力，并且可以创造出一些美丽的作品。
可以组织老人们进行编织、剪纸、拼图等手工制作活动，这些活动既简单易学，又能够激发老人们的创造力。
为认知障碍老人开展音乐疗法活动。
音乐疗法是一种通过音乐来促进身心健康的疗法，对于认知障碍老人来说也非常适合。
音乐可以帮助老人们放松心情，缓解焦虑和抑郁情绪，同时也能够改善他们的记忆力和认知能力。
老年人的认知能力如何提升在现代社会中，老年人的认知能力越来越受到人们的关注和重视。
随着社会的发展，老年人在各个方面的能力需求也不断增加，包括认知能力。
那么，老年人的认知能力如何提升呢？接下来，我将分享几种提升老年人认知能力的方法。
一、坚持运动运动是提升老年人认知能力的一项重要方法。
适当的运动可以促进老年人的血液循环，增强身体机能，缓解身体和心理的紧张状态。
适宜的运动方式包括散步、太极等，这些运动既不需要太高的强度，也不会对老年人身体造成太大的负担。
通过坚持运动，老年人可以有效提升注意力、记忆力和思维能力。
二、保持社交活动老年人的认知能力与其社交活动密切相关。
与他人进行交流和互动，可以促进老年人的大脑活跃。
参加一些社区活动、兴趣小组或志愿者活动，与他人进行良好的沟通，不仅可以提高老年人的认知能力，还可以增加他们的社交圈子，丰富生活的内容，预防孤独感的产生。
三、进行大脑锻炼老年人可以通过各种大脑锻炼活动来提升自己的认知能力。
例如，解密游戏、数独、围棋等可以激发老年人的思维灵活性和逻辑思维能力。
同时，老年人还可以尝试学习新的技能或知识，如学习一门乐器、学习一种新的语言，这样不仅可以锻炼大脑，还能够增强自信心。
四、保持良好的生活习惯老年人的认知能力与其生活习惯密切相关。
良好的生活习惯有助于提升认知能力。
老年人需要保持规律的作息时间，充足的睡眠对于大脑的休息和恢复非常重要。
此外，均衡的饮食、适量的饮水、合理的膳食搭配也会对老年人的认知能力有所帮助。
五、接受认知训练有些老年人可能存在一定的认知障碍，如轻度记忆障碍等。
对于这些老年人，可以选择接受认知训练，通过专业的训练方法帮助他们改善认知能力。
认知训练可以通过记忆训练、逻辑思维训练、注意力训练等方式来进行，有针对性地锻炼老年人的认知能力。
总结起来，老年人的认知能力可以通过坚持运动、保持社交活动、进行大脑锻炼、保持良好的生活习惯以及接受认知训练等方式进行提升。
老年人认知能力评估方法及意义【导言】老年人认知能力评估方法及意义是一个与人们日常生活息息相关的热门话题。
随着人口老龄化现象的加剧，老年人的健康和认知能力问题备受关注。
为了帮助老年人保持良好的认知状态，对其认知能力进行评估和监测显得尤为重要。
本文将重点探讨老年人认知能力评估的方法以及其意义，希望能给读者带来启发和思考。
【正文】1. 为什么要评估老年人的认知能力老年人的认知能力评估是帮助他们延缓认知衰退、保持独立生活能力的重要手段。
随着芳龄的增长，老年人会面临认知功能退化的挑战，包括记忆力下降、思维缓慢、注意力不集中等问题。
通过评估老年人的认知能力，我们可以早期发现问题并及时采取干预措施，帮助他们保持较好的认知水平。
2.老年人认知能力评估方法2.1 问卷调查法问卷调查法是一种常见的评估老年人认知能力的方法。
研究者设计一系列问题，涵盖不同方面的认知能力如记忆、注意力、语言、执行功能等，并由老年人回答。
通过分析问卷结果，可以评估老年人在不同认知领域的表现和可能存在的问题。
2.2 心理测量仪器心理测量仪器如认知功能评估量表和认知任务测试，可以用来具体测量老年人的认知表现。
通过执行功能测试可以评估老年人执行功能（例如行动灵活性、问题解决能力等）的水平；通过视觉记忆测验，可以测试老年人的记忆力等。
2.3 神经影像技术神经影像技术如脑电图（EEG）和功能性磁共振成像（fMRI）可以通过观察老年人的大脑活动，揭示认知能力的相关信息。
这些技术能够提供客观、直接的数据，帮助评估认知功能异常和老年人的认知状况。
3.老年人认知能力评估的意义3.1 早期发现认知问题通过评估老年人的认知能力，我们可以及早发现潜在的认知问题。
早期发现认知问题可以帮助我们采取适当的干预措施，延缓认知衰退进程，提高老年人的生活质量。
3.2 个体化的康复计划评估结果可以为个体化的康复计划提供依据，帮助老年人制定合理的认知训练和康复方案。
通过有针对性的康复措施，老年人可以提高认知能力，增强自理能力，提高生活品质。
老年人认知训练项目
老年人认知训练项目旨在帮助老年人保持和提高他们的认知能力，包括思维、记忆、注意力和问题解决能力。
以下是一些常见的老年人认知训练项目：
1. 记忆游戏：使用图片、数字或卡片来进行记忆游戏，例如记忆顺序、匹配图像等。
2. 智力题目：提供一些智力题目，包括数学问题、推理问题和文字游戏等，以提高老年人的思维能力和问题解决能力。
3. 大脑运动：通过一系列的思维活动和游戏，如填字游戏、数独等，来刺激老年人的大脑活动，促进神经连接和记忆力。
4. 语言训练：通过阅读、听力和讨论等活动，提高老年人的语言能力和表达能力。
5. 视觉训练：使用图像、图表和图画等视觉材料，通过观察、辨认和分类等活动，提高老年人的注意力和观察能力。
6. 手眼协调训练：通过一些手工艺活动，如绘画、拼图和手工制作等，训练老年人的手眼协调能力和空间感知能力。
7. 社交互动：组织老年人参与社交活动，如晚宴、聚会和小组讨论等，以促进交流和思维活动。
8. 认知训练软件：利用计算机和手机等科技设备，使用认知训
练软件来进行认知训练，包括记忆游戏、注意力训练和思维训练等。
这些老年人认知训练项目可以根据老年人的个体差异和兴趣进行调整和组合，以满足他们的认知需求，并帮助他们保持和提高认知能力。
同时，老年人还应该与医生、护理人员和家人保持联系，定期进行健康检查和评估认知功能。
老人防走丢解决方案随着社会的发展和老龄化程度的加深，老人防走丢问题日益突出。
老人防走丢是指老年人在外出活动中因认知能力下降、视听觉障碍、记忆力减退等原因而导致无法准确辨别方向，走失或迷路的情况。
这不仅给老人本身带来困扰和危险，也给家庭和社会带来了一定的负担。
因此，如何有效解决老人防走丢问题是一个亟待解决的社会问题。
一、提高老人的认知能力老人防走丢的根本解决方法是提高老人的认知能力，使其能够准确辨别方向，避免走失。
为此，可以进行以下方面的训练和帮助：1. 健脑操：通过健脑操可以有效提高老人的认知能力，增强记忆力和空间定向能力。
可以选择适合老人的健脑操，每天坚持进行。
2. 认知训练：可以选择一些认知训练的游戏或活动，如迷宫、拼图等，帮助老人增强对方向的感知能力和记忆能力。
3. 健康管理：老人的身体健康状况直接影响其认知能力。
因此，要定期进行健康体检，保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠，避免疲劳和压力。
二、加强老人的安全意识除了提高老人的认知能力外，加强老人的安全意识也是防止老人走丢的重要手段。
以下是一些建议：1. 家庭教育：家庭成员应加强对老人的安全教育，告诉他们如何在外出时保持警惕，避免走失。
可以给老人讲一些案例，告诫他们不要随意跟陌生人走，不要离开原定的活动范围。
2. 紧急联系方式：老人外出时应随身携带紧急联系方式，如家庭电话、亲友电话等，以便在发生意外情况时及时与家人联系。
3. 定期联络：家人应定期与老人保持联系，了解他们的行踪和情况，及时掌握他们的安全状况。
三、利用科技手段随着科技的发展，各种智能设备的出现为老人防走丢问题的解决提供了新的手段。
以下是一些常用的科技手段：1. GPS定位设备：可以给老人佩戴GPS定位设备，通过手机或电脑实时追踪老人的位置，一旦发生走失，可以及时找到老人。
2. 电子围栏：可以在老人常去的地方或家中安装电子围栏，当老人离开围栏范围时，设备会发出警报，提醒家人注意。
老年人的认知功能及干预研究进展
贾莹芳
【期刊名称】《心理学进展》
【年(卷),期】2022(12)5
【摘要】随着年龄的增长,大脑的结构和功能都会发生变化,并表现出一定程度的认知功能的衰退,如加工速度、工作记忆、判断推理等功能的退化。
认知老化不仅影响老年人的生活质量,严重时甚至影响日常生活。
然而,认知功能的变化是复杂动态的。
大量研究发现大脑可以通过新区域的激活或神经代偿性发展来补偿认知功能退化。
并且通过适当的干预措施可以改善老年人的认知功能,对大脑结构和功能产生积极影响。
本文主要阐述了老年人的认知功能及脑成像变化,并介绍了延缓老年人认知功能下降的干预方式,以促进对认知功能老化及脑老化过程的深入理解。
【总页数】6页(P1827-1832)
【作者】贾莹芳
【作者单位】天津师范大学
【正文语种】中文
【中图分类】G63
【相关文献】
1.正念练习应用于老年人认知功能干预的研究进展
2.认知衰弱老年人非药物干预的研究进展
3.老年人轻度认知障碍抑郁情绪的非药物干预研究进展
4.养老机构中轻
度认知障碍老年人干预措施的研究进展5.运动联合认知干预对认知障碍老年人影响的研究进展
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
阿尔兹海默症患者必备 7种辅助疗法不容错过阿尔兹海默症是一种退化性脑病，多发于老年人，会导致记忆力逐渐丧失、认知能力下降等症状。
除了药物治疗外，辅助疗法在缓解病情和改善生活质量方面也发挥着重要的作用。
本文将介绍7种阿尔兹海默症患者必备的辅助疗法，希望能为病友们提供一些帮助。
一、认知训练认知训练是一种通过刺激大脑，增强脑功能的方法。
对于阿尔兹海默症患者来说，认知训练可以提高他们的记忆力、注意力和思维能力。
认知训练的形式多种多样，可以通过解谜游戏、记忆游戏、数字游戏等方式进行。
患者可以参加认知训练班或在家中进行自我训练，只需每天坚持一段时间就能产生明显的效果。
二、音乐疗法音乐疗法在阿尔兹海默症患者中被广泛应用。
研究表明，音乐可以激活大脑中的记忆区域，帮助患者提高记忆力和情绪管理能力。
患者可以选择自己喜欢的音乐进行欣赏，或参加音乐疗法课程，与音乐互动，提升自身的心理状态。
三、运动疗法适量的体育锻炼可以促进血液循环、增强免疫力，对阿尔兹海默症患者的康复有着积极的作用。
患者可以选择适合自己的体育运动，如散步、慢跑、太极等，每天坚持一定时间。
同时，与他人一起进行运动还可以增加社交互动，减少孤独感。
四、艺术疗法艺术疗法包括绘画、手工制作、写作等形式，可以帮助阿尔兹海默症患者发泄情感、放松身心。
艺术疗法可以激发患者的创造力和想象力，提高他们的自尊心和自信心。
患者可以参加艺术疗法课程，或在家中进行艺术创作，用画笔或文字表达内心的情感。
五、社交互动保持社交互动是阿尔兹海默症患者很重要的一项辅助疗法。
与他人的交流可以帮助患者保持脑部活跃，延缓病情进展。
患者可以参加社区的活动，与他人一起交流、游戏、聊天等，增加社交圈子，减少孤独感。
六、饮食调理饮食调理对阿尔兹海默症患者的康复也有一定的帮助。
科学营养的搭配可以促进身体的健康，保护脑细胞的正常功能。
患者应该多食用富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，减少糖分和盐分的摄入，保持饮食的平衡和多样性。
Advances in Psychology 心理学进展, 2019, 9(4), 764-771Published Online April 2019 in Hans. /journal/aphttps:///10.12677/ap.2019.94094Modulation of Audiovisual Training on theCognitive Ability of Older AdultsAo GuoDepartment of Psychology, Faculty of Education, Hubei University, Wuhan HubeiReceived: Apr. 6th, 2019; accepted: Apr. 22nd, 2019; published: Apr. 29th, 2019AbstractObjective: To explore the modulation of audiovisual training on the cognitive ability of older adults. Methods: We combined the time factor with the space factor and investigated the cognitive alteration in experimental group and control group after audiovisual training, based on the para-digm of simultaneity judgment tasks. Then the basic Cognitive Ability Test was conducted to ana-lyze quantitatively the cognitive ability of different groups in the condition of pretest and posttest.Results: The experimental group presented significantly better score in working memory of the posttest than pretest, however there was no significant difference between pretest and posttest in control group. Conclusion: Audiovisual training can enhance the capacity of working memory, which then can remodel the cognitive ability of older adults.KeywordsAudiovisual Temporal Simultaneity Judgment Tasks, Time Factor, Space Factor, Working Memory, Audiovisual Training视听训练对老年人认知能力的重塑作用郭敖湖北大学教育学院心理学系，湖北武汉收稿日期：2019年4月6日；录用日期：2019年4月22日；发布日期：2019年4月29日摘要目的：本研究旨在探讨视听训练对老年人认知能力的重塑作用。
方法：在经典的视听时序同步性判断范郭敖式基础上，将时间因素与空间因素相结合，考察了老年实验组与控制组在视听训练后的认知差异变化，并采用基本认知测验量化评分。
结果：实验组与控制组进行对照后，实验组后测工作记忆得分显著高于前测得分，而控制组后测工作记忆得分与前测得分无显著差异。
结论：视听训练可以提升老年人工作记忆水平，进而对认知能力起到重塑作用。
关键词视听时序同步性判断，时间因素，空间因素，工作记忆，视听训练Copyright © 2019 by author(s) and Hans Publishers Inc.This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY)./licenses/by/4.0/1. 引言认知能力包括了记忆、加工速度、问题解决等要素，是人脑加工、存储、提取信息的重要能力，是保证人们成功完成活动的重要心理条件。
而年龄因素是制约着认知能力发展的重要因素(Craik, 1992; Lovden, Backman, Lindenberger, Schaefer, & Schmiedek, 2010)。
随着年龄的增长，个体诸多的认知能力，如加工速度、工作记忆和执行功能均会出现下降，且老年人认知能力水平的下降，还可能发展为轻度认知障碍，甚至会转变为老年性痴呆，严重影响老年人的身心健康和生活质量，加重家庭和社会的负担(李旭，杜新，陈天勇，2014)。
但越来越多研究表明老年人的认知能力可以通过训练得以改善，此外训练可以使脑区功能激活水平发生变化，这一现象被称作认知能力可塑性(Baltes & Lindenberger, 1988)，即通过训练干预可以重塑老年人的认知能力，延缓老化期。
有研究发现，通过记忆、加工速度、推理训练可以提高老年人认知能力(Stine-Morrow, Gagne, Morrow, & DeWall, 2004)，同时又有研究者发现通过记忆策略训练可以提高老年人的记忆能力等(Ball, Edwards, & Ross, 2007)。
而Mahncak等人认为感知训练可以促进认知能力发展(Mahncke, Bronstone, & Merzenich, 2006)。
具体而言，视觉辨别能力训练会提高工作记忆任务的完成效率(Berry et al., 2010)。
而Wong等人利用FMRI研究老年人的认知能力补偿作用时得到类似结论，发现认知区域激活水平较高的区域与在单词再认训练任务中较好的表现相关(Wong, Marc, Sheppard, Gunasekera, & Sumitrajit, 2010)。
认知训练的目的是为了增强或保持认知能力，从而使得老年人的日常生活活动，如做饭、理财、就医、外出能够得到正常开展。
本文的假设依据是如果老年人日常生活能力衰退是由认知的衰退(年龄因素)所导致，则找到适当的训练方法提升老年人的认知能力，可使得老年人日常生活能力得到提升。
视听整合训练日常生活中，我们持续不断的接受到来自不同感觉通道的感觉信息，而我们的大脑可以适当的把这些不同的信息资源加以整合，形成完整的认知，简称多感觉整合(Wallace, 1997)。
且多感觉整合可以易化对事件的定位和探测(Lovelace, Stein, & Wallace, 2003; Stein & Wallace, 1996)，提升我们对周围环境信息的感知能力。
而老年人感知能力(视觉、听觉、嗅觉等)的逐渐衰退，导致了其生活灵活性的丧失(Freiherr, Lundstrom, Habel, & Reetz, 2013)。
此外，感知能力的衰退会对认知功能产生影响，相对于青年人(感知能力较好)而言，老年人(感知能力较差)在注意、记忆、感知、决策、行动速度上都有明显下降(Glisky, 2007;郭敖Van et al., 2014)。
那么是否可以通过多感觉整合的作用来弥补老年人感知能力衰退所导致的认知能力下降呢？随着多感觉整合研究的深入展开，越来越多的研究不再仅仅局限于对多感觉整合机制的探讨，而将对多感觉整合的研究延伸到对大脑认知的塑造上来，有研究表明在提升感知与认知能力上，多感觉整合有着十分重要的作用，相对于单通道而言，双通道的刺激输入会提升对事件的探测速度和准确性(Demattè, Sanabria, & Spence, 2009; Gottfried & Dolan, 2003)。
在老年人双手协调研究中，相比于视觉单通道，当听觉单通道或者视听通道刺激呈现时，老年人在所有的协调任务中表现出更好的稳定性(Blais, Martin, Al-baret, & Tallet, 2014)。
此外，有研究表明，通过多感觉整合训练可以促进时间窗口(temporal binding window)的减小(只要刺激落在一定的时间范围内，即使它们之间存在一定的空间差距，也能发生整合)，使得感知敏感性提升(Waka, Shinsuke, Makio, & Shin’Ya, 2004)。
同时，也有研究认为，视觉感知训练可以成功的提升跨通道的时序感知能力(Stevenson, Wilson, Powers, & Wallace, 2013)。
最后，视听感知训练也被运用于认知障碍的改善上，在一项书面语言的再认任务中，发现视听任务训练可以促进声音语言特征的分辨能力，即阅读障碍的儿童通过视听任务训练，其单词再认水平得到显著提高(Huotilainen et al., 2011; Magnan & Ecalle, 2006)。
尽管阅读障碍儿童在听觉加工机制存在缺陷，但通过视听训练可以使其得到明显改善(Veuillet, Magnan, Ecalle, Thai-Van, & Collet, 2007)。
此外，对于语音感知中的听觉感知学习也可以通过视听训练得到提升(Bernstein, Auer, Eberhardt, & Jiang, 2013)。
而在对单耳空间听觉的研究中，Strelnikov等认为视听训练可以提升其敏感度(Strelnikov, Rosito, & Barone, 2011)。
综上所述，研究普遍支持了视听任务训练可以在一定程度上促进认知能力的发展。
但已有的研究中多采用单通道训练，如单听觉训练或单视觉训练，且实验范式单一较为简单，如对呈现刺激的时间序列判断，即判断视觉刺激在前还是听觉刺激在前(Bedard & Barnett-Cowan, 2016; Sekuler, Sekuler, & Lau, 1997)，又如对阅读障碍患者的视听再认训练(Magnan & Ecalle, 2006)。
此外，现有视听任务训练旨在促进具体认知能力，如听觉敏感性、时序感知敏感性、再认能力等，而对综合训练任务研究不多，即训练任务只针对一项认知能力水平提升，如采用视觉搜索、动态目标追踪、视听差异刺激辨别等训练任务可以提升老年人加工速度(运动速度、知觉速度、认知速度) (Anderson, White-Schwoch, Choi, & Kraus, 2014)，而复述训练、地图作业训练或位置法被用于提升老年人记忆能力(韩笑，石岱青，周晓文，杨颖华，朱祖德，2016)，本研究为了进一步了解视听训练对认知能力的重塑作用，将训练分为五个认知任务(空间表象、心算效率、工作记忆、记忆再认、知觉速度)进行评定，从而更全面的了解老年人认知能力是否得到提升。
