下载文档原格式
初级棍术教案范文一、教学内容本节课的教学内容选自《武术棍术基础教程》的第二章节，详细内容包括棍术的基本手法、步法和身法。
具体涉及棍的基本持法、挥棍、转棍、戳棍等基本动作，以及马步、弓步、虚步等基本步法，同时还涉及身法的配合，如闪、转、腾、跃等。
二、教学目标1. 让学生掌握棍术的基本手法、步法和身法，形成正确的动作技术。
2. 培养学生的武术素养，提高身体协调性和灵活性。
3. 增强学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点重点：棍术的基本手法、步法和身法的正确运用。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：教学用棍、音响设备。
学具：练习用棍、保护垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段精彩的棍术表演视频，激发学生的兴趣，引导学生关注棍术的基本动作。
2. 讲解与示范（15分钟）教师详细讲解棍术的基本手法、步法和身法，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个典型动作，进行详细讲解和示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行随堂练习，巩固所学动作。
六、板书设计1. 棍术基本手法、步法和身法。
2. 动作要领及注意事项。
七、作业设计1. 作业题目：练习棍术基本手法、步法和身法，录制练习视频。
2. 答案：正确、流畅地完成动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多棍术表演视频，了解棍术的起源和发展，提高学生的武术素养。
同时，鼓励学生在课后积极参与棍术社团活动，提高自己的技能水平。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2. 分组练习时教师的巡回指导。
3. 例题讲解的详细程度。
4. 作业设计的实践性与答案的明确性。
5. 课后反思与拓展延伸的深度和广度。
详细补充和说明：一、实践情景引入实践情景引入是激发学生学习兴趣、提高学习动机的关键环节。
《武术：棍术组合》教案（二）教师：×××课次：×次第×周．体育委员整队，报告．教师宣布本课内容，．检查服装，安排见习【组织队形】如图1所示。
图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
min将学生分成各组成游戏各组在指定范围排头其他【组织队形】如图2所示。
min【组织队形】如图3所示。
图3【要求】动作灵活整齐，刚强有力。
min仰，棍梢在头上绕半圈，左脚向前上步成左弓步；向左右手置于左腋右腿跟步的蹬右腿同时棍把直右手握棍前身同时两【组织方法】如图4所示。
图4【重点】精神饱满，动作正确、有力。
【难点】动作协调，姿态优美。
【教学步骤】（1）教师带领学生复习上节课所学的起势、左弓步劈棍、上步云棍动作，学生认真练习。
（2）教师结合教学挂图讲解并正、侧面示范棍术组合中的弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍的动作方法，学生认真观摩。
（3）教师示范、讲解弓步拨棍的动作方法，并强调注意事项，学生认真观摩。
如图5所示。
min图5（4）教师带领学生做弓步拨棍的分解动作，学生认真跟做。
（5）教师分解示范、讲解蹬腿弓步截棍的动作方法和注意事项，学生认真观摩。
（6）教师带领学生做蹬腿弓步截棍的分解动作，学生认真跟做。
（7）教师示范、讲解撤步背棍的动作方法和注意事项，学生认真观摩。
（8）教师带领学生做撤步背棍的分解动作，学生认真跟做。
（9）教师带领学生做弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍的动作组合并提示每个动作的注意事项，学生认真跟做。
（10）学生根据教师口令做弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍的棍术动作组合。
（11）教师带领学生做起势、左弓步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍的组合动作，学生认真跟做。
（12）体育委员喊口令，学生做起势、左弓步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍的组合动作，教师观察记录。
（13）教师集中讲解练习中出现的问题，学生认真听讲并加以改正。
初级棍术教案范文一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握棍术的基本概念和握棍方式，了解棍术在武术中的地位。
2. 培养学生灵活运用基本棍法的能力，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点教学难点：基本棍法的熟练运用和组合动作的协调性。
教学重点：握棍方式、基本棍法的动作要领和棍术的基本概念。
四、教具与学具准备教具：教学用棍、示范用棍、录像设备。
学具：学生用棍、保护装备（如：护具、头盔等）。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段棍术表演视频，激发学生对棍术的兴趣，引出本节课的主题。
2. 理论讲解：讲解棍术的基本概念、握棍方式，让学生了解棍术的发展历程和在武术中的地位。
3. 动作示范：教师示范基本棍法，如挑、刺、扫、抡等，强调动作要领，并让学生跟随示范进行练习。
4. 分组练习：学生分成小组，互相观摩、纠正，提高动作质量。
5. 组合动作练习：教师示范简单的组合动作，学生跟随练习，注意动作的连贯性和协调性。
6. 随堂练习：设置练习任务，让学生自主练习，教师巡回指导，解答学生疑问。
六、板书设计1. 棍术的基本概念2. 握棍方式3. 基本棍法：挑、刺、扫、抡4. 简单组合动作七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握基本棍法，自行设计一个简单的棍术组合动作。
2. 答案：教师根据学生完成情况进行评价，给出指导意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学效果进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后观看更多棍术视频，了解不同流派的棍术风格，拓宽知识面。
同时，组织学生参加校内外棍术比赛，提高实践能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的动作示范与分组练习3. 作业设计及课后反思与拓展延伸一、教学难点与重点的确定（1）握棍方式：握棍方式是棍术学习的基础，正确的握棍方式有利于提高动作质量和安全性。
教师需详细讲解和示范各种握棍方式，如：正握、反握、立握等，让学生充分了解并掌握。
初级棍术教案范文一、教学内容本节课的教学内容选自《武术棍术基础教程》的第二章“初级棍术动作要领”，具体包括棍术的基本握棍方法、基本步型、基本棍法，以及简单的组合动作。
具体涉及的章节内容为2.1节“握棍方法”，2.2节“基本步型”，2.3节“基本棍法”，2.4节“组合动作练习”。
二、教学目标1. 让学生掌握棍术的基本握棍方法，能够熟练运用。
2. 培养学生具备基本的棍术步型和棍法技能。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：棍术的基本步型和棍法技能的掌握，以及组合动作的连贯性。
教学重点：握棍方法的正确性，棍术基本动作的熟练程度。
四、教具与学具准备教具：棍术教学视频、示范棍、口哨、音乐播放器。
学具：学生每人一根练习棍。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示棍术的魅力，激发学生的学习兴趣。
2. 基本握棍方法学习（5分钟）教师示范握棍方法，学生跟随练习，教师个别指导。
3. 基本步型学习（10分钟）教师示范基本步型，学生分组练习，教师巡回指导。
4. 基本棍法学习（10分钟）教师示范基本棍法，学生跟随练习，教师个别指导。
5. 组合动作练习（10分钟）教师示范组合动作，学生分组练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解与随堂练习（10分钟）教师选取一个具有代表性的组合动作，进行详细讲解，学生跟随练习。
六、板书设计1. 握棍方法2. 基本步型3. 基本棍法4. 组合动作七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握棍术的基本握棍方法、基本步型和基本棍法，完成一个简单的组合动作。
2. 答案：见课后练习册。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课后武术棍术社团活动，提高自身技能水平。
同时，布置一道课后研究性学习任务，让学生自主查找棍术的历史起源和发展，增强学生的文化底蕴。
重点和难点解析1. 握棍方法的正确性2. 基本步型和基本棍法的掌握3. 组合动作的连贯性和熟练程度4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解与随堂练习5. 课后反思与拓展延伸一、握棍方法的正确性1. 棍子的握持位置：一般位于棍子中间偏上，距离棍子一端约1520厘米。
棍术教学计划（合集五篇）第一篇：棍术教学计划一．教学目标：1、培养学习武术兴趣，自觉参与武术锻炼；2、初步学会武术基本技术和棍术套路练习，增强身体素质等体能；3、加强武德教育，培养自尊、自信、自强和良好思想品德；4、学会用武术的技能锻炼身体，增进自己的体质。
二.教学学习重点1、利用讲解示范和多体技术，帮助学生建立正确的动作技能概念。
2、通过多种练习方式改进和提高学生的技术水平和体能。
3、培养学生自我运用武术锻的能力和终体育的意识。
4、培养团结合作、探究、创新及竞争等社会应能力，使学生身心健康地发展。
三．教学方法及步骤：武术棍术的基本知识。
录像与多媒体武术棍术的基本练习：抱棍—云棍—扫棍—架棍。
基本功练习：压肩、绕肩各种压腿3 棍术基本功练习：格棍—盖棍—点棍—崩棍。
基本功练习：搬腿、劈腿—各种踢腿、扫腿 4 棍术基本功练习：撩棍—绞棍—戳棍—击棍。
基本功练习：前俯腰--甩腰—涮腰—下腰 5 棍术基本功练习：臂棍—提撩舞棍—立舞花棍基本功练习：提膝平衡—燕式平衡—鲤鱼打挺—乌龙绞柱 6 初级棍术第一段：①弓步劈棍步②弓步撩棍③虚步上拨棍。
柔韧训练平衡训练 7 初级棍术：④虚步把拨棍⑤插步抡劈棍⑥翻身抡劈棍复习棍术一段①至③动作 8 初级棍术：⑦马步平抡棍⑧跳步半劈棍抡劈棍复习棍术一段④至⑥动作 9 初级棍术第二段：①单手抡劈棍②提膝把劈棍③弓步抡劈棍复习棍术一段⑦至⑧ 动作 10 初级棍术：④弓步背棍⑤ 挑把棍⑥转身弓步戳棍复习棍术二段①至③动作 11 初级棍术第三段：⑦踢腿撩棍⑧弓步拉棍复习棍术二段④至⑥动作12 初级棍术第三段：①提膝拦棍②插步抡把劈棍③马步抡劈棍复习棍术二段⑦至动作 13 初级棍术第三段：④翻身弓步抡劈棍⑤上步右撩棍⑥上步左撩棍复习棍术三段①至③ 动作 14 初级棍术第三段：⑦转身仆步摔棍⑧弓步崩棍复习棍术三段④至⑥动作 15 初级棍术第四段：①马步把劈棍②坐盘平抡劈棍③左平舞花棍④右平舞花棍复习棍术三段⑦至⑧动作 16 初级棍术第四段：⑤插步下点棍⑥弓步下点棍⑦插步下戳棍⑧提膝拦棍还原式复习棍术四段①至动作 171、复习棍术整个套路技术动作2、分小组及个人进行表演复习棍术四段⑤至⑧ 动作学习评价：进行技评与综合评价四．教学课时：大课间活动第二篇：自选棍术自选棍术动作说明起势并步站立，右臂屈肘，右手握棍置于胸右侧，棍身垂直，左臂自然下垂，目视前方(图1)。
武术——初级棍术教案一、教学内容本节课的教学内容选自《武术棍术基础教程》的第二章“棍术基本动作”，具体包括棍术的基本握棍方法、基本棍法（如点、刺、扫、抡等），以及简单的棍术组合动作。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握棍术的基本握棍方法和棍法，能够流畅地完成简单的棍术组合动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主探究和合作学习的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对武术棍术的热爱和敬业精神，增强民族自信心和自豪感。
三、教学难点与重点教学难点：棍术的基本棍法和组合动作的连贯性。
教学重点：棍术的基本握棍方法和棍法动作的准确性。
四、教具与学具准备教具：武术棍、教学视频、示范器材。
学具：学生自备一根适当长度的棍子，以便在课堂上进行实践操作。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段精彩的棍术表演视频，激发学生的兴趣，引出本节课的主题。
2. 理论讲解：讲解棍术的基本握棍方法和棍法，结合教材第二章的内容，阐述各种棍法的动作要领。
3. 示范演示：教师现场示范基本棍法和组合动作，让学生直观地了解动作的连贯性和准确性。
4. 随堂练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践操作：学生自主进行棍术组合动作的练习，教师给予个别指导。
六、板书设计1. 棍术基本握棍方法2. 棍术基本棍法点刺扫抡3. 简单棍术组合动作七、作业设计（1）左点棍（2）右刺棍（3）横扫棍（4）抡棍2. 答案：课后自行录制练习视频，至班级群，教师在线批改并给予反馈。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学过程中，注意观察学生的学习情况，针对不同学生的掌握程度，调整教学方法和进度。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多棍术教学视频，了解棍术的历史和文化背景，提高学生的综合素质。
同时，组织课外实践活动，如参加棍术比赛、表演等，让学生在实践中不断提高。
重点和难点解析：1. 教学难点：棍术的基本棍法和组合动作的连贯性。
《武术：棍法基本动作》教案教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。
min ．体育委员整队，报告．教师宣布本课内容，．检查服装，安排见习图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
min 学生成两路体图2踝关节运【组织队形】如图3所示。
图3【要求】（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师跟做并巡回指导。
min三、棍术组合：劈棍、两手握棍向前下劈，棍梢略高于肩，左手握棍把紧贴左腰侧。
在预备姿势左脚向前上步向右转体的同时左脚跟用力两手协力使棍梢段划半弧左脚前进步的两手协力滑棍下压，用棍梢段下崩，举过头顶，由上向下劈击，其棍稍端约与膝同在预备姿势左脚上步成弓步的同时右手握棍中段两手协力向前送戳，成上步戳【组织方法】如图4所示。
图4【重点】动作协调、有力。
【难点】顺序正确。
【教学步骤】（1）教师通过教学挂图向学生讲解棍术动作的特点和在武术中的地位。
（2）教师通过教学挂图向学生讲解本节课所学的棍术动作，学生认真听讲。
（3）教师示范、讲解劈棍、崩棍、戳棍、摔棍的动作方法，学生认真观摩。
（4）教师带领学生做劈棍、崩棍、戳棍、摔棍的动作，学生认真跟随学习。
（5）教师喊口令，学生做劈棍、崩棍、戳棍、摔棍的动作。
（6）学生分组进行练习，教师巡回指导。
min教师在相距米的平坦场地上，分别放两个呼啦圈（或画两个同等大小的将各组一路纵队或者有组织听到每组分别派一名学生以单足跳向对中途展“勾（为布）、”胜利者失败者返回本马上再派一名学生与直到攻至对方城堡（以一只脚踏入城【组织方法】如图5所示。
图5【游戏规则】（1）在游戏中不能走或跑，只能用单脚跳的方式进行游戏。
（2）在两人相遇时，必须决出胜负才能继续进行游戏。
【教学步骤】（1）教师讲解游戏规则和注意事项，学生认真听讲。
（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。
棍术教案模板（共9篇）应急棍术应急棍的使用:一、基本动作1、握棍动作要领:应用通常以正握为主，及于双手握棍身后断，虎口朝棍梢一端，需要时也可采用对握棍和前式握棍，握棍根据需要也可以采取滑把和换把。
(1)滑把:为了变换棍法和棍的着力点，握把时顺棍身滑动称滑把。
(2)换把:两手握棍时，使棍身变换前后位置和虎口方向称为换把。
2、持棍动作要领:通常右手虎口卡握棍中端，置于身体右侧，拇指在内，余指在外，右手前式握棍，棍大端与脚尖并齐，左臂自然下垂，左手五指轻轻并拢，中指贴于裤缝线，成持棍立正姿势。
3、置棍动作要领:置棍在持棍的基础上，左脚向正前方迈出一步成左弓步，右手将棍置于地上，棍把端与右脚平齐，听到“好”的口令，迅速起身左脚靠拢右脚成立正姿势。
4、取棍动作要领:取棍时,动作按置棍的相反顺序实施。
二、基本步法（弓步、马步、虚步、扑步、插步、跪步）1、弓步动作要领:在持棍的基础上，左脚向前移步，左脚屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右脚挺膝伸直，脚尖内扣，上体微向前倾，头正颈直，挺胸,踏腰，重心落于中间,跨部不得左右突出，两手正握棍，使棍身置于身体左侧，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端贴于腰际，棍梢端与眉同高，目视攻击方向。
要求:上步快、重心稳、打击狠、定位准。
2、马步动作要领:在持棍的基础上，右脚上步的同时，身体左转90度，两脚内侧距离约为足长的3.5倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，全脚掌着地身体重心落于两脚之间，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，两手正握棍，两臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置于两膝上，目视攻击方向。
要求:身体重心沉稳。
3、虚步动作要领:在持棍的基础上，左脚向前上大半步约40公分，左脚向前微屈膝脚跟离地，脚尖稍向内扣，右腿屈膝半蹲，身体重心落于右脚，挺胸、踏腰、落臀，两手正握棍，棍把端置于左腿前下方，目视攻击方向。
要求:动静结合。
4、仆步动作要领:在持棍的基础上，左脚向前移步，右脚屈膝全蹲，全脚掌着地，脚和膝外展，臀部接近小腿，左脚伸直仆平，脚尖内扣，全脚掌着地，身体重心落于右腿，上身侧转，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行压于棍中段,棍身置于身体内侧，目视攻击方向。
山西师范大学体育学院授课教案（棍术） 课次： 1 任课教师： 侯介华 授课内容：初级棍术第一段
教学任务：1.使学生懂得棍的基本结构、运动特点；以及棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。
2.学习掌握初级棍术起势及第一段的技术动作。 3.通过学习，丰富学生的武术知识，提高学生的武术技能及发展学生的专项身体素质。 课的顺序 课的内容、练习方法、分量及时间 组 织 教 法
开 始 部 分 5 分 钟
『课堂常规』 一、值日生整队，报告人数。 二、检查课堂人数。师生相互问好。 三、宣布本节课教学内容、要求、任务。 四、常规教育（安全和品质的教育）。 五、安排见习生。 『练习内容』 一、集合站立队形如图：（○：学生▲：教师） ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○
▲ 二、要求： 1．要求队列整齐，精神饱满。 2．见习生随堂。帮助老师布置场地。
准 备 部 分
25 分 钟
一、一般性准备活动： （10分钟） 1、热身跑：400m×3 2、徒手操运动：（动作要领：略） （4×8拍） 第一节：扩胸运动、 第二节：振臂动作、 第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。 二、专门性准备活动： （15分钟） 1．正压肩 4×8拍 2．反压肩 4×8拍 3．正压腿 4×8拍 4．侧压腿 4×8拍 5．后压腿 4×8拍 一、『练习形式』 1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。 2．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲ 『教法要求』 1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。 2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。 二、『练习形式』 在肋木上进行。 『教法要求』 1．人与人间隔2米。 2． 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。 3．统一口令进行练习。 一、复习内容 （10分钟） 1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟 腿法1×8腿×3趟 2.复习练习三路长拳3遍。 一、『练习形式』 练习基本腿法分两路纵队进行（见图）。 基 本 部 分 60 分 钟 二、新授内容 （50分钟） 1.介绍棍术：如图： 2.学习初级棍术起势以及第一段（如图所示） 预备式 要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。 第一段（一）弓步劈棍 要点：右手持棍稍放松，棍上举要轻快。身体正直，左肩不宜过分下沉，微挺胸，收小腹。劈棍时，左手用力向左腰侧后拉，右手用力向左前下压。上步与劈棍动作要协调。 （二）弓步撩棍 要点：左手上移时，动作轻巧而迅速。棍沿身体左侧抡动时，动作匀速不宜太快，力点在棍梢端。 （三）虚步上拨棍 要点：上步与拨棍动作须协调一致，棍梢向左拨时，右手握棍位置不变。 （四）虚步把拨棍 要点：拨动棍把必须与虚步同时完成。 （五）插步抡劈棍 要点：抡劈时，两手握棍不要太紧，棍身须紧二、新授内容 组织形式 两列横队站立（见下图）听讲解。 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ▲ 『教法要求』 讲解声音洪亮，尽量简明扼要，突出重点。 教学步骤： 1.教师先完整示范动作 2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。 4.领做2—3遍 5.新授动作后注意复习的时机。 『教授队行』 成二列横队， ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲ 『教法提示』 弓步撩棍：初学者可先进行原地的换握练习，要求两手换握灵活快速；待换把熟练后，可结合步型进行完整动作的练习。
虚步上拨棍：虚步上拨棍和虚步把拨棍是两个技术相同，方向相反的动作。初学者分三步进行练习： ① 原地的左、右云拨棍练习； ② 进行步法练习； ③ 上、下肢配合的完整练习。完整练习须注意左、右云拨棍的方向，左右要对称。
插步抡劈棍：初学者可先进行原地的舞花抡劈棍练习；待掌握舞花抡劈棍后，可结合步法进行完整动作的练习。练习时须通过腰的转动将上、下肢的动作协调配合。
翻身抡劈棍：初学者须注意两脚的步幅，如插步的步幅小了，此时，须在转身的同时，左脚稍向前移半步，以符合马步的步幅要求。
马步平抡棍：初学者可先进行原地的平抡棍 贴体侧。 （六）翻身抡劈棍 要点：翻身时，左脚掌内转，右脚跟碾动，翻身动作要干腿利落。劈棍前，棍梢须划一个立圆，劈棍动作要右力。 （七）马步平抡棍 要点：平抡棍时，右手要用力，平抡棍高度略高于腰即可。 （八）跳步半抡劈棍 要点：转体跳步时，两脚离地不要太高，两脚要同时起落，但转体要快。两手抡棍要用力，并与转体动作协调一致。 练习。平抡时，右手要扣腕制动，左手接棍；待熟练后，可结合转身上步进行完整动作的练习。
跳步半抡劈棍：初学者可先进行徒手的换跳练习，注意左右脚换跳的落点要准确；掌握换跳技不后，可结合棍法进行完整动作的练习。
『学生练习队行』：如图
要求： 1.以小组为单位练习。 2.各小组组长认真负责，及时纠正错误动作。
结 束 部 分 10 分 钟
一、放松活动。 二、本次课小节： 1．指出本次课教学情况，表扬优点，提出不足。提出希望，树立信心。 2．安排器材归还，安排下次课值日生和作业。 三、布置课后作业，宣布下节课学习内容。 四、师生互道再见，宣布下课。 『练习队形』 队形如图：两臂间隔横队站立。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲ 『教师指导』 在教师指导下，按机体运动疲劳程度，充分进行全身的伸展放松及整理。
作 业：1．劈棍的动作要领是什么？
2．如何练习舞花抡劈棍？
山西师范大学体育学院授课教案（棍术） 课次： 2 任课教师： 侯介华 授课内容：初级棍术第二段
教学任务：1. 使学生掌握棍术的基本技法、几种简单的棍术方法。
2. 学习初级棍术第二段的技术动作。 3. 培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的作风，提高学生进行武术训练的积极性。 课的顺序
课的内容、练习方法、分量及时间 组 织 教 法
开 始 『课堂常规』 一、值日生整队，报告人数。 1．集合站立队形如图：（○：学生▲：教师）
○○○○○○○○○○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 部 分 5 分 钟 二、检查课堂人数。师生相互问好。 三、宣布本节课教学内容、要求、任务。 四、常规教育（安全和品质的教育）。 五、安排见习生。 ○○○○○○○○○○ ▲ 二、要求： 1．要求队列整齐，精神饱满。 2．见习生随堂。帮助老师布置场地。
准 备 部 分
25 分 钟
一、一般性准备活动： （10分钟） 1、热身跑：400m×3 2、徒手操运动：（动作要领：略） （4×8拍） 第一节：扩胸运动、 第二节：振臂动作、 第三节：体转运动 第四节：腹背运动： 统一口令、集体练习。 二、专门性准备活动： （15分钟） 1．正压肩 4×8拍 2．反压肩 4×8拍 3．正压腿 4×8拍 4．侧压腿 4×8拍 5．后压腿 4×8拍 『练习形式』 1．两路纵队绕田径场匀速慢跑。 2．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲ 『教法要求』 1．动作整齐、规范、有力。注意力集中。 2．协调用力。充分活动身体各关节、肌群。 『练习形式』 在肋木上进行。 『教法要求』 1．人与人间隔2米。 2． 压肩与控臂结合, 压腿与摆腿结合。 3．统一口令进行练习。 一、复习内容 （12分钟） 1. 行进间基本功练习 弓步冲拳、马步冲拳、五步拳各3趟 腿法1×8腿×3趟 2.练习三路长拳1遍。 3. 复习初级棍术起势及第一段5遍。 二、新授内容： （40分钟） 学习初级棍术起势以及第二段 （一）单手抡劈棍 要点：右手抡棍过程要用力，棍走立圆并尽量靠近身体左手接握棍身动作要快速准确。 （二）提膝把劈棍 要点：劈棍须与提膝动作同时完成，上体稍前倾。 （三）弓步抡劈棍 一、『练习形式』（见图）。
教法要求：动作整齐、规范、有力。 二、新授内容：
『练习形式』 成二列横队，练习队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲ 『教法要求』 1.教师先完整示范动作 2.讲解难度及关键 。 3.教授完整动作。 4.领做2—3遍 5.新授动作后，注意复习的时机。
『教法提示』 单手抡劈棍：初学者可先进行原地的单手抡劈棍练习，须注意棍身贴近身体，在体侧立图抡
基 本 部 分
60 分 钟 要点：整个抡劈棍动作要连贯，棍要定立圆，速度要均匀。 （四）弓步背棍 要点：抡棍过程中，动作连贯完整，棍要走立圆。背棍时，右手松握棍，两臂动作要伸展，上体稍前倾。 （五）挑把棍 要点：抡棍要走立圆，棍把向后抡绕时不要太猛。向前挑把时．右臂须用力快速挑起。 （六）转身弓步戳棍 要点：提膝和转身动作要连贯，提膝不宜过高，转身要敏捷。 （七）踢腿撩棍 要点：整个动作要连贯协调，棍须走立圆，撩棍和踢腿要同时进行，两肩及手臂动作要放松，踢腿时不要弓腰。 （八）弓步拉棍 要点：拉棍与弓步要同时完成，整个动作要舒展。 三、素质练习（8分钟） 摆；待动作熟练后，再结合步型进行完整动作的练习。 提膝把劈棍：初学者须注意提膝时，右腿支撑，右脚掌要向内旋转45度，使身体转至正前方。 弓步抡劈棍：初学者须注意舞花抡劈要连贯，待动作熟练后步法不作停顿，左、右脚连续上步成右弓步。
弓步背棍：初学者可先进行原地的舞花背棍练习，舞花以右手为主，左手配合用力，使棍身快速背在肩上；背棍须注意右手的钳把握棍，棍身贴靠右臂和左肩。
挑把棍：初学者须注意动作节奏；挑把前的抡摆动作要轻柔；弓步挑把时要随身体转动，迅猛右力。
转身弓步戳棍：转身时用右脚前掌碾地，转后弓步与戳棍同时完成。
踢腿撩棍：踢腿撩棍是初级棍术中较难的一势。初学者可分三步进行练习： ① 原地的双手撩棍练习； ② 原地的侧踢腿练习。 ③ 上下肢配合的完整动作练习。完整练习时，须注意保持身体直立，左脚跟不可离地。
弓步拉棍：初学者须注意，在完成侧踢后，右腿要先屈膝，略作停顿，然后，再完成弓步拉棍动作，切不可直腿下落砸地而影响动作的完成。
『练习组次』 运用提示性口令练习一遍，正常口令练习一遍，常速练习一遍。
三、素质练习 『组织形式』：如图
