痔疮的预防保健

3保健医苑3年第期保健医苑医普园地|蹲厕看报：在蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，排传统医学认为，痔的病因病机为辛辣温燥致肠腑不畅，湿浊化热，下注魄门(即肛门)，瘀痹络脉，痰瘀致筋脉横解，发为痔。

痔疮最钟情哪些人现代医学认为，痔核形成之前，为人体正常的肛垫组织，起闭合肛门，以免稀便或肠液漏出作用。

排便不畅、局部受压、炎症刺激等使肛垫内动静脉、毛细血管等变性，病理性地曲张、增生，淤血而形成的静脉团块，称为痔核。

故不良的饮食及生活习惯易导致痔疮发生。

痔疮一旦发作，可以局部用药，必要时也可进行局部注射硬化剂、冷冻、激光及手术治疗。

痔核脱垂合并有水肿及感染者，一般先给予非手术疗法治疗，保持大便通畅，排便后热水坐浴，局部应用痔疮膏或痔疮栓，必要时加服抗生素治疗，疼痛剧烈时给予镇静剂或镇痛药，待炎症消退后，再选择手术治疗。

如果内痔出血很多，且经常脱出或发炎严重、疼痛较剧烈应考虑手术根治。

缠身疼痛多做好预防痛苦少便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，易诱发痔疮。

久坐不动：长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成一个静脉团，这就是痔疮。

暴饮暴食：习惯性暴饮暴食，加上经常食辛辣刺激性的食物（如白酒、辣椒、芥末）等。

很易导致大便干结、排便困难、腹压增加而导致痔疮。

妊娠孕妇：子宫静脉与直肠静脉相通，子宫随胎儿增大而增大，增大的子宫压迫静脉，造成静脉血回◎文／刘姿含8201133年第期保健医苑保健医苑医普园地|腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。

可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10～20次。

深呼吸与提肛配合进行：将上述两节动作同时进行操练。

仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。

治痔不如防痔《黄帝内经》有语：上工治未病。

如何预防痔疮的发生，常用的方法：①合理安排饮食结构。

主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。

②规律生活，定时排便。

调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐式马桶较蹲式便池为好)。

不要长时期持续站立或坐着工作，杜绝排便时长时间阅读。

③注意肛门部卫生，便后清洗肛门。

④适当体育运动。

除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。

⑤坚持热水坐浴。

以30～ 40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。

“金字塔”式的食物结构可预防大肠癌大肠癌是肛肠疾病中对人类生命危害最大的疾病，近年来随着饮食结构的改变，发病率呈上升趋势，据流行病学专家调查资料显示：大肠癌以发病人数每年增长2％的速度，正慢慢逼近人类，在我国已跃居恶性肿瘤第四位。

大肠癌的形成与发展和饮食结构有着密切的关系。

因此合理的饮食有助于减少本病的发生。

我院推荐“金字塔”式的食物结构。

肛门疾病术后尿潴留的原因及对策肛肠疾病术后常常会出现小便困难，究其原因主要有以下几点：①麻醉因素。

麻醉使膀胱膨胀感觉迟钝或消失，膀胱过度膨胀失去张力；②术后肛门疼痛，使肛门括约肌痉挛，由于肛门括约肌和尿道括约肌属同一神经支配，结果尿道括约肌也痉挛；③卧床后改变排尿习惯；④肛门局部或肠腔敷料填塞过多，压迫尿道。

⑤精神紧张恐惧，导致尿道括约肌痉挛。

可采用以下方法治疗：①精神调节（话疗）；②热水袋敷小腹和会阴部；③人造水滴声刺激，造成条件反射，增强排尿感；④松解包扎绷带（征求医生同意后）；⑤鲜生姜或生大蒜刺激尿道口；⑥肌肉注射药物行长强穴封闭；⑦在脐下四横指腹部正中线，用指尖垂直向下按压片刻，当产生尿意感时即去排尿；⑧膀胱过度充盈，采用导尿。

秋冬季痔疮多发专家支四招可以有效预防秋冬季痔疮多发专家支四招可以有效预防秋冬季是痔疮的多发期，而民间亦有“十人九痔”之说。

根据统计，我国肛肠疾病占人群总发病率的59.1%，痔疮患者又占肛肠疾病患者的87.25%，由此可见，虽没有“十人九痔”说法那么夸张，但痔疮的发病率的确较高。

福田区某医院肛肠分院院长、主任医师李一兵认为，痔疮是随着性发育而产生的，性激素提高，发病率会增高......来自:中新网 1天前吃梨、香蕉、苹果等水果能很好预防痔疮。

秋冬季是痔疮的多发期，而民间亦有“十人九痔”之说。

根据统计，我国肛肠疾病占人群总发病率的59.1%，痔疮患者又占肛肠疾病患者的87.25%，由此可见，虽没有“十人九痔”说法那么夸张，但痔疮的发病率的确较高。

福田区某医院肛肠分院院长、主任医师李一兵认为，痔疮是随着性发育而产生的，性激素提高，发病率会增高，目前中青年患者较多，久坐久站、少活动的人和孕妇属“高发”一族。

痔疮是人体直肠末端黏膜下和肛管及肛缘皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，根据其发病部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔。

痔疮与其它疾病有所不同，属难言之隐，易致身心痛苦。

一般的痔疮临床表现为大便带血、肛门肿物脱出、肛门肿痛、坠胀感、总有便意等，更严重的会出现贫血、消瘦，进而引起头晕、目眩、乏力等症状。

重度痔疮，痔核不仅会在大便时从肛门脱出，就连咳嗽、下蹲或走路时也可能脱出，粪便或黏液流出会污染衣物，引起肛门瘙痒，使患者坐立不安，严重影响学习、工作和生活。

中医认为，痔疮是肛门内外小肉突起的赘物，其形不一，常有痛痒，肿胀便难，出血，其证各异。

主要病因有以下几个方面：饮食不节，过食辛辣；经常性大便秘结：久泻久痢、久坐久立久行，久咳、久忍大便；外感风寒、燥火等邪气；妊娠及月经失调；脏腑虚弱、经脉失养；先天禀赋不足、胎中毒热之邪等。

以上各种原因致经脉阻滞不畅，滞于肛门而发生痔疮。

尽管痔疮多发，但如果人们在日常生活中注意保健，可以预防或降低痔疮的发病率，所以，针对一些发病原因积极采取预防措施显得十分重要。

治痔疮的药哪种最好？这个可以帮你
解决痔疮的方法五花八门，但有效的方法却很少的，治愈找好的方法才能更好的治疗疾病，这让他们感到非常的苦恼，那么治痔疮的药哪种最好？
三个痔疮的保健措施
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，专家建议，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。

多吃新鲜蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮，如荞麦、高粱、玉米等也是不错的选择。

久坐一族还需要坚持户外活动，一个小时休息一次，到处走走，以调节神经、改善视力、减轻疲劳。

经常开窗通风换气，不要老在空调房间里坐着。

目前，很多治疗痔疮的众多药物、新方法、新术式完全可以在不破坏肛垫的前提下治疗好痔疮，如痔疮出血为主，或者痔疮脱出，或者肛门疼痛，则可以外用的痔疮膏治疗，不但疗效好，而且恢复快，止血快，无疼痛。

比如常见的汉氏痔必康。

只要根据疗程进行治疗，治愈痔疮的目的是可以达到的。

治痔疮的药哪种最好？患有痔疮不可久拖，积极的心态和正确的处理方式，早日摆脱痔疮的困扰。

■ 文 吕若琦穴位按摩法又称为推拿法，是在中医基本理论指导下，通过特定手法作用于人体体表的特定部位或穴位的一种治疗方法，应用于中医临床各种疾病，并且能取得较好的成效，促进疾病的康复。

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。

穴位按摩功能有通经活络、调整人体机能、祛邪扶正的目的。

痔疮也可以通过穴位按摩来治疗，对身体一些部位经常按摩能够有效地预防以及治疗痔疮。

穴位按摩 可防痔疮别把痔疮不当回事俗话说：有志不在年高。

生活中,得了痔疮也不在年高,而且近年来得痔疮的人越来越多。

它是一种难言之隐，很多人宁可选择默默忍受，也不愿意去医院就诊；它还容易引发其他疾病，甚至出现重度贫血。

痔疮的发病不分年龄段，从年轻人到老年人都有可能患上。

而且痔疮是忍不好的，如果不加以重视，痔核增大、症状加重后也会给患者带来非常大的痛苦。

医生表示，痔是直肠末端黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，又称为痔疮、痔核。

在临床表现为便血、脱出、肿痛等特Traditional Chinese Medicine中医养生36点，男女老幼皆可发病。

调查显示，痔的发病率占肛肠疾病的87.25%，居首位；多见于20岁以上的成年人。

肛门是非常精细、神经丰富的特殊器官。

根据其发病部位的不同，可分为内痔、外痔和混合痔，一般以内痔多见。

从中医讲，该病多因风邪所伤，或饮食所伤，或饮食失调、嗜食辛辣肥甘，或久坐、久立、负重远行，或长期便秘，或泻痢日久，或劳倦、胎产等，导致肛肠气血不调，络脉瘀滞，瘟生湿热而成痔疮。

每种痔疮发展到最后阶段都会很严重。

比如内痔，出血严重时，会导致失血性贫血，严重会造成晕厥、休克。

外痔如果出现血栓或炎性水肿，主要以疼痛为主，应该及时就医。

否则情况加重，会造成组织坏死。

混合痔如果不及时手术，也是极其凶险的，会造成感染、坏死，甚至引发全身性感染，出现危急重症。

痔疮怎么治疗最好方法女性
痔疮是一种常见的肛肠疾病，女性患者在生理周期和生育过程
中更容易出现痔疮问题。

痔疮给女性带来的不适感和疼痛让她们苦
不堪言。

那么，痔疮怎么治疗最好呢？下面我们来详细了解一下。

首先，痔疮的治疗应该从日常生活习惯和饮食方面入手。

女性
朋友们在日常生活中应该多注意饮食的清淡和规律，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

此外，坚持运动也
是预防和治疗痔疮的有效方法，适当的运动可以促进肠道蠕动，预
防便秘，减轻痔疮症状。

其次，女性朋友们可以选择中药治疗痔疮。

中药对于痔疮的治
疗有着悠久的历史和丰富的经验，比如黄柏、大黄、地榆等中药材
都有明显的止血、消肿、止痛的作用，可以有效缓解痔疮的症状。

但是在选择中药治疗时，一定要在医生的指导下进行，避免不当用
药造成不良影响。

另外，对于一些症状较为严重的女性患者，可以考虑手术治疗。

手术治疗是一种快速、彻底的治疗方法，对于一些内痔、外痔、混
合痔等严重病例可以取得良好的效果。

但是手术治疗也有一定的风
险，术后需要注意休息和恢复，避免感染和并发症的发生。

此外，一些保健方法也可以帮助女性缓解痔疮的症状。

比如热水坐浴、冷敷、局部药物涂抹等方法都可以缓解肛门瘙痒、肿胀等症状，提高患者的生活质量。

总的来说，痔疮的治疗方法有很多种，女性朋友们在面对痔疮问题时应该根据自身的情况选择合适的治疗方法。

同时，平时要注意日常生活的调理和保健，预防痔疮的发生。

希望女性朋友们能够早日摆脱痔疮的困扰，过上健康快乐的生活。

得了痔疮该如何护理引言痔疮是指位于直肠和肛门周围的血管疾病，其主要症状包括疼痛、出血、肿胀和瘙痒等。

对于患有痔疮的患者来说，正确的护理措施非常重要，可以缓解症状、预防感染和加速康复。

本文将详细介绍如何护理痔疮，帮助患者更好地应对这一疾病。

1. 饮食调理合理的饮食是缓解痔疮症状的重要措施之一。

以下是一些饮食建议：1.1. 高纤维食物摄入足够的纤维能够软化大便，减少便秘问题，缓解痔疮的症状。

建议增加以下食物的摄入： - 水果：苹果、香蕉、梨等； - 蔬菜：胡萝卜、菠菜、芹菜等； - 全谷物：燕麦、全麦面包、糙米等。

1.2. 多饮水足够的水分摄入有助于软化大便，减少便秘问题。

1.3. 避免辛辣食物和刺激性饮料辛辣食物和刺激性饮料如咖啡、酒精、辛辣调料等可能加重肛门和直肠的疼痛和瘙痒感。

2. 卫生保健2.1. 温水清洗每次排便后用温水清洗肛门区域，有助于保持局部卫生，减轻疼痛和瘙痒感。

2.2. 避免激烈的擦拭用柔软的纸巾或湿纸巾轻轻擦拭肛门区域，避免擦拭过度，以免导致炎症和疼痛。

2.3. 避免过度用力排便过度用力排便可能增加肛周静脉压力，导致痔疮恶化。

建议保持良好的排便习惯，避免用力过度或憋便。

2.4. 涂抹保湿霜选择含有舒缓和抗炎成分的保湿霜，每次洗澡后或排便后涂抹在肛门区域，有助于减少瘙痒和疼痛感。

3. 药物治疗3.1. 局部药膏局部药膏可以缓解肛门和直肠的疼痛、瘙痒和肿胀感。

请咨询医生或药剂师以获取合适的局部药膏。

3.2. 止痛药如果疼痛感严重，可以适量服用非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

但请注意按照药品说明和医生建议使用。

3.3. 静脉曲张的处理如果病情较严重，可能会出现静脉曲张的情况。

医生可能会建议行手术或其他治疗措施，以缓解痔疮症状和预防并发症。

4. 生活习惯调整4.1. 避免久坐和久站长时间的久坐或久站会增加直肠和肛门的压力，加重症状。

适当活动和休息，改变坐姿或站姿，有助于缓解痔疮的症状。

2024年立秋时节需小心秋痔“风暴”袭击随着秋天的到来，气候逐渐转凉，空气变得干燥，这是许多人都期待的季节。

然而，对于一些人来说，秋天却可能带来一些不太愉快的体验，尤其是那些容易患上秋痔的人。

秋痔，也称为秋季痔疮，虽然并非严重疾病，但其症状足以让人烦恼不已。

本文将从多个方面详细解析秋痔的相关知识，帮助读者更好地预防和应对这一“秋季风暴”。

一、秋痔“风暴”是何物秋痔，顾名思义，是在秋季高发的一种痔疮病症。

它主要表现为肛门周围静脉曲张、炎症、水肿等症状，严重时可能伴有出血和疼痛。

秋痔的发病率在秋季达到高峰，与秋季的气候特点密切相关。

秋季空气干燥，人体水分容易流失，加上人们往往在这个季节食欲增加，摄入的辛辣、油腻食物增多，容易导致肠道功能紊乱，进而诱发秋痔。

二、秋痔形成的原因秋痔的形成原因多种多样，主要包括以下几个方面：气候因素：秋季气候干燥，人体水分易流失，导致肠道内水分不足，粪便干燥，排便时摩擦力增大，容易损伤肛门周围静脉。

饮食因素：秋季人们食欲增加，往往摄入过多辛辣、油腻食物，这些食物容易刺激肠道，导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内滞留时间过长，水分被过度吸收，最终形成干燥、坚硬的粪便，增加排便难度。

生活习惯：缺乏运动、久坐不动、长时间站立等不良生活习惯会影响肠道蠕动，导致便秘，进而增加患秋痔的风险。

身体因素：孕妇、老年人、肥胖人群等身体条件较差的人群，由于肛门周围静脉血管壁薄弱、弹性差等原因，更容易患上秋痔。

三、秋痔的症状与识别秋痔的典型症状包括肛门周围疼痛、瘙痒、肿胀、出血等。

患者在排便时可能感到明显的疼痛，有时甚至出现便血。

此外，肛门周围可能出现肿块或结节，这些症状都是秋痔的典型表现。

若出现这些症状，应及时就医，以便确诊和治疗。

四、秋痔的预防策略预防秋痔的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯。

以下是一些具体的预防策略：保持水分摄入：秋季气候干燥，应多喝水，保持身体水分平衡，防止便秘。

调整饮食：减少辛辣、油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。