四肢骨折术后功能锻炼方法1 .骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。
锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、伸屈足趾。
2 .骨折中期的功能锻炼：伤后3~6周，此期可作较大幅度关节活动,但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。
3 .骨折后期的功能锻炼：6周后要通过全面的肌肉关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对活动仍有不同程度障碍的关节和肌肉要继续锻炼。
4 .骨折后功能锻炼须循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多，活动强度以不感到剧烈痛为准。
脊柱骨折功能锻炼的方法1 .体位：应取硬板床加软床垫不超过IOCm,给予仰卧位以保持平直。
2 .翻身方法要正确，保持“一”字形翻身，并应在护理人员帮助下翻身。
3 .功能锻炼：脊柱损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运动，导致腰背部慢性疼痛及腰背肌的废用性萎缩。
一般在局部疼痛减轻后开始，如伤后第二天。
锻炼腰背肌的方法有：1）挺胸：仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰背部悬空，于伤后1~2天可进行（2）五点支撑法：患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法。
（3）三点支法：让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在床上，全身腾空背伸，伤后2~3周可进行锻炼此法。
（4）弓桥支撑法（四点支撑法）：用双手及双足撑在床上，全身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3~4周可练习。
（5）背伸法：患者俯卧，受伤早期，在护士帮助下取得俯位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。
伤后5~6周可练此法。
（6）腰椎间盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿抬高，第六天抬高30~70度，术后第三天患者应主动直腿抬高，并在他人帮助下屈膝、屈髅及活动踝关节。
腰椎骨折锻炼方法腰椎骨折是指腰椎骨的断裂或骨骼移位。
由于腰椎是整个脊柱最容易发生骨折的部位，所以腰椎骨折是比较常见的一种骨折类型。
对于腰椎骨折患者来说，适当的锻炼可以促进康复，加快康复进程。
下面将介绍一些腰椎骨折的锻炼方法。
1.伸展运动：腰椎骨折后，常常会出现腰背部肌肉紧张和僵硬的情况。
因此，进行一些适度的伸展运动可以舒缓肌肉，放松腰椎部位。
如下腰猫式：趴在地上，双膝跪地，双手撑在地上，慢慢将腰部向上扬起，保持数秒后再恢复原状。
通过这样的运动可以加强腰部的柔韧性和稳定性。
2.腹肌训练：腹肌的强化对腰椎骨折患者的康复非常重要。
腹肌的强化可以增加腹部的稳定性，减轻腰椎的负担。
可以进行一些简单的腹肌练习，比如仰卧起坐、平板支撑等。
3.腰部稳定性练习：腰椎骨折患者在日常生活中需要保持正确的姿势，以避免腰椎的不稳定。
可以进行一些有针对性的训练来加强腰部稳定性，比如站立侧曲运动：双脚并拢站立，手臂向一侧伸展并沿身体侧面下弯，保持数秒后再恢复原状。
重复多次，可以增加腰部的稳定性和灵活性。
4.腰部肌肉锻炼：腰椎骨折患者需要加强腰部肌肉的力量，提高腰部的稳定性。
可以进行一些针对腰部肌肉的锻炼，比如桥式运动：躺在地上，双腿弯曲，双手放在身体两侧，用腹肌和臀部肌肉将臀部离开地面，持续数秒后再慢慢回到原状。
这个运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
5.有氧运动：适度的有氧运动可以增加心肺功能，提高整体的康复水平。
对于腰椎骨折患者来说，选择低冲击的有氧运动非常重要，比如快走、游泳、骑行等。
这些运动可以提升心肺功能，增加身体的灵活性和耐力。
6.注意姿势：腰椎骨折患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，特别是在坐立、行走等活动中。
身体保持笔直，腰部要有支撑。
避免长时间保持一个姿势，同时也要避免过度运动或负重。
7.紧固带的使用：在锻炼过程中，适当使用腰部紧固带可以提供额外的支撑和稳定性。
但注意不要过度依赖紧固带，应该逐渐减少使用，以让腰部肌肉逐渐恢复力量。
临床经验106腰椎骨折后功能锻炼和营养支持李建昌 吕美玲 杨 晶厦门市第一医院杏林分院骨科 福建省厦门市 361022【摘 要】目的：对腰椎骨折后功能锻炼和营养支持的作用进行分析。
方法：对我院2013年7月至2014年7月间收治的61例胸腰椎骨折患者实施功能锻炼，并给予营养支持，观察患者治疗后胸腰椎骨功能改善情况。
结果：61例胸腰椎骨折患者接受功能锻炼和营养支持治疗后，胸腰椎骨情况较治疗前有所改观，比较差异具有统计学意义（P<0.05）。
结论：功能锻炼和营养支持可促进腰椎骨折患者术后恢复，并有效改善患者胸腰椎骨功能，值得推广。
【关键词】腰椎骨；营养支持；功能锻炼腰椎骨折属于较为常见的脊柱骨折类型，多为创伤所致，部分老年患者会由于骨质疏松出现相关病症。
腰椎骨折多为稳定性骨折，通常情况下不会出现神经性损伤，部分患者由于创伤程度较大，可能会出现椎体楔形严重[1]。
由于腰椎骨折患者恢复需要较长的周期，在此期间给予功能锻炼及营养支持可有效促进患者康复。
我院对2013年7月至2014年7月间收治的61例胸腰椎骨折患者采取了功能锻炼和营养支持治疗，取得了一定的效果，报道如下。
1 资料与方法1.1 临床资料纳入标准：经CT检查诊断为胸腰椎骨骨折，年龄为20-70岁之间，受伤时间为一周内，椎体中后柱无不稳定表现，无脊髓、神经损伤。
均接受内固定术治疗。
排除标准：存在其他系统疾病如心血管、脑血管病症、肾病等；存在椎体中后柱损伤或爆裂性骨折。
将我院于2013年7月至2014年7月间收治的61例胸腰椎骨患者作为临床观察对象，其中男38例，女23例，年龄为25至65岁，平均年龄为（43.75±6.75）岁，受伤原因包括车祸20例、坠落伤25例、压砸伤17例。
1.2 方法上述患者经过内固定术，术后实施功能锻炼，具体如下：实施功能锻炼之前，先向患者讲解相关知识，让患者了解功能锻炼基础知识，并让患者知晓相关注意事项。
