腹部九宫穴位及穴区主治的病症和按摩方法

⼈体各部位⽳位图（果断收藏！）⼀、⼈体头部⽳位图及作⽤功效头维⽳的作⽤：治疗⽬痛、眼跳、头痛上关⽳的作⽤：治疗⽿聋、⽿鸣、偏头痛、上⽛痛、⾯神经⿇⽊下关⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛翳风⽳的作⽤：治疗⽿聋、⽿鸣、下颌肿痛、⾯神经⿇痹及痉挛颊车⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛、下颌关节紧闭颧髎⽳的作⽤：治疗⾯部神经⿇痹及痉挛、三叉神经痛、⽛痛⼤迎⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⽛痛、下颌肿痛、⾯部浮肿神庭⽳的作⽤：治疗头痛、⿐病阳⽩⽳的作⽤：治疗头痛、⽬眩、眼跳、夜盲丝⽵空⽳的作⽤：治疗偏正头痛、⽬眩、⽬⾚、眼跳睛明⽳的作⽤：治疗眼部诸疾患四⽩⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹、⽬部疾患、⾯神经痛巨髎⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹、⽬部疾患、⽛痛、⿐炎、泪囊炎⽔沟⽳的作⽤：治疗昏迷、中暑、休克兑端⽳的作⽤：治疗⿐窦炎、⿐息⾁、⽛龈肿痛上星⽳的作⽤：治疗头痛、⽬痛、⿐痛攒⽵⽳的作⽤：治疗眼部疾患、头痛、眉棱⾻痛、⿐塞、⾯肿瞳⼦髎⽳的作⽤：治疗眼部疾患、头痛承泣⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹、眼跳、⽬部疾患迎⾹⽳的作⽤：治疗⿐病、⾯神经⿇痹、⾯肿⽲髎⽳的作⽤：治疗⿐衄、⿐息⾁、⿐炎地仓⽳的作⽤：治疗⾯神经⿇痹及痉挛、⼝⾓炎、⼝腔炎承浆⽳的作⽤：治疗糖尿病、颜⾯病、⽛痛、不语⼆、胸部腹部⽳位图及作⽤功效天突⽳的作⽤：治疗咳喘、咽喉肿痛、咯⾎、失⾳、噎嗝璇玑⽳的作⽤：治疗咳喘、咽喉肿痛神藏⽳的作⽤：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、⾷欲不振华盖⽳的作⽤：治疗咳喘、胸满膻中⽳的作⽤：治疗⽓短、哮喘、噎嗝鸠尾⽳的作⽤：治疗胃痛、呕吐、⽓喘、胸满上脘⽳的作⽤：治疗胃肠疾患梁门⽳的作⽤：治疗胃肠胀痛、腹泄、不思饮⾷中脘⽳的作⽤：治疗胃肠疾患、⽓喘下脘⽳的作⽤：治疗胃肠疾患⽔分⽳的作⽤：治疗⽔肿、肠鸣、腹痛、腹胀神阙⽳的作⽤：治疗肠鸣、腹痛、腹泄、虚脱⽓海⽳的作⽤：治疗泌尿、⽣殖系统诸症、便秘、虚脱、⽔肿关元⽳的作⽤：治疗泌尿、⽣殖系统诸症、虚脱、体质虚弱中极⽳的作⽤：治疗泌尿、⽣殖系统诸症、下腹痛、⽔肿曲⾻⽳的作⽤：治疗遗精、⾚⽩带、尿闭横⾻⽳的作⽤：治疗精索及睾丸痛、淋病、遗精、尿闭⼈迎⽳的作⽤：治疗咽喉肿痛、⾼⾎压缺盆⽳的作⽤：治疗咳喘、胸满、项强⽔突⽳的作⽤：治疗咽喉肿痛、咳喘、颈肿云门⽳的作⽤：治疗咳嗽、喘息、胸闷⽓舍⽳的作⽤：治疗咽喉肿痛、咽⾷不利、颈项强痛⽓户⽳的作⽤：治疗咳喘、胸肋胀痛中府⽳的作⽤：治疗咳嗽、喘息、胸痛灵墟⽳的作⽤：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、⾷欲不振神封⽳的作⽤：治疗咳嗽、胸肋胀痛、呕吐、⾷欲不振期门⽳的作⽤：治疗胸肋痛、呕吐、消化不良不容⽳的作⽤：治疗腹满、呕吐、胸痛、吐⾎、咳嗽章门⽳的作⽤：治疗呕吐、腹胀、腰冷背痛太⼄⽳的作⽤：治疗胃肠疾患天枢⽳的作⽤：治疗胃肠疾患、⽔肿、⽉经不调⼤横⽳的作⽤：治疗腹泄、便秘、⼩腹痛、胃下垂外陵⽳的作⽤：治疗脐周痛带脉⽳的作⽤：治疗妇⼥经带病、腰肋痛⽔道⽳的作⽤：治疗⼩腹胀满、尿闭、腹⽔、精索及睾丸痛府舍⽳的作⽤：治疗腹痛⽓冲⽳的作⽤：治疗阴茎肿痛、睾丸痛、妇⼥经漏胎产诸症冲门⽳的作⽤：治疗腹胀痛、尿闭三、⼈体背部⽳位图及作⽤功效定喘⽳的作⽤：治疗哮喘肩中俞⽳的作⽤：治疗肩背痛、咳嗽、视物不清肩外俞⽳的作⽤：治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛肩井⽳的作⽤：治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝秉风⽳的作⽤：治疗肩胛痛、肩凝天宗⽳的作⽤：治疗肩胛痛、⼿⿇、⽿鸣、⽿聋、上肢痛臑俞⽳的作⽤：治疗肩臂酸痛膈俞⽳的作⽤：治疗咳嗽、吐⾎、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛魂门⽳的作⽤：治疗肠鸣、呕吐、胸背痛脾俞⽳的作⽤：治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良京门⽳的作⽤：治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄三焦俞⽳的作⽤：治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛⽓海俞⽳的作⽤：治疗腰痛、痔疮关元俞⽳的作⽤：治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀膀胱俞⽳的作⽤：治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛秩边⽳的作⽤：治疗腰痛、坐⾻神经痛、前列腺炎⽩环俞⽳的作⽤：治疗遗精、⽩带、⼆便不利、腰胯痛、下肢瘫痪会阳⽳的作⽤：治疗痛经、性机能减退、便⾎、腹泄、痔疮四、胳膊⼿部⽳位图及作⽤功效商阳⽳的作⽤：治疗⼿痛⿇、脑充⾎少商⽳的作⽤：治疗喉哑、⿇痹、呕吐、呃逆合⾕⽳的作⽤：治疗中风、感冒、头痛、⽛痛、⽉经闭阳溪⽳的作⽤：治疗⼿痛⿇、⽿⽬齿痛阳池⽳的作⽤：治疗感冒、上肢、⼿腕关节炎⽀沟⽳的作⽤：治疗⼤便秘结、⼿⾜倦怠四渎⽳的作⽤：治疗齿痛、肘臂痛⼿三⾥⽳的作⽤：治疗齿痛、半⾝不遂曲池⽳的作⽤：治疗肘中痛、⽉经不调、上臂痛、半⾝不遂肩髃⽳的作⽤：治疗肩臂不举、肩痛、中风、齿痛、半⾝不遂曲垣⽳的作⽤：治疗神经痛、肩部⿇痹肩髎⽳的作⽤：治疗风湿性肩周炎、肩部⿇痹肩贞⽳的作⽤：治疗肩关节炎、上肢⿇痹消泺⽳的作⽤：治疗颈痛、⿇痹、头痛清冷渊⽳的作⽤：治疗肩痛、头痛天井⽳的作⽤：治疗喘息中魁⽳的作⽤：治疗⼿指不伸少泽⽳的作⽤：治疗⼝⼲、前臂痛、⼩指痛、头痛液门⽳的作⽤：治疗⼿臂痛、头痛、齿痛前⾕⽳的作⽤：治疗吐⾎、⽿鸣、⼿痛后溪⽳的作⽤：治疗肘臂痛⿇、⽿聋中渚⽳的作⽤：治疗头痛、⽿聋、⼿臂痛不得屈伸阳⾕⽳的作⽤：治疗臂痛、腕痛、晕眩、⽿聋、⽿鸣养⽼⽳的作⽤：治疗肩臂痛⿇、弱视外关⽳的作⽤：治疗上肢⿇痹、半⾝不遂⽀正⽳的作⽤：治疗肘臂痛、头痛、感冒尺泽⽳的作⽤：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐⾎⼩海⽳的作⽤：治疗上臂痛⿇、⼼肺痛青灵⽳的作⽤：治疗肘关节伤痛尺泽⽳的作⽤：治疗咳嗽、哮喘、中风、吐⾎曲泽⽳的作⽤：治疗肘痛、热病少海⽳的作⽤：治疗头⽬眩晕、颈椎病、肘挛⼿颤、⼼痛间使⽳的作⽤：治疗调经、⼼脏病、中风、液肿列缺⽳的作⽤：治疗头痛内关⽳的作⽤：治疗半⾝不遂、臂痛、⼼脏病⼤陵⽳的作⽤：治疗⼼脏病、热病神门⽳的作⽤：治疗失眠、头晕痛、⼼脏病鱼际⽳的作⽤：治疗齿痛、头痛少府⽳的作⽤：治疗⼼脏病劳宫⽳的作⽤：治疗中风、齿痛少商⽳的作⽤：治疗喉哑、⿇痹、呕吐、呃逆五、⼈体腿部⽳位图及作⽤功效伏兔⽳的作⽤：治疗下肢⿇痹、腰痛、胸痛阴市⽳的作⽤：治疗腿痛、⽔肿、糖尿病梁丘⽳的作⽤：治疗膝部⿇痹犊⿐⽳的作⽤：治疗脚⽓、膝关节痛⿇、⽔肿⾜三⾥⽳的作⽤：治疗脚⽓、⿇痹、各种慢性病、胃病、便秘、全⾝病上巨虚⽳的作⽤：治疗四肢痛⿇、腰痛、肠胃病条⼝⽳的作⽤：治疗肩臂不举、不肢痛⿇、胃肠病丰隆⽳的作⽤：治疗下肢痉挛、痛⿇下巨虚⽳的作⽤：治疗坐⾻神经痛、脑贫⾎解溪⽳的作⽤：治疗脚痛、头晕痛、便秘冲阳⽳的作⽤：治疗胃胀、⾜⿇痹陷⾕⽳的作⽤：治疗胸胀痛、盗汗内庭⽳的作⽤：治疗腿肿、头痛、转筋箕门⽳的作⽤：治疗腿痛、⽣殖器病环跳⽳的作⽤：治疗腰腿痛、半⾝不遂、舒筋活⾎⾎海⽳的作⽤：治疗⼀切⾎病、妇科病阴⾕⽳的作⽤：治疗膝痛、阳痿、带下风市⽳的作⽤：治疗下肢⿇⽊阴陵泉⽳的作⽤：治疗糖尿病、腰病中渎⽳的作⽤：治疗半⾝不遂、⿇痹、下肢病膝阳关⽳的作⽤：治疗膝关节炎、下肢⿇痹、脚⽓地机⽳的作⽤：治疗⼩腿痛⿇、胃肠病阳陵泉⽳的作⽤：治疗半⾝不遂、关节炎⾜三⾥⽳的作⽤：治疗脚⽓、⿇痹漏⾕⽳的作⽤：治疗⼩腿痛、神衰、脊髓病三阴交⽳的作⽤：治疗前列腺炎、消化不良、性病三阳交⽳的作⽤：治疗⼩腿痛、颈椎痛阳辅⽳的作⽤：治疗腰腿痛悬钟⽳的作⽤：治疗⼿⾜不遂、⼀切⾻病复溜⽳的作⽤：治疗下肢⿇痹、浮肿、虚脱、盗汗、腹泻、腰痛太溪⽳的作⽤：治疗四肢⿇痹照海⽳的作⽤：治疗下肢病、肾病公孙⽳的作⽤：治疗⼀切⽓病环跳⽳的作⽤:治疗腰胯腿疼、挫闪腰疼、半⾝不遂、舒筋活⾎、下肢痿痹、遍⾝风疹、膝踝肿痛不能转侧承扶⽳的作⽤:治疗坐⾻神经痛、下肢瘫痪、臀部下垂、痔疾、⼩便不利股门⽳的作⽤:治疗腰腿疼、坐⾻神经痛委中⽳的作⽤:治疗腰腿痛、风寒、半⾝不遂、腹痛、吐泻浮郄⽳的作⽤:治疗便秘、膝关节痛、吐泻、急慢性肠炎、⿇⽊、坐⾻神经痛、清热降温、舒筋通络委阳⽳的作⽤:治疗膝关节痛、腰脊强痛、⼩便不利、此⽳解热合阳⽳的作⽤:治疗⾻髓病、抽筋、⽉经不调、前列腺炎、睾丸炎、⼦宫内膜炎、腓肠肌痉挛承筋⽳的作⽤:治疗⼀切筋痛、便秘、急性腰扭伤、⼩腿痛筑宾⽳的作⽤:治疗腹痛、痛经、肾炎、腿痛、膝盖发软、没劲、睾丸炎、精神分裂症承⼭⽳的作⽤:治疗内外伤痛、痔疾、脚⽓、便秘、腰腿拘急疼痛飞扬⽳的作⽤:治疗头痛、眩晕、腰膝酸痛、癫痫、脚⽓、⼩腿⽆⼒跗阳⽳的作⽤:治疗头痛、头重、下肢⿇痹、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛、脚⽓、脚腿痛、退热散风、舒筋活络昆仑⽳的作⽤:治疗头痛、眩晕、腰痛、⾼⾎压、难产、肠结⽯申脉⽳的作⽤:治疗痉挛、补阳益⽓、疏导⽔湿、此⽳主伸展⼀切⾦门⽳的作⽤:治疗头痛、眩晕、癫痫、腰膝痛、外踝痛、下肢痹痛、筋病京⾻⽳的作⽤:治疗头痛、项强、癫痫、腰痛、脚痛仆申⽳的作⽤:治疗脚⽓、⾜跟⾻痛、膝关节炎、踝关节炎涌泉⽳的作⽤：治疗⾼⾎压、呃逆、此⽳主将⼀切丘墟⽳的作⽤：治疗坐⾻神经痛、腰痛、肺炎、肋膜炎解溪⽳的作⽤：治疗脚痛、头晕痛、便秘中封⽳的作⽤：治疗全⾝⿇痹、腰痛、遗尿冲阳⽳的作⽤：治疗胃胀、⾜⿇痹⾜临泣⽳的作⽤：治疗全⾝⿇痛、眩晕陷⾕⽳的作⽤：治疗胸腹痛胀、炎肿、盗汗太冲⽳的作⽤：治疗腰痛、调经内庭⽳的作⽤：治疗腿肿、头痛、转腹⾏间⽳的作⽤：治疗便秘、腹痛、腰痛侠溪⽳的作⽤：治疗⽿聋、头晕痛、下肢⿇痹厉兑⽳的作⽤：治疗⾜痛、脑贫⾎、⿇痹多梦。

人体穴位图解大全及按摩方法人体穴位图解大全人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)一、穴位：脾经（脾土）位置：拇指桡侧面。

操作：①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。

②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。

约推100～300次。

主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。

图解：二、穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。

操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.图解：三、穴位：肾经（肾水）位置：小指掌面。

操作：①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。

②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。

主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。

图解：四、穴位：肝经（肝木）位置：食指掌面。

操作：①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。

②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等图解：五、穴位：心经（心火）位置：中指掌面。

操作：①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。

②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。

主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。

图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。

只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。

健身是全民的,无论是以什么方式。

没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！常见病穴位按摩：1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。

2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。

腹部按摩手法的详细步骤
腹部居人体中部，是各脏腑所在地，并与经络有着密切的联系。

腹部按摩有通调脏腑，激发元气的功效。

腹部松柔无骨性支持，故手法宜轻柔。

腹部按摩手法
(一)手法:推、揉、一指禅、点、拿、振、擦。

(二)取穴:期门、章门、京门、上院、中院、下院、梁门、神闭、天枢、气海、关元。

(三)时间:20分钟。

(四)操作过程
1、开三门，运三院:受术者仰卧，术者立其右。

①开三门:三门，即期门、章门、京门穴，用双手大鱼际顺着肋弓方向，由内向外进行推法操作;②运三院:三院，即上、中、下三院穴，用右手大鱼际，由右上向左下方推运上、中、下三院穴。

2、揉腹法:(1)双掌揉法:从上向下进行操作;(2) 波揉法:双手掌平放于腹部，先用掌根发力向对侧推揉.再用多指向回带。

要求:稳、柔。

3、一指禅:一指禅推任脉、胃经路线，从上至下进行操作。

4、点揉愉穴法:用中指点揉中院、梁门、天枢、气海穴。

要求:轻柔，以有溢热感为佳。

【问题与纠正】
伤元气:点穴力量过重，尤其是点气海穴，致使损伤元气，表现为少气赖言，神疲倦怠。

5、拿抖腹肌法:用双手对挤拿起腹肌，并进行抖动。

6、擦法:单掌擦神洲、关元穴，以透热为度。

【按】
1 、腹部按摩手法宜轻柔，如有肝脾肿大者应慎用。

2、波揉法为腹部按摩的练习重点。

一、胸腹部九宫按摩法的理论根据：图1、2、3按摩胸腹部防治五脏六腑疾病(2008-02-22 07:06:49)转载标签：健康一、胸腹部九宫按摩法的理论根据：图1、2、3图1洛书图（九宫）·灵龟公元前2000多年传说在洛河出现一只灵龟，背上刻有九宫（用点点表示）、被称为“洛书”。

有口诀曰：“九宫之义，法以灵龟，四二为肩，八六为足，左三右七，戴九履一，五居中央”。

在人体的头、面、手、足、胸腹、背、四肢等各部位均可找出九宫穴位（或窍点）。

九宫连通五脏六腑并与五行及星座相对应。

河图洛书上说：天上有九宫（9个星座）与河图对应，地上有九宫与洛书对应。

五行五脏及星座相对应：肾，水—北极星座。

肝，木—河北星。

心，火—天纪星座。

脾，土—五帝星座。

肺,金—七公星座。

还有“四结”星座，“天渊”星座，“华盖”星座，“虎贲”星座，共九个星座。

图2 九宫格人体胸腹部连环九宫格的说明：A、1、2、3、4、5、6、7、8、9是胸部九宫，一、二、三、四五、六、七、八、九是腹部九宫。

因为胸腹部要连续按摩，故称为胸腹部连环九宫按摩法。

B、6与二是肝区：右肋下胸腹部结合部。

8与四是脾区：左肋下胸腹部结合部。

1与九：是以上腹部中脘穴为中心的胃区。

这三个穴区均可认为属胸腹部连接处，故即算胸部九宫也算腹部九宫。

C、根据人体胸腹部连环九宫格及相关穴位（或穴区）绘制了胸腹部九宫连环按摩法示意图（见图3）。

二、胸腹部九宫连环按摩法防治疾病的机理：(见图4)胸腹部是诸多经脉及穴位的聚集地。

直接循行在胸腹部的经络是：任脉，肾经,胃经,肝经,脾经,肺经,心包经,胆经共八条经脉。

除任脉是单穴外其他经络都是双穴，如只按单穴来计算在胸腹部就有74个穴位。

胸腹部正中线是任脉：天突→曲骨21穴（按摩天突、胸腺、膻中、中脘、神阙、关元时这21穴都可直接触动到）。

胸部：距胸部正中线2寸有肾经6穴。

距中线4寸是胃经六穴（包括直接按摩到的乳中、乳根）。

距中线6寸有肺经2穴（直接按摩的云门、中府）。

捉悸痞，是我回乡期间跟一位民间按摩师偷学来的技艺。

经过我个人多次临床治疗实验，操作简便、功效卓著，是非常适合在家自我治疗保健的绿色疗法。

天下大宝，岂敢私秘。

所以回来之后写了下面的这篇东西，第一是为了把这个疗法介绍给大家。

其次，为那位默默无闻的民间老师立一个小传，表达我偷师学艺的内疚和报答。

衍慈国医研究会陈宗和 08年12月首发于民间中医论坛我上个月回乡的时候，有个老病号来复诊，脉象大好，病人也觉得自己的病好了不少。

于是问她期间看过哪位医生吃过什么药，她说一直在敝堂就诊，吃我叔父的方子，没有看过别的医生。

可是我知道她这样一个慢性病的病人，能够康复到今天的状态绝对不是吃敝堂那几副汤药就能达到的。

让她仔细回想一下，她想了半天说：“哦，我想起来了，两个月之前我婆婆腰疼，我陪她去按摩腰，当时正好赶上月经疼，就让那个按摩的嬷嬷揉了揉肚子，也奇怪，去揉了两回就不疼了，于是和我婆婆连着揉了七八天，说起来从那以后月经还真没再疼过。

莫不是那个嬷嬷给揉了揉肚子就管了大用了？”于是我问下了那位按摩老师的地址，准备第二天去看。

那天天气很好。

按摩诊所设在一户住家宅院临街的南房里，只有一个老太太在诊室，没有病人。

老太太看起来有六十五六岁的样子，精神矍铄、体态轻盈。

我进门之后很和蔼的请我坐下，问我的哪里不舒服。

我说：“肚子胀，还拉稀。

”这是实情，我这个人从小肠胃不好，一换水土就闹肚子，不用扎针喝药，折腾六七天的自己就会好。

老太太说：“在小床上躺下吧，屁股坐床边，腿耷拉下来，伸直。

”她那张床特别奇怪，宽不到一米，长也就一米五，硬木板上铺了一层薄薄的垫子。

我按照要求躺下来后，老太太又稍微帮我调整了一下体位。

然后让我拉开上衣，往下退了退裤腰——大概能够露出关元穴的样子。

然后她用手指从上到下，仔细的按压我的腹部。

又在我肚脐周围正方向反方向分别绕了几圈。

期间感觉她的手温热柔软而且力道很足。

“嗯，在这里呢。

”她注视着我腹部的一个点兀自点了一下头，又问我：“哟，你这是个老毛病了。

腹部穴位按摩治疗便秘
了解病情,评估按摩部位皮肤情况,指导患者排空尿液
↓
取仰卧位,双膝屈曲,腹部放松
↓
站在患者右侧
↓
手置于右下腹, 以手的大鱼际肌和掌根着力, 沿顺时针方向 (升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠方向按摩。

(推法和揉法,腹部下陷 1-2cm ,按摩 5-10分钟 /次
↓
定位(神阙、天枢、大横、关元
↓
手法(揉法:每个穴位三十次↓
用按法按压足三里、上巨虚穴约三秒钟, 再用揉法顺时针按摩三十次。

备注:
1、每次 10~15分钟,每天早晚各 1次, 也可便前 20分钟或餐后 2小时进行。

2、禁忌症:各种出血性疾病、妇女月经期、孕妇腰腹、皮肤破损及瘢痕等部位禁止按摩。

3、推法:用指、掌或肘部着力于人体一定穴位或部位上,做单方向直线移动。

按法:用指、掌或肘在患者体表的一定穴位或部位上着力按压,按而留之。

揉法:用手指螺纹面、手掌大鱼际、掌跟或全掌着力吸附于一定的穴位或部位上,做轻柔缓和的旋转运动。

4、神阙:在脐中部,脐中央
天枢:脐中旁开 2寸
大横:在腹中部,距脐中 4寸
关元:在下腹部,前正中线上,当脐中下 3寸
足三里:位于小腿外侧,犊鼻下 3寸上巨虚:足三里穴下 3寸。

身体主要穴位表及主治病证胸部腹部穴位图天突穴：位于颈部,当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

主治病症为:打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一膻中穴：位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

主治病症:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等.此穴位为人体任脉上的主要穴道沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴日月穴:位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处“期门"之下，第七肋间隙中。

(或乳头直下，第七肋间隙,前正中线旁开4寸。

主治病症：防止肌肉老化,增强性能力的指压穴道之一.此穴为人体足少阳胆经上的一个主要穴道之一。

期门穴：位于胸部,乳头直下,与巨阙穴齐平.主治病症:肝病、胸部疼痛、荨麻疹等。

此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一鸠尾穴：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。

主治病症:消除疲劳、治疗晕车晕船、可以缓解焦躁性格等。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一巨阙穴:位于腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下二指宽即为此穴。

：主治病症：指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。

巨阙穴为任脉上的主要穴道之一,中脘穴：位于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

主治病症：消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效.此穴位为人体任脉上的主要穴道之一水分穴：位于人体中腹部,肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。

主治病症：腹泻、浮肿水肿、腹水(腹积水）等.水分穴为任脉上的重要穴位之一。

气海穴:位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

主治病症：妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。

此穴位为人体任脉上的主要穴道之一关元穴：位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

减肥肚子穴位肚子是很多人都比较在意的部位，尤其是女性朋友们，想要拥有一个平坦紧致的腹部是她们的共同愿望。

而除了运动和饮食控制外，其实按摩肚子的穴位也是一种很好的减肥方法。

下面就为大家介绍一些减肥肚子穴位的方法，希望对大家有所帮助。

首先，我们来说说脐下三寸穴。

这是人体上的一个非常重要的穴位，位于脐下三寸的位置，也就是离脐横指四指宽的地方。

按摩这个穴位可以帮助调理脾胃，促进消化，减少脂肪囤积。

每天早晚各按摩3-5分钟，可以有效减少腹部赘肉。

其次，是中脘穴。

这个穴位位于胸骨下凹陷处，也就是胸骨下端凹陷的地方。

按摩这个穴位可以帮助消化，减少脂肪的堆积，还可以改善肠胃功能。

每天按摩3-5分钟，可以有效改善腹部的赘肉问题。

另外，还有关元穴。

这是一个非常重要的穴位，位于脐中心的位置。

按摩这个穴位可以帮助调理脾胃，促进消化，减少脂肪囤积。

每天早晚各按摩3-5分钟，可以有效减少腹部赘肉。

除了以上几个穴位外，还有一些其他的穴位也可以帮助减肥。

比如足三里穴，这是位于小腿前外侧的一个穴位，按摩这个穴位可以帮助调理脾胃，促进消化，减少脂肪囤积。

此外，还有足五里穴、合谷穴等，都是可以帮助减肥的穴位。

总的来说，按摩肚子的穴位是一种很好的减肥方法，可以帮助促进消化，减少脂肪囤积，改善肠胃功能。

但是需要注意的是，按摩时要轻柔而有力，不要过于用力，以免对身体造成不良影响。

另外，按摩时也要坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有坚持下去才能看到明显的效果。

希望以上介绍的减肥肚子穴位的方法对大家有所帮助，希望大家可以通过按摩穴位的方法，拥有一个健康、紧致的腹部。

祝大家减肥成功！。

一、五行、五脏六腑与六字诀对应表胸腹部九宫穴位及穴区主治的病症及按摩方法：见图4图51、4宫与2宫，云门及中府穴，肺经，连心肋。

云门在锁骨外沿，距前正中线6寸。

中府在云门下1寸。

主治：咳嗽，哮喘，胸胁痛，肺炎，肺结核，支气管炎，心绞痛，肋间神经痛，肩臂痛。

按摩法：用五指并拢为梅花指在该穴区转揉。

2、9宫天突穴：任脉，嗓子眼，连肺胃。

主治：咽喉肿痛，失语，咳喘，止呕。

急性咳喘可即按即停。

按摩法：用梅花指或中食指按揉嗓子眼。

3、3宫与7宫，乳根、乳中、天池三角区，连心胸肋。

天池穴,属手厥阴心包经,在腋下三寸,乳后一寸。

乳根穴属胃经，乳中下1寸（乳中不直接按摩）。

按摩该三角区域，作用是宽胸理气，止咳平喘，降逆止呕。

主治：胸闷，胸胁痛，，咳嗽痰喘，呕吐，可改善乳腺组织营养，防治乳腺炎及乳腺增生，对女性可以重塑胸部、改善乳房的松驰、外扩现象。

按摩法：用一只手的虎口扣住乳根可双手叠压转揉。

4、5宫膻中穴，任脉，两乳头中间。

脾、肾、小肠、三焦经与任脉会穴。

作用是利气宽胸，止咳化痰。

主治：胸闷，胸痛，心痛，咳嗽，哮喘，肋间神经痛，乳腺炎，乳汁不足，返酸、呕逆。

按摩法：用梅花指压住穴位转揉。

5、8宫与四宫，左肋下胸腹交界处叫脾区，主要器官是脾脏和胰腺。

胰腺、脾脏和胃是相连在一起的。

胃的左侧是脾脏，胃床大部分在胰腺上：脾主运化，胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素，对于保持血糖正常有重要意义。

主治：脾胃病，糖尿病及其连带病症。

按摩法：用左手小鱼际（小指下面的手掌面）抠住左肋下，再用右手叠压在左手上转揉。

6、6宫与二宫，右肋下胸腹交界处叫肝区。

肝胆互为表里其肝疏泄功能与胆汁分泌排泄、脾胃消化有关。

肝气郁，则纳呆、嗳气、呕吐、腹胀、泄泻等。

肝湿热，胆液外溢则黄疸。

肝气盛郁，则头痛、头晕、易怒、耳鸣耳聋、目赤等。

肝区的期门穴（乳头下第6肋间隙、前正中线旁开4寸）、章门穴（侧腹部11肋游离端下法下方）可治疗：腹痛、胀、泻，呕吐，肝炎，肝硬化，黄疸，肋间神经痛，肝脾肿大、腹水，胆囊炎、胆石症等。

阴陵泉：膝后内之⼤筋，属⾜太阴脾经主治：与域中⽳并⽤，可使⽓分疏通，为虚实诸症治任脉各⽳后的必治之⽳。

第⼆式：左⼿⼤指和中指仍扣住两或中，右⼿⼤指、⾷指和中指，扣按或中以下两旁肋⾻缝间，⾃或中⽳下⽅，⼀⼿⼀⼿地按⾄腹部肋边的尽处。

连续操作三、五次。

第三式：再⽤左⼿掌侧，按右⽯关部位；右⼿⾷指和中指托背后左肋下，与幽门、梁门相对处，同时动作。

左掌向右旋转，托送⾄右幽门、梁门部位；右⼿⾷指和中指项托向前，推送⾄章门部位，恰与左⼿同时相交。

遂即两⼿向下，同推⾄⽓海部位为4、带脉与三阴交齐放法：⼿式：病⼈仰卧，⽤左⼿⼤指扣住右边的带脉，往⾥搬；⾷指和中指按住阑门，往下按，同时右⼿⼤指端，按住右腿三阴交部位的筋。

左⼿⾷指和中指，扣住左边带脉往⾥搬：⼤指扣住阑门往下按；同时右⼿⼤指端，分拨左三阴交部位的筋。

左⼿⼤指感觉阑门部位跳动，或指下如有流⽔感即⽌。

治毕令病⼈坐起。

第⼀式⽤两⼿⾷指和中指扣住病⼈的两肩井⽳右⼿⼤指缓推风府、哑门⼗余次。

第⼆式两⼿⾷指和中指仍扣住两肩井⽳⽤右⼿⼤指按住百劳⽳，左⼿⼤指加按在右⼤指上；两⼿⾷指和中指往⾥扣，⼤指往下按。

⾄病⼈有感觉时为⽌。

第三式两⼿⾷指和中指仍扣两肩井两⼿⼤指捺住两风门⽳缓缓顶按。

第四式⽤左⼿⼤指和中指，扣住两膏肓⽳的⼤筋（如钳形）按住不动，右⼿⼤指及⾷、中指（如钳形）扣住两风门的⼤筋，顺其筋向下缓缓往⾥拨弄⾄两膏肓扣住不动，随即⽤左⼿⼤指和中指扣住两脾俞的⼤筋，右⼿仍扣住两膏肓⽳的⼤筋，顺其筋脉向下缓缓推⾄两脾俞⽳为⽌。

第五式⽤右⼿中指按百劳⽳，左⼿⼤指⾷指和中指扣住肾俞⽳⼤筋，往⾥合按不动。

（如升肾⽔，须扣住两肾俞⽳捏按之）第六式两⼿⾷指和中指再扣两肩井⽳，向上提拨数次。

两⼿⼤指扣住两风门⽳第七式⽤两⼿⼤指扣住两肩头两⼿⾷指和中指扣住两腋前⾯的筋，分拨数次。

第⼋式两⼿⾷指和中指按住两肩头两⼿⼤指从背后插向腋下，⽤⼤指提拨腋下后⾯的筋三、五次，顺其筋脉缓缓向拨送⾄两肘，如是三次。