蛙泳游泳教案
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蛙泳教案(共5篇)第一篇:蛙泳教案蛙泳教案第一次课内容:一、呼吸;二、站立;三、漂浮;四、滑行;五、模仿蛙泳腿。
一、呼吸(《游泳教学手册》P3 2、3、)1、原地练习呼吸“啪”。
2、双手伸直扶墙,头夹在两臂之间,头后仰用力吐气。
10次×3~5组。
3、水中双手扶池练呼吸,肩膀要没在水中。
10次× 3~5组。
二、站立(《游泳速成》P22)1、水中站立,下蹲起立,蹲至与下颌齐平。
2、水中向前、向后走。
3、水中跳跃,单脚跳,双脚跳,向前、后、左、右跳,转着跳。
三、漂浮(《游泳速成》P24~27)1、抱膝团身漂浮。
2、俯身漂浮。
3、牵引漂浮。
4、推拉漂浮。
四、滑行(《游泳速成》P27~29)1、蹬池底滑行。
2、蹬池壁滑行。
五、模仿蛙泳腿(《游泳教学手册》P3~5)1、坐在地上练蛙泳腿,讲解示范,“定格”讲。
2、翻脚的练习,双腿并拢,脚勾起。
3、坐在池边,双腿放在水中做蛙泳腿。
4、俯卧在凳子上和池边做蛙泳腿。
※ 考核:会憋气,换气,能把头放入水中。
(每次课结束时2/3的学生应该达到考核标准。
)第二次课内容:一、呼吸;二、漂浮;三、滑行;四、模仿蛙泳腿;五、池边腿。
五、池边腿1、憋气做蛙泳腿。
2、加呼吸的蛙泳腿。
3次腿1呼吸3口气12次腿×3组;2次腿1呼吸5口气12次腿×3组;1次腿1呼吸10口气10次腿×3组。
※ 考核:正确的陆上模仿动作和池边蛙泳腿,漂浮及连续呼吸。
第三次课内容:一、呼吸;二、滑行;三、池边腿;四、扶板腿。
四、扶板腿1、憋气做扶板腿。
25米×1。
站起来呼吸。
2、加呼吸的扶板腿。
25米×8。
※ 考核:连续蹬腿25米,总量200~300米。
第四次课内容:一、呼吸;二、池边腿;三、扶板腿加呼吸。
三、扶板腿加呼吸要求:1、肘关节伸直,肩膀放松。
2、慢收腿。
※ 考核:一次腿一次呼吸,总量400~500米,呼吸动作熟练自如。
第五次课同第四堂课。
(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课的教学内容选自《游泳教程》第二章,主要讲述蛙泳的基本技术。
内容包括:蛙泳的腿部动作、蛙泳的手臂动作、呼吸技巧以及蛙泳的配合练习。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术,包括腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。
2. 培养学生协作、互助的精神,提高团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质,增强身体素质。
三、教学难点与重点难点:蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调配合。
重点:蛙泳的手臂动作和腿部动作的配合。
四、教具与学具准备教具:游泳池、救生员、浮板、蛙鞋。
学具:游泳帽、泳衣、毛巾、水镜。
五、教学过程1. 实践情景引入:教师演示蛙泳的动作要领,让学生对蛙泳有直观的认识。
2. 腿部动作教学:教师讲解蛙泳的腿部动作,学生分组练习,教师个别指导。
3. 手臂动作教学:教师讲解蛙泳的手臂动作,学生分组练习,教师个别指导。
4. 呼吸技巧教学:教师讲解蛙泳的呼吸技巧,学生分组练习,教师个别指导。
5. 配合练习:学生分组进行蛙泳完整动作的练习,教师巡回指导。
6. 水中自救技巧教学:教师讲解水中自救技巧,学生分组练习,教师个别指导。
六、板书设计蛙泳基本技术:1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧七、作业设计1. 蛙泳腿部动作练习:在水中反复练习蛙泳腿部动作,体会动作要领。
2. 蛙泳手臂动作练习:在水中反复练习蛙泳手臂动作,体会动作要领。
3. 蛙泳呼吸技巧练习:在水中反复练习蛙泳呼吸技巧,体会动作要领。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加游泳比赛,提高技术水平。
重点和难点解析一、腿部动作教学1. 教学内容解析:蛙泳的腿部动作是整个游泳过程中重要的推进力来源。
正确的腿部动作不仅能有效推动身体前进,还能保持身体的稳定性。
腿部动作主要分为两个部分:一是踢腿动作,二是夹腿动作。
2. 重点关注细节:(1)踢腿动作:要求膝盖保持弯曲,脚尖向下,以脚跟为轴心,大腿带动小腿,进行有力的踢水动作。
2024年(完整版蛙泳教学教案.一、教学内容本节课选自体育与健康课程教材第四章《游泳运动》第二节《蛙泳技术》,详细内容主要包括蛙泳的基本动作、呼吸技巧、动作要领以及蛙泳的起航和转身技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作,如腿部踢水、手臂划水、呼吸配合等;2. 培养学生水中自救和互救意识,提高游泳安全意识;3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点:蛙泳动作的协调性、呼吸技巧的掌握。
教学重点:腿部踢水、手臂划水动作的准确性,呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具:泳池、蛙泳教学视频、动作示范模型、哨子、计时器;2. 学具:泳帽、泳镜、泳衣、泳圈、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)介绍蛙泳在日常生活中的应用,展示蛙泳比赛的精彩瞬间,激发学生学习兴趣。
2. 基本动作学习(10分钟)a. 陆地模仿练习:教师示范腿部踢水、手臂划水动作,学生模仿练习;b. 水中实践:学生分组练习,教师个别指导。
3. 呼吸技巧学习(10分钟)a. 陆地练习:教师示范呼吸技巧,学生模仿练习;b. 水中实践:学生分组练习,教师个别指导。
4. 动作协调性训练(10分钟)a. 学生分组进行腿部踢水、手臂划水动作的配合练习;b. 教师示范并指导学生进行呼吸与动作的配合练习。
5. 例题讲解与随堂练习(10分钟)a. 教师讲解蛙泳起航和转身技巧,并进行示范;b. 学生分组进行起航和转身练习,教师个别指导。
a. 学生进行蛙泳全程展示;六、板书设计1. 蛙泳基本动作:腿部踢水、手臂划水、呼吸配合;2. 蛙泳起航和转身技巧。
七、作业设计1. 作业题目:结合本节课学习内容,完成一篇关于蛙泳技巧的实践报告。
2. 答案要点:a. 蛙泳基本动作的掌握;b. 呼吸与动作的配合;c. 蛙泳起航和转身的技巧;d. 实践中的心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思:针对本节课的教学效果,及时调整教学方法,提高教学质量;2. 学生拓展:鼓励学生参加游泳比赛,提高自身竞技水平;3. 课后延伸:布置学生观察生活中的蛙泳应用,深入了解游泳运动。
一、教学目标1. 知识目标:- 学生能够了解蛙泳的基本姿势和动作要领。
- 学生能够掌握蛙泳的基本呼吸技巧。
2. 技能目标:- 学生能够独立完成蛙泳的基本动作。
- 学生能够在水中进行蛙泳。
3. 情感目标:- 学生对游泳产生兴趣,乐于参与水上活动。
- 学生能够在游泳中培养团队合作精神。
二、教学内容1. 蛙泳的基本姿势:- 蛙泳的身体姿势。
- 手臂和腿部的动作。
2. 蛙泳的呼吸技巧:- 水下憋气的时间。
- 呼吸的时机和方法。
3. 蛙泳的练习方法:- 分阶段练习,逐步提高难度。
- 正确指导,纠正错误动作。
三、教学过程1. 准备活动- 时间:10分钟- 内容:慢跑、关节活动、肌肉拉伸。
2. 理论讲解- 时间:10分钟- 内容:蛙泳的基本姿势、呼吸技巧。
3. 实践操作- 时间:30分钟- 内容:- 学生分组练习蛙泳基本姿势。
- 教师示范并纠正动作。
- 学生尝试水中呼吸。
4. 分组练习- 时间:20分钟- 内容:- 学生分组进行蛙泳练习。
- 教师巡回指导,纠正动作。
5. 总结与反思- 时间:10分钟- 内容:学生总结学习心得,教师点评并总结。
四、教学反思1. 教学效果:- 学生是否掌握了蛙泳的基本姿势和呼吸技巧? - 学生在水中是否能够独立完成蛙泳动作?2. 教学方法:- 教学方法是否合理?是否激发了学生的学习兴趣?- 教学内容是否符合学生的实际情况?3. 教学改进:- 针对学生掌握不熟练的动作,是否需要增加练习时间?- 是否需要调整教学方法,以适应不同学生的学习需求?4. 学生反馈:- 学生对本次教学的满意度如何?- 学生对教学内容的建议和意见。
五、教学器材1. 游泳池2. 救生圈3. 教学模型4. 录音笔(用于录音示范动作)六、注意事项1. 教学过程中,注意学生的安全。
2. 教师应密切观察学生的动作,及时纠正错误。
3. 鼓励学生积极参与,培养团队合作精神。
通过以上教案模板和反思,教师可以更好地组织蛙泳教学活动,提高学生的游泳技能和兴趣。
(完整版蛙泳教学教案一、教学内容本节课我们将要学习蛙泳的基本技巧和理论,内容涉及教材第三章“游泳运动”的第三节“蛙泳技术”。
具体内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体动作的协调性。
二、教学目标1. 掌握蛙泳的基本技巧,包括腿部动作、手臂动作和呼吸方法。
2. 培养学生的团队协作能力和自信心,提高他们的运动兴趣。
3. 使学生了解蛙泳的竞技规则和比赛技巧,为参加比赛打下基础。
三、教学难点与重点难点:蛙泳的腿部动作和呼吸技巧的协调。
重点:蛙泳整体动作的流畅性和呼吸的时机。
四、教具与学具准备1. 教具:蛙泳教学视频、泳池、计时器、哨子。
2. 学具:泳镜、泳帽、泳衣、泳圈、蛙鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入(10分钟)向学生介绍蛙泳的起源和发展,激发他们的学习兴趣。
播放蛙泳教学视频,让学生初步了解蛙泳的基本技巧。
2. 例题讲解(20分钟)讲解蛙泳腿部动作的要点,并进行示范。
讲解蛙泳手臂动作的要点,并进行示范。
讲解呼吸技巧,并指导学生进行陆上练习。
3. 随堂练习(20分钟)学生分组进行蛙泳腿部动作的练习,教师巡回指导。
学生分组进行蛙泳手臂动作的练习,教师巡回指导。
学生在浅水区进行整体动作的练习,教师观察并给予反馈。
4. 游泳实践(40分钟)学生在教师的指导下,进行蛙泳整体动作的实践。
教师设置计时器,进行比赛形式的练习,提高学生的竞技水平。
教师对学生的表现进行点评,指出优点和不足。
学生分享自己的学习心得,提出改进措施。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要点2. 蛙泳手臂动作要点3. 呼吸技巧及时机七、作业设计1. 作业题目:描述蛙泳腿部动作的步骤和要点。
描述蛙泳手臂动作的步骤和要点。
解释蛙泳呼吸的时机和技巧。
2. 答案:蛙泳腿部动作分为四个步骤:收腿、翻脚、蹬夹、滑行。
蛙泳手臂动作分为三个步骤:入水、划水、出水。
蛙泳呼吸时机:当手臂前伸时,头部抬出水面进行呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课学生的参与度较高,基本掌握了蛙泳的技巧。
一、教学目标1. 知识与技能目标:(1)了解蛙泳的基本概念和特点。
(2)掌握蛙泳的基本动作要领。
(3)能够独立完成蛙泳动作。
2. 过程与方法目标:(1)通过观察、模仿、练习等方法,逐步掌握蛙泳动作。
(2)培养学生在水中保持平衡的能力。
3. 情感态度与价值观目标:(1)激发学生对游泳运动的兴趣,培养其勇敢、自信的品质。
(2)培养学生团结协作、互帮互助的精神。
二、教学重难点1. 教学重点:蛙泳动作要领,特别是腿部和手臂的配合。
2. 教学难点:水中呼吸的时机和技巧。
三、教学准备1. 场地:游泳池2. 教学器材:救生圈、浮板、救生衣、秒表等3. 教学课件:蛙泳动作分解图、教学视频等四、教学过程1. 导入(1)组织学生进行热身运动,提高身体活力。
(2)简要介绍蛙泳的基本概念和特点。
2. 讲解与示范(1)讲解蛙泳动作要领,包括腿部、手臂和呼吸的配合。
(2)示范蛙泳动作,让学生观察并了解动作细节。
3. 分组练习(1)让学生分组,每组由一名教师负责指导。
(2)练习腿部动作,包括蛙泳腿部的踢水、收腿、翻脚等。
(3)练习手臂动作,包括抓水、拉水、推水等。
(4)练习呼吸技巧,强调水中保持平衡的重要性。
4. 综合练习(1)让学生尝试将腿部、手臂和呼吸动作结合起来。
(2)鼓励学生在水中尝试独立完成蛙泳动作。
5. 比赛与评价(1)组织学生进行蛙泳比赛,评选出优秀学员。
(2)对学生的表现进行评价,指出优点和不足。
五、教学反思1. 教学效果:通过本次教学,大部分学生能够掌握蛙泳动作,提高了游泳技能。
2. 教学方法:在教学过程中,注重学生的个体差异,因材施教,提高了学生的学习兴趣。
3. 教学不足:部分学生在练习过程中存在动作不规范、呼吸不协调等问题,需要加强个别辅导。
4. 改进措施:在今后的教学中,加强学生的基本功训练,提高学生的蛙泳技能;注重培养学生的团队合作精神,提高学生的综合素质。
初中《游泳蛙泳》教案教案课程目标:1. 让学生掌握蛙泳的基本动作和技巧。
2. 培养学生对游泳运动的兴趣和爱好。
3. 提高学生的水中安全意识和自我保护能力。
教学内容:1. 蛙泳基本动作:蹬腿、划手、抬头、换气。
2. 蛙泳技巧:蛙泳腿的协调、呼吸与动作的配合、蛙泳速度的提高。
教学过程:一、课堂常规(5分钟)1. 点名签到,检查学生的装备是否齐全。
2. 学生进行热身活动,如慢跑、关节活动等。
二、理论讲解(10分钟)1. 讲解蛙泳的基本动作和技巧。
2. 强调水中安全意识和自我保护能力。
三、实践教学(30分钟)1. 蹬腿练习:学生在水中练习蛙泳腿的蹬动,要求脚掌向后下方蹬出,尽量用力。
2. 划手练习:学生在水中练习蛙泳手的划动,要求手臂向后下方划出,尽量用力。
3. 抬头练习:学生在水中练习蛙泳时的抬头动作,要求头部在水中保持平衡。
4. 换气练习:学生在水中练习蛙泳时的换气动作,要求在换气时尽量快速而平稳。
四、分组练习(15分钟)1. 学生分组,每组由一名教师指导。
2. 学生按照蛙泳的基本动作和技巧进行分组练习。
3. 教师对学生的动作进行纠正和指导。
五、总结与反思(5分钟)1. 学生进行自我总结,反思自己在游泳蛙泳方面的进步和不足。
2. 教师对学生的表现进行评价和鼓励。
教学评价:1. 学生能正确完成蛙泳的基本动作和技巧。
2. 学生在水中能保持良好的安全意识和自我保护能力。
3. 学生对游泳蛙泳运动有较高的兴趣和爱好。
教学资源:1. 游泳馆设施。
2. 游泳蛙泳教学视频。
3. 游泳蛙泳教学图解。
教学建议:1. 教师应具备较强的游泳蛙泳技能和教学经验。
2. 学生应在水中穿戴适当的游泳装备,如泳衣、泳帽、蛙鞋等。
3. 教师应注重学生的安全,随时关注学生的身体状况和水中的情况。
4. 鼓励学生参加游泳比赛,提高他们的竞技水平和自信心。
以上是一份关于游泳蛙泳的教案,希望能对您的教学有所帮助。
在实际教学中,教师应根据学生的实际情况和进展,灵活调整教学内容和过程,确保学生能在安全、愉快的氛围中学习游泳蛙泳。
蛙泳教学十节课教案一、教学内容本教案依据《游泳教学指导纲要》第四章第三节“蛙泳技术”进行设计,详细内容包括蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本技术要领,能够独立完成蛙泳动作。
2. 培养学生的水中安全意识,提高自救互救能力。
3. 培养学生热爱游泳运动,积极参加体育锻炼的兴趣。
三、教学难点与重点难点:蛙泳的腿部动作和手臂动作的协调配合。
重点:蛙泳的呼吸方法、腿部动作和手臂动作的技巧。
四、教具与学具准备1. 教具:游泳教学视频、动作示范模型、计时器、哨子。
2. 学具:游泳装备(泳帽、泳镜、泳衣、泳裤)、浮板、救生衣。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)通过展示游泳比赛视频,激发学生对游泳运动的兴趣,为新课的学习营造氛围。
2. 技能讲解与示范(10分钟)讲解蛙泳的基本动作、呼吸方法、腿部动作、手臂动作以及整体配合,并进行示范。
3. 学生模仿练习(10分钟)学生分组进行腿部动作、手臂动作的模仿练习,教师逐一指导。
4. 例题讲解(10分钟)以一个蛙泳动作为例,讲解动作要领,让学生跟随示范进行练习。
5. 随堂练习(10分钟)学生在水中进行蛙泳动作的练习,教师观察并进行个别指导。
七、作业设计1. 作业题目:(1)写出蛙泳的呼吸方法、腿部动作、手臂动作的技巧。
2. 答案:(1)呼吸方法:采用鼻呼口吸的方式,头部在水中时呼气,抬头时吸气。
腿部动作:分为收腿、翻脚、蹬腿、滑行四个阶段。
手臂动作:分为入水、抓水、拉水、推水、出水五个阶段。
(2)蛙泳动作的协调配合要领:先做腿部动作,然后做手臂动作,将头部抬出水面进行呼吸。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思2. 拓展延伸鼓励学生参加游泳比赛,提高竞技水平,培养团队协作精神。
通过本教案的教学,希望学生能够掌握蛙泳技术,提高水中自救能力,培养游泳运动的兴趣。
同时,教师应不断反思、改进教学方法,提高教学质量。
重点和难点解析1. 蛙泳的呼吸方法。
蛙泳游泳教案
标题:蛙泳游泳教案
教案目标:
1. 学生能够正确理解蛙泳的基本动作和技巧。
2. 学生能够掌握蛙泳的正确姿势和呼吸技巧。
3. 学生能够在水中自如地进行蛙泳。
教学准备:
1. 游泳池
2. 游泳救生员
3. 游泳用具(泳镜、泳帽、游泳圈等)
4. 教学辅助材料(图片、视频等)
教学步骤:
引入:
1. 向学生介绍蛙泳是一种常见的游泳姿势,适合初学者。
2. 展示一段蛙泳的视频,让学生对蛙泳的动作有一个初步的了解。
技术讲解:
1. 介绍蛙泳的基本动作:蛙泳的动作包括蛙脚动作、蛙臂动作和呼吸动作。
2. 使用图片或视频示范蛙泳的正确姿势和动作,让学生通过观察理解蛙泳的技
术要点。
实践练习:
1. 让学生分组进行练习,每组由一名学生扮演游泳教练,其他学生扮演学员。
2. 学员们在教练的指导下,进行蛙泳的练习。
教练应注意学员的动作是否正确,
并及时给予指导和纠正。
3. 给予学员充分的练习时间,让他们逐渐掌握蛙泳的技巧和动作。
巩固训练:
1. 进行一些巩固训练,如增加蛙泳的距离、加入竞赛元素等,以提高学生的兴趣和动力。
2. 鼓励学生相互之间进行比赛,激发他们的竞争意识和团队合作精神。
总结:
1. 对学生进行蛙泳的总结和回顾,强调正确的动作和技巧。
2. 鼓励学生继续练习和探索其他游泳姿势,提高他们的游泳技能。
拓展活动:
1. 鼓励学生参加游泳比赛或俱乐部,提供更多的游泳机会和挑战。
2. 推荐相关的游泳教学资源,如教学视频、游泳教练等,以帮助学生进一步提高游泳技能。
教学评估:
1. 观察学生在练习中的动作是否正确,给予及时的指导和纠正。
2. 组织小测验或考试,测试学生对蛙泳的理解和掌握程度。
注意事项:
1. 在教学过程中,确保学生的安全,提醒学生注意游泳池的深度和其他安全要求。
2. 尊重学生的个体差异,鼓励每个学生根据自己的实际情况进行学习和练习。
这个教案旨在帮助学生掌握蛙泳的基本技巧和动作,通过练习和实践提高他们的游泳能力。
教师需要根据学生的实际情况和水平进行相应的调整和指导,确
保教学的有效性和学生的安全。