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如何提高适应能力教案（优秀详案）一、教学目标：1. 让学生理解适应能力的概念，认识到提高适应能力的重要性。
2. 培养学生积极面对变化，主动适应环境的心态。
3. 引导学生掌握提高适应能力的方法和技巧。
二、教学内容：1. 适应能力的定义与意义2. 适应能力的重要性3. 提高适应能力的策略三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或现象，引发学生对适应能力的思考。
2. 新课导入：介绍适应能力的定义与意义。
3. 案例分析：分享一些成功适应变化的例子，让学生体会适应能力的重要性。
4. 小组讨论：让学生探讨提高适应能力的策略。
5. 总结讲解：归纳提高适应能力的具体方法和技巧。
6. 实践演练：设置一些情景，让学生运用所学方法提高适应能力。
7. 反馈与评价：学生分享实践过程中的感受，教师给予点评和指导。
四、教学资源：1. 故事或现象素材2. 成功适应案例3. 小组讨论话题4. 实践演练情景五、教学评价：1. 学生对适应能力的理解程度。
2. 学生面对变化时的心态和表现。
3. 学生运用提高适应能力方法和技巧的实际效果。
六、教学活动设计：1. 导入活动：通过播放一段视频，展示一个人在陌生环境中如何迅速适应并解决问题的场景，引发学生对适应能力的兴趣。
2. 小组活动：让学生分成小组，每组选择一个成功适应变化的案例进行分析和讨论，分享给全班同学。
七、教学策略：1. 案例教学法：通过分析真实或虚构的案例，让学生深入了解适应能力的重要性。
2. 小组讨论法：鼓励学生在小组内积极交流，培养团队合作精神。
3. 实践演练法：设置情景，让学生在实际操作中学会如何提高适应能力。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，要注意引导学生从多角度思考问题，培养他们的批判性思维能力。
2. 关注学生的情感需求，鼓励他们在面对困难时保持积极的心态。
3. 在实践演练环节，教师要关注学生的安全，确保活动顺利进行。
九、教学延伸：1. 组织一次主题班会，让学生分享自己在提高适应能力方面的经验和感悟。
教科版道德与法治七年级上册2.1《适应新学习》教学设计一. 教材分析《适应新学习》是教科版道德与法治七年级上册的第二单元第一课，主要介绍了适应新的学习环境、学习方法和策略。
本课通过讲解和实例分析，让学生了解适应新学习的重要性，掌握适应新学习的方法和技巧，培养良好的学习习惯，提高学习效率。
二. 学情分析七年级的学生刚刚进入初中，面临着新的学习环境和挑战。
他们对新学习有一定的好奇心和探索欲，但同时也存在着对新学习的不适应和困惑。
因此，教师需要了解学生的实际情况，帮助他们克服困难，提高适应新学习的能力。
三. 教学目标1.了解适应新学习的重要性，认识到适应新学习对个人成长的意义。
2.掌握适应新学习的方法和策略，包括时间管理、学习计划、学习方法等。
3.培养良好的学习习惯，提高学习效率和成绩。
4.培养学生的自主学习能力和团队合作精神。
四. 教学重难点1.适应新学习的重要性2.适应新学习的方法和策略3.良好学习习惯的培养五. 教学方法1.讲授法：讲解适应新学习的重要性、方法和策略。
2.案例分析法：分析实例，让学生深入理解适应新学习的意义和方法。
3.小组讨论法：让学生分组讨论，分享彼此的学习方法和经验，培养团队合作精神。
4.实践操作法：让学生制定学习计划，实践适应新学习的方法和策略。
六. 教学准备1.教材和教辅材料：《道德与法治七年级上册》、《适应新学习指导手册》等。
2.课件和教学素材：制作课件，准备相关案例和实例。
3.学习工具：准备笔记本、文具等学习工具。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用问题导入，提问学生对新的学习环境和学习任务的感受，引导学生思考适应新学习的重要性。
2.呈现（15分钟）通过课件呈现适应新学习的方法和策略，包括时间管理、学习计划、学习方法等。
同时，给出相关案例和实例，让学生了解适应新学习的实际意义。
3.操练（20分钟）让学生分组讨论，分享彼此的学习方法和经验，培养团队合作精神。
然后，让学生制定自己的学习计划，实践适应新学习的方法和策略。
心理健康教育校本课程教案《心理健康教育校本课程教案》一、教学目标1. 了解心理健康的重要性，培养学生积极的心理品质；2. 掌握一些简单的心理调适方法，提高学生心理应对能力；3. 帮助学生建立积极的人际关系，提高社会适应能力；4. 培养学生的自我认知能力和情感管理能力；5. 促进学生自我保护意识和自我保护能力的培养。
二、教学内容1. 了解心理健康相关知识，包括心理健康的定义、影响心理健康的因素、心理健康的特征等；2. 学习心理调适方法，包括压力管理、情绪管理、焦虑和恐惧的处理方法等；3. 建立积极的人际关系，学习如何与他人有效沟通、解决矛盾和冲突；4. 培养自我认知和情感管理能力，了解自己的特点和优势，学会如何正确处理情感和情绪；5. 提高自我保护意识和能力，学习如何防范欺凌、网络安全等问题。
三、教学方法1. 案例分析：通过真实案例分析，让学生了解心理健康问题的表现和解决方法；2. 小组讨论：分组进行讨论，提高学生的合作能力和表达能力；3. 角色扮演：通过角色扮演，让学生身临其境地体验相关情境，并学会正确处理问题；4. 艺术创作：通过绘画、写作等方式表达自己的情感和情绪，培养学生的情感管理能力；5. 互动问答：进行互动问答，引导学生思考和表达自己的观点。
四、教学评价1. 学生表现：通过观察学生的言行举止，了解他们的心理健康状况和改变；2. 作业评价：对学生的作业进行评价，了解他们对心理健康知识的掌握情况；3. 听课记录：对学生的听课记录进行评价，了解学生的学习情况和态度；4. 课堂表现：对学生的课堂表现进行评价，包括参与讨论、表达观点等。
通过本教案的实施，希望能够帮助学生树立正确的心理健康观念，提高他们的心理应对能力，促进他们全面发展。
中学生心理健康教育教案20篇1. 了解心理健康的重要性学习目标：学生能够理解心理健康的概念和意义。
活动：请学生分组讨论心理健康的概念并进行展示。
让每个小组描述心理健康对个人和社会的重要性。
2. 管理情绪的技巧学习目标：学生能够学习和运用管理情绪的技巧。
活动：请学生完成情绪管理的小练习，如通过绘画、写日记或进行简单的呼吸深度放松练习来缓解消极情绪。
3. 建立积极的自尊心学习目标：学生能够认识到自尊心的重要性，并学习建立积极的自尊心。
活动：请学生写下自己的优点和取得的成就。
然后，让他们与同伴分享并互相欣赏。
4. 良好的人际关系技巧学习目标：学生能够学习和应用良好的人际关系技巧。
活动：请学生在小组中角色扮演各种人际关系场景，如争吵、合作和坦诚交流。
然后，让他们讨论并分享各自的体验和感受。
5. 应对学业压力的方法学习目标：学生能够学习和掌握应对学业压力的有效方法。
活动：请学生分享自己面对学业压力时采取的应对方法，并进行小组讨论。
然后，让每个小组提出一个学业压力应对指南。
6. 理解自我调节的重要性学习目标：学生能够理解自我调节对心理健康的重要性。
活动：请学生举例说明自我调节在日常生活中的重要性，并讨论他们如何有效地自我调节。
7. 管理时间的技巧学习目标：学生能够学习和应用管理时间的技巧。
活动：请学生列出自己的日常活动，并制定一个合理的时间表。
让他们观察并记录自己的时间利用情况，并进行反思和调整。
8. 增强适应能力学习目标：学生能够学习和提高自己的适应能力。
活动：请学生讨论并分享面对变化和困难时所采取的适应策略。
然后，让每组向全班展示他们总结的适应能力提高方法。
9. 建立健康的灵性学习目标：学生能够认识到灵性对心理健康的重要性，并学习建立健康的灵性。
活动：请学生思考并分享自己对灵性的理解，并通过摄影或绘画等方式表达他们对健康灵性的追求。
10. 掌握情绪调节的技巧学习目标：学生能够学习和运用情绪调节的技巧。
活动：请学生尝试不同的情绪调节方法，如运动、听音乐或与朋友交流等，并分享他们的体验和效果。
《大学生心理健康教育》课程标准一、课程简介《大学生心理健康教育》是一门旨在提高大学生心理素质和心理健康水平的课程。
本课程旨在帮助学生了解心理健康知识，掌握心理调适方法，增强自我认知和自我管理能力，从而更好地适应大学生活，提高综合素质。
二、教学目标1. 了解心理健康的基本概念和重要性，树立正确的心理健康观念。
2. 掌握心理调适的方法和技巧，提高自我认知和自我管理能力。
3. 增强人际交往能力，学会有效沟通与合作。
4. 培养良好的情绪调节能力，保持积极心态和乐观态度。
三、教学内容与要求1. 心理健康基础知识：介绍心理健康的基本概念、影响因素和重要性。
2. 自我认知与自我管理：帮助学生了解自己的优点和不足，掌握自我调节的方法和技巧。
3. 人际交往与合作：教授人际交往的基本原则和技巧，帮助学生学会有效沟通与合作。
4. 情绪调节与压力应对：介绍情绪调节的方法和技巧，帮助学生学会应对压力和挫折。
5. 心理危机干预：介绍心理危机的基本概念和应对方法，提供心理危机干预的实践机会。
四、教学方法与手段1. 理论讲授：结合案例，深入浅出地讲解心理健康知识。
2. 实践训练：组织小组活动，让学生参与互动式学习，提高自我认知和自我管理能力。
3. 心理测评：利用心理测评工具，帮助学生了解自己的心理特点，有针对性地进行心理调适。
4. 讲座与互动：邀请专家进行心理健康讲座，组织学生互动交流，增强教学效果。
五、考核方式与标准1. 平时成绩：包括出勤率、课堂表现、小组活动参与度等，占总成绩的30%。
2. 作业：完成心理健康相关作业，占总成绩的20%。
3. 期末考试：采用闭卷考试形式，考察学生对心理健康知识的掌握程度，占总成绩的50%。
六、课程资源1. 教材：《大学生心理健康教育》教材及相关参考书籍。
2. 网络资源：推荐相关网站、公众号等，供学生自主了解心理健康知识。
3. 实践教学：组织心理讲座、团体辅导等活动，提供实践机会。
七、课程设置原则1. 科学性原则：课程内容符合心理健康教育的科学规律，准确无误地传达心理健康知识。
小学三年级下册心理健康教育《学习与生活的平衡》教案教案名称：《与生活的平衡》年级：小学三年级课时：1课时教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解与生活的重要性，认识到与生活需要平衡。
2. 培养学生合理安排与生活时间的能力。
3. 引导学生学会在与生活中调整心态，保持快乐。
教学重点：1. 与生活的平衡重要性。
2. 合理安排与生活时间的方法。
3. 调整心态，保持快乐的方法。
教学难点：1. 让学生学会合理安排与生活时间。
2. 引导学生学会调整心态，保持快乐。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个故事引入课题，讲述一个小朋友因为过度追求成绩而忽略了生活，导致身心健康受到影响的故事。
2. 引导学生思考：为什么与生活需要平衡？二、讲解（10分钟）1. 教师讲解与生活平衡的重要性，让学生认识到与生活平衡对身心健康的影响。
2. 教师讲解如何合理安排与生活时间，教授一些时间管理的方法，如制定计划、设定优先级等。
3. 教师讲解如何调整心态，保持快乐，教授一些调节情绪的方法，如深呼吸、积极思考等。
三、实例分析（10分钟）1. 教师展示一些实例，让学生分析这些实例中的人物是如何合理安排与生活时间的，以及他们是如何调整心态，保持快乐的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法和经验。
四、小组活动（15分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生共同制定一个合理的与生活计划。
2. 学生根据计划，互相监督，确保计划的有效执行。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生明确与生活平衡的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，反思自己在与生活方面的不足之处。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对与生活平衡的认识。
2. 关注学生在实例分析和小组活动中的表现，评估学生对合理安排与生活时间的方法的掌握程度。
3. 搜集学生对调整心态，保持快乐的方法的反馈，了解学生的实际运用情况。
第1篇一、教学目标1. 知识目标：让学生了解心理健康的基本概念，认识到心理健康的重要性。
2. 能力目标：培养学生自我调适心理压力的能力，提高心理承受能力。
3. 情感目标：增强学生的心理素质，培养学生乐观、积极的心态。
二、教学重点1. 心理健康的基本概念。
2. 心理健康的重要性。
3. 心理调适的方法。
三、教学难点1. 心理健康与心理疾病的区别。
2. 如何正确面对心理压力。
四、教学准备1. 教师准备：多媒体课件、心理健康教育相关资料。
2. 学生准备：提前了解心理健康相关知识。
五、教学过程第一环节：导入新课1. 教师通过播放一段心理健康教育视频，引导学生思考：什么是心理健康？为什么心理健康很重要？2. 学生分享自己的看法，教师总结：心理健康是指个体心理活动在生理、心理和社会适应三个方面保持协调一致，能够适应社会生活，保持积极向上的心态。
第二环节：心理健康的重要性1. 教师讲解心理健康的重要性，列举一些心理健康带来的益处，如：提高学习效率、增强人际关系、促进身心健康等。
2. 学生分享自己在生活中心理健康带来的正面影响。
第三环节：心理健康与心理疾病的区别1. 教师通过案例分析，让学生了解心理健康与心理疾病的区别。
2. 学生分组讨论，总结出心理健康与心理疾病的区别。
第四环节：心理调适的方法1. 教师介绍几种心理调适的方法，如：深呼吸、运动、倾诉、寻求帮助等。
2. 学生分享自己在生活中运用心理调适方法的经历。
第五环节：互动环节1. 教师组织学生进行心理健康知识竞赛，巩固所学知识。
2. 学生自由发言，分享自己在生活中遇到的心理压力及应对方法。
第六环节：总结与反思1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生反思自己在生活中如何保持心理健康，如何应对心理压力。
第七环节：课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，分享给家人和朋友。
2. 学生尝试运用所学心理调适方法，应对生活中的心理压力。
心理学技巧如何培养适应力适应力是一个人在面对生活中各种变化和挑战时，积极调整自己的认知、情绪和行为的能力。
在现代社会中，适应力被认为是一种重要的心理素质，它可以帮助我们更好地应对各种困难和压力，提高生活质量和心理健康水平。
本文将介绍一些心理学技巧，帮助大家培养适应力。
1. 积极态度积极态度是培养适应力的基础。
我们对待问题和困境的态度决定了我们面对困难时的心理表现。
要培养积极态度，可以尝试从积极的角度看待问题，寻找其中的机会和挑战。
同时，避免过度担忧和消极思维，保持乐观的情绪。
2. 感知与接纳在适应环境的过程中，有时会遇到一些不可改变的情况。
在面对这些情况时，我们需要学会感知和接纳现实。
接纳并不意味着放弃对改变的追求，而是要明白有些事情超出我们的控制范围，我们可以通过调整自己的态度和反应来适应。
3. 目标设定设立明确的目标对于培养适应力来说是至关重要的。
目标可以给予我们方向和动力，使我们有更多的控制感和成就感。
切记要设立合理的目标，分解成小的步骤，逐步逼近。
实现目标后，及时对自己的努力给予肯定和奖励。
4. 适应性思维适应性思维是指在面对困难和挑战时，我们以更加灵活和开放的方式解决问题。
不要固守成见和坚持自己的观点，要善于从不同的角度去思考问题，并尝试寻找多种解决方法。
这样的思维方式能够帮助我们更好地适应变化，并主动寻求创新和突破。
5. 社交支持获得社交支持是培养适应力的重要途径之一。
与他人分享自己的困难和感受，能够获得关心、理解和支持。
与此同时，也要主动关心和帮助他人，建立良好的社交网络。
社交支持可以提供情感上的支持和实质性的帮助，使我们更好地应对挑战。
6. 情绪调节适应力的培养还需要良好的情绪调节能力。
情绪调节包括意识到自己的情绪状态，学会接受自己的情绪，以及通过积极的方式来调整情绪。
面对压力和挑战时，我们可以通过放松训练、呼吸调节、运动等方式来缓解紧张和焦虑。
7. 心理弹性心理弹性是适应力的重要组成部分，它指的是人们在面对挫折和压力时，能够快速恢复并保持积极的心态。
六年级上册心理健康教育：《迈向更好的自我》教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解和认识自我，提高自我认识能力。
2. 培养学生积极面对自我不足，勇于改进自我的态度。
3. 引导学生学会自我激励，提升自我发展的内驱力。
过程与方法1. 通过小组讨论、分享等形式，培养学生的合作与沟通能力。
2. 利用心理测试工具，帮助学生更全面地了解自己。
3. 运用案例分析、角色扮演等方法，提高学生的同理心和解决问题的能力。
情感态度价值观1. 帮助学生建立积极的自我形象，增强自信心。
2. 培养学生热爱生活，积极向上的心态。
3. 引导学生学会关爱他人，培养良好的团队合作精神。
二、教学内容第一课时：认识自我1. 导入：通过有趣的心理测试，引发学生对自我认识的兴趣。
2. 小组讨论：让学生分享自己的优点和不足，了解自己的特点。
3. 案例分析：分析成功人士的成长经历，引导学生正确看待自己的优缺点。
第二课时：改进自我1. 角色扮演：让学生模拟现实生活中遇到的问题，学会站在他人的角度看问题。
2. 小组讨论：讨论如何改进自己的不足，制定改进计划。
3. 分享与反馈：让学生分享自己的改进计划，互相鼓励和支持。
第三课时：自我激励1. 导入：让学生了解自我激励的重要性，学会自我激励的方法。
2. 小组讨论：讨论如何设定目标，制定实现目标的步骤。
3. 案例分享：分享成功人士自我激励的故事，激发学生的内在动力。
三、教学评价过程评价1. 观察学生在小组讨论中的表现，评价他们的合作与沟通能力。
2. 评估学生在案例分析和角色扮演中的表现，评价他们的同理心和解决问题的能力。
结果评价1. 学生自我评价：让学生填写自我评价表，了解他们在课程中的收获和成长。
2. 教师评价：根据学生在课堂表现和作业完成情况，给予评价和建议。
四、教学资源1. 心理测试工具：用于帮助学生了解自己。
2. 案例分析材料：用于引导学生学会站在他人的角度看问题。
3. 角色扮演道具：用于增强学生的同理心和解决问题的能力。
《提高学习适应力》心理健康教育教学设计教学目标通过分析讨论，让学生了解提高学习适应能力的重要性。
在了解重要性的基础上掌握正确的高中学习方法。
教学准备多媒体课件教学重难点了解提高学习适应能力的重要性。
课时 1课时教学对象高一年级教学设计理念经过了紧张的中考，同学们怀着激动兴奋的心情进入了高中的生活，新的生活，新的事物，新的学习对于每一个高一学生来说既新鲜又迷茫，生活方式的改变，人际关系的改变，学习方法的改变都让我们的学生无从适应。
在高中适应性学习中，学生最强烈的不适应反应是从初中进入高中的阶段，我们会发现中学课程的设置与之前有很大不同，一方面，高中课程的设置不像初中那样趣味性浓厚，它着重于知识传递的信息量。
我们会发现高中学习难度加大，抽象内容增多，形象内容相对减少，这对初入中学的学生来说都是挑战。
此外，高中教师不像初中教师那样手把手地教学生，不少学生不知道如何学习了。
初中教师为了使学生“吃透”或理解知识，会花很多时间反复讲解，而中学的课程进度比较快，教师不能一直停留在一个教学内容上，通常是课上讲解后，需要学生课下自己理解，这使学生感到学习压力很大。
上述提到的都是学生面临的学习方面的适应，教师应注重帮助学生尽快掌握新的学习方法，适应新的学习环境。
埃里克森认为，处在中学这一阶段的青少年将面临着“勤奋—自卑”的危机，能否顺利度过这一危机时期，取决于学生能否有效地适应学校学习生活并从中获得快乐和成功。
因此，高中生的学习适应状况与心理健康水平之间密切相关。
教学过程一、导入课前播放“快乐颂”提问，高中的学习生活你们快乐吗？学生的反应：学生可能有的喊快乐。
有的喊不快乐。
老师：看来有的同学感觉学习是快乐的，有的同学感觉学习是不快乐的，那为什么感觉不快乐？学生的反应：学生可能会说学习很累。
有的会说很乏味。
老师：那么本节课我们大家一起来分析讨论让我们感觉很累的学习如何变得轻松起来。
二、情景演示阿灿是一名高一新生，开学刚两个月，他写信给我反映：老师我上课总是不能集中注意力，有时上课听明白了老师讲课的内容，可是做题时又不会做。
现在我对学习越来越迷茫，学习没有目标，我上初中的时候不是这样的啊。
那个时候的我从来没有学不动的感觉，可是现在我真的很苦恼。
提问：你觉得案例中的阿灿他的问题在哪里？预设学生可能的回答：（预设请五到六名学生回答）（预设）学生：我觉得他的学习方法不对，他应该调整自己的学习方法（追问：可是他初中就是这样的学习方法啊为什么相同的方法到高中就不好用了呢？）。
学生会说：高中和初中的学习是不一样的。
（追问差别在哪里？）学生可能回答：高中老师涉及的内容更多了，老师不在督促自己学习了，而且学习的内容难度一下加大很多，不像初中有固定的题型了。
老师：说的很好，阿灿还在用初中的学习方法来面对高中新的学习内容，所以他感觉自己学的很累。
同学们还有哪些看法？（预设）学生可能回答：他没有学习目标，没有学习动力了，他应该给自己制定一个学习目标。
老师：是呀我们学习需要动力也需要有计划。
老师现场调查一下，给自己制定了学习计划的同学举手。
（预设）班里有一小部分人会举手。
（追问每天按照学习计划进度执行的同学在举手。
）（预设）手会放下很多。
老师：我们很多同学都认识到计划的重要性，都大张旗鼓的制定了计划，但是基本都虎头蛇尾的让计划仅仅变成了纸上的文字了。
（此处为后面的制定学习计划做铺垫）那么对于阿灿出现的学习问题同学们还有什么看法呢？（预设如果学生能说到适应问题）学生：我感觉他刚进入高中，还没有适应高中的学习生活呢老师总结：很好！在刚进入高中我们都会出现一段时间很迷茫，这样的迷茫感受就是我们在调节自己从以前的生活学习中出来，慢慢适应新的环境的过程。
学习适应是我们每个高一学生都会面对的问题，学习适应的过程要求我们学生主动调整自身以便于与新的学习环境要求相符合。
它要求我们学生善于克服学习困难，主动调节自我，学会用新的学习技能去学习思考。
（预设如果学生回答不到适应问题上）那么我结合案例引导学生思考从初中到高中有差异的角度逐步过渡到高中的学习适应问题。
老师：同学们说的很好，我们都感觉到初中和高中是有差别的，我们不能用初中的学习方法来处理高中的课程，当我们感觉初中的学习方法不能适应高中课程时，我们都需要一段时间去摸索总结高中的学习方法，用新的学习技能去积极的适应高中的学习，这个过程就叫做学习适应性。
阿灿就是在这个过程中没能很好的调整总结新的学习方法，所以他出现了学习适应不良。
具体的不适应表现为：学习没有计划性，只是机械地听课、做作业。
只是一种机械的吸收，基本没有自己创新的思考，做完作业后则无所适从，自主学习能力差。
过渡：我们许多同学进入高中都会出现学习适应不良，这是很正常的，因为我们从初中的状态一下子过渡到高中生活我们都需要找方法去适应新的环境新的学习模式。
那么我们该如何度过这个学习适应阶段呢？首先我们请大家总结初中与高中的学习差异有哪些？（这个点设置回答的人少一些，三，四名学生，）（预设）学生可能的回答：初中老师讲题都能听懂，不会像现在这么难。
初中老师讲课很细，高中老师讲课讲的内容书上没有。
学生：学习没有目的，不像初中那样认真了。
高中的学科任务一下子变多变重了。
自己觉得一下子无所是存。
老师总结：1、初中阶段，我们很多同学都是靠“勤记、多练”的法宝，老师一遍遍地硬灌，学生一遍遍的做题，将相关地知识点嚼得烂熟。
上了高中，开学不久就发现，初中那套百试不爽得“法宝”突然失灵了，茫茫然无所适从，各科全线告急。
2、学习的目标不明确。
学生在初三时有一个中考为目标，并为之拼搏努力。
来到高中后则认为高考、大学离自己还比较遥远，好似“远方的胜境”，学生还看不到自己的目标。
3．学习难度的加大和学习方法的不适应。
到了高中学习科目有9科，学科的难度增大了很多，初高中教材的衔接又有一定的脱节。
学生刚开始学习会比较吃力，存在着很多问题，但是遇到问题学生不会去总结思考，只是带着一道问题去问老师，问完后再给他相同类型的问题他又不会，知识的迁移能力不强。
面对学习内容难度的加大，初中的那套学习方法已经不适应高中的学习，面对这种情况有些同学还不知怎样去改变。
过渡：我们刚刚一起分析探讨了初中和高中的学习差异，那么要想解决学习的适应问题，我们就要一起学会用新的学习方法去面对全新的学习模式，高中的学习有哪些特点呢？我们需要怎样的学习方法呢？下边我们一起来做个小活动。
三、小活动“大家来点赞”请你结合自己的学习方法谈谈高中的学习方法有哪些，大家最好根据具体的学科来说说自己的学习方法，觉得谁说的好，请你给他点个赞，伸出你的大拇指为你认为好的学习方法点点赞！（预设）学生可能回答：要给自己树立目标，（追问什么样的目标请具体的讲讲，前面我们也小调查了一下，大家基本把目标停留在白纸上，那么你制定目标是怎么做的呢？）学生回答：在高中的学习中，我们要学会给自己制定小而可行的目标，比方说每天晚上写作业前先心里计划晚上这三个小时的学习计划，给自己制定自己能完成的目标，内心不要贪图多做难题，而是踏实的把每天的知识点弄明白。
试想每天比同桌多做一道题，一个月你就比别人多做三十道题，那么这样踏实而有计划的学习最终会成为我们良好的学习习惯。
老师：太好了！大家觉得这位同学制定目标的方法好不好，请支持的同学为他伸出你的大拇指！！（给这位同学积极的肯定）还有谁来谈谈自己的学习方法？（预设）学生：我认为主动的提前预习课程，课后及时复习很重要。
（追问：这样的方法给你带来的好处是什么？）学生回答：提前找出问题，上课带着疑问听课，这样就不会盲目的做笔记了。
老师：说的很好！老师给你点个赞！提前预习就能让我们带着问题去听课，当你知道书中有哪些知识点的时候你就不会盲目的去做笔记了，这样可以大大的提高你的学习效率，可是我们的同学刚好做了件相反的事情，就是不预习，没有带着疑问听课，那么造成的结果就是你听完课满脑子全是问题。
当遇到问题又不积极解决，不及时复习，那么你就会像阿灿一样上课听懂了，写作业什么都不会。
大家都知道预习的重要性。
可是我发现很多同学总觉得没时间预习，我想当你没有体验到预习的好处你就觉得它没有用处，所以我想请还没有习惯提前预习，课后复习同学请你下去尝试，我们下节课一起来谈谈你的收获和心得。
下面我想请几个课代表来谈谈他们对自己拿手的学科的学习方法，请你给他们点赞哦首先请物理课代表说说物理的学习方法。
有请。
（预设）学生的回答：我觉得物理就是多做题，但是不能盲目做题，要学着自己锻炼自己的思维，把老师讲的公式自己学会推理了，那么遇到题目就不会乱用公式了，同时也理解了公式真正的意义了老师：说的太好了，请同学们为他点个赞吧！请化学课代表谈谈化学的学习方法，有请。
（预设）学生回答：化学的知识点很碎，记得知识点很多，所以要学会定期整理，学会在自己的脑海中形成一个思路。
还有就是遇到像物质的量（摩尔）这样抽象的内容，要学会象形的理解，比如我就觉得摩尔就是当看不到一个豆子在盒子里变化时，我们就把一把豆子放在一个盒子里，这样才能清楚的看到豆子在盒子里的变化，那一把豆子是多少呢就是6.023*10的23次方个豆子，哈哈那气体摩尔的体积就是 6.023*10的23次方个豆子的体积。
其实学着把抽象的东西形象了就记住了。
老师：太棒了！同学们你们觉得他赞不赞？！请为他鼓掌。
总结：听到几位同学对高中学习方法的总结，真的可以感受的只要你学会了应对学科的学习策略，我们就能很快很好的适应高中学习。
下面是老师采访了几位高中老师们谈谈高中学习的方法，希望我们能学会这些新策略。
高中学习方法总结1、加强知识的系统整理，每个单元之后，要整理知识，自己把一周或一个月学习的知识梳理成自己能理解的系统中。
（这个思路和刚才化学课代表讲述的一样哦）2、一定要学会建立独立思考的习惯，不能遇到什么问题都不想自己去解决，我们应该锻炼自己的抽象思维。
3、在上课前知道自己的听课重点，预习中没有解决的问题课上要着重听老师讲；对教师讲课强调的部分，或者自己有疑问的部分，要使自己注意力高度集中地去听，做好课堂笔记，课后进行必要的整理，不积累问题，发现一个解决一个。
4、学会问问题，很多同学遇到难题自己解决不了的时候，不积极的问同学，也不问老师，慢慢的就把一个小问题弄成了很难补救的大问题了。
5、记知识点不能只记结果，而是要锻炼自己推算的能力。
重在过程。
（阿灿会听课不会做题的真正原因）四、故事续写当阿灿修正了自己的学习方法后，学习进步了很多，可是新的问题又找上门来，阿灿信件中说道：老师在这个新的集体中我感觉自己很疲惫，学习越来越没有动力了，我为什么很努力的学习了，每天都在努力，却总考不过班里那几个经常玩但是学习任然很好的同学呢？我开始怀疑自己是不是很笨呢？所以我很害羞不想问别人问题，怕班里的同学会笑话我，在这个全新的班级里我找不到自己，我看到大家都很优秀，为什么突然觉得自己什么都不行，由于我很在乎名次所以我开始对考试紧张了。
