咏春拳原理

咏春拳是一种传统的中国武术，其运用原理主要包括以下几个方面：
1. 中线理论：咏春拳强调以中线为基准，通过身体的中线来控制力量的传递和方向，从而达到更好的攻击效果。

2. 攻防一体：咏春拳注重攻防一体，即在进攻的同时也要做好防守，通过身体的协调和灵活性来实现攻防的转换。

3. 直接攻击：咏春拳强调直接攻击，即通过最短的路径和最快的速度来攻击对手的要害部位，从而达到最大的攻击效果。

4. 快速反应：咏春拳注重快速反应，即在对手攻击时能够快速做出反应并进行反击，通过快速的反应来占据优势。

5. 灵活变化：咏春拳强调灵活变化，即在实战中能够根据对手的动作和情况进行灵活的变化，从而达到更好的攻击效果。

以上是咏春拳的运用原理，需要注意的是，咏春拳是一种非常注重实践和经验的武术，需要通过不断的练习和实践来提高自己的技能和水平。

同时，咏春拳也注重道德和修养，强调武术的精神内涵和文化价值。

一、咏春拳拳理咏春拳的发力基于身体的中心线,这就使得出拳力量直接来源于身体背部的大肌肉群。

中心线是起于头顶中间,经身体中间至裆位。

由于身体与手臂在一条直线上,所以冲拳所产生的强大力量是令敌意想不到的,往往会一拳击中要害。

出拳时放松的手臂,就像一条鞭子一样,能发出极强的攻击力。

咏春拳的起拳架成三角形,两脚稍微内倾,身体与双手有一个小小的角度。

咏春拳的力是产生于一种向前移动的步法。

因为脚步移动时冲拳所产生的力量要远远超过原地出拳的力量。

抖腕是咏春寸拳理论的重要组成部分。

由于脚与手臂均在一条直线上,冲拳就可以由身体发力,利用抖腕产生强大的力量。

抖腕之力发出后,身体在瞬间成静态,而抖腕之力被送入指关节,进而触及打击目标,并且是连续不断地出拳,而不是只出一拳。

咏春拳用立拳或竖拳击打,即是撞击力与渗透力的区别。

咏春拳的手技是在极近的范围内完成的,这是符合对攻站线原则的。

因为两手之间最短的袭击距离正是中心线。

咏春拳中的攻防并用拳,让对手在失去主动进攻权利的同时,也将不利局面转移给自己,让自己占据主动进攻的地位,这体现了咏春拳打防结合原则。

李小龙倍受人们推崇,不仅因为他高超的咏春拳技,也因为他是中心线出拳的大师。

二、咏春拳技术体系1.小念头小念头是咏春拳一个初级套路,其动作招式不多,但集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法。

练好小念头各个招式动作组合,就能为进一步学习咏春拳打下坚实的基础。

“小念头不正,终身不正;习武如是,做人如是”。

因为小念头包含了咏春拳的各种基本动作,堪作今日咏春派门人在“武”与“德”方面的立身处世之铭。

2.寻桥寻桥是咏春拳的中级套路,以棱形运动路线和方向,结合咏春拳的攻防手法、步法、腿法等进行演练。

寻桥是把敌我双方的对抗与互联当作一个对立统一的整体,去寻求自己的肢体在互动攻防格斗中南派武艺奇葩北京昌平/武　兵　武喆彧—咏春拳李小龙与叶问Copyright ©博看网. All Rights Reserved.shaolinyutaiji快速取胜之路线。

咏春拳攻防原理咏春拳的创立人一尘庵主是集少林内外家功夫于一身的武学大师，他创出了风格独特，招式多变，套路简单，力量运用灵活而有弹性，具有很强实战性的咏春拳。

他在总结了“长桥能运气，短桥能自保。

”原理的基础上，采用短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，创出了以拳、桥、膀、腕、指、掌六大类型手形及独特的身法，以大闪侧，小俯仰，耕栏摊膀，黏摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法和身形以及“二字钳阳马”步法，并且凭肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳术。

它的主要特点如下：身法__桥、腰、马——要求含胸拔背，归中留位，沉肘肩，开膝，沉腰，提肛，钳阳。

桥腰马，上中下三者紧相连随，心到身到，步到拳到，拳到念到；不动则已（如拳诀曰：静如山岳，守如处女，动如猛虎，快如旋风。

），一动则不可收拾。

以上是咏春拳内家功的主要特点。

中线冲拳__根据中线原理（中线即子午线，要求出手要占胸位垂直线，这是咏春拳攻防的核心，应用极广。

在手法和桩法上占有极重要的位置），要求习者一定要守住这个核心，使对手的攻防动作只能在外围（拳诀曰：里帘必争）。

李小龙独创的截拳道常用的直拳，即咏春拳中的日字拳。

例如，用直线攻击自己鼻前目标时（鼻子为身体中线），出拳并非由肩而发，而是三停应手地由身体中线冲出，出拳前手腕向内微转，并在冲击瞬间向内转正，以增加出拳的劲力。

我们可以看得出李小龙在咏春拳的学习上已经进入很高深的境界。

耕拦摊膀__手部的运动要求上不过眼，下不过裆，左右不过肩，使得出手快，收手更快，起到变化莫测的搏击攻防作用。

同时可使到出手时形成以手的肘部为中轴，手臂可以作任何角度的转动，而产生无穷的威力。

肘部位置要与身体保持一个拳头的距离（即肘向内留中），这样做的目的是增大肘的底劲，增强贴身的攻击力。

黏摸荡捋__这是本拳特有的利用手部“听”劲的特点，“明动静，知归去；知有无，知进退”就是一种手和臂部的皮肤感觉和心理训练，通过训练以达到能“听”出对手发出的劲。

因为黏摸荡捋在黏手中并不是一种搏击法，而是一种培养手臂灵敏感觉及均衡方向感的方法。

正统叶问詠春拳其实很简单，7点原理破解很多门外人看咏春就像看天书，觉得速度之快，出手之狠，如有神助。

其实不是的，咏春拳除了勤学苦练之外，还利用了以下几个比较基本的原理。

其实也是咏春拳的一些特点。

1、守中用中人体当中自上而下的中线，汇聚了，中穴，咽喉，心窝，丹田，下体等重要器官。

如果中线上的器官或重心被破坏，那就很容易被击倒。

有效打击对手中心，也是为了最大程度，最有效率的打击对手的重点。

无论手法怎么变，步法怎么变，总是用手法守着中，朝向对手的中线，也就是常说的“朝面”。

2、直线最短咏春拳讲究快，准，狠，要想更快，就要找到最快的攻击路径，自己的拳头离对手中线最短的距离就是直线，这也是为什么日字冲拳从中线出发，直线打击对手中线。

相比于左右勾拳，这个是最短最快的。

所以咏春拳能走直线的，不走曲线。

3、三角形稳定三角形稳定性是一个比较简单的物理原理，在咏春拳里的应用也很多，比如二字钳羊马，的脚就是三角形。

4、咏春四门四门：分为上，下内门，上，下外门。

把向前伸出的手臂之前半部分称之为“外门”后半部分即上臂部分称之为“内门”这种内外门之分是以自己的肘关节为界的。

在实战时，前手主要用来防御外门攻击，后手主要用来防御内门攻击，无论对方的招式如何变化，皆不外乎是置于自己的双手之“内门”或“外门”而已。

而且应设法使敌双手置于已方“外门”，也就是设法使其双手离自己的“中线要害”远一些；或者说使其攻击偏离自己的身体。

这就要求已方的双手应始终占牢“内门”这一关键部位，当然，这一要诀也是应与“守中用中”之诀结合在一起运用的，也可以说“守住内门”是“守中用中”的一种延伸。

5、攻守合一别的拳派的动作一般攻为攻击，防为防守，每个策略相对独立。

而咏春拳，两只手刀，相互配合，同一手刀也能在攻守之间快速转换，将功和守有效的融合在一起，即在防守的同时攻击对手，而在攻击的同时做到有效防御，也就是它们没有单纯的防守，也无单一的进攻，而是“攻中寓防，防中寓攻”。

咏春拳主要特点及理论核心咏春拳主要特点及理论核心咏春拳是一种十分科学化和人工化的拳术。

其长处在于埋身搏击。

它拳快而防守紧密，马步灵活和上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。

下面是店铺为大家整理的咏春拳主要特点及理论核心，欢迎大家阅读浏览。

第一方面：近体实战的基本技术体系传说清朝时，五枚师太因见蛇鹤相斗而悟出咏春拳，姑不论其可信性如何?其实白鹤不会拍动双翅进攻一字长蛇，人的双手则不同，它是人体最零巧的运动链，不但运动功能最多，而且运动幅度最大。

在古代，“手搏”就是一种以打法为主体技术，并辅以踢法、摔法和拿法，它是四击的徒手实战格斗技。

咏春拳强调以双手打法为主体技术，不但继承了传统“手搏”积累的两千年以上经验，并且还有所创新，其特点有六：(一)当双方近打时，如用转马使对手侧身相向，仅能一手施力时，可以居于以多胜少的优势。

如果利用连环均衡的攻防双手，在时间差和机会率方面都会占较大的便宜。

善用双手为主的数量优势，是近战技术体系的特点之一。

(二)人体构造是对称的和平衡的，可像建筑物设计一样，外有几何中心线和内有力学重心线。

当以双手为主体技术时，可将左右方一分为二，去设计简洁的动态的基本动作，其单手的运动链及每个关节都有特定的运动方向和方式。

如将手视作兵器时，其单手的基本动作可成为刀、剑、鞭、斧、锤、钩、盾、双节棍等多用途作用。

当将左右方合二为一，随意组合动态格斗时，其左半和右半的动作可以不对称，但整体必须动态平衡。

双手做同一动作可为双刀、双剑等，做不同动作可成为一刀一钩，一剑一盾等，它是以二的倍数增加着。

善于运用双手为主体的多面手作用，是近战技术体系的特点之二。

(三)对打时双手可以同时一守一攻，也可以最短时间连环进攻同一目标。

利用相辅相成的辩证法思想去设计双手互为兼顾，是近战体系的特点之三。

(四)身体和马步姿势要便于运用双手朝向对方重要目标———全身的重心线(一般以外形的中心线代替)，不但较易击中要害而且受力也较重，双手连中时尤甚。

咏春拳的特点简单讲解咏春拳在我国是一个比较出名的武术，咏春拳的特点不知道大家了解多少。

咏春拳同时具有防身的作用，对于女性来说学习咏春拳是很好的防身技巧，咏春拳的特点到底有哪些呢?以下是小编为你整理的咏春拳的特点介绍，希望能帮到你。

咏春拳的特点1、咏春拳的特点其最大的特点是近身实战性很强,简单易学,入手快,注重科学化和人工化的有机结合,咏春拳比较讲究技巧和技术,不和对手盲目斗力气,埋身搏击是咏春拳的有效战术,拳快而防守紧密,移动迅速而灵活,注重刚柔并济,整体气力消耗量非常少,通过协调左右手的互博,达到攻守兼备及守攻同期的目的,连续打击对手,不给对手留下任何余地。

咏春拳是以中线原理为依据,以攻为守,连消带打,左右兼顾,来留去送,甩手直冲,以最短距离和时间去进攻和防守。

咏春拳有3个套路,分别是小念头、寻桥、标指,通过练习这些套路,可以有效增强功底,提高整体素质,磨练心智,掌握最基本的技术应用,更配合黏手的练习训练与对手桥手接触后之感觉和反应,制造和寻找敌方之空隙,锻炼双手之左右兼顾和一心二用,练习攻、防手法与组合及步法的配合,再结合木人桩法的练习提高整体性,提升手臂的硬度和触感,提高击打的力度,练习咏春拳的各种手法、腿法、步法的配合,寻找最佳的攻击和防守的力角。

2、咏春拳四大原理2.1、前手上半侧为“高外侧门”:该处主要用来防御攻向已方头部右侧的打击动作,而且无论对方用何种动作(包括拳或掌)向此处攻来时,我方都可用前手迅速将之挡至外侧。

2.2、后手的上半侧为“高内侧门”:该处主要用来防御敌方攻向已方头部左侧的打击动作,而且无论对方用何种动作向此处攻来,我方都可用后手迅速将之挡至外,或挡向右侧。

2.3、前手的下半侧为“低外侧门”:主要用前手之外腕部来做短促快速的格挡动作,也就是用来防御对方攻向已方右肋、右腰等右侧要害处的打击动作,例如可用来防御对方的低位拳法或快速踢击动作。

2.4、后手的下半侧为“低内侧门”:主要用来防御对方攻向已方身体左侧要害处的攻击,例如用来格挡其低位拳法或是中位踢法等,挡触的部位仍然是外腕部(亦即腕骨之下锋处),在实战中运用本动作时应做“双手同步动作”,也就是左手挡出的同时,右手亦果断出击并准确击中了对手。

咏春拳脚法图解教学及踢击原理一般练武人士多以为咏春拳是不注重腿法，甚至没有腿法，这是很大的误解。

其实咏春拳在搏击中无论进退，都是坐后马的，换言之就是将重心放在后腿。

所以在任何时间都能将前腿或后腿出击，其实早已做好腿击的准备。

真正的咏春脚法是并不提脚，(而是)如图1、2中的线2，乃从地面直接踢上，它是走三角形的斜边，无论如何总比其余两边的和为短。

而它的反作用力是地面承担，所以出击的力度应比较强。

从这样计算无论如何总是化算很多，因为它行的路线由下而上，第一站先经敌方的肾囊，在克敌至(致)胜的要求下，确从最高要求着眼；但在比赛规则下，它是会被判离场甚至承担法律后果，所以一般拳手为了适应比赛规则，往往将咏春脚法的线路改变，甚至违反了咏春的拳理，做成非驴非马的怪招。

图3是咏春练桩的脚法之一，通常都称之为中线正身脚。

它走的路线如图1、2一样，一般性都在近距离与敌人正面接触的时(候)施展的。

如图3A，与敌人拳来脚往的时候，乘机施以下阴或腹部的袭击。

图4：败形脚（一）图4是承接图3的余势，如图4A，假如敌我功力悉敌的时候，敌人十分乖巧，并不消我的来脚，(若以手消来脚的话，我却能空出双手攻敌)，只施(拖)带使我失去重心，则我的脚亦不能发挥同时败形，侧面破绽大露。

在这种情形下我只能将被拖带的手变为膀手，将拖引的力度化解，同一时间将已出的腿变为斜斜向下照着敌人的足胫或背部削去，全部动作皆同一时间完成，(这)当然是要经过长时期的反应练习。

图5：侧身踢腿图5是咏春的侧身踢腿，用法见图5A、B、C。

假如敌人的横扫腿法向我腰腹以上攻来，或来势甚劲，而我又想同时攻敌，自然不思后退；所以我上手施以膀手及摊手，整个动作称之为「滚手」。

因为滚手的形状，将手及肩膊做成一个圆形，而圆形是可承担较大的力度及较容易将来力卸减；于同时发腿(攻)击敌方站立的脚。

因为消打都是一个动作，敌人难能(以)知道，也实在不容易化解；况且他全身的重量集中在站立的脚上，在这个时间受袭，伤害往往会较重。

咏春拳为何拳速快可分为以下几点：1.要知道咏春拳的原理，就有中心线一说！咏春拳追求的和定律就是两点之间，直线最短！2.其次是拳，咏春拳拳的姿势和打击方式和传统拳法略有差异！第一它拳眼朝上，这样打出去的拳就成为略带弧线第二一以肘底部位为发力点，发力点不需要太长！可以说是直接打出去的！这样在和传统比较，还需要蹬腿，拧腰，送肩然后才打出一拳，这样在距离和时间上就快了一倍！3.咏春拳的在有了以上几点之后，再连环的叠加拳法，出拳就更快速了！就像出膛的子弹一样！在连贯和短距离的空间下，加速是轻而易举的！4.还有一些就是在和对手对抗中加速的，还有肘底力强化的因素步法的因素，前臂发达的因素！第二：咏春的三套拳法都是最好的辅助练习方式小念头就是一种基础也是核心，他就像是规矩，然后才有方圆，最后又不遵守规矩！就像是一个人开始练习拳的时候，他觉得一拳就是一拳然后经过一定的积累，它又认为一拳不在是一拳了当再次形成自己的方式时，又觉得一拳还是一拳说了这么多，就是不要希望楼主不要忽略基础的东西！当你到达一定的境界，所追求的往往是最简洁的东西！比如李小龙追求的就是简单！但是这个简单直接是在聚集了所有的精华而积累的！还有就是木人桩，它可以练习你熟练度，比如招式比如力量的掌握和对抗也是最佳的练习方式寸拳是在你速度上以一种短距离的爆发形成的杀伤力！粘手，肾气归源功和五指枚能补充你的元气，增加体质，也算是一种变相的辅助方式吧！第三：建议楼主不要过于追求，要慢慢来，从基础开始，基础好了，学习的效率要能提高不少！所谓水滴石穿，靠的还是日夜积累的！慢慢的你的速度会有的，慢慢的你的力量会有的！有些东西不是你单独的练习所能呈现的，还需要一个过程！一个可以让你蜕变的过程！你如果一味的追求快，那样你就脱离的咏春的本质，一门拳术不仅仅需要速度，还有杀伤力还有智慧的技巧和灵活的招式！所以任何都不可偏废，拳再快，没有力量你怎么能伤到人呢？拳再快，人家跑了你怎么打？拳再快，人家有武器你怎么弄？拳再快，在群殴中你能一招一个？以上说的或许过于偏激，但是，拳的速度是在练习咏春自身的基础上而增加的！如果你只追求快，又何必练习咏春呢？直接练习你的快拳就好了！一门拳术的组成是靠许多因素来组建的,就像一个完整的人，你少个胳膊腿，就是废人了！还谈什么完整！你如果是练习咏春拳，最好是从基础开始，装上你的胳膊腿，让自己成为一个正常的人，在这个基础上，在增加体质变强！。

咏春拳的起源及发展历史介绍咏春拳很有名气，而且受到很多习武朋友的青睐，咏春拳的起源相信很多人都不是很了解吧。

下面是店铺为大家整理的咏春拳的起源。

欢迎阅读!咏春拳的起源咏春拳是中国拳术的南拳之一，早年流行于广东、福建各地。

拳术套路主要有小念头、寻桥和标指3套拳及木人桩。

它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。

它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳阳马”的身形步法为标志。

凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。

佛山咏春拳一门是梁赞先生一脉相传，因咏春拳收徒严格，易学难精，能真正入门的弟子不多，由于梁赞先生一生的努力，使咏春拳能在佛山一带得以发展。

门下众徒更为师门努力发扬光大，一代武圣李小龙更是一门楷模。

第一种说法是始创于福建永春县，为该县严三娘所创白鹤拳转化而成，此地名为拳名。

故名“永春拳”。

亦有以严氏名咏春，称之为“泳春拳”者。

此拳传至广州，称为咏春拳。

第二种说法则认为咏春拳创始于五枚师太，见到蛇鹤相争而有所悟的是五枚而非严咏春。

五枚师太是清初的少林派弟子，有说她还是少林白鹤拳高手。

由于福建南少林被清政府所焚，她为了避祸，隐居于川滇边界的大凉山，因见蛇鹤相争而创出咏春拳，后来便传于严咏春。

第三种说法是，五枚创咏春拳后，并非直接传给了严咏春，而是传给了少林弟子苗顺，苗顺传少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁傅俦。

这个严二就是前面据说的严四。

第四种说法是：咏春拳的创编与五枚师太或严咏拳均无关系，更没有什么蛇鹤相争，而咏春拳的前身应为咏春拳，是清初反清组织“天地会”的一种斗争的武技，为河南嵩山少林弟子一尘庵主所创。

他(或“她”)首先传给汀昆戏班的武生张五(人称摊手五，据说有“一只摊手独步武林”之誉)，张五后来落难来粤，落脚于南海县佛山镇大基尾的“琼花会馆”，便将咏春拳传于粤剧界诸弟子。