酸性体质成因及危害

酸性体质危害正常人体内环境酸碱处于平衡状态，自行调整，ph值为7.35~7.45，呈弱碱性、平衡点ph值为7.41，它的调整通过呼吸系统、泌尿系统和皮肤进行。

但是，人们长期处于紧张的工作压力之下，导致人体内环境功能紊乱、酸碱失衡，即可能促成酸性体质的形成。

另外，食用酸性食品过多(含氯、磷、硫等元素过多)，造成积累，亦是酸性体质形成的重要原因。

酸性食品和碱性食品不是以口感而言(柑橘味酸，但它属碱性)，而是以代谢产物的性质为标准，如鱼、肉、禽蛋、油、米、面都是酸性的，它们在提供人体营养的同时，产生大量的酸性物质，酸性物质过多就会在体内积累。

此外，有关研究说明，心理压力也和酸性体质有关。

首先就是情绪忧伤、乐观、沮丧，这直接影响至人体的神经系统、内分泌系统、免疫系统。

其整体表现为：1．疲劳、乏力、精神不振；2．头晕、疲倦、胸闷、咳嗽；3．腰背酸痛、四肢麻木；4．胃肠功能失调、经常痛经或呕吐；5．抑郁、焦虑、易发怒；6．多梦、抑郁、记忆力上升等。

有关专家发现，人体肿瘤细胞在酸性环境下特别活跃，肿瘤细胞易滋生、繁殖、扩散、转移。

心血管疾病的根源也和平时进食过多的酸性物质有关，它们在血管内沉积，逐渐堵塞血管，导致心血管疾病。

人体ph值每下降0.1，胰岛素活性就下降30%，就可能会发生糖尿病，并产生并发症。

总之，现代疾病诸如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症，大多是由酸性体质引起的。

这是由于人们生活水平的提高，大肉大鱼，山吃海喝，即摄入过量的高蛋白、高脂肪、高热量饮食所造成的。

如何提升酸性体质首先，应做好自我调节，性格要开朗，心胸要豁达。

它可调节神经、内分泌系统功能，对维持人体内环境稳定，酸碱处于平衡状态起很大作用。

酸碱平衡与中医的阴阳平衡理论有异曲同工之处。

其次，在日常生活中要特别注意合理膳食，保持营养均衡，以防止酸性物质对机体身心健康的不良影响。

多喝蔬菜、水果、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料(含钾、钙、钠、镁元素较多样)。

酸性体质是百病之源酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。

当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。

这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。

比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。

因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。

糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。

所以说,酸性体质是百病之源。

同理,疾病的治疗必须从根本上改变酸性体质。

什么是酸性体质人的身体构成中约有70%是水分,成为体液。

体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。

生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。

体液包括细胞内液(占体液的2/3)和细胞外液(占体液1/3)。

细胞外液包括血液、淋巴液、组织液、脑脊液和各种分泌液(如唾液、尿液、眼泪、汗液、胃液、精液、宫颈液等)。

正常人的体液平均PH值是7.0——7.4,为中性或弱碱性。

低于这个平均值,就是酸性体质。

如何判断自己是酸性体质第一种办法是自我感觉,如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。

第二种办法是用PH试纸检测。

最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH 平均值小于7.0即为酸性体质。

需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为7.35-7.45。

小于7.35即为酸性,小于7.0,表明病情极为严重。

形成酸性体质主要有三个因素:第一,代谢因素。

人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。

第二,饮食因素。

绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等,这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

第三,环境因素。

大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化酸性体质对身体有那些危害呢一.<一>、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

酸性体质,万恶之源
21世纪的我们生活越过越好,食物吃的也越来越精致,但这样依然也无法避免疾病的侵蚀,到底是什么原因造成的呢?然而,当你有天发现自己皮肤无光泽，容易长痘,有了肚腩，爬楼梯就气喘，做运动就疲劳，经常神经衰弱、记忆力下降牙,龈容易出血，伤口容易化脓，这可能都是体质酸化的现象.
酸性体质的形成不是一朝一夕的,而是一个长期的积累的过程, 对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。

当酸性不很强时，反应出来的是亚健康状态，进一步酸化，就会出现各种疾病。

这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。

比如，癌症病人的体液都是酸性的，病情越重，酸性越强。

因为癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下，才会疯狂的生长，形成肿瘤。

糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。

所以说，酸性体质是百病之源。

如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近,所以多多补充碱性营养就变得尤为重要了,日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如,新疆的特产恰玛古,海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.酸碱平衡的身体状态,因是我们毕生所追求的。

酸性体质对人体的危害医学研究表明，我们的体内环境的酸碱度应该是在7.35到7.45之间，而PH值是以7为酸碱分界线，也就是说，我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

据一项调查发现，在大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于正常值较低的一端。

人体的体液偏酸的话，细胞的作用就会变弱，它的新陈代谢就会减慢，这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响，时间长了，疾病就会随之而来。

那么，怎样检测酸性体质呢？什么食物是碱性的？橘子酸酸的，为什么它是碱性食物?!如何清除体内多余“酸物”？酸性体质的形成原因为什么我国都市人群里会有这么多偏向酸性体质呢？答案很简单，崇尚饮食文化的我国老百姓大多讲究食不厌精，于是过上好日子首先就要吃得好。

但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的PH值。

看来，要改善状况还是得从吃上下手，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。

造成酸性体质的原因还有以下这些：1.运动不足；2.过重的心理负担；3.不良嗜好（烟、酒等）；4.生活不规律（彻夜唱卡拉OK、打麻将等都会加重体质酸化）；5.环境污染。

酸性体质的危害中国保健科技学会孙革新教授指出，如果人体内的酸碱度经常低于7．35，就称为酸性体质。

当然，大多数倾向酸性体质的人并不会酸得这么严重。

一般来说体内的PH值仍然是在7.35左右，与7.45相比只是偏酸一点，甚至检查不出什么病症，但可不要小看这零点几的变化。

长此以往，女性的皮肤就会过早的黯淡和衰老，少年儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状，中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。

酸性体质是引起高血压、高血脂、高血粘、脂肪肝的罪魁祸首。

北京医院老年医学研究所所长高芳 教授指出，这些疾病都与我们饮食造成的人体代谢紊乱有关，医学上把它们称为“代谢综合症”。

另外，酸性体质还易诱发老年骨骼疏松症。

癌症患者的增多，酸性体质也是一个重要原因。

酸性体质与疾病的关系及预防科学证明,许多重病与酸性体质密切相关,一. 酸性体质,人体正常PH值为7.35---7.45之间，平均7.4呈弱碱性，人体的酸碱平衡是一个动态的过程，当人体的PH值低于7.35时，就称其为酸性体质。

二. 造成酸性体质的因素有病理因素与生理因素:1.饮食结构不合理,进食酸性食物比例过高2.过度疲劳,超时工作,经常熬夜都会加重酸性体质3.心理负担过重,在高度紧张和压力下,生物体内呈严重酸性化,当压力得不到释放时更会导致体质酸性化.4. 体力活动不足,在阳光下多做运动多出汗,可帮助体内多余的酸性物质.5. 不良嗜好,毫无节制的吸烟,饮酒极易导致体质酸性化.6. 环境污染,由于饮用水,农作物,家禽鱼蛋等造成严重污染,人们摄入了这些含有有害元素的饮水,食物和吸入有害工期后,其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化.三. 酸性体质与以下疾病密切相关1 . 糖尿病 2. 癌症 3.心脑血管病 4. 骨质疏松 5易滞留毒素 6. 食物敏感 7.过敏体质 8.对皮肤的影响 9. 易疲劳四. 常见食物的酸碱性1. 强酸性食物：蛋黄，乳酪，白糖，西点，柿子，柴鱼等2. 中酸性食物，红肉，火腿，鸡肉，鳗鱼，面包，奶类，精米，精白粉等3. 弱酸性食物，普通白米，花生，啤酒，油炸豆腐，海苔，章鱼，泥鳅等4.弱碱性食物，红豆，萝卜，苹果，甘蓝，洋葱，豆腐等5. 中碱性食物，萝卜干，大豆，胡萝卜，番茄，香蕉，柚子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜，南瓜子，葵花子，杏仁，腰果，芝麻，核桃。

6. 强碱性食物，葡萄，茶叶，海带，天然绿藻类。

五. 最合适的酸碱比例食物的酸碱比例适当，才能保证健康，最合适的比例是3 比7 。

要多吃碱性食物，碱性食物简而言之就是蔬菜，水果。

由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。

2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

另外，酸性体质会影响孩子的智力。

酸性体质缘于过食高脂食品酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。

当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。

人体是由各种化学物质构成，各种化学物质都有各自的化学性质。

人体的酸碱度就是一种化学性质。

人体的酸碱性变化与健康有着密切的关系，特别是人体的体液酸碱性变化是人体健康状况的直接标识。

人体的体液种类繁多，其中数量最大的是血液。

正常的体液除胃液外均应呈弱碱性。

由于血液在体液中占绝对多数，而且其酸碱度通过循环系统能够直接影响到全身各部位体液的酸碱度，故血液的酸碱程度成了体液总体酸碱度的决定性因素和重要标志。

加上化验酸碱度时，抽取血液要比其他大多数体液方便得多，所以医学上以血液的酸碱性来分析体液的总体酸碱性，即人体的酸碱度，研究人体的健康与否。

血液对人体、对生命的重要性是众所周知的，而血液的酸碱程度代表着人体的酸碱度，对人体健康的重要意义也许还有人不知道，因此下面将着重介绍有关血液酸碱变化的知识。

血液变酸与疾病：水溶液中如果含有能给出水合氢离子的化合物，那么它是酸性溶液；含有能给出氢氧根的化合物，则为碱性溶液。

这在中学的化学教科书中已有介绍。

水溶液的酸碱性以PH值来表示：PH值等于7时呈中性；当PH值大于7时呈碱性，比7大得越多则碱性越强；当PH 值小于7时呈酸性，比7小得越多则酸性越强。

健康人正常血液的PH值应该是7.35～7.45，呈较弱的碱性。

所有的疾病都是从酸性体液开始！第一：形成酸性体质的原理人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。

如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。

食品是关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。

食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。

所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。

食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。

身体本身的代产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的，所有的太容是形成酸性体液。

我们必须时刻重视我们自己身体的PH 值。

如果体酸性物质太多，导致身体的PH值太低，我们的酸性体液会把我们的血管慢慢的吃掉，把骨头慢慢地抽空。

在酸性体质中，细胞不能自我修复，不管吃什么药，药多是酸性的，要让病好，要自己健康，首先调整身体PH值。

如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。

如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。