酸性体质表现与危害

酸性体质和碱性体质你分的清吗？我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。

现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。

大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。

三、碱性体质特征酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。

碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。

那么碱性体质特征是什么?这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。

说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。

但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。

我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。

最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。

接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。

1、碱性体质特征：健康的源头先来说说酸性体质的外显反应。

最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。

明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。

明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。

其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。

2、如何保持碱性体质：健康的生活方式如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。

酸性体质主要表现一）酸性体质主要表现在：1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。

2、香港脚或身上容易长湿疹。

3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。

4、一上车便想睡觉。

5、步伐缓慢、动作迟缓。

6、常出现便秘、口臭现象。

7、容易发胖。

8、容易淤青。

9、四肢容易冰冷。

二）如何预防和改善酸性体质：1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。

适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

3、要吃早餐：人体在凌晨4 ：30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

4、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20 ∶80 。

多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

另外也要多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关。

在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低；碱性偏高时，智商高。

为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。

同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。

建议你多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。

常见食物的酸碱性1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

由于酸性过多而引起的成年人病大致分为四类：1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，即固体酸性物，从而导致骨质疏松症等疾病。

2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3、酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

另外，酸性体质会影响孩子的智力。

酸性体质缘于过食高脂食品酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。

当酸性物质超过了人体自身的调节能力，或人体对酸碱平衡的调节能力受到影响时，人体环境的平衡被打破，就产生了酸性体质。

人体是由各种化学物质构成，各种化学物质都有各自的化学性质。

人体的酸碱度就是一种化学性质。

人体的酸碱性变化与健康有着密切的关系，特别是人体的体液酸碱性变化是人体健康状况的直接标识。

人体的体液种类繁多，其中数量最大的是血液。

正常的体液除胃液外均应呈弱碱性。

由于血液在体液中占绝对多数，而且其酸碱度通过循环系统能够直接影响到全身各部位体液的酸碱度，故血液的酸碱程度成了体液总体酸碱度的决定性因素和重要标志。

加上化验酸碱度时，抽取血液要比其他大多数体液方便得多，所以医学上以血液的酸碱性来分析体液的总体酸碱性，即人体的酸碱度，研究人体的健康与否。

血液对人体、对生命的重要性是众所周知的，而血液的酸碱程度代表着人体的酸碱度，对人体健康的重要意义也许还有人不知道，因此下面将着重介绍有关血液酸碱变化的知识。

血液变酸与疾病：水溶液中如果含有能给出水合氢离子的化合物，那么它是酸性溶液；含有能给出氢氧根的化合物，则为碱性溶液。

这在中学的化学教科书中已有介绍。

水溶液的酸碱性以PH值来表示：PH值等于7时呈中性；当PH值大于7时呈碱性，比7大得越多则碱性越强；当PH 值小于7时呈酸性，比7小得越多则酸性越强。

健康人正常血液的PH值应该是7.35～7.45，呈较弱的碱性。

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酸性体质更易患病如何“碱”回健康
导语：对于皮肤不好的朋友来说，你们有没有这样疑惑：为什么有些人皮肤那么好，而我这么差？是别人的护肤品比较好还是别人经常做美容？其实这些都
对于皮肤不好的朋友来说，你们有没有这样疑惑：为什么有些人皮肤那么好，而我这么差？是别人的护肤品比较好还是别人经常做美容？其实这些都不是问题的关键，问题的根本主要在于各人的体质差异。

一般来说，酸性体质的人更易患皮肤病，更易出现色斑、粉刺、皱纹等皮肤问题。

那么酸性体质的原因是什么？酸性体质都有哪些危害？日常中，我们该如何“碱”回健康？一起来看看！
5种导致酸性体质的原因，你占了几个？
如今，大家对养生保健都非常的重视，所以“酸性体质”这个专业术语对大家来说并不陌生，但是很多人都处于一种只知其一、不知其二的状态。

那么究竟什么是酸性体质？酸性体质的原因是什么？
我们都知道人体的内环境是细胞进行新陈代谢的主要场所，正常情况下，其pH值在7.35至7.45之间，呈弱碱性。

学过化学的朋友都知道，pH数值越小，酸性越强，所谓的酸性体质就是指人体体液的pH 值小于7.35。

一般来说，健康机体的pH值皆呈弱碱性，当人体出现饮食不节、熬夜、缺乏运动等情况时，体液的pH值就会降低，造成酸性体质的原因大致有以下5种：
原因一：熬夜
酸性体质是百病之源，熬夜是慢性自杀。

熬夜和酸性体质可谓狼狈为奸，且长期熬夜会使机体内环境的pH值一直低于7.35，这对健康来说，是非常大的一个隐患，根据调查研究显示，大约有85%的恶性肿瘤患者都属于酸性体质。

不仅如此，酸性体质还更易出现肥胖、皮肤
生活常识分享。

身体偏酸性的特征与原因在现在的生活中，有很多人的身体偏酸性。

酸性的体质是一种有害的体质，它严重影响了人们的身体健康和精神状态。

而且这种体质易引发多种疾病及并发症的产生，从而对我们的生命造成威胁。

大多数人根本不明确这种体制的症状及原因，因而会贻误病情。

那么身体偏酸性的特征与原因?酸性体质特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等。

当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。

3、胃酸过多，就会引起胃痛、冒酸水，甚至发展到胃溃疡。

4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，医学上称为嘌呤，这种物质在身体内游动，在关节部位会形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

5、酸性体质会影响孩子的智力。

英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大关系。

大脑皮层的碱性越强，智商越高。

反之则智商越低。

总之，因体内酸性物质过多引起的病状很多，像由胃肠道酸性过高而引起的胃病、便秘、慢性腹泻、尿酸过多、四肢酸痛等症状。

六大原因造成人体酸化饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。

运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。

但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

过重的心理负担由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。

当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。

不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。

生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢酸性体质的人有什么症状呢
导语：对于一些不知道自己的身体到底是酸性还是碱性的人来说，对生活总是很多疑，很担心自己的身体会是酸性的，因为目前大多数的人都知道这个酸性
对于一些不知道自己的身体到底是酸性还是碱性的人来说，对生活总是很多疑，很担心自己的身体会是酸性的，因为目前大多数的人都知道这个酸性体质会给人们带来怎样的伤害，酸性体质的酸性十足，会让很多人处于亚健康中，所以说酸性体质必须要改善，但是我们要从症状中来观察，那么这个酸性体质的人到底会有哪些症状呢？
酸性体质的特征 1.经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力
2.上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低
3.皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病
4，脸上有斑，易长粉刺，易过敏
5，情绪烦躁，易急，盗汗，健忘
6，睡眠障碍，脱发，有头皮屑
7，牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青
8，身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差
9，汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛
10，夏天易被蚊虫叮咬
以上如果有4中回答YES，就可以断定您是酸性体质。

形成酸性体质的原因
饮食结构不合理，摄入内酸食品过多。

过度疲劳超时工作或经常熬夜。

心理负担过重。

在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。

当压力得不到释放的时候，更容易导致体质酸化。

缺乏体力活动。

人体通过排汗，可以排除部分体内的酸性物质。

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酸性体质的表现一、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；二、食欲不振，身体乏力；3、身体肥胖；4、情绪不稳，易发怒；五、免疫力低，易生病；六、腰酸背痛，头疼耳鸣；7、手脚发凉，四肢麻木；八、肠胃功能失调；九、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状；10、心脏功能差，动脉硬化；1一、哮喘，神经虚弱，记忆力下降；1二、易患皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

酸性体质的危害一、酸性体质，血液色泽加深，粘度增大，乃至发黑，而且浑浊。

二、人体就像一个大水池，体液是水池中的水，细胞是水池中的鱼。

水受到污染，鱼就会生病乃至死亡。

一样的道理，体液受到酸性物质的污染，细胞就会发生突变或死亡，组织器官功能下降，引发各类疾病。

3、酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱，身体的抵抗力降低，引发各类疾病，使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀，乃至脸色变得青黑。

4、人体的体液PH值每下降个单位，胰岛细胞的活性将下降30%，容易引发糖尿病。

五、癌细胞周围的PH值为——之间，偏酸性。

酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

六、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积，容易形成脂肪肝和高血脂，引发其它心脑血管疾病。

7、酸性体质有利于氧自由基增加，无益于钙的吸收。

如何变成弱碱性体质呢？咱们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、马铃薯、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食物。

葡萄、柑桔类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食物。

椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成份，亦属碱性食物。

酸碱不平百病生酸性体质的健康隐患当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。

酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。

属于酸性体质的人的表现有：1.关节疼痛。

人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。

接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。

2.皮肤问题。

酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。

当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。

反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。

3.精力匮乏。

人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。

而那些导致脾气暴躁，学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。

这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。

4.压力重重。

都市人时时要面对不同的压力，这些信息透过间脑而传达脑下垂体，通过荷尔蒙的分泌再传到各器官，此时，血液中的钙离子会有所下降，血液则变成酸性化。

可见，环境污染及不正确的生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性如何达到酸碱平衡1.减少摄取酸性食物。

为了防止人体组织、血液和体液的酸性化，在日常生活中应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1∶2，保证营养摄入的均衡。

多选择进食偏碱性食物如水果、蔬菜、苏打水等。

在食用酸性食品尤其是肉类时，一定要同时食用充足的蔬菜，通过蔬菜中的钙和钾来中和肉类中的硫酸和磷酸。

2.保持健康的生活习惯。

心情和情绪对体液酸化影响重大，所以保持愉快的心情十分关键，户外运动和锻炼都是解压的好方法；熬夜会使人体毒素增加，体质呈酸化，所以尽量不要熬夜；晚上八点以后进食，由于新陈代谢的减缓，食物易停留在肠中变酸、发酵，使体质变酸；杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

关于酸性体质，你想了解的都在这儿人的体质一般分为酸性体质和碱性体质，而人体最健康的状态是弱碱性体质，所以女性要想身体健康美容养颜的话，最好是将自己的体质进行改善一下，那么如果是酸性体质的话，具体吃些什么好呢？★酸性体质的体征1.皮肤无光泽。

2.香港脚。

3.稍做运动即感疲劳，一上汽车便想睡觉。

4.上下楼梯容易气喘。

5.肥胖、下腹突出。

6.步伐缓慢、动作迟缓。

★为什么会形成酸性体质?1.过度摄取乳酸性食品肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸生食品。

摄取过量的酸性食品.血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，易造成手脚或膝盖的寒冷症，以及屑膀僵硬和失眠等。

年轻力壮时吃适量的肉类是对的，老年人应以蔬菜或小鱼为宜。

2.生活步调失常会造成酸性体质。

生活步调失常会造成精神与肉体的压力。

据统计，晚睡者罹患癌症的机军比正常人高出五倍。

人类本来就活在芎奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。

3.情绪过于紧张。

社会压力、工作压力。

当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛会造成猝死。

我们的生活是越来越粗糙?还是越来越精致?越来越多工业化的精巧与细致让超市的食品柜台琳琅满目，也让我们的胃和身心离天然食品越来越远，当味蕾被各种添加剂折磨得越来越麻木，健康也在渐行渐远……给身体加点碱，理想的食品应该是碱性占七分，酸性占三分。

如果你不能抵抗酸性的荤食类的诱惑，不妨尝试从主食上下下功夫，每天来碗十谷健康粥。

★酸性体质吃什么?【高粱墩】原料：高梁米面、澄面、成蛋黄、盐制作：1.将高梁米面、澄面、加少许盐用开水烫熟备用。

2.咸蛋黄蒸熟打成碎末。

3.将烫好的面团分成若干份，分别将每个面团包入蛋黄整形上笼蒸4-5分钟即可。

【薏米金裹银】原料：大米、慧米、小米辅料：菠萝、盐、油、鸡蛋黄、香葱末制作：1.将主料分别洗净蒸熟，菠萝切小粒。

2.将蒸熟的大米加蛋黄拌匀，上烤箱烤至金黄3.锅上火注底油将蒸好的小米、薏米、烤好的大米一起炒匀，调入盐、菠萝粒、香葱即可。