乒乓球社团活动记录表

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。 1 店子王小学社团活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：张洁 侯媛

活动时间 第二周 活动地点 室外

参加人数 社团学生

活 动 过 程

活动内容：

训练重点：

1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。

2、球感的训练

1）颠球练习

2）对墙击球练习

备注

店子王小学社团活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：张洁 侯媛

活动时间 第四周 活动地点 室外

活 动 过 程

活动内容：

训练重点：

1、讲解学习乒乓球的相关知识。

2、球感的训练

1）颠球练习 2）对墙击球练习

3、攻球动作练习

4、游戏：击球接力 。

。 2 店子王小学社团活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：张洁 侯媛

活动时间 第六周 活动地点 室外

活 动 过 程

活动内容：

训练重点：

1、球感的训练

1）颠球练习 2）对墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）

店子王小学社团活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：张洁 侯媛

活动时间 第八周 活动地点 室外

活 动 过 程

活动内容：

训练重点：

1、球感的训练

1）颠球练习 2）对墙击球练习

2、攻球动作练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：仰卧起坐（10x2组）

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。 3 店子王小学社团活动记录表

活动名称：乒乓球 指导教师：张洁 侯媛

活动时间 第十周 活动地点 室外

活 动 过 程

活动内容：

训练重点：

1、球感的训练

1）颠球练习 2）对墙击球练习

XX学校社团活动计划

社团名称 兵乓球 指导教师

活动地点 操场 活动时间 每周五下午

指导思想 发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

社团目标 以激发学生对乒乓球的兴趣为出发点，以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

主要措施 1.加强考勤，保证学生按时参加活动，防止出现安全问题。

2.加强训练的组织，合理分组，组织有序。

3.加强对乒乓球规则及训练方法相关知识的学习，提高训练能力和水平，保证训练实效。

4.训练与比赛交替进行，做好对学生的考核记录，让学生随时看到自己的进步与差距，提高学生的训练兴趣。

每周安排 第二周 握拍与站姿

第三周 快推技术

第四周 快推技术

第五周 正手发奔球

第六周 练习巩固奔球发法

第七周 练习巩固奔球发法

第八周 接发球技术（奔球）

第十周 发短球

第十一周 接近网短球

第十二周 正手近台快攻技术，素质练习（耐力素质）

第十四周 第十四周

第十五周 正手攻球和侧身攻球

第十六周 正手中台攻球

第十七周 左推右攻，反手慢搓球

第十八周 拉加转弧圈球

XX学校 兵乓球 学生社团活动简记

内容 握拍与站姿 教师

地点 操场活动场地 时间 第二周

教学

目标 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术

2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。

重难点 横握拍方法以及当球技术

活动

过程 一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面

（二）站位和准备姿势

站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

乒乓球兴趣小组活动记录

乒乓球兴趣小组活动记录

乒乓球社团活动记录表

第一周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是巩固和提高发球技术，进行速度和反应练，参加人数不详。活动内容如下：

一、乒乓球的场本功练

1.推挡练

2.攻球练

二人一组，进行以下练：

对推：直线对推，斜线对推，一推一攻

对攻：直线对攻，斜线对攻

二、发球技术的提高

1.平击球

2.下旋球

二人一组，进行以下练：

一发一接，一发一搓

三、素质练

1.协调练

2.反应练

第二周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项，参加人数不详。活动内容如下：

1.提出本课的任务及要求。

2.讲解纪律及注意事项。

以下是教师介绍的内容：

乒乓球场地知识

球拍种类和性能

乒乓球的五要素（弧线、旋转规律、速度、力量、落点）

击球动作和场本环节

打乒乓球的规则

第三周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势，参加人数不详。活动内容如下：

一、研究场本站位、场本姿势

场本站位：

场本姿势：

屈膝提踵站位法”口诀：

右手持拍放腹前。

两腿开立身前倾。

屈膝提踵脚内叩。

重心居中视来球。

二、握拍法

1.握拍法的介绍

2.直拍握法

3.研究直拍握法

三、球性、球感练

1.练垂直控制能力

2.练反弹球控球能力

3.熟悉球台

第四周，地点在学校乒乓球训练场地，活动目标是提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领，参加人数不详。活动内容如下：

1.球性练

2.场本步伐的练

3.研究推挡技术

以上是本次乒乓球兴趣小组活动的记录。

后期击球，使球具有速度快、力量大、旋转强的特点。

三、配合步伐练

在研究正手攻球技术的同时，要注意身体的配合步伐。

单步、跨步、并步、跳步、交叉步等步伐都是乒乓球比赛

中常用的步伐，需要加强练，以提高身体素质和技术水平。

本周活动的目标是加强手上动作和脚步的协调配合，提高学生身体素质。通过复发、接平击球和研究正手攻球技术，以及配合步伐的练，来提高推挡球技术。同时，也介绍了乒乓球赛制，让学生了解发球的场本要素，为后续的比赛做好准备。

第 1 页 共 47 页 乒乓球兴趣小组活动记录三篇

篇一：乒乓球兴趣小组活动记录

乒乓球兴趣小组活动安排

一、乒乓球小组活动时间：

星期三下午（17：30——18:10）

二、乒乓球活动小组指导教师：

三、乒乓球活动小组成员：

体育兴趣小组（乒乓球）活动记录

周次 第一周 教师 XX 参加人员 乒乓球活动小组所有成员

活动

内容 乒乓球握拍的姿势和推挡技术的练习（一）

活动过程 1、准备活动慢跑400m

2、教师讲解握拍和推挡技术

3、指导学生在无球状态下推挡技术

4、学生反复练习推挡技术

5、两人之间用推挡技术进行有球练习

6、小结

第 2 页 共 47 页

总结 本课为学生学习乒乓球的第一节课，由于学生以前自己的不规范动作的影响，所以本节课学生对推挡技术学习的并不是很理想，还需要在以后多加练习

体育兴趣小组（乒乓球）活动记录

周次 第二周 教师 XX 参加人员 乒乓球活动小组所有成员

活动

内容 乒乓球握拍的姿势和推挡技术的练习（二）

活动过程 1、准备活动慢跑400m

2、教师进一步讲解握拍和推挡技术并做示范

3、教师指导学生在无球状态下作徒手动作

4、学生反复练习推挡技术（徒手动作）

5、两人之间用推挡技术进行有球练习

6、小结

总结 由于乒乓球的持拍动作会影响到将来在打球过程中的击球效果，所以特意加了一节课，通过这节课的学习同学们徒手动作掌握的还不错，还望继续努力。

体育兴趣小组（乒乓球）活动记录

周次 第三周 教师 XX 参加人员 乒乓球活动小组所有成员

第 3 页 共 47 页 活动

内容

乒乓球握拍推挡技术强化的练习

活动过程 1、准备活动慢跑400m

2、教师检查学生推挡技术

3、教师对学生的动作进行纠正

4、两人之间用推挡技术进行有球练习

5、教师指导学生练习

6、教师对学生本次活动进行评价总结

总结 通过上次的活动，学生对推挡技术有了一定的了解，在课余时间学生也自发的进行了练习，所以本次活动学生基本上能掌握乒乓球的推挡技术