乒乓球社团活动记录
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时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 乒乓球兴趣小组活动记录之巴公井开创作
时间：二O二一年七月二十九日
（2016—2017学年第一学期）
课次 一 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动目标 组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项.
内容
及
过程 1、提出本课的任务及要求.
2、讲解纪律及注意事项.
1) 3、教师介绍乒乓球场本知识
2) 场地、球台、球网（场地：长14m,宽7m,高4m. 球台：长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网：长183cm,高15.25cm）
3) 经常使用术语.
4) 球拍种类和性能.
5) 乒乓球的五要素.（弧线、旋转规律、速度、力量、落点.）
6) 击球举措和场本环节.（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原.）
4、讲解打乒乓球的规则.
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期） 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 课次 二 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位
活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势.
内容
及
过程 一 学习场本站位、场本姿势
场本站位：
场本姿势：
“屈膝提踵站位法”口诀：
右手持拍放腹前,
两腿开立身前倾,
屈膝提踵脚内叩,
重心居中视来球.
二 握拍法
（一）握拍法的介绍
1、直拍握法
快攻类握拍法：
弧圈类握拍法：
2、横拍握指法
（二）学习直拍握法
三、 球性、球感练习
1、练习垂直控制能力：
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2012—2013学年第一学期）
课次 三 星期 四 指导教师 罗厚林 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 球性练习,场本法式的练习,学习推挡技术
活动目标 提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领.
内容
及
过程 一 球性的熟练
1、原地的向上击球
女生：300次×3组男生：500次×3组
2、行进间向上击球
女生：20米×2组男生：30米×2组
3、对墙击球
女生：距离墙面很多于50公分≧≧
男生：距离墙面很多于100公分
二 介绍乒乓球的场本法式
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）
三 学习推挡
1、教师讲解示范
举措要领：两脚平行站立,身体靠近球台.
击球前：两膝微屈,含胸收腹.
击球时：球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回.
击球后：迅速还原,准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领：迎——挡——停
特点：球速慢、力量轻,为初学技术.
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 四 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 活动内容 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制,学习发、接平击球.
活动目标 掌握和运用推挡球技术,了解发球的场本要素.
内容
及
过程 一、学习发、接平击球
口诀：抛——拉——打
抛：持球手将球向上抛起.
拉：右臂稍向后引拍.
打：当球与网差未几高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部.
接平击球注意：选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍.
二、练习推挡球技术
三、介绍乒乓球赛制
1、角逐项目：
男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打.
2、团体赛的角逐顺序
由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运带动排名表交给评判员.
(一) A对X
(二) B对Y
(三) A或B/C对X或Y/ Z
(四) B或A对Z
(五) C对Y或X
3、角逐的方法
循环赛和淘汰
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 五 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 活动内容 复习发、接平击球 学习正手攻球技术,配合法式练习 提高推挡球技术.
活动目标 加强手上举措和脚步的协调配合,提高学生身体素质.
内容
及
过程 一、练习发、接平击球
平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量年夜、旋转弱的特点.
接平击球注意：选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍.
二、学习正手攻球
举措要领：站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍.前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的年夜小.单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置.在来球上升期击球的中上部.击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球
三、推挡练习
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 六 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 复习正手攻球 介绍乒乓球角逐规则
活动目标 熟练乒乓球技术,了解乒乓球的角逐规则 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 内容
及
过程 一、正手攻球练习
1、一人发球,一人攻球
2、一人推挡,一人攻球
3、与推挡结合练习.
二、乒乓球简单规则
1、单打角逐：
现为１１分制,采纳５局３胜制或７局４胜制.一局中每人发２个球交换发球权,以此类推直到角逐结束,先得１１分者为胜,但双方角逐到达１０平后,先多得２分者为胜.
2、团体赛
男女团体每可报３－５名运带动,采纳５场３胜制,角逐秩序
3、乒乓球角逐得分
当对方未能合法发球,未能合法还击、阻挡、连击、两跳,用不符合规定的拍面击球,角逐台面移动,不执拍手触及角逐台面,运带动或其穿着物品触及球网装置,双打未按正确次第击球,轮换发球时接球方进行了13次合法还击,均判本方得一分.
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 七 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 巩固正手攻球技术,提高发、接平击球技术.
活动目标 掌握乒乓球的攻球技术,提高乒乓球发球技术. 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 内容
及
过程 一、练习正手攻球技术
1、二人一组,一发一攻.
2、多球练习.
二、练习发、接平击球技术
1、一人发平击球,一人推挡.
2、发平击球后对推练习
三 总结正手攻球、发平击球的情况
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 八 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 复习推挡和攻球技术,学习正手发左侧旋球学习.
活动目标 巩固乒乓球的场本技术, 了解乒乓球的旋转 时间：二O二一年七月二十九日
时间：二O二一年七月二十九日 内容
及
过程 一、复习推挡和攻球技术
1、二人一组,斜线对推
2、二人一组,一推一攻
3、二人一组,斜线对攻
二、学习发正手发左侧旋球
1、 教师的示范与讲解
举措要领：右脚向后.抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展.当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦.发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下方磨擦
图示：
2、学生徒手练习
举措到位、准确、有力,在教师的口令指挥下统一练习.
3、一发一接
4、多球练习
教师巡回指导,及时纠正学生的毛病举措.
活动评价
乒乓球兴趣小组活动记录
（2016—2017学年第一学期）
课次 九 星期 四 指导教师 罗厚林
地址 学校乒乓球训练场地 记录员 罗厚林
应到人数 30 实到人数 30
活动内容 学习反手搓球技术
活动目标 了解乒乓球的搓球技术
