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快速催眠经典程序提要：儿童的脑活动以α波为主，所以对儿童进行催眠容易且迅速；年龄越小，反应越快，所需时间越短。
但儿童的注意稳定性较差，所以不能倾听长而乏味的指导语。
对儿童的催眠经常利用身体接触。
一、针对儿童的催眠（5—8岁）说明：对于儿童，利用该程序能达到几乎所有的目的，从停止尿床到消除对黑夜的恐惧；对于成人，在紧急情况下减轻疼痛和焦虑也非常有效。
操作：1、让孩子靠墙笔直地站着，两腿并拢，脚后跟靠着墙。
2、在儿童面前5厘米处为你自己摆一把椅子，坐上去，面对着儿童。
指导语：“小强，当我和你说话的时候，我要你弯腰。
你将很快失去平衡，开始往摔倒，我会扶住你。
”3、此时，展开你的双臂，并保持住，给孩子显示你能够并将要扶住他。
指导语：“当你感到自己跌入我的双臂中时，闭上眼，靠在我胳膊上，我会和你说话，只要一会儿。
你理解了吗？”（如果他不理解，就进一步解释直到他理解，然后继续。
）指导语：“好了，小强，现在开始弯腰。
一直弯下去直到你跌入我的双臂中。
”4、当他跌入到你的双臂中时。
指导语：“当我和你说话时，闭上你的眼，靠在我的胳膊上，只要一会儿。
”5、此时，给出相关暗示：（如，停止尿床）“小婴儿尿床是因为他们太小了，不能自己去卫生间。
大人不尿床是因为他们在想尿尿的时候知道如何去卫生间。
你是一个大人，小强，你每天都在长大。
因为你是大人，所以你知道依靠你自己如何去卫生间。
从现在开始，无论何时你需要去卫生间，你就会去。
甚至你在床上睡觉时，如果你需要去卫生间，你也将醒过来。
你一醒过来，你就会起床去卫生间。
你不会再尿床，因为你知道如何自己醒来，然后去卫生间。
当你每次起床然后去卫生间而不尿床时，你感觉好极了。
”“我将要扶你站起来，你能睁开眼，完全醒过来。
”6、轻轻地把孩子扶直，然后说。
指导语：“睁开眼！完全醒过来，感觉好极了。
”（有的孩子从这个短暂的催眠过程中醒来时，会立即要求去卫生间，这种现象并不少见。
当他们这么做的时候，就立即强化了刚才的暗示。
眼睛凝视诱导法●施术前的准备催眠凝视球。
让其生出悦目的光辉。
小点的较好，如小壁灯。
●诱导进入轻度催眠状态⑴受术者采取坐姿，两手自然放在膝上，背部不要靠在椅背上，并以全身舒适为宜。
（注意：受术者面对的墙壁最好是没有任何装饰的，施术者的面孔也最好不要让其看到，施术者与受术者的距离不能太远，否则没有亲近感。
）⑵施术者（侧位站）左手轻．按在受术者肩膀上，助其控制体位。
⑶用言语引导受术者做深呼吸，暗示其排除杂念妄想，使精神集中。
⑷施术者用左手轻轻扶着受术者的头顶后部，以固定其位置。
（但务必小心，不要让受术者感到不安，担心头发被弄乱。
）⑸施术者右手拿着凝视球置于受术者眼睛的正前方，与受术者眼睛的平衡位置相距约30厘米。
同时，用言语引导受术者张开双眼，注视凝视球的光点。
“慢慢睁开眼睛，目不转睛地盯着看。
”“凝视时，眼皮不要闪动。
”“好，边盯着看，边仔细听我说。
”“请使劲盯着看”，施术者边说边逐渐提升凝视球，大约上升15厘米。
（目的：使其集中注意力）☆此时，重要的是要固定受术者的头部。
因为要朝上看，眼睛会容易疲劳。
而头部固定了，让其使劲凝视向上看，集中注意力，停止眨眼，过一会儿，受术者的眼睛就可能会湿润。
这时，只要好好注意受术者的下眼皮就知道了。
⑹受术者眼睛一疲劳就会湿润，就会引起眨眼，如果注意力再高度集中的话，呼吸就会加深。
继续言语暗示：“你的眼睛一转不转地盯着看，你慢慢会睡着…”“你的眼皮变重了，开始下垂了，”“一点点地下垂了”。
“一直在下垂…”一边重复这种暗示，一边逐渐下降凝视球。
（注意：凝视球下降的方法与给予暗示“眼皮下垂”相配合。
）不久，受术者的眼皮就可能要下垂了。
看到眼皮像很快要闭上的样了，施术者马上说：“你的眼睛累了，静静地闭上眼睛吧！”等受术者闭上眼睛，施术者将左手放在被试的肩膀上，说：“放松，尽情地放松，你会感到心情很好。
”继续给予受术者放松的暗示：“你的头一直低下去，不要用劲，你会感到很轻松。
催眠诱导法催眠诱导法1、放松法让患者坐在舒适的椅子上或沙发上，头和背靠着更为理想。
现在放松身体，先开始做深呼吸，放松的深呼吸，有规律的深呼吸。
从鼻子慢慢地吸进来，再从嘴巴慢慢地吐出去。
现在开始……吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼。
每当你吸气的时候，把自然界的清气和平静的力量吸进去；每次呼气的时候，把身体内的浊气和紧张、不适全部呼出来。
放松，放松。
你觉得很宁静，你觉得很放松，你觉得越来越放松，越来越放松。
你觉得沉重和放松，你的双脚、双踝觉得沉重和放松，你的膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的双脚、双踝、膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的膝部和腰部觉得沉重和放松，你的胸部和背部觉得沉重和放松，你的双手觉得沉重和放松，你的手臂觉得沉重和放松，你的双肩觉得沉重和放松，你的双手、手臂、双肩觉得沉重和放松，你的脖子觉得沉重和放松，你的下巴觉得沉重和放松，你的头部觉得沉重和放松，你的面部觉得沉重和放松，你的眼皮觉得沉重和放松，你的脖子、下巴、头部、面部、眼皮觉得放松了，整个头部觉得放松了，你的整个身体都觉得平静、沉重舒适、放松。
你的呼吸越来越慢，越来越深，你看到太阳正照着你，一股气流、一股轻松的暖气流逐渐向下流去，流遍了你的全身，现在你的手心很热，是吗？现在你的脚心也热了，是的，全身都感到温暖、沉重和放松，你的全身肌肉都松弛了，不想再动了，一点力气都没有了，不能动了，你的眼皮感到越来越沉重，怎么也睁不开了，你已经入睡了，现在你的心情非常平静，已经感觉不到周围的一切，你已经进入催眠状态了，不会有任何人打搅你，只有这轻松的音乐陪伴着你，睡吧，你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听到。
睡吧，深深地睡吧，睡吧，深深地睡吧！2、放松法现在请你躺好，两腿伸直，稍稍分开一点；双臂放在身体两侧，手心向下。
闭上眼睛，全身放松，聆听自己呼吸声。
现在你已经开始入静了，现在你已经开始入静了。
入静了，入静了，不想睁眼了，不想睁眼了，不想睁眼了……请注意，现在开始放松面部的肌肉。
大卫艾尔曼催眠引导法深呼吸，深深地吸气进来，使你的胸腔吸饱气之后，闭气一会儿，然后当你吐气的时候，把眼睛闭起来。
让你自己放松，把你身体的紧张释放掉，让你的肩膀放松，此时此刻你可以完全放松了。
(前面这段文字在实际操作中没有那么简单，深呼吸的次数需要多次，而且在他深呼吸的时候你自己的呼吸要尽量跟他的呼吸节奏配合，还有就是暗示他放松自己肩膀的时候需要暗示多次，而且是重复的那种) 现在注意你的眼皮。
你知道你可以让眼皮完全放松，你可以让眼皮进入非常深的放松状态，一旦你决定要处于这种放松的感觉里，眼皮就无法动弹了……而当你感觉到眼皮完全放松，无法睁开的时候，你可以试试看，确定眼皮已经打不开了，然后你会感觉到那种放松的感觉非常舒服。
你可以试试看那种打不开眼皮的感觉，再试试看那种打不开眼皮的感觉。
好，停止尝试，进入更深的放松状态。
（这里面用到的关联词是很有意思，而且也是很重要的，在催眠过程中需要注意的，一旦…..就……这个用词是让催眠状态中的人有一个提前的准备，需要作好哪些准备，和接下来要发生的事情，还有就是这个测验需要注重两个字就是试试，这个词很奥妙，还有就是后面的停止尝试，这个应该是属于一个催眠的测验，是属于一种中度的催眠状态，不清楚为什么在这里这么前面就要来测试了，不过随着催眠次数的做多了，对于催眠中的各个状态是没有特别大的区分，这个测验就如同手臂抬不起来等同，外加最后一句进入更加的深度状态也是很重要，这句话可以重复，还有这个过程中，你要去注意他的表情，通过他的表情来的知，他是否接受了你的指令）现在你感受到的眼皮的放松感觉会扩散到你的全身，使你的全身也变得这么放松。
所以，让你的头也这么放松……把这种放松的感觉从头部开始，一直扩散一直放松到你的脚指头，让所有的肌肉都放松，让所有的神经都放松，让所有的骨胳都放松……让自己进入更深更深的放松……很好，就是这样……（所以这个词语用的很奥妙。
两个本来是没有任何关系的，通过所以来连接起来，还有就是这里提到的放松方式，最好在通过你的手来进行从上到下的一种抚摩，而这种抚摩是暗示性的从上到下，不段的进行，上到下暗示的是他的潜意识慢慢的下沉）现在我还要引导你更放松……等一下我会请你打开眼睛，再闭上眼睛。
【催眠原理】催眠爱好者必看：催眠诱导语催眠诱导语，是催眠师在诱导受试者进入催眠状态时，对受试者所讲的一些暗示性的话。
虽然催眠诱导语言的内容不一定相同，但它必须基本上遵循三个原则：一、语音平抑；二、语义单调；三、语句重复。
以下是催眠诱导的一个例子：请把眼睛闭起来!希望你专心仔细听我所说的话，心里不去想其他任何事情。
闭上眼睛闭上眼睛！我希望你感到舒适、放松，让你的心保持安静。
除了我的话以外，什么都别想。
……闭起眼睛来！舒适地闭上眼睛，让你的心保持安静。
除了我的话什么都不要想。
……你觉得双臂双脚都很重吧，放松双臂，放松双脚，放松，放松全身。
... 放松双腿、手臂和全身的肌肉；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。
当你在黑暗中时，你会感到更加放松和舒适。
…你更加放松……更加舒服。
……你现在只能听到我的声音，只听我的声音。
只听我的声音。
让你的心安静，要保持内心清静。
全神贯注，只听到我的声音。
现在你会感到非常舒适和放松。
你开始觉得困了，……开始想睡了……很想睡了……非常想睡……保持内心清静... 只听我的声音。
你会感到放松和舒适。
有规则的深呼吸……有规则的深呼吸……深深的呼吸，... 放松听我的声音，保持冷静。
你已开始入睡，……开始入睡……保持内心清静……你已入睡... 你睡着了。
你睡着了。
熟睡。
深深地睡着了。
舒舒服服的睡吧!……深深地，舒舒服服地睡吧！... 你睡得更深更舒服，。
你睡得更深更舒服；更深的，……更舒服；……更深，更舒服；你深深地睡着，保持内心清静，你睡得更深更舒服你睡得更深更舒服。
睡着……睡着……睡着……全身舒舒服服地睡着，... 睡觉睡觉睡觉你睡得很舒服。
睡着的……当我从一数到十的时候，你会睡得更深，……如今睡的更深。
当我从一数到十，你会睡得更深。
更深的。
更深的……更深……更深……睡得更深……更深……更深……更深。
当我从一数到十，你会睡得更深。
更深的。
更深的环境有时候很重要,还需要点轻松点背景音乐,有兴趣的朋友可以试下,也可以结合放松疗法俗话说，如果你不想做某件事，那么你可能会找到一千甚至一万个理由来推迟它，但是如果你真的想做某件事，那么你只需要一个理由，那就是，我必须做，这是肯定的，不可能的！心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！保持良好态度的六种方法1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
眼睛凝视催眠诱导法欧阳建东整理先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的姿势坐着，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。
请你轻轻地闭上眼睛…保持深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，你只是跟着我的引导，很快就会进入很放松、很舒服的状态。
现在请你睁开眼睛，看着前方的墙壁，把眼光注视在正中央的那一点上，并且固定在那一点，非常专心地凝视，一边凝视，一边感觉到你的身体会越来越放松…在你注视那一点的时候，你也会感觉到整个人越来越安静，念头越来越少，你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头……现在，你感觉到身体更放松了，你呼吸的速度也变得越来越慢，慢慢地，你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重…你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态，你仍然是清醒的，但是有一种宁静的感觉，好像你静静地置身于另外一个时空…在这个过程中，如果你觉得累了，你随时都可以闭上眼睛…当你闭上眼睛的时候，你就会很快进入那种很放松，很舒适的催眠状态…继续专心地凝视那一点，有时候你会忍不住眨眨眼睛，这是很正常的，没有关系，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠状态…你的身体越来越放松了，你的念头也越来越少了…你只会听到我的声音，外面其他的声音会变得好像从远方传过来，不但不会妨碍你，而且还会帮助你进入更深的催眠状态…你的眼皮越来越沉重…越来越沉重…当你感觉到眼皮沉重到某个程度的时候，你就会自然而然地把眼睛闭起来，享受那种闭上眼睛的舒服的感觉，而且，当你眼睛一闭起来的时候，你就自然而然的进入很棒的催眠状态了…仔细体会这种舒适，美妙的感觉…让你的潜意识记住它，记住它…以后只要你一闭上眼睛，你就会很快地进入到这种舒适，美妙，轻松的催眠状态…以后每次你进入催眠状态，你将会一次比一次更容易被催眠，也会一次比一次进入更深的催眠状态………好…等一下，我会从1数到5，当我数到5时，你将会完全清醒，精神抖擞，头脑清楚，觉得全身舒畅…1、你开始从催眠中清醒过来…2、觉得全身舒畅…3、你的头脑非常灵活，精神抖擞…4、眼睛开始睁开了5、眼睛完全睁开，完全清醒，觉得全身舒畅…。
诱导催眠法催眠术（hypnotism，源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。
催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。
催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。
以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示，使正常的人进入一种暂时的，类似睡眠的状态，催眠状态也可由药物诱发，分为自我催眠与他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起，可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情，说出病历，病情，内心冲突和紧张。
催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国，可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的，在《内经》中也有提及。
古代的“祝由术”，宗教中的一些仪式，如“跳大神”等都含有催眠的成分，只不过当时多是用来行骗的，或是一种迷信活动。
在欧美，很早就有人倾力研究催眠。
记录较早的是18世纪在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔(FranzAntonMesmer)的“催眠”，他能够通过一套复杂的方法，应用“动物磁力”治疗病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。
并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理，按现代理解那就是一种暗示力。
据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法，但他都不肯，这可能是由于他自己也不清楚。
后来，一位苏格兰医生布雷德(James…Bra id)对该现象发生了兴趣，能够给手术病人引起麻醉，于19世纪提出“催眠”一词，并对催眠现象作了科学的解释，认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态，并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠），使得催眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。
催眠术中的诱导语及应用.txt同志们：别炒股，风险太大了，还是做豆腐最安全！做硬了是豆腐干，做稀了是豆腐脑，做薄了是豆腐皮，做没了是豆浆，放臭了是臭豆腐！稳赚不亏呀！相信大家对催眠术里面的语言都比较感兴趣。
记得在康原培训时，当时医学院的王院长曾经给我们展示过一段指导语，引得同学们啧啧做声。
现在自己做这个了，算是对这方面有点了解和认识了，所以介绍一些诱导语和它的应用，使各位同志能够稍微有所了解。
催眠术诱导语分很多种，有做诱导催眠用的、做加深催眠用的、有做放松用的、有做催眠治疗用的、也有做催眠分析用了。
虽然侧重点不同，但基本上的主旨差不了太多。
拿一个催眠诱导语做个例子吧：例一：“现在......我不想..你..太放松了，那..先慢慢闭上眼睛，不要太快.和呼吸一致....或者稍慢点也可以，..........稍微集中一下.....你的...........注意力，我会带你去......一个地方，一个你曾经去过........的很美丽的地方。
.......海边...........一定去过吧？（受试者点头），好，我们还是去那里，去三浴........好嘛，（受试者点头），那......我们..... 就在初夏的清晨.去那里，站在海边的沙滩上，.......向天边望去，你能.....看到......太阳从远远的地平线....升起，，天空渐渐明亮起来，太阳........越升越高，原升灰蒙蒙.....的天空.....开始....变成桔红色。
你....看到...天海交接处泛.............起一层很薄很薄.........的雾，迷茫茫的笼罩天....和海，像......轻纱一般。
使......天和海.........融成朦朦胧胧的一片，博大的空......使你的眼界开阔。
...................我.......... 再...........低头.........看......，可以见到........海水，........被阵阵海风吹起，海浪........ 打在礁石上，水花......四溅开来。
混淆催眠诱导法混淆催眠诱导法欧阳建东整理你可以选择让你的眼睛闭上或不闭上，并且允许自己让思绪到达觉得最舒适、平静的地方。
有一件事你已经知道，只是你不知道自己已经知道，你可以意识到任何事情，但从现在起，你的意识层面渐渐的开始意识不到了，而你能够运用你的潜意识来意识任何事物，因为你的潜意识知道你的意识开始意识不到了。
同时，你的意识层面慢慢消失，并且听不见任何事物，现在，你的意识层面能够消失，听不见任何声音，然后你的潜意识可以清醒过来，而且很仔细的在倾听任何事情的发生。
此刻，你的意识层面可能已经变得很扩散而且很模糊了，然后你的潜意识可以很平静的放松你自己，因为你的潜意识已接管了一切的放松和平静。
当一切开始发生时，你闭上你意识层面的眼睛，让你的潜意识来倾听一切。
当你的潜意识知道，意识不知道这一切，也许你知道也许不知道，你是否已经知道，你的潜意识知道你的意识层面不需要知道任何事情，意识层面已经完全睡着了，而且当你的潜意识醒来的时候，你的意识层面不知道是否知道潜意识会不会有任何反应…也许你知道在你的潜意识中有很强大的潜力，但这潜力是你意识层面所没有的，你可以记得任何在你潜意识心灵所发生的任何事情，虽然你的意识层面记得发生了什么事。
而你可以很容易忘记一些事情，随着你忘掉了一些特定的事情，忘了也没有关系，你会再记起的，你的潜意识记得每一件你需要记得的事情，而且当你的意识层面忘记时，你可以运用你的潜意识来倾听任何事情。
闭上你意识层面的眼睛，运用你的潜意识心灵来倾听，当你可以很清楚，很清楚地倾听时，你的内心会知道的…当你运用潜意识很仔细的听我的声音时，你的意识层面已变得模糊，而且很深很深的放松了，让你的意识层面很深沉的睡着，并且让你的潜意识仔细倾听我的声音…现在你的意识开始慢慢地清醒，全身也开始慢慢的清醒，每一个细胞，每一股肌肉也开始慢慢地清醒…你越来越清醒，越来越舒适，越来越清醒…当你准备好的时候，你就可以慢慢地睁开眼睛了…。
误导法(催眠引导篇)这个技巧是被用在当受试者太紧张或是潜意识里不希望被催眠的时候。
这方法的关念是完全让受试者不去注意到催眠这东西，然后很快速的诱导他。
误导法是顺着一个自然反应，那就是当受试者把眼球往上翻转时，眼皮会很难再张开的现象。
要使用这技巧前，也许你要对受试者描述一段小测验，说事必需的测验，是个有助于等一会儿实行催眠时的测验。
要描述一段虚构的测验需要每天，每星期的练习，练习你的想象力。
描述以下的诱导当作是〝想象力测验〞。
※引导语请坐下，并且放松(让受试者坐下并放松，双手各放在膝盖上，身体放松)----你的想象力好吗？(如果受试者答〝很好〞时，则继续下去，如果答〝不好〞时，简单的陈述说他们不是很容易专心，然后继续下去)----换句话说，你能够闭上眼睛并想象一个景象，看着这影象呈现在你的眼前吗？(再一次，如答〝能〞就继续下去，如答〝不能〞再和受试者讨论一下他的不专注)----很好，让我们用几种方式来测验一下你的想象力----我会描述一下我要你想象的东西，然后当你闭上眼睛并且想象的同时，我会问你几个有关你所看到东西的问题----(以下是个简单的景象和问题，如果受试者不能够想象出来，可以使用受试者较为熟悉的东西)你会开车吗？(如果答〝可以〞就继续下去，如果答案相反，则另外找个主题)----好的，把你的眼睛闭上并想象你正站在你的车子前面----现在，当你很清楚的看到车子时，点一下你的头(等待受试者点头)----很好，现在你看到的车子是什么颜色？(等待反应)----很好，打开车门进到车里面，现在往前看一下，速度表是在中央，右边，或是在你的左边？(等待反应)----速度表是圆形的，半圆形，水平，或是垂直的？(等待反应)----好的，在速度表上的指针是什么颜色的？(等待反应)----很好，睁开你的眼睛----你能够很清楚的看到景像吗？(等待反应)----现在，让我们用另一种方式来测验一下你的想象力----当你的眼皮闭起来的时候，想象你正在一个可以游泳的地方，海边，游泳池，湖畔或是海里头----把你的眼睛闭上---现在，我要你去想象你正在一个可以游泳的地方，如果你可以在内心清楚的看到那景象，请你点一点头(等待受试者点头)----好的，现在你环顾一下你所在地方的四周，告诉我你看到什么(等待受试者的描述)----你看到有人在那里吗？(如果答〝有〞则接着说〝选一个人，并形容一下那个人给我听〞，如果答〝没有〞，则要求受试者描述一下他所看到的物体).握手法(催眠引导篇)以下的催眠诱导法使用了三种学习模式，受试者的反应是透过了听，看以及感觉。
一开始要让受试者坐在舒服的椅子上。
※引导语你想经验一下催眠的感觉吗？(等受试者回答要时，假装你要和他握手，让受试者伸出手来) (确定受试者的手伸出时，用你的右手握住受试者的手)我要你注视着我一阵子，当你把焦点放在我身上，并且注意听我说话时，我要让一些事情发生----(慢慢地抬高，降低受试者的手，上下摇动手的距离大约三英吋左右)当我上下摇动你的手时，你是否注意到你的眼皮开始变得很沉重，很想睡觉----每一次当我抬高你的手时，眼皮沉重的感觉会变得更强烈----当你的眼睛开始闭上时，你的眼睛会愈闭愈紧----现在，你的眼睛慢慢闭上，让它发生，要它发生，感觉整个发生的过程----(当受试者眼睛开始眨或是开始闭上时，注意他的眼睛，这是一个信号把他的手抬高来加强这种感觉，受试者会很快的随着手臂的抬高而闭上眼睛)物体掉落法(适于使用在群体催眠)这个技巧可以使用铅笔，原子笔或硬币。
通常每个人的身上比较容易找到硬币，较不容易带笔，建议，可让受试者使用原子笔或铅笔，如果是用硬币，则全部受试者都用硬币。
※引导语(要求一个受试者或一群受试者用拇指和食指拿着一只笔或硬币，告诉他们要拿好那东西，如果是催眠一群人，你可以在适当时候把你手中的东西故意掉在地上，以当做开场) 现在，闭上妳的眼睛，开始想象在你右手拇指和食指中的(笔或硬币)-----现在开始做五次深呼吸------每当你吸气的时候，想象你吸进大量的氧气进入你的肺部，氧气从你的肺部进入心脏，再从心脏流向你的血管系统，氧气充满了你的全身----并且，每当你呼气时，你会更放松，更舒服，更安祥-----这种放松的感觉开始穿透你的全身，穿透你的右边肩膀，从你的右边手臂流下来，穿透到了你的右手，进入你的手指头------很快的，你的右手指头将会变的更放松，你手上的(笔或硬币)会从你的手指间滑掉，掉落在地面-----当你听到(笔或硬币)掉落在地面的声音时，一开始你可能会觉得很有趣，但那会使你感到更放松，更放松------这种放松的感觉会充满你整个身体你会尽情的享受者种感觉------其它声音慢慢消失，并且，你只会听到我的声音----放松的感觉不断的惯穿你整个身体，从你的头顶一直到你的脚趾头都完全的放松------在放松的状态下，你会感觉到更多-----你会感觉，想象到平静，舒服，和祥和的感觉------你会不断的依此感受继续放松下去-------现在，把你左手拇指紧压着左手食指-----你会感受到你身体其它的部位更放松了-----接着，你的左手拇指会跟着放松，拇指和食指会慢慢分开-----当左手大拇指和食指放松时，你拿着(笔或硬币)的手指也开始放松，手上的笔将会掉下，并落到地板上-----当(笔或硬币)从你的手中落下时，你会进入更深的催眠状态，而且你会闭上你的眼睛，直到我叫你睁开眼睛为止。
混淆法这个诱导法的基本讯息是要让意识层面产生遗忘，但是让潜意识层面了解发生了什么事。
这讯息要重复不断的暗示，一部份是要输入给意识层面，一部份是要输入给潜意识层面。
当使用暗示，停顿，及使心智疲乏来降低意识层面的注意力时，要维持潜意识层面的注意力。
要受试者以放松的姿势坐或躺下，闭上眼睛，然后你再很有节奏性的念出暗示语。
※引导语(第一次念一遍就好，不要重复)让你的眼睛闭上，并且把你的思绪拉到你觉得最舒适的地方去----你可以意识到任何事情，但从现在起，你开始意识不到了----你开始运用你的潜意识来倾听任何事物，此时，你的意识层面已经慢慢消失，并且听不见任何事物----你的意识层面已经消失，并且听不见任合声音---你的潜意识已经清醒过来，而且很仔细的在倾听任何事情的发生，此刻，你的意识层面已变得很放松而且很平静------你可以很平静的放松你自己，因为你的潜意识已接管了一切----当这一切开始发生时，你闭上你的眼睛，让你的潜意识来倾听一切声音---你的潜意识知道一切，而且，你的潜意识知道你的意识层面不需要知道任何事情，意识层面已完全睡着了，而且当你的潜意识醒来的时候，你的意识层面不会有任何反应----在你的潜意识中有很强大的潜力，但这潜力是你意识层面所没有的----你可以记得任何在你潜意识中发生的任何事情，但你的意识层面记得发生了什么事----你可以很容易忘记一些事情，随着你忘掉了一些特定的事情，你可以记起其它的事情----记着你觉得需要记得的事，忘掉你任为需要忘掉的事------忘了没关系，你会再记起的----你的潜意识记得每一件你需要知道的事情，而且当你的意识层面睡着或遗忘时，你可以运用你的潜意识来倾听任何事情-----闭上你的眼睛，运用你的潜意识来倾听一切-----当你可以很清楚，很清楚的倾听时，你的内心会知道的-----当你运用潜意识很仔细听我的声音时，你的意识层面已很深很深的睡着了----让你的意识层面很深沉的睡着，并且让你的潜意识仔细倾听我的声音-----(重复整个第二段落)(再始用深化技巧来测试受试者)瞬间催眠法※引导语站着面向我，对的，现在，往前一步(把你的右手放在受试者的头上，支撑住头部后方，用你的左手抓住受试者右手臂的手肘处)，把你的双脚靠拢，并拢，很好就是这样----做个深呼吸(突然把受试者的手往前拉，轻轻的把受试者往你的方向拉)睡着----(如果受试者的双腿开始弯曲)就像是马一样，可以站着睡着而不会失去平衡，你的双腿也是一样，很强壮的支撑住你的身体，你可以站着睡着----(不时使用马的形容暗示)你的双腿变得很僵硬，不动了，支撑着你直直的站立着。
吉尔‧;波恩法※引导语你将会享受到一个非常愉快，非常难忘的经验；第一，确定你不会被打扰；第二，去除掉你的鞋子或任何会使你不舒服的东西；第三，现在伸展你的背，把你的双腿稍非开，如此你的小腿不会碰触在一起----把你的小分开大至少8至10英吋，你的双手轻松的放在身体两旁，手心向下，手指轻松分开；当我们开始时，你会保持更平静，更健康----我们的第一个目标就是要让你感觉不到自己的身体，你愈不去动你得身体，你愈能达到这目标----我要你做的第一件事就是把你的眼睛专注在天花板上的一个点，想象一个点，并且不动你的任何肌肉地去注视着它----现在，做个深呼吸把空气充满你的肺部----慢慢吐气----现在，睡着----现在，把你的眼皮闭上----现在，你的眼经已经闭上，请把你的眼睛闭上，直到我要你把眼睛睁开为止----催眠是一种心智状态，不只是眼睛的状态而以----现在，我要你去想象你已经看到了你的脚指头的肌肉----你想象随着你的每块肌肉从脚指一直到了脚底，一直到了脚后跟，完全的让它们放松----让它们完全松弛，放柔软，就像是一堆放松弛掉的橡皮筋一样--现在，当肌肉开始放松时，也让你的内心完全放轻松----随意的让你的内心想到哪就到哪----让你的内心进入你所想象的愉快景像里去----现在，让放松的感觉往上移动，移动到了你的脚踝-----从你的脚踝往上，一直到了你的左脚膝盖----小腿肌肉开始变得松软----更沉重，更放松----你的所有紧绷状态完全消失----你会随着每一次的呼吸更放松----现在，你的呼吸愈来愈深沉，就像是你每晚的呼吸，当你在睡觉时的深沉呼吸---想象你的呼气就像是一阵阵雾气从你鼻孔呼出----每一次你呼出一道白雾时，你会让你的紧张状态更放松，进入更深更深的睡眠状态----现在，从你的膝盖一直到左边臀部，所有的大腿肌肉开始放松，松弛----现在，当所有肌肉放松时，一步一步的慢慢往上放松，进入一个完全放松的境界----现在，让刚刚从脚指头开始往上放松的感觉移动到你的右脚----一直往尚到脚底，接着是脚跟----让所有的右脚肌肉放松，进入愈来愈深的放松状态----进入到脚踝肌肉跟着也放松了，从你的脚踝往上，一直到了右脚膝盖，所有小腿的肌肉都放松了----随着你的每一次呼吸，你更放松了----随着每一次的呼气声，都会让你进入更深，更深的睡眠状态----从你的膝盖开始一直到右边臀部，所有大腿的肌肉都放松----现在，当那些肌肉都放松时，你会一直一直的进入最深的睡眠状态----让所有的肌肉放松，进入深沉的睡眠----现在，放松的感觉一直往上到了你的腹部，进入了太阳神经丛，那是所有神经的中枢----每一条肌肉与神经都松弛，你慢慢地进入了更深更深沉的睡眠状态----睡着，睡着----往上穿过了肋骨，所有的肌肉都放松了----一直到了胸部的肌肉，所有的肌肉也开始放松，松弛----你所有紧张的状况都已渐渐消失----随着你的心跳，你开始放松，进入更深的睡眠状态----一直到了你的脖子，所有的肌肉开始放松----就像是你每晚睡觉一样，你颈部的肌肉完全的放松----在睡眠中，让你的肌肉完全的放松----现在，让放松的感觉进入到你的背部----从你的头顶一直到你的脊椎尾部，所有在这里的肌肉，神经都开始放松，松弛----很深很深的进入睡眠----进入深沉的睡眠状态----放松的感觉进入到背部的肌肉，从肩膀开始所有的肌肉都放松，而且进入很深很深的睡眠状态----从你的肩膀的肌肉一直到你两只手手肘，上半手臂的肌肉开始放松，放松----从你的手肘开始往下，一直到你的两只手腕，前手臂的肌肉开始放松，松弛----从你的手腕一直到两手的手指头，每条肌肉和神经都松弛掉了，进入更深更深的睡眠状态---- 一直到了你的下巴，下巴的肌肉开始放松----并且下巴开始慢慢和上颚分开，上下排牙齿开始分开----嘴巴内的肌肉完全的放松----一直往上到了鼻子，每条神经都松弛了---眼睛周围的肌肉变得更沉重----即使是你的眉毛地方的肌肉也都放松---一直到了你的前额，美一寸肌肉都放松了，往上一直到了头顶，下降到了太阳穴，往后到了耳朵，所有的肌肉都放松了----就像是一堆松弛掉的橡皮筋一样---- 现在，你可以感受到从你的脚指头或是从你的手指头，一股舒畅的感觉，很强烈的充满了你的全身，完全的让你笼罩在这放松的感觉中----现在，你完全的放松了，在你身体中的每一条肌肉以及神经都松弛，而且感到非常的舒服----。
