骨骼肌类型与运动的关系 组织学

《运动解剖学》教学大纲课程名称：运动解剖学课程性质：专业基础课课程代码：10040201201学分：4学分总学时：72学时适用专业：体育教育专业本科先修课程：一、课程的性质、目的、任务与教学要求运动解剖学是体育教育专业本科学生的一门专业基础课。

通过学习使学生熟悉人体各器官、系统的形态结构，掌握运动解剖学的基本知识。

了解体育运动对人体形态结构的影响及其规律，并能运用运动解剖学基本理论和基本知识解决体育运动中的实际问题。

提高学生观察和分析解决问题的能力，为学生今后相关课程的学习奠定坚实的解剖学基础。

二、教学内容、形式和时数分配三、教学内容绪论第一章人体的基本构造（自学）第一节细胞与细胞间质一、细胞；二、细胞间质。

第二节组织一、上皮组织；二、结缔组织；三、肌组织（在骨骼肌总论中介绍；四、神经组织（在神经总论中介绍。

第二章运动系统第一节骨和骨连结一、骨的概述；二、骨连结概述；三、上肢骨及其连结；四、下肢骨和下肢骨连结；五、躯干骨及其连结；六、颅骨及其连结。

第二节骨骼肌一、骨骼肌总论；二、上肢肌；三、下肢肌；四、躯干肌；五、头颈肌。

第三节肌肉工作分析一、肌肉配部规律；二、肌肉的协作关系；三、肌肉的工作性质；四、影响肌肉力量发挥的解剖学因素；五、多关节肌“主动不足”和“被动不足”。

第四节体育动作的解剖学分析一、动作分析介绍；二、解剖学动作分析的内容与步骤；三、动作分析举例。

第三章内脏第一节总论一、内脏的一般结构；二、腹部的分区和主要脏器体表投影。

第二节消化系统一、消化管；二、消化腺。

第三节呼吸系统一、呼吸道；二、肺；三、憋气与屏息。

第四节泌尿系统一、肾；二、输尿管；三、膀胱；四、尿道。

第五节生殖系统。

第六节胸膜、纵隔和腹膜一、胸膜；二、纵隔；三、腹膜。

第七节体育运动对内脏器官的影响一、体育运动对消化系统的影响；二、体育运动对呼吸系统的影响；三、体育运动对泌尿系统的影响。

第四章脉管系统第一节心血管系统一、概述；二、心脏；三、血管；四、体育运动对心血管形态结构和功能的影响。

骨骼肌—搜狗百科肌节骨骼肌肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。

肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。

每一肌原纤维都有相间排列的明带（Ⅰ带）及暗带（A带）。

明带染色较浅，而暗带染色较深。

暗带中间有一条较明亮的线称H线。

H线的中部有一M线。

明带中间，有一条较暗的线称为Z线。

两个z 线之间的区段，叫做一个肌节，长约1．5～2．5微米。

随意肌相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。

骨骼肌细胞构成骨胳肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。

骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。

收缩的特点是快而有力，但不持久。

横纹肌运动系统的肌肉muscle属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。

每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。

肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。

肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。

肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。

大多数骨骼肌（skeletal muscle）借肌健附着在骨骼上。

分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。

包在整块肌外面的结缔组织为肌外膜（epimysium），它是一层致密结缔组织膜，含有血管和神经。

肌外膜的结缔组织以及血管和神经的分支伸入肌内，分隔和包围大小不等的肌束，形成肌束膜（perimysium）。

分布在每条肌纤维周围的少量结缔组织为肌内膜（endomysium），肌内膜含有丰富的毛细血管。

各层结缔组织膜除有支持、连接、营养和保护肌组织的作用外，对单条肌纤维的活动、乃至对肌束和整块肌肉的肌纤维群体活动也起着调整作用。

诺贝尔研究骨骼肌对血糖的利用机能骨骼肌是具有收缩能力的肌细胞（由于其形状成幼长的纤维状，所以亦称作肌纤维）所组成。

肌肉组织学1. 引言肌肉组织学是研究肌肉组织结构、形态和功能的学科，涉及到人体的运动系统和生理功能。

通过对肌肉组织的研究，可以深入了解人体运动机制、力量训练效果以及一些与运动相关的疾病。

本文将介绍肌肉组织的结构、功能以及在不同情况下的变化。

2. 肌肉组织结构2.1 骨骼肌骨骼肌是最常见和最重要的一种肌肉组织类型，它负责人体大部分的主动运动。

骨骼肌由数百个纤维束（束缚）组成，每个束缚又由多个纤维（纤丝）构成。

每根纤丝由许多薄丝状结构——肌原纤维（或称为横纹线）组成。

2.2 平滑肌平滑肌位于内脏器官中，如血管、胃等处。

与骨骼肌不同，平滑肌无明显条带状结构，其内部的肌原纤维排列较为松散，形成一个连续的网状结构。

2.3 心肌心肌是一种特殊的肌肉组织，位于心脏中，负责心脏的收缩和推动血液循环。

心肌与骨骼肌相似，具有条带状结构，但其细胞之间通过间质连接，形成一个整体。

3. 肌肉组织功能3.1 运动功能肌肉组织是人体运动的重要组成部分。

骨骼肌通过收缩产生力量，并使身体部位移动。

平滑肌在内脏器官中起到收缩和舒张的作用，推动物质在体内传输。

心肌则通过收缩和舒张来推动血液循环。

3.2 热能产生当肌肉收缩时会消耗能量，并产生热量。

这种热能产生对于保持正常体温非常重要。

大部分身体热量都是由骨骼肌产生的。

3.3 姿势控制除了运动功能外，肌肉还有助于保持身体的姿势和平衡。

肌肉通过对身体的支撑和调节，使我们能够保持稳定的姿势。

4. 肌肉组织变化4.1 肥大与萎缩通过力量训练，骨骼肌可以增加其肌原纤维的数量和横断面积，从而导致肌肉肥大。

相反，长期不进行运动或遭受损伤，骨骼肌会发生萎缩。

4.2 纤维类型改变人体的肌纤维主要分为快速收缩型（白色）和慢速收缩型（红色）。

根据运动方式和训练方法的不同，纤维类型可能会发生改变，以适应不同强度和耐力要求。

4.3 肌纤维断裂与修复在剧烈运动或外伤情况下，肌纤维可能会发生断裂。

然后，身体通过修复过程来重新连接断裂的纤维，并生成更多新的纤维。

肌学概述•根据结构和功能的特点，可将肌组织分为骨骼肌、心肌和平滑肌。

•肌学总论歌诀：全身肌肉有三种，心肌骨骼平滑肌，心肌骨骼横纹肌，心肌平滑不随意。

骨骼肌骨骼肌分布广泛，有600多块，约占人体体重的40%，每块肌都是具有一定形态、结构和功能，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。

每块肌都是一个器官。

（一）肌的分类肌按照形态可分肌的形状长肌：短肌：扁肌：轮匝肌：肌的形状长肌根据头数可分为：二头肌三头肌四头肌根据肌纤维排列方向又可分为：梭形肌多羽肌单羽肌半羽肌肌的构造包括肌腹和肌腱两部分肌腹：位于肌的中部，色红，柔软，有弹性，有收缩力。

肌腱：位于肌的两端，色白，强韧，无收缩力。

有些扁肌的肌腱宽阔扁薄，呈膜状，称腱膜。

（二）肌的构造（三）肌的起止点和配布1、起点（定点）：在固定骨上的附着点。

止点（动点）：在移动骨上的附着点。

一般接近身体正中矢状面或近侧端为起点。

反之为止点。

但是起止点是相对的，随着运动情况的变化往往可以相互转化。

2、骨骼肌在关节周围的配部形式和多少与关节的运动类型密切相关，即在一个运动轴的相对侧配布有两组作用相反的肌，这两组作用相反的肌互称为拮抗肌，此外，关节在完成某一种运动时，常依赖多块肌配合，这些作用相同的肌称为协同肌。

（三）肌的辅助结构肌肉周围有一些利于肌肉活动的的结构，称为肌肉的辅助结构。

包括：筋膜、滑膜囊和腱鞘1、筋膜筋膜是包在肌肉外面的结缔组织。

筋膜分为浅筋膜和深筋膜浅筋膜又叫皮下筋膜，位于皮下，由含脂肪成分的疏松结缔组织构成。

它对深面的肌肉、血管、神经具有保护功能。

深筋膜（固有筋膜）：位于浅筋膜的深面，由致密结缔组织构成。

它在骨突之间增厚形成假韧带；包被肌肉成肌鞘；插入肌群之间，形成肌间隔，以约束肌肉牵引方向，并保证肌肉及肌群单独活动，互不干扰。

▪筋膜还可为肌肉附着，增大肌肉附着面积，利于肌肉收缩时更好地发挥力量。

筋膜还具有限制炎症的扩散，保护健康的功能。

人体解剖学运动系统重点笔记人体解剖学是研究人体结构及其组织之间的关系的学科。

运动系统是人体的一个重要组成部分，包括骨骼系统、肌肉系统和关节系统。

下面是对运动系统的重点笔记。

骨骼系统：1. 骨骼系统由骨骼、骨骼关节和骨骼肌组成。

2. 人体有206块骨骼，包括长骨、短骨、扁骨和不规则骨。

3. 骨骼的功能包括支撑、保护内脏、提供运动和储存矿物质。

4. 骨骼由骨头和韧带组成。

骨头由骨质和骨髓组成，韧带连接骨头。

5. 骨骼的形态受到遗传和环境因素的影响。

肌肉系统：1. 肌肉系统由肌肉和肌腱组成。

2. 人体有超过600块肌肉，可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。

3. 肌肉的主要功能是产生力和运动，同时也参与到保持姿势、维持体温和保护内脏等多个方面。

4. 肌肉由肌纤维组成，肌纤维由肌原纤维组成，肌原纤维中有肌小节。

5. 肌腱连接肌肉和骨骼。

肌腱由密集的结缔组织组成，具有很强的抵抗力。

关节系统：1. 关节系统包括关节和韧带。

2. 关节分为六种类型：滑动关节、齿轮关节、弹簧关节、球和盘关节、骨头关节和滚动关节。

3. 关节的主要功能是允许骨骼之间的运动。

4. 韧带连接骨骼并提供稳定性和支持。

运动系统的功能：1. 支撑：骨骼提供身体的支撑和稳定。

2. 保护：骨骼保护内脏器官，如颅骨保护脑部。

3. 运动：骨骼和肌肉共同协作产生运动。

4. 储存矿物质：骨骼是钙离子和其他矿物质的储存库。

运动的类型：1. 主动运动：由肌肉收缩和骨骼的关节运动产生。

2. 无意识的运动：例如心脏跳动和呼吸。

3. 反射性运动：例如避免烫伤时的手的迅速收回。

运动的控制：1. 运动由中枢神经系统控制，包括大脑和脊髓。

2. 肌肉由神经元和神经纤维控制。

神经冲动从中枢神经系统传递到肌肉，触发肌肉收缩。

3. 运动的控制还涉及到感觉器官，例如皮肤和肌肉的感受器。

与运动系统相关的疾病和损伤：1. 骨折：骨骼断裂或断裂。

2. 关节炎：关节的炎症和退化。

3. 肌肉拉伤：肌肉过度拉伸或撕裂。

肌肉与运动的关系肌肉是人体最重要的组织之一，它在运动中发挥着关键的作用。

肌肉的运动与人体的健康息息相关，对于个体的身体素质和心理健康都有重要影响。

本文将探讨肌肉与运动之间的密切关系，以及肌肉在运动中的功能和作用。

一、肌肉与运动的基本概念肌肉是由肌肉纤维组成的，它负责产生力量和创造运动。

肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种类型，其中骨骼肌是最重要的类型。

运动是指人体在日常生活中进行的一系列身体活动，如走路、跑步、举重等。

二、肌肉在运动中的功能1. 产生力量：肌肉的主要功能之一是产生力量，使人体能够进行各种运动活动。

当肌肉收缩时，肌纤维会缩短，从而产生力量，推动骨骼运动。

2. 稳定关节：肌肉对于关节的稳定至关重要。

肌肉围绕着关节，并通过收缩和放松的运动来保持关节的稳定性，减少运动中的潜在风险。

3. 调节姿势：肌肉对于保持良好的身体姿势至关重要。

通过肌肉的收缩和放松，我们可以调节身体的姿势，保持良好的身体形态。

4. 提高新陈代谢：肌肉具有高度的代谢活性，它可以加速新陈代谢过程，提高能量消耗和脂肪燃烧，有助于维持健康的体重。

三、肌肉与不同类型运动的关系1. 有氧运动：有氧运动是指持续时间较长、强度适中的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

这类运动主要通过增强心肺功能和提高肌肉耐力来改善健康状况。

2. 抗阻力训练：抗阻力训练是指通过使用重量或阻力器械进行的训练，如举重、引体向上等。

这类运动可以增强肌肉力量和提高肌肉的质量。

3. 灵活性训练：灵活性训练是指通过伸展、拉伸等方式来增强肌肉的柔韧性和关节的活动范围。

这类训练可以提高肌肉的弹性和减少受伤风险。

四、肌肉与身体健康的关联1. 健康体重控制：肌肉具有较高的代谢效率，增加肌肉的含量可以提高基础代谢率，帮助控制体重，预防和减少肥胖等慢性疾病的风险。

2. 预防骨质疏松症：适度的抗阻力训练可以促进骨骼的生长和密度，预防骨骼疾病，如骨质疏松症。

3. 改善心血管健康：有氧运动可以提高心肺功能，增强心脏肌肉，降低心血管疾病的风险。

骨骼肌的组织结构
骨骼肌的组织结构
骨骼肌是人体运动的主要组织，是俗称的“肌肉”。

它位于人体
的骨骼和关节之间，用来支撑骨骼的运动。

骨骼肌是一种特殊的组织，其结构具有复杂性。

它由纤维状的肌纤维构成，是一种蛋白质收缩的组织，像绳索一样紧密地缠绕在骨骼和关节之间，形成弹性组织。

骨骼肌结构由3种不同的细胞类型组成。

它们分别是肌纤维细胞（或称肌肉细胞）、支撑细胞和神经细胞。

肌纤维细胞是最常见的细胞类型，它们是骨骼肌中的最主要细胞组成部分，负责提供肌肉的力量和力学结构。

肌纤维细胞由肌纤维包围，并且由肌原细胞组成，肌原细胞中有多种分子，以及肌肉收缩的神经传导物质肌酸。

支撑细胞是骨骼肌中的最小细胞，它们位于肌纤维上方，形成层状结构。

支撑细胞的主要作用是提供肌纤维细胞所需的营养物质和氧气，同时也负责保护和维护肌纤维的稳定。

最后，神经细胞是由神经元构成的，负责将神经刺激传递到肌纤维上，从而促进肌肉的收缩。

骨骼肌可被分为3种类型：白肌、红肌和斜纹肌。

其中，白肌由低氧耐受性的肌纤维细胞构成，是运动持续时间较长的肌群；红肌由高氧耐受性的肌纤维细胞构成，是短时间内可以发挥大量力量的肌群；斜纹肌是一种罕见的肌群，通常用于小体积精细运动中。

骨骼肌的组织结构特别复杂，它不仅由肌纤维细胞、支撑细胞和
神经细胞组成，而且还由其他细胞和细胞分泌物构成，如胶原蛋白、纤维原等。

这些细胞和物质结合起来，构成了弹性紧密的结构，从而支撑整个运动系统。