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《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。
2. 跳跃能力训练。
3. 团队合作练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师个别指导。
3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。
（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。
4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。
（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。
五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。
3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。
4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。
六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。
2. 背越式跳高架一副。
3. 跳绳若干条。
4. 障碍物若干。
5. 秒表一个。
七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。
2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。
3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。
5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。
八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。
2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。
3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。
4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。
高中背越式跳高完整技术技评教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的精神。
二、教学内容1. 背越式跳高的技术原理讲解。
2. 背越式跳高的动作要领学习。
3. 背越式跳高的实践操作训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术原理和动作要领。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解背越式跳高的技术原理和动作要领。
2. 示范法：教师示范背越式跳高的正确动作。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导。
4. 反馈法：教师对学生的练习情况进行评价，给出改进建议。
五、教学过程1. 准备活动：进行适量的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：教师讲解背越式跳高的技术原理和动作要领，让学生理解背越式跳高的技术要求。
3. 示范教学：教师进行背越式跳高的示范，让学生直观地了解正确的动作。
4. 实践训练：学生分组进行背越式跳高的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 技术点评：教师对学生的练习情况进行评价，给出改进建议，帮助学生提高技术水平。
6. 结束部分：进行适量的放松活动，缓解运动带来的疲劳。
六、教学评价1. 评价标准：学生能正确完成背越式跳高的动作，且动作协调、准确，能顺利过杆。
2. 评价方法：教师对学生的技术动作进行观察，对学生的动作质量进行评价。
七、教学反思1. 教师需要不断反思教学过程，针对学生的掌握情况调整教学策略。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
八、教学拓展1. 组织学生进行背越式跳高的比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座，让学生更全面地了解背越式跳高的技术要求。
九、教学资源1. 背越式跳高的教学视频。
2. 背越式跳高的图片资料。
3. 背越式跳高的训练器材。
十、教学进度安排1. 第一课时：技术讲解与示范。
高中体育教案-背跃式跳高第一章：背跃式跳高概述1.1 跳高的起源和发展1.2 背跃式跳高的特点和优势1.3 背跃式跳高的技术要领1.4 背跃式跳高的训练意义第二章：背跃式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳腿的摆动2.1.2 摆动腿的协调配合2.1.3 身体重心转移2.2 过杆技术2.2.1 过杆的姿势2.2.2 过杆的时机和速度2.2.3 过杆的平衡和稳定2.3 落地技术2.3.1 落地姿势2.3.2 落地腿的缓冲2.3.3 身体重心的稳定第三章：背跃式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 腿部力量训练3.1.2 腰腹力量训练3.1.3 协调性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.2 过杆技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 完整动作训练3.3.2 分解动作训练3.3.3 模拟比赛训练第四章：背跃式跳高训练计划4.1 初级训练计划4.1.1 训练周期和频率4.1.2 训练内容和安排4.2 中级训练计划4.2.1 训练周期和频率4.2.2 训练内容和安排4.3 高级训练计划4.3.1 训练周期和频率4.3.2 训练内容和安排第五章：背跃式跳高安全保护5.1 预防运动损伤5.1.1 充分热身和拉伸5.1.2 正确的训练方法和强度5.1.3 合理调整运动负荷5.2 运动器材的选择和使用5.2.1 跳高杆的选择和使用5.2.2 垫子的选择和使用5.2.3 保护器材的选择和使用5.3 安全训练和急救知识5.3.1 安全训练原则5.3.2 常见运动损伤的处理5.3.3 急救方法和技巧第六章：背跃式跳高训练辅助练习6.1 摆动腿练习6.1.1 摆动腿力量练习6.1.2 摆动腿柔韧性练习6.1.3 摆动腿协调性练习6.2 起跳腿练习6.2.1 起跳腿力量练习6.2.2 起跳腿柔韧性练习6.2.3 起跳腿协调性练习6.3 核心稳定性练习6.3.1 腰腹部力量练习6.3.2 背部和臀部力量练习6.3.3 平衡和稳定性练习第七章：背跃式跳高训练辅助工具7.1 跳高杆的使用和维护7.1.1 跳高杆的种类和特点7.1.2 跳高杆的安装和调整7.1.3 跳高杆的维护和保养7.2 跳高垫子的使用和维护7.2.1 跳高垫子的种类和特点7.2.2 跳高垫子的铺设和调整7.2.3 跳高垫子的维护和保养7.3 其他辅助工具的使用7.3.1 训练器材的作用和选择7.3.2 安全保护和急救器材的使用7.3.3 训练记录和分析工具的使用第八章：背跃式跳高训练比赛规则8.1 比赛场地和器材规定8.1.1 比赛场地的要求8.1.2 比赛器材的标准8.2 比赛规则和判罚标准8.2.1 比赛进行的规则8.2.2 犯规和判罚的规则8.3 比赛策略和技巧8.3.1 比赛节奏的掌握8.3.2 心理素质的培养8.3.3 竞技状态的调整第九章：背跃式跳高训练效果评估9.1 技术评估9.1.1 起跳技术的评估9.1.2 过杆技术的评估9.1.3 落地技术的评估9.2 成绩评估9.2.1 跳高成绩的统计和分析9.2.2 训练进度的跟踪和调整9.3 反馈和调整9.3.1 训练反馈的收集和处理9.3.2 训练计划的调整和优化9.3.3 训练方法的改进和尝试第十章：背跃式跳高训练教学反思10.1.1 学生技能的提升10.1.2 学生态度的转变10.1.3 教学方法的改进10.2 教学过程中的问题分析10.2.1 学生学习困难的成因10.2.2 教学策略的不当之处10.2.3 教学资源的不足之处10.3 教学改进的方向和计划10.3.1 教学内容和方法的调整10.3.2 学生学习效果的提升10.3.3 教师专业水平的提高重点和难点解析重点一：背跃式跳高的技术要领和动作细节在教学过程中，应重点关注背跃式跳高的技术要领和动作细节。
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点：背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材：横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料：背越式跳高教学视频。
3. 图片资料：背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣，导入新课。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练（15分钟）a. 进行弹跳力训练：跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练：短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练：障碍跑、接力跑。
4. 实战练习（10分钟）a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评，交流心得。
5. 课堂小结（5分钟）a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练，提高跳高技能。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价：学生在课后进行自我反思，总结在背越式跳高练习中的优点和不足，制定改进计划。
2. 同伴评价：学生之间相互评价，给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求，进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受，与同伴交流分享。
背越式跳高技术课——跳高运动的技术原理一、教学目标1. 让学生了解跳高运动的发展历程，掌握背越式跳高的技术原理。
2. 通过实践教学，使学生熟练掌握背越式跳高的基本技术动作。
3. 培养学生对跳高运动的兴趣，提高运动素质，培养团队合作精神。
二、教学内容1. 跳高运动的发展概况2. 背越式跳高的技术原理3. 背越式跳高的基本技术动作4. 背越式跳高的训练方法5. 背越式跳高的比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术原理，基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：背越式跳高的动作要领，技术动作的熟练运用。
四、教学过程1. 课堂导入：介绍跳高运动的发展历程，引出背越式跳高的技术原理。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的技术原理，分析基本技术动作。
3. 示范演示：教师或学生代表进行背越式跳高的示范，展示技术动作。
4. 实践训练：学生分组进行背越式跳高的练习，教师指导并纠正动作不规范之处。
5. 训练总结：学生分享训练心得，教师总结并提出改进意见。
五、教学评价1. 学生对跳高运动的发展概况的了解程度。
2. 学生对背越式跳高的技术原理的理解程度。
3. 学生背越式跳高技术动作的掌握情况。
4. 学生在实践训练中的表现，如动作规范、团队合作等。
5. 学生对背越式跳高训练的反馈，如训练效果、运动兴趣等。
六、教学资源1. 教学视频：跳高比赛精彩片段，背越式跳高技术动作示范。
2. 教学图片：背越式跳高动作分解图。
3. 教学器材：跳高杆、跳高垫、测量工具。
4. 辅助材料：跳高训练指导手册。
七、教学方法1. 讲授法：讲解跳高运动的发展概况和背越式跳高的技术原理。
2. 示范法：展示背越式跳高的技术动作。
3. 实践训练法：分组进行背越式跳高的练习。
4. 纠正法：针对学生动作不规范的地方进行纠正。
5. 反馈法：学生分享训练心得，教师总结并提出改进意见。
八、教学步骤1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的教学内容。
2. 理论讲解：讲解背越式跳高的技术原理，分析基本技术动作。
高中体育教案-背跃式跳高一、教学目标1. 让学生掌握背跃式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。
3. 提高学生的团队合作意识和竞技水平。
二、教学内容1. 背跃式跳高的技术动作讲解与实践。
2. 背跃式跳高的训练方法与技巧。
3. 背跃式跳高的安全防护措施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：背跃式跳高的技术动作，训练方法和安全防护。
2. 教学难点：背跃式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 体育器材：跳高杆、垫子、皮筋、秒表。
2. 教学课件：背跃式跳高的技术动作要领。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解背跃式跳高的动作要领，包括起跳、过杆、落地等环节。
2.2 示范背跃式跳高的完整动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行背跃式跳高的练习，教师巡回指导。
3.2 对学生在练习过程中出现的问题进行纠正，并给出改进建议。
4. 安全防护讲解（5分钟）4.1 讲解背跃式跳高过程中的安全防护措施，如正确着陆、避免碰撞等。
4.2 强调学生在练习过程中要注意安全，遵守纪律。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调背跃式跳高的技术要点。
5.2 学生分享自己在练习过程中的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强背跃式跳高的练习。
六、教学评价1. 学生技术掌握评价：观察学生在实践训练中的表现，评估其对背跃式跳高技术的掌握程度。
2. 安全防护意识评价：检查学生在训练过程中是否遵守安全规则，以及是否能够自觉采取安全防护措施。
3. 团队协作评价：评估学生在分组练习时展现的团队合作精神和互助互学的态度。
七、教学反思1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要调整教学难度。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否能够通过现有方法有效提升技能。
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解背越式跳高的技术原理和动作要领。
- 能够正确掌握背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地四个阶段的技术动作。
2. 过程与方法目标：- 通过示范、讲解、实践等方法，让学生逐步掌握背越式跳高的技术。
- 培养学生独立思考、自主练习的能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和爱好。
- 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学重点与难点1. 教学重点：- 助跑与起跳的结合技术。
- 过杆时身体的姿态和动作协调性。
2. 教学难点：- 腾空过杆时的身体姿态和动作协调性。
- 助跑与起跳的时机和力量分配。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：- 教师宣布本节课内容，检查学生着装。
- 学生集合整队，报告人数。
- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（二）准备部分（10分钟）1. 技术讲解：- 教师详细讲解背越式跳高的技术动作，包括助跑、起跳、过杆和落地四个阶段。
- 通过示范、图片等方式，让学生直观地了解技术动作。
2. 实践练习：- 学生进行原地摆臂、支撑摆腿等基础动作的练习。
- 学生进行上一步、上两步起跳的练习。
（三）基本部分（25分钟）1. 助跑练习：- 学生进行弧线助跑的练习，掌握助跑的节奏和时机。
- 教师纠正学生的助跑姿势，确保助跑的平稳和有力。
2. 起跳练习：- 学生进行起跳的练习，掌握起跳的时机和力量分配。
- 教师纠正学生的起跳姿势，确保起跳的迅速和有力。
3. 过杆练习：- 学生进行过杆的练习，掌握过杆时的身体姿态和动作协调性。
- 教师纠正学生的过杆姿势，确保过杆的流畅和安全。
4. 落地练习：- 学生进行落地的练习，掌握落地的姿势和技巧。
- 教师纠正学生的落地姿势，确保落地的安全。
（四）结束部分（5分钟）1. 总结：- 教师对本节课的内容进行总结，强调重点和难点。
- 对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
2. 放松：- 学生进行简单的放松活动，如慢跑、关节活动等。
一、教学目标：1. 让学生了解背越式跳高的基本技术和规则。
2. 通过实践练习，提高学生的背越式跳高技术水平和身体素质。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
二、教学内容：1. 背越式跳高的基本技术动作。
2. 背越式跳高的练习方法。
3. 背越式跳高的规则和安全注意事项。
三、教学重点：1. 背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地技术。
2. 助跑与起跳的结合技术。
四、教学难点：1. 腾空过杆技术。
2. 安全进行背越式跳高练习。
五、教学过程：（一）准备部分1. 教师组织学生进行慢跑，让学生充分活动身体。
2. 教师讲解本次课程的内容和目标，强调安全注意事项。
（二）基本部分1. 助跑技术讲解与示范：（1）教师讲解助跑的姿势、步频、步幅等要领。
（2）教师示范背越式跳高的助跑动作。
（3）学生跟随教师进行助跑练习。
2. 起跳技术讲解与示范：（1）教师讲解起跳时的姿势、用力顺序等要领。
（2）教师示范背越式跳高的起跳动作。
（3）学生跟随教师进行起跳练习。
3. 过杆技术讲解与示范：（1）教师讲解过杆时的姿势、动作等要领。
（2）教师示范背越式跳高的过杆动作。
（3）学生跟随教师进行过杆练习。
4. 落地技术讲解与示范：（1）教师讲解落地时的姿势、动作等要领。
（2）教师示范背越式跳高的落地动作。
（3）学生跟随教师进行落地练习。
5. 综合练习：（1）教师组织学生进行背越式跳高综合练习。
（2）学生互相观摩、交流，共同提高。
（三）结束部分1. 教师对本次课程进行总结，点评学生的表现。
2. 学生进行放松活动，恢复体力。
3. 教师安排学生清理场地，归还器材。
六、教学评价：1. 观察学生在助跑、起跳、过杆和落地等环节的技术动作是否规范。
2. 评估学生的身体素质和背越式跳高技术水平。
3. 考察学生的团结协作精神和勇于挑战的精神。
七、教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同水平的学生进行针对性指导。
2. 加强安全意识教育，确保学生安全地进行背越式跳高练习。
《背越式跳高》教案湘潭县第六中学彭根一.课的主题背越式跳高——助跑与起跳技术练习二.指导思想依据《体育与健康》及新课程改革提出的“以学生发展为本”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，以培养学生的实践活动能力和创新精神为主要教学目标，教师合理把握教学的自由度，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂。
三.教学理念从素质教育出发，根据高中生的生理、心理特点，以促进学生的身心发展和社会适应能力为主，重在培养学生正确动作姿态的学习，通过多种教学方法的整合，把健康的理念和思想贯穿于课堂教学之中，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，让学生在积极地参与和体验中初步掌握一定的运动技能，同时学会倾听、交流、沟通、信任和合作，逐步培养其团队合作精神和终身体育理念。
四. 设计思路为了更好地突出解决教学的重点，分散教学难点，在完整动作演示的基础上，重点突出了助跑与起跳技术环节，便于学生加深印象，使学生易于接受，并能形成较为深刻的动作记忆，为了能启发学生，促进其思考和分析解决问题的能力，对完整的助跑起跳技术动作进行了分解动作的示范和解说，进一步强化了学生对动作重、难点和细节的理解，使学生从动作整体上形成连贯的动作概念。
教材教法分析了教材的重、难点，一是引导学生有针对性的观看多媒体课件和挂图；二是便于学生能抓住关键，突破教学难点，提高教学效果。
五．教师教学目标1.通过教学让学生掌握背越式跳高助跑起跳技术的基本练习方法。
2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。
3.在良好的课堂氛围中，让每个学生都能感受快乐，体验成功。
六．学生学习目标1.全班大部分学生能掌握助跑起跳技术的练习方法。
2.以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神，并发展其身体协调能力。
3.逐步学会自我练习，学会互相帮助。
七．教学流程热身——徒手操——起跳技术教学——助跑起跳技术教学——跆拳道教学——太极放松整理操——小结——收还器材高一年级体育课《背越式跳高》的教学设计教材内容1.新授教材：背越式跳高——助跑与起跳技术2.跆拳道场地器材田径场一块，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根，哨子一个，，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把，教学目标1.认知目标：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培养他们的安全防范意识。
2.技能目标：①通过情景教学,使全班大部分学生都能初步掌握正确的助跑与起跳技术动作及其练习方法。
②通过教学，发展学生跳跃能力及身体的协调性，培养助跑的节奏感。
③3.情感目标：以跆拳道教学来培养学生的吃苦耐劳，顽强拼搏的精神.教学重点起跳技术教学难点弧线助跑起跳技术课的部分课的内容组织、教法与要求运动负荷时间次数强度开始部分││2 分钟一．体育委员集合整队，检查人数及服装。
二．师生问好，安排见习生。
三．教师宣布本次课的内容、目标、注意事项，导入教学。
组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。
图一教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、目标、注意事项。
要求：快、静、齐；思想集中，精神抖擞，师生立正，声音响亮，全体着运动服装、运动鞋。
见习生随堂见习，并参加力所能及的练习。
1分钟20秒40秒准备部分││6分钟一．热身：慢跑400m二．徒手操：第一节扩胸振臂运动第二节体转运动第三节腹背运动第四节正弓步压腿第五节膝、踝关节补充练习组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。
图二要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。
组织：四列横队成广播体操队行站立。
图三教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。
要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度。
3分钟3分钟1圈各4×8拍小小基本部分││30分钟一．技能泛化阶段使学生在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。
图四二．背越式跳高技术教学1.起跳技术①学习摆动腿的摆动方法练习方法：摆动腿同侧臂手扶肋木，身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾斜，摆动腿屈腿前上摆，连续练习。
②练习起跳腿的蹬伸用力动作练习方法：同上练习，或不扶肋木练习，在摆动腿前上摆的同时蹬伸起跳腿。
③学习迈步起跳技术练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摆动腿的摆动配合下，起跳腿蹬伸起跳。
易犯错误：①摆腿动作缓慢不积极②摆臂动作不正确③单脚起跳动作不协调④迈步起跳时低头屈髋2.助跑起跳练习组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。
图五教法：教师示范，讲解动作要领，学生进行表象训练。
要求：学生认真听讲，积极思考和理解动作要领。
组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场地进行练习。
教法：1.分组不轮换2.教师讲解练习方法及要求，给予示范，组织学生练习3.学生自主练习4.教师巡回指导，个别纠正5.采用表扬与激励的语言激发学生的练习兴趣6.对个别学生区别对待要求：摆动腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于水平位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。
要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿势，臂上摆，上体伸展。
要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿势。
纠正方法：①提高摆动腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物②采取利用标志物定向，诱导其起跳时抬头送髋③发展腿部力量④强化迈步起跳的正确动作，提高熟练掌握技术的程度组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场地进行练习。
2分钟21分钟8分钟5次×2组5次×2组6~8次中小小小中较基本部分││30分钟图六①沿着直径为15m的半圆做加速跑（如图七所示）②沿弧线跑4~5步后的起跳练习③直线助跑后进入弧线跑的练习④同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。
易犯错误：①助跑速度慢②直、弧段助跑衔接不好③弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜④起跳前已经背向横杆跆拳道——①简单介绍跆拳道。
一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。
②横踢：先示范后讲解。
边示范边讲解。
（要领：要展髋，弹腿，支撑腿要直）③旋风踢：先示范后讲解。
边示范边讲解。
（要领：旋转速度要快。
）教法：同上练习。
图七要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。
要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会正心用力起跳时身体腾起的感觉。
要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心方向倾斜。
要求：同上练习，起跳腾空过程中积极送髋。
纠正方法：①反复进行助跑练习，培养正确的助跑技术②采用15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速跑练习，提高弧线助跑质量③地上画上助跑标志线，沿石灰线助跑起跳④培养助跑攻杆的意识组织：四列横队（讲解），练习时成体操队形散开。
听完讲解后，反复练习3到5次，教师注意纠错。
13分钟7分钟3次6~8次6~8次4~6次大中中中较大大15m结束部分││7分钟一．体育委员集合整队。
二．太极放松操三．小结四．布置课外作业：1. 阅读高一体育课本中有关跳高基本技术原理内容。
2.助跑起跳练习20次3.“直立后倒成桥”练习20次五．安排体育骨干收还器材六．布置下次课的内容1.复习助跑起跳技术2.学习背越式跳高的过杆技术七．师生再见组织：四列横队成广播体操队行站立。
图九教法：带领学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。
要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。
教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。
要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢于剖析自身的不足。
30秒5分钟1分钟。
