韧带撕裂处理
立即停止运动，用绷带或布条 加压包扎固定伤处，及时就医 检查和治疗。
骨折处理
立即停止运动，用夹板或绷带 固定伤处，避免移动受伤部位
，及时就医检查和治疗。
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THANK YOU
感谢聆听
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原地单手肩上投篮
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的 部位持球的后下方，左手扶球的左侧。投篮时身体重心落在两脚 之间，右脚稍前于左脚，身体微侧对篮筐。大臂与地面平行，小 臂与大臂约成90度角。手腕后屈，掌心空出。投篮时下肢蹬地发 力，身体随之向上伸展抬肘伸臂压腕拨指将球投出。
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篮球战术与配合
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篮球战术概述
篮球战术定义
指在篮球比赛中，队员个人技 术的合理运用和全队队员相互 间协调配合的组织形式和方法 。
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篮球战术分类
包括进攻战术、防守战术、快 攻与防守快攻等。
篮球战术重要性
是比赛中发挥队员特长、克敌 制胜的有效方法，是篮球运动 的重要组成部分。
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双手胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，目视传球目标。传球时，后脚 蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨 球并将球传出。
双手头上传球
双手持球举于头上，两肘稍屈，传球时前臂后摆，手腕后屈，通过前臂的挥摆和手腕的屈 伸将球传出。
动作速度训练
采用快速完成单个动作或 组合动作的方法，提高运 动员的动作速度。
位移速度训练
通过短距离冲刺、变向跑 等练习，提高运动员的位 移速度。
