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篮球行进间单手低手投篮的动作要点及运用篮球场上，总有那么几招绝活，让人看得目瞪口呆。
今天咱们就聊聊“行进间单手低手投篮”这招，简单来说，就是在运球的同时，突然来个低手投篮，甩掉防守，轻松得分。
听起来简单，但要做到可不是闹着玩的。
接下来，我们就从几个方面来看看这个动作的要点和实际运用。
1. 动作要点1.1 投篮姿势首先，得说说这个姿势。
站着的时候，你的重心要稍微低一点，双脚要稳稳地站好。
想象一下，你是在原地蹲着准备出发。
然后，运球的手自然放松，另一只手准备接球。
球要在你身体的侧面，而不是正前方，这样才能方便后续的发力。
记住，放松很重要，别像个木桩子，流畅自然才是王道。
1.2 眼神锁定接下来，眼神绝对不能马虎。
虽然说“眼见为实”，但在篮球场上，眼神的威力可比这大多了。
你要提前观察篮框的位置，找到最合适的投篮点。
别小看这一点，很多球员在这一瞬间就会因为没瞄准而失手。
你要把目标锁定，心里想着“我就是要进这球！”这个自信心就像是给你加了buff，瞬间提升投篮的准确度。
1.3 发力与释放最后，就是发力和释放的时机。
这里有个小窍门：要把你的力量集中在投篮的手腕上，像是弹弓一样，蓄势待发。
运球的时候，身体要保持一个流畅的转动，出手的瞬间，手腕要像打弹珠一样迅速而精准，力量要适中，别太猛，也别太软，刚刚好就行。
哦，对了，记得跟随动作，把手伸出去，保持一个“跟随”的姿势，这样更容易进。
2. 实际运用2.1 适合场景那么，这个单手低手投篮适合在哪些场景呢？首先，它特别适合在快攻时使用，敌人来不及反应，你就能轻松得分。
想象一下，你在快攻的路上，前方敌人严阵以待，而你就像是个灵巧的小狐狸，突然来个低手投篮，让对手目瞪口呆。
这一招，绝对能让你在场上赚足面子。
2.2 防守突破另外，如果你的防守比较紧，也可以考虑用这个动作突破防守。
比如说，当对手贴得你近乎窒息，你就可以利用身体的侧身，来个单手低手投篮，轻松闪开对方的防守，投进球。
行进间单手低手投篮技巧的初中体育教学1. 引言篮球作为一项流行的体育竞技项目，在我国初中体育教学中占有重要地位。
行进间单手低手投篮是篮球比赛中常见的得分手段，掌握这一技巧对提高投篮命中率具有重要意义。
本文将详细介绍行进间单手低手投篮的技巧及初中体育教学方法。
2. 行进间单手低手投篮技巧要点2.1 脚步调整在行进间投篮时，球员应保持一只脚在前，一只脚在后的姿势，以便于在投篮过程中保持身体平衡。
2.2 手臂动作投篮时，手臂应保持自然弯曲，手腕放松。
在投篮动作开始时，用手臂带动球向篮筐方向运动，同时用力将球推出。
2.3 手腕使用手腕在行进间单手低手投篮中起到关键作用。
在投篮的最后阶段，手腕要迅速向上翻转，使球在合适的角度进入篮筐。
2.4 力量与角度控制投篮时，球员需根据距离篮筐的远近调整力量和投篮角度，以提高投篮命中率。
3. 初中体育教学方法3.1 基本动作训练在教学过程中，教师首先要引导学生掌握行进间单手低手投篮的基本动作。
可以通过分组练习、示范教学等方式，让学生在反复练习中熟悉并掌握技巧。
3.2 脚步与手臂协调训练脚步调整和手臂动作的协调是行进间单手低手投篮的关键。
教师可设计相关练习，如模拟投篮动作、脚步移动等，以提高学生脚步与手臂的协调能力。
3.3 手腕翻转训练手腕在行进间单手低手投篮中起到决定性作用。
教师可引导学生进行专门的手腕翻转练习，如手腕灵活性训练、手腕力量训练等，以提高手腕在投篮过程中的运用能力。
3.4 力量与角度控制训练教师应引导学生根据距离篮筐的远近，调整投篮力量和角度。
可以通过投篮准确性训练、投篮距离调整训练等方式，提高学生在不同情况下控制力量和角度的能力。
4. 总结行进间单手低手投篮作为篮球比赛中常用的得分手段，在初中体育教学中具有重要地位。
通过以上教学方法，教师可帮助学生掌握行进间单手低手投篮技巧，提高投篮命中率，为我国篮球事业培养更多优秀人才。
行进间单手低手投篮的动作要领
行进间单手低手投篮的动作要领
一、准备动作：
1、两脚根据距离篮筐的远近，提前落位，右脚根据自身情况向前或向后，保持身体稳定；
2、右脚落地的同时，双手切向，右手手掌自由抓球，左手支撑；
3、然后向前摆臂，右臂内收，左臂外摆；
4、然后右手抓球，左手前探，腰部稳定；
二、发射动作：
1、抬起投篮肘，右手抓球，上身由抬肘带动起来，上身由下而上，手腕迅速抽空，脚尖轻轻跟上，贴着动作；
2、右手和眼睛一起锁定球筐，双腿伸拉，膝盖弯曲，膝盖向前；
3、腰部由抬肘带动，身体由下而上；
4、低手投篮，右手向下，右臂收角，右手作圆弧型动作，左手作支撑；
5、身体落地，右臂和球同时释放。
三、后续动作
1、双腿伸直，带着球往前走，避免被防守方堵截；
2、投篮落地后，注视篮筐，了解球有没有进篮；
3、如果未投中，用两手把球拉回，准备下一次投篮；
4、如果投中，直接走向抢篮板；
5、如果失误，赶快帮助队友防守。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲
解
介绍
本文将为你介绍初中体育课程中的一项重要技术：行进间单手低手投篮技术。
这是一种简单而有效的投篮技术，适用于篮球比赛中的不同情境。
技术步骤
1. 姿势准备：
- 腿部弯曲，保持平衡。
- 投篮手的手臂放在身体的侧面，准备抬起。
2. 出发动作：
- 向篮筐方向迈出一小步，将身体的重心向前移动。
- 抬起投篮手，将手臂伸直。
3. 投篮动作：
- 投篮手掌朝上，手肘微微弯曲。
- 以手腕为轴心，将投篮手向上甩动。
- 在手臂伸直的最高点，用手指的力量将篮球向篮筐投出。
- 手臂继续向上延伸，直到手指指向篮筐。
4. 姿势结束：
- 手臂自然下落，保持平衡。
- 注意落地时膝盖的弯曲，以减轻冲击。
注意事项
- 需要控制力量和角度，以确保篮球能够准确投入篮筐。
- 投篮时要保持专注和稳定的动作，避免被对手干扰。
- 练时可以逐渐增加移动速度和难度，以提高技术水平。
- 在比赛中，需要根据比赛情况和队友的位置来决定是否使用该技术。
总结
行进间单手低手投篮技术是初中体育课程中的一项重要技术。
通过正确的姿势和动作，运用适当的力量和角度，可以提高投篮的
准确性和效果。
希望本文的介绍能够帮助你更好地掌握这项技术，提升篮球水平。
篮球“行进间单手低手投篮”课时设计
（图一）集合队形（图二）球操队形（图三）游戏练习要求：1快、静、齐。
2观察专注，注意安全。
要求：动作到位、规范，跟上音乐的节奏。
要求：遵守游戏规则，注意力集中，团结合作。
起跳时机错误；不准提前启动。
（图四）讲解动作要领
（图五）教师示范
（图六）练习队形
（图七）练习队形
（图八）用Ipad回放
学生上篮动作
要求：学生
认真听讲，
仔细观察。
要求：认真
听讲，领会
动作要领。
要求：集体
模仿练习，
动作到位、
规范、学生
根据老师
的提示纠
正错误动
作。
要求：小组
展示，学生
评价，发现
错误动作
及时纠正。
要求：认
真观看，
积极讨
论动作
要领。
（图九）体能练习（图十）体能练习
要求：积极
参与，动作
到位。
要求：积
极参与，
动作到
位。
预期运动负荷：
个体密度：50%以上
群体密度：达到75%
预计课的平均心率：140—160次/分钟
课的最高心率170—180次/分钟
恢复心律：80—90次/分钟。
行进间单手低手投篮教案教案标题：行进间单手低手投篮教案一、教学目标：1. 理解行进间单手低手投篮的基本动作要领。
2. 掌握行进间单手低手投篮的技巧，能够在比赛中灵活运用。
3. 提高学生的身体协调性和投篮准确性，培养其团队合作精神。
二、教学重点：1. 行进间单手低手投篮的基本要领。
2. 正确的投篮姿势和动作流程。
三、教学准备：1. 投篮器材（篮球、篮球架等）。
2. 适当的教学场地。
四、教学过程：步骤一：引入（约5分钟）1. 向学生介绍本节课的教学内容和目标。
2. 引导学生回想和复习之前学过的基本投篮动作。
步骤二：示范与解说（约10分钟）1. 示范行进间单手低手投篮的正确动作姿势和技巧。
2. 对示范动作进行解说，重点强调关键动作要领。
步骤三：分组练习（约15分钟）1. 将学生分成小组，让他们两两搭档进行练习。
2. 搭档之间进行模拟比赛，交替进行行进间单手低手投篮练习。
3. 教师巡视并给予适当的指导和实时反馈。
步骤四：整体练习（约10分钟）1. 调整小组，让学生进行整体练习。
2. 创建一些比赛场景，让学生在游戏中运用所学的投篮技巧。
步骤五：总结与评价（约5分钟）1. 和学生一起总结行进间单手低手投篮的要领和技巧。
2. 鼓励学生为自己和其他同学点赞，提高他们的自信心和团队合作精神。
3. 教师进行评价，对学生的表现进行激励和肯定。
五、拓展活动：1. 鼓励学生在比赛中尝试更复杂的投篮动作组合，如行进过程中的转身投篮等。
2. 组织学生之间的比赛，以加强技巧的应用和实战能力。
六、教学反思：1. 对学生的学习效果进行评估，确认是否达到了教学目标。
2. 总结教学中的不足之处，为下一次教学改进措施进行提出。
这个教案提供了一个清晰的教学过程，使学生能够理解并掌握行进间单手低手投篮的基本要领。
通过小组活动和整体练习，学生有机会在实践中提高技巧，并培养团队合作精神。
拓展活动的设置可以激发学生的兴趣和进一步挑战，从而推动学生的成长与发展。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解简介本文档将讲解初中体育课程中的一项重要篮球技术，即行进间单手低手投篮技术。
该技术是在行进中使用单手进行低位投篮的技巧，是篮球比赛中得分的重要手段之一。
技术讲解行进间单手低手投篮技术的要点如下：1. 站立姿势：站立时双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布于两脚之间，膝盖微屈，上半身保持直立。
2. 运球准备：用非投篮手掌控球，双手紧握篮球，将球放在身体侧面，准备开始行进。
3. 行进动作：开始行进时，用投篮手的脚向前迈出一步，同时将球从侧面带到身体前方。
4. 投篮动作：在行进过程中，当达到投篮距离时，用单手将球向上抛出，手指向上伸直，手腕用力放松，球离手时手指轻轻弹出，同时身体自然跟随投篮动作。
5. 姿势要点：投篮时要保持身体平衡，注视着篮筐，手臂伸直，手掌用力向上放松，球的弹跳高度适中，投篮点要准确。
训练要点为了掌握行进间单手低手投篮技术，以下是一些训练要点：1. 基础训练：从站立投篮开始，逐渐过渡到行进投篮，掌握基本的投篮姿势和动作。
2. 灵活训练：在各种不同的行进速度和方向下进行训练，增加对各种情况的应变能力。
3. 精准训练：通过反复练，熟悉投篮点的位置，提高准确性和稳定性。
4. 比赛模拟训练：在实际比赛场景中进行模拟训练，增加对压力和干扰的适应能力。
通过系统的训练和反复练，初中生可以逐步掌握行进间单手低手投篮技术，提高篮球比赛中的得分能力。
注意：本文仅为初中体育课程中的技术讲解，具体训练应在合适的场地和教练指导下进行，确保安全和正确性。
参考资料：- 《篮球技术与战术讲解》- 《篮球技巧教学指导》。
行进间单手低手投篮教学设计和教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解并掌握行进间单手低手投篮的动作要领和技巧。
1.2 技能目标培养学生行进间单手低手投篮的能力，提高投篮命中率。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
第二章：教学内容2.1 动作要领单手低手投篮动作要领讲解与示范行进间投篮的动作要领讲解与示范2.2 教学方法讲解法：讲解动作要领，让学生明确学习目标示范法：示范动作，让学生直观地了解动作过程练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧比赛法：组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识第三章：教学步骤3.1 准备活动组织学生进行慢跑，活动全身关节进行一些简单的热身活动，如拉伸、转圈等3.2 技术讲解与示范讲解单手低手投篮的动作要领，强调重点和难点示范动作，让学生直观地了解动作过程3.3 分组练习将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习学生按照动作要领进行练习，教师巡回指导3.4 组织比赛组织学生进行行进间单手低手投篮比赛鼓励学生积极参与，培养竞争意识和团队协作精神第四章：教学评价4.1 学生自评让学生对自己的行进间单手低手投篮情况进行评价，总结优点和不足。
4.2 同伴评价让学生互相评价，相互学习，提高投篮技巧。
4.3 教师评价教师对学生的行进间单手低手投篮情况进行评价，给予鼓励和建议。
第五章：教学总结5.1 总结本节课的学习内容，强调行进间单手低手投篮的动作要领和技巧。
5.2 鼓励学生在课后积极参与篮球练习，提高自己的投篮水平。
5.3 强调团队协作的重要性，鼓励学生在比赛中互相支持，共同进步。
第六章：教学拓展6.1 增加难度在学生掌握了行进间单手低手投篮的基础上，可以引导学生尝试其他难度的投篮动作，如行进间单手高手投篮等。
6.2 训练体能结合篮球训练，加强学生的体能锻炼，如跑步、跳跃等，提高学生的运动能力。
第七章：安全与注意事项7.1 安全第一在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，避免发生意外伤害。
篮球是一项具有激烈对抗性和高度技术含量的体育项目。
而在篮球比赛中，投篮是决定胜负的关键要素之一。
而单手低手投篮作为一种常见的得分方式，其动作要点十分重要。
下面将从动作要点、注意事项和训练方法三个方面进行详细介绍。
一、动作要点1.站位：以右手持球投篮为例，站在篮球底线附近，双脚分开与肩同宽，身体稍微弯曲，以便接球后更好地控制重心。
2.接球：双手同时向球出发点伸展，眼睛注视着篮筐，双眼注视着篮球，双手接住球后直接抬高，准备出手。
3.出手：接住篮球后，做出一系列的动作，地面的一只脚微踏出一步，投篮手即右手将篮球放于右侧，右腿后撤，接着做一个低位起跳，上身微仰至约30-45度，右臂自然挥起，将篮球抛向篮筐。
4.落地：投篮完成后，以最自然的方式回到地面，站稳姿势，准备下一次比赛。
二、注意事项1.眼睛注视篮筐：在接球并出手的过程中，目视篮筐，控制好出手的力度和角度，确保球能够成功投进篮筐。
2.保持专注：投篮是一项需要高度专注的活动，球员需要全神贯注地将注意力集中在出手动作上，保持良好的专注力。
3.动作协调：单手低手投篮时，球员的动作需要协调一致，同时才能完成准确的投篮动作。
4.练习节奏：投篮练习要有节奏，不可草率行事，要在节奏中练习动作，提高稳定性。
三、训练方法1.基础训练：采用基础的单手低手投篮姿势进行练习，多次重复，以提高动作的稳定性和准确性。
2.加重训练：采用加重练习，可通过增加篮球的重量或者在投篮时增加一定的防守压力，以提高球员的力量和抗压能力。
3.反复练习：进行反复投篮练习，不断调整自身的出手姿势和动作，找到最适合自己的出手方式。
4.比赛模拟：在训练中进行比赛模拟，增加摩擦力，增加对抗性，提高球员的应变能力和出手准确性。
在篮球的世界里，单手低手投篮无疑是一种非常重要的技术动作，它不仅能够帮助球员在比赛中得分，也是球员体能和技术水平的重要体现。
通过不断地训练和提高，相信每一位热爱篮球的人都能够掌握这一技术，成为篮球场上的一名得分高手。
篮球——行进间单手低手投篮青年教师：崔松峰单位：山东省菏泽市牡丹区皇镇乡初级中学单手低手投篮教学单元设计各位评委大家好！我是如何上好一节篮球课—行进间低手投篮的第二次课篮球是广大学生喜爱的一种体育运动，是课程标准的重要教学内容之一，也是技术性很强的教材，能够发展学生的协调性，灵活性，反应能力，并能培养学生的合作意识和团结拼搏精神，具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。
在初中阶段选用篮球这一运动项目，目的是以篮球多样化的教学方式，提高学生的练习兴趣及锻炼意识，以学习简单的篮球技战术为教学手段，培养学生的整体意识，为今后能更好的掌握整体篮球技战术打下铺垫。
行进间低手上篮建立在运球与投篮的基础上，它对于跨步与接球的同时性要求非常高，是篮球比赛得分的一种重要手段，把此项教材作为重要内容对初中学生进行教学，可以提高学生对篮球练习的成功感，对于其它技战术的学习与掌握也能起到承上启下的作用。
一、在课前准备上1.了解每个学生的身体素质，学习能力和基本的篮球技术水平首先在上课前了解并掌握本班每个学生的身体素质，学习能力和基本的篮球技术水平，针对大多数九年级男生活拔、好动、思维转化快，自学能力较高和学生自身身体素质情况、接受能力等方面因素，合理安排教学内容、教学密度和教学强度，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。
2.其次钻研教材和课标按照《新课标》的要求，刻苦钻研教材中的重点、难点，详细熟读九年级篮球教学要求和技能掌握标准，明确行进间低手上篮的技术要领，跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑动作要柔和。
3.然后编排教案，布置教学场地和器材通过之前的准备工作，结合学生素质情况编写出能激发学生学习兴趣，促进学生主动参与和教法灵活的教案，提前布置好上课场地、器材，做到教学环境整洁，场地、器材布局合理、安全。
让学生感到新颖，从而可提高学生的学习兴趣。
4.最后明确细节，充分准备教师在严格要求学生的同时，首先要从我做起，注意仪表，穿着整洁的运动装上课，在学生中树立形象，在教学过程中便于做示范动作，同时又能体现出体育教师的特点，教师要结合教材，认真思考教学中如何用简而精的语言向学生讲解动作要领，并根据学生的年龄、性别、基础素质等差异，用不同的讲解方法和语言表达方式，逐步加强学生的接受能力和理解能力，要能抓住时机对学生进行思想品德教育。
教师只有课前对各方面做好充分的准备，才能使一堂篮球课活跃有序，才能顺利、成功的完成教学目标。
一、在课堂教学方面1.首先要做好准备活动体育教学过程中，准备活动是必不可少的，教师应组织学生认真做好准备活动。
根据本次课的教学内容我安排了“空中接力”的跑动传球接力游戏，调动学生的积极性，培养学生的参与意识，引导学生重视团队力量。
在音乐的伴奏下通过模仿教师动作学做篮球操，使学生身体各部位活动起来，为后面的教学做好准备。
总之，灵活多样的准备活动既能提高学生兴趣，又能达到热身的目的。
2.其次教师要认真明确讲解与示范的重要性在体育教学中，教师不仅要认真讲解动作要领，还要进行正确的动作示范。
要做到讲解清楚、突出重点、示范标准、动作优美，合理地运用讲解与示范是提高体育教学质量的重要因素，本课根据教材内容、学生特点等具体条件，通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，使学生清楚地了解行进间低手上篮的动作要点，同时教师通过钻研教学内容合理简化技术难点，降低技术规范，使竞技运动中的篮球游戏化、普及化、大众化、生活化，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。
因此，教学中充分利用好讲解与示范，从学生实际出发，选择最佳的教学方法，才能更好地提高篮球课堂教学效率。
3.在教师组织练习中学生练习部分是学生最活跃的时期。
教师如果组织不好，学生便会发生混乱，争抢练习次数或是发生打闹现象，这样就容易造成练习中动作变形，以及学生受伤等情况。
因此本课教师引导学生采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等多种方法使学生有序进行练习，而对于错误动作的出现，教师应及时的进行纠正，采用单独纠正指导或者集体纠正讨论的方式，加深学生对教材的理解。
本课学生每人一球保证学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，发挥体育骨干作用，在充满趣味和自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。
二、归纳总结归纳总结是篮球课的最后环节，也是不可缺少的重要环节。
首先教师应组织学生认真做好整理活动，使学生疲劳的肌肉得到全面放松，让紧张工作的各个器官和神经恢复正常。
其次是对本次课进行总结。
总结学生对教学内容的完成情况，给予评价鼓励。
对于学生能够按照教师要求认真完成行进间低手上篮练习的提出表扬，使之成为其他学生的榜样，对理解能力弱，动作不太协调的学生，多采用鼓励的语言，鼓励他们开拓进取，积极向上，最终能够达到一个理想的目标。
并通过思想品德教育培养学生在教学中互相帮助，互相学习，互相鼓励的良好学习风气。
这样的归纳总结不仅能充分肯定学生在学习中的努力和自我能力，调动学生学好篮球技术的积极性，还有利于学生巩固一节课所学的内容，有助于终身体育意识的养成。
总之，要上好一节篮球课，教师必须要抓好课前准备工作，课堂教学安排和归纳总结三个环节，课前准备是基础，课堂活动是关键，而归纳总结是升华，教师只有充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，把灵活多样的教学方法运用到教学实践中去，激发学生学习兴趣，调动学生参与体育锻炼的积极性，才能使课堂有声、有色、有趣、有益，以达到预期的教学目标。
行进间单手低手投篮教学设计一、指导思想本课以培养学生“终身体育、健康第一”为指导思想，遵循《体育与健康课程标准》的精神，注重学生运球上篮技术的教学，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异和不同需求，确保每个学生都能体验成功，发展学生合作能力，使学生在循序渐进的学练过程中，逐步掌握技能，并发展身心。
二、教材1、教材分析：篮球运动是初中学生非常喜爱的一项体育运动。
运球和三步上篮是篮球技术的重要组成部分。
通过篮球多样化的教学方式，提高学生的练习兴趣及锻炼意识，以学习简单的篮球技战术为教学手段，培养学生的整体意识，具有极高的竞技价值，也具有很好的健身、娱乐和欣赏价值。
2、学情分析：九年级男生活拔、好动、思维转化快，自学能力较高。
轻快敏捷的教学方式比较适合学生的个性，适当正确的比赛能提高学生的竞争能力。
3、重点与难点重点：接球跨步与腾空举球动作平稳、流畅难点：“一大二小三高跳”的连贯与协调运用三、说教学目标：运动参与目标：通过运球上篮练习，明确运球动作和三步上篮技术要领激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
运动技能目标：80-90%的学生基本掌握行进间低手上篮技术。
身体健康目标：发展学生的奔跑能力、快速反应能力和培养身体的灵敏性、协调性。
心理健康目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的的优良品质，培养自主学习和互助学习的能力。
社会适应能力目标：培养学生的团结协作精神，并认识自身的价值与能力，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感。
四、教法学法：1、教学方法：A、提问教学法——通过提问复习右手低手三步上篮的动作要领B、讲解示范法——C、讨论、归纳法——讨论是以如何掌握运球与三步上篮为中心，旨在鼓励学生发挥学习的主动性，让学生对学习整堂课后的所学所感进行讨论、归纳，通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及游戏竞赛等教学方法，让学生清楚地了解行进间单手低手上篮三步上篮的动作要点及目的作用，同时简化技术难点，降低技术规范，变竞技运动中的篮球为游戏化、普及化、大众化、生活化的篮球，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。
2、学习方法：教育家说“现代的文盲不是不懂字的人，而是没有掌握学习方法的人”，让学生从机械的“学答”向“学问”转变，从“学会”向“会学”转变，成为真正的学习的主人。
因此本课采用自学模仿法、小组讨论学习法、分区、分层练习法和游戏竞赛法等，让学生多触球、多练习、多思考，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究、团结协作的学习氛围，在充满趣味和自我展示的教学中尝试运用已有或现学的篮球技能，激发其学练情趣和求知欲望。
五、说教学过程：1、准备部分：在开始部分中，教师运用课堂常规引导学生注意力，明确上课纪律和安全事项，在热身活动中运用游戏“空中接力”培养学生的参与意识，调动学生的积极性，引导学生重视团队力量。
在音乐的伴奏下模仿教师做篮球操，使学生身体各部位活动起来，为后面的教学做好准备。
课开始，通过提问方式复习右手低手三步上篮的动作要领，让学生有展示的平台。
同时在玩的过程体会动作，通过以表演的形式让学生认识到掌握技术的重要性。
2、基本部分：（1）复习体前变向运球练习教师讲解示范动作，明确要领：运球高度要低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
学生有序进行练习，保持练习间隔。
优生示范。
教师针对问题突出的学生进行个别辅导，并统一指导练习，巩固和提高学生控制球的能力，为三步上篮的教学服务。
（2）复习上三步篮动作教师讲解上三步篮动作要领。
在练习时手持球，左脚在前开立准备。
练习中教师要明确脚步“一大二小三高跳”动作要领。
并通过观察学生动作指出动作的优缺点，集中点评指导。
（3）复习接球三步低手上篮教师讲解接球上篮动作并示范，要求双手胸前传球于接球同学，接球同学将球平举，传球同学积极跑动接球三步上篮。
（4）学习行进间三步低手上篮动作通过运球复习练习和原地上三步篮和跑动接球上篮的结合运用，完整练习三步低手上篮动作。
（5）运球得分比赛通过练习进行小组的比赛，学生可自我分成两组进行规定时间内的三步低手上篮的得分比赛。
这样的设计使学生先掌握脚步动作，再让学生练习手持球三步上篮动作，最后再对篮框做三步上篮，同时教师引导学生开展自主练习，小组合作，小组长发挥骨干作用，小组内探讨研究等练习方式，使教学过程循序渐进、层层深入，再通过巡视，纠正错误动作。
在这个过程中，学生可以根据自身能力进行三步低手上篮动作，学生互相观摩学习，让技术掌握较好的同学展示动作，充分展示自我能力，通过游戏比赛等方式使学生体验成功乐趣、达到共同提高的目的。
3、结束部分：课的结束部分，我安排了意念放松的方式在音乐的伴奏下让学生抖动四肢达到身心放松的效果，采用师生共同总结的方式，让学生回忆本课的内容，指出不足，并给予学生以鼓励，激发学生下次课进一步学习的欲望。
另外为弥补课中某些动作技术学习时间的不足，还布置学生课后自主进行练习，促使学生多一些时间从事体育运动，从而达到提高身体素质，增进身体健康的目的。
