田径课程教学方法教案
体育教学方法是师生为实现体育教学目标和完成教学任务的共同活动所采取的行为或操作体系。田径课程教学方法即是指在田径课程教学中，师生为完成教学任务，实现教学目标而采取的活动方式的总称。田径运动是各运动项目的基础，田径课程在各级各类的学校体育课程中均占有相当大的比重，是体育教学的重要容。田径教学方法是实现学校体育目标而采取的重要方法之一。合理的教学方法是教师完成教学任务与目标的重要保障，它能有效地激发学生的学习动机，促使学生的学习效率得到提高。田径教学方法并不是一成不变的，而是随着社会和时代要求、教学任务、教学目标、教学容、教学手段、教学环境等因素变化而变化的。同时，这些因素也是创造、丰富和完善田径课程教学方法的源泉与动力。
一、田径课程教学方法的分类
分类是根据各种方法具有的共同点划分归属，建立次序和系统。田径教学方法的分类是建立田径教学方法的次序和系统，这有助于从众多的田径教学方法中分清一般和具体的方法,理解实际的东西，从而在田径课程教学中更有效地运用教学方法。田径课程教学方法的分类比较丰富，怎样对田径课程教学方法进行分类更为科学，更能使教学达到最优化，
这有待于进一步研究。如果考虑到根据不同类型田径课程教学任务、目标和教学中师生的主动性以及教学对象的不同发展水平，则可尝试性地将田径课程教学方法分类如下（需要强调的是，对田径教学方法的分类，其主要目的是加强教育者与受教育者对教学方法的认识，以便在不同的情况下能科学、有效的使用它们，而并非是划定各种方法使用的围和界限，在田径教学的实践过程中，各种教学方法都不是孤立存在的，而是相互交叉，相互渗透，相互影响，相辅相成的。）：
二、田径课程教学方法选择的优化标准
田径教学方法是田径教学中最核心、最灵活的组成部分。在田径教学中，所选择的教学方法是否适宜，直接影响到教学任务的顺利完成。因此，在选择田径教学方法时，可重点参照以下六方面标准进行确定。
（一）田径教学方法选择的系统性标准
根据田径课程教学的在规律，运用系统论的科学知识，去选择田径教学方法。可以把主要教学容划分为几个教学阶段，再按照每个阶段的具体任务和教学对象的基本情况，精选和优化教学手段，逐步有序地把教学引向深入。
（二）田径教学方法选择的针对性标准
田径教学方法不是目的，而是为了实现田径课程的目的而采用的手段。因此，田径教学方法的选择要从教学任务、教材容和学生的实际出发，有针对性地进行选择。
（三）田径教学方法选择的实效性标准
学生身体机能和运动能力的有效提高，需建立在适宜的身体负荷基础上。所以，田径教学方法虽然手段多样，但在实际中运用时，要特别重视抓住教学的重点、难点，并进行高度概括和提炼，进而选定符合教学实际，切实可行的教学方法。否则，繁多的教法会使课的练习密度下降，从而造成练习负荷过小，难以产生应有的理想练习效果。而教法过于集中或单一，也可能造成因超过了学生承受运动负荷的能
力，或因学生身体局部负担过重，而导致练习情绪低落或运动损伤情况的发生。
（四）田径教学方法选择的扩展、延伸性标准
选择田径教学方法还应充分考虑其扩展、延伸的特性，现代课程理论的研究表明，学生在课堂上进行的学习过程，往往会在其自我发展需求和学习自觉积极性的作用下，主动扩展、延伸到课堂外和学校外的生活空间中，继而产生持久的良性学习与发展效应，所以，在选择田径教学方法时，应认真研究不同学生的主体学习特征，激发学生进行主动、积极地课后学习与锻炼，进而达到教学的最优化。
（五）田径教学方法选择的趣味性标准
学生学习活动的展开，往往是从兴趣开始的，这就使得教师首先要注重培养学生的学习兴趣，学生的学习兴趣浓厚，会相应提高其在学习中的中枢神经系统兴奋性，从而机体产生更好的应激效应，这是掌握学习容的重要条件。所以，激发学生的学习兴趣，改变单调枯燥的教学方法，就显得尤为重要。因此，在选择田径教学方法时，应注意其趣味性标准。
（六）田径教学方法的创新性与迁移性标准
对于每一种田径教学方法的选择，还应注意其创新性和迁移性。田径是各项运动的基础，广泛引进不同项目的学习与锻炼方法，结合教材容，加以改造与创新，不仅可以提高
学生学习的兴趣，还可以使身体机能和运动能力产生良好的技能迁移潜能，从而为其它教材容的学习打下良好的基础。
在选择田径教学方法时，并非要全部遵循这几个标准，而是要根据实际进行选择，达到教学的最优化，每种方法并非直接可以去运用，而是要充分发挥教师的主观能动性。教师的教学过程，是创造性的工作，要根据教学的深入和学生的学习发展进程，灵活运用不同的教法选择标准，以达到教学的最优化。
三、田径课程教学的基本方法
随着田径教学理念、教学手段、教学容的不断更新，田径教学方法也在不断地创新和发展，新的教学方法层出不穷。但是由于田径教学方法的复杂性、多样性，很难找到一个统一的逻辑依据，对它们进行完全的分类。本节仅仅针对田径项目特点，介绍几种在田径教学中运用较多，并且行之有效的教学方法。
（一）讲解与示教学法
讲解与示是田径技术教学中运用频率最高、运用围最广的教学方法。国外有关研究表明，人们从听觉获得的知识，能记忆15%；从视觉获得的知识，能记忆25%。如果把视、听结合起来，能记忆的容可达65%。所以在田径教学中，应重视视、听教学手段的运用。为了提高讲解与示的教学效果，在实际运用中应做到以下几个要求。
1、讲解
（1）讲解要精炼、准确，突出教学重点
技术课教学的特点是以多练为主，讲解占的时间不能太多。有人认为讲解约占课时的15%~20%比较适宜。因此，在讲解时间有限的情况下，更要重视讲解的质量。首先讲解容要针对性强，要根据课的任务，抓住重点、难点进行讲解，讲解不仅要讲清楚、讲准确，而且讲解的语言要精炼、易懂，便于理解和记忆。例如，讲解挺身式跳远动作要领为：轻快助跑、快速踏跳；蹬伸、摆腿，蹬摆结合。动作舒展提重心；腾空展体造型美。展髋放下摆动腿；收腹举腿往前伸；落地缓冲要团身。这样的讲解，准确、精炼地描述了动作的过程与部位，易使学生建立正确的动作概念。
（2）讲解要循序渐进，深入浅出
在田径教学的讲解中，应根据课的任务，由浅入深，由表及里，从一般的概念讲到技术细节、从细节讲到各细节之间的相互关系，然后才是技术原理分析。正如古代思想家朱熹所提倡的：“君子教人有序，先传以小者近者，而后教以远大者”。例如，投掷项目可按以下顺序进行讲解：动作形式（雏形）→用力顺序→动作幅度、速度、连贯性→技术原理→完整技术、技术节奏及技术分析。讲解要做到课课有新容、新知识，避免不分阶段一两次课就把整个教学进度讲授的容全盘托出。
（3）讲解要生动形象，口诀化
讲解要注意语调和用语。例如，讲标枪技术时，讲助跑的语调可轻松缓慢些；讲到引枪交叉步时，语调加快；讲到投掷出手时，语调高昂有力。这样讲解有利于学生注意力集中，兴奋性提高，跃跃欲试，同时还能使学生体会到动作的快慢节奏及配合用力，有助于技术动作的掌握。又如为了使学生对某些关键技术有更深刻的理解，可以引用其它相似的事物作比喻。生动形象地揭示该技术的特性与本质。例如，掷标枪最后用力的“鞭打”；背越式跳高杆上动作的“反弓成桥”；短跑落地动作的“扒地”等等。这样的比喻能启发学生很快理解技术的要领。与此同时，在讲解中还可将技术动作要领高度提炼，进行口诀化。例如，背向滑步推铅球的滑步动作要领：摆、蹬、下、收；背向滑步推铅球的最后用力动作要领：蹬、转、挺、推、拨。这种简明扼要，口诀形式的讲解，便于学生记忆。
2、示
（1）明确示目的
示的目的是使学生能更直观地看清技术，建立正确的技术概念，形成正确的动作表象。但根据教学的进程、教学的各个阶段、每次课的具体任务，每次示的目的也有所不同。一般来说，初学阶段的示，是使学生了解完整技术的形式，初步建立正确的技术概念，以完整的示动作为主；掌握阶段
的示，是使学生明确某一环节的技术细节或纠正某一错误动作的示，一般以分解示为主；提高阶段的示，除了纠正错误动作的目的外，主要是让学生明确完整技术节奏、动作幅度及速度，使学生在原有技术的基础上更加完善，一般以完整示和分解示相结合进行。
（2）选择正确的示位置和方向
示时为了让每个学生都能清楚地观察到示动作，必须组织调动好学生观察示的位置与方向。①观察直道“途中跑”技术的示位置。侧面观察后蹬与摆动，以及蹬摆配合的技术。正面观察跑的直线性、蹬摆的方向及脚落地的方位等；②观察直道跨栏跑的“跨栏步”及栏间跑的技术。侧面观察起跨、过栏的全身配合及栏间跑的重心高度与步长、节奏等。正面观察“跨栏步”及栏间跑的直线性；③观察背越式跳高示的位置（左脚起跳为例）。正面观察（正对横竿位置）身体转体情况。侧面观察（第二立柱或称远端立柱一侧）起跳脚放脚位置、着地技术、摆臂、摆腿技术，以及过竿时的挺髋技术；④观察跳远示的位置。正面观察摆动腿、两臂摆动方向，以及上体姿势。侧面观察助跑节奏、倒数三步步长变化、起跳脚的着地、蹬伸、摆动腿与两臂摆动幅度、上体姿势等；
⑤观察推铅球、掷标枪示的位置。后面观察（滑步或助跑方向的正后方）动作的直线性。正侧面观察（垂直于滑步或助跑方向）整体技术。斜侧面观察（与滑步或助跑方向约45
度角）最后用力。观察推铅球时，站位距离出手点约12米处，观察掷标枪时，站位距离出手点约22米处。
（3）运用不同性质的示，强化正确动作、抑制错误动作当学生的学习处于泛化阶段或由泛化向分化过程转化时，应以正确的技术，多次重复示，使学生建立正确的视觉表象，强化正确动作。当分化抑制逐渐形成，学生分析与辨别能力也逐步提高时，除正确动作示外，对学生的错误动作，也可做模仿性的动作“示”。或利用“正误对比示”的手段来达到强化正确动作、抑制错误动作的功效。
（二）条件教学法
条件教学法是指利用具体、形象的标志物或借助外在条件的帮助，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹、节奏以及通过触觉和肌肉的本体感觉，直接体会动作的要领，辨别空间与时间的关系，从而形成正确的动作。
1、条件教学法的运作程序
（1）寻找出各项目的教学重点、难点或教学中易出现的错误动作；
（2）选择适宜的外在条件或利用具体、形象的标志物帮助学生体会正确的技术动作。
2、条件教学法的运用实例
在跑的教学中，采用踩着直道分道线跑，培养学生跑的直线性；跑“格子”帮助形成合理的步长、步频；利用自行
车、摩托车等，在控制一定速度下进行牵引跑，以培养运动员的肌肉反应及速度感觉；阻力跑（拖重物跑、拖降落伞跑、在练习者前推其双肩等）以体会后蹬动作。
在跨栏跑的教学中，在起跨点、下栏点、栏间跑各着地点处划标志线，以帮助学生形成适宜的起跨距离、下栏距离，以及合理的栏间三步步长；或攻栏时，利用吊球、树枝来要求练习者的手臂、攻栏腿脚掌触及标志物，以提高攻栏效果。
在跳远教学中，踏跳板的应用，以利于延长空中腾空时间。助跑道上设立标志物，帮助形成良好的助跑节奏和合理的步长；跳高教学中，也可通过设立标志物，划线等帮助确立合理的起跳点。
在铅球教学中，当练习者最后用力推球时，顺势推其投掷臂肩部，使其体会最后用力的送肩、伸臂推球的动作，或在出球方向前，设置一定高度的绳子，要求铅球在绳子之上越过，以帮助形成合理的出手角度。
运用定时形式也较多，如按口令节奏做练习，按击掌或节拍器的节奏做练习，培养节奏感和速度感。
3、条件教学法运用的基本条件
要求教师专业知识扎实，教学经验丰富，所选择的外在条件或设置的标志物能体现教学重点、难点，符合学生实际，有利于帮助学生形成正确的技术动作。
（三）探究学习教学法
探究学习是指在学习过程中教师注重引导学生，通过实践不断寻求答案的学习活动。探究学习按学生思维方式的不同，可分为归纳探究（从个别到一般）与演绎探究（从一般到个别）。
1探究学习教学法的运作程序
（1）提出要求解决或研究的问题
（2）对所提出的问题，设置解答的假设（试探）
（3）创设特定问题的情境，使学生面临实际矛盾之中
（4）寻求解答问题的论点、论据并展开争论
（5）对争论作出共同的结论
2 探究学习教学法的运用实例
现以短跑教学为例，说明“归纳探究”教学法的运作程序与步骤：
（1）短跑单元第一节课向学生提出“决定短跑运动成绩的因素是什么？”；“步长、步频何者更为重要？”等问题，让学生去探究。
（2）让教学对象每人跑一次100米，并测下每位同学百米跑成绩、全程跑步长、全程跑步频三个数据，然后让学生对每个人的测试数据进行分析、讨论、归纳，从而寻找出规律、得出相应结论。经过分析、讨论、归纳，有的同学认为对于百米跑成绩而言，步长更为重要；有的同学则认为步频更为重要。
（3）教师让认为“步长更重要”的同学用加大步长的方法再跑一次，结果步长增加了，但步频下降了，百米成绩反而不如第一次的测试成绩。此时，认为“步长重要”的观点动摇了。同样让认为“步频更重要”的同学用加快步频的方法再跑一次，结果步频增加了，但步长缩短了，百米成绩也下降了。此时，认为“步频重要”的观点也动摇了。通过教师创设的特定情景，以及学生的尝试、探究使同学们陷入一种矛盾之中，不知所措。
（4）当学生面临实际矛盾之中时，教师要趁热打铁，积极引导学生自己寻求答案，可通过“上网”或查阅有关资料寻找论点、论据，并展开争论。此时，同学们会存在各种不同的观点，各抒己见，找出很多论据来支持自己的观点。（5）当学生百思不得其解，争论的结果又无法达成一致时，教师要从专业角度，并针对学生们争论的焦点、认识上存在的问题进行分析，最后作出共同的结论。
3 探究学习教学法运用的基本条件
（1）学生对所学项目的基本知识有一定的了解；
（2）教师专业知识扎实，教学重点把握准确，并且善于启发引导。
（四）隐学习教学法（或称目标教学法）
所谓隐学习教学法是通过给学生建立一个目标，使学生在一种无意识的状态下，完成一系列所期望的正确动作。运
动心理学原理告诉我们：人在某种意识支配下，会无意识地做出一系列动作。大量研究结果表明：在人的心理现象中，除了意识领域外，还存在着一个巨大的尚未被认识的无意识领域。同样道理，人的学习除了有意识外，也可以在无意识状态下，不知不觉地进行，在人的有意识的学习系统之外存在着一个相对独立的隐学习系统，该系统运行是自发进行的，无需主观努力，因而有着无限的心理资源和巨大的心理容量。
1、隐学习教学法的运作程序
（1）对要学习的动作技能进行技术分析
（2）深入了解各动作之间的在联系和因果关系
（3）确立意识目标（意识提示、指向）
2、隐学习教学法的运用实例
在背越式跳高教学中，为了使学生做出杆上挺髋动作，可运用“补偿运动”反射原理，要求学生在最高点时做头后仰动作，当学生做头后仰动作时，会无意识地做出挺髋动作（确立的目标是头后仰，并非挺髋，但头后仰与挺髋有因果关系）；跨栏跑起跨攻栏时，为了使学生做出攻栏动作，可运用“相向运动”反射原理，要求摆动腿异侧臂手掌触摸摆动腿脚掌，当做这个动作时，自然而然地形成上体攻栏动作（确立的目标是摆动腿异侧臂手掌触摸摆动腿脚掌，并非攻栏动作，但手掌触摸摆动腿脚掌与攻栏动作有因果关系）；
推铅球教学中，为了使学生做出最后用力时的抬头挺胸动作，可要求学生铅球出手后，铅球跃过前方一定高度的横竿或橡皮绳，自然就会做出抬头挺胸的动作（确立的目标是铅球跃过前方一定高度的横竿，并非最后用力时的抬头挺胸，但铅球跃过前方一定高度的横竿与抬头挺胸有因果关系）。
3、隐学习教学法运用的基本条件
（1）教师对所学的技术动作有较深的理解和体会，能把握技术动作的重点、难点和关键，以及动作之间的在联系。
（2）所确定的目标或意识，能使学习者无意识地做出一系列的正确动作。
（五）项群分类教学法
它是指将田径运动项目中动作结构基本相同，技术环节基本相似的技术动作归为一类，并将同类中的各项目衔接安排、混合教学。技能迁移是学习和训练过程中必然发生的一种现象。迁移有正迁移、负迁移、零迁移三种情形，如何充分利用动作技能相互间的积极影响，是提高教学效果的有效途径之一。
1、项群分类教学法的运作程序
（1）将各种动作结构基本相同、技术环节基本相似的技术动作进行分析、归纳，找出共同的规律，作为安排教学的依据。
（2）将具有共同要素的项目（项群类）衔接安排、混合教学。
（3）优化教学过程，将项群类中各项目相同的要素提取出来，避免重复教学，提高教学效率。
2、项群分类教学法的运用实例
通过对田径各项目的理论分析、专家调访，以及专家函调结果的模糊聚类，可将田径各项目分为三类：第一类为速度与耐力类，包括短跑、中长跑、跨栏、跳远、三级跳远；第二类为弹跳类，包括跳高、撑杆跳高；第三类为力量类，包括铅球、标枪、铁饼等。以力量类为例，根据运动技能迁移原理，将铅球、标枪、铁饼等三个项目衔接起来集中进行教学，并分为二个阶段进行，第一阶段为单项教学阶段（30学时），其教学顺序为：铅球（12学时）——标枪（12学时）——铁饼（6学时）；第二阶段为组合教学阶段（16学时），每次课安排二个项目或三个项目混合教学，组合方式为：铅球+标枪（4学时），标枪+铁饼（4学时），铅球+铁饼（4学时），铅球+标枪+铁饼（4学时）。
3、项群分类教学法运用的基本条件
（1）项目的归类合理、有代表性，同一项群类项目确实含有相同的要素。
（2）教师专业基础知识扎实，具有较强的概括化能力，善于引导。
（3）教学方法、手段的选择得当，时机合理、及时。（六）合作学习教学法
它是指以合作小组为基本形式，利用教学中动态因素之间的互动，在教师的引导下，让学生在合作互动的情景中探索问题，掌握技术，并以团体成绩为评价的主要依据进行评定成绩，从而共同达到教学目标的教学活动。在教学目标上突出教学的情意功能，追求教学的认知、情意和技能目标均衡；在教学过程上，强调师生之间、生生之间的互动，更注重学生“学”的活动，突出学生的主体地位；在教学形式上，强调以班级授课为基础，以合作学习小组为基本形式；在运作机制上，强调启发、引导、探究、强调合作与团队竞争相结合的机制；在评价上，采取团体成绩为主的评价方式。1、合作学习教学法的运作程序
（1）分组
依据不同的学习容（运动项目），将全班学生平均分为好、中、差三个不同的水平等级，然后以六人为一个“合作学习小组”，每个小组包含好、中、差各2名学生。
（2）教学组织与过程
以“示——尝试——引导——探究——掌握”为基本的教学程序和模式，以合作小组为基本学习形式。首先教师进行技术示或利用其它媒体等手段将完整技术展示给学生，使学生对技术动作有一个基本的概念和感性认识，形成完整的
动作表象。示前教师要提出明确的学习目标和要求，帮助学生有目的地观察和思考；然后学生对技术动作进行尝试，初步体验技术动作，以便对动作结构、动作要领、动作过程有一个本体体验；在经过若干次的尝试后，教师要及时进行引导，特别对技术动作的重点、难点、关键要重锤、重敲，让学生以合作小组的形式，共同去探究问题、发现问题，并在教师的引导下对问题的成因进行技术分析和逻辑分析，从而提出解决问题的方法，最后达到共同掌握技术动作的目标。（3）评价
每个项目的考核成绩由二部分构成，个人成绩占50%；合作小组平均成绩占50%。即各项目考核成绩=个人达标成绩50%＋小组达标平均成绩50%。
2、合作学习教学法的运用实例
以跳远教学为例，教学初对教学班每位同学的跳远技术、达标成绩，以及身高、速度、弹跳等几个主要的形态、素质指标进行测评。并按好、中、差分为三个不同的水平等级，然后以六人为一个“合作学习小组”（每个小组包含好、中、差各2名学生）进行学习。教学结束时学生的考核成绩由二部分构成，个人成绩占50%；合作小组平均成绩占50%（各部分比例可根据具体情况调整）。
3、合作学习教学法运用的基本条件
（1）学生对所学容有一定的基础；
（2）教师心理学、教育学、专业等方面的知识较扎实，对学生的特点、个性，以及所学容的基础情况较了解；
（3）为学生设置的教学情景符合学生实际，有利于学生相互之间互动，并且教师善于启发引导。
贵州师范大学体育学院技术课教案 课 程 课 次 系别 年级班 人数 时间 任课教师 《田径》—短跑 1 教 学 内 容 1宣布本单元教学计划、进度和安排及考核标准； 简介短跑技术及项目特点； 2学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑； 3学习直道途中跑技术； 教具 目标任务 1.通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法； 2.初步掌握直道“途中跑”技术——重点是前摆着地技术； 3.使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。 教学过程 课的内容 组织教法及要求 愉悦热身 一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.热身跑 绕田径场慢跑二圈 2.游戏： “叫号追逐” 3.徒手操 （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ? ★ 2、要求： （1）两列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.队形：一路纵队，绕田径场慢跑 ???????? ???????? ★ 要求：（1）精神饱满，步伐整齐 （2）速度适中，先慢后快 2. 队形： 要求：认真参加、遵守游戏规则 3.队形 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
（6）跳跃运动 （7）正压腿（8）侧压腿 ★ 要求：1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。 目标实施过程 一、建立短跑完整正确的技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中 跑、终点跑技术组成。 2、生理供能特点 时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。 3、技术特点与要求 高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、 上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。 二、学习跑的专门练习： 1、小步跑 要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿 积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸 直，足跟提起，踝关节有弹性。 （1）原地提踵 20 m ×2次 （2）原地小步跑 20 m ×2次 （3）行进间小步跑 30 m ×2次 2、学习高抬腿跑 要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同 侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足 前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。 一、 1.队形： ???????? ???????? ★ 2.教法： (1)以教师讲解和直观教具演示或动作示范 为主。 (2)教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简 练、突出特点。 (3)观看优秀运动员图片示范准确到位。进一 步建立正确技术概念。 二、 1、练习队形： ???? ???? ★ 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）指导学生进行练习 要求：提高重心，足跟做动作的时候保持不 着地的状态，膝关节在垂直位伸直。脚沿直线前 进，整个身体协调放松。 要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作 协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开， 并积极前移，两臂屈肘前后摆动。
大学体育游戏教案大全 【篇一：大学生活动趣味游戏大全(上、下)】 “听与说”游戏角色分配： 1、孕妇：怀胎八月 2、 3、 4、 5、 发明家：正在研究新能源（可再生、无污染）汽车 医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球生态学家：负责热带雨林抢救工作组 6、流浪汉 游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。 游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。游戏说明的道理（可以请学员一起谈看法）： 1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。 2、根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。 他的授权方式 形式：8人一组为最佳 时间：30分钟 材料：眼罩4个，20米长的绳子一条 适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员 活动目的 让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。操作程序 1、培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。 2、培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则： —总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。 —全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。—部门经理有不明白的地方也可
大学体育课教案（羽毛球）班级：2005 课的类型：组织教学人数：30课次：10教师：方征教学 内容1、复习 2、2000长跑测验 教学 任务1、进一步提高所学技术 2、争取通过率达到100/100 课的部分教学内容教学方法次数时间备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容
三、慢跑5圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、正手击高远球技术 技术要点： 判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘 发力，整体运动，吃球要实，回位要快。 二、学习反手击高远球技术 要点： 注意选择正确的击球点，登腿、转身、抬肩、提肘、翻腕整个动作要协调一致。以正拍面将球击出。
三、正反手网前搓球技术 动作要领： 准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持拍于胸前向来球方向伸出。 击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。 击球后动作：击球后手腕伴有制动动作，蹬地迅速回位。 四、学习反手发网前球技术 动作要领： 击球时手腕由外战至内收捻东乏力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送且击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过，并落入对方前场罚球线内。 五、2000米测验 一、要求： 1、队伍整齐、精神面貌好。 2、声音洪亮。 二、要求：
认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。 三、要求： 慢跑速度适中，身体微出汗。 四、要求： 1、认真练习，动作到位。 2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。 一、教法及要求 教法： 1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。 要求： 1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 二、教法： 1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习
体育（公共课）教学设计 课程名称：大学体育（排球） 教学内容：排球基本技术（发球） 教案类型：自主制作 姓名：赵宗俊 完成时间：2020年6月16 日
一、教学内容分析 1、正面上手发球 (1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。 (2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。 (3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。 (4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。 (5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。 (6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。 (7) 技术要领：手托球向上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。 2、侧面下手发球 左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方，利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。 二、学情分析 1、学生年龄特点分析 大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容
体育公开课教案任课教师:王雪晴 教学 内 容蹲距式起跑 、发展快速反应能力 教 学 目 标 1.认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。 2.技能目标：80%的学生能做出符合蹲距式要求的起跑动作，使学生学会和掌握 多种形式发展快速反应能力的游戏。 3.情感目标：培养良好的团结协作精神。正确对待胜负的良好心态。 部分教学内容时 间 组织形式教师主导学生主体次 数 阶段 目标 准 备部分 1 0 分钟1. 课堂常规 1.1体育委员整队、 报告人数。1.2师 生问好。1.3提出 本课教学目标与 要求。1.4检查服 装，安排见习生。 2. 游戏 名称：手足球 方法：将学生平均 分为四组，由组长 带领带到一片篮 球场地，一块篮球 场上两个队为对 手，每块场地一个 软式排球，由两组 组长猜拳决定哪 支队先发球，发球 的第一次传球只 能在本方半场内， 游戏中所有的运 球只能是在地面 上用手滚球，不得 将球拿起运球，传 球可以将球拿起 跑三步传球或投 篮，但是在第三步 落地之前一定要 将手中的球传出 或投出，也可以将 球拿起就传或投。 在运球之中将也 可以球传出。 2 m i n 8 m i n ◆ ● ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ◆教师●体委★学生 ◆ 规则：1.传球违例，则由 对方在犯规地点开球。 2.三秒区内只允许一名守 门员和有球的对方队员 活动，其他任何队员不得 进入三秒区内，若守方犯 规由进攻方罚球。相反则 有守方开球门球。 3.若球出了边线或底线则 由对方队员在离犯规地 点最近边线处双手掷界 外球。 4.比赛中允许合理的身体 接触，允许抱有球队员， 但不允许推，拌，打，拉 等易造成对方队员受伤 动作。 5.投进一球记进球一个， 在比赛时间内进球多者 为胜。 1.1 课前检查场地、 准备器材，等待学 生前来上课。 1.2教师声音洪亮、 语言亲切。 2.1.1教师讲解游戏 做法、规则、注意 事项（安全）。 2.1.2组织学生进行 游戏演练 2.2.3 进行裁判工 作 1.1集合快、静、齐 2.1.1认真听讲，弄 清规则，熟悉比赛 方法。 2.1.2 仔细观察游 戏演练，掌握游戏 方法 2.2.3积极投入到比 赛中去，精神饱满。 集合 快、 静、 齐 精神 饱满 气氛 活 跃， 进入 状态
大学体育课教案 课程名称：大学体育 年级学期：二年二期 任课教师：唐红兵 授课单位：
2013 学年第1学期课程表 教学常规
1、课前常规 （1）教师必须按教学大纲进行教学，除教研室进行集体备课外，个人必须认真钻研教材，写出教案，才能上课。 （2）上课应提前10分钟到达教学场地，及时检查、布置、安排场地、器材等。（3）按时上、下课，并随时注意自身衣着、仪表。 （4）随时掌握和了解学生的学习态度、健康状况、教学效果，做到因材施教，不断提高教学质量。 （5）课堂所需场地、器材、设备必须在上课前一小时通知教辅人员做好准备。 2、课堂常规 （1）上课时由体育委员整队集合、向教师报告人数，师生互相问好，布置课的内容，任务。 （2）检查学生着装，登记出勤。安排见习生。 （3）注意教态，以身作则、为人师表。 （4）严格按教案教学，目标明确，科学组织，结合教学实际对学生进行思想教育和能力培养。 （5）必须做好准备活动及安全保护措施，防止伤害事故的发生。 （6）严格管理并教育学生爱护场地、器材、设备。 3、课后常规 （1）认真做好课堂小结。适当布置课外作业及下次课任务。 （2）清点归还器材。
（3）每学年结束后，教师主动将教案、考勤登记表交资料室存档保存。（4）加强对任课班差生的课外辅导工作。 湖南涉外经济学院2012-2013学年第12学期教学周历 课程名称公共体育
说明：1、教学内容按每次授课内容填写。 2、考核方式分考试与考查两种。 3、任课教师在每学期开课以前根据教学大纲编写教学周历，一式四份，经学院（系、室）院长审阅同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在学院，一份交学生。 学院（系、室）远战签名：任课老师签名： 湖南涉外经济学院大学体育课教案
教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教 学 任 务 1、掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 结构教学详细内容时 间 强 度 组织教法及要求 准备部分1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800米 5、原地徒手操 扩胸运动振臂运动 俯背运动体转运动 弓步压腿仆步压腿 1 小组织队形（如图） ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、动作大方 基本部分 蹲踞式起跑技术动作 1、各就位 动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 度，右脚与地面夹角75度左右，两 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前 下方半米处。 2、预备 动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身 体向前送出。 3 大组织：如图体操队形 ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要 清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 学生观察学习。 学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 动作。 练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。 1=各就位2=预备3=起跑 重点： 1、各就位时两脚与地面均有夹角； 2、预备要强调重心前移； 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
第一次课 课的内容： 体质达标测试：视力 一、准备部分 （一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。 （二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。 目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操： 压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿 侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿 二、基本部分 1.体质达标测试：视力 视力 一、测试器材 标准对数视力表。 二、测试条件 视力表悬挂高度使行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。 三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定～各行视标中每行不能认错1个；～各行视标中每行不能认错2个；～各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值或后，记为该受检者的视力。
例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在米处检查。所得视力为，则，该受检者视力即为；某受检者在5米和米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为，则，该受检者视力为。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为和。应在与“左”对应的方格内填入“”，在与“右”对应的方格内填入“”。 四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。 教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。 集体练习→发现错误→纠错练习 └→分组练习→集体练习 2.素质练习：男同学俯卧撑，女同学跪卧撑，各10个×4组 目的：发展手部力量。 三、结束部分 1.集合整队，做放松操。 2.课堂小结。 3.布置课外任务。 4.下课。
篮球课教案 指导教师：尚建实习教师:李培课次：第1次日期：2011.11.02 时间：80分钟 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标1．认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的部分教学内容及手段组织教法 开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人 数，并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的 教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意 力集中。 ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★ △ 图一 5 分 钟方法：游戏开始，担 跑动，被触到者加入 小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 一、组织：如图示二： 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。
徒手操（4*8拍） 头部运动 8拍 拍头向前两次 拍头向后两次 拍头顺时针绕一圈 8拍 拍头向右两次 拍头向左两次 拍头逆时针绕一圈 绕肩关节运动 8拍 拍肩关节向前绕两圈拍肩关节向后绕两圈8拍重复第一个8 扩胸运动 8拍 拍双手胸前振臂两 拍双手扩胸两次 拍重复1-4拍的动作8拍重复第一个8拍动要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图
大学体育游戏课程教案 【活动目标】 1、喜欢参加体育活动，体验集体游戏的快乐。 2、学习助跑跨跳的基本动作。 3、建立与同伴友好合作的意识。 重点：引导幼儿学习助跑跨跳，掌握动作要领。 难点：幼儿能在活动中大胆尝试新动作。 【活动准备】 1、经验准备：幼儿已基本掌握立定跳远的动作要领。 2、物质准备：拉力器人手一个，废旧小榻榻米、沙包若干，大灰狼吊饰，录音机。 3、现场准备：如图。 【活动过程】 1、教师与幼儿听音乐做操，充分活动身体。 2、学习游戏“跳过小河”，探索学习助跑跨跳。 带幼儿来到教师用榻榻米连接成的“小河边”，介绍游戏场地。 3、游戏“打大灰狼”。 教师与幼儿一起用榻榻米、拉力器拼出一条曲折的小河，河面有宽有窄。要求幼儿用助跑跨跳的方法跳过去，到河对岸用沙包打击“大灰狼”吊饰。要求：教师观察幼儿，引导胆小的幼儿大胆练习助跑跨跳，游戏进行2-3遍。
4、教师带领幼儿做一些放松动作：如深呼吸、放松走、摆臂、踢腿等。 活动评价： 活动设计技巧，取材方便，利用幼儿熟悉的.材料，围绕着“跳过小河”这个“任务”，通过设定小河的宽度引导使用不同的跳跃方法。采取引导、示范的方法帮助幼儿了解动作要领，并通过请幼儿合作拼摆小河及自己选择合适的方法过河，使幼儿在探索中得出结论，并发展了体能，促进了动作的发展，很好地完成了预设目标。活动中幼儿能积极动脑思考探究，与同伴合作拼摆小河时，表现出了初步的合作意识。 【大学体育游戏课程教案】相关文章： 1.课程教案 2.大学生体育游戏教案 3.大学篮球体育游戏教案 4.体智能课程教案 5.《雨后》课程教案 6.《师生情》课程教案 7.冬眠课程教案 8.《晏子使楚》课程教案
大学体育实践课教案 课程名称：篮球(初级) 开课学院：体育学院 开课专业：全校非体育专业 学时数： 32（理论4+实践28）授课教师： 20 -20 学年第学期
课程授课计划表
教学内容1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 课 次 13 教学目标认知目标：加强学生对行进间快速运球低手投篮、原地（跳起）投篮动作的理解。 技能目标：通过练习，学生熟练掌握行进间运球低手投篮技术和原地（跳起）投篮技术。在教学比赛中能较熟练地运用所学技术动作。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 思政目标1.强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 2.培养学生坚定顽强的毅力和勤奋务实的精神。 重点难点重点：行进间快速运球低手投篮；原地投篮难点：快速移动中控制投篮稳定性 课的部分教学内容师生活动教学组织 时 间 开始部分5’一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 教师：鸣哨集合、口令整队； 宣布上课、师生问好；点名 考勤；宣布本课内容，提出 教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问 好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 组织：横队密集队形 5 准备部分30’一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 7.膝绕环 8.踝腕绕环 三.专项身体素质练习※ 1.前踢腿跑20M×1组 2.后踢腿跑20M×1组 3.内摆腿跑20M×1组 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.高抬腿跑20M×2组 6.加速跑20M×2组 （以上练习组间间隔60秒） 7.后退跑20M×1组 教师：提出纪律要求；口令 指挥；跟跑；语言提示呼吸 节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队 形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法； 口令指挥（4×8拍）；镜面 示范领做 学生：理解动作方法；听口 令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法； 提出练习要求；组织练习； 口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲 练习要求；听口令完成练 习；观察或提问，改进与提 高动作质量 组织：两路纵队绕场 组织：横队体操队形 组织：纵队往返 （20米） 注：做练习20米，两侧返 回途中放松调整 6 6 18 ※思政点※ 内容：强化学生体能及运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养 实施：通过身体素质练习内容的学练，切实强化学生的体能，并在学练过程中灌输运动健康理 念，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。
篮球课教案 1、讲解关于篮球运动的基本知识 2、原地运球 2、双手胸前传接球 课的目标 1． 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领， 领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念 2．? 技能目标：通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时， 60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌 握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、 自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、 机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地 器材 篮球10只；篮球场一个。 课的 部分 教学内容及手段 组织教法 开始 部分 2分 钟 1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。 2、师生问好， 宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集 合，如图示一： 要求：精神饱满，注意力集中。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 图一 分 钟 方法：游戏开始，担跑动，被触到者加入小渔网”，等“小渔 （1）“小渔网”不 2）在游戏过程中不得逃 徒手操（4*8拍） 一、 组织：如图示二：? 图二 教法：讲解，示范，学生按规则集体练习。 要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。 “鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。 组织：学生三列横队前后间隔为1米的距离站立 教法：老师讲解、示范，学生模仿练习 如下图
贵州师范大学体育学院技术课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师《田径》—短跑 1 教学内容1宣布本单元教学计划、进度和安排及考核标准； 简介短跑技术及项目特点； 2学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑； 3学习直道途中跑技术； 教具 目标任务1.通过学习，初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、方法； 2.初步掌握直道“途中跑”技术——重点是前摆着地技术； 3.使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 愉悦热身一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.热身跑 绕田径场慢跑二圈 2.游戏： “叫号追逐” 3.徒手操 （1）伸展运动 （2）上肢运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）跳跃运动 （7）正压腿 （8）侧压腿 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）两列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.队形：一路纵队，绕田径场慢跑 ???????? ???????? ★ 要求：（1）精神饱满，步伐整齐 （2）速度适中，先慢后快 2. 队形： 要求：认真参加、遵守游戏规则 3.队形 ?????? ?????? ★ 要求：1.精神饱满，态度认真。 2.动作到位一致，跟上口令节奏。 3.充分活动全身各关节肌肉。
目标实施过程 一、建立短跑完整正确的技术概念 1、完整技术过程 短跑完整技术是由起跑、起跑后加速跑、途中 跑、终点跑技术组成。 2、生理供能特点 时间短、强度大，短跑项目主要是无氧供能。 3、技术特点与要求 高步频、大步幅、自然平稳、总重心起伏小、 上下肢及身体动作配合协调，节奏感明显。 二、学习跑的专门练习： 1、小步跑 要点：当摆动腿的膝向前摆出的同时，另一腿的大腿 积极下压，足前掌做扒地式的着地，着地时膝关节伸 直，足跟提起，踝关节有弹性。 （1）原地提踵 20 m ×2次 （2）原地小步跑 20 m ×2次 （3）行进间小步跑 30 m ×2次 2、学习高抬腿跑 要点：大腿积极向前上摆抬到水平，并稍稍带动同 侧髋向前，大小腿折叠。另一腿积极下压，直腿足 前掌着地，重心提起，用踝关节缓冲。 （1）原地快速高抬腿 30′×2次 （2）行进间高抬腿 30m ×2次 3、后踢腿跑 30m ×2-3次 一、 1.队形： ???????? ???????? ★ 2.教法： (1)以教师讲解和直观教具演示或动作示范 为主。 (2)教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简 练、突出特点。 (3)观看优秀运动员图片示范准确到位。进一 步建立正确技术概念。 二、 1、练习队形： ???? ???? ★ 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）指导学生进行练习 要求：提高重心，足跟做动作的时候保持不 着地的状态，膝关节在垂直位伸直。脚沿直线前 进，整个身体协调放松。 要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬伸，蹬摆动作 协调，用力一致；身体重心提起，髋关节展开， 并积极前移，两臂屈肘前后摆动。
《高职体育》篮球课程设计方案 一、管理信息 课程名称：大学体育 课程代码： 制定人：朱军 制定时间：2017-06-11 所属部门：基础部 二、基本信息 学时：64 授课对象：旅游管理系、计算机系等大学一年级学生 三、课程教学设计 1.课程目标 1.1能力目标 （1）能积极参与各种体育活动和赛事，能够养成自觉锻炼的习惯；学会制定自我锻炼运动处方，提高体育比赛素养和水平。 （2）能掌握两项以上体育项目并利用业余时间进行体育锻炼，成为终身体育的两项技能。 （3）能够处理简单的运动损伤及自救方法。 （4）能够运用所学理论知识提升观赏篮球比赛的能力。 （5）能够在篮球教学比赛过程中，正确判断正确动作和错误动作。
（6）能够根据篮球竞赛规则进行练习和比赛。 （7）能够解答篮球运动相关问题。 1.2知识目标 （1）掌握常见运动性病症的预防与处理，对于正常的运动生理反应，能做出正确的处理或者有效的防治。 （2）了解所学篮球技能的基本理论知识，把相关体育理论知识和技能与健康知识和方法有机结合起来。 1.3素质目标 （1）培养学生良好的思想品德，使学生建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。 （2）培养学生的组织纪律性，提高学生积极参加体育锻炼的社会责任感。 （3）发展学生个性，培养学生竞争意识，创新、合作和应变能力，以及自强自立、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神。 （4）培养文明行为，使学生建立健康的审美观念，具有一定的审美能力。 2.能力（技能）训练项目设计
3、课程教学设计
开始部分1、集合整队 2、报告人数， 师生问好 3、介绍本课内 容及要求 4、点名，安排 见习生 组织： 要求： 服装整齐，集合快、 静、齐，严肃认真， 按照教师的指令行 事。 3 准备部分1、慢跑800 米 2、柔韧性练习 头部； 腕踝关 节； 上肢； 腰髋部； 膝部； 下肢 3、综合练习 正向慢跑 侧身跑 侧向滑步 侧向交叉 步 单手运球 双手运球 运球转身 组织： 最大范围围绕篮球场地 进行 组织： 组织：篮球场地 要求： 注意集中，调整好情 绪 要求： 在教师的指导下，由 学生带领完成，动作 舒展 目的： 发展学生的领做能力 要求： 1、围绕篮球场地外侧 进行，使用有效的场 地 2、积极参加练习；注 意力集中；保持距离； 动作到位舒展；运用 正确的技术。 12 课的部分教学内容课的组织教法与要求 练习 次数时间
第一次课 课得内容: 体质达标测试:视力 一、准备部分 (一)课堂常规: 1、集合、整队、记考勤。 2、布置教学内容与任务。 3、整理服装,安排间习生,准备上课。 (二)准备活动: 1、游戏:两人三足赛跑接力。 目得:培养学生动作协调、敏捷与相互协作得能力。 2、徒手操: 压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿 侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿 二、基本部分 1、体质达标测试:视力 视力 一、测试器材 标准对数视力表。 二、测试条件 视力表悬挂高度使5、0行视标与多数受检者得双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。 三、测试方法 1、受检者在距视力表5米处站立,用遮眼板将左眼轻轻遮上,先查右眼,后查左眼,均为裸眼视力。 2、可先从5、0一行视标认起。如果瞧不清再逐行上查,如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标得识别时间不超过5秒。规定4、0～4、5各行视标中每行不能认错1个;4、6～5、0各行视标中每行不能认错2个;5、1～5、3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查,而以本行得上一行记为该受检者得视力。 3、如5米处不能辨认视力表最上一行视标时,令受检者站立于距视力表2、5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0、3或0、7后,记为该受检者得视力。 例如,某受检者在5米处不能辨认最上一行视标,令其在2、5米处检查。所得视力为4、2,则4、2-0、3=3、9,该受检者视力即为3、9;某受检者在5米与2、5米处都不能辨认最上一行得视标,令其在1米处检查。所得视力为4、2,则4、2-0、7=3、5,该受检者视力为3、5。 5、视力记录方式:将受检者得左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如,某受检者得左、右眼裸眼视力分别为5、0与4、6。应在与“左”对应得方格内填入“5、0”,在与“右”对应得方格内填入“4、6”。 四、注意事项
(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 大学体育课教案 课程名称：大学体育 年级学期：二年二期 任课教师：唐红兵 授课单位：
2013 学年第1学期课程表 教学常规
1、课前常规 （1）教师必须按教学大纲进行教学，除教研室进行集体备课外，个人必须认真钻研教材，写出教案，才能上课。 （2）上课应提前10分钟到达教学场地，及时检查、布置、安排场地、器材等。（3）按时上、下课，并随时注意自身衣着、仪表。 （4）随时掌握和了解学生的学习态度、健康状况、教学效果，做到因材施教，不断提高教学质量。 （5）课堂所需场地、器材、设备必须在上课前一小时通知教辅人员做好准备。 2、课堂常规 （1）上课时由体育委员整队集合、向教师报告人数，师生互相问好，布置课的内容，任务。 （2）检查学生着装，登记出勤。安排见习生。 （3）注意教态，以身作则、为人师表。 （4）严格按教案教学，目标明确，科学组织，结合教学实际对学生进行思想教育和能力培养。 （5）必须做好准备活动及安全保护措施，防止伤害事故的发生。 （6）严格管理并教育学生爱护场地、器材、设备。 3、课后常规 （1）认真做好课堂小结。适当布置课外作业及下次课任务。 （2）清点归还器材。
（3）每学年结束后，教师主动将教案、考勤登记表交资料室存档保存。（4）加强对任课班差生的课外辅导工作。 湖南涉外经济学院学年第12学期教学周历 课程名称公共体育
说明：1、教学内容按每次授课内容填写。 2、考核方式分考试与考查两种。 3、任课教师在每学期开课以前根据教学大纲编写教学周历，一式四份，经学院（系、室）院长审阅同意后，一份自存，一份交所在系，一份交所在学院，一份交学生。 学院（系、室）远战签名：任课老师签名： 湖南涉外经济学院大学体育课教案
2017年体育优质课 水平二小足球——脚内侧踢球教案 授课教师：杨晨 单位：王褚中心小学
教师简介：杨晨，男，中共党员，毕业于云南师范大学体育教育专业，硕士学历。2015年8月参加工作，中小学二级教师。 一、指导思想 坚持“健康第一”的指导思想，根据《义务教育体育与健康课程标准（2 011年版）》的要求，在教学中结合小学生对足球运动喜爱与拓展的需求，从水平二学生心理认知发展、生理发育成长规律出发，在尊重足球项目运动规律的前提下，结合简中、高效、有趣的“花头精”游戏来提高足球课上学生的体质健康水平和足球技能。在教学中，力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练、创新学练的良好氛围，并通过新颖的“花色球托”教学器具，激发学生的学习兴趣，调动学生主观能动性，培养学生坚强的意志品质，形成合作意识与能力。促使学生在宽松、和谐、开放的环境下进仃学列、锻炼和思维开发。在游戏中去体验锻炼的价值，享受足球带来的乐趣，从而达到教与学的和谐统一。 二、教材分析 本课选人民教育出版社义务教育教师用书《体育与健康》三至四年级小足球单元的第一课时脚内侧踢球。脚内侧踢球是一项非常重要的足球技术，它的技术特点是脚与球的接触面积大，出球平稳而且准确，是众多足球技术中最常用，
也最易掌握的一种踢球方法。通过小足球活动能够发展学生的奔跑、力量、耐力、灵敏、协调、反应等能力，在克服困难的过程中，培养勇敢顽强的意志品质，建立自尊与自信，促进心里健康。 三、学情分析 本课教学对象为水平二年龄段的学生，这个阶段的学生正处于身心发展的关键时期。这时的学生思维敏捷，观察、分析和动手能力逐渐成熟，竞争意识也逐渐增姒，同时在体能方面也处于一个上升期。学习“脚山侧踢球”，对只有浅显足球经验的水平二学生来说会山面临相当大的难度，最主要是来自于踢球时的脚型控制、触球部位是否准确以及支撑脚的站位等等。综上所述，教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，熟悉球性，且提供简单易行活泼有趣的课堂组织形式，再结合教师设计的“花头精’课堂理念和游戏竞赛的方式，更好地来满足学生的学习需求，活跃课堂气氛，使之能在不知不觉中达成学习的目标。 四、教法、学法 本课采用直观教学法、领会教学法、谈话启发法、分层递进法、游戏竞赛法等教法。 五、教学重难点 教学重点：用正确的部位踢球。 教学难点：踢球动作的连贯协调。
大学体育课教案模板 导语：大学体育课教案怎样设计才会拥有好的效果呢？一起来看看吧！以下是品才整理的大学体育课教案范文模板。 欢迎阅读参考。 大学体育课教案范文模板 课 题 名 称 1、高校体育与终身体育 教 学 目 的 通过学习，使学生了解高校体育的目的和任务及高校体育与终身体育的关系。 重点 与 难点 1、高校体育与终身体育
入 新 课 人类自有教育以来，古今中外学校体育是教育中不可缺少的重要组成部分，中外教育家、思想家、政治家，对体育都作过论述，十分重视学校体育在人才培养上的作用。它与德育、智育、美育紧密配合，肩负着为社会培养全面发展的高层次人才的历史使命。高校体育是实现社会体育、终身体育的基础。 讲 授 新 课 讲 授 新 课 讲 授 新 课
授 新 课 讲 授 新 课 讲 授 新 课 讲 授 新 课 讲 授 新 课 高校体育与终身体育
第一节高校体育教育的目标、任务与要求 高校体育教育要适应“素质教育”对新型人才培养的需要，就决不能单纯以“增强体质”和片面追求生物效应为惟一标准。而是应该以全面发长的观念，同时注重健康体魄与人格的培养，并根据个人条件和特点，强调个性发展，应变能力、生活能力、独立意识、竞争精神及个人价值的全面提高。 根据“健康第一”的指导思想，不仅要纠正以“竞技体育”为中心，片面强调运动技术规范化，以及忽略对人身心与行为健康施加影响的错误倾向，还应重视人类追求和体验文化的价值取向，拓宽体育与健康课程的适用范围，把生存与生活教育也都包括在体育与健康目标体系之中。即重视它在竞争、友谊、合作、意志与精神方面的价值，以及协调体力，发展与品德修养之间的关系，使之有可能为重新挖掘人类赖以生存的原始体力，以及提高生活质量服务。 一、高校体育教育目标高校体育与健康教学要以育人为宗旨，发展学生个性，培养学生能力的发展，养成良好的自我锻炼身体的习惯，促进身体正常生长发育和身体素质与运动能力的发展，为培养社会发展的创新人才。奠定良好的基础。 二、高校体育教育的任务与要求 全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展
四川农业大学体育选修课教案 羽毛球选修课 编号-05 刘仁健 1、主要教材：1、反手发球技术和正手发网前球技术 2、后场后退步法 3、击高（平）远球技术和吊球技术 4、上网步法和搓球技术 2、课的任务：1、学习反手发球技术和正手发网前球技术2、复习后场后退步法 3、复习提高击高（平）远球技术和吊球技术 4、复习上网步法和学习搓球技术 3. 准备部分（15分钟） 3.1：集合。 体育委员集合清点人数，向教师报告出勤情况。 组织：两列横队。 要求：快速、精神、整齐、不吵闹。 3.2：布置课的任务，提出课要求，处理见习生。 3.3：准备活动（15分钟） （1）徒手操 8节 各4×8拍 组织：成做操队形散开。 名称：①头部运动 ②扩胸运动 ③伸展运动 ④大转体运动 ⑤腰部旋转运动 ⑥腹背运动 ⑦踢腿运动 图1 ⑧弓步压腿 要求：精神、准确、整齐、 动作幅度 逐步加大。 4. 基本部分（80分钟） 一、学习反手发球技术，复习正手发球技 术 (一)、全班集中，教师首先简单讲解并示 范反手发球技术 3.1-集合队形 ☆ 3.3.2-做操队形 ☆ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
1、反手发球 发球站位可在前发球线后10～50厘米及中线附近，也可在前发球线后及边线附近。面向球网，两脚前后开立（右脚或左脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方前发球线附近（图7）。 反手发平快球时则要突然发力，拍面要有“反压”动作。 （二）、反手发高球的练习步骤 教师讲解示范→学生模仿练习→教师检查→学生再模仿练习→教师提出松紧度并注意调整→学生再按教师要求练习→向上颠球练习→两人一球正手发网前(后)球→两人一球反手发网前(后)球→两人一球发一次正手发一次反手（交替）网前(后)球; （三）、正手发网前球技术的练习 1、正手向上颠球练习 2、用吊线球进行正手挑球练习 3、将球系在5米以上吊线的下端，球的高度调至与练习者膝关节平齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模仿正手发网前球动作。 4、对墙发球练习 5、在场地上正式发球练习 二、复习后场高(平)远球、吊球技术； (一)、全班集中，教师首先再次简单讲解并示范后场高远球、吊球技术； 后场高远球、吊球技术要领 (略) 要求：认真听讲;注意观察 1、学生练习步骤： a.徒手上手挥拍吊和拉球 b.一人发球一人吊球 c.一人发球一人拉球 d.一人吊球一人 挑球e.多球拉球f.多球吊球g.多球高远球吊球相结合练习 2、易犯错误：不明确高远球击球点在右侧前上方；吊球比高远球靠前； 3、纠正办法：反复提醒、不断示范、重复徒手挥拍，打固定球。 4、教学难点：高球是以肩关节为轴，大臂带动小臂，小臂带动手腕，向前上方用力击球。 吊球则是以时关节为轴，手腕积极下压，切削球的右侧后下部时。 5、重点：击球的拍型和击球点。 三、复习上网步法，学习搓球技术； (一)、全班集中，教师首先再次简单讲解并示范上网步法，搓球技术； 1.上网步法:(按上次课堂教学进行) 2. 搓球技术: 搓球是用球拍搓击球的左或右侧下部与球托底部，使球向右侧或左侧旋转与翻滚过网。搓球有正手搓球和反手搓球。 正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住拍，中指、无名指和小指轻握拍柄，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。