北京市疾控中心关于心脑血管病的温馨提示

北京市卫生健康委员会关于印发2021年北京市疾病预防控制工作要点的通知文章属性•【制定机关】北京市卫生健康委员会•【公布日期】2021.03.17•【字号】•【施行日期】2021.03.17•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】疾病防控正文北京市卫生健康委员会关于印发2021年北京市疾病预防控制工作要点的通知各区卫生健康委，经济技术开发区社会事业局，各三级医疗机构，市疾控中心、市结控所、市精保所：根据国家卫生健康委和本市卫生健康工作总体部署要求，为统筹做好2021年全市疾病预防控制工作，现将《2021年北京市疾病预防控制工作要点》印发给你们，请认真贯彻落实。

北京市卫生健康委员会2021年3月17日2021年北京市疾病预防控制工作要点2021年是“十四五”规划开局之年，也是中国共产党成立100周年。

2021年北京市疾病预防控制工作将深入学习贯彻习近平总书记关于新冠肺炎疫情防控和疾控工作的重要指示批示，坚决落实市委、市政府决策部署，落实全国、北京市卫生健康工作会精神，坚持新冠肺炎疫情防控不放松，牢牢守住公共卫生安全底线，深入实施健康中国、健康北京行动，全面推进首都公共卫生体系建设，不断推动首都疾控事业高质量发展。

一、毫不松懈，坚决守住新冠肺炎疫情防控防线（一）坚持常态化精准防控和应急处置有机结合，不断健全及时发现、快速处置、精准管控、有效救治的常态化防控机制。

充分发挥专业支撑作用，保持3600人全市流调队伍常备不懈，加强培训演练，强化流调溯源能力，提升市区疾控部门实验室检测和基因测序能力，做好应对突发疫情准备。

（二）严格落实新冠肺炎疫情监测预警，紧盯重点场所和关键环节，及时研判疫情态势，科学制定防控策略，毫不放松抓好“外防输入、内防反弹”工作，巩固疫情防控成果。

（三）根据疫情变化趋势持续更新和发布各类防控指南指引，积极引导社会科学防控，有效落实“四方责任”；不断探索研究新冠病毒特性和变异，提高防控精准化水平。

脑血管疾病的健康宣教脑血管疾病是指发生在大脑和颅内血管中的疾病，包括脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血等。

这些疾病给患者的生活带来了巨大的安全隐患和生活质量的下降。

为了提高公众的健康意识，预防和控制脑血管疾病的发生，以下是脑血管疾病的健康宣教内容。

一、了解脑血管疾病的常见症状和危险因素1.脑梗塞：突发头痛、偏瘫、言语障碍、视力模糊等。

2.脑出血：头痛、恶心呕吐、昏迷等。

3.蛛网膜下腔出血：剧烈头痛、颈部抵抗、呕吐等。

常见的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒过量、肥胖、家族史等。

二、保持健康的生活方式1.饮食：均衡饮食，减少高脂肪、高盐、高糖和高胆固醇食物的摄入。

2.运动：适量运动有益健康，可改善心肺功能和血液循环。

3.戒烟限酒：抽烟和饮酒过量会增加患脑血管疾病的风险。

4.控制体重：保持正常的体重可以减轻心脏和血管的负担。

5.控制血压和血脂：合理控制高血压和高血脂，定期测量血压和血脂水平，必要时使用降压和降脂药物。

三、预防血栓形成1.适度运动：避免长时间静坐，定期进行肢体活动。

2.合理饮食：多吃富含纤维的食物、蔬果，少食高热量食物。

3.均匀用力：避免突然用力和过度用力。

4.加强社交活动：保持愉快的心情，减轻精神压力。

四、早期发现和诊断脑血管疾病1.注意身体信号：及时发现头痛、头晕、肢体麻木等异常情况。

2.定期体检：定期进行血压、血脂检查，以及其他相关的检查。

3.长期随访：对有高血压、高血脂、糖尿病等疾病史的人群，应定期随访，并根据医生的建议进行治疗和调整生活方式。

五、及时就医和治疗脑血管疾病1.紧急首选：征兆性小动脉疾病危险，如轻瘫、视力暂时受损等，请立即去医院就诊。

2.不适症状：出现剧烈头痛、呕吐、眩晕等情况，请尽快就医。

3.根据医生建议进行治疗：脑血管疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。

六、建立健康档案，和家人共同参与1.建立健康档案：记录个人的身体状况、疾病史和治疗经过。

卫生部关于进一步加强心脑血管疾病防治工作的通知正文：---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 卫生部关于进一步加强心脑血管疾病防治工作的通知（１９９４年９月２６日）随着我国国民经济的迅速发展和医学模式的转变，慢性非传染性疾病特别是心脑血管疾病在疾病谱和死因构成上已占有重要的地位。

建国以来。

我国进行的三次全国高血压抽样调查及八十年代大规模人群心血管病前瞻性监测均表明：我国不仅高血压患病率逐步上升（如１９５８年为５．１１％，１９７７年为７．３３％，１９９１年为１１．１９％），而且人群中心脑血管病的其它主要危险因素水平也日渐增高。

若不采取有力措施，九十年代中后期，除高血压患病率继续升高外，冠心病、脑卒中的发病率、死亡率也会随之上升，将严重危害居民的身心健康，给社会造成严重负担。

心脑血管疾病是可以有效预防的疾病。

我国近二十年的防治经验表明：经综合防治后，人群心脑血管病死亡率可以明显下降。

为进一步贯彻“预防为主”方针，保护广大人民健康，各级卫生行政部门要提高认识，统一思想，及时采取有力措施，抓好心脑血管疾病防治工作。

现将有关问题通知如下：一、各省、自治区、直辖市、计划单列市卫生厅（局）要把防治心脑血管疾病列入议事日程，不断提高对防治心脑血管疾病重大意义的认识；力争在三年内成立省级（有条件者可包括地、市级）心脑血管疾病防治研究领导小组及办公室，选派得力干部负责本项工作；其人员要相对固定，部分人员可以兼职，并落实一定经费，以保证工作顺利开展；结合本地区情况制订近、中期防治规划，并切实抓好落实工作。

二、各省要选择有代表性、有条件的社区建立心脑血管病防治试点，人口约在五万左右。

心脑血管疾病健康教育
《预防心脑血管疾病，健康生活从我做起》
心脑血管疾病是指包括冠心病、高血压、中风等在内的一系列疾病。

这些疾病严重影响了人们的生活质量，甚至危及生命安全。

而大部分的心脑血管疾病是可以通过健康的生活方式进行预防和控制的。

因此，对于心脑血管疾病的健康教育显得非常重要。

首先，健康饮食对预防心脑血管疾病至关重要。

我们应该少食高脂肪、高糖、高盐的食物，多食新鲜蔬菜水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物。

此外，我们还应该适量饮水，尽量减少饮酒和饮用含糖饮料的次数。

健康饮食可以降低血脂、血糖和血压，从而减少心脑血管疾病的风险。

其次，适量运动也是预防心脑血管疾病的关键。

定期参加有氧运动、力量训练等体育活动，有助于增强心脏和血管的功能，提高心肺功能，降低血压和血糖等指标。

此外，适量运动还可以帮助减轻体重，改善心血管健康。

最后，保持良好的心态和情绪也对预防心脑血管疾病至关重要。

经常保持乐观的心情，积极应对各种压力和挑战，避免悲观、烦躁或者过度焦虑等不良情绪，有助于保持心血管健康。

总之，心脑血管疾病的预防是需要从生活的方方面面做起的。

只有保持良好的生活习惯，才能有效降低心脑血管疾病的风险，
让自己拥有健康的心脑血管系统。

希望大家都能认真对待自己的心脑血管健康，做一个健康的自己。

北京市卫生健康委员会关于印发2022年北京市疾病预防控制工作要点的通知文章属性•【制定机关】北京市卫生健康委员会•【公布日期】2022.03.14•【字号】•【施行日期】2022.03.14•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】疾病防控正文北京市卫生健康委员会关于印发2022年北京市疾病预防控制工作要点的通知各区卫生健康委、北京经济技术开发区社会事业局，各三级医疗机构，市疾控中心、市精保所：为统筹做好2022年全市疾病预防控制工作，现将《2022年北京市疾病预防控制工作要点》印发给你们，请认真贯彻落实。

北京市卫生健康委员会2022年3月14日2022年北京市疾病预防控制工作要点2022年，全市疾病预防控制系统将紧紧围绕护航中国共产党第二十次全国代表大会胜利召开、北京冬奥会和冬残奥会成功举办，深入学习贯彻习近平总书记关于新冠肺炎疫情防控和疾控工作的重要指示批示，坚决落实市委、市政府决策部署，落实全国、北京市卫生健康工作会精神，坚持新冠肺炎疫情防控不放松，深入推进疾控体系改革和首都公共卫生体系建设，不断强化疾病预防控制基础，推动首都疾控事业高质量发展。

一、毫不松懈，持续做好新冠肺炎疫情防控（一）坚持“外防输入、内防扩散”不放松，严格落实“科学精准、严在其中”“先控快筛”的“动态清零”措施，巩固和强化市级流调专家队和区级常备流调队伍，开展全员培训演练并保持常备不懈的应急状态，提升流调溯源能力，做好突发疫情的及时有效应对。

（二）严格落实新冠肺炎疫情监测预警，结合传染病智慧化多点触发监测预警平台建设，建立汇集风险人群、重点场所、市场冷链、病媒生物等多源头信息的监测预警机制，紧盯集中隔离点等重点点位，持续落实“人、物、环境”核酸检测等内筛措施，及时发现风险早期预警。

（三）根据疫情变化趋势及国家防控政策调整，积极引导社会科学防控，有效落实“四方责任”，不断研究和提出科学精准措施建议。

（四）按照“要求不变、标准不降、力度不减”的原则，继续做好3-11岁人群和加强免疫接种，进一步扩大60岁及以上老年人接种覆盖面，做到“应接尽接”；继续按照国家要求结合本市实际做好新冠病毒疫苗接种重点工作，进一步加固首都免疫屏障。

预防心脑血管疾病的注意事项预防心脑血管疾病的注意事项：心脑血管疾病是指心脏和脑血管系统的疾病，包括心肌梗死、脑卒中、心绞痛等。

这些疾病对人体健康造成了严重威胁，因此预防心脑血管疾病至关重要。

以下是预防心脑血管疾病的注意事项：1.保持健康的饮食习惯：- 控制总热量摄入：合理控制每日摄入的总热量，避免过度摄入导致肥胖。

- 低盐饮食：减少食盐的摄入量，每日摄入盐的量应控制在5克以下。

- 多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压和血脂。

- 选择优质蛋白质：适量摄入鱼类、豆类和禽肉，减少红肉和加工肉类的摄入。

- 限制饮酒：过量饮酒会增加患心脑血管疾病的风险，建议男性每日饮酒量不超过两杯，女性不超过一杯。

2.保持适度的体重：- 控制体重：通过合理的饮食和适量的运动，保持适度的体重，避免肥胖。

- 避免腹部肥胖：腹部肥胖与心脑血管疾病的风险增加相关，应避免腹部脂肪堆积。

3.定期体检：- 定期测量血压：高血压是心脑血管疾病的主要危险因素之一，定期测量血压，及早发现并控制高血压。

- 定期检查血脂水平：高血脂是心脑血管疾病的危险因素之一，定期检查血脂水平，及早发现并控制高血脂。

- 定期检查血糖水平：糖尿病是心脑血管疾病的危险因素之一，定期检查血糖水平，及早发现并控制糖尿病。

4.戒烟限酒：- 戒烟：吸烟是心脑血管疾病的主要危险因素之一，应尽量戒烟或减少吸烟量。

- 限制饮酒：过量饮酒会增加患心脑血管疾病的风险，应限制饮酒量。

5.适度运动：- 有氧运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强心脑血管系统的健康。

- 力量训练：适度的力量训练可以增强肌肉力量，改善身体代谢，有助于预防心脑血管疾病。

6.控制压力：- 学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻压力对心脑血管系统的影响。

- 合理安排时间：合理安排工作和休息时间，避免长时间的高强度工作和压力。

7.保持良好的睡眠：- 养成良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每晚保证充足的睡眠时间，有助于心脑血管系统的健康。

预防心脑血管疾病的关键措施心脑血管疾病是指冠心病、脑卒中、高血压等疾病，严重威胁人们的生命健康。

预防心脑血管疾病，需要从多个方面入手，采取一系列措施来减少风险因素的发生。

本文将从生活习惯、饮食健康、体育锻炼、心理调节等方面介绍预防心脑血管疾病的关键措施。

一、保持良好的生活习惯良好的生活习惯是预防心脑血管疾病的关键。

首先，戒烟限酒。

烟草和酒精是心脑血管疾病的危险因素，会导致血管损伤和心脏负担加重。

因此，应坚决戒烟限酒，减少吸烟和饮酒的频率和数量。

其次，保持充足的睡眠。

睡眠不足会导致血压升高和代谢异常，增加心脑血管疾病的风险。

每天保持充足的睡眠时间，有助于维持身体的健康。

二、饮食健康合理的饮食习惯在预防心脑血管疾病中起着重要的作用。

首先，控制饮食热量。

过量的热量摄入会导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险。

要合理控制饮食热量，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。

其次，增加膳食纤维的摄入。

膳食纤维可以降低血脂和血糖水平，减少心脑血管疾病的发生。

应多吃蔬菜、水果和全谷物食物，摄入足够的膳食纤维。

此外，要注意控制盐的摄入，避免高盐饮食对血压产生负面影响。

三、适量的体育锻炼适量的体育锻炼对心脑血管健康至关重要。

运动可以增强心脏功能，促进血液循环，降低血压和血脂，减少心脑血管疾病的发生。

每天进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，至少持续30分钟，可以有效预防心脑血管疾病。

此外，定期做力量训练和柔韧性训练，有助于维持肌肉的健康。

四、积极心理调节积极的心理状态对预防心脑血管疾病至关重要。

应采取积极的心理调节方式，如学会放松自己、保持乐观心态、培养良好的情绪管理能力等。

遇到困难和压力时，应及时寻求帮助和解决问题，避免情绪长期紧张和焦虑。

此外，要保持良好的社交网络，多与亲友交流，分享心情，减轻压力，维持心理健康。

综上所述，预防心脑血管疾病的关键措施包括保持良好的生活习惯、饮食健康、适度体育锻炼和积极心理调节。

我们每个人都应该从生活中的点滴做起，培养良好的健康习惯，为自己的心脑血管健康保驾护航。

2024年居民心脑血管发病报告管理制度一、引言心脑血管疾病是当前全球范围内最常见的疾病之一，给人们的健康和生活质量造成了不小的影响。

在过去的几十年里，心脑血管疾病的发病率呈现出逐年增加的趋势，____年的报告显示，全球超过1700万人死于心脑血管疾病，约占全球死亡人口的30%左右。

为了有效控制和预防心脑血管疾病的发生，我们需要建立一套完善的居民心脑血管发病报告管理制度。

二、管理目标居民心脑血管发病报告管理制度的目标是及时准确地收集和分析居民心脑血管疾病的发病情况，为预防和控制心脑血管疾病提供科学依据，降低心脑血管疾病的发病率和死亡率，提高人们的健康水平和生活质量。

三、管理措施1.建立数据报告系统建立全面的心脑血管疾病报告信息系统，包括居民的基本情况、发病情况、治疗情况等。

通过建立公民唯一身份标识码，在医疗机构建档时，顺便录入其心脑血管疾病相关的数据，医疗机构应建立与该系统的对接。

同时，鼓励居民主动报告心脑血管疾病的相关情况，提高数据的完整性和准确性。

2.加强专业队伍建设组建专业的管理团队，包括心脑血管疾病防控专家、数据分析专家、疾病监测专家等。

同时，加强相关专业人员的培训和学习，提高其对心脑血管疾病的认识和管理水平。

3.定期发布报告制定定期发布居民心脑血管疾病报告的规定，如每年发布一次、每季度发布一次等。

报告要包括心脑血管疾病的发病情况、发病人群的特点、疾病的趋势变化等内容，为疾病防控提供科学依据。

4.开展宣传教育加强对居民心脑血管疾病的宣传教育，提高居民的健康意识和自我防护能力。

通过健康教育活动、健康知识讲座等形式，普及心脑血管疾病的预防知识和健康生活方式。

5.加强监测和分析建立全面的心脑血管疾病监测和分析体系，收集和分析相关数据，及时了解疾病的发病情况和趋势变化。

在分析的基础上，提出相应的预防和控制措施，并针对高危人群加强干预。

6.建立联防联控机制与其他相关部门建立联防联控机制，共同开展心脑血管疾病的预防和控制工作。

心脑血管疾病预防知识点心脑血管疾病是指发生在心脏、脑血管及周围血管的一类疾病，如高血压、冠心病、脑卒中等。

随着社会的发展和人们生活水平的提高，心脑血管疾病的患病率逐渐增加，已成为威胁人民健康的主要疾病之一。

为了降低心脑血管疾病的发生率，我们有必要了解一些相关的预防知识点。

1. 合理饮食合理饮食是预防心脑血管疾病的首要措施之一。

建议大家少食高油脂、高糖分、高盐分的食物，多食蔬菜水果、全谷类食物等健康食物。

适量摄入富含Ω-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化。

2. 积极运动适量的运动有助于调节血压、血糖和血脂，对心脑血管健康大有裨益。

建议每周至少进行3-5次、每次30分钟以上的中等强度有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等。

3. 戒烟限酒吸烟是导致心脑血管疾病的危险因素之一，应尽量避免吸烟或二手烟。

过量饮酒会导致高血压、脂肪肝等问题，因此应限制饮酒量，不过量饮酒。

4. 控制体重肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一，应保持适当的体重。

通过合理的饮食和运动，控制体重可以有效预防心脑血管疾病的发生。

5. 定期体检定期体检是预防心脑血管疾病的重要手段。

通过体检可以了解自己的健康状况，及早发现高血压、高血糖等问题，及时采取干预措施，预防疾病的发生。

6. 缓解压力长期的精神紧张、工作压力过大也是心脑血管疾病的危险因素之一。

因此，要学会适当缓解压力，保持心情愉快，避免情绪过度紧张，有利于心脑血管健康。

总之，心脑血管疾病预防知识点涵盖了饮食、运动、生活方式等多个方面，只有全面采取措施，才能有效预防心脑血管疾病的发生。

希望每个人都能重视心脑血管疾病的预防，健康生活，远离心脑血管疾病的困扰。

心脑血管疾病的健康教育
心脑血管疾病的健康教育
心脑血管疾病是指心血管系统的疾病，包括冠心病、高血压、
中风等。

这些疾病严重影响人们的健康和生活质量，且具有高发和
致残率。

为了预防和控制心脑血管疾病，以下是一些建议和健康教
育措施：
1. 健康饮食：保持均衡的饮食是预防心脑血管疾病的重要措施。

建议适量摄取蔬果、全谷物、低脂乳制品和健康蛋白，限制饱和脂
肪酸、盐和糖的摄入。

2. 控制体重：肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一。

通过合理的饮食和适度的运动，控制体重对心脑血管健康至关重要。

3. 健康生活方式：避免烟草和酒精的摄入，减少应激和焦虑，增加休息和睡眠时间，保持良好的心理状态和社交关系。

4. 锻炼身体：适度的体育锻炼有助于心脑血管健康。

建议每周进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，进行一些力量
训练。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现和治疗高血压、血脂异常等心脑血管疾病的风险因素。

6. 遵医嘱用药：对于已经患有心脑血管疾病的患者，要遵医嘱进行治疗和用药，并定期复诊监控疾病进展。

7. 心理支持：心脑血管疾病不仅对身体健康造成影响，也对心理健康带来负面影响。

寻求心理支持和咨询有助于减轻心理压力和促进康复。

通过以上的健康教育措施，人们可以有效预防和控制心脑血管疾病，提高生活质量，并延长寿命。

但请注意，以上建议仅供参考，具体措施还需根据个人实际情况和医生建议来制定。