缺乏睡眠会导致:
1.无法恢复疲倦 2.影响大脑机能,甚至神经衰弱
四、调研的方法和方案
调查方式:纸质版问卷派发
问卷总数:所发问卷总数:100; 回收率:100%
资料整理方法:对收集的资料用统计法 和分析法进行研究分析,得出数据。
分析研究方案:通过得出的数据,与 小组成员讨论,并结合实际的情况 得出结论
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调查总结
一、调查景
2019年,为了全球睡眠和健康计划,国际 精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活 动--“世界睡眠日”并将其定在每年的3月21日,此 项活动的重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量 的关注。
大学生中普遍存在睡眠不足与睡眠质量低的 现象。
有一调查表示,睡眠质量低对于人的身心健 康有着极其重要的影响,使身体免疫力下降, 精神不佳而诱发一些身体疾病。而大学生是 一个人成长的重要阶段,睡眠不足不仅影响 学习成绩,还严重影响身体健康,在当代大 学,睡眠质量已经成为威胁大学生身心健康 的一个主要问题之一,应该引起我们的重视。
只要我们作息规律;只要我们改掉熬夜学习、 熬夜玩电脑的坏习惯;只要我们有恒心和毅力, 一切由睡眠质量差引起的问题今后将不再是问题。
最后,借用舍友的一句话:睡觉才是硬道理!
充足睡眠带来的好处
A 身体健康
养颜 D
充足的睡眠
好的工作
B 和学习效益
促进大脑创 C
造性思维
睡眠质量
优质的睡眠标准
入睡快
•上床5-10分钟进 入睡眠状态
大学生睡眠状况调查报告
调查调研小组成员:杨银春 彭柱 牟宇 余鑫 张袁彬 程乐 2013年12月7号
我们的问卷:
1、请问你是
A、男生
B、女生