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一年级上册《体育与健康》教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生了解基本的体育知识和健康知识，培养学生参加体育活动的兴趣和习惯。
2. 过程与方法：通过体育活动，发展学生的基本运动能力，提高学生的动作协调性、灵活性和敏捷性。
3. 情感态度价值观：培养学生积极向上的体育精神，增强集体荣誉感，树立团队合作的意识。
二、教学内容1. 体育知识：介绍体育运动的基本概念、种类和作用。
2. 健康知识：讲解个人卫生、饮食健康、生活习惯等方面的知识。
3. 体育技能：学习跑步、跳高、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和健康知识，培养学生参加体育活动的兴趣。
2. 教学难点：培养学生动作的协调性、灵活性和敏捷性，提高学生的运动能力。
四、教学方法1. 情境教学法：通过设置有趣的体育情境，激发学生的学习兴趣。
2. 游戏教学法：运用体育游戏，增强学生的实践操作能力。
3. 分组教学法：引导学生进行小组合作，培养学生的团队精神和协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、种类和作用。
3. 健康知识讲解：讲解个人卫生、饮食健康、生活习惯等方面的知识。
4. 体育技能学习：引导学生学习跑步、跳高、跳远、投掷等基本运动技能。
5. 实践操作：组织学生进行体育活动，巩固所学技能。
7. 课后作业：让学生回家后，与家长一起进行体育活动，培养家庭体育氛围。
六、教学评价1. 过程性评价：关注学生在体育活动中的参与程度、态度、动作技能等方面的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 终结性评价：在学习单元结束时，对学生所掌握的体育知识和技能进行测试，了解学生的学习效果。
3. 自我评价：鼓励学生对自己的体育学习进行反思，提高自我认识和自我调整能力。
七、教学资源1. 教材：一年级上册《体育与健康》教材。
2. 场地设施：篮球场、足球场、跑道、跳高垫、跳远沙坑等。
一年级体育与健康上册教案一、教学目标2. 过程与方法：通过体育游戏和实践活动，培养学生团队合作精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、健康生活的情感，增强学生的自尊心和自信心。
二、教学内容1. 体育知识：介绍体育运动的基本类型，如跑、跳、投等，以及简单的运动技巧。
2. 健康知识：讲解个人卫生、饮食健康、生活习惯等方面的知识。
三、教学重点与难点2. 教学难点：培养学生团队合作精神和解决问题的能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育知识和健康知识。
2. 示范法：演示运动技巧和团队合作的动作。
3. 实践法：让学生亲身体验体育运动，培养学生的实践能力。
4. 游戏法：设计体育游戏，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：讲解体育知识和健康知识，让学生了解体育运动的重要性。
3. 动作示范：示范运动技巧和团队合作的动作，让学生直观地了解运动方法。
4. 实践体验：让学生分组进行体育运动实践，培养学生的团队合作精神。
5. 体育游戏：设计简单的体育游戏，让学生在游戏中锻炼身体，提高运动能力。
6. 总结与反思：对本节课的学习内容进行总结，鼓励学生分享自己的收获和感受。
7. 布置作业：布置相关的体育知识和健康知识的作业，巩固所学内容。
六、教学评价1. 学生体育知识和健康知识的掌握程度。
2. 学生在体育运动中的表现，如技能水平、团队合作精神等。
3. 学生的生活方式和健康状况的改善。
七、教学资源1. 教科书《一年级体育与健康》。
2. 体育器材，如球、绳、跳箱等。
3. 健康教育挂图或视频资料。
八、教学进度安排1. 第一周：体育知识介绍，基本运动技巧学习。
2. 第二周：团队合作与运动，健康知识讲解。
3. 第三周：体育运动实践，体育游戏设计。
4. 第四周：总结与反思，布置作业。
九、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育运动中得到锻炼和提高。
一年级《体育与健康》全册教案一、教学目标1.让学生了解体育与健康的基本知识，培养良好的体育意识和健康习惯。
2.通过各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
3.培养学生的团队合作精神，提高学生的社会适应能力。
二、教学内容1.体育知识：体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.体育技能：基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.健康教育：生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
三、教学方法1.讲授法：讲解体育与健康的基本知识，让学生了解运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.演示法：通过示范，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等。
3.实践法：让学生参与各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
4.讨论法：通过小组讨论，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
四、教学安排1.第一学期：主要进行体育知识的教学，让学生了解体育与健康的基本概念，运动生理学基础知识，运动技能基础知识。
2.第二学期：主要进行体育技能的教学，让学生学习基本运动技能，如跑、跳、投、接、踢等，以及一些简单的体育游戏。
3.第三学期：主要进行健康教育的教学，让学生了解生活习惯的养成，如饮食、睡眠、个人卫生等，以及心理健康知识。
4.第四学期：综合运用所学知识，进行各种体育活动，提高学生的身体素质，增强体质。
五、教学评价1.过程评价：通过课堂表现，学生的参与度，学生的合作精神，学生的进步等方面进行评价。
2.结果评价：通过学生的体育成绩，学生的健康习惯，学生的身体素质等方面进行评价。
六、教学资源1.教材：一年级《体育与健康》教材。
2.教学用具：体育器材，如球、跳绳、接力棒等。
3.教学场地：学校操场，体育教室等。
重点关注的细节：体育技能的教学体育技能的教学是体育与健康课程中的重要组成部分，它直接关系到学生身体素质的提高和运动技能的掌握。
部编版小学一年级上册体育与健康教案(全册)第一课体育活动教学目标1. 掌握“运动健康，快乐成长”这一主题的意义以及体育活动的意义。
2. 了解常见的体育活动和运动器材。
3. 学会通过体育活动来促进身体健康和心理健康。
教学重点1. 理解运动健康的概念并能够简单表达其意义。
2. 熟悉常见的体育活动和运动器材。
3. 掌握如何通过体育活动来促进身体健康和心理健康。
教学难点1. 理解如何通过体育活动来促进心理健康。
教学过程活动一：带头做运动1. 班级带头人示范做体操，并感受做运动的乐趣。
2. 让学生跟着带头人的节奏共同做体操，并互相鼓励。
活动二：感受不同的运动1. 学生摸索、试验，利用运动器材感受不同的体育活动。
2. 研究和了解相关的知识，比如它的对应的器材，对应的动作等等。
活动三：自我感觉学生自我评价自己心情，养成良好的运动惯。
总结通过这一课的研究，学生能够更好地理解运动健康的概念，并能够认识到体育活动在促进身心健康方面的重要性。
第二课身体的保护教学目标1. 了解人体部位的基本名称。
2. 熟悉一些基本的安全知识。
3. 学会按要求正确操作、保护自己的身体。
教学重点1. 掌握人体部位的基本名称。
2. 熟悉一些基本的安全知识并能够正确运用。
教学难点1. 掌握对身体的正确保护方法。
教学过程活动一：研究人体部位的名称1. 班级带头人练健身，并引导学生研究人体部位的名称。
2. 让学生自己检查或相互检查身体部位，并用正确的名称命名它们。
活动二：了解一些简单的安全知识并运用1. 老师简单介绍几个常见的安全知识，如何正确使用日常生活中经常使用的器具，如何避免一些危险等等。
2. 让学生在生活中要注意，要掌握安全知识，并学会保护自己的身体。
活动三：保护身体，避免受伤1. 学生摸索、试验，找到正确的保护自己身体的方法，如戴头盔骑车，使用防护用品等等。
2. 引导学生把正确的保护方式做成小记号贴在身上或在自己常去的地方，以防遗忘。
总结通过这一课的学习，学生能够更好地保护自己的身体，避免受到伤害。
一年级上册《体育与健康》教案第一章：课程介绍一、课程背景二、课程目标1. 让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
三、课程内容1. 体育基础知识：体育运动的起源、发展，体育锻炼的意义等。
2. 运动技能：跑步、跳绳、投掷、跳跃、基本体操等。
3. 体育保健：运动损伤的预防，正确锻炼的方法，营养与健康等。
4. 体育比赛：规则讲解，团队合作，竞技精神等。
四、教学方法1. 采用生动有趣的教学方式，激发学生的学习兴趣。
2. 注重实践，让学生在活动中掌握运动技能。
3. 培养学生的团队精神，采用分组合作、竞技比赛等形式。
4. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能得到充分的发展。
五、教学评价1. 学生运动技能的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性和主动性。
3. 学生团队协作能力和竞技水平的提高。
4. 学生体质健康状况的改善。
第二章：跑步训练一、教学目标1. 让学生掌握跑步的基本技能，提高跑步速度和耐力。
2. 培养学生勇敢、自信的品质，增强团队协作能力。
二、教学内容1. 跑步姿势和呼吸方法的正确运用。
2. 短跑、中跑、长跑的不同训练方法。
3. 团队接力比赛。
三、教学方法1. 讲解与示范：教师讲解跑步技巧，示范正确动作。
2. 实践训练：学生分组进行跑步练习，教师指导。
3. 竞技比赛：团队接力比赛，提高学生的竞技水平。
四、教学评价1. 学生跑步姿势和呼吸方法的掌握程度。
2. 学生跑步速度和耐力的提高。
3. 学生团队协作能力和竞技水平的评估。
第三章：跳绳训练一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高跳绳速度和熟练度。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强学生的自信心。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳绳的训练方法：速度跳、耐力跳、花样跳等。
3. 团队跳绳比赛。
三、教学方法1. 讲解与示范：教师讲解跳绳技巧，示范正确动作。
一年级上册《体育与健康》教案第一章：课堂常规一、教学目标1. 让学生熟悉并遵守课堂纪律，做到守时、守纪。
2. 培养学生正确的体育态度和积极参与的精神。
3. 让学生掌握基本的体育礼仪，如问好、敬礼等。
二、教学内容1. 课堂纪律要求2. 体育礼仪3. 课堂常规流程三、教学重点与难点1. 重点：课堂纪律的遵守，体育礼仪的掌握。
2. 难点：学生在实际操作中能自觉遵守纪律，主动展示体育礼仪。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解课堂纪律要求和体育礼仪。
2. 示范法：教师示范正确的体育礼仪。
3. 练习法：学生分组练习，教师点评指导。
五、教学步骤1. 导入：教师与学生互相问好，介绍课堂纪律要求。
2. 讲解：讲解体育礼仪的重要性，示范正确的体育礼仪。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导。
第二章：基本运动技能一、教学目标1. 让学生掌握基本的运动技能，如跑、跳、投等。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生积极锻炼的习惯。
二、教学内容1. 基本运动技能：跑、跳、投2. 协调性和灵活性训练三、教学重点与难点1. 重点：基本运动技能的掌握。
2. 难点：协调性和灵活性的提高。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解基本运动技能的要点。
2. 示范法：教师示范正确的运动姿势和动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师点评指导。
五、教学步骤1. 导入：教师引导学生进行热身活动，介绍基本运动技能。
2. 讲解：讲解基本运动技能的要点，示范正确的动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导。
第三章：体育游戏一、教学目标1. 让学生体验体育游戏的乐趣，培养学生的团队精神。
2. 培养学生快速反应和协调能力。
3. 培养学生遵守游戏规则的意识。
二、教学内容1. 体育游戏：抓迷藏、丢沙包等。
2. 游戏规则的讲解和遵守。
三、教学重点与难点1. 重点：游戏规则的掌握和遵守。
2. 难点：学生在游戏中能充分发挥自己的能力。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解游戏规则和注意事项。
一年级体育与健康教案一、教学目标1、让学生了解体育锻炼的重要性，培养学生对体育的兴趣。
2、使学生掌握一些基本的体育动作和技能，如立正、稍息、向前看齐等。
3、通过体育游戏，增强学生的身体协调性和团队合作能力。
4、培养学生良好的体育课堂纪律和习惯。
二、教学重难点1、重点让学生学会正确的站立姿势和队列动作。
培养学生积极参与体育活动的兴趣。
2、难点如何让学生在游戏中保持良好的纪律和团队合作。
三、教学方法1、示范法：教师通过示范正确的动作，让学生直观地了解。
2、游戏法：通过有趣的游戏，让学生在玩中学习和锻炼。
3、竞赛法：组织小组竞赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
四、教学准备1、体育器材：如小皮球、跳绳等。
2、场地准备：选择宽敞、安全的操场。
五、教学过程（一）开始部分（约 5 分钟）1、课堂常规集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
2、导入提问学生平时喜欢的体育活动，引导学生思考体育锻炼的好处。
（二）准备部分（约 10 分钟）1、热身运动带领学生进行慢跑，围绕操场跑两圈。
做简单的关节活动操，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等。
（三）基本部分（约 20 分钟）1、站立姿势教学讲解立正、稍息、向前看齐的动作要领，并进行示范。
让学生模仿练习，教师逐个纠正动作。
进行小组练习，互相检查和纠正动作。
2、队列练习练习纵队和横队的排列，让学生明白如何快速、整齐地排列队伍。
进行简单的原地踏步走练习，强调步伐整齐和节奏一致。
3、体育游戏：接力赛跑将学生分成若干小组，每组人数相等。
在操场两端设置起跑线和终点线，每组学生依次跑向终点，将手中的接力棒传递给下一位同学，最先完成的小组获胜。
游戏结束后，引导学生讨论团队合作的重要性。
（四）结束部分（约 5 分钟）1、放松活动带领学生做深呼吸放松，放松全身肌肉。
让学生互相拍打肩膀和腿部，缓解疲劳。
2、课堂小结总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生和小组。
完整版)一年级体育与健康教案小学一年级下册体育与健康教案第一课《坐、立、行》教学目的：通过教学，使学生知道坐、立、行的正确姿势，要求他们养成良好的行为惯，从而促进身体的健康发育。
教具和学具：挂图、小黑板教学过程：第一课时一、导入新课老师问学生在幼儿园时是怎样坐着上课的，指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的。
二、研究新课1、指导坐姿。
老师讲解正确的坐姿，巡视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。
出示坐姿图，让学生知道正确的坐姿。
2、小结：老师总结正确的坐姿，让学生养成良好的行为惯。
三、游戏老师出示游戏规则：请6个人上台，5把椅子，听音乐抢座位，谁先抢到，并且坐姿正确的为获胜者，没座位的被淘汰出去。
让学生在游戏中巩固所学的知识。
四、拓展延伸让学生回家观察家人的坐姿，看看谁坐姿最好。
五、总结下课。
第二课时一、复旧知二、研究新课一）指导站姿。
老师让几个学生站在讲台上，面向大家，让学生知道正确的站姿，身体要正直，抬头，挺胸，两臂自然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开。
三、评价让学生互相评价，帮助他们更好地掌握正确的站姿。
四、拓展延伸让学生回家观察家人的站姿，看看谁站姿最好。
五、总结下课。
但是，我们的身体结构却是非常复杂的。
今天我们要研究的就是关于我们身体的知识。
请看挂图，我们的身体可以分为几个部分呢？(指挂图)谁能告诉我？学生：头、颈、躯干、四肢。
师：非常好，我们的身体可以分为头、颈、躯干和四肢四个部分。
那么，我们先来认识一下头部的主要器官和功能。
讲解头部的主要器官和功能师：请看这个模型，这是我们头部的模型，你们能看出来这个模型上有哪些部位吗？(指导学生观察)学生：有眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴。
师：非常好，这些就是我们头部的主要器官。
那么这些器官的功能是什么呢？(让学生回答)学生：眼睛看东西，鼻子闻味道，耳朵听声音，嘴巴吃东西和说话。
师：非常好，这些器官的功能确实是这样的。
我们的头部还有一个非常重要的器官，你们知道是什么吗？(等待学生回答)学生：脑子。
师：对，脑子就是我们头部最重要的器官。
脑子的功能非常复杂，它控制着我们的思维、行动、感觉等等。
所以，我们要好好保护我们的脑子，让它健康地工作。
介绍人体内部的器官和保持身体清洁的重要性师：我们的身体不仅有外部的器官，还有内部的器官。
这些内部的器官包括心脏、肺、肝、胃、肾等等。
这些器官的功能非常重要，它们保证了我们身体的正常运作。
同时，我们还要注意保持身体的清洁，这样才能预防疾病的发生。
所以，我们要勤洗手、勤洗澡，保持身体的清洁卫生。
强调体育锻炼的必要性师：除了保持身体的清洁卫生，我们还要注意加强体育锻炼。
体育锻炼可以使我们的身体更加健康，增强我们的体质。
所以，我们要多参加体育活动，比如跑步、游泳、打球等等。
总结师：今天我们研究了关于人体的知识，包括身体的结构、头部的主要器官和功能、人体内部的器官以及保持身体清洁和加强体育锻炼的必要性。
希望同学们能够认真研究，注意保护自己的身体，让自己更加健康。
在研究人体结构时，首先要认识四个部分，即头、颈、躯干和四肢。
师指着模型的不同部位，让学生回答是哪个部分，并教授俗称。
例如，躯干也被称为身体，颈子也被称为脖子。
学生还要讨论各个部位的作用，例如颈子可以让头部进行各种动作。
除了头、颈、躯干之外，四肢也是人体结构的重要部分。
师指着模型的膀子和腿，教授学生正确的名称，并指导学生分清手与膀子、脚与腿的区别。
师还教授了上肢和下肢的概念，并将它们合起来称为四肢。
在研究运动器官和保健时，师引导学生认识到锻炼对于骨骼和肌肉的生长发育有很大的促进作用。
同时，师还让学生了解皮肤并研究如何保健。
总之，在研究人体结构时，我们需要认识各个部分的名称和作用，并研究如何保持身体健康。
师：除了胸部，我们的躯干还有一个部分叫做腹部。
腹部里面有哪些器官呢？(让学生自由发言)师：对了，腹部里面有胃、肝、肠等器官。
这些器官的功能是什么呢？(让学生自由发言)师：我们要注意保护好这些器官，不要过度饮食或吃垃圾食品，同时也要适量运动，促进它们的功能。
三、游戏进行一个简单的运动会，让学生通过运动锻炼身体，增强心肺功能。
四、总结下课。
师：今天我们研究了躯干的胸部和腹部，了解了胸腔内和腹腔内的器官及其功能。
同时，我们也知道了锻炼可以促进心肺功能的提升。
下节课我们将研究四肢的结构和功能。
他们的动作做得好不好？2、让学生自己评价一下图上同学的早操表现。
二、研究新课1、今天我们要研究的是如何做好早操。
2、首先，要排好队，队伍要整齐，排好队可以让我们做起来更方便，也可以让老师更好地指挥。
3、其次，要注意动作的准确性，动作要做到位，不要马虎，这样才能达到锻炼身体的效果。
4、最后，要认真对待每一个动作，不要草草了事，这样才能让我们的身体得到更好的锻炼。
三、练1、让学生按照老师的指示排队，然后跟着老师一起做早操。
2、老师要注意指导学生的动作，纠正他们的错误，帮助他们做到准确性和认真性。
3、让学生自己评价自己的表现，看看自己哪些地方还需要改进。
四、总结1、今天我们研究了如何做好早操，要排好队，注意动作的准确性和认真性。
2、每天做好早操可以锻炼我们的身体，让我们更加健康。
3、希望同学们能认真对待每一次早操，做到排队快静齐、动作准确认真。
2、同学们说得很好，排队时必须整齐划一。
我们要做到“快、静、齐”：快速排队，听到早操铃后，大家应该迅速放下手中的作业，走出教室排队；保持安静，不说话，嘴巴要闭紧；队伍要整齐划一，看起来就像是一条条直线。
你们觉得排队应该怎么做呢？2、在做操时，我们需要动作整齐认真。
3、现在，我们来把儿歌唱一遍。
4、小结：今天我们研究了如何做操。
这一课教会我们什么？再唱一遍儿歌。
第四课《眼睛的卫生》教学目的：1、通过本课教学，使学生重视保护眼睛视力，养成正确的姿势，做到“三个一”。
2、通过本课教学，培养学生良好的用眼惯，做到“六个不”：不要在走路时看书，不要在阳光下看书写字，不要在光线暗弱的地方看书写字，不要在乘车时看书，不要在床上看书，不要歪头看书写字。
教学重点、难点：指导学生养成良好的用眼惯。
教具和学具：挂图、小黑板教学过程：第一课时一．导入新课老师：今天，我给大家出一个谜语，看看谁能猜中：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。
”请你们猜猜这是什么人体感觉器官。
多让几个学生回答，不要怕答案重复。
最后一个学生回答时，请他说一说为什么答案是“眼睛”。
）老师：很明显，你们都很聪明，这么多人都猜对了。
二．研究新课老师：今天我们要研究如何保护眼睛卫生。
出示儿歌：“人的眼睛是个宝，研究、工作不可少。
‘三一’、‘六不’要做到，讲究卫生视力好。
”）老师：现在，我们一起来唱一遍儿歌。
领着学生唱几遍儿歌。
）老师：刚才儿歌里说了：“人的眼睛是个宝，研究、工作少不了。
”你们知道人在什么情况下要用眼睛吗？组织学生充分讨论，然后在学生发言的基础上加以概括。
）老师：我们上课、读书、写字、做实验等都要用眼睛，这就是说研究要用眼睛；回家、走路、看电视等也都要用眼睛，这就是说我们的生活也离不开眼睛；我们大扫除、工人上班生产、农民下地种庄稼也都要用眼睛，这就是说工作也离不开眼睛。
所以说：“人的眼睛是个宝，研究、工作不可少。
”第二课时一、复旧知。
二、研究新课。
老师：人的眼睛如此重要，那么我们应该如何保护眼睛呢？儿歌里讲了：“‘三一’、‘六不’要做到，讲究卫生视力好。
”你们知道“三一”、“六不”是什么意思吗？谁先来说说“三一”是什么？让学生充分发言，不管他们讲得正确与否。
）老师向学生介绍了“三个一”的正确姿势，即眼睛距离书本一尺、手握笔离笔尖一寸、坐时胸部离桌边一拳头。
老师也提到了“六个不”，即不在走路或乘车时看书、不在太阳光下或光线暗的地方看书、不歪着头看书写字、不躺着看书等。
老师还让学生做了一个实验，手拿一本书放在眼前晃动，以感受眼睛的疲劳。
老师指出，长期在光线暗的环境或太阳光下看书写字，会使瞳孔调节的时间过长，导致眼睛疲劳，容易近视。
因此，学生应该遵守“三个一”和“六个不”，正确的保护眼睛。
今天我们研究了如何保护眼睛的卫生。
在读书写字时，我们要保持“三个一”的距离，也就是眼睛与书本之间要有一尺的距离，手握笔时手指离笔尖要有一寸的距离，坐在桌子前时胸部离桌边要有一个拳头的距离。
我们还研究了六种情况下不能看书写字，包括走路、乘车、在阳光下、光线暗的地方、歪着头和躺着看书。
学生们也背诵了与此相关的儿歌。
接下来，我们研究了眼保健操的正确方法。
这套操是通过自我按摩推拿和体育医疗综合而成的，可以增强眼周围的血液循环，消除大脑疲劳和眼球内过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。
我们要每天上午和下午各做一次眼保健操，正确按摩穴位，力度以感觉为宜。
在课堂上，我们通过观看眼保健操的录像，让学生了解正确的穴位和动作，四位学生还进行了示范。
全班一起跟着音乐做眼保健操，并进行了练和纠正。
最后，我们进行了课堂练，让学生填空，加深了对眼保健操的理解。
眼保健操是一种通过自我按摩穴位来保护眼睛的方法。
在第四节眼保健操中，我们需要用拇指按摩特定的穴位。
眼保健操有促进血液循环和缓解眼部疲劳的作用。
我们可以提问学生每节眼保健操的动作名称以及做眼保健操需要注意哪些问题。
在本课中，我们将通过情境教学的方式激发学生的兴趣，使他们积极参与研究，掌握兔跳和袋鼠跳的方法，以及发展他们的弹跳能力。
我们需要确保学生能够掌握兔跳和袋鼠跳的方法，并且能够进行正确的模仿和练。
为了让学生更好地理解和掌握本课内容，我们需要准备一些教学工具，如XXX、空军、护旗手、医护人员的图片以及小兔子、袋鼠头饰和小红花等。
在创设情境时，我们可以让学生想象自己去游乐园参加猜拳比赛，然后去动物园拜访兔妈妈和袋鼠妈妈，最后去农民伯伯家帮助他干活。
这样可以激发学生的兴趣和好奇心，使他们更加积极地参与研究。
在教学过程中，我们需要让学生进行律动的猜拳游戏舞，帮助他们熟悉各种动作，并且进行兔跳和袋鼠跳的模仿练。
我们可以让学生凭想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳，并且选出比较像的动作进行修改后形成小白兔和袋鼠的跳。
同时，我们也需要讲解和示范小白兔跳和袋鼠跳的上、下肢动作，并让学生进行模仿练。
最后，我们可以让学生进行左右跳，配套头饰，自主练，相互评价，并进行总评。
老师：本节课我们将练2*8拍和4*8拍的跳舞动作。
学生：我们将自主练配乐。
要求：1.起跳时前脚掌要用力蹬地，落地时要屈膝缓冲。
2.跟随老师口令，灵活改变方向和动作。
游戏环节：赶“小猪”学生：按照卡片分成4组，形成四路纵队。
老师：将画有XXX、空军、护旗手、医护人员的图片散布在场地内，让学生捡卡片分组，四支队伍去农民伯伯家帮忙赶“猪”入圈。
学生：看场地布置图，分四组布置场地，并小组讨论方法并进行实战演。
