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治疗
1、立即对局部进行加压包扎;
2、按揉双侧合谷穴及扭伤穴;
3、第二天去除包扎,局部无明显肿胀及 皮下出血征,但有压痛,给以关节外敷、 手法按摩,每日一次。
4、一周后无压痛,行走、活动自如,第 二周起恢复过渡锻炼。
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概念
因在不平的路面行走,或腾空后足跖屈落地, 足部受力不均匀,踝关节过度内翻或外翻,使踝 外侧或内侧韧带受到强大的张力作用而损伤。
内侧副韧带损伤:阳陵泉、足三里、商丘、 照海、太溪及内踝部。
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阳陵泉: 在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
足三里: 在小腿前
外侧,当犊鼻 下3寸,距胫 骨前缘一横指 (中指)。
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操作
外侧副韧带损伤(仰卧位)
1、 小腿外侧至踝外侧,按揉足三里、 阳陵泉,手法要轻柔缓和。
小腿外侧
按揉足三里、阳陵泉
以踝部肿胀、疼痛、瘀血,关节活动功能障 碍为主要特征的一种病症。
跖 属于中医“筋伤”范畴。 屈
位
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踝关节解剖结构
组成:由胫、腓骨下端的关节面
与距骨上部的关节面构成
特点:关节囊前、后壁较薄,两
侧有韧带增强。
活动:
踝关节可作:背伸 20--30°, 跖屈 40--50°.
跟距关节内翻:45°, 跟距关节外翻:20°.
首先,伤后(急性期24小时内)要避 免继续负重或行走。
其次,用绷带或宽胶布将患侧 足踝背伸90°后轻度外翻位包 扎固定,限制行走,或冰敷患踝。 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
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注意事项
伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。
冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织 温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。抬高患 肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀 积于血管损伤处。