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高血压小报
全国高血压日
为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，引起各级政府、各个部门和社会各界对高血压工作的重视，动员全社会都来参与高血压预防和控制工作，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，卫生部决定自1998年起，将每年的10月8日定为全国高血压日。
日常护理
1.保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。
2.适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息。
3.对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境。
4.外出活动和检查时应有人陪同以防晕倒受伤。
5.正确饮食，可减轻心脏负荷，防止水、钠潴留，减少外周血管阻力。
6.应遵医嘱坚持服药学会自我观察及护理，出现不适症状立即就诊。
怎样才能降低血压 说起怎样才能降低血压，我们首先要做的一件事情就是要知道什么是适合我们吃的，什么是不适合我们吃的。
那么我们先来看看一些主食的，一般来说我们都是可以吃一些平时就吃的食物，比如说米饭、馒头之类的食物，这类型的主食都是适合给高血压的患者食用的。
但是呢一些番薯
之类的食物就不要吃了，会胀气的。
其次我们在摄入一些蛋白质之前，我们可以。
高血压手抄报简单好看手抄报一：高血压病因和分类1、遗传因素大约60%的半数高血压患者有家族史。
目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2、精神和环境因素长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3、年龄因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4、生活习惯因素膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。
吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5、药物的影响避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6、其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
临床上高血压可分为两类：1、原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
2、继发性高血压又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
手抄报二：高血压治疗（一）原发性高血压的治疗1、治疗目的及原则高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。
降压治疗应该确立血压控制目标值。
另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，治疗措施应该是综合性的。
不同人群的降压目标不同，一般患者的降压目标为140/90mmHg以下，对合并糖尿病或肾病等高危患者，应酌情降至更低。
对所有患者，不管其他时段的血压是否高于正常值，均应注意清晨血压的监测，有研究显示半数以上诊室血压达标的患者，其清晨血压并未达标。
（1）改善生活行为①减轻并控制体重。
②减少钠盐摄入。
③补充钙和钾盐。
④减少脂肪摄入。
⑤增加运动。
⑥戒烟、限制饮酒。
⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
生物与健康手抄报内容
标题: 生物与健康
1. 了解新冠病毒：介绍新冠病毒的起源、传播途径和症状，提醒人们做好个人防护以防感染。
2. 饮食与健康：介绍均衡饮食的重要性，指导人们如何合理搭配食物，摄入足够的营养。
3. 运动与健康：探讨运动对身体健康的益处，推荐适合不同年龄段人群的运动方式。
4. 睡眠与健康：讲解睡眠对身体恢复和记忆力的重要性，分享改善睡眠质量的方法。
5. 心理健康：介绍心理健康的重要性，提供缓解压力和焦虑的技巧，鼓励人们寻求帮助。
6. 健康饮品推荐：分享一些健康的饮品，如茶、果汁和蔬菜汁，并介绍它们的益处。
7. 疾病预防：介绍一些常见疾病的预防措施，如流感、糖尿病和高血压等。
8. 生物多样性：探讨生物多样性对人类健康和生态平衡的重要性，并提供保护生物多样性的方法。
9. 环境污染与健康：分析环境污染对健康的影响，呼吁人们保护环境和采取措施减少污染。
10. 科学研究与健康创新：介绍一些最新的科学研究成果，如基因编辑技术和干细胞疗法，展示它们对健康领域的巨大潜力。
图片: 插入相关的图片，如新冠病毒结构、健康饮食示意图、运动场景、绿色环境等。
引用: 插入一些关于健康和生物的名言或警句，如“健康是一切幸福的基础”、“生态平衡是健康的保证”等。
参考文献: 提供参考书目或网站链接，供读者进一步了解生物与健康知识。
