科学用脑导学案1
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《脑的功能》导学案第一课时一、导入大家好,今天我们要学习的主题是“脑的功能”。
脑是我们身体最重要的器官之一,它控制着我们的思维、感觉、运动等各种活动。
了解脑的功能对我们更好地理解自己的身体和保持健康是非常重要的。
让我们一起来探究脑的奥秘吧!二、探究1. 脑的结构- 脑分为大脑、小脑和脑干三部分,大脑是我们思维和感知的中心,小脑负责协调运动,脑干控制睡眠、呼吸等基本生理功能。
- 大脑皮层分为左右两半球,左脑主管逻辑思维和语言能力,右脑主管情感和创造力。
2. 脑的功能- 大脑皮层负责思维、感知、记忆等高级功能。
- 小脑协调肌肉运动,保持身体平衡。
- 脑干控制心脏跳动、呼吸等基本生理功能。
三、拓展1. 脑的保护- 头骨和脑膜保护脑部免受外伤。
- 脑血管供应脑部氧气和营养。
2. 脑的发展- 婴儿期是脑发育最快的阶段,受环境刺激和学习影响较大。
- 阅读、思考、运动等活动有助于促进脑部发育。
四、总结通过今天的学习,我们了解了脑的结构和功能,以及如何保护和促进脑部发育。
希望大家能够珍惜自己的大脑,保持健康的生活方式,让我们的脑部更加灵活和健康!感谢大家的参与,我们下节课再见!第二课时一、导入引言脑是人类的重要器官,是控制人体各种生理和心理活动的中枢。
脑的功能十分复杂,涉及到认知、情绪、运动、感觉等多个方面。
本次导学案将带领同学们深入了解脑的功能,探索脑如何影响我们的日常生活。
二、学习目标1. 了解脑的结构和功能;2. 掌握脑对认知、情绪、运动、感觉等方面的影响;3. 探讨脑在日常生活中的重要性。
三、学习内容1. 脑的结构和功能a. 大脑、小脑、脑干、间脑等部分的功能;b. 神经元和突触的作用;c. 左右脑半球的不同功能。
2. 脑对认知的影响a. 认知能力的定义和重要性;b. 脑如何影响我们的思维、学习和记忆。
3. 脑对情绪的影响a. 情绪的产生和调控机制;b. 脑如何影响我们的情绪体验和情绪调节。
4. 脑对运动的影响a. 运动控制中枢的位置和作用;b. 脑如何影响我们的运动协调和技能表现。
2-科学用脑效率高(导学案)一、学习目标1.了解科学用脑的基本概念和方法;2.掌握提高学习效率的技巧;3.培养良好的学习习惯和心态。
二、学习重点1.科学用脑的基本概念和方法;2.提高学习效率的技巧。
三、学习难点1.如何培养良好的学习习惯和心态;2.如何将科学用脑和提高学习效率应用于实际学习中。
四、学习内容1. 科学用脑的基本概念和方法科学用脑是指通过科学的方法和技巧来提高人的认知和学习效率。
具体来说,科学用脑包括以下几个方面:1.注意力集中:注意力集中是一种重要的认知技能,能够帮助人们更好地理解、记忆和应用知识。
要提高注意力集中,可以采用一些方法,比如增加新鲜感、减少干扰和分散注意力等。
2.记忆力训练:记忆力是学习的基础,良好的记忆力有助于提高学习效率和成绩。
要训练记忆力,可以采用一些方法,比如重复记忆、归纳总结和联想记忆等。
3.思维技巧:思维技巧是指利用科学的方法和技巧来解决问题和激发创造力。
常见的思维技巧包括分析、综合、归纳和演绎等。
4.时间管理:时间管理是指通过科学的方法和技巧来合理分配和利用时间,以提高效率和成果。
要做好时间管理,可以采用一些方法,比如制定计划、设定目标和优化流程等。
2. 提高学习效率的技巧提高学习效率是学生们追求的目标,以下是一些提高学习效率的技巧:1.试试有声阅读:通过有声阅读来提高学习效率。
通过阅读的同时,可以放松大脑,让自己更专注于阅读内容,从而加深对知识的理解和记忆。
2.提高阅读速度:通过提高阅读速度来提高学习效率。
不过,要注意适可而止,不要让阅读速度过快而影响对知识内容的理解和记忆。
3.刻意练习:对于某些需要记忆和掌握的知识点,可以采用刻意练习的方法来加深印象,从而提高自己的学习效率。
4.多角度学习:多角度学习可以帮助学生们更全面、更深入地理解和掌握知识。
可以通过阅读、听音频、观视频等多种方式来进行多角度学习。
五、学习方法1.先预习本次课程内容,了解本次课程的主要知识点和难点;2.在听课时,认真听讲,做好笔记,尤其是要掌握学习方法和技巧;3.在课下进行复习和巩固,可以结合科学用脑和提高学习效率的方法来进行复习;4.如果有不理解的地方,及时向老师请教,并在课后进行反思和总结。
《大脑》导学案第一课时一、导学目标:1. 了解大脑的结构和功能;2. 掌握大脑的重要性及保护大脑的方法;3. 能够应用所学知识解释大脑在日常生活中的作用。
二、导学重点:1. 大脑的组成和功能;2. 大脑在日常生活中的作用;3. 如何保护大脑。
三、导学内容:1. 什么是大脑?大脑是人体中最重要的器官之一,是控制我们思考、感知和行动的中枢神经系统。
大脑位于头部,由左右两个半球组成,具有复杂的结构和功能。
2. 大脑的结构和功能:大脑主要由大脑皮层、脑干和小脑组成。
大脑皮层是大脑最外层的部分,负责感知、思考和决策。
脑干位于大脑底部,控制基本的生理功能,如呼吸、心跳等。
小脑位于大脑后部,负责协调肌肉运动和保持平衡。
3. 大脑在日常生活中的作用:- 大脑控制我们的思维和行为,决定我们的言行举止;- 大脑协调身体各部分的功能,保证我们正常生活和运动;- 大脑存储和处理大量信息,帮助我们学习和记忆。
4. 如何保护大脑:- 避免头部受伤,注意交通安全和运动时的防护措施;- 健康饮食,保证充足的蛋白质和营养素;- 养成良好的睡眠习惯,保证大脑有足够的休息时间。
四、师生互动:1. 请同学们讨论大脑在日常生活中的作用,并分享自己的看法;2. 引导学生思考如何保护自己的大脑,并让他们提出具体的预防措施。
五、展示与评价:1. 学生可通过小组展示、口头答辩等形式,展示他们对大脑知识的理解和理解;2. 教师及时评价学生的表现,鼓励他们继续深入学习和思考。
六、课后作业:1. 查找更多关于大脑的知识,写一篇大脑的科普文章;2. 思考如何将所学知识运用到实践中,比如如何保护大脑健康。
七、延伸拓展:1. 邀请专业人士进行大脑健康知识讲座;2. 组织参观医学科普展览,深化学生对大脑的认识。
以上是关于《大脑》导学案的内容,希望同学们能够认真学习,深入了解大脑的奥秘。
大脑是我们思考、行动的中枢,保护好大脑,使其保持健康,才能更好地发挥我们的智慧和潜力。
小学心理健康教案《科学用脑》科学用脑:培养小学生良好的学习习惯作为小学生心理健康教案的一部分,《科学用脑》旨在帮助孩子们培养良好的学习习惯,以提高他们的学习效果和心理健康。
一、引言在当今信息爆炸的时代,小学生面临着诸多干扰和挑战,如手机游戏、社交媒体以及大量的作业等。
这些因素容易干扰他们专注于学习,对他们的学习成绩和心理健康产生负面影响。
因此,教导孩子们正确的学习方法和良好的学习习惯至关重要。
二、目标本节课的目标是帮助学生掌握科学的学习方法,学会合理规划学习时间,培养良好的学习习惯,并理解这些习惯对他们的学习成绩和心理健康的重要意义。
三、教学内容及方法1. 了解不同学习方法的效果通过让学生参与一些学习实验,比如尝试不同的学习方法来记忆一组单词,并记录记忆效果的不同,让他们了解到不同学习方法的效果差异。
引导学生思考和讨论,找出最有效的学习方法。
2. 掌握“时间管理”的重要性向学生介绍“时间管理”的概念,并分享一些合理规划学习时间的方法,如制定学习计划、设定学习时间段、合理安排休息时间等。
通过练习和实践,帮助学生培养良好的时间管理习惯。
3. 培养适当的学习环境教室环境对学生的学习效果和心理状态有着重要影响。
教师可以与学生一起探讨一个理想的学习环境,例如静音、整洁、舒适的环境。
同时,提供一些建议,如保持学习区域的整洁与有序,远离噪音和分散注意力的干扰物等。
4. 培养良好的学习习惯教师可以与学生一起制定一份良好的学习习惯清单。
这个清单应包括诸多要点,如按时完成作业、定期复习知识、积极参与课堂、注意力高度集中等。
通过讨论和个人实践,鼓励学生将这些习惯融入到他们的学习过程中。
四、教学过程1. 导入:通过简短的故事或短片,引发学生对学习方法和学习习惯的思考和讨论。
2. 学习实验:请学生尝试不同的学习方法来记忆一组单词,并记录记忆效果的不同。
3. 学习方法分享:学生共享自己的学习方法和策略,并引导他们思考和讨论最有效的学习方法。
科学用脑教案教案标题:科学用脑教案教案概述:本教案旨在帮助学生了解科学用脑的重要性,掌握科学学习的方法和技巧,培养科学思维和创新能力。
通过多样化的教学活动和资源,学生将能够提高他们的学习效果和成绩,并在日常生活中应用科学思维。
教学目标:1. 了解科学用脑的重要性和优势;2. 掌握科学学习的方法和技巧;3. 培养科学思维和创新能力;4. 运用科学思维解决问题。
教学重点:1. 科学用脑的重要性和优势;2. 科学学习的方法和技巧。
教学难点:1. 培养科学思维和创新能力;2. 运用科学思维解决问题。
教学准备:1. 多媒体设备和投影仪;2. 学生手册和笔记本;3. 教学资源:科学实验视频、科学杂志和文章、科学问题解决案例等。
教学过程:引入活动:1. 利用多媒体展示一些科学发现和创新的例子,引起学生对科学的兴趣,并提问学生他们对科学的理解和看法。
知识讲解:2. 通过多媒体展示科学用脑的重要性和优势,包括培养逻辑思维、观察力、实验能力和解决问题的能力等。
3. 介绍科学学习的方法和技巧,如观察、实验、提问、推理和总结等。
小组讨论:4. 将学生分成小组,给每个小组分配一个科学问题,让他们讨论并提出解决方案。
鼓励学生发表自己的观点,并互相交流和讨论。
实践活动:5. 给学生提供一些科学实验视频,让他们观看并记录实验过程和结果。
然后让他们根据观察和实验结果,回答一些相关问题,培养他们的科学思维和观察力。
问题解决:6. 提供一些科学问题解决案例,让学生运用科学思维解决问题。
鼓励学生提出自己的解决方案,并进行讨论和分享。
总结和评价:7. 让学生总结本节课学到的科学学习方法和技巧,并评价自己在科学思维和创新能力方面的提高。
拓展活动:8. 鼓励学生参与科学项目竞赛或科学社团活动,进一步培养他们的科学思维和创新能力。
教学延伸:教师可以根据学生的实际情况和学校的资源,设计更多的科学实验和问题解决活动,帮助学生在实践中提高科学思维和创新能力。
《我们的脑》导学案
一、导入引言
我们的脑是我们身体最奇奥的器官之一,它控制着我们的思维、情绪、行为以及身体的各种功能。
但是,我们对于大脑的了解却还只是皮毛。
本次导学案将指挥同砚们一起探索我们的脑,了解它的结构、功能以及如何珍爱它。
二、目标设定
1. 了解大脑的基本结构和功能。
2. 掌握大脑在平时生活中的重要作用。
3. 认识到珍爱大脑的重要性,学会正确的珍爱方法。
三、知识讲解
1. 大脑的结构:大脑由摆布两个半球组成,分别控制着身体的不同功能。
左脑主要卖力逻辑思维、语言能力和数学能力,右脑则主要卖力情绪控制、创造力和空间感知。
2. 大脑的功能:大脑是我们思考、记忆、进修的中枢,同时也控制着我们的感官、运动、情绪等各种功能。
它是我们身体最重要的器官之一。
3. 珍爱大脑:珍爱大脑需要我们注意饮食、睡眠、运动等方面的健康,避免过度劳累、缺乏营养、缺乏运动等不良习惯。
四、活动设计
1. 观看视频:观看关于大脑结构和功能的视频,加深对大脑的了解。
2. 分组讨论:分组讨论大脑在我们平时生活中的作用,分享自己的观点和体会。
3. 大脑游戏:设计一些大脑训练游戏,锻炼大脑的灵活性和记忆力。
4. 制定珍爱计划:让同砚们制定自己的大脑珍爱计划,包括健康饮食、充足睡眠、适量运动等方面。
五、总结反思
通过本次导学活动,同砚们对于大脑的结构、功能以及珍爱方法有了更深入的了解,认识到大脑对于我们的重要性。
希望同砚们能够珍惜自己的大脑,珍爱好它,让我们的思维更加清晰,身体更加健康。
《脑的功能》导学案一、导入脑是人体最为奇奥和复杂的器官之一,它承担着控制身体各种活动和认知功能的重要任务。
本节课我们将进修脑的功能,了解脑是如何工作的,以及脑的功能对我们平时生活的影响。
二、目标1. 了解脑的结构和功能;2. 掌握脑的主要功能及其影响;3. 能够运用所学知识诠释脑在平时生活中的作用。
三、导入活动1. 观察图片:展示一幅脑的结构图,让学生观察并描述脑的外形和组成部分;2. 提问引导:提问学生脑的主要功能是什么,脑对我们的生活有什么影响。
四、知识讲解1. 脑的结构:大脑、小脑、脑干和脑脊髓;2. 脑的功能:控制运动、感知外界信息、思考和记忆、情绪调控等;3. 脑的影响:脑的功能失调可能导致认知障碍、情绪问题、运动障碍等。
五、案例分析1. 案例一:小明在上课时总是无法集中注意力,老师怀疑他可能有注意力不集中症,可能是脑的哪个功能出现了问题?2. 案例二:小红在运动比赛中表现异常精彩,她的大脑可能有何特殊的地方?六、讨论互动1. 小组讨论:请学生分组讨论脑的功能对我们平时生活中的重要性,并提出自己的见解;2. 互动问答:提问学生脑的功能与我们的行为和思维有什么干系,如何利用脑的功能提升自己的进修和生活质量。
七、总结通过本节课的进修,我们了解了脑的结构和功能,明白了脑对我们的生活有着重要的影响。
希望同砚们能够珍惜自己的大脑,保持健康的生活方式,以更好地发挥脑的作用。
八、作业1. 搜索资料,了解一种脑功能失调的疾病,并写出相关症状和治疗方法;2. 思考一下,如果没有大脑这个器官,人类将会变成怎样的生物?写出你的想法。
通过本节课的进修,置信同砚们对脑的功能有了更深入的了解,也能够认识到珍爱和运用好自己的大脑的重要性。
希望同砚们能够继续探索脑的奥秘,不息提升自己的认知水平宁生活质量。
《合理用脑》导学案第一课时导学目标:通过本节课的进修,同砚将能够了解大脑的结构和功能,精通合理应用大脑的方法,提高进修效率和工作效率。
一、导入引导大家好,今日我们要进修的主题是《合理用脑》。
大家知道人的大脑是一个分外奇异的器官,它控制着我们的思维、情绪、行为等方面。
但是,你们知道如何才能合理地应用大脑吗?让我们一起来进修吧!二、新知讲解1. 大脑的结构和功能大脑是人体中最为复杂的器官,包括摆布两个半球和大脑皮层、脑干等部分。
大脑的功能主要包括思维、记忆、情绪控制、运动控制等。
因此,我们要合理应用大脑,就需要了解其结构和功能,才能更好地发挥其作用。
2. 合理应用大脑的方法a. 养成良好的生活习惯,保持丰富的睡眠时间,防止熬夜,保持饮食均衡,多吃蔬菜水果等有益于大脑健康的食物。
b. 重视练习大脑,可以通过阅读书籍、解决问题、进修新知识等方式来练习大脑,增进大脑的发育和功能提升。
c. 合理打算进修和工作时间,防止长时间连续进修或工作,应适当休息放松,让大脑得到充分恢复。
d. 良好的心态和情绪管理也是合理应用大脑的关键,保持乐观乐观的态度,防止过度焦虑和压力,有助于大脑更好地发挥作用。
三、案例分析小明是一名中同砚,最近在进修中感觉大脑有些吃力,总是记不住知识点,情绪也变得焦虑忧虑。
经过和老师的沟通,小明发现自己平时生活作息不规律,屡屡熬夜进修,缺乏运动练习,导致大脑功能下落。
于是,小明开始调整自己的生活习惯,保持丰富的睡眠时间,每天进行适量的运动练习,并且重视进修和工作时间的合理打算。
经过一段时间的尽力,小明发现自己的进修效率和情绪都有了明显的改善。
四、谈论互动1. 你们平时是如何练习大脑的?2. 有没有遇到过大脑应用不当导致进修或工作效率下落的状况?3. 你们觉得合理应用大脑对我们的进修和生活有什么影响?五、总结反思通过今日的进修,我们了解到了大脑的结构和功能,以及合理应用大脑的方法。
只有合理应用大脑,我们才能更好地发挥其作用,提高进修效率和工作效率。
初中健康教育
课题:科学用脑
教学目的要求:使学生懂得只有保护脑的健康,才能更好使脑发挥协调作用。
掌握用脑的卫生和原理,称作科学的作息制度。
教学重点:科学的作息时间安排。
教学难点:大脑活动的特点及用脑卫生联系。
授课内容及过程:
课业学习:每日学习时间不超过8小时,自习时间安排为2・3小时左右即为合理。
课外活动:每天2-3小时的户外活动,1小时的体育活动,(包括体育课,课间操)
休息:每学习1小时应当休息10分种,午间休息要1小时左右。
多到户外呼吸新鲜空气。
睡眠:中学生应当睡足8小时,睡前不喝浓茶,咖啡,看电视不宜太晚,养成定时起床的习惯,向右侧卧为好。
课后小结:
大脑是人的身体重要部分,我们要合理运通,科学运用,把我们的学习精力调整到最好,作为中学生应当学会,熟练掌握科学的作息时间,自己有一个合理的安排。
《合理用脑》导学案第一课时导语:大脑是人类最神奇的器官之一,它拥有无限的潜力和能力。
如何合理利用大脑,让我们的思维更清晰,更高效?本次导学案将通过介绍大脑的结构和功能,以及提出一些提高大脑运转效率的方法,帮助学生更好地了解和运用自己的大脑。
一、大脑的结构和功能1. 大脑的结构:大脑位于头部,分为左右两半球,左右两个脑半球之间的中间脑被称为“大脑镰”。
大脑由大脑皮层、白质和基底节等组成。
大脑皮层是大脑最外层,负责思维、感觉和运动等高级功能。
2. 大脑的功能:大脑是人体最高级的神经中枢,控制着我们的一切活动。
左脑主管逻辑思维、语言能力和分析能力,右脑主管想象力、创造力和情感能力。
左右脑协调工作,才能发挥大脑最大的能力。
二、合理利用大脑的方法1. 充足的睡眠:充足的睡眠是大脑运转的基础,睡眠不足会导致大脑功能下降,影响思维和记忆能力。
建议学生每天保持7-8小时的睡眠时间。
2. 良好的饮食习惯:脑细胞需要大量的营养物质来维持正常的运转,例如蛋白质、维生素、矿物质等。
学生应保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品。
3. 锻炼大脑:学生可以通过解密游戏、数独、围棋等脑力游戏来锻炼大脑,提高思维灵活度和反应速度。
4. 注重学习方法:学习方法对大脑的发挥也有重要影响。
采取积极主动的学习态度,合理安排学习时间,多进行思维训练,可以提高学习效率。
5. 注意情绪管理:情绪的波动会对大脑功能产生影响,负面情绪会使大脑处于紧张状态,影响思维和决策能力。
学生应保持良好的情绪,学会积极面对生活中的挑战。
三、小结合理利用大脑是每个学生都应该关注和重视的问题。
通过以上介绍的方法,希望学生能够更好地了解和运用自己的大脑,提升学习和生活的质量。
让我们共同努力,发挥大脑最大的潜力!第二课时导学目标:通过学习本文,学生能够了解大脑的结构和功能,掌握合理使用大脑的方法,提高学习效率和生活质量。
导学内容:一、大脑的结构和功能1. 大脑是人体最重要的器官之一,分为左右两个半球,在思维、感知、情感等方面发挥着重要作用。
科学用脑
一、活动主题分析:
脑是人体最重要和最活跃的器官,它消耗的能量占全身总耗能量的20%以上,因此,大脑的工作能力是有限的,不能过度使用。
学习是一种极其繁重的脑力劳动,学习时大脑处于高度紧张兴奋状态,需要大量新鲜血液提供足够的营养,因而导致人体一系列生理变化。
我们一定要根据用脑规律来学习,这样一方面能提高效率,另一方面又能保障大脑的健康发展。
不按照用脑的规律进行学习,或者说学习时不注意用脑卫生,轻者学习效率下降,事倍功半;重则会引起很多心理疾病的发生,从而严重地影响了学习的正常进行。
二、活动目标:
1、认知目标:了解大脑的特点及科学用脑的重要性;了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法。
2、情感目标:科学用脑的需要与动机的产生。
3、行为目标:日常学习生活中能够注意科学用脑。
三、重点与难点
1、重点:了解如何科学用脑、提高大脑工作效率的方法。
2、难点:学会怎样科学用脑。
四、活动方法
心理体验法;经验分享法;讲解法;等。
五、活动准备
课前找几名学习方法得当、用脑比较科学的同学做好准备,给大家介绍自己的用脑情况。
六、过程设计
(一) 主题情境创设
1.王超同学这几天不知为什么,总是感到自己睡眠不足,做什么事情都无精打采的。
王成同学却觉得自己这几天的学习效率特别高,老师讲的内容一听就会,课下写作业也感到很轻松,可惜这样的好日子一个月也就只有几天。
(二)探究、讨论与辨析
教师请同学们帮助王超、和王成分析一下问题原因;教师总结分析。
心理学家的研究表明,大脑活动的基本形式有两种:一是兴奋,一是抑制。
所谓兴奋,就是在内外刺激的作用下,大脑由相对静止转为活动,或由活动较弱转为活动增强。
前者如由睡眠转为清醒,后者如学生身临考场等。
所谓抑制,就是大脑在经过一定时问的兴奋或受到单调而重复的刺激后,活动由强转弱,或趋于相对平静。
脑神经细胞之间互相联结,构成一个繁杂的网络,每种事物的刺激都会在这个网络中形成一个兴奋点,并通过网络接受、储存、加工、传递、发放,因而每个点不是孤立的,而是互相影响、互相作用的,使脑子里架起了四通八达的信息公路,从而使人们有可能举一反三,触类旁通。
那些多才多艺而学习成绩又好的学生,就是将他们从文艺、体育中得到的知识技能迁移到学习中去了。
大脑处于疲劳时,生理上表现为感觉迟钝,动作不协调、不准确,痉挛、麻木等:心理上表现为注意力不集中,思维迟缓,反应速度降低,尤其突出的是情绪的躁动、忧虑、厌烦、怠倦,甚至感到无聊等。
因此遵循大脑的活动规律.学会科学用脑对我们每一个人来说都是十分重要的。
(三)活动体验
联系实际,充分让学生谈谈对科学用脑的认识和感受。
(四)经验分享
根据课前了解的情况,找几名同学谈一谈自己在平时的学习中是如何科学用脑的。
(五)策略与技能指导
(1)掌握自己的“高效率时间”。
每个人在其长期的生活实践中受工作、学习、环境和时间的限制,受身体生理因素的限制,各自形成了独特的高效率时间,也称“最佳学习或工作时间”。
生理心理学家经过调查研究,就人的生理活动周期性变化的特点和规律,大致分如下几种类型:①“猫头鹰”型。
就是习惯于夜深人静以后读书或工作。
②“百灵鸟”型。
一日之计在于晨。
这种类型的人早起早睡,利用早晨以及上午这段黄金时间,从事复杂的脑力劳动。
③“麻雀”型。
这种类型人的学习与工作的最佳时间分散,但每个人都有其特点。
科学研究证明,人脑中有一个生物钟,控制着人体各项活动的时间,使人的生活过程呈现出一定的周期性。
在摸准自己最佳用脑时间以后,要相对地固定下来,有规律地安排工作、学习和休息时间。
通过体验
和比较,摸准自己的最佳用脑时间。
(2)集中注意力地学习和工作。
俄国生理学家巴甫洛夫认为:人们在聚精会神地从事某种活动的时候,在大脑皮层上就会出现一个兴奋中心,其余的邻近部位都处在抑制状态,所以这时候的活动就处于这惟一的兴奋中心管辖之下,大脑的全部能量都用来供应这个兴奋中心,结果留下的痕迹就深刻。
相反,如果在看书学习的同时还想着其它事情,那么在大脑皮层上就合同时出现两个兴奋中心,一个管看书,另一个管其它事情,两者之间由于目的不一,便会互相影响、互相干扰,结果不少能量都消耗在这种干扰和反干扰的“斗争”之中了,而留给读书学习、思考问题的能量就相应减少下来,在大脑皮层上留下的痕迹也就较浅,学习效果也就不好。
(3)要不断地更换性质不同的学习内容。
心理学家的研究表明;人脑是有严格分工的,每个部分的皮层部各司其职。
人在学习一种知识时,一部分脑细胞在工作,而其余的细胞处于休息状态。
转换内容时,也是如此。
体力劳动和脑力劳动时脑子的主管部位不相同;从事写作和文化艺术活动的指令,也不是从同一个脑区发出的。
这就是说,大脑的工作忙闲是可以得到调节的。
其一是学校在安排课程时,文理课程穿插安排,不要一整天上文科或理科课程,体、音、美穿描文理科目之间,使之动静结合,劳逸相间。
其二是学生学习时,要注意内容的交叉,脑力与体力交替,形象性的活动和抽象性思维穿插进行。
这样可以调节整个大脑的积极性,提高效率。
(4)动员多种感知觉参与活动或学习。
在我们每次学习的时候,
都坚持既看又念,皮层上的这两个兴奋点之间就会渐渐沟通联系,形成一条暂时性的神经通路,从而形成一种条件反射,只要一听到有关学习内容的声音,使会记起过去所看到的那些学习内容,大脑的工作效率也就得以提高。
(5)进行积极休息,保护大脑。
大脑如果过度使用,就会产生抑制,使得对各种刺激的兴奋性大为降低,表现为脑子昏沉沉,无法集中注意力,不能够达到正常工作所要求的兴奋水平。
积极休息能较快地消除疲劳,尤其是消除脑力的疲劳更为有效。
欣赏音乐、练习书法等,也不失为好方法。
这些活动,可以使脑的血容量降低.血液较多地输送到肌肉中去,从而减轻脑部沉重的感觉。
(6)供应足够的营养。
研究表明,食物中如果糖类、维生素、脂肪和蛋白质缺乏,不仅会使人的脑重达不到正常的水平,而且会影响人脑的功能,使人智力低下。
因此,学生在条件许可的情况下.要适当吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉、奶类、水果、芝麻、核桃仁、花生米等富含蛋白质和维生素的食物。
(7)保持良好的情绪。
心理学告诉我们,一个人的情绪变化对人脑的健康有很大影响,不论什么原因引起的精神紧张和长时间的精神苦闷、焦虑和思想矛盾,都能够使脑细胞的能量过度耗损,使大脑陷于衰弱状态。
(8)改善用脑的环境条件。
首先,氧是大脑活动的物质基础之一,课间应到室外进行活动.以吸收充足的氧气。
其次要防止噪音。
在思考问题时,周围的强度以不超过20分贝为宜。
三是光线要柔和适当,
晚间学习时要用白炽灯而不宣采用日光灯。
四是桌椅高低要科学。
五是环境的配色和教室的布置也要有利于学习。
(9)合理安排好各科的学习时间。
研究表明,各科的疲劳值是不同的,其顺序是数学、体育第一,其次是语文、史地、理化,再次是音乐、美术、实验等技能学科。
各学科时间安排要得当。
(六)升华与内化
学生谈谈在这节活动课上的收获与受到的启发。
(七)延伸与外化
让学生谈谈怎样结合自己的实际情况,科学地使用自己的大脑,提高学习效率。
七、实践活动跟踪
一周以后调查学生的用脑情况。