体育专业体育保健学试卷及答案
- 格式:docx
- 大小:28.00 KB
- 文档页数:11
体育保健学试题及答案一、选择题(每题2分,共30分)1. 体育保健学是研究体育和健康之间关系的学科,其研究范畴包括以下哪些方面?A. 运动训练B. 运动生理学C. 运动心理学D. 运动药理学E. 运动与健康管理2. 以下哪项不是体育保健学的基本原则?A. 运动量逐渐增加B. 合理安排运动休息C. 个体化运动方案D. 运动强度高于个人承受能力E. 科学合理饮食3. 在运动训练中,常用的训练方法有哪些?A. 间歇训练法B. 超负荷训练法C. 长跑训练法D. 游泳训练法E. 跳绳训练法4. 体育锻炼对身体健康有哪些益处?A. 提高心血管功能B. 增加肌肉力量C. 促进新陈代谢D. 加强免疫功能E. 改善心理健康5. 下列哪项不是居民参与体育锻炼的途径?A. 户外健身B. 健身俱乐部C. 公共体育场馆D. 网上健身课程E. 饭后散步6. 体育保健学根据运动强度,将体力活动分为哪几个层次?A. 低强度、中等强度、高强度B. 有氧运动、无氧运动C. 快速运动、慢速运动D. 健走、慢跑、快跑E. 游泳、瑜伽、太极拳7. 锻炼中出现的肌肉酸痛是由于什么原因?A. 骨骼肌受到炎症刺激B. 肌肉纤维拉伤C. 乳酸在肌肉组织中的积累D. 运动过程中肌肉组织膨胀E. 腱鞘受损引起的疼痛8. 以下哪项不属于常见的运动损伤?A. 扭伤B. 疲劳骨折C. 腰肌劳损D. 肩周炎E. 脑震荡9. 预防运动损伤的措施包括以下哪些?A. 热身运动B. 适当的运动装备C. 合理的训练强度和数量D. 安全的运动场地E. 及时休息10. 长期坚持体育锻炼的好处有哪些?A. 增强心肺功能B. 提高免疫力C. 改善睡眠质量D. 减少慢性疾病的风险E. 增加社交机会二、判断题(每题2分,共20分)1. 运动训练的原则之一是运动强度高于个人承受能力。
()2. 有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的长时间、中低强度的运动。
()3. 运动对心理健康的积极影响主要体现在释放压力、缓解焦虑和抑郁等方面。
体育保健期末试题及答案一、选择题1.体育锻炼对人体有以下哪些好处?A.增强免疫力和抵抗力B.促进心血管健康C.提高肺活量和呼吸功能D.改善睡眠质量E.以上都是答案:E2.体育锻炼的适宜时间为每天多长时间?A.30分钟B.1小时C.2小时D.4小时答案:A3.以下哪项活动不属于有氧运动?A.跑步B.骑自行车C.游泳D.举重答案:D4.下列哪种食物最适合运动前食用?A.高蛋白食物B.高纤维食物C.高糖食物D.高脂肪食物答案:A5.体育保健的目的是什么?A.延缓老化进程B.增强身体机能C.预防疾病D.提高生活质量E.所有以上都是答案:E二、填空题6.以下哪种运动可以提高心肺功能?答案:有氧运动7.运动过量可能会导致什么?答案:运动损伤8.每天坚持锻炼有助于改善什么?答案:睡眠质量9.适当的体育活动有助于延缓什么进程?答案:老化进程10.体育锻炼有助于促进什么功能的发展?答案:肺活量和呼吸功能三、问答题11.请简单介绍一下有氧运动和无氧运动的区别。
答案:有氧运动是指以低强度、长时间的运动为主,能够有效提高心肺功能,如跑步、骑自行车等。
而无氧运动是指以高强度、短时间的运动为主,主要提高肌肉力量和耐力,如举重、快速爬楼梯等。
12.体育保健的重要性是什么?答案:体育保健可以增强人体的免疫力和抵抗力,预防疾病的发生。
通过适当的运动,可以促进心血管健康,降低患心脏病和中风的风险。
此外,体育锻炼还能提高肺活量和呼吸功能,改善睡眠质量,延缓老化进程,提高生活质量。
四、简答题13.请列举一些日常生活中的体育保健方法。
答案:可以选择每天进行30分钟的有氧运动,如慢跑、快走等,并且还可以尝试其他体育项目,如游泳、篮球等。
此外,保持良好的饮食习惯也是体育保健的一部分,可以适量摄入高蛋白食物,多吃蔬菜水果,避免高糖和高脂肪食物的摄入。
14.运动前应该做哪些准备工作?答案:运动前应该进行热身活动,包括瑜伽、拉伸等,以帮助身体逐渐适应运动的强度。
一、体育保健学单项选择题1、人类健康第三状态称为()A 身体健康状态;B疾病状态;C亚健康状态;D 心理健康状态2、下列不属于自然科学的体育健康观的是()A运动促进机体健康;B运动促进心理健康;C促进人类健康是体育的终极目标;D运动带来积极的生活方式。
3、疾病和残疾的主要原因是()A缺乏体力活动;B 医学不发达;C 遗传;D 环境污染4、运动中的心率接近下列哪个数值时搏出量最大()A 110次/分;B 130次/分;C 150次/分;D 170次/分5、引起人体窒息或昏迷的空气中氧气浓度的临界点是()A 低于10%时;B 低于7-8%时;C低于5%时;D低于15%时6、健康成人对水的生理需求量是()A 2-3L/日;B 1-2L/日;C 3-4 L/日;D 0-1 L/日7、影响休息和睡眠的噪声标准为()1A 30db;B 40db ;C 50db ;D 55db8、热环境是指()A 40℃以上;B 39℃以上;C 38℃以上;D 高于体温9、中暑的发生是因为()A 机体产热增多;B 代谢产物堆积;C 体内热量散发障碍;D 环境温度高10、从事体育运动最适宜的体温是()A 37.2℃;B 38℃;C 39℃;D 36℃11、冷环境是指()A 0℃以下;B 2 ℃以下;C -2℃以下;D -10 ℃以下12、人体可出现异常生理症状的高原环境是()A 2000-300m;B 3000-4000m;C 4000-5000m;D 7000-8000m13、跑道的朝向最好为()A坐北朝南;B 坐南朝北;C 由东向西;D 由西向东14、室内场馆自然采光系数标准是()A 1:1-—1:2;B 1:2—1:3;C 1:3-1:4;D 1:3-1:5;215、室内场馆人工照明标准是()A 50lx;B 60 lx;C 70 lx;D 40 lx16、室内体育场馆的温度应保持在()A 23-25℃;B 25-28℃;C 28-30℃;D 36-37℃17、球场边线与障碍物之间的距离至少保持在()A 2-2.5m;B 1-2m;C 3-4m;D 4-5m18、篮球馆高应不低于()A 8 m;B 7.5m ;C 6.5mD 5.5m19、游泳池深水区的水深标准是()A 1.8m以上;B 2.0 m以上;C 2.2 m以上;D 2.4 m以上20、成人必须氨基酸数量是()A 7种;B 8种;C 9种;D 10种21、蛋白质的营养价值主要看其所含必须氨基酸的()A 种类、数量、比例;B 种类、数量、利用率;C 数量、比例、利用率;D 种类、数量、比例、利用率22、人体中最多的脂类成分是()3A 胆固醇;B 甘油三酯;C 磷脂;D 高密度脂蛋白23、下列脂肪酸中对人体危害最大的是()A单不饱和脂肪酸;B多不饱和脂肪酸;C饱和脂肪酸;D 游离脂肪酸24、人体摄入的能量中碳水化合物的最佳比例应为总能量的()A 50-55%;B 55-60%;C 60-65%;D 60-70%25、摄入蔗糖过多则容易使()A 心脑血管的患病率上升;B 肿瘤发病率提高;C 慢性肝炎发生率提高;D 糖尿病发病率提高26、摄入植物纤维过少则容易使()A 血脂浓度得到改善;B 中风发生率下降;C直肠癌发病率提高;D 甲状腺功能减退27、有造血维生素之称的是()A 维生素C ;B 维生素PP ;C 叶酸;D维生素K ;28、维生素A缺乏时易患的疾病是()A阴囊炎;B 脚气病;C 佝偻病;D夜盲症29、维生素C缺乏时易患的疾病是()4A 流产;B赖皮病;C坏血病;D 口角炎30、维生素D的主要作用是()A 维持上皮细胞的正常结构和功能;B 促进钙和磷的吸收;C 促进体内胶原的合成;D 抗氧化31、“三D症”是指与维生素PP缺乏有关的三种疾病,这三种病是()A皮炎、腹泻、痴呆;B皮炎、腹泻、感冒C腹泻、感冒、咳嗽;D腹泻、痴呆、感冒32、甲状腺肿大可能与下列哪种物质缺少有关()A 铜;B 铁;C 钙;D碘33、成人对钠的日需要量为()A 6克;B 800毫克;C 15微克;D 150微克34、体内钙磷的适当比例应为()A 1:1;B 1 :2;C 2:1;D 1:335、1克食物完全氧化释放的能量称为()A 食物的比热;B食物的热价;C 食物的氧化率;D 食物的溶解率36、成年人保持体重稳定的基本原则是()5A减少能量摄入;B增加能量消耗;C能量的摄入量和消耗量平衡;D 每天坚持运动37、增加钾盐的摄入量可以使()A 中风死亡率下降;B 中风死亡率增加;C 脂肪肝发生率增加;D 脂肪肝发生率下降。
体育专业体育保健学试卷一、名词解释:(本大题共5小题,每题2分,共10分)1.过度紧张2.休克3.急救4.肌肉痉挛5.兴奋剂使用二、填空:(本题共12小题,每空0.5分,共20分)1. 体质包括,,_____________三部分。
2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________,_________,__________处。
3. 外伤性骨折的暴力,按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。
4. 真死表现为 , , 和。
5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。
6. 压迫股浅动脉可止部位出血,压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。
7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。
8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。
9. 晕厥的发病因素有 , , 和。
10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括,两部分。
其中前者包括一般感觉,不良感觉,运动心情,________,__________,_________等。
三、判断题:(本大题共10小题,每题1分,共10分)1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。
( )2.处理过度训练的关键是调整运动量。
( )3.出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
()4.准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。
()5.螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
()6.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
()7.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。
()8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。
()9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。
一、单选题1、挺身式跳远中,身体在空中的要求是()。
A.身体前倾,摆动腿先落地B.身体在空中平稳,摆动腿先落地C.身体在空中平稳,两腿同时落地D.身体前倾,两腿同时落地正确答案:C2、运动性疾病指的是由于()造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。
A.身体发育不完善B.运动器官出现异常C.体育运动的安排不当D.营养不良正确答案:C3、()不是过度紧张的症状。
A.昏迷B.右季肋部疼痛C.咳血性泡沫样痰D.便秘正确答案:D4、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊,体温变化不大时,应考虑是()。
A.中暑衰竭B.日射病C.中暑痉挛D.中暑高热正确答案:B5、中暑衰竭时,不正确的处理措施是()。
A.若病情仍无好转或伴有意识模糊时,服用含盐清凉饮料B.可静脉滴注糖盐水或请医生处理C.让病人安静地平卧休息D.在四肢做向心重推摩正确答案:A6、运动性心脏增大的表现不包括()。
A.运动员心脏重量增加B.心动徐缓C.心输出量减少D.运动性心肌肥大正确答案:C7、评价女性性发育水平的最重要指标是()。
A.卵巢发育B.乳房发育C.月经初潮D.身高突增高峰年龄正确答案:C8、青春期男女孩身体成分总量都在增加,但有性别差异,其原因为发挥作用的激素各不相同,男孩为雄激素,女孩为()。
A.生长素B.雌激素C.孕激素D.甲状腺激素正确答案:B9、在肌肉收缩过程中,其直接消耗的能量来源是()。
A.葡萄糖B.蛋白质C.脂肪D.ATP正确答案:D10、人体缺乏维生素D缺乏易患()。
A.坏血病B.脚气病C.夜盲症D.佝偻病正确答案:D11、晨脉随训练水平的提高呈()的趋势。
A.缓慢减少B.缓慢增加C.不变D.先减少后增加正确答案:A12、运动员心率约为()次每分钟?A.80次/分B.30次/分C.120次/分D.50次/分正确答案:D13、屏气试验不适用于以下哪类人群?A.爆发力强,肌肉耐力强的运动员B.肺活量良好的运动员C.呼吸系统机能良好的人D.心脏负荷能力欠佳的人正确答案:D14、不属于腰椎间盘突出症的常用疗法是()。
体育保健模拟试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 以下哪项不是体育保健的基本原则?A. 安全性原则B. 有效性原则C. 经济性原则D. 科学性原则答案:C2. 运动时心率的适宜范围是多少?A. 60-80次/分钟B. 100-120次/分钟C. 120-150次/分钟D. 150-180次/分钟答案:C3. 运动时,如果出现以下哪种情况应立即停止运动?A. 轻微疲劳B. 轻度出汗C. 心跳加速D. 头晕、恶心答案:D4. 运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳?A. 5分钟内B. 10分钟内C. 20分钟内D. 30分钟内5. 以下哪种运动方式不适合高血压患者?A. 散步B. 游泳C. 举重D. 瑜伽答案:C6. 运动前进行热身活动的主要目的是?A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 预防运动损伤D. 增强心肺功能答案:C7. 运动后补充哪种物质有助于肌肉恢复?A. 蛋白质B. 碳水化合物C. 脂肪D. 维生素答案:A8. 以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效?A. 长跑B. 举重C. 游泳D. 瑜伽答案:A9. 运动时,正确的呼吸方式是?B. 浅呼吸C. 屏气D. 随意呼吸答案:A10. 运动后多久可以洗澡?A. 立即B. 5分钟内C. 15分钟内D. 30分钟后答案:D二、填空题(每题2分,共20分)1. 运动时,应穿着______的服装。
答案:透气、吸汗2. 运动前应进行充分的______活动。
答案:热身3. 运动后,应适当补充______。
答案:水分4. 运动时,应避免______。
答案:过度疲劳5. 运动后,应进行______活动。
答案:拉伸6. 运动时,应选择______的运动强度。
答案:适中7. 运动时,应穿着______的鞋子。
答案:舒适、合脚8. 运动后,应避免立即______。
答案:进食9. 运动时,应保持______的呼吸节奏。
答案:均匀10. 运动后,应适当补充______。
体育保健学一、名词解释(共20分,每题5分)1、体育保健学:2、肌肉拉伤:3、运动按摩:4、运动饮料:二、填空题(共20分,每空1分)1、体育锻炼是、、、的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷,致使心率适当,血液流量,全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对、、等系统也有良好的影响。
4、软组织挫伤是直接作用于人体某处而引起的或软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为和。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、、、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、、、平衡阴阳的作用。
三、问答题1、体育保健学的内容包括几个部分?2、体格检查的内容是什么?3、如何判别心理健康?4、运动中腹痛产生的主要的原因和发病原理是什么?四、简述题1、运动性中暑的类型和治疗。
(16分)2、按摩时应注意哪些事项。
(12分)答案:一名词解释1、体育保健学:绪论2 肌肉拉伤:p3143 运动按摩:p3704 运动饮料:p66二、填空题1、体育锻炼是增进健康、促进身体生长发育、增强体质、防病抗老的一种手段。
2、运动时,心脏的工作负荷加大,致使心率适当增加,血液流量增大,全身血循环得到改善。
3、体育锻炼对儿童少年身体的积极影响,除表面在运动、心血管、呼吸、神经系统外还对消化、泌尿、内分泌等系统也有良好的影响。
4 软组织挫伤是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤,是体育运动中最常见的损伤。
5、按伤后皮肤黏膜是否完整可将运动损伤分为开放性损伤和闭合性损伤。
6、一个学校体育教学的质量是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外活动四个方面的教学效果综合体现的。
7、医疗运动是指将一般体育手段用于疾病的预防、治疗及康复。
8、在穴位上拔罐对穴位是一种刺激有疏通经络、宣通气血、扶正祛邪、平衡阴阳的作用。
体育保健学试卷一、单项选择题 (每题2分,共10分)1.( )是肌肉被动拉长,超过本身的承受能力所导致的损伤。
A.慢性损伤B.主动损伤C.被动损伤2.进行肌肉力量/耐力训练的训练者的甘油三醋及肌糖原的储备量( )。
A.不变B.减少C.增加3.( )可以经呼吸被人体吸收、长期接触低剂量甲醛可以引起慢性呼吸道疾病、女性妊娠综合征、新生儿体质下降。
A.苯B.乙烯C.甲醛4.( )常用于按摩的治疗阶段。
A.重推法B.轻推法C.按法5.肩外展疼痛弧试验是诊断( )的方法。
A.肩袖损伤B.肩关节脱臼C.锁骨骨折二、判断题 (每题1分,共5分)1.蛋白质是主要的功能物质。
( )2.本体促进法是通过刺激本体感受器而促进和加速机体神经肌肉系统功能恢复的一种方法。
( )3.进行按摩时,用力先轻后重,在由重到轻。
( )4.身体素质测试主要用以检测该学生的心脏功能。
( )5.当膝关节屈时,半月板向前移动;伸直时,半月板向后移动。
( )三、填空题 (每空2分,共10分)1.健康分组可分为( )、( )、( )三个组。
2.任何有生命个体的共同特性是:必须不断与周围环境进行( ),交换的终止就意味死亡的到来。
3.平时要注意加强防伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“( )”的方针。
四、简答题 (共3题,共30分)1.医务监督的目的?(10分)2.常用的肺功能检查有哪些?(10分)3.简述运动应激综合症的治疗方法。
(10分)五、名词解释 (共3题,共15分)1.尿掺尿(5分)2.重度伤(5分)3.滑囊炎(5分)六、论述题 (共3题,共30分)1.我国学者季浏提出的心理健康的判别标准是什么?(10分)2.试述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。
(10分)3.试述运动损伤的预防原则。
(10分)------------------------------答案----------------------------一、单项选择题1.C2.C3.B4.A5.A二、判断题1.错2.对3.对4.对5.对三、填空题1.空(1):基本组空(2):准备组空(3):医疗体育组2.空(1):物质和能量交换3.空(1):预防为主四、简答题1.医务监督的目的是为了更好地了解学生的身体健康状况以及身体功能对运动项目、运动量、训练方法的反应和适应情况。
体育保健学试题及答案一、单项选择题(每题2分,共20分)1. 体育保健学的主要研究对象是:A. 体育教育B. 体育训练C. 体育运动与健康的关系D. 体育竞赛答案:C2. 体育保健学中,以下哪项不是运动损伤的预防措施?A. 充分热身B. 佩戴护具C. 过度训练D. 正确的技术指导答案:C3. 运动中常见的急性损伤不包括以下哪项?A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案:D4. 运动后恢复期的主要目的是:A. 提高运动成绩B. 增加肌肉力量C. 促进身体恢复D. 增加运动负荷答案:C5. 运动性贫血的主要原因是:A. 缺乏铁元素B. 缺乏维生素CC. 缺乏蛋白质D. 缺乏维生素B答案:A6. 运动中补充水分的原则是:A. 口渴时再喝B. 运动前不喝水C. 运动中适量饮水D. 运动后大量饮水答案:C7. 运动中能量消耗的主要来源是:A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案:C8. 运动后肌肉酸痛的主要原因是:A. 乳酸积累B. 肌肉拉伤C. 肌肉疲劳D. 肌肉炎症答案:A9. 运动中适宜的心率范围是:A. 60-80次/分钟B. 80-100次/分钟C. 100-120次/分钟D. 120-140次/分钟答案:C10. 运动中适宜的环境温度是:A. 0-10°CB. 10-20°CC. 20-30°CD. 30-40°C答案:C二、多项选择题(每题3分,共15分)1. 体育保健学的研究内容包括:A. 运动与健康的关系B. 运动损伤的预防与处理C. 运动营养与恢复D. 运动心理与社会适应答案:ABCD2. 运动损伤的常见类型包括:A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 慢性疲劳答案:ABC3. 运动中补充水分时应注意:A. 运动前适量饮水B. 运动中适量饮水C. 运动后大量饮水D. 根据出汗量调整饮水量答案:ABD4. 运动性贫血的预防措施包括:A. 增加铁元素的摄入B. 增加维生素C的摄入C. 减少运动量D. 定期检查血红蛋白含量答案:ABD5. 运动中适宜的心率范围对健康的影响包括:A. 促进心血管系统健康B. 提高运动效率C. 减少运动损伤风险D. 增加运动后的恢复速度答案:ABCD三、判断题(每题1分,共10分)1. 体育保健学是研究体育运动与健康关系的学科。
体育保健学试题(A卷)答案一、填空题每空1分计20分1、体育保健学是以人体解剖学和人体生理学为基础的一门应用科学。
2、除了极少数纯属遗传因素的疾病外,所有人类健康问题都或多或少与环境有关。
环境可分自然环境和社会环境。
3、客观现实的刺激和大脑功能产生的心理活动影响机体的某些生理过程,影响人体的健康状态。
4、在运动训练中,一般采用脉搏来评定运动量大小和反映运动强度。
5、鼻子出血时,应压迫颌外动脉进行止血。
6、损伤无裂口与外界相通,称为闭合性损伤。
7、用于急救的三个穴位是人中、十宣、涌泉。
8、肌肉痉挛是由于肌肉长时间、不自主的强直性收缩造成的。
9、肌肉被动伸展所致的损伤的,多在一快肌肉的肌腹与肌腱结合处和肌腱的起止点。
10、最能体现按摩手法水平的按摩法是滚法。
11、标准体重的正负10%均为正常,超出标准体重的10~19%为超重,超过标准体重的20%为轻度肥胖。
12、采用立掌分指,用小鱼际或者小指击打被按摩者的相应部位手法称之为切法。
13、现代医学关于死亡的新概念是脑死亡。
二、是非题每题1分计10分1、卫生保健设施是保证人类健康极为重要的因素(对)2、某运动员在训练后5分钟,测地脉搏较运动前快10次/分钟,其运动负荷为中等。
(错)3、吸入海水溺毙者是由于肺水肿及心脏停博所致。
(对)4、大腿出血应该将肱动脉压迫在耻骨上进行止血。
(错)5、关节韧带损伤主要是由间接外力作用引起的一种闭合性损伤。
(对)6、少儿骨骺损伤的解剖学原因是骺板的强度比正常的肌腱和韧带弱2~5倍。
(对)7、脑震荡是脑损伤中较为严重的一种损伤。
(错)8、上嘴唇正中,向上2/3处是“印堂”穴。
(错)9、采用小强度,长时间的按摩,可以克服赛前紧张。
(对)10、儿童发胖一般认为是脂肪细胞增大和脂肪细胞增多的结果。
(对)三、名词解释每题4分计20分1、体质:答:体质是人体的质量,它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。
体育专业体育保健学试卷一、名词解释:(本大题共5小题,每题2分,共10分)1.过度紧张2.休克3.急救4.肌肉痉挛5.兴奋剂使用二、填空:(本题共12小题,每空0.5分,共20分)1. 体质包括,,_____________三部分。
2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________,_________,__________处。
3. 外伤性骨折的暴力,按其作用性质和方式可分为 , , , 四种。
4. 真死表现为 , , 和。
5.急性闭和性软组织损伤早期表现为 , , ,________,和。
6. 压迫股浅动脉可止部位出血,压迫锁骨下动脉可止________ 部位出血。
7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。
8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。
9. 晕厥的发病因素有 , , 和。
10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括,两部分。
其中前者包括一般感觉,不良感觉,运动心情,________,__________,_________等。
三、判断题:(本大题共10小题,每题1分,共10分)1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于60mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。
( )2.处理过度训练的关键是调整运动量。
( )3.出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
()4.准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以2至4分钟为宜。
()5.螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差较大的部位。
()6.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
()7.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。
()8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。
()9.中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。
()10. 中医理论认为气血是维持人体生命活动的重要物质,它由脏腑产生,运行于经脉之中,营养和调节全身各组织器官的正常生理活动。
()四、选择题(本大题共10小题,每小题1分,共10分)1.有一高生收缩压增高,但无自觉症状,心脏也无病理变化,心血管机能检查结果正常,不经常参加体育运动,在体育教学健康分组时,应分入()A.准备组 B.基本组C.医疗体育组 D.三者皆可2.某运动员在足球比赛后发生肉眼可见的血尿后()A.仍可训练但应减小运动强度 B.应停止运动C.仍可大强度训练 D.应住医院进行治疗3.某一运动员在运动中发生右上腹痛,试问病变脏器是()A.肝或胆 B.胃或十二指肠C.脾 D.肠4.用指量法取穴时中指和食指的宽度为()寸。
A.1寸 B.1.5寸 C.2寸 D.3寸5.病人发生休克后应采取()A.脚高头低仰卧位 B.半卧位C.平卧位 D.坐位6.急救包扎是运动损伤的处理方法之一,在绷带包扎是应从伤处的()A.近端开始 B.远端开始 C.中间开始 D.任何一端都可7.脸部的擦伤可选用下列那种药物消炎()A.2%红汞溶液 B.1%龙胆紫溶液C .2%碘叮溶液 D.3%双氧水溶液8.运动前按摩,如要提高运动员的兴奋性,则按摩的手法应()A.轻、慢、时间长 B.轻、慢、时间短C.重、快、时间长 D.重、快、时间短9.过度训练早期症状以()表现为主A.心血管系统 B.呼吸系统 C.运动系统 D.神经系统10.髌骨劳损的积极防治措施为()A.加强股四头肌的力量 B.加强股后肌群的力量C.加强小腿三头肌的力量 D.加强全身肌肉的力量五、简答题(本大题共4小题,每小题5分,共20分)1. 准备活动的哪些问题容易导致运动损伤的发生?2. 对疑有椎骨骨折的病人进行固定和搬运时的注意事项?3. 试述按摩的注意事项。
4. 简述运动中腹痛的处理方法。
六.论述题(本大题共3小题,每小题10分,共30分)1. 某同学上体育课时不慎大腿挫伤,请问该如何处理?为什么?2.重力性休克是怎么回事?有哪些主要征象?如何处理及预防?3. 何谓脑震荡?一旦发生应如何处理?如何区别脑震荡与脑挫伤?答案一、名词解释 (本大题共5小题,每小题2分,共10分)1.过度紧张:指在训练或比赛时,一时运动负荷超过了机体的承受能力而引起的病理状态。
2.休克:是人体遭受体内外各种强烈刺激后发生的一种严重病理状态或全身综合症。
3.急救:是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性的处理。
4.肌肉痉挛:是肌肉不自主的强直收缩。
5.兴奋剂使用:给予使用和参加比赛的运动员使用任何体外异物,或任何异常剂量的或通过任何异常途径摄入体内的生理物质,其唯一的目的在于以人为的不正当的手段提高比赛中的运动成绩。
二.填空题(本大题共11小题,每空0.5分,共20分)1.体格、体能、适应能力2.肌肉的起止点、肌腹、肌腹与肌腱的交界处3。
直接暴力、传达暴力、牵拉暴力、积累性暴力4.呼吸停止、心跳停止、瞳孔扩大,对光反射消失、角膜反射消失5.红、热、肿、痛、功能障碍6.大腿、肩部及上臂部7.人中、百会、涌泉、内关、合谷(十宣)8.健康状况、发育状况、机能水平、运动史9.血管扩张(精神和心理状态不佳)、直立位血压过低、重力性休克(疾跑后急停)、胸内压和肺内压增高10. 小腿下段疼痛.水肿后蹬痛11.主观感觉、客观检查、睡眠、食欲、排汗量一.判断题 (本大题共10小题,每题1分,共10分)1.错 2.错 3.对 4.对 5.错 6.错 7.对 8.错 9.对 10.对四.选择题(本大题共10小题,每小题1分,共10分)1.A 2.B 3.A 4.B 5.C 6.B 7.A 8.D 9.D 10.A五.简答题(本大题共4小题,每小题5分,共20分)1.未做准备活动或准备活动不充分、准备活动量过大、与专项内容结合不好、准备活动一开始速度过快用力过猛、距离正式运动或比赛的时间过长2.必须有3~4人把伤员平托起来放上担架,避免脊柱受伤部位弯曲。
腰椎骨折时,若用硬板担架,则伤员仰卧、若用帆布担架,则伤员俯卧。
颈椎骨折时,在转运途中应有专人负责伤员头部,防止伤员头部左右摇晃。
3. 1.手要清洁,指甲剪短 2.体位: 被按摩者肌肉放松并便于操作 3.方向: 沿静脉血和淋巴回流的方向 (向心) 4.用力: 轻---重---轻---结束 5.全身按摩顺序: 头—颈—上肢—躯干—下肢 6..禁忌症4. 减小运动强度、调整呼吸、按压痛处、或停止运动、针刺足三里.内关等穴、腹部热敷六.论述题(本大题共3小题,每小题10分,共30分)1.答: 1)早期 (伤后24~48小时内)---限制活动期病理变化:组织损伤,出现血肿和水肿,发生创伤性炎症处理原则: 制动、止血、防肿、镇痛、减轻炎症处理方法:立即冷敷、加压包扎、抬高伤肢、局部休息2)中期(伤后24~48小时后)---恢复活动期病理变化:出血已停止,肉芽组织形成,组织开始修复处理原则:改善伤部血液循环及淋巴循环,提高新陈代谢,活血化淤,防止或减少粘连处理方法:热敷、理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外敷或内服药物3)后期---机能恢复期病理变化:损伤基本修复,肿胀、压痛已基本消失,但功能尚未完全恢复。
处理原则:增强和恢复肌肉、关节的功能,若有粘连,尽量设法分离和软化。
处理方法:以按摩、理疗、功能锻炼为主,以药物治疗和保护支持带的应用为辅。
2. 答:重力性休克是由于运动员疾跑后立即站立不动引起的。
运动时,下肢肌肉内毛细血管大量扩张,循环血流量明显增加(可较安静时高30倍),一旦突然中止肌肉运动,下肢的毛细血管和静脉便失去肌肉收缩对它的节律性挤压作用,再加上血液本身的重力,是血液大量积聚在下肢血管中,回心血量明显降低,心输出量也随之减少,从而导致脑部供血不足,进而出现暂时性的知觉和行动能力丧失。
处理:患者平卧或头部稍低位,安静,保暖,做下肢向心性重推摩,或揉捏。
嗅以氨水或点掐急救穴。
若有呕吐,宜将患者头部偏向一侧,如有呼吸停止,应做人工呼吸。
醒后可给以热饮料或吃少量食品,注意休息。
3. 答:脑震荡指头部遭暴力作用后,脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时性的意识和机能障碍。
处理:1)平卧 2)昏迷不醒者,点掐急救穴或嗅以氨水使之苏醒3)呼吸障碍者,施以人工呼吸 4)与颅脑损伤区别5)无颅脑损伤者,平卧送至寝室休息,直至头晕、头痛等症状消失为止。
区别脑震荡与脑挫伤:如有下列现象之一者,则可能有脑挫伤,应立即送医院处理。
1)昏迷时间在5分钟以上 2)耳、鼻、口流脑脊液或血液,或眼球青紫 3)清醒后头昏、呕吐、恶心剧烈 4)两瞳孔不对称或变形 5)清醒后有颈项强直或出现第二次昏迷体育保健学试卷一、名词解释:(本大题共5小题,每题2分,共10分)1.疲劳2.晕厥3.急救4.肌肉拉伤5.兴奋剂二、填空:(本题共12小题,每空0.5分,共25分)1. 体质包括,,_____________三部分。
2. 肌肉拉伤可发生在肌肉的_________,_________,__________处。
3. 绷带包扎的作用是 , , , 。
4. 真死表现为 , , 和。
5. 急性闭和性软组织损伤早期表现为, , ,______,和。
6. 压迫颞浅动脉可止部位出血,压迫肱动脉可止______部位出血。
7. 常用的急救穴有 ,_______,_______, 和等。
8. 体育课健康分组的依据是________, , ,和。
9. 肌肉痉挛发生的原因有,,________, 。
10. 胫腓骨疲劳性骨膜炎的典型体症是。
11. 体育训练和比赛中运动员自我监督的内容包括,两部分。
其中前者包括一般感觉,不良感觉,运动心情,__ ______,__________,_________等。
三、判断题:(本大题共10小题,每题1分,共10分)1. 正常人早晨空腹时的血糖浓度在80—120mg/100ml之间,当血糖低于55mg/100ml时,就会出现一系列症状,叫低血糖正。
( )2.处理过度训练的关键是停止运动。
()3.出现肌肉痉挛时应以肌肉收缩相反的方向牵拉该肌肉。
()4.准备活动结束距正式运动之间的时间不宜过长,以10分钟左右为宜。
()5.螺旋型包扎法主要用于包扎肢体粗细相差不大的部位。
()6.做胸外心脏挤压的频率应为75次/分。
()7.胫腓骨疲劳性骨膜炎的早期患者,无需特殊治疗,用弹力绷带裹扎小腿,减少下肢运动,休息时抬高患肢,大多数患者都可痊愈。
()8.在高温环境下长时间运动造成中暑高热时,运动员全身大量出汗,体温急剧升高。
()中医所述脏腑的功能,不单纯是解剖学上的脏器概念,而是一个综合性的功能单位。
()10.足三里的位置在外膝眼下三寸,胫骨外侧1.5寸。