眼脑机能训练2

眼睛调节能力训练方法
1. 眼球运动，进行眼球运动可以帮助增强眼睛的调节能力。

这
包括上下左右和环绕运动，可以通过远近墙壁上的物体或者手指来
进行锻炼。

这有助于加强眼球肌肉，提高眼睛的调节能力。

2. 注视远处物体，定期注视远处的物体可以帮助眼睛放松，并
且促进眼睛调节能力的提高。

找一个远处的物体，比如窗外的树或
者建筑物，注视几分钟可以缓解长时间盯着近处物体造成的眼睛疲劳。

3. 眼保健操，眼保健操是一种通过眼部运动来锻炼眼睛的方法，包括眨眼、揉眼、按摩太阳穴等。

这些动作有助于促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，提高眼睛的调节能力。

4. 注意力训练，集中注意力可以帮助提高眼睛的调节能力。

例如，通过解决一些需要专注力的问题或者玩一些需要注意力集中的
游戏来锻炼眼睛的调节能力。

5. 视力保健，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于提高眼睛的
调节能力也是非常重要的。

保持充足的睡眠，远离电子产品的辐射，
多摄入富含维生素和矿物质的食物，对于眼睛的健康和调节能力有
着积极的影响。

总的来说，眼睛调节能力的训练需要综合多种方法，包括眼部
锻炼、注意力训练和良好的生活习惯等。

通过长期坚持这些训练方法，可以有效提高眼睛的调节能力，减轻眼睛疲劳，保护视力健康。

希望这些方法对你有所帮助！。

什么是全脑思维？全脑思维训练内容有哪些？
一、产品介绍：
左右脑分工理论，左脑主要负责逻辑思维，右脑负责形象思维。

左脑加右脑一起来学习的时候，学习的效率可以增强5—10倍。

泛东全脑思维训练，以校园大数据和资深教师经验为背景，通过科学严谨的训练内容，让学生在听说读写、阅读方法、思维方式、语文素养上都得到实实在在的训练与提升。

二、全脑思维训练产品内容：
1.静心调息训练；
2.眼脑机制训练；
3.闪视训练；
4.缓解视疲劳；
5.注意力集中训练；
6.手指操；
7.思维训练；
8.听说美文；
9.诵读诗文10.计时背诵；11.思维导图分享交流。

三、产品特色：
语文课程：与学校课程大纲同步的训练内容。

思维能力：思维的逻辑性与创新性训练的方式方法。

眼脑机能：速读、速记训练的方式方法。

四、产品优势：
全脑思维训练是解决教育市场中家长及老师对于学生课堂、学习注意力、阅读、思维方式存在问题所提供的理想解决方案。

通过科学的训练模式内容，帮助家长和学校解决孩子阅
读速度慢、注意力不集中和思维方式固化的问题，是家长和学校理想的校本课程。

个训课训练教案精品文档个训课训练教案抚顺市残疾人康复中心康复训练课个训教案个训对象: 教师:教学内容:感知红色个训对象基本情况:女，9岁。

唐氏综合征，典型的发育迟缓，右手是6指，手上操作比较迟钝。

她的障碍主要表现在1)运动障碍:身体协调能力差，上下楼梯时小心谨慎害怕摔倒，平衡性差。

2)姿势障碍:姿势的稳定性差，习惯于偏向一侧，有时候坐着会僵硬的摔倒。

3)智力障碍:智力低于一般儿童。

4)语言障碍:语言表达困难，时常是说出重点词，但是不能连续表达自己的意思。

同时对语言的理解能力也有待提高。

5)情绪和行为障碍:固执、情绪波动大，不能够长时间的集中注意力。

6)学业困难:学习能力差。

本堂课的设计缘由:本课是以认知训练为主线，贯穿注意力训练和精细动作训练。

由于孩子动手能力缺陷，所以本堂课除了知识技能1 / 15精品文档要求之外还对孩子的精细动作进行练习。

同时课堂引入阶段以游戏带入，既能提升孩子的注意力，同时也能将孩子引入课堂教学。

本堂课要求语言能够简练，方便孩子理解。

训练目标:1、通过“杯中寻物”和“串珠子”的游戏教学，锻炼学生手眼协调的能力。

2、认知表达红色，能按指令将物体分类，同时加强语言表达的训练。

3、感受个训活动的乐趣。

教学重点:区别不同颜色的物体并进行分类。

教学难点:吸引学生的注意力。

教具准备:两个塑料碗和动物小模型;大小各异的塑料珠子和绳子;糖果教学过程:一、问好，请坐二、注意力训练“杯中寻物”——找一找。

过渡:小朋友看，老师给你带来了什么,学生跟说。

碗能够干什么呀,看看还有谁来了,学生一起跟说。

现在老师要把玩具藏在碗里，移动碗的位置，看看你能不能把它找出来。

2 / 15精品文档三、按颜色分类 1、首先，在桌子上放好两个盒子，并拿出大小相同的红色和绿颜色的雪花片放到桌面上。

这时，可以先把珠子在桌面上转一转、滚一滚或放到孩子身体上，跟她玩一下，目的是把她的注意力吸引过来，并且叫她在这个玩的过程中对雪花片产生一定的兴趣。

快速记忆课训练说明：高效记忆通用教材总共介绍了十五种方法：而这么多种的记忆背诵方法，我们无需全部拿来训练。

只要选择当中的两三种加以训练就行。

高效阅读法的整个教学体系包括：高效速读、高效精读、解题策略。

快速记忆只是高效速读中的一部分内容。

但它却是高效阅读的基础工程。

它能促进高效速读、高效精读和高效解题效率的提高。

高效速读是高效精读和常态读书的基础。

高效精读又是常态教学和解题策略的基础。

有了记忆才能搞好速读，有了速读后才能搞好精读，没有精读提不了分数。

训练目标：1、眼脑机能训练，培养学生的注意力及眼睛的灵活度。

2、强化科学坐姿，学会控制自己，培养专注力。

3、运用连锁记、谐音编码记忆、闪示记忆等方法提高学生的记忆能力。

增强学生的时间观念，集中注意力，发散思维，培养想象力。

训练过程：高效记忆训练课主要有四个板块构成：一：第一板块：眼脑机能训练：也称眼脑训练。

这一板块的训练包含有三个内容：（一）口号；（二）眼脑训练；（三）、缓解眼疲劳操。

1、喊口号并不是为了作秀。

它的功能是为了振奋精神，让学生饱满地投入训练，给学生一个心理暗示，以让自己的注意力高度集中，把自己的状态调整到最好。

例如：一目十行不是梦，高效阅读我能行；高效学习高效人生阅读快乐其乐无穷等等。

2、是眼脑机能训练。

眼脑机能训练的目的是为了提高视觉机能，这是提高阅读速度的有效途径。

它贯穿于整个高效阅读训练的全过程。

它会有效地纠正我们人的眼球柔性低，快速反应能力差，头脑僵化的毛病。

改变了眼球的节奏，使其反应敏捷，柔和性增强。

眼脑机能训练一般要求训练五项，我们大家看到电脑课件上的训练只是一个示范，使学生明白眼球该如何运动。

而实际上，最好的训练方式是看书上的示意图，这样才能与读书结合。

按书本方式来训练较符合实际。

眼脑机能训练的各项内容是相辅相成的。

每一面训练都有所侧重。

定点凝视是培养视觉意识的集中力和注意力。

横向快速移动训练是改善视觉机能，提高阅读速度。

纵向快速移动训练是提高视觉机能，提高阅读速度。

高效阅读课——《女娲造人》一、喊口号，调动情绪“一目十行不是梦，高效阅读我能行！”二、眼脑机能训练（四操）1．形体操：5头正、4肩平、3身直、2足安、1目视前方。

2．视觉操：定点凝视训练2分钟，眼球左右移动，眼球上下滚动，蛇形扫视，回型扩大视野等。

（可借助PPT）。

3．心态操：呼吸（操）、信念、快乐4．视觉操：搓手、护眼。

5．思维操：回忆记忆方法。

6．形体操：5头正、4肩平、3身直、2足安、1目视前方。

三、高效阅读要点明确1.快速说出高效阅读文章的七个基本点：①文章标题；②作者；③出处及出版时间；④文章的基本内容；⑤文章所涉及的重要事实；⑥文章在写作上的特点；⑦文中新思想及读后启示。

2.快速说出高效阅读的注意点：“不摆头，不出声，不回读，要默读”四、高速阅读1.形体操：5头正、4肩平、3身直、2足安、1目视前方。

2．发文章。

3．高效阅读。

4．记录时间。

五、答题六、校对七、复述【教学反思】★高效阅读文本★《女娲造人》①天地开辟以后，天上有了太阳、月亮和星星，地上有了山川草木，甚至有了鸟兽虫鱼了，可是单单没有人类。

这世间，无论怎样说吧，总不免显得有些荒凉寂寞。

不知道什么时候，出现了一个神通广大的女神，叫做女娲。

据说，她一天当中能够变化七十次。

有一天，大神女娲行走在这片莽莽榛榛②的原野上，看看周围的景象，感到非常孤独。

她觉得在这天地之间，应该添一点什么东西进去，让它生气蓬勃起来才好。

添一点什么东西进去呢？走啊走啊，她走得有些疲倦了，偶然在一个池子旁边蹲下来。

澄澈的池水照见了她的面容和身影；她笑，池水里的影子也向着她笑；她假装生气，池水里的影子也向着她生气。

她忽然灵机一动：“虽然，世间各种各样的生物都有了，可单单没有像自己一样的生物，那为什么不创造一种像自己一样的生物加入到世间呢？”想着，她就顺手从池边掘起一团黄泥，掺合了水，在手里揉团着，揉团着，揉团成了第一个娃娃模样的小东西。

她把这个小东西放到地面上。

双眼视功能训练方法双眼视功能训练是一种通过特定的眼球运动和视觉刺激来增强眼睛协调性和视觉能力的训练方法。

下面是一些常见的双眼视功能训练方法：1. 手指追踪：将手指伸直并保持与眼平行的位置，然后缓慢移动手指，同时用眼睛追踪手指的移动，直到手臂伸直。

然后慢慢地把手指移回到原来的位置。

这个练习有助于锻炼眼球的灵活性和协调性。

2. 双眼聚焦：坐在一个舒适的位置，盯着离你最近的物体看几秒钟，然后将目光迅速转移到离你最远的物体上看几秒钟。

接着再次将目光转移到离你最近的物体上看几秒钟。

重复这个过程几次，可以增强眼球调节的能力。

3. 远近对照：用手指和其它物体进行远近对照练习。

先用手指放在离眼睛近的位置，然后再放在离眼睛远的位置，反复几次。

这个训练方法可以锻炼眼睛的对焦能力。

4. 眼球转动：以某个物体为中心，用眼球上下左右地转动。

可以先顺时针转动，然后再逆时针转动。

这个方法可以增强眼球的灵活性和协调性。

5. 阅读训练：选择一篇适合自己阅读的文章，放在适当的位置，用适当的距离将其拉远或推近，然后开始阅读。

保持正确的姿势，同时注重文章的内容和眼睛的协调动作。

每天进行一段时间的阅读训练，可以提升眼睛的视觉能力和注意力。

6. 眼球按摩：用手指轻按眼周围的穴位，顺时针和逆时针按摩，可以促进眼部血液循环和放松眼部肌肉。

双眼视功能训练方法需要持之以恒地进行，每天坚持一定时间的训练，才能取得良好的效果。

同时，注意保持正确的姿势，避免长时间用眼和过度疲劳。

如果有任何不适或视觉问题，请及时咨询专业医生。

最重要的是，保持积极的心态和坚定的信念，相信自己能够取得进步，并为此付诸行动。

小学苏教版科学一年级上册第二单元教案第2单元用感官观察4.认识感官【教学目标】1．通过与同伴互相指认眼、耳、鼻、舌、皮肤的活动，说出它们都是感觉器官。

2．观赏视频或阅读图片资料，知道动物也是观赏视或阅读图片资料，知道动物也通过眼、耳、鼻等感知环境并且有些动物的感官很灵敏。

3．在用感官观察的活动中，尝试描述并交流物体在颜色、形状、声音、气味、味道、粗糙光滑、冷热等方面的特点。

【教学重点】知道利用感官观察，可以获得关于事物的很多信息。

【教学难点】能描述并交流物体在颜色、形状、声音、气味、味道、粗糙光滑、冷热等方面的特点。

【教学准备】教师材料：PPT。

学生材料：各种声音的录音片段。

【教学时间】1课时【教学过程设计】一、背诵成语接龙二、眼脑机能训练，手心敷眼缓解眼疲劳操三、科学坐姿1．导入：（1）谜语：两间房子一样宽，大门常开也常关，房里可容千万人，难容沙粒在里边。

（2）小朋友们你们知道这个谜语指的是我们身上哪个器官么？学生回答：眼睛。

（3）眼睛有什么用途谁知道？2．活动一：（1）眼睛可是好宝贝，通过眼睛我们可以观察到事物的大小，看到它是什么形状，什么颜色，可是观察也不仅仅是看哦，观看图片，认识感觉器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤，皮肤遍布全身。

（2）小朋友们可真聪明，是啊，人身上可真多宝啊！眼睛、鼻子、舌头都能帮助我们观察事物，除了这些你还从自己身上找到哪些宝贝可以帮助你观察呢？我们一起来看看书上12页的图片。

谁来说一说，你的发现。

（3）根据学生回答，逐一板书（眼、耳、鼻、舌、皮肤）注意：手不是感觉器官，手上和遍布人的全身的皮肤是一种感觉器官，是人体最大的感觉器官。

二．观察探究，认识感官（一）视觉出示ppt,提问：用眼睛看，你能找到几种小动物？（二）听觉1．播放录音，谈话：你听到了什么声音？2．学生听录音，回答。

3．提问：刚才我们是用什么器官听到声音的？（三）嗅觉和味觉1．出示三个杯子，分别放白开水、白醋、雪碧。